Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))

Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км

 Отправлено: 04.09.08 00:09. Заголовок: rushan пишет: А.К.,..

rushan пишет:

цитата:

А.К., возможный интервал расчетного времени старта - 10:30 - 13:00?

вполне.

 Отправлено: 04.09.08 11:47. Заголовок: Если буду жив-здоров..

Если буду жив-здоров, присоединюсь обязательно :) Кусок от УАЯ до ул. Скобелевская мне будет как раз для восстановления. Места живописные, не подвела бы погода. Лес сейчас почти высох, если не будет дождя, бежать будет очень здорово.

Кстати, я бы рекомендовал нарезать дополнительную петлю вместо финиша через МКАД по Варшавке. Ничего интересного там нет. Гарь одна. Хорошо финишировать можно у БДД в Северном Бутове.

 Отправлено: 04.09.08 15:01. Заголовок: Cyril пишет: Кстати..

Cyril пишет:

цитата:

Кстати, я бы рекомендовал нарезать дополнительную петлю вместо финиша через МКАД по Варшавке. Ничего интересного там нет. Гарь одна. Хорошо финишировать можно у БДД в Северном Бутове.

На самом деле в воскресенье днем это вполне безопасный участок Варшавского шоссе. Сам регулярно вдоль него бегаю.

К тому же если делать петлю: БДД, просека, Зона Отдыха, ст.м. Битцевский Парк, просека, УАЯ - получится под марафон - мне перед марафоном столько не надо.

 Отправлено: 04.09.08 15:02. Заголовок: Cyril пишет: Если б..

Cyril пишет:

цитата:

Если буду жив-здоров, присоединюсь обязательно :)

Присоединяйся обязательно. Давно в твоей компании не бегал. ;)

 Отправлено: 04.09.08 15:23. Заголовок: Разместил приглашени..

Разместил приглашение на главной

 Отправлено: 04.09.08 16:04. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

На самом деле в воскресенье днем это вполне безопасный участок Варшавского шоссе. Сам регулярно вдоль него бегаю. К тому же если делать петлю: БДД, просека, Зона Отдыха, ст.м. Битцевский Парк, просека, УАЯ - получится под марафон - мне перед марафоном столько не надо.

ну, это как скажете. :) Я туда с вами все равно вряд ли побегу. Скорее всего отвалюсь прямо у своего подъезда и домой Этот кусок, да с заявленной скоростью - как раз то, что мне надо.

 Отправлено: 04.09.08 17:28. Заголовок: Cyril пишет: Скорее..

Cyril пишет:

цитата:

Скорее всего отвалюсь прямо у своего подъезда и домой

А думаешь, почему я так трассу проложил? - мне тоже домой ;)

Правда, еще подальше - вверх по Янгеля к трамвайному кругу и по Чертановской еще 1,5 км.

 Отправлено: 04.09.08 17:29. Заголовок: Думаю назначить стар..

Думаю назначить старт на 12:00

 Отправлено: 04.09.08 22:39. Заголовок: Старт в 12:00 сбор ..

Старт в 12:00

сбор в 11:45 на поверхности, на выходе из ст.м. "Улица Академика Янгеля" - первый вагон из центра, первый подъем из подземного перехода.

мой телефон +7 (926) 719 19 00 будет на связи.

будет жарко, солнечно. Головной убор рекомендуется.

с собой возьмите небольшое количество денег (возможно захотите купить воды подороге и на проезд), телефон с заряженным аккумулятором, паспорт в полиэтиленовом пакете. Все это должно без труда помещаться в застегивающиеся карманы и специальную , опробованную бегом, напоясную сумку. Старайтесь не брать лишнего.

Приветствуется велосопровождение, а вот роллеры не проедут.

http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/3520D5D14E840888.html

 Отправлено: 05.09.08 13:07. Заголовок: Андрей, в Битце в это время проводятся соревнования - Велосотня.

Как бы вы друг другу не помешали...

 Отправлено: 05.09.08 14:24. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/3520D5D14E840888.html

Эгей, ваш маршрут однако идет прямо по трассе Велосотни (левая вертикальная часть за МКАД). Надо поменять маршрут. И не говорите, что не помешаете. Помешаете и даже очень. В этих местах будут спуски и очень высокие скорости.

 Отправлено: 05.09.08 15:41. Заголовок: по часовой

Авва пишет:

цитата:

Помешаете и даже очень

Что если двинуться вначале не к Ясенево, а в сторону Аннино - все равно?

Сколько примерно времени будут идти вело-соревнования?

 Отправлено: 05.09.08 15:43. Заголовок: c 10 до 18...

c 10 до 18.

 Отправлено: 05.09.08 16:57. Заголовок: Авва, Климковский, Cyril: Велосотня нам не помеха (+)

Мы, конечно, помешаем велогонам, если будем толкаться на их пути...

Все же, думаю, в Битцевском лесу найдется место и для нас - по ходу дела сориентируемся. Было бы правильно заранее глянуть на трассу Велосотни - ИМХО, по восточному краю мы ее можем обойти.

 Отправлено: 06.09.08 14:27. Заголовок: Авва пишет: Эгей, в..

Авва пишет:

цитата:

Эгей, ваш маршрут однако идет прямо по трассе Велосотни

В Бутовском лесу столько тропинок, что обходной путь можно найти очень легко. Думаю, если мы не будем соваться за флажки, то все будет ок.

 Отправлено: 06.09.08 14:31. Заголовок: Yola. Легко. Покажу ..

Yola. Легко. Покажу вам тропинку, по которой ни один вел не поедет. Главное, что в нее входит 200-300 метровый кусок от пруда по велотрассе. Если будет сухо, можем обежать этот кусок по кромке леса.

 Отправлено: 06.09.08 20:47. Заголовок: taurus пишет: Андре..

taurus пишет:

цитата:

Андрей, в Битце в это время проводятся соревнования - Велосотня. Как бы вы друг другу не помешали...

Женя, спасибо, что сказал. Теперь мы в курсе и приложим усилия, что бы не помешать.

Авва пишет:

цитата:

Эгей, ваш маршрут однако идет прямо по трассе Велосотни

Наши маршруты пересекаются на протяжении 1,5 км. Надо будет обойти это место

rushan пишет:

цитата:

Что если двинуться вначале не к Ясенево, а в сторону Аннино - все равно? Сколько примерно времени будут идти вело-соревнования?

Так мы ничего не выгадаем. Велосоревнование занимает весь день. К тому же двигаясь в обратном направлении будем лишены удобных точек для схода тех, кому 30+ км - это чрез меру.

yola пишет:

цитата:

Было бы правильно заранее глянуть на трассу Велосотни - ИМХО, по восточному краю мы ее можем обойти.

Спасибо за карту. ИМХО, сейчас кажется, что логичнее обойти по Западному краю, но на месте разберемся. Еще раз изучу спутниковую топографию.

Cyril пишет:

цитата:

В Бутовском лесу столько тропинок, что обходной путь можно найти очень легко. Думаю, если мы не будем соваться за флажки, то все будет ок. Yola. Легко. Покажу вам тропинку, по которой ни один вел не поедет. Главное, что в нее входит 200-300 метровый кусок от пруда по велотрассе. Если будет сухо, можем обежать этот кусок по кромке леса.

Уверен, что Кирилл, как знаток этих мест, выведет правильно. Сам так же изучаю варианты.

 Отправлено: 07.09.08 17:02. Заголовок: пробежали 22.7км!

жара разразилась на 2ой половине бега, солнце напекало, поэтому на станции метро Бульвар Дмитрия Донского отправились на финиш. самой отдаленной точкой маршрута оказался крюк вокруг поселка потапово, а вернее, того что является уже свежезастроенным. отчего приходилось огибать по неизвестным "небеговым" тропам по пересеченке

 Отправлено: 07.09.08 21:11. Заголовок: Мля, это, оказываетс..

Мля, это, оказывается, называлось Потапово...
Короче, решил я по вашему маршруту прокатить на велике... Выехал поздно, думал догнать вас. Глянул одним глазком на велосотню и поехал дальше. В Потапово оказался коттеджный посёлок, через который меня не пустили. Пришлось объезжать по неудобоваримым "дорогам" вокруг (хорошо ещё, что было относительно сухо). Ну, короче, у вас вышло 22,7, а у меня 60 и велик теперь весь дребезжит...
А дыни видели? Кто их разбросал, интересно?


Ужика жалко, раздавили на дороге:

 Отправлено: 07.09.08 21:27. Заголовок: Ты точно по нашим сл..

Ты точно по нашим следам ехал.
И дыни мы видели, и кто их разбросал. И в Потапово нас тоже не пустили.

 Отправлено: 07.09.08 22:41. Заголовок: Как чувствуют себя у..

Как чувствуют себя участники?

Видели как весело я скакал всю дорогу без шапки?

лежу. температура +37,8 , стошнило. А я Солнышко поймал! - герой, блин.

Надеюсь, Вы не поймали и чувствуете себя сносно.

Как Yola?

В Потаповском синдроме считаю виноватым себя. Ну кто бегает по спутнику там, где год не бегал в реале?

Это для меня урок.

Обещаю так больше не бегать делать.

Единственное, что радует, - фотографии. Скоро будет.

 Отправлено: 07.09.08 23:17. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Как чувствуют себя участники?

Пару часов полежал (смотрел кино) - восстановился. Сейчас бодр и весел.

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Видели как весело я скакал всю дорогу без шапки? лежу. температура +37,8 , стошнило. А я Солнышко поймал! - герой, блин.

Ты действительно веселее всех скакал. Казалось, тебе жара совсем нипочём.
Хорошо, что с Бульвара Донского вы на метро поехали.
Выздоравливай.

 Отправлено: 07.09.08 23:30. Заголовок: Алексей Бурдов пишет..

Алексей Бурдов пишет:

цитата:

Хорошо, что с Бульвара Донского вы на метро поехали.

Мы приехали ан ул.ак.Янгеля. Посадили Йолу в машину (впрочем, он вполне нормальным казался, но я-то - еще больше) и потрусили с Рушаном к его паркове (метров 300), он поехал, а я еще 2,5 км до дома в темпе 5 мин/км и бежалось вполне себе нормально.

За час я упился чаю, кажется восстановился, помылся, холодный душ и все такое и побежал (по 4 мин/км) встречать клиентку (консультировать ее по недавно приобретенному клав.инструменту), помог донести его (12 кг) и все нормально, а через час консультации (это уже к 18-30 ближе) меня стало мутить, а потом стошнило. (кстастью не прилюдно).

Для меня загадка - почему так не сразу...

Алексей Бурдов пишет:

цитата:

Выздоравливай.

Спасибо. Мне и деваться некуда - больше ничего не остается ;)

 Отправлено: 08.09.08 08:56. Заголовок: Привет всем! Спасиб..

Привет всем!

Спасибо за поддержку (в буквальном смысле слова) - солнце меня изрядно уморило... В таком состоянии нестояния я был всего несколько раз в жизни. Вроде и дистанция плевая, и рельеф спокойный, и темп почти никакой - а накрыло меня с головой и потрохами.

Вечером отлежался пару часов, поездил по делам - все в порядке.

 Отправлено: 08.09.08 09:36. Заголовок: Ужика - это не мы!!!..

Ужика - это не мы!!!

 Отправлено: 08.09.08 09:38. Заголовок: Я конкретно кончился..

Я конкретно кончился под бутовским метро. Потом еще пару часов ходил на дрожащих, подгибающихся ногах. Но сейчас все ок. ИМХО, надо было на асфальте сворачивать к району. Можем как-нибудь повторить.

 Отправлено: 08.09.08 10:01. Заголовок: Cyril пишет: надо б..

Cyril пишет:

цитата:

надо было на асфальте сворачивать к району

Ага, у меня потом тоже эта мысль проскочила (это перед полем, где запускали самолёты?). Но было уже поздно...
Зато изучил окрестности Бутова и Щербинки... Будто ядерный полигон...
Ладно, вы не одни больные. Я тоже недалеко от дома навернулся с велика. Сейчас побаливает рука и рёбра слева... Выздоравливайте!

З.Ы. А Южное Бутово прикольное. Никогда там не был. Домики весёленькие, много молодых мамаш с детьми, приятно смотрится...

 Отправлено: 08.09.08 10:16. Заголовок: Я то же оказался в этом районе!

Вышел побегать с женой - она на велосипеде - и вспомнил, что в Битце велосотня. Предложил сгонять туда. Добрались. Посмотрели соревнования немножко, встретили Михалыча с супругой, которая участвовала в старте и вошла в 10-ку, жена прокатилась по трассе, пока я передыхал в компании с al_al'ом. Потом - обратно домой.

Получилось что-то вроде 25+ км очень медленно. Для меня это сейчас много, и к концу стало тяжко. Да и жарко было. Вечером восстанавливался испанским вином и Стенли Кубриком.

Думал, может встречу вашу компанию в Битце или по дороге - нет, не сложилось.

 Отправлено: 08.09.08 12:04. Заголовок: сон был крепким

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Как чувствуют себя участники?

после того как приехал - долго пил несколько чашек рубинового чая, с медом и еще размешивая в нем купленную 6ого числа клюквенную смесь, в частности, для восстановления электролитического(или электролитного) баланса.

сама трасса с данным крюком - вполне подходит для вариантов с перечесенкой. просто немного температуру не учли - т.е. 20-24км в такую погоду вполне предел, иначе изнурение. тоже поддерживаю мысль в будущем, например, в октябре, а если не получится, в следующем году, повторить маршрут до 30ки. естественно, желательно при сухой погоде 5-20 С(хотя как Бог даст).

никаких неприятных эффектов не было. вполне бодрые ощущения. сделал несколько растяжек. вечером заснул быстро, сон был крепким.

 Отправлено: 08.09.08 14:41. Заголовок: Cyril пишет: надо б..

Cyril пишет:

цитата:

надо было на асфальте сворачивать к району. Можем как-нибудь повторить

+

Carmero пишет:

цитата:

это перед полем, где запускали самолёты?

именно там

Carmero пишет:

цитата:

Зато изучил окрестности Бутова и Щербинки... Будто ядерный полигон...

Есть там интересные места. Тот же самый аэродром. Я писал о нем как-то.

taurus пишет:

цитата:

встретили Михалыча с супругой

Мы вчера тоже их вспоминали. Но не встретили.

Хотя успели досадить нескольким велосипедистам в процессе пробуривания сквозь территорию соревнований. Как выяснилось, по восточному краю обходить было неудобно. Правда, было бы лучше по западному или нет - мы так и не узнали ;)

 Отправлено: 08.09.08 15:36. Заголовок: немного фото

 Отправлено: 09.09.08 02:00. Заголовок: Сегодня к вечеру выб..

Сегодня к вечеру выбрался на школьный стадион. Пробежал 2 км что-то в темпе от 5 до 4 мин/км разгоняясь от старта. Ощущения приемлимые. Надеюсь к ММММ восстановиться полностью

 Отправлено: 03.10.08 14:29. Заголовок: В воскресенье планирую фотосессию в Тропарево или Битце (ближней)

Планирую отрабатывать на сыне приемы спортивной фотосъемки. Кто хочет поучаствовать в качестве спортивной фотомодели или в качестве фотографа - присовокупялйтесь!

 Отправлено: 03.10.08 18:08. Заголовок: а побегать получится..

а побегать получится? или все съемки?

 Отправлено: 03.10.08 18:34. Заголовок: а кто в Мураново собирался?

 Отправлено: 03.10.08 19:06. Заголовок: yola , я собирался,..

yola , я собирался, да видно на прошлых выходных перестарался.

психологически.

Может поеду еще... надо подумать...

 Отправлено: 03.10.08 21:32. Заголовок: В воскресенье сомнительно совместить, а субботу

гарантировнно бегаю в Тропарево в районе 14-15 часов пятнашку медленно

 Отправлено: 22.10.08 21:26. Заголовок: пробежал сегодня 18 ..

пробежал сегодня 18 км по этому кругу (чертановская, балаклавский, севастопольский, новоясеневский, просека, чертановская):



1 час 19 мин 30 сек - шел на личный в пересчете на ПМ в темпе 4:25

 Отправлено: 12.12.08 18:29. Заголовок: У кого-нибудь есть ж..

У кого-нибудь есть желание побегать в воскресение 14 декабря в Царицыно вокруг пруда?Бегал там недавно вокруг пруда-понравилось!)Часов в 9-10 утра,пробежка 1,5-2 часа)

 Отправлено: 12.12.08 22:48. Заголовок: Поддерживаю. 2 круга..

Поддерживаю. 2 круга = 21 км - вполне в пределах 2-х часов. Только , если возможно, часиков в 11-12, хотя, не критично.