Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))

Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км

 Отправлено: 30.03.08 18:58. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Возвратная просека к ул.ак.Янгеля оказалась вполне пригодной для бега... опять бегуны, бегуньи, гуляки с собаками, к счастью мирными...

Ну вот почему я там постоянно бегаю, и никогда не встречаю бегающих девушек? :(

 Отправлено: 30.03.08 19:05. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Бегал днем раньше. Во второй половине. По стечению обстоятельств - в хорошей компании - повстречал на кругу Татьяну Дмитриеву (она в СнегоБеге участвовала, но не в клубе)

А то мне показалось, что мы видели тебя в субботу вечером. В лицо nt,z не очень помню. Dидел тебя пару раз, на 7Х и на снегобеге. Ну значит не тебя.

В Царицыно вокруг прудов в первую половину дня все тает и "кирпичные" дорожки все в воде. К 12 начинает подсыхать, но народу к 12 уже невпроворот, через плотину бежится с трудом, настолько плотная толпа. Тем не менее очень приятно бежать ибо мягко. Мои связки и суставы просто счастливы.

 Отправлено: 30.03.08 20:03. Заголовок: Авва пишет: К 12 на..

Авва пишет:

цитата:

К 12 начинает подсыхать, но народу к 12 уже невпроворот, через плотину бежится с трудом, настолько плотная толпа.

Не... я бегаю совсем не там. Как раз потому, что в той обзаборенной части действительно много народу. Я бегаю севернее.

Pozitive пишет:

цитата:

Ну вот почему я там постоянно бегаю, и никогда не встречаю бегающих девушек?

Может потому, что очень быстро? ;)

Зови в след.раз в компанию - 772 50 57

 Отправлено: 30.03.08 20:07. Заголовок: taurus пишет: Может..

taurus пишет:

цитата:

Может, еще разбегаюсь когда-нибудь?

готов поучаствовать в этом. Зови ;)

 Отправлено: 30.03.08 21:45. Заголовок: Вот сейчас померял с..

Вот сейчас померял сейчас по карте. Оказалось , что с учетом большинства отклонений и коррекций маршрута его длина составила 15,5 км, а значит в 5 мин/км я почти вписался, хотя все равно это не дело, ведь зимой бегал то же самое по 4.45

 Отправлено: 30.03.08 22:10. Заголовок: А я решил подготовит..

А я решил подготовить ноги к беговому сезону велосипедом. На 35-м км начали отваливаться ЗПБ (колющая боль), пришлось уехать домой. Ну ничего, для начала нормально... Разработать бы коленный сустав, тогда и бегать можно будет начать...

 Отправлено: 31.03.08 08:26. Заголовок: Carmero пишет: На 3..

Carmero пишет:

цитата:

На 35-м км начали отваливаться ЗПБ (колющая боль)

Вероятно седло стоит слишком низко.

 Отправлено: 31.03.08 12:53. Заголовок: можно 06.04 после Звездного городка замяться десяткой в Царицыно

только не раньше 18.00 и ок. 10км - я буду вполне безобидным на 5мин/км;)

 Отправлено: 31.03.08 14:41. Заголовок: Авва пишет: Вероятн..

Авва пишет:

цитата:

Вероятно седло стоит слишком низко.

Вполне возможно. Надо будет попробовать поднять повыше...

 Отправлено: 31.03.08 14:57. Заголовок: Carmero Только дви..

Carmero

Только двигай не больше чем на 2 мм за раз.

 Отправлено: 31.03.08 16:24. Заголовок: Авва пишет: Только ..

Авва пишет:

цитата:

Только двигай не больше чем на 2 мм за раз.

ОК

 Отправлено: 31.03.08 16:25. Заголовок: Ребята, очень прошу..

Ребята, очень прошу, лисапедные тонкости здесь не пишите. Не в тему.

Wladimir пишет:

цитата:

можно 06.04 после Звездного городка замяться десяткой в Царицыно - только не раньше 18.00 и ок. 10км - я буду вполне безобидным на 5мин/км;)

годится. Правда я могу оказаться еще безобиднее ;)

 Отправлено: 31.03.08 19:59. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Ребята, очень прошу, лисапедные тонкости здесь не пишите. Не в тему.

Прошу прощения. Не буду. Лисапед - это только временная замена бегу в связи с проблемами с коленом...
Но катаюсь я всё равно на юге...

 Отправлено: 31.03.08 20:46. Заголовок: Carmero пишет: Но к..

Carmero пишет:

цитата:

Но катаюсь я всё равно на юге...

завести тему что ли : " Покататься вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево"

;)

 Отправлено: 31.03.08 21:44. Заголовок: А Северное, Южное Бу..

А Северное, Южное Бутово и Бутовский лес в районе зоны отдыха Битца сия честная компания не захватывает? Я по вечерам колесю в тех местах.

 Отправлено: 01.04.08 00:49. Заголовок: Я захватывал раньше,..

Я захватывал раньше, но в период паводка и пологрязеводья пока не суюсь.

Но если ты покажешь там грибные беговые места, буду очень благодарен.

 Отправлено: 26.05.08 01:13. Заголовок: фотографии со вчераш..

фотографии со вчерашнего царицынского пробега тут:

http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/5EF0B94240D515D6.html

 Отправлено: 26.05.08 17:21. Заголовок: Андрей, спасибо, кла..

Андрей, спасибо, классные фотки

 Отправлено: 04.06.08 19:17. Заголовок: Авиационно-Железнодорожное Фото-Беговое путешествие

Помните знаменитую шутку из журнала "Крокодил" - "Железнодорожные кассы Аэрофлота"?

Вот сегодня было что-то подобное, только больше. И намного...

Началось с того, что вчера я не выбрался на пробежку. А так хотелось... Сегодня решил компенсировать вчерашний недобор.

Компенсировал... Пожалуй даже перестарался.

Я решил отправиться не просто на пробежку, а в путешествие (по лабиринтам южного подмосковья) и не просто в путешествие, а в фото-кросс по пересеченной местности. Цель - добраться до станции Щербинка и посетить железнодорожный испытательный круг, где всегда можно увидеть и заснять что-нибудь очень интересное из отечественной железнодорожной техники.



Если бежать прямой дорогой... да разве ж это путешествие получится. Решил пробираться кривой - по полям, лесам и ... аэродромам.

продолжение здесь: http://blogs.mail.ru/mail/nrec/7DB91C20C11F0D1C.html

 Отправлено: 05.07.08 23:31. Заголовок: Схема Тропоревского парка (Никулино)

Вфотографировал, года бегал. Вот фотографии с места событий: Тропорево велосипедное

 Отправлено: 11.07.08 02:00. Заголовок: гляди-ка - разбегалс..

гляди-ка - разбегался ;)

очень рад за тебя, Евгений. И спасибо за снимки - места изумительные. Надо будет туда податься - опробовать ;)

 Отправлено: 11.07.08 12:38. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

места изумительные. Надо будет туда податься - опробовать ;)

Бывал там пару раз. Да, неплохо там обустроили...

 Отправлено: 11.07.08 13:51. Заголовок: родные места (+)

каждое утро там, и вечерком бывает...
еще Wladimir по тем же дорожкам и тропинкам ;-)

 Отправлено: 31.07.08 13:11. Заголовок: Предлагаю дружескую ..

Предлагаю дружескую пробежку в Царицино вокруг озер.

воскресенье 3 августа. Сбор в метро на ст. Царицино в центре зала в 15-50 - 16-00

дистанция - 10,5 км | темп бега ~ 5 мин/км | время в пределах 60 минут

 Отправлено: 31.07.08 20:00. Заголовок: согласился бы

но на 2 недели отправлюсь в уфу.
т.е. если что - в следующий раз смогу

 Отправлено: 30.08.08 22:43. Заголовок: В воскресенье 31 08 ..

В воскресенье 31 08 2008 у ст. м. Орехово в 11-00 - надеюсь не передумали?

772 50 57
+7 (926) 719 19 00

что-то около 25 км

 Отправлено: 30.08.08 23:37. Заголовок: в субботу пробежался ~часик ~14км, ноги пока не могут больше:(

надо ОФП и не больше 15км:\
(что-то я никак не выберусь!)

 Отправлено: 31.08.08 00:37. Заголовок: Если помнишь, на Ста..

Если помнишь, на СтадоБеге AIS, Ольга, Yola собирались на побегушку в Царицыно. Можно ведь и сократить по желанию

 Отправлено: 31.08.08 15:16. Заголовок: Похоже Царицынские п..

Похоже Царицынские побегушки крепнут и ширятся. Сегодня нас было уже 5-ро. Славно набегали от 27 до 30 км.

Словесный и фотографический отчеты будут позже.

Всем, кто участвовал, - Спасибо ;)

 Отправлено: 31.08.08 15:26. Заголовок: я вас поддержал бегом в своем парке: 1 час ровно, чуть меньше 14км;)

 Отправлено: 31.08.08 19:17. Заголовок: в 23:43

Андрей Климковский , эх, "профукал" твое сообщение . в следующий раз буду внимательнее к темам

 Отправлено: 01.09.08 17:47. Заголовок: rushan пишет: Андре..

rushan пишет:

цитата:

Андрей Климковский , эх, "профукал" твое сообщение

на самом деле пробежка назначилась еще на Стадобеге ;)

 Отправлено: 01.09.08 17:49. Заголовок: Теперь на очереди пр..

Теперь на очереди пробег "По Битцевским просторам" ;) в воскресенье 07 09 2008 - 25 - 30 км - как-то так...

 Отправлено: 02.09.08 08:17. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Теперь на очереди пробег "По Битцевским просторам" ;) в воскресенье 07 09 2008 - 25 - 30 км - как-то так...

Интересно. А где примерно планируется?

 Отправлено: 02.09.08 14:40. Заголовок: Вообще-то, просто пл..

Вообще-то, просто планирую для себя подготовку к ММММ и в планах длительная (~30) за неделю до марафона. Агитировал Алексея Бурдова - это в его краях. Побежит или нет - не знаю. Но хотелось бы убегаться вмеру, что б устать и успеть восстановиться к след.выходным.

А маршрут такого плана:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=2226531



Присоединяйтесь, кто свободен в воскресенье 7-го сентября днем. Темп ~ 5 - 5:30/км, покрытие : асфальт - пересеченка - асфальт. Панорама живописная

тел: +7 (926) 719 19 00

Старт от ст. м. Ул.ак.Янгеля (низ серой ветки метро) . Врямя согласуем.

 Отправлено: 02.09.08 14:56. Заголовок: Поздновато за неделю длинную делать: отдыхать пора! :)

Лучше быстро пробежать умеренно длинную 20-ку.

 Отправлено: 02.09.08 15:06. Заголовок: taurus пишет: Лучше..

taurus пишет:

цитата:

Лучше быстро пробежать умеренно длинную 20-ку.

В среднем подходе - да. Но у меня есть способность к быстрой деградации. Если я сделаю длительную за 2 недели до марафона, а далее буду умеренно отдыхать 20-ками, то к марафону у меня будет состояние, что я и не бегал вовсе.

Да простят меня потенциальные участники воскресной пробежки, планирую пробег под себя ;)

 Отправлено: 03.09.08 01:46. Заголовок: ФотоОтчет о пробежке..

ФотоОтчет о пробежке в Царицыно 31 08 2008 здесь:



[клик по картинке]

И не забывайте о следующей - 07 09 2008:

http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/3520D5D14E840888.html

 Отправлено: 03.09.08 08:54. Заголовок: Андрей, спасибо за ф..

Андрей, спасибо за фотки и приятную компанию во время пробежки

 Отправлено: 03.09.08 21:56. Заголовок: 7 сентября

А.К., возможный интервал расчетного времени старта - 10:30 - 13:00?