Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 01.03.13 11:32. Заголовок: al_al пишет: Такое ..

al_al пишет:

цитата:

Такое бывает, когда садится батарейка.

или когда одежда со статикой.
поэтому зимой кардиодатчик не цепляю.

 Отправлено: 01.03.13 11:33. Заголовок: anyrun пишет: Расст..

anyrun пишет:

цитата:

Расстояние: 464.13 км; Время: 39:39:58 ч:м:с; Ср. скорость: 11.7 км/ч

Андрей - гигант производительности. забыл только добавить, что это по снегу и при минус 30 градусах.

 Отправлено: 01.03.13 19:39. Заголовок: За 19 тренировок наб..

За 19 тренировок набегал 158 км,средний темп 6.21,ЧСС ср 130.

 Отправлено: 02.03.13 10:41. Заголовок: Февраль:18 тренирово..

Февраль:18 тренировок-305км.

Три длительных пробежки[25км(4.24/км),30км(4.16/км),35км(4.21/км)]

Начинаю оживать!!!

 Отправлено: 02.03.13 16:52. Заголовок: Марафонец пишет: На..

Марафонец пишет:

цитата:

Начинаю оживать!!!

Дядя Толя, "твои года - твое богатство"

 Отправлено: 03.03.13 12:25. Заголовок: Февраль-270 км. Один..

Февраль-270 км. Один полумарафон-1.30.51.

 Отправлено: 07.03.13 17:24. Заголовок: Марафонец пишет: Фе..

Марафонец пишет:

цитата:

Февраль:18 тренировок-305км. Три длительных пробежки[25км(4.24/км),30км(4.16/км),35км(4.21/км)

Бумеранг на носу дядя Толя СИМ 2013 - за 2.35 от Антонова было бы замечательно

 Отправлено: 08.03.13 22:10. Заголовок: Готовился к 400/800 ..

Готовился к 400/800 на ветеранском ЧР. На воскресных тренировках тренер не давал бегать больше 10 км! На восстановительных кроссах на неделе - не больше 5 км! По ВТР и ЧТВ в манеже - быстрые короткие интервалы. Итог - 130 км за февраль! В марте надо подбегать, иначе на прбегах делать будет не чего!

 Отправлено: 09.03.13 07:12. Заголовок: Готовлюсь к 100 на Ч..

Готовлюсь к 100 на ЧЕ и мне тренер все разрешает . В феврале 990 .

 Отправлено: 09.03.13 11:57. Заголовок: Saper88 пишет: Буме..

Saper88 пишет:

цитата:

Бумеранг на носу дядя Толя СИМ 2013 - за 2.35 от Антонова было бы замечательно

Шутник да и только!Разве что темп 40км за это время можно рискнуть!!!

 Отправлено: 23.03.13 20:25. Заголовок: 605 февраль..

605
февраль

 Отправлено: 31.03.13 17:12. Заголовок: Вот что полар насчит..

Вот что полар насчитал за март:

 Отправлено: 31.03.13 17:48. Заголовок: У меня получилось 44..

У меня получилось 44 тренировки - 630 км!
300 из них за 13 дней в Алуште на сборах.

 Отправлено: 31.03.13 18:58. Заголовок: Объемы за март 2013 г.

Набегал в марте 2013 г. :
Счет: 22 Занятия; Расстояние: 314.32 км; Время: 27:24:31 ч:м:с; Ср. скорость: 11.5 км/ч; Ср. частота шага: 93 шаг/мин.

В этом месяце были каникулы, сначала горнолыжные, затем тропические. Десять дней совсем не бегал, в т.ч. два дня за рулём автомобиля, два дня на борту самолёта, + акклиматизация.

 Отправлено: 31.03.13 19:52. Заголовок: 308 км за март, 418 ..

308 км за март, 418 за февраль, 279 - январь 2013. Всего с начала года - 1005 км = общий объём для М в конце марта. время на М 3:30:10 чуть лучше чем на таком же М год назад

 Отправлено: 31.03.13 20:37. Заголовок: karaul пишет: 308 к..

karaul пишет:

цитата:

308 км за март

Аналогично.

 Отправлено: 31.03.13 21:57. Заголовок: март 11тр/96км..

март (кол.тренировок/пробег/время в пути)
11тр/96км/14.3час

 Отправлено: 01.04.13 05:18. Заголовок: 565 км/ 39 треннинго..

554 км/ 39 треннингов.
Opt то же ,но с большим кол-вом занятий .
Да и погода (заносы, голый лёд ) нередко вынуждала делать не то ,что считал нужным. Тьфу на условия.

 Отправлено: 01.04.13 06:44. Заголовок: А мы в Сочи,почти ка..

А мы в Сочи,почти каждый день бегаем на Ахун. За март набегала 1044км. До ЧЕ осталось 4 недели.

 Отправлено: 01.04.13 08:09. Заголовок: Vald пишет: 565 км ..

Vald пишет:

цитата:

554 км

Супер
КОБЫЛКА пишет:

цитата:

За март набегала 1044км.

это вообще уму непостижимо
anyrun пишет:

цитата:

Расстояние: 314.32 км; Время: 27:24:31 ч:м:с; Ср. скорость: 11.5 км/ч; Ср. частота шага: 93 шаг/мин.

Андрей, маладец. Информативная запись

 Отправлено: 01.04.13 08:13. Заголовок: извините за оффтоп н..

извините за оффтоп но через неделю собираюсь на Юг, либо в Сочи/Адлер либо Анапу, поэтому спрашиваю: как дорога на Ахун не разбита? маштн много? проживание сколько стоит?

объём не считаю давно