Отправлено: 01.12.08 12:36. Заголовок: Восстановление физической формы после травм, болезни, вынужденного перерыва и т.п.

Каждый из нас хотя бы раз за свою тренировочную карьеру прекращал на неопределенное время свой тренировочный процесс из-за травм, болезней и т.п. В данной ветке хотелось бы обсудить вопросы восстановления физической формы после подобных перерывов.
Как быстрее снова набрать утерянные физические кондиции. Прошу поделиться своим опытом.

 Отправлено: 07.12.08 16:26. Заголовок: Neytrino пишет: Оле..

Neytrino пишет:

цитата:

Олег

- Runnerst

 Отправлено: 08.04.09 18:08. Заголовок: Добрый вечер.Я месяц..

Добрый вечер.Я месяц назад переболела инфекционным мононуклеозом.Врач сказала,что иммунитет сильно ослаблен и буду подхватывать всякие вирусы.Первые две недели бежалось хорошо,неделю назад пробежала длительную 20 км-легко.А несколько дней что-то подцепила и хожу с кашлем и красным горлом.Бежаться стало хуже,сегодня где-то 40 мин побегала,легкости нет.Закономерно ли такое и было ли подобное у вас?Можно ли тренироваться дальше?

 Отправлено: 09.04.09 02:06. Заголовок: болезнь, выздоровлен..

болезнь, выздоровление и тут же 20 км хорошо, расплата, кашель, горло, хуже. Я бы предположил что закономерно. Было, в такой же последовательности. Надо учится у ROM, спокойно, долго, неспеша восстанавливаться.