Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))

Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км

 Отправлено: 16.10.07 22:13. Заголовок: "Южная группа"

Андрей, я живу на Россошанской улице. На 7Х познакомимся, пробежимся и договоримся о совместных побегушках.

 Отправлено: 16.10.07 22:14. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов

имеется в виду вот что >>>



Время от времени бегаю там. Однажды бегал поздно вечером при полной Луне - очень романтично ;)

 Отправлено: 16.10.07 22:16. Заголовок: Re:

Бурдов Михаил пишет:

цитата:

Андрей, я живу на Россошанской улице. На 7Х познакомимся, пробежимся и договоримся о совместных побегушках.

Это совсем рядом. А как мы найдемся в тысячеголовой толпе на пробеге?

 Отправлено: 16.10.07 23:05. Заголовок: Мир тесен!

Андрей Климковский пишет:

цитата:

А как мы найдемся в тысячеголовой толпе на пробеге?

Мы же в одно время у Владимира номера забирать будем, до Ясенево добираться, разминаться, даже скорости бега приблизительно равные... Найдемся! A-P, Nick, Al_Al подскажут.

 Отправлено: 17.10.07 01:27. Заголовок: Re:

Очень хорошо ;)

 Отправлено: 17.10.07 11:14. Заголовок: Re:

Там нормальная трасса

 Отправлено: 17.10.07 11:21. Заголовок: Re:

Вчера решил не тратить время на дорогу до царицыно и обратно и бегал по своей петле (http://www.gmap-pedometer.com/?r=1285121).

Все-таки там тоже неплохо. Ощущаю настоящее присутствие осени, хоть и Каширка впритык.

 Отправлено: 17.10.07 14:36. Заголовок: Re:

А вот моя регулярная восьмерка:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=1395689

[ ул.Чертановская - ул.ак.Янгеля - ул.Россошанская - ул.Дорожная - ул.ПодольскихКурсантов (тут от злых собак я перебираюсь теперь на другую сторону ;) ) - ул.КрасногоМаяка - ул.Чертановская (финиш) ]

 Отправлено: 17.10.07 14:56. Заголовок: Re:

ОМХО от Чертановской в лес забегать сам Бог велел. Или через лес в Ясеневские просторы. Варшавка уж очень загазованная.

 Отправлено: 17.10.07 14:59. Заголовок: Re:

Андрей Климковский

Как же тебя в царицыно то заносит? далеко же

 Отправлено: 17.10.07 16:08. Заголовок: Re:

Авва пишет:

цитата:

Как же тебя в царицыно то заносит? далеко же

Совсем нет. Во-первых меня еще не туда заносит. Во-вторых ради хорошей трассы готов куда угодно, а в-третьих от меня до платформы Покровская 3,5 км - бегаю регулярно за 14 минут. И от Покровской до Царицино - 1 остановка. Но летом я эти три км по ж/д насыпи в удовольствие пробегал. Хотя, все чаще - на метро.

Ihori пишет:

цитата:

от Чертановской в лес забегать сам Бог велел

Я забегаю периодически. Но сейчас в лесу грязновато. К тому же я без сложных приборов бегаю и по лесным тропинкам километраж для меня неясен и туманен ;)

 Отправлено: 17.10.07 16:15. Заголовок: Re:

Ihori пишет:

цитата:

Варшавка уж очень загазованная.

Я на ней вырос, принюхался... шутка. А вообще, согласен и поэтому именно вдоль варшавки я не бегаю. Тот квадрат с периметром 7,8 км, который я нарисовал тут, исторически сложился. Я обегаю весь свой район и возвращаюсь домой. Если нужно побольше - я захватываю Аннино и Красный строитель. Если меньше, то срезаю с самого начала по 3-му дорожному проезду. А в лесу хорошо в хорошую погоду, но для меня психологически хуже то, что не видно простора - горизонта хочу...

Ihori пишет:

цитата:

Или через лес в Ясеневские просторы

Периодически забегаю по просеке от Янгеля. Очень люблю по Ясенево бегать.

 Отправлено: 17.10.07 16:22. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

а в-третьих от меня до платформы Покровская 3,5 км - бегаю регулярно за 14 минут.

Это по 4.00 мин на км выходит. Значит на 10-ке не должно быть проблем, уж из 45 мин точно. Так, что зачет должен быть.

 Отправлено: 17.10.07 16:46. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

без сложных приборов бегаю

А просто по часам со средней крейсерской ? Ну получится +- км. Для объема ИМХО не так уж и важно.
Я раньше с гармином 205-ым бегал, в основном для статистики, но в лесу врет немного, та же погрешность и выходит.
А по поводу горизонта согласен. По мне самое лучшее место сразу за Окой по полям, холмам и перелескам.
Кстати, от Чертановской хороший круг получается, если по асфальту, - уйти в Ясенево, потом как по 7-ми холмам (тоько чтобы перекресток не перебегать сразу свернуть на Рокотова), а на Балаклавском уйти направо и через Сев. Чертаново снова на Чертановскую. Километров 19 за раз набежит.

 Отправлено: 17.10.07 17:15. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

Это по 4.00 мин на км выходит. Значит на 10-ке не должно быть проблем, уж из 45 мин точно.

Но там дорога все время вниз, что помогает. К тому же сейчас у меня проблема с левой ногой. Лишний раз перенапрягаться не хочу.

Впрочем, специально тормозить тоже не буду. Обычно я бегаю неспортивно, то есть в джинсах с каким-нибудь барахлом в карманах (типа сотовых телефонов, паспорта, ключей...), да еще торможусь на пешеходных переходах через автотрассы... А тут условия должны быть более подходящие. Вот и посмотрим.

Кстати, вот эта дорога до пл. Покровская: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1395970

понижение по трассе в общей сложности более 40 метров. Конечно последняя треть - довольно вызывающая пересеченка. Есть три пересечения с автомобилями по зебре (Чертановская ул, Кировоградская, Дорожная) и все это должно только ухудшить результат.

Но у меня был существенный стимул - я постоянно опаздывал на электричку... вот такой призовой фонд, который мне постоянно нужен как воздух. Приходилось давить ;)

 Отправлено: 17.10.07 17:20. Заголовок: Re:

Ihori пишет:

цитата:

Кстати, от Чертановской хороший круг получается, если по асфальту, - уйти в Ясенево, потом как по 7-ми холмам (тоько чтобы перекресток не перебегать сразу свернуть на Рокотова), а на Балаклавском уйти направо и через Сев. Чертаново снова на Чертановскую. Километров 19 за раз набежит.

Однажды так (почти, то есть с какими-то отклонениями) бегал, но больше понравилось в районе Беляево уйти с Севастопольского на "Лысую гору" и через Битцевский л/п в Северное Чертаново и тут же на чертановскую с Сумского проезда. Получается чуть короче, зато не вдоль пыльной Балаклавки.

 Отправлено: 17.10.07 20:43. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Кстати, вот эта дорога до пл. Покровская:

Там, кстати, недалеко от точки 1 (чуть выше и левее) стадиончик недавно сбацали. Вроде, с неплохим покрытием дорожки. Не бегали там? Пускают туда сейчас? Я туда на велике было сунулся, но меня охрана прогнала, сказали, типа, что только для бегунов

 Отправлено: 17.10.07 21:20. Заголовок: Re:

2 Carmero: Бегуну наверное можно просочиться сквозь тамашнюю охрану. А вообще, когда пол-года назад проходил мимо, то видел, что все запрещающими ленточками огорожено. Школьная территория... Всегда удивлялся глупости - ведь ясно, что школьники могут бегать по этому крутому покрытию только в сентябре. Дальше холодно - педагогические нормативы не позволяют. А в мае - праздники. Вот ради чего там построили 2 теннисных корта и супер-дупер-футбольное поле с невероятно-цветной и соблазнительной беговой дорожкой? и еще закрыли от всех... (!)

На самом деле через метров триста от отметки "2" есть беговая дорожка не хуже. Это тоже школьная территория школ 901 и 657. В 657 я учился с 3 по 10 классы. На спутнике еще старая местность запечатлена, но в реальности там великолепное покрытие. Попрбуй как-нибудь. Там вход свободный. Территория неохраняемая.

 Отправлено: 18.10.07 07:29. Заголовок: Re:

От Бирюлёво же есть достаточно ненасыщенная транспортом, закрытая от ветров дорога в Видное. Или сейчас уже всё изменилось ?

 Отправлено: 18.10.07 07:49. Заголовок: Re:

В Москве и подмосковье уже не существует дорог не насыщенных автотранспортом,а в пиковые часы на многих транспортных артериях и тротуары забиты автомашинами.Разве что в утренние часы(до 10-00) в субботу и воскресенье.

 Отправлено: 18.10.07 10:54. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

От Бирюлёво же есть достаточно ненасыщенная транспортом, закрытая от ветров дорога в Видное. Или сейчас уже всё изменилось ?

Как сверхчувствительный к воздуху велосипедист скажу, что в Москве на велике могу ездить без отвращения только рано утром по выходным в районе Смотровой, в Крылатском (до 10:00 утра там нормально, до 11:00 сносно).

В будни вечером можно только прятаться в остатках лесов и парков, спотыкаясь об кучи мусора или в медвежьих углах (например Нагатинский затон), где нет сквозного траффика, но там тоже пованивает (автобусы, грузовики и гнилые жигули никто не отменял). На загородных трассах до первой бетонки (30-35 км от МКАД) на велосипеде делать нечего в абсолютно любой день с 7:00 до 23:00.

На тротуарах дышать полегче, но там где заметный людской поток мне тяжело дышать из-за табачного дыма.

Москвичи со мной могут не соглашаться.

 Отправлено: 18.10.07 11:47. Заголовок: Re:

Vald Дорога из Бирюлево в Видное стала элементом развязки новой магистрали "Дон" и туда теперь лучше не соваться.

 Отправлено: 18.10.07 12:07. Заголовок: Re:

valan пишет:

цитата:

Дорога из Бирюлево в Видное стала элементом развязки новой магистрали "Дон" и туда теперь лучше не соваться.

Понял. Когда-то ( нач.90-х) там рано утром в воскресенье что-то ок. 18-20 км пробежал . Посетил Видное . Было красиво и почти без авто . Времена меняются .

 Отправлено: 18.10.07 19:27. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

На самом деле через метров триста от отметки "2" есть беговая дорожка не хуже.

Спасибо за информацию! Это правее и выше точки 2 или правее и ниже?

 Отправлено: 19.10.07 01:51. Заголовок: Re:

Carmero пишет:

цитата:

Это правее и выше точки 2 или правее и ниже?

правее и выше

 Отправлено: 30.10.07 22:08. Заголовок: Сегодня не сдержался..

Сегодня не сдержался... начитался тут в форуме всякого и побежал куда глаза глядят. Сначала глаза глядели как обычно - в конец ул. Янгеля. Просека, Ясенево - ул. Инессы Арманд, Проезд Карамзина, через прудики какие-то к развязке и тут же перебрался за МКАД. По внешней стороне МКАДа неск. км пока не началось все это безобразие - ИКЕА, АШАН и прочая торговая клоака. Через прилегающую парковку выбежал на Калужское шоссе и по нему дальше на юго-запад. Добежав до Газопровода (поселок такой) повернул налево к с/х "Коммунарка" и долго бежал по этой дороге, пока она не выродилась в полное бездорожье. Знаете, как у нас бывает - дорога понижается, понижается, понижается и проходит по дну огромной лужи на глубине с пол-метра... Вот именно это. А справа-слева свеже перепаханные поля - завязнешь еще сильнее. Как выбрался - не знаю, но драгоценное время потерял. К тому же темно и уже достаточно холодно. Руки сильно замерзли. Оказывается без перчаток уже не побегаешь. Как только эта противная груновка (грязевка) кончилась, выскочил на поле. Не паханное, а скошенное недавно. Под ногами ничего не видно, но мягко и бежалось хорошо. Благо, впереди уже Южное Бутово зажглось огоньками. С трудом пробрался через какой-то дачный полелок и попал в зону принадлежащую цивилированному миру. Асфальтовые дороги, газончики. Все чисто - благодать да и только. Почти от самого начала Бартеньевской ул. отправился в Северное Бутово. Хотел бегом домой вернуться, но остановился у станции м. Бульвар Дм.Донского.

итого 24,5 км = 2 часа 13 минут, Темп 5'26"/км

схема трассы >>>

 Отправлено: 30.10.07 22:39. Заголовок: Андрей Климковский А..

Андрей Климковский А я бы сразу после Проезда Карамзина перебрался бы по переходу через МКАД и попал бы в зону отдыха Битца, где можно найти круги от 3-х до 20км и бегал бы пока не стемнело и не искал бы приключений на одно место. Хотя лет 25 назад я тоже любил устраивать пробеги по новым местам, но не по шоссе.

 Отправлено: 30.10.07 22:48. Заголовок: Я там на велике в во..

Я там на велике в воскресенье катался. Там можно свернуть в сторону Бачурино, а потом вдоль просеки (лучше лесом) выбежать к з/о Битца. Далее - через МКАД, по ул. Инессы Арманд, немножко парком и до дорожки в Чертаново. Грязь есть но всё проходимо. Видел, правда, двух велосипедистов, выезжающих с поля ну просто по уши в грязи. Один из них была девушка (вроде)...

 Отправлено: 30.10.07 22:55. Заголовок: Carmero пишет: Виде..

Carmero пишет:

цитата:

Видел, правда, двух велосипедистов, выезжающих с поля ну просто по уши в грязи. Один из них была девушка (вроде)...

Как я их понимаю...

Я кстати тоже хотел через Бачурино, когда карту дома разглядывал перед выходом, но когда бежал, в месте поворота, что бы разминуться с двумя автобусами перебежал на противоположную сторону и так по ней и почапал... короче, поворот проворонил.

Зато еще одной экстремальной пробежкой больше ;)

 Отправлено: 30.10.07 22:59. Заголовок: valan пишет: А я б..

valan пишет:

цитата:

А я бы сразу после Проезда Карамзина перебрался бы по переходу через МКАД и попал бы в зону отдыха Битца, где можно найти круги от 3-х до 20км

Так я уже не раз делал. Захотелось чего-то неосвоенного ;)

valan пишет:

цитата:

но не по шоссе.

Кстати говоря, сегодня нигде и никогда по проезжей части и близко не бежал. Вдоль МКАДа бежал по искусственному газону на почтительном расстоянии. Он там теперь стиженный - бегать самое то, единственное - ступни набок...

А вдоль Калуги тянется грунтовочка плотненькая такая и сухая. Тоже удобно и безопасно.

 Отправлено: 31.10.07 10:30. Заголовок: Между прочим, Ольга бегает в Царицино

Она переодически меня приглашает, но я сейчас не бегун, а тренажерный велосипедун. Она вообще хотела позвать желающих на совместные (регулярные ?) побегушки в Царицино. Но это ветку она не читает.

Ткнитесь, кому интересно, Ольге в личку. Я ей говорил, что передам информацию.

 Отправлено: 31.10.07 16:25. Заголовок: А я, между прочим (простите за злостный ОФФ), вчера пробежала 12 км (первая трена за 2 месяца)

 Отправлено: 31.10.07 16:28. Заголовок: Офф-топ - потому что бегала на севере?

 Отправлено: 31.10.07 16:29. Заголовок: Нет, бегала в МИРе, а офф потому что, не в тему :)

 Отправлено: 31.10.07 21:44. Заголовок: taurus пишет: Между..

taurus пишет:

цитата:

Между прочим, Ольга бегает в Царицино Она переодически меня приглашает, но я сейчас не бегун, а тренажерный велосипедун. Она вообще хотела позвать желающих на совместные (регулярные ?) побегушки в Царицино. Но это ветку она не читает.

А вообще в интернете бывает? А то может и личку не читает... А бегает быстро? Вдруг я за ней не угонюсь?

MaZaKa пишет:

цитата:

А я, между прочим (простите за злостный ОФФ), вчера пробежала 12 км (первая трена за 2 месяца)

Но спасибо, что выбрала эту ветку. Мне приятно ;)

 Отправлено: 31.10.07 23:55. Заголовок: Мир - юго-запад, значит не офф-топ! :)

 Отправлено: 31.10.07 23:57. Заголовок: В Сети бывает

и ты за ней угонишься. :)

Правда она вот-вот на нью-йоркский марафон уезжает. Может быть уже даже уехала.

 Отправлено: 01.11.07 01:57. Заголовок: Женя, Если Ольга по ..

Женя, Если Ольга по возвращении позвонит или как-то объявится в твою сторону, передай ей, что есть человечик, который тоже в Царицино любит побегать

 Отправлено: 01.11.07 10:54. Заголовок: Я ей уже говорил про тебя :)

 Отправлено: 03.11.07 20:33. Заголовок: Сегодня был поставле..

Сегодня был поставлен в известность, что мой концерт переносится с этого воскресенья на следующее... А ведь из-за концерта я проигнорировал кросс МАИ.

Может быть завтра мне кто-нибудь составит компанию в Царицыно на 10-ке вокруг прудов.

Обещаю не гнать... или гнать, если понадобится ;)

звоните 8 (926) 719 19 00

Собираюсь где-нибудь в районе обеда или после... или вместо... ;)