Отправлено: 14.03.13 16:00. Заголовок: Кроссовки для начинaющих бегать

Перевел очередную статью Кроссовки для начинающих бегать.
Основная информация по теме написанная простым языком с конкретными рекомендациями.

А Вы помните свою первую пару беговых кроссовок?

 Отправлено: 14.03.13 16:54. Заголовок: Гы:..."Ноги циви..

Гы:"...Ноги цивилизованного человека не готовы к таким нагрузкам и минимализм приводит к травмам.." Ну да, только в нимбусах перекачанных и может цивилизованный человек бегать. Писец, маркетологи бля.
"Под влиянием минимализма Асикс разработал 33 серию кроссовок: ASICS GEL-VOLT33, ASICS GEL-HYPER33, ASICS GEL-EXCEL33..." - это тоже смех, ну для асикса возможно это и есть влияние минимализма.
Про пронацию уже только ленивый не рассуждает. Загонять гипепронаторов в дубовые контрол-шузы и нейтралов в суппорт совершенно не обязательно. Таким образом и убивается вся работа стопы. Не панацея эти все гели и поддержки. Тренировать надо мышцы стоп. Чем выше подошва и мягче, тем меньше стабильности в кроссовках, независимо от вставок и пластин. Это если нормально слово стабильность трактовать, а не в смысле дубовости подошвы.
А так обычная статейка из цикла "как выбрать?".

 Отправлено: 15.03.13 10:29. Заголовок: "у вас должно ос..

"у вас должно оставаться пространство, как минимум, величиной с ширину ногтя вашего большого пальца между кончиками пальцев ног и носком. Кажется, что это слишком много, но ваша нога «оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки"

Ни фига себе... Это ж размера на три, минимум, больше.. Ну да, ну да... А потом, пытаясь компенсировать избыточный размер шнуровкой, затянуть её так, что кровообращение в ступне нарушится. 5 мм. от большого пальца до внутренней поверхности кроссовка - вполне достаточно. А вот в обычной обуви, как раз, можно хоть 1,5 см. оставлять. Всё наоборот, в общем, написано. )

 Отправлено: 15.03.13 11:54. Заголовок: ats34 пишет: 5 мм. ..

ats34 пишет:

цитата:

5 мм. от большого пальца до внутренней поверхности кроссовка - вполне достаточно

Нет.
У меня эта величина, для кроссовок, которые для моей ноги - "в упор", как раз и состовляет 10мм. Тонкость в том, как мерить. Для какого положения стопы в кроссовке!

 Отправлено: 15.03.13 12:41. Заголовок: Остаюсь при своём мн..

Остаюсь при своём мнении. ) 5 мм. для кроссовок, которые нормальны по полноте - достаточно. Если кроссовки узки - будет больше, никуда не денешься. Мерить просто - на ощупь, сквозь мысок, нога при этом стоит на земле и загружена весом. )

 Отправлено: 15.03.13 12:46. Заголовок: ats34 пишет: Остаюс..

ats34 пишет:

цитата:

Остаюсь при своём мнении.

Да какое значение имеют "ваше или моё мнения". Как вы измеряете? Технологический процесс опишите.

 Отправлено: 15.03.13 12:54. Заголовок: Я уже описал процесс..

Я уже описал процесс, повторю ещё раз для Вас. Ноги в кроссовках на земле, вы стоите. Наклоняетесь и ощупываете кончик большого пальца сквозь мысок кроссовка. По имеющемуся/отсутствующему зазору перед пальцем понимаете, сколько там - 5, 10 или 0.

 Отправлено: 15.03.13 13:31. Заголовок: ats34 пишет: Ноги ..

ats34 пишет:

цитата:

Ноги в кроссовках на земле, вы стоите. Наклоняетесь и ...

Пропущен один этап.
При нормальном положении стопы в кроссовке, есть всегда зазор с двух сторон - носок и пятка.
Прежде чем мерить - максимально подаёте стопу назад, до упора в задник. Получаете ещё 5мм.

 Отправлено: 15.03.13 13:53. Заголовок: ats34 пишет: вас д..

ats34 пишет:

цитата:

вас должно оставаться пространство, как минимум, величиной с ширину ногтя вашего большого пальца между кончиками пальцев ног и носком. Кажется, что это слишком много, но ваша нога «оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки"

хох , мысок имеет скос на конус ... у вас разве никогда не было модных ботинок с острыми мысками ??
в таких ботинках свободное пространство в своем размере может доходить до 5 см

ats34 пишет:

цитата:

оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки"

может и оценит если вдобавок с таким пространством нога не будет хлюпать в кроссовке
и места будет хватать не только большому пальцу но и мизинцу , кстати ( далеко не у всех выступающий палец бывает большим )

 Отправлено: 15.03.13 14:47. Заголовок: Целый ноготь - это м..

Целый ноготь - это многовато при нормальной ширине. 10 мм уже лучше, и это меньше ширины ногтя большого пальца. Может разногласия от того, что ширина ногтя у каждого своя? Лучше конечно пробежаться и по приседать в кроссовках, в конце рабочего дня, когда стопы чуть увеличат размер от ходьбы. Если пальцы сильно упираться будут в носок при этом, значит надо на пол размера больше брать.

 Отправлено: 16.03.13 00:06. Заголовок: А по ностальгияроват..

А по ностальгировать, вспомнить свои первые кроссовки...
?

 Отправлено: 16.03.13 00:38. Заголовок: Да собственно кеды. ..

Да собственно кеды. А первые кроссовки - какой-то нонейм с надписью chicago bulls

 Отправлено: 16.03.13 22:46. Заголовок: У меня первой бегово..

У меня первой беговой обувью были американские ботинки Corcoran Marauder:
http://www.konkurentov.net/_files/6/8/6852_1291131717.jpg

У них была превосходная амортизация, а на ноге сидели как вторая кожа (комфортнее только Saucony Hattori).
Никаких травм вообще не было, хотя объемы были около 60-70 км в неделю. Икры были толщиной с бревно

Только спустя 3 года появилась возможность купить кроссовки, взял самую дорогую зимнюю модель Adidas.
На нее ушла половина моей первой зарплаты...

 Отправлено: 20.03.13 08:31. Заголовок: Жесть!

Urfin пишет:

цитата:

У меня первой беговой обувью были американские ботинки Corcoran Marauder: http://www.konkurentov.net/_files/6/8/6852_1291131717.jpg

 Отправлено: 30.03.13 17:27. Заголовок: Народ, подскажите ст..

Народ, подскажите стоит такие кроссвки купить, цена хорошая больно.
http://www.decathlon.co.uk/wave-fortis-mens-running-shoes-silver-blue-id_8236527.html

 Отправлено: 30.03.13 17:39. Заголовок: tauker Нормальные та..

tauker Нормальные "тапули", если они вам подходят берите.

 Отправлено: 31.03.13 00:30. Заголовок: Первые беговые кросс..

Первые беговые кроссовки за 60 долларов (Франция), через 1,5 года, отправили меня надолго на отдых. Причиной тому стал почти негнущийся носок.

Еще одни - Асикс покупки 2003 года (2500 км набег + ходьба), через 10 лет, разрезал, чтобы посмотреть на чудо-гель в пятке.
С трудом обнаружил маленькую 2-мм квадратную резиновую пластинку 1,5-2 см с гелем внутри. Невзрачного убитого вида. А вот пенообразующая основа амортизации была как новая и на ощупь и вид не утратила своих качеств.

 Отправлено: 04.04.13 17:50. Заголовок: eliaH пишет: Асикс ..

eliaH пишет:

цитата:

Асикс покупки 2003 года (2500 км набег

Это очень много. По асфальту?