Отправлено: 24.02.13 17:47. Заголовок: Кроссовки для марафона

Перевел статью про выбор кроссовок для подготовки и участия в марафоне
Статья коммерческая. Рекомендуют иметь отдельные более легкие кроссовки для участия в марафонах и отдельно кроссовки с хорошей амортизацией для подготовки к марафонам.
Похожую мысль встречал в роликах известного буржуа Парнякова.
Вопрос к марафорумчанам: Вы бегаете марафоны в марафонках или в тех же кроссовках, что и тренировки?

 Отправлено: 24.02.13 21:28. Заголовок: cмотря какие цели в..

cмотря какие цели вы ставите перед собой
допустим в штатах многие марафоны бегут в амортизирующих кроссовках ..............
но там и массовость не сравнима с нашей

 Отправлено: 24.02.13 23:51. Заголовок: Если бежать в марафо..

Если бежать в марафонках, совсем не бегая в них на тренировках (например, делая интервальные или темповые работы), то можно убить ноги во время марафона. У меня даже после полумарафона в Adidas Adizero Adios ноги забились весьма сильно из-за недостаточной амортизации.
Если не стоит цель бежать быстро, скажем, из трех часов, то, наверно, лучше все же бежать в обычных тренировочных.

 Отправлено: 25.02.13 20:24. Заголовок: Есть еще полумарафон..

Есть еще полумарафонки. Я вот подумываю о Asics DS Trainer 17, когда буду бежать в след раз на личник.
Ускорения и темповики конечно надо делать в легких кроссовках, если они есть.

 Отправлено: 25.02.13 21:28. Заголовок: MikeV пишет: Я вот ..

MikeV пишет:

цитата:

Я вот подумываю о Asics DS Trainer 17

многое зависит от веса и техники бегуна. использую и Trainer'ы более старая модель чем 17, не помню порядковый номер - по ощущениям жестковаты для длительного бега и 74 кг. марафон в них не рискнул бы. выбрал бы Nimbus или что-то аналогичное. 20/ПМ - в Trainer'ах вполне хорошо.

 Отправлено: 26.02.13 15:11. Заголовок: Марафонский опыт с с..

Марафонский опыт с сент.2005г.
боевой вес на марафоне - средний (до 75кг).

бегал марафоны как на результат (из трех часов), так и как тренировку в ср.темпе 5мин/км (3:25-3:30).

по обуви: сейчас для меня оптимальны под марафон на результат Mizuno Rider, под объемы (на асфальте) Adidas Wanqish.

а так пробовал Asics Trainer XI, Mizuno Precision V, Saucony Fastwitch - так, если обувь "несвежая", то минус ноготь на финише или два!(

итого, имхо, если бежать марафон в моем весе и из трех, то полумарафонки должны быть из коробки (ну, разве после пары трен для прибежки), иначе лучше бежать в обычных кроссовках) - быстрее восстановление, да и здовее ноги).

 Отправлено: 26.02.13 16:02. Заголовок: Тоже предпочитаю бег..

Тоже предпочитаю бегать марафоны в обычных кроссовках с хорошей амортизацией. Однажды пробежал марафон в DS Trainer. Уж не помню какого поколения, но ощущения в суставах были неприятные. Вес у меня обычно 73-75 кг.

 Отправлено: 26.02.13 16:24. Заголовок: alexwad пишет: Вздо..

alexwad пишет:

цитата:

Вздор. Обувь должна быть разношена во избежание мозолей и перекосов в пронации

еще влияет , как сядут на ноги новые
может и наоборот стать, после разноски начнут болтаться , вот и мозоли

 Отправлено: 26.02.13 18:38. Заголовок: у меня сейчас около ..

у меня сейчас около 10 пар кроссовок. одни поновее, другим скоро пока на дачу. из них - половина марафонок.
еще пар 5 новых лежат, ждут своего времени..)
на стартах бегаю только в марафонках, в другой обуви - неудобно, т.к. вес небольшой - 60-64 кг, темп бега - 3-3.40 мин/км.
наверное если бы весил побольше, то и бегал в более мягкой и амортизирующей обуви.
раньше, лет 15 назад, в китайских кедах бегал, и на тренировках, и соревнованиях.. сейчас бы такой вариант безболезненно для ОДА не прошел.
кстати, в новой обуви никогда не бегал старты, когда обувь немного разбегана - чувствуешь себя более уверенно.

 Отправлено: 26.02.13 20:32. Заголовок: кроссовок мало не бы..

кроссовок много не бывает )
одни дистанционники, одни зимние, одни трейловые, несколько темповиков, остальные марафонки..

 Отправлено: 26.02.13 22:55. Заголовок: они не съедобные, а ..

они не съедобные, а там и босиком тепло

 Отправлено: 27.02.13 10:15. Заголовок: Wladimir пишет: по..

Wladimir пишет:

цитата:

под объемы (на асфальте) Adidas Wanqish

Володя, а тебе летом в них не жарко ? Там сетка ведь очень плотная и по-моему с паралоном вдобавок.
Но я и сам в них бегаю, уже вторая пара. Были 4m , теперь 5-ые. Мне в них удобно. Но летом жарковато

 Отправлено: 27.02.13 17:25. Заголовок: Prostoi пишет: Воло..

Prostoi пишет:

цитата:

Володя, а тебе летом в них не жарко ?

Привет, Илья! Так бегаю длительные редко, а под марафон так и вообще в марте-апреле;))

 Отправлено: 27.02.13 19:05. Заголовок: Я вот все последние ..

Я вот все последние (~3 года) марафоны и другие старты покороче бегаю в Adidas Adizero Ace. Проблем не испытываю, нравится. Потому их берегу и на тренировках не использую, только на предстартовой неделе прикидки-обтёрки делаю. По мне уж больно адики в амортизации быстро теряют.
Бегал до этого и в обычных (объёмных) кросах - негативной разницы нет. Позитивная есть: соревновательная обувь прохладнее, упругее и легче.

Вес на марафонах был 81-83кг.

<--- Кстати на фото они

 Отправлено: 27.02.13 20:37. Заголовок: А я бегаю вот в таки..

А я бегаю вот в таких кроссовках. Вот, только что пришли с Wiggle~a. Старые точно такие же, но первой серии. А эти Mizuno Wave Prophecy 2 - и легче, и на ноге отлично сидят. Цвет красивый. Кроссовки нейтральные, имеют отличный ride, перекат со стопы на носок, придают ощущение легкости во время бега и ощутимую прибавку в темпе. Марафоны бегаю только в них. Мне нравятся. (единственное, для пересечённой местности не очень подходят, так как имеют специфическую подошву).

 Отправлено: 28.02.13 01:27. Заголовок: вот это Шик... :sm3..

вот это Шик...
и не жалко бегать в таких ?))
тут никак не решусь Райдер 15 по скидке купить )

кстати, во сколько обошлись ?

 Отправлено: 28.02.13 08:58. Заголовок: Maxim пишет: и не ж..

Maxim пишет:

цитата:

и не жалко бегать в таких ?))

Жалко. Стараюсь беречь, где попало не бегаю, только по хорошему покрытию. Но ощущения при беге от них обалденные: как будто тебя кто-то в спину подталкивает, и ты на крыльях летишь... Сколько раз замечал, в них примерно на пол-минуты/км темп быстрее на том же пульсе на одной и той же трассе (по сравнению со старыми асиксами). Не знаю, кажется это или на самом деле кроссовки так влияют, но пульсометр вряд ли врёт.
Maxim пишет:

цитата:

тут никак не решусь Райдер 15 по скидке купить )

Райдер 15 тоже очень хорошие кроссовки, хотя перекат в носке не так выражен как у Prophecy. Я к ним в своё время долго присматривался, но выбрал всё-же Prophecy, и не жалею.
Вот только цена у Prophecy дороговата, у нас в магазинах в районе 9-10 тыр. (да и то только 1-ой серии, таких как на фотке вряд ли сейчас где найдёте), на Вигле со всеми скидками где-то в районе 6 тыр., но я ещё удачно под акцию новогоднюю попал и "отхватил" ваучер на 1,5 тыр., так что реально обошлись мне в 4,5 тыр. А так на e-bay или в других интернет-магазинах дешевле 200 баксов вряд ли найдёте. Задирает Мизуно цены за свои кроссы очень даже прилично.

 Отправлено: 28.02.13 10:24. Заголовок: Пробовал немало бего..

Пробовал немало беговых кроссовок, и мой опыт говорит мне, что лучше и комфортнее всего бежать в марафонках и полумарафонках Adidas серии Adizero. В частности для дистанции до полумарафона отлично бежится в марафонках Adidas Adizero Adios, в которых в свое время бегал Хайле Гебреселасе.
Для более длительных дистанций, включая марафон, мне нравятся полумарафонки Adidas Adizero Boston. У них немного получше амортизация (за счет бОльшего веса и толщины подошвы), соответственно не так быстро забиваются ноги. Хотя, вполне допускаю, что скоростные и легкие бегуны могут бежать и в них марафон.

Однако, для относительно медленных и/или тяжелых бегунов я бы не стал рекомендовать эти марафонки для марафона. Мне кажется, что в них бежать нужен небольшой вес или очень сильный ОДА.

 Отправлено: 28.02.13 10:43. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

. А так на e-bay или в других интернет-магазинах дешевле 200 баксов

на стартфитнесе с купоном -10% минус VAT тоже приемлемо

 Отправлено: 28.02.13 16:34. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Цвет красивый

Разве только цвет.starfighter65 пишет:

цитата:

Задирает Мизуно цены за свои кроссы очень даже прилично.

 Отправлено: 05.03.13 21:47. Заголовок: Сразу скажу каждому ..

Сразу скажу каждому свое. Марафон бегу в Adidas Adizero Adios 2, так же в них бегаю соревнования (шоссе свыше 7 км), либо прикидки. Вообщем это моя соревновательная обувь. Также есть пара тренировочных,для интервалов и темпа, Для бега утром (тренировочная 2). Сейчас правда ещё задумываюсь о паре для длительных пробежек

 Отправлено: 06.03.13 22:53. Заголовок: друзья, для информат..

друзья, для информативности указывайте свой вес (боевой) под каждую дистанцию!

нас же читают несовершеннолетние малоопытные бегуны!

 Отправлено: 07.03.13 07:33. Заголовок: Wladimir пишет: Ве..

Wladimir пишет:

цитата:

друзья, для информативности указывайте свой вес (боевой) под каждую дистанцию! нас же читают несовершеннолетние малоопытные бегуны!

Вес в сезон 61-63 кг, сейчас 67кг. Наверное отношусь к легким бегунам

 Отправлено: 07.03.13 15:42. Заголовок: ВЕС ПЕРЕД МАРАФОНАМИ..

ВЕС ПЕРЕД МАРАФОНАМИ БЫЛ 90-92 КГ.БЕГАЛ В БРУКС АДРЕНАЛИН 6 (БЕЗ НАРЕКАНИЙ),АСИКС 1150 (НОРМАЛЬНО),АСИКС 2110-ОПТИМАЛЬНО.ЕСТЬ МИЗУНО РАЙДЕР 9 ,НО БОЛЬШЕ 20 КМ НЕ БЕГАЛ В НИХ-ЖЕСТКОВАТО КАЖЕТСЯ.ДУМАЮ МАРАФОН НОВИЧКАМ НАДО БЕЖАТЬ В ПРОВЕРЕННЫХ НО НЕ УБИТЫХ КРОССОВКАХ.И ПОМНИТЬ,ЧТО КРОССОВКИ САМИ НЕ ПОБЕГУТ.....

 Отправлено: 10.03.13 07:58. Заголовок: Может кстати посовет..

Может кстати посоветует модельку для длительных тренировок,в основном по шоссе. Вес 67 кг, длина тренировки от 25 до 50 км. Нейтральная пронация.

 Отправлено: 10.03.13 16:21. Заголовок: а что советовать

Ром бегает в нимбусе,мне нравится мизуно рейдер,найк аэр пегас,асикс 21.. и11.. серии и,я думаю,есть много интересных моделей. тут надо пробовать....

 Отправлено: 12.03.13 22:16. Заголовок: Супротив своей буржуазной сущности

Я свой лучший марафон в Цюрихе пробежал в дешевых Патриотах при весе 95 кг (это мой минимальный вес за последние 10 лет) и росте 185 см за 3 час 24 минуты.
Есть мнение, что чем больше жира в организме, тем легче суставам.