Отправлено: 03.02.08 16:26. Заголовок: Суточный бег (продолжение)

Здравствуйте!
Есть у кого-нибудь информация о том где и когда у нас в России будут проходить суточные бега?

 Отправлено: 21.04.09 23:36. Заголовок: Правильно считаешь. ..

Правильно считаешь. Все же главной философией должно быть - удовольствие, получаемое от бега, удовлетворение от преодоления определенной дистанции, счастье от взятия намеченного нового рубежа!

 Отправлено: 21.04.09 23:51. Заголовок: но одновременно хоче..

но одновременно хочется чего-то достичь

 Отправлено: 22.04.09 04:57. Заголовок: Думаю Курос, говоря о 12 км в день немного лукавит

Может он сейчас так и бегает, но не забывайте какая у него база, еще с 80-х годов.

 Отправлено: 22.04.09 06:03. Заголовок: Это он для того, что..

Это он для того, чтоб никто и никогда, почитав, к его НЕВЕРОЯТНЫМ достижениям даже близко не приближался.
Хотя и так никто не приближается сейчас, даже сильнейший "суточник" планеты на данный момент Японец Риочи Секия...

 Отправлено: 22.04.09 07:56. Заголовок: Мне кажется дело в другом

Runner пишет:

цитата:

Это он для того, чтоб никто и никогда, почитав, к его НЕВЕРОЯТНЫМ достижениям даже близко не приближался.

Здесь просто тот случай, когда тренироваться некогда!
Вот скажем соревнования Куроса в 1984 году (это те, на которых он установил рекорды)
Across Austria 3 day-stage race ’84 (Danube) (320 km in total time 23h16'15"), course record.
Six-day run, New York ’84 (1,022.8 km), 16 world records unbroken from 1888.
Spartathlon ’84 (20h25'00"), new course record.
24-hour run, New York ’84, Sri Chinmoy (177 miles), 3 world records.
6-day run ’84, Colac Vic. AUS (1,023.2 km) 10 world records.
Ну и зачем тут на тренировках объёмы бегать???
Тут на восстановление время, дай бог, найти!

 Отправлено: 22.04.09 19:05. Заголовок: comcur пишет: Интер..

comcur пишет:

цитата:

Интересно, а как бы почитать книжку Ольги?

Я тоже имею это желение, но Ольга сейчас в Нью-Йорке. А перед этим она прислала мне пару номеров (.pdf) их журнала, пропитанных философией удовольствия, получаемого от бега.
Могу переслать, только на какой адрес?

 Отправлено: 22.04.09 21:38. Заголовок: artemiy159@rambler.r..

artemiy159@rambler.ru. перешлите пожалуйста

 Отправлено: 22.04.09 22:46. Заголовок: panama и еще на мой:..

panama и еще на мой: comcur собака mail.ru! Спасибо!

 Отправлено: 23.04.09 15:46. Заголовок: Господа сверхмарафон..

Господа сверхмарафонцы, расскажите, пожалуйста, с каким графиком бегут многосуточные (6ти, 10ти) бега.
Сколько по времени бегут, сколько отдыхают, сколько спят.
Сколько за это время пробегают есть в соседней ветке, а мне интересно сколько за это время они отдыхают и спят.

 Отправлено: 23.04.09 18:11. Заголовок: Вопрос к суточникам ..

Вопрос к суточникам !
Мой земляк А.Кажанов интересуется , где и когда в Европе этим летом будут "хорошие" суточные пробеги ( чемпионат мира или Европы, либо с неплохим приховым фондом ). Вроде бы местные власти могут выделить деньги на одну поездку - вот и нужно определиться куда?
При этом он планирует еще 23 мая пробежать сутки в Москве...

 Отправлено: 24.04.09 05:35. Заголовок: Почитай здесь:

zhenik пишет:

цитата:

Господа сверхмарафонцы, расскажите, пожалуйста, с каким графиком бегут многосуточные (6ти, 10ти) бега

http://10.lebedev.org.ua/
Хочешь поучаствовать?

 Отправлено: 24.04.09 08:19. Заголовок: ROM пишет: Хочешь п..

ROM пишет:

цитата:

Хочешь поучаствовать?

нет! пока не готов. мне пока даже час трудновато бежится на скорости "немного из 5 минут", что ту про сутки или многосутки говорить.

 Отправлено: 24.04.09 08:22. Заголовок: ROM пишет: Почитай ..

ROM пишет:

цитата:

Почитай здесь:

нееет, я не о многодневных прбегах. Я о соревнованиях в 6ти или 10ти суточном беге. Там бегут по 150 и более км в день. Сколько по времени бегут, сколько отдыхают...

 Отправлено: 24.04.09 08:28. Заголовок: Что-то я не понял

zhenik пишет:

цитата:

Я о соревнованиях в 6ти или 10ти суточном беге.

там и бегут 10-и и 6-и суточные.
zhenik пишет:

цитата:

Там бегут по 150 и более км в день.

Ну, так бегут только единицы - Курос, Кругликов, Шверк... и пожалуй больше никто в мире так не бежит.

 Отправлено: 24.04.09 13:04. Заголовок: Prostoi пишет: где ..

Prostoi пишет:

цитата:

где и когда в Европе этим летом будут "хорошие" суточные пробеги ( чемпионат мира или Европы, либо с неплохим приховым фондом )

Посвятите нас для начала, кем является Ваш земляк (исключительно в беговом плане) ???
К тому же Вы на гонорары посягаетесь, тем более интересно знать о Вашем товарище...

 Отправлено: 24.04.09 13:31. Заголовок: panama пишет: Могу ..

panama пишет:

цитата:

Могу переслать, только на какой адрес?

А если на http://rapidshare.com/ выложить?

 Отправлено: 24.04.09 20:24. Заголовок: Ihori Увы, не могу ..

Ihori
Увы, не могу выложить на сайт:
— нет согласия издателей;
— нет доступа к сайту;
— формат .pdf, что с ним делать?

 Отправлено: 24.04.09 20:34. Заголовок: panama пишет: нет ..

panama пишет:

цитата:

нет доступа к сайту;

Простая регистрация и все.

цитата:

формат .pdf, что с ним делать

Есть конвертеры. Можно просто перекопировать в Ворд, а с него уже сюда!

цитата:

нет согласия издателей;

Представляется, что они не будут против против популяризации своего движения, тем более - они вон что "вытоворяют" - 10 суток сейчас бегут. Там, кстати, и наша героиня бежит! Ссылка на почти живую трансляцию - в этой же ветке - чуть выше

 Отправлено: 25.04.09 20:13. Заголовок: comcur пишет: тем б..

comcur пишет:

цитата:

тем более - они вон что "вытоворяют" - 10 суток сейчас бегут

Да, меня впечатлила эта информация (с сайта О. Лебедева):
"Сильные и интересные участники в этом году! Чего только стоят Мадупран Шверк из Германии – обладатель мирового рекорда в беге на 3100 миль (41 день + 08:16:29 ), Властимил Дворачек из Чехии с персональным рекордом 511 миль в шестидневном пробеге и, конечно, легендарная Дипали Канингхэм – обладательница мирового рекорда среди женщин в шестидневном забеге - 510 миль. Также, Елена Сидоренкова, которая стартует первый раз на 10 дневном пробеге – обладательница мирового рекорда по суточному бегу в закрытых помещениях – 248 км.

79 участников представляют 19 стран. Из Украины, России и Молдовы – 22 спортсмена."

Наше предложение выложить журнал на сайт перешлю издателям после их возвращения.

 Отправлено: 25.04.09 21:23. Заголовок: Женщины: После вторы..

Женщины:
После вторых суток: Ольга - 6-я (133 мили)(после первого дня была - 11(70 миль));
Елена - 10-я (128 миль)(после первого дня была - 13(68 миль))
У Мужчин - тов. Шверк пока вне всякой конкуренции - 195 миль, у второго по счету (Игорь Mudryk) - 158 миль!
А вот Дворачека и Канингхэм, среди топ-22 пока не видно!

 Отправлено: 26.04.09 17:08. Заголовок: Правильно,

comcur пишет:

цитата:

А вот Дворачека и Канингхэм, среди топ-22 пока не видно!

ведь он же бежит шести суточный и стартует сегодня.

 Отправлено: 26.04.09 20:29. Заголовок: ROM пишет: ведь он ..

ROM пишет:

цитата:

ведь он же бежит шести суточный и стартует сегодня.

А-а-а-а! Понятно!

 Отправлено: 27.04.09 16:50. Заголовок: Женщины: После черве..

Женщины:
После червертых суток: Наша Ольга - уже 3-я (264 мили)
(после первых суток была - 11(70 миль),
после вторых суток - 6 (133 мили))

От первого места (Янакова) - отставание - 38 миль ( за двое суток она убежала от Ольги еще на 8 миль)
От второго места (Барнетт) - отставание - 17 миль (за двое суток она убежала от Ольги на те же 8 миль )

Елена Сидоренкова - 4-я (258 миль)
(после первых суток была - 13(68 миль)
после вторых суток - 10(128 миль))

Мужчины - тов. Шверк - 352 мили, у второго по счету (Игорь Мудрик) - 295 миль! За двое суток ( 3-4сутки ), Шверк убежал от Мудрика еще на 20 миль

 Отправлено: 01.05.09 23:16. Заголовок: Женщины: После восьм..

Женщины:
После восьмых суток: наша Ольга - уверенно 3-я (501 миля)

От первого места (Янакова) - отставание - 68 миль
От второго места (Барнетт) - отставание - 45 миль

Елена Сидоренкова - 4-я (476 миль)

Мужчины - тов. Шверк - 623 мили, у второго по счету (Игорь Мудрик) - 574 мили! Игорь сократил свое отставание до 49 миль!

 Отправлено: 02.05.09 00:30. Заголовок: По-моему, не в тему ..

По-моему, не в тему здесь освещается эта многодневка.
Она с суточным бегом имеет самое прямое различие...

 Отправлено: 02.05.09 14:08. Заголовок: Есть же ветка:

Runner пишет:

цитата:

По-моему, не в тему здесь освещается эта многодневка.

http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000341-000-0-0-1241203478
зачем дублировать?

 Отправлено: 02.05.09 15:58. Заголовок: ROM пишет: зачем ду..

ROM пишет:

цитата:

зачем дублировать?

Да не зачем! Не видел я этой ветки!
Ну побейте меня палками!

 Отправлено: 03.05.09 01:35. Заголовок: comcur пишет: Да не..

comcur пишет:

цитата:

Да не зачем! Не видел я этой ветки! Ну побейте меня палками!

Обязательно побъём за такие проделки, подставляйте спину...
Да лан, я шучу!

 Отправлено: 19.05.09 14:22. Заголовок: Спасибо за поддержку

Хочу всех очень-очень поблагодарить за поддержку на 10-ти дневном пробеге. Спасибо за такую горячую дискуссию, это очень воодушевляет!
Получила на трассу письмо от клуба, очень помогло! Когда получаешь письма поддержки прямо на трассу, то открывается новое дыхание (вторым его не назову, по счету может быть и 102 )
Всем привет от Лены Сидоренковой, она настоящая молодец, очень хорошо держалась, для первого многодневного пробега это ОЧЕНЬ хороший результат! Чувствую, ей понравилось на забеге, она бежала очень радостно и с полной самоотдачей.

С радостью готова поделиться впечатлениями от пробега... небольшой рассказ уже выложила вот сюда: [url=http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1765 ] http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1765[/url]

ПО поводу режима на пробеге (вопрос Евгения)... трасса открыта все 24 часа в сутки, счетчики постоянно считают, каждый бегун сам выбирает для себя подходящий график... конечно, те, кто занимает первые позиции спят очень мало... про Дипали могу сказать, что больше 2 часов ночью+небольшой дневной перерыв она не спала... Пэм спала чуть больше, но это настоящие мастера... я в начале спала по 4-5 часов ночью, но каждый день продолжительность сна уменьшалась, хотелось пробежать запланированные мили, так что, в последние дни это было 3 часа ночью плюс два перерыва по 40 минут днем... Чтобы научиться находиться на трассе длительное время, очень важна внутренняя, психологическая готовность... Некоторые бегуны предпочитают бежать ночью... это особенно актуально, когда днем жара +33 градуса с 8 утра до 6 вечера, как в этот раз... тогда под кепку приходится класть лёд и менять его каждые два круга (быстро тает )

Спасибо,
Ольга


УПС, сори, теперь я не в тот топик попала но все равно, спасибо!

 Отправлено: 19.05.09 14:40. Заголовок: интересно а как жела..

интересно а как желающие попадают на такие пробеги и тем более за границей
и как участники в частности вы к ним готовитесь , ведь одно бежать сутки а другое дело 6 или 10
на форуме в дискуссиях об обьеме суточников звучать по 500 - 600 км в месяц надо делать чтобы пробежать суточный бег а сколько ж надо осились в месяц чтобы стоять на ногах 6 ии 10

 Отправлено: 19.05.09 15:09. Заголовок: попасть на пробег мо..

попасть на пробег можно подав предварительно (примерно в январе месяце) заявку организаторам соревнований (сайт 6-10 day race здесь есть контактрый имеил.

конечно, узнать, хорошо ты готов к забегу или нет не так просто, попробовать пробежать 10 дней перед стартом, как это возможно на 10 км, даже полумарафоне, не получится :-)
Больше 380 км в месяц я никогда не бегала (только на пробеге за 10 дней - почти 1000 км). физически, как мне кажется, очень многие могут выйти на эту дистанцию... главное - отважиться бросить вызов тому, что кажется невозможным... на забеге очень особая атмосфера... чувство единства, все бегуны помогают, поддерживают друг друга... на таких соревнованиях открываются какие-то скрытые резервы... конечно, физически тоже нужно быть готовым, но для этого не обязательно набегивать 600 км в месяц....

можно попробовать три дня подряд бегать по несколько часов... например, за месяц до старта я бежала в пт -3 часа, сб и вскр - по 4 часа. И в следующие выходные марафон - в субботу и полумалафон в вскр... Это помогает телу почувствовать что значит бежать по несколько часов каждый день...

 Отправлено: 19.05.09 15:24. Заголовок: Ольга Абрамовских пи..

Ольга Абрамовских пишет:

цитата:

С радостью готова поделиться впечатлениями от пробега...

супер!!! Поздравляю!!!
Ольга Абрамовских пишет:

цитата:

ПО поводу режима на пробеге (вопрос Евгения)...

спасибо за ответ

 Отправлено: 19.05.09 21:09. Заголовок: Ольга Абрамовских сп..

Ольга Абрамовских спасибо за ответ

 Отправлено: 01.06.09 07:21. Заголовок: Недавно был приятно удивлен

Был в гостях, разговорились о том, о сем. Сказал, что увлекаюсь сверхмарафоном, и в частности, суточным бегом. Как обычно, сразу не поверили. Благо был интернет под рукой. Набирают в яндексе "суточный бег" и на первой же странице фото с ЧР 2004г. и там же впечатления с ЧР 2002г.

 Отправлено: 30.03.10 08:43. Заголовок: Эффективен

Vald пишет:

цитата:

Эффективен ли при подготовке к 24 часам т.н. кросс-поход (6-10 часов)

но на определенном этапе подготовки. А, точнее на начальном, за 4-5 месяцев до старта.
Все-таки 8-10 часов достаточно "затратная" тренировка.
Vald пишет:

цитата:

Возможна ли ли такая нагрузка за 4-5 недель до старта ?

В этот период акцент делается на тонизирующие тренировки. Например, утро 1-1,5 часа ходьбы, день 1,5-2 часа бега и вечер 1 час ходьбы. Конечно, при условии выполнения тренировочного плана предыдущих периодов.

 Отправлено: 30.03.10 09:04. Заголовок: ROM пишет: В этот п..

ROM пишет:

цитата:

В этот период акцент делается на тонизирующие тренировки

Правильно ли я понимаю, что Toning workouts -это тренировки
с пониженными скоростно-силовыми нагрузками, дабы снять утомление в мышцах?
С другой стороны - если они тонизирующие, то они каким-то образом освежают ?
Считается ли "баня"( то есть посещение бани/сауны) тонизирующей тренировкой?

 Отправлено: 05.05.10 07:44. Заголовок: Суточный бег

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Молодёжь не должна бегать сутки

Не должна , согласен.

цитата:

лучший возраст по той же статистике - от 35 до 45-50.

Очень много исключений , особенно у женщин. См. возраст победительниц ЧР за последние 4 года :2006-26 лет, 2007 -27 лет , 2008-59+лет , 2009 -59+лет.

 Отправлено: 01.04.11 10:28. Заголовок: Kалендарь

Чемпионат Мира по суточному бегу в этом году не состоится

цитата:

C очень большой неохотой мы сообщаем вам, что различные попытки обеспечить проведение Чемпионата Мира по суточному бегу в 2011 году не увенчались успехом. В то время как хозяева Чемпионатов Мира 2012 года (Катовице /Katowice/, Польша) и 2013 года (Стинберген /Steenbergen/, Нидерланды) уже определены, необходимо признать, что мы не смогли найти достойного кандидата на проведение Чемпионата Мира по суточному бегу в текущем, 2011 году. Мы сильно сожалеем о сложившейся ситуации, это очень печальная новость для нас и для всех спортсменов, но такова реальность.

[BR]http://www.parsec-club.ru/news/1567/?forprint=1<\/u><\/a>
Чемпионат России (мужчины и женщины) (суточный бег)
Дни соревнований: 14 мая с 11.00 до 15 мая 11.00.
http://www.parsec-club.ru/doc/1537/?forprint=1

 Отправлено: 01.04.11 10:34. Заголовок: Что ж

Vald пишет:

цитата:

В то время как хозяева Чемпионатов Мира 2012 года (Катовице /Katowice/, Польша)

будем к Польше готовиться. Еще бы знать точную дату.

 Отправлено: 01.04.11 16:27. Заголовок: ROM пишет: будем к ..

ROM пишет:

цитата:

будем к Польше готовиться. Еще бы знать точную дату.

Такой позитивный настрой мне нравится. Буду сочувствовать и душевно соучаствовать ;)

 Отправлено: 01.04.11 16:57. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Буду сочувствовать

чё за бред

 Отправлено: 04.04.11 12:42. Заголовок: Узнал

ROM пишет:

цитата:

Еще бы знать точную дату.

цитата:

2012 IAU 24 Hour World & European Championships, Katowice (POL) 8-9 September 2012

в запасе еще целых 1,5 года.

 Отправлено: 07.04.11 08:49. Заголовок: Интересная метода

цитата:

Денис Жалыбин, готовясь к суточному чемпионату в С-Петербурге «Испытай Себя» в прошлом году, где он установил свой замечательный рекорд в 282 км 282 м, пробегал за два дня по три марафона в каждый: утром, днем и вечером в один день и так же - во второй, потом два дня отдыхал, потом свою 250-километровую двудневку повторял, и так - в течение всего цикла подготовки. Денис не скрывает особенностей этой методики: пожалуйста, повторяйте! А придумал он ее не сам, а перенял у Кругликова.

http://lugor.org.ua/publ/marafonomanija_mozhet_stoit_zadumatsja/2-1-0-860

надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50) + (50+50) + (0+0) + (0+0)...

 Отправлено: 07.04.11 08:57. Заголовок: А вот противоположный тренировочный подход

цитата:

Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело.

http://lugor.org.ua/publ/samyj_vynoslivyj_begun_jannis_kuros/2-1-0-1135

 Отправлено: 07.04.11 09:12. Заголовок: Курос ленив ,как лев .Но он хозяин ситуации :)

ROM пишет:

цитата:

надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50)

Японские марафонцы (то бишь бегуны на 42,2 км) конца 70-х гг. такие тренировки практиковали. См.ссылку. «2-3 раза в год имярек проделывает над собой настоящую беговую экзекуцию –совершает темповый забег на 30 км утром и повторяет его днём».
«Сейчас мы работаем уже над двойными 40-километровыми тренировками ,-говорит его тренер .-Это необходимо для установления мирового рекорда». Хотя мировые достижения тогда устанавливали другие (в 1-й половине 80-х -А.Салазар ,С.Джонс , К.Лопеш -все очень приличные стайеры ).
http://sylvia.gatchina.ru/la/1989_8_1.jpg

 Отправлено: 07.04.11 09:13. Заголовок: О восстановлении

цитата:

После финиша долго в себя приходите? – Конечно, ведь нервная система испытывает колоссальное перенапряжение. Вроде устал, а спать не получается. Лягу, а ноги дергаются – бежать продолжают. В таком случае нужно стакан водки или коньяка выпить, чтобы отпустило. – Сколько еще планируете бегать? – Не знаю. Готов бегать сколько угодно, лишь бы здоровью не навредить. Я, правда, хотел было завязывать со спортивной карьерой, но нет, говорят, достойной смены в Украине. Так что еще побегаю. На этом мы закончили разговор, пожелали Андрею всяческих успехов и расстались. Он побежал дальше по Набережной, ведь по плану ему нужно было еще потрусить часа два...

после суточного бега, оригинально, но по-русски.
[BR]http://lugor.org.ua/publ/2-1-0-77<\/u><\/a>

Вернее по-украински.

 Отправлено: 12.11.11 17:00. Заголовок: ROM пишет: Янис Кур..

ROM пишет:

цитата:

Янис Курос

Наткнулся случайно на следующую информацию о Куросе.
В 16 лет имел на 1500м- 4.09 , на 3000м -9.03.
Другие лучшие результаты : марафон 2:24.01 ; 100 км -6:25.06.
Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989.

 Отправлено: 12.11.11 19:53. Заголовок: Vald пишет: Источни..

Vald пишет:

цитата:

Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989

www.yianniskouros.com

 Отправлено: 27.11.11 23:08. Заголовок: ROM пишет: Яннис Ку..

ROM пишет:

цитата:

Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело.

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 28.11.11 13:14. Заголовок: Алексей Кононов пише..

Алексей Кононов пишет:

цитата:

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова.

Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

 Отправлено: 28.11.11 17:29. Заголовок: Vald пишет: Всё-так..

Vald пишет:

цитата:

Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

В ступор все рано попадешь. И Кругликов попадает. Надо просто уметь его преодолевать здесь и сейчас.
Ну, и у некоторых чуть выше перечисленных это получается.
Что касается тренировок, тут хоть тренируй, не тренируй, все равно получишь ...ступор! Процесс избегания ступора в момент смерти не тренируется. тренировать разрушение белков, ради продолжения бега организм никак не заставить. Можно только его преждевременно износить.
Ну а умеренные нагрузки не помешают. И сберегут психическую энергию перед встречей с нереальным.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 28.11.11 17:31. Заголовок: Vald пишет: то как ..

Vald пишет:

цитата:

то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

Тренировкой, но не распадающихся ног, а психики.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 15.05.12 21:59. Заголовок: В апреле в Нью-Йорке..

В апреле в Нью-Йорке прошел 10-суточный ультрамарафонский пробег. В рамках этого пробега проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров из Кимр. Вот его впечатления с этого пробега. и фотографии.

 Отправлено: 16.05.12 06:46. Заголовок: На

sphinx пишет:

цитата:

фотографии.

одном из фото узнал своего знакомого омича.
Он уже третий раз в Нью-Йорке. Где народ средства берет?

 Отправлено: 17.05.12 06:07. Заголовок: Забрал себе в избра..

Забрал себе в избранное для поддержания мотиваций. Шикарный рассказ вызывает только положительные эмоции.

 Отправлено: 17.05.12 06:30. Заголовок: Хороший рассказ! :sm..

Хороший рассказ! Спасибо автору и тебе, Михаил.

 Отправлено: 18.05.12 12:26. Заголовок: Ну раз понравился ст..

Ну раз понравился стиль Андрея описывать события, то можно почитать еще его предыдущие впечатления с:
6 часов Ночей Москвы 2006 года
13 часов ШриЧинмоя прошлого года
Чемпионата Украины по суточному бегу тоже прошлого года

Спортивные достижения Андрея Хачатурова можно посмотреть здесь.

 Отправлено: 18.05.12 14:11. Заголовок: Хорошо пишет. По 13..

Хорошо пишет.

По 13 часов Чимоя

цитата:

ну а самой возрастной участнице 76…

А ведь, поди, для участия и справку требовали.
Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп?

 Отправлено: 18.05.12 15:06. Заголовок: Ihori пишет: Интере..

Ihori пишет:

цитата:

Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп?

Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал.

 Отправлено: 18.05.12 16:54. Заголовок: Vald пишет: Дык , в..

Vald пишет:

цитата:

Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал.

Так пенсионеров без справок допускают, если что меньше расходов.... :)

 Отправлено: 18.05.12 17:08. Заголовок: Помню, помню, Андрей..

Помню, помню, Андрей рассказывал про эти планы. Мы были попутчиками на первых кругах в Конаково. Хорошо, что всё удалось. Очень жёсткие, конечно, условия. Сверхиспытание. Передавайте поздравления и пожелания здоровья!
sphinx пишет:

цитата:

проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров

 Отправлено: 19.05.12 11:13. Заголовок: Алексей Кононов пише..

Алексей Кононов пишет:

цитата:

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших.

Алексей, а откуда такая информация относительно тренировочного графика Ирины Коваль? Сама она пишет, что
тренируется ежедневно 1,5 часа, в обеденный перерыв и по выходным http://www.irc-club.ru/iro4ka.html

Работая на ответственной должности уделять значительное время ежедневным тренировкам, наверное, достаточно
сложно! А ведь еще нужно время и для семьи! Если бегать еще и по два-три марафона ежедневно в выходные,
эти дни должны быть полностью с утра до вечера посвящены тренировкам!


К Ирине Коваль:
Простите, меня за мою наглость, но не могли бы Вы написать какого действительно тренировочного плана
придерживаетесь, если это, конечно, не военная тайна? В каком режиме нужно тренироваться, чтобы стабильно
показывать результаты на уровне 200 км? Ведь отличительная черта Ваших выступлений именно относительная
стабильность результатов (я имею в виду километраж). Не так много суточников, которые могут занести себе в
актив этот факт.

 Отправлено: 22.11.12 21:01. Заголовок: Очень хороший, позна..

Очень хороший, познавательный фильм снятый РТР во время 6 суточного забега в Нью-Йорке. Испытание сверхнагрузкой.
Кстати, Ольга Абрамовских один из главных героев фильма.

 Отправлено: 23.11.12 10:30. Заголовок: Отличный ролик! :sm3..

Sphinx
Отличный ролик!
Спасибо за ссылку. Смотрел с удовольствием.

 Отправлено: 23.11.12 11:39. Заголовок: Каким чудом такой фи..

Каким чудом такой фильм проник на телевидение...

 Отправлено: 23.11.12 12:52. Заголовок: Prostoi пишет: Каки..

Prostoi пишет:

цитата:

Каким чудом такой фильм проник на телевидение

Смотрел по TV. Противоречивые впечатления. Всё-таки рекомендуется для просмотра подготовленной публики . Многовато там деталей , вроде распухших коленей и воспалившихся надкостниц. О.А. , да , произвела позитивное впечатление . Мужик - показался неготовым ( суточники бегут больше).

 Отправлено: 23.11.12 13:07. Заголовок: Ну, здесь на форуме ..

Ну, здесь на форуме публика подготовленная.
А для обывателя по-любому это воспринимается как ужастик. У меня жена вчера посмотрела - была в шоке. Говорит, "теперь я понимаю почему бегуны все такие малость Наркоманы."
Но в целом, фильм очень позитивный. Ольга, безусловно, молодец

 Отправлено: 23.11.12 17:00. Заголовок: sphinx пишет: Очен..

sphinx пишет:

цитата:

Очень хороший, познавательный фильм

+1!
И познавательно и душевно.)))

 Отправлено: 23.11.12 22:08. Заголовок: Обалдеть, классный ф..

Обалдеть, классный фильм...

 Отправлено: 24.11.12 05:27. Заголовок: народ, а как бы скач..

народ, а как бы скачать его?

 Отправлено: 24.11.12 10:04. Заголовок: Гоша пишет: Обалдет..

Гоша пишет:

цитата:

Обалдеть, классный фильм

Качественно показали, чем не надо заниматься умным людям. Ну, а дуракам закон не писан.

 Отправлено: 24.11.12 10:21. Заголовок: Стаж40 всегда найдет..

Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. )))

 Отправлено: 24.11.12 14:15. Заголовок: tauker пишет: Стаж4..

tauker пишет:

цитата:

Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. )))

Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет ))

 Отправлено: 24.11.12 22:36. Заголовок: Prostoi пишет: Он ф..

Prostoi пишет:

цитата:

Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет ))

Просто у него в чулане большая бочка дегтя припасена. И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя!)))

 Отправлено: 25.11.12 00:48. Заголовок: tauker пишет: И ско..

tauker пишет:

цитата:

И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя!

Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт.

 Отправлено: 25.11.12 06:39. Заголовок: Стаж40 пишет: Мужик..

Стаж40 пишет:

цитата:

Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт

« Всё мироздание — это суть игра моего ума»(с). Ключевые любимые слова «тайга» , «ни дров нарубить, ни рюкзак в горах донести ».
От кого и зачем будет удирать ваш мужик по тайге? От медведя не убежит даже экстра-спринтер, а учреждения системы исполнения наказаний находятся , в основном, «вне тайги».
Вы ролик отсмотрели ? Там как раз конкретная «баба» за 6 суток одолела расстояние ~в 3 раза большее , чем конкретный «мужик» .
Из классики ....
ROM пишет:

цитата:

Зачем говорить о проблемах. Их и так предостаточно у каждого в обыденной жизни. Если позитив хотя бы на один пункт перевешивает негатив, то это уже отлично. В любом, даже самом хорошем деле можно найти отрицательное.

Name Changer пишет:

цитата:

Меня это особо не волнует, как и любого, но: бегуны - слабаки :) То есть занятия бегом явно препятствуют наращиванию рельефной мышечной массы, которая многими "ценится". Почему меня не волнует: 1) ну, не за бицепс же женщины любят :) 2) сил таскать сумки, копать картошку и затащить десяток ящиков на 5 этаж хватает с запасом

 Отправлено: 25.11.12 09:04. Заголовок: Я восхищен Джайшали,..

Я восхищен Джайшали, ей удалось сделать невозможное - прорекламировать ультрамарафон!
Не планировал участие на Ночи Москвы, но теперь хочу приехать, чтобы увидеть и поблагодарить Олю!
В ночь с 15 на 16 февраля в Крылатском умные люди не упустят случай увидеть Олю вживую!
Ну, а дуракам закон не писан.

 Отправлено: 25.11.12 11:42. Заголовок: Vald пишет: Там как..

Vald пишет:

цитата:

Там как раз конкретная «баба»...

Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации:
дети (они и созданы специально, чтобы рожать);
кухня (основная работа для них);
церковь (их интелект на большее не тянет).
Всё остальное на нас.

 Отправлено: 25.11.12 17:08. Заголовок: Стаж40 пишет: Педан..

Стаж40 пишет:

цитата:

Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации: дети (они и созданы специально, чтобы рожать); кухня (основная работа для них); церковь (их интелект на большее не тянет).

Надо понимать, это все про Ангелу Меркель?

 Отправлено: 25.11.12 17:30. Заголовок: Вот так

и слагаются небылицы (случайно наткнулся).

цитата:

Марафонцы просто не обеспокоены сжиганием жира с целью добиться идеального телосложения.Они обеспокоены тем, чтобы включался липидный обмен на длительных бегах. И для них жир играет роль источника энергии, как это и предусмотрено природой. А для бодибилдера - это ненавистный слой сала скрывающий красоту их мышц. ))) Но если ты заметил последнюю мою дискуссию с РОМом (тем который с марафорума) даже он, сверхмарафонец бегающий по 115 км в день утверждает, что за месяц сжег 3-4 кг чисто жира, не потеряв мышцы.

цитата:

Где-то на том форуме как-то промелькнула другая фраза, в точности не воспроизведу, но примерно "что для POM-а разминка, то для нормального человека смерть". Человек, который может для разминки пробежать 60 км для нас не пример, в статистику таких включать вообще не нужно.

цитата:

Это так и есть. Он ведь тоже временами качаецо, и перед тренировкой для разминки бегает 10 км минут за 40. Что для большинства нормальных людей просто невозможно, и даже для многих физкультурнегов смерть!)))

Что только не встретишь в "сети".

 Отправлено: 26.11.12 07:25. Заголовок: ROM, который с Мараф..

ROM, который с Марафорума , это трындецЪ....

 Отправлено: 26.11.12 09:53. Заголовок: marat99 пишет: наро..

marat99 пишет:

цитата:

народ, а как бы скачать его?

Легко скачивается с помощью Flashgot.

Если кто не сможет, пишите, я выложу.

 Отправлено: 26.11.12 11:17. Заголовок: флешгот вроде скачал..

флешгот вроде скачался, д.б. поставиться после перезагрузки, но нет. Может, денег хочет

 Отправлено: 26.11.12 12:26. Заголовок: Фильм в mp4. Vald пи..

Фильм в mp4.
Vald пишет:

цитата:

Мужик - показался неготовым ( суточники бегут больше).

В фильме, кстати, дали неправильные результаты. Он пробежал не 220, а 307 километров. По другим данным, 308.994 км. И пусть в последние дни он не пробегал и полного марафона в день, в среднем это все-таки по полтиннику в день. По-моему, исключительно здорово.

 Отправлено: 26.11.12 16:03. Заголовок: ROM пишет: за месяц..

ROM пишет:

цитата:

за месяц сжег 3-4 кг чисто жира, не потеряв мышцы.

Доставило

 Отправлено: 28.11.12 01:19. Заголовок: Кто такой Н.Забаров?

Н.Забаров у него есть статьи о сверхмарафонах?

 Отправлено: 28.11.12 04:26. Заголовок: MikeV ! http://www.r..

MikeV !
http://www.rusrep.ru/article/2012/01/25/supermarafon/
Или ,что то же самое :
http://expert.ru/russian_reporter/2012/03/sto-kilometrov-na-nogah/
«А вот какой комментарий дал «Труду» старший тренер сборной России по сверхмарафону Наиль Забаров»
http://www.trud.ru/article/25-05-2012/276615_rossijane_vyjavili_samogo_stojkogo_v_strane/print
Также см. (там есть фото) :
http://www.trud.ru/article/22-09-2011/267799_vasilij_spiridonov_nashi_zheleznye_ljudi_gotovilis_na_moroze_/print

 Отправлено: 28.11.12 09:30. Заголовок: Кровоизлияние пошло ..

цитата:

Кровоизлияние пошло по всей длине ноги — от ягодицы до щиколотки. Вся нога стала темно-синей. Последние 4 часа я фактически шкандыбал на одной ноге — надо было бороться ради командного результата. Но в итоге занял седьмое место и показал результат 246 км. В командном первенстве мы тогда выиграли Европу и стали вторыми на мире. Сразу после финиша я потерял сознание,

Жутко впечатляет

 Отправлено: 29.11.12 05:29. Заголовок: готово, скачал Росси..

готово, скачал Россия2

 Отправлено: 30.11.12 17:27. Заголовок: marat99 пишет: гото..

marat99 пишет:

цитата:

готово, скачал Россия2

А как?

 Отправлено: 01.12.12 05:10. Заголовок: обменник http://hdd...

обменник http://hdd.tomsk.ru/desk/ddvlevbf попробуй

 Отправлено: 17.04.13 08:20. Заголовок: Сегодня, 17 апреля, ..

Сегодня, 17 апреля, в Нью-Йорке должен стартовать 10 и 6 суточный пробег. Среди участников много представителей России. Есть представители Украины, Белоруссии. Среди россиян есть представитель Тверской области – Андрей Хачатуров из Кимр. Cтартовый список участников.
В блоге Олега Лебедева обещают выкладывать текущие промежуточные результаты. А со странички "Поддержка бегунам" можно послать сообщение-пожелание конкретному спортсмену, при этом один раз в сутки - в 17 часов по нью-йоркскому времени организаторы пробега будут распечатывать и передавать эти пожелания бегунам.

 Отправлено: 18.04.13 22:11. Заголовок: Результаты после пер..

Результаты после первых суток:

Андрей Хачатуров пробежал 67 миль.