Автор | Сообщение |
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 171
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))
Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км
|
|
|
Ответов - 307
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 261
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 01:32. Заголовок: 25 холодных километров
Что-то поздней осенью с бегами получается не так лихо, как летом. Темнеет рано, да еще и похолодало. Сегодня на собственном опыте убедился, насколько низние температуры накладывают отпечаток на состояние и форму бегуна. Когда я некоторое время не бегаю, просто невыносимо сидеть за компьютером или еще чем-то заниматься. А высунешь нос на улицу - и уже бегать неохота. Но все же сегодня желание бегать пересилило все остальное. Так и не выбрав маршрута, одевшись так же как и в несколько предыдущих забегов (джинсы, две водолазки, шапочка) - то есть совершенно неспортивным образом, покатился вниз по Чертановской улице к ее окончанию и стыку с ул. ак. Янгеля. По состоянию левой ноги понял, что пробежка будет длительной - нога помалкивает. Добежав до леса, понял, что непротив повторить маршрут тренировочного забега перед соревнованиями "7 холмов", но тогда дистанция составила 14,5 км. Сегодня это будет мало, но там, на Калужской и решу - куда дальше бежать. и что же я решил? >>>
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 535
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 19:09. Заголовок: Зимой не холодно - мы же бегаем
Андрей Климковский пишет: цитата: | Темнеет рано, да еще и похолодало |
| Футболка-рубашка Хейли Хадсен, тонкая ветровая куртка под горло с подкладкой-сеточкой, такие же брюки, бейсболка и шерстяные перчатки. До -5 в самый раз. Не холодно. Если температура ниже (до -15), то вместо ветровой куртки идет флисовая толстовка и синтетическая шапочка вместо бейсболки. Если еще ниже, то на горло наматывается газовый шарфик, а шапка шерстяная, при необходимости еще легкая куртка сверху. Еднственная проблема зимой - как бы морозного воздуха не наглотаться, а бегать можно.
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 475
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 19:28. Заголовок: Какие-то вы проблемы..
Какие-то вы проблемы придумали непонятные - холодно, минусовая температура. А как же тренируются лыжники? Для меня плохая погода - только сильный дождь. Позапрошлой зимой когда морозы были за 30 град. и у меня было обморожено лицо, я несколько раз заменял лыжи бегом, при котором температурная нагрузка гораздо ниже. И одеваться для бега в мороз можно гораздо легче, чем для лыж. Особенно в лесу, где нет ветра. Мне вполне хватает любого спортивного костюма и лыжной шапочки. И никаких перчаток. На лыжах перчатки после -10.
|
|
|
Бурдов Михаил
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 21.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 20:08. Заголовок: Без перчаток.
valan пишет: цитата: | И никаких перчаток. На лыжах перчатки после -10. |
| Немецкий биатлонист Свен Фишер всегда выступает без перчаток. При этом еще и стреляет. Руки привыкают что ли? Вообще то пальцы коченеют, шнурки не развяжешь. А нужно бегать без перчаток? В чем смысл?
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 266
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 20:54. Заголовок: Ihori пишет: как бы..
Ihori пишет: цитата: | как бы морозного воздуха не наглотаться |
|
Вот это как раз проблема. Сверху сколько не утепляйся, внутри все равно все тоже будет
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 267
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 20:57. Заголовок: valan пишет: Какие-..
valan пишет: цитата: | Какие-то вы проблемы придумали непонятные - холодно, минусовая температура. |
|
Я просто написал, что было. ни больше, ни меньше. Наверное, еще идет процесс адаптации и как привыкну, может и все нормально будет. Прошлой зимой я еще не бегал по 20+ км за раз. Посмотрим
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 476
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 21:02. Заголовок: Бурдов Михаил Бурдов..
Бурдов Михаил Бурдов Михаил пишет: цитата: | А нужно бегать без перчаток? В чем смысл? |
| На лыжах удобнее держать палки. Привык еще с тех времен, когда не было приличных лыжных перчаток. А привыкнув на лыжах, при беге тем более, в перчатках рукам становится жарко и их все равно приходиться снимать и искать куда пристроить. Так что лучше сразу выбегать без них. Всегда с удивлением смотрел на людей, которые в мороз бегали в трусах и майке, но при этом в перчатках. Единственное, где стараюсь одеться потеплее - это лыжные марафоны. Там, ближе к финишу, начинают замерзать все части тела.
|
|
|
salvataggio
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1453
Зарегистрирован: 24.04.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 21:04. Заголовок: valan пишет: людей,..
valan пишет: цитата: | людей, которые в мороз бегали в трусах и майке, но при этом в перчатках |
| смысл этого поведения - закрыть конечные точки на конечностях - якобы помогает крообращению и не дает переохладиться.
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 164
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 21:10. Заголовок: valan пишет: На лыж..
valan пишет: цитата: | На лыжах перчатки после -10. |
| Пробовал - не могу. Руки стираю темляками в мясо. Может, надо привыкнуть... Ihori пишет: цитата: | как бы морозного воздуха не наглотаться |
| О! На лыжах уже начинаешь кататься, когда привыкаешь к морозу, а бегаешь - гораздо раньше. Я вот и наглотался уже... Голос сел
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 268
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.07 21:24. Заголовок: valan пишет: Единст..
valan пишет: цитата: | Единственное, где стараюсь одеться потеплее - это лыжные марафоны. Там, ближе к финишу, начинают замерзать все части тела. |
|
Вот и доехали до интересного места. Значит на лыжных марафонах нужны всетаки перчатки? - а до какой длины дистанции еще не нужны?
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 477
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.11.07 10:48. Заголовок: Андрей Климковский Я..
Андрей Климковский Я думаю, не нужны, пока энергии в организме хватает и на обогрев, и на поддержание движения. Для каждого индивидуально, и при этом зависит от интенсивности работы. Так, в прошлую субботу, у меня онемели пальцы рук во время темповой пробежке на Воробьевых горах в 22 км всего при нескольких градусах мороза. Но тоже самое было и на ММММ2006 при плюсовой температуре. Зато на ММММ2007 совершенно не замерз несмотря на проливной дождь и ветер. Правильно распределил силы и хватало питания на дистанции. Руки замерзают от того что не хватает кровоснабжения пальцев - все уходит в ноги. Так что температура тут бывает ни при чем.
|
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 270
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.11.07 12:02. Заголовок: valan пишет: Так, в..
valan пишет: цитата: | Так, в прошлую субботу, у меня онемели пальцы рук во время темповой пробежке на Воробьевых горах в 22 км |
|
И в какой ее части? А какой был темп? - просто интересно для сравнения. Я ведь тоже где-то так бегал недавно. Правда, думаю, темп пониже был. Но первый раз 24,5 пробежал (30 окт.) и поклялся что это последний раз в этом сезоне без перчаток - очень непонравилось, когда кисти сводит на ветру при беге, хотя все остальное было нормально. А началось это еще в середине дистанции. А вот через неделю бежал 25 км уже в тонких перчатках - так совсем другое дело... Хотя и погода хуже была, холоднее и ветреннее. И темп взял более быстрый, а руки не беспокоили и бежалось от этого приятнее.
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 479
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.11.07 19:04. Заголовок: Андрей Климковский О..
Андрей Климковский Ощущения прошлой субботы уже помню плохо, зато появились сегодняшнии. Бежал тамже, по МИРовской трассе на Воробъевых горах. Было -2 и сильный ветер. Бежал 27км из них 25 на время с переменной скоростью. Общее время 1.57.40. Бежал в легкой футболке и спортивном костюме из полиэстера, шапочке Асикс и без перчаток. Уже через пару км стало жарко, а к финишу прибежал мокрый. Хотя попадающиеся бегуны были утеплены основательно, в чем мало отличались от просто гуляющих.
|
|
|
Lutyi
|
| |
Сообщение: 535
Зарегистрирован: 07.03.07
Откуда: Россия, Тульская область
|
|
Отправлено: 10.11.07 19:28. Заголовок: Я вот бегаю пока в о..
Я вот бегаю пока в одном и том же-длинные тайтсы утепленные,тельняшка с длинным рукавом,перчатки тонкие и ветровка Asics.И ничего-не мёрзну,и не жарко.Сегодня пробежал 30км легко за 2.05,не замёрз.В том году бегал при -18градусах.Главное для меня одеться и выйти на улицу,и побежать,а температура не так уж и важна,конечно,если на улице больше -20,то это другое дело.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 272
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.11.07 23:34. Заголовок: valan пишет: Бежал ..
valan пишет: цитата: | Бежал 27км из них 25 на время с переменной скоростью. Общее время 1.57.40. |
|
Не... я так пока не бегаю. Не с такой скоростью. Может быть я бы тоже вспотел и перчатки выкинул, но скорее всего я бы просто сдох по дороге. Потому, что даже летом 27 км из 2 часов не выбегал. короче, тренироваться надо... может и перчатки не понадобятся... ;)
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 353
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.12.07 13:34. Заголовок: Жители южных окраин ..
Жители южных окраин Москвы, не поехавшие сегодня на БИМ, если хотите тем не менее пробежаться сегодня по солнцу, ветру и снежку, звоните 772 50 57 ( или 8 926 719 19 00 ) и берите в компанию спасибо ;)
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 580
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.12.07 14:46. Заголовок: Андрей Климковский Н..
Андрей Климковский На БИМ, к сожалению, не поехал. А на юге Москвы (в зоне отдыха Битца) уже побегал. Правда на лыжах. Было действительно замечательно: солнце, хорошо укатанная трасса. Даже шашлычок там по выходным стали жарить для желающих. Так что вполне можно выбираться туда всем семейством. Самому можно хорошо потренироваиться, и притензий, что один развлекаешься, не будет.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 356
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.12.07 15:33. Заголовок: valan пишет: Самому..
valan пишет: цитата: | Самому можно хорошо потренироваиться, и притензий, что один развлекаешься, не будет |
|
Да это без проблем.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 375
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.12.07 17:20. Заголовок: Вчера очень хорошо п..
Вчера очень хорошо побегали: Я и Taurus. Не знал, что в Москве есть такие прикольные места. Сколько там вчера у Жени получилось - не представляю, но я со всеми заходами и отходами 19 км набегал, что есть неплохо. На сегодняшнем СнегоБеге вчерашняя длительная не сказалась
|
|
|
|
Отправлено: 23.12.07 17:31. Заголовок: а трасса-то какая была?
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 377
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.12.07 01:14. Заголовок: а трасса-то какая была? - а вот такая:
|
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 422
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.01.08 01:51. Заголовок: Есть желание пробежа..
Есть желание пробежаться вокруг прудов в Царицыно по классической трассе (10,5 км) в воскресенье (27 января с.г.) в середине дня где-то. (в 2-3 часа дня, допустим) Коллективно. Темп договорной ;) Кружочек, а то и два при желании (а может и все 3! кстати, ведь там и маленький кружок есть - 4,5 км). пока погода вроде ничего. Звоните мне 772 50 57 или +7 (926) 719 19 00 буду рад. или тут пишите
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 426
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.01.08 20:13. Заголовок: типа, "положение..
|
|
|
|
Отправлено: 26.01.08 21:24. Заголовок: присоединяюсь!;) встреча в 14.30 в центре зала м."Царицыно"?
|
|
|
|
Отправлено: 27.01.08 13:48. Заголовок: елки, упало давление после 15ки, погожу с дублем до вечера.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 442
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 01:58. Заголовок: Дороги прокладывают собаки...
Сегодня, закончив свои дела в районе ст.м. Кузьминки, решил не пользоваться общественным транспортом в час-пик, а добежать в Чертаново. Если смотреть сверху - со спутника: Кузьминки... Чертаново... - это же так рядом. И я на это купился. И, честно говоря, действительно не далеко оказалось. Я даже как-то прикидывал этот маршрут, но было это давно и в деталях я его подзабыл. Помнил лишь, что надо держаться южного направления, стремиться к Москве-Реке, а там обязательно найдется какой-нибудь мост... и вот я уже в Братеево...или в Орехово - как повезет, а там рукой подать до Царицино, где мы раз в неделю по воскресеньям бегаем 10 км вокруг озер... и это уже всего в 7-8 километрах от дома... Так-то оно так, но в извилистых линиях дорог и вечерней мгле южное направление стало теряться, а мои вопросы к местным жителям (которые очень часто оказывались совсем "неместными") вызывали недоумение - "Дарагой, зачэм тэбе этот река? Топится что ли сабрался - там же лёд!". Но методом тыка реку я нащупал. Единственный в своем роде мост оказался километрах в двух. И указавшие мне направление молодые люди засмеялись - "Ну, беги - может быть добежишь..." - конечно, они думали, я буду ловить такси... - зелень неспортивная ;) Братиславский мост - тот еще мостодонт. От начала подъема с одного берега до спуска на другой больше километра. Подступы к нему с обоих сторон преграждают обзаборенные и какие-то унылые парковые пространства (впрочем, зимой и в темноте у нас все пространства - унылые) - потому выгнутая горбом драконья спина все тянется и тянется, а ты бежишь, набирая высоту и не можешь дождаться , когда же этот изнурительный подъем на пронизывающем ледяном ветру перейдет в спуск... добегаешь до вершины, смотришь - а что это там внизу - черная водяная бездна - самое место топиться - никакого льда. Пробежав еще с километр решил осведомиться у прохожего интелигентного вида. На мой вопрос "Куда ведет эта автотрасса?", человек произнес имя какого-то магазина. Меня магазин не интересовал (хотя может и зря) и я спросил, - "а что дальше?" Ответ меня озадачил: "А дальше - ничего". "Позвольте, но такого не может быть" - "А что вы хотели бы найти?" - "Вообще-то мне надо попасть в Орехово" (Я скрываю, что на самом деле - в Чертаново, ведь не поймут...) - "Там (он показывает рукой то направление, о котором я спрашивал) этого нет" - "А что же там есть?" - "Я же сказал - ничего... там МКАД" - "Ну, слава те-господи, что-то там все-таки есть - не может быть, что б не было совсем ничего" - "А Вам нужен МКАД?" - "Мне нужно Орехово" (все это время я имитирую бег на месте, пытаясь двигаться со скоростью моего кратковременного попутчика - 3 км в час) - "Это Вам надо вернуться один квартал назад и сесть на автобус №..." - "А разве нельзя пешком или бегом?..." - "Бегом?!... (его челюсть чуть не оставила выбоену в гололёде под ногами) ... Вам столько не пробежать" - "А Вы не против, если я все же рискну попробовать?"... Он не был против и даже указал мне верное направление (как хорошо, что я не раскололся про истиную цель путешествия, а то мог бы и медиков вызвать) и я продолжил с радостью вернувшись к нормальному беговому темпу. В скоре мне пришлось получить еще несколько столь же веселых консультаций, которые вывели меня в Орехово. Уже в Орехово я начал ощущать, что багажник пуст и съеденная еще утром скудная еда перестала питать мой уставший организм и вот тут я стал удорожно оглядываться по сторонам в надежде заметить хоть какой-нибудь магазин еды... И куда они все подевались?... Еще 10 минут назад не знал куда от них деваться... К счастью нашелся и магазин, и еда, но из еды пригодной для бегуна там был только какой-то кренделек политый сверху какой-то белой сладкой гадостью... жутко липкий и непонятно было - как его вообще есть в беговых условиях... Но кушать хотелось сильнее чем думать о том, как это кушают, и выскочив из магазина с крендельком в зубах я стал нервно вспонимать уже о другом - Как и чем дышать в процессе бега, когда рот едой занят? Я тут же вспомнил Раису Никитину - да, ту самую, что бегает марафоны в 80 лет и настоятельно рекомендует во время бега дышать только носом, хотя бывалые бегуны прекрасно знают, что во время углеводного голодания при переходе в липидную зону для расщепления жиров кислорода нужно значительно больше и носом столько не вдохнешь... А тут не только вдохнуть, еще и прожевать и проглотить надо... Вот и у меня началось это самое углеводное голодание - где-то ниже желудка что-то заныло самым настойчивым и голодным образом, а мышцы стали подавать сигналы усталости. И не удивительно - в январе месяце я набегал много километров, что-то под три сотни, но длительных пробежек (20-30 км) было немного. Весь месячный объем состоял из коротких пробежек "делового характера" и вот когда я вновь устроил себе длительную, да на пустое пузо, да по снегу со льдом, да в тяжелой зимней куртке и не в каких-нибудь спротивных штанах, а в тесных джинсах - вот тут я начал получать все то, что недобЕгал раньше и потому кренделёк, хоть и с трудом, но все больше с радостью проваливался внутрь и в какой-то момент мне стало так хорошо, что я понял - обязательно добегу! Но и бежать осталось немного. По карте... Вот уже привычные окрестности Царицынских озер - знакомые места, Вот железная дорога, станция и осталось то мне всего 3 км до платформы Покровская, что бы уже официально оказаться в Чертаново. Но тут и началось самое интересное - железная дорога-то есть, а вот дороги для бегуна - уже нет. И нет ее по причине недавних снегопадов. До них еще было какое-то подобие тропинки и возможно по ней можно было как-то экстремально бежать... но теперь передо мной раскинулись нетоптанные сугробы на 3 км вперед... Где-то внутри меня недавно съеденый кренделек еще не полностью списался на беговые расходы и я ринулся в сугроб в надежде, что до платформы Покровская кренделька хватит. (Хватило в аккурат) Пришлось "бежать" (если этот слово здесь применимо) почти по-колено в снегу. В мокром снегу, и как следствие - в мокрых кроссовках и мокрых джинсах. Это было познавательно. Давно так не бегал. Где-то в сознании включился отсчет - 2.900... 2.850... (хотя, откуда мне знать, где в снегу все эти отметки зарыты)... 2.800... - добегу ли? И тут мои глаза стали замечать в снегу черные точки... нет - темные пятна... нет - темные следы... собачьи следы... Люди здесь не ходили уже несколько дней, а вот собаки зачем-то ходили и ходило их, как я понял, тут дофига - следов становилось все больше и вскоре тонкие вереницы отпечатков собачьих лапок сплелись в весьма заметную собачью тропу - только собачьи следы, ни одного человечьего - и по этой тропе можно было запросто бежать не утопая в снегу. Это было для меня неожидано и удивительно. Я, уже основательно уставший (к тому же от этого СнегоБега вновь разболелось колено - не любит оно бег по сугробам) бежал и благодарил милых песиков самыми ласковыми словами за вот такую замечательную дорогу. Без этой собачей услуги я бы фиг-добрался бы до Покровской. К середине пути к собачей тропе откуда-то примкнули первые человечьи следы, а уже на подходе к станции вновь куда-то делись и к финишу я подбежал опять по песьей дороге. Там, на Покровской, в 3-х с половиной км от дома я все-таки сломался и решив пожалеть колено першел на шаг. И наверное это было правильно - километров будет еще много, а лишнее колено - врядли. Но все равно, 21 км по таким мало пригодным для бега местам - это хорошее расстояние. Занесем этот результат в беговой дневник. PS: А тем временем Яндекс в окередной раз переделал свой картографический сервис. Стало точь в точь как у Гугля, только хуже. И уж точно - непривычнее. [ в блоге ]
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 10:20. Заголовок: ЗдОрово! Прочитал, с..
ЗдОрово! Прочитал, сам загорелся... Надо будет летом с работы побегать (~22 км). А насчёт колена - да, это беда конкретная. А где болит конкретно? Спереди? Сзади? Сбоку? Щёлкает при сгибании ноги?
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 625
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 11:01. Заголовок: ИМХО по городу бегат..
ИМХО по городу бегать с края в край - ничего хорошего. Те же светофоры, та же давка, выхлопные, курево везде, пейзажи рабочих окраин безрадостные... Разве что ночью, когда ничего и никто не ходит и денег на мотор нет. Вот один знакомый жил в молодости в деревне и каждый день в школу ходил за 12 км перелесками в один конец с 5-го по 10-тый. Летом бегом, зимой на лыжах. И в любую погоду. И 6 раз в неделю - и никуда не денешься. Надо. Вот это жизнь!
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 443
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 12:00. Заголовок: Carmero пишет: А гд..
Carmero пишет: цитата: | А где болит конкретно? Спереди? Сзади? Сбоку? Щёлкает при сгибании ноги? |
|
Сбоку. С внешней стороны, так сказать. Заметно обостряется при беге по вязкому и скольскому покрытиям - по снегу, песку, гололеду. На след.день проходит. Ничего не щелкает. Кажется, что боль связочного характера... А вот как-нибудь нагряну к Травмотологу, вот тогда расскажу - что там было. Ihori пишет: цитата: | ИМХО по городу бегать с края в край - ничего хорошего. Те же светофоры, та же давка, выхлопные, курево везде, пейзажи рабочих окраин безрадостные... |
|
Ну, это все отговорки для тех, кто бегать не любит. Энтузиасту бега "пейзажи рабочих окраин безрадостные" - не помеха. К тому же, тут - в форуме, под моей фотографией так и написано: "Бегущий по городу" Ihori пишет: цитата: | Вот один знакомый жил в молодости в деревне и каждый день в школу ходил за 12 км перелесками в один конец с 5-го по 10-тый. Летом бегом, зимой на лыжах. И в любую погоду. И 6 раз в неделю - и никуда не денешься. Надо. Вот это жизнь! |
|
"Бросить что ли все - уехать в Урюпинск?..." (с) бородатый анекдот
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 222
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 12:39. Заголовок: Ihori пишет: Сбоку...
Ihori пишет: цитата: | Сбоку. С внешней стороны, так сказать. |
| Сбоку это и мениск может быть. Не дай Бог, конечно...
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 138
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 07.02.08 12:53. Заголовок: У меня болело сбоку,..
У меня болело сбоку, болело долго, пока не начал бегать!
|
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 626
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 13:04. Заголовок: Carmero Прошу замети..
Carmero Прошу заметить - это не я пишу Но, раз сбой произошел, то внесу и свою лепту. С внутренней стороны мениск называется медиальный, с внешней - латеральный. По статистике где-то до 80% травм падает на медиальный. На латеральный реже. В данном случае это может в некоторой мере обнадеживать.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 444
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 13:24. Заголовок: Мои дорогие "соб..
Мои дорогие "собежцы". Я уже завел тему в разделе Травмотолога как раз про енто колено. Но там началась дискуссия, которую администрация не одобрила и перенесла мою тему в медицинсткий раздел. Я у Травмотолога завел новую тему про колено. Я прошу, - не надо в беговом форуме три раза в разных местах обсуждать одно и тоже мое колено. Хотите - есть эта тема в медицинском разделе. Вот там с удовольствием почитаю и подключусь к обсуждению. А здесь - о бегах по московским и подмосковным югам ;)
|
|
|
|
Отправлено: 07.02.08 14:21. Заголовок: +1! класс!
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 467
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.03.08 18:40. Заголовок: А что, Друзья Бегуны..
А что, Друзья Бегуны, дадим завтра (воскресенье - 30 марта) кружочек-другой в Царицыно? в обед или вечером. Дорожно-беговая обстановка там сейчас превосходная. Все чисто и сухо. Погода сопутствует. Подключайтесь, составьте компанию. 772 50 57 ( 1 круг = 10,5 км )
|
|
|
Авва
|
| |
Сообщение: 794
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Страна чудес, Деревня дураков
|
|
Отправлено: 29.03.08 18:54. Заголовок: Андрей Климковский ..
Андрей Климковский Ты там сегодня не бегал во второй половине дня? Я завтра точно побегу, но скорее всего 3 по 4.6км и рано утром. Вообще там надо устраивать некий сбор, чтобы каждый бежал в своем темпе, а потом уже тусоваться на природе.
|
|
|
yola
|
| |
Сообщение: 901
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 29.03.08 23:47. Заголовок: Хотелось бы пересечь..
Хотелось бы пересечься - но завтра утром мы с salvataggio валим в Ромашково, я буду отходить после сегодняшней скоростной в манеже, километров 12-15 замесим, покуда сосисочные гонки не начались ;-) Вечером не могу - семейные дела требуют присутствия
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 469
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.03.08 18:20. Заголовок: Коль скоро никто не ..
Коль скоро никто не вызвался, я в Царицыно сегодня не побежал. Ограничился 15-кой по Битцевскому л/парку. Причем бегал там последний раз еще в феврале, кажется. Потом был гололед, потом все таяло и вот мне показалось, что уже можно туда осторожно сунуться. Когда начал засовываться, тут же появилось желание высунуться обратно и больше не соваться до середены апреля (как минимум) - там все еще снег, а где его нет, то грязь, да такая, что вляпавшись из леса выходить будет очень неловко... Но я нашел в себе силы, переборол страх и пошлепал по маршруту дальше. Местами маршрут пришлось корректировать, но в целом как-то бежать можно было. Добравшись до извилистой дороги ведущей от сев-Чертаново к Лысой горе стал встречать грязных велосипедистов. Кататься по этой тропе - давнее их развлечение, но вот добраться до нее было бы легче на танке... А дальше, хоть и ненадолго, ровный оттаявший асфальт. Удалось прибавить ходу. Повстречал нескольких бегунов, но еще больше, на удивление, оказалось молоденьких бегущих девушек - вот что значит весна и скоро миниюбки и все такое... правильно! - надо бегать. Надо... Я наивно предполагал, что вот сейчас концится лесная часть пути и откроются просторы Лысой горы, где давно тепло, сухо и утоптано... вигвам! Лысую гору впору переименовать в Лысое болото. Увяз я там по самые уши. Перемещаться пришлось не то ползком, не то вплавь... кроссовки, уверен, до сих пор на меня зуб точат. За сегодняшнее и за позавчерашнее. И тем не менее, а народ там все-таки бегает. Сам наблюдал (относительно издалека) как кто-то пробегал чуть ниже по склону... в резиновых сапагах... и это было оправдано. Вот так перепрыгивая через топи, скользя по грязи, путаясь в прошлогодней траве и продираясь сквозь кустарник я добрался до Севастопольского проспекта. Тут уже все нормально. Это дорога, тут бежать можно, правда предыдущая часть пути измотала и сил давить на газ осталось не так много. Впрочем, старался давить. Удивило зрелище, как на не освободившейся еще от снега горке лыжной базы Узкое (с северного склона) уже обосновались вело-экстремалы и такое вытворяли! Метров через 300, как Лыжная гора осталась за спиной, на поляне у Соловьиного проезда я стал свидетелем настящего аэро-шоу. Не знаю, санкционированное было это дело или стихийное, но в небе жужжали и выделывали высший пилотаж десяток-другой авиа-моделей, одна другой круче. Причем были вполне себе модели с размахом - метра в полтора от крыла до крыла. Как раз один такой самолет рабегался по траве параллельно моему курсу и тяжело вначале оторвавшись, стал уже стремительно набирать высоту. Все управлялось дистанционно по радио, но все же было удивительно что они не сталкивались в воздухе, хотя все пространство над поляной буквально кишело самолетами... Дальше я просто старался держать скорость - подъем к Ханою, спуск к м. Ясенево и Битцевский Парк прошли без заметных событий. Возвратная просека к ул.ак.Янгеля оказалась вполне пригодной для бега... опять бегуны, бегуньи, гуляки с собаками, к счастью мирными... так и вернулся. Но результат на этой трассе оказался дохлым - 15 км = 1 час 18 минут. Мое ли постзимнее состояние или первая половина пути по болотам виноваты, но к своему удивления я бежал хуже чем 5 мин/км Надо будет провериться на хорошем покрытии.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 470
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.03.08 18:31. Заголовок: Авва пишет: Ты там ..
Авва пишет: цитата: | Ты там сегодня не бегал во второй половине дня? |
|
Бегал днем раньше. Во второй половине. По стечению обстоятельств - в хорошей компании - повстречал на кругу Татьяну Дмитриеву (она в СнегоБеге участвовала, но не в клубе)
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 2785
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 30.03.08 18:55. Заголовок: А в Тропарево ничего
Местами снег - не грязно. А где снег стаял - там сразу уже почти сухо. Пару раз в лужи наступил, а так без потерь побегалось. О своем темпе (тоже 15 км сделал) я умолчу. Не из скромности, а из стыдности. Может, еще разбегаюсь когда-нибудь?
|
|
|
Ответов - 307
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|