Отправлено: 14.03.11 11:16. Заголовок: побегать в Кузьминском парке

Привет всем! Я совсем недавно переехала жить в Люблино и теперь бегаю в кузьминском парке вокруг верхенго пруда.
Я буду рада новым друзьям и знакомым по соседству :-) таковых очень нехватает. Бегаю сейчас в темпе 6 мин/км обычно пробегаю 7-10км, два три раза в неделю. аууууу.....есть желающие присоединиться? еще я плаваю и на велике катаюсь, тоже буду рада увидеть сочувствующих :-)

 Отправлено: 14.03.11 11:36. Заголовок: я сейчас пойду бегат..

я сейчас пойду бегать но я там днем отбегаю около 12. В субботу еще 35 отбегала через парк до Белой Дачи(за МКАД еще есть тропинки). Летом- по вторникам работу делаю на ЮСЯ ПТ либо ЮСЯ или в Кузьминках есть 2 км круг в Люблино для работы или отмечены (через 100м)круги по 1000м и 1500м в лесу. Остальные дни- кроссы в парке.

 Отправлено: 14.03.11 11:41. Заголовок: Мишель, я бегаю посл..

Мишель, я бегаю после работы, 20-22 часа в будни, ну и в субботу днём, надеюсь мне удастся с вами найти общее время, хотя бы пару раз :-))

 Отправлено: 14.03.11 11:57. Заголовок: semicvet.v пишет: Б..

semicvet.v пишет:

цитата:

Бегаю сейчас в темпе 6 мин/км обычно пробегаю 7-10км

и мне охота там побегать , живу правда в 20 мин езды

 Отправлено: 14.03.11 12:07. Заголовок: по выходным как прос..

по выходным как просыпаюсь завтракаю и выбегаю где то в 13- 14 летом если жарко тогда раньше но я не жаворонок. Ты наверное от Волжской выбегаешь??? Ищу компанию для длительных потом(30-50км ). К сотке опять надо гтотвиться

 Отправлено: 14.03.11 13:48. Заголовок: да, я от волжской бе..

да, я от волжской бегу и я тоже не жаворонок))))) хотя в виде исключения могу и в 6 утра....зависит от многих причин

 Отправлено: 14.03.11 13:50. Заголовок: likk, надеюсь пару р..

likk, надеюсь пару раз забежите))))) там здорово!

 Отправлено: 14.03.11 14:28. Заголовок: semicvet.v нужно..

semicvet.v

нужно обязательно попробовать , а я прикипел в р-не Лыткарино , это поворот от Волгоградки на Лыткарино и слева и справа
от дороги Томилинский лесопарк и Подольское лесничество , cправа карьеры и лыжная трасса Волкуша , cлева большой лес
с песчаными полянами и валунами , но конечно летом все

 Отправлено: 15.03.11 10:35. Заголовок: semicvet.v пишет: М..

semicvet.v пишет:

цитата:

Мишель, я бегаю после работы, 20-22 часа в будни, ну и в субботу днём, надеюсь мне удастся с вами найти общее время, хотя бы пару раз :-))

аккуратно здесь так поздно бежать. После 21 мало народу гуляют и здесь не очень безопасно. Если поздно бежать лучше тогда по асфальтированной дороге, которая идет от светофора мимо автошколы через парк мимо усадьбы и дальше в сторону усадьбы деда Мороза-там более менее освящено - а 2км круг в Люблино совсем темно. было бы неплохо собой брать баллончик тоже.

 Отправлено: 15.03.11 14:08. Заголовок: Мишель , да согласна..

Мишель , да согласна, поэтому ищу компанию :-) и бегаю именно по той дороге, которую вы описали выше

 Отправлено: 26.03.11 15:42. Заголовок: semicvet.v ты бежал..

semicvet.v
ты бежала сегодня где то в 14.30? Я девушку увидела сначала в Люблино потом я бежала в сторону усадьбы и ее обгоняла (я уж на цыпочках в этом месте была из за черного льда в этом месте). Я была в синей-белой куртке разведку делала где мне завтра бежать 30-35км. В лесу нельзя,дорога обледенилась опять.....около ветакадемии можно но намотать 30КМ....одуреееееешь и в АЗЛК НЕ ХОЧУ тоже одуреееееешь! Если завтра хоть маленькие плюсы будут- дорога будет ок -хочш можем встретиться днем побежать(тебе не надо все 30-35 отбегать ).

 Отправлено: 07.04.11 18:12. Заголовок: Привет! Временно вып..

Привет! Временно выпала из жизни и из инета тоже, :-) да, 26 марта я бегала, видимо меня ты и видела! я хотела бы с тобой вместе побегать, но через пару недель , сейчас у меня перерыв вынужденный обстоятельствами жизни. но я дома кручу велик, так что думаю на темпе бега этот перерыв не скажется. А лед вокруг пруда зверский! я пару раз чуть не съехала с берега, там где детишки еще и горку ледяную раскатали ранее. Я тебе в личку номер телефона скину, надеюсь мы подружимся и побегаем! Мне сейчас очень не хватает новых друзей)))))

 Отправлено: 07.04.11 23:13. Заголовок: круто!!! только тепе..

круто!!! только теперь все трассы по АСФАЛЬТУ чистые только жду ЛЕС с нетерпением! это будет тольео во второй половине апреля там снег и грязь по коленам пока

 Отправлено: 28.04.11 20:22. Заголовок: Поделитесь ощущениям..

Поделитесь ощущениями, в чем такой особенный кайф бежать в кучке..?

 Отправлено: 28.04.11 22:10. Заголовок: 7in1 пишет: Поделит..

7in1 пишет:

цитата:

Поделитесь ощущениями, в чем такой особенный кайф бежать в кучке..?

ну, сначала надо попробовать.
Конечно, бегая, каждый ставит перед собой свои цели. Если бег - это стремление к одиночеству, то "кучка" весь кайф поломает!;)

 Отправлено: 28.04.11 23:16. Заголовок: 7in1 пишет: кайф б..

7in1 пишет:

цитата:

кайф бежать в кучке..?

развивать зависимость своих тренировок под настроение бегать кучки или подстраиваться по времени или скорости, архинепродуктивно конечно
но раз в неделю только на пользу с достойными соперниками

 Отправлено: 30.04.11 19:31. Заголовок: 7in1 пишет: Поделит..

7in1 пишет:

цитата:

Поделитесь ощущениями, в чем такой особенный кайф бежать в кучке..?

веселее в компании особенно на длит.кроссах но пока никто не хочет со мной долго долго бежать и мне не хочется куда нить поехать,когда у меня парк здесь под боком. Высплюсь и пошла и сразу в лес

 Отправлено: 04.05.11 15:28. Заголовок: Мишель, можешь (в лю..

Мишель, можешь (в любой из дней) присоединиться к моему (18км) маршруту! (медленно, 11 км\ч, по большому кругу по тропинкам!) Встретиться и стартануть можно отсюда (легко найти и запомнить): Почта России, в 15м от выхода из метро (Люблино).

 Отправлено: 06.05.11 18:28. Заголовок: мой фэйсбук, я живу ..

 Отправлено: 10.05.11 14:59. Заголовок: Всем снова привет! С..

Всем снова привет! Согласна что бегать в одиночестве это кайф, это жизнь, это свой темп, и даже мужское внимание гуляющих тоже только для меня одной))))) но...... на выходных бегала с племянником (он на велике) средняя скорость незаметно выросла с 6 мин/км до 5,5. везде есть плюсы

 Отправлено: 10.05.11 15:53. Заголовок: semicvet.v пишет: м..

semicvet.v пишет:

цитата:

мужское внимание гуляющих тоже только для меня одной)))))

не спорю видать вы самая красивая

 Отправлено: 11.05.11 14:12. Заголовок: спасибо, не без этог..

спасибо, не без этого

 Отправлено: 11.05.11 19:39. Заголовок: semicvet.v О-го..

semicvet.v

О-го , давайте вместе пробежимся ,

cлоны животные полезные хоть и бегают медленно
так, что будите меня тренировать

 Отправлено: 14.05.11 15:09. Заголовок: давайте пробежимся))..

давайте пробежимся)))))) можно начать 22 мая на марафоне лужники, я бегу 10км. Присоединитесь?

 Отправлено: 14.05.11 15:22. Заголовок: это соревнования ..

это соревнования , а можно завтра для души присоединиться

 Отправлено: 14.05.11 16:48. Заголовок: давайте, в 12 у конн..

давайте, в 12 у конного двора, на пруду

 Отправлено: 14.05.11 16:55. Заголовок: в личку напишу..

в личку напишу

 Отправлено: 15.05.11 00:22. Заголовок: в воскресенье черепа..

в воскресенье черепашьей кросс 13-15км могу предлагать -если в лесу тогда около 5.10-20 по асфальту 4.45-5как по самочвуствию. сокращаю объемы на этой неделе перед марафоном. раньше 12и вряд ли он около 13- 14ч могу выбежать. сегодня работку делала по 1000м в Люблино.

 Отправлено: 15.05.11 08:53. Заголовок: Мишель, интересно, к..

Мишель, интересно, какой у тебя маршрут когда по лесу?

 Отправлено: 15.05.11 09:13. Заголовок: Это много и быстро))..

Это много и быстро)))))) За тобой и не угонишься

 Отправлено: 15.05.11 11:03. Заголовок: 7in1 пишет: Мишель,..

7in1 пишет:

цитата:

Мишель, интересно, какой у тебя маршрут когда по лесу?

От дома урезаю через парк где горка где катаются зимой на саньках 1км-дальше могу свернуть направо в Люблино (1.7км от дома до поворота) или налево в сторону Усадьбы. ИЛИ могу и прямо в лес от этого поворота бежать по тропинкам до теплотрассы(там щас копают) (4км от дома) и через лес до военного училища потом свернуть на дорогу и бегу 800м до МКАД (6.5км) и домой. Вариантов много и разных а то скучно было бы. Есть 11км круг в лесу тоже но я по этому кругу бегу когда тренировки по 35-50км и жаручтоб бутильку или кэмелбэк налить у родника.
Еще есть круг за МКАД в Люберцах-Белой Даче,где легко могу 30+км накрутить но надо собой кэмелбэк брать а то пить не будет!
Добавки- есть 2км круг вверх вниз между Люблино и горкой для санки

 Отправлено: 15.05.11 11:04. Заголовок: semicvet.v пишет: Э..

semicvet.v пишет:

цитата:

Это много и быстро)))))) За тобой и не угонишься

могу чуть потише

 Отправлено: 15.05.11 11:52. Заголовок: Мишель, а 22 мая не ..

Мишель, а 22 мая не бежишь марафон?

 Отправлено: 15.05.11 12:10. Заголовок: likk, спасибо! отлич..

likk, спасибо! отлично побегали! особенно я оценила совет по поводу диеты

 Отправлено: 15.05.11 12:14. Заголовок: semicvet.v пишет: М..

semicvet.v пишет:

цитата:

Мишель, а 22 мая не бежишь марафон?

бегу ...черепашу.... а что где когда особенно карту пока не буду открывать...поэтому сегодня тихий кросс .выбегаю через 20-25 мин

 Отправлено: 15.05.11 12:15. Заголовок: а я только вернулась..

а я только вернулась с пробежки))))) может завтра вместе?? только я тебе не соперник, ну совсем))))))) никак
Может и 22 вместе поедем? если не против..... я 10 км бегу
и likk уговорим с нами ехать

 Отправлено: 15.05.11 12:17. Заголовок: CRAP!! я щас и тольк..

CRAP!! я щас и только выбегаю....жаворонки вы все жаворонки !Я только завтракала в 12!

 Отправлено: 15.05.11 12:32. Заголовок: semicvet.v пишет: М..

semicvet.v пишет:

цитата:

Может и 22 вместе поедем? если не против..... я 10 км бегу и likk уговорим с нами ехать

а после 22ого буду недельку только ТИХО бежать можно и тогда?

 Отправлено: 15.05.11 13:48. Заголовок: не спорю видать вы ..

цитата:

не спорю видать вы самая красивая

likk изучи, что написано у Мишель на картинке! и желание совместных пробежек сразу поуменьшится)))

 Отправлено: 15.05.11 14:16. Заголовок: а вы не будете любез..

а вы не будете любезны, напечатать здесь перевод аватарки Мишель? а то прям интересно стало да английским не владею

 Отправлено: 15.05.11 14:36. Заголовок: краткий перевод: ..

краткий перевод: "не сношайся с теткой, которой для удовольствия нужно бежать 26миль!" :)