Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 467
Настроение: M:3.21.59 Бел.Ночи-2008; ПМ:1.28.32 Испыт.себя-2008
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 25.12.08 22:43. Заголовок: Интервью с Алексеем Соколовым (старш.).
На сайте "Сильвия" Юра (Yurvin) выложил интересное интервью с А. Соколовым (рекордсмен России на марафоне, 2.09.07). Стр.1 Стр.2 Стр.3 Пульс покоя - 32... Пульс при скорости 4.00мин\км - 120 и ниже... Алексей рассказывает про свой недельный цикл, месячные объемы, подготоку к марафонам... А также некоторые нюансы тренировок своего тренера - Леонида Шевцова...
|
|
|
Ответов - 29
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 346
Настроение: 800м-1.59,9
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 25.12.08 23:08. Заголовок: Оказывается и в наше..
Оказывается и в наше время можно начать в 17 лет и стать рекордсменом России. Юра, спасибо, что выложил, очень интересно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1240
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.12.08 01:13. Заголовок: Хорошая статья. Спас..
Хорошая статья. Спасибо. Может кто знает, как он в Пекине пробежал?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 747
Зарегистрирован: 01.06.06
|
|
Отправлено: 26.12.08 04:36. Заголовок: В огороде - бузина ,..
В огороде - бузина , а в Киеве дядько !
|
|
|
|
Отправлено: 26.12.08 09:37. Заголовок: salsakid пишет: инт..
salsakid пишет: цитата: | интересное интервью с А. Соколовым |
| Юра и Дима, спасибо что выложили интервью - всегда интересно читать о том, что за люди «эти чемпионы», как тренируются, бывают ли у них травмы, что их интересует.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 347
Настроение: 800м-1.59,9
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 26.12.08 10:03. Заголовок: Алексей Соколов - 2..
Алексей Соколов - 21 место на ОИ в Пекине - 2.15.57
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3192
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 26.12.08 10:45. Заголовок: Еще раз подтверждается,
salsakid пишет: цитата: | Пульс покоя - 32... Пульс при скорости 4.00мин\км - 120 и ниже... |
| что определяющим в циклических видах спорта является экономичность работы ССС: А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.12.08 10:53. Заголовок: ROM пишет: является..
ROM пишет: цитата: | является экономичность работы ССС: |
| в спокойном состоянии
|
|
|
|
| |
Сообщение: 241
Настроение: 5000 метров-15.26,97 / 10 000 метров-31.45,2 / полумарафон(21.097,5)-1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 26.12.08 11:15. Заголовок: salsakid! Благодарю ..
salsakid! Благодарю за ссылку на интервью. Ничего особенного в его подготовке,в-принципе нет. Так как он элитный марафонец. Просто Алексею ДАНО,вот и всё. ROM пишет: Рекордный показатель-27 уд/мин в состоянии полного покоя. Обычный(находясь в хорошей форме)=29-32 уд/мин
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3193
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 26.12.08 12:41. Заголовок: Естественно и под нагрузкой
WWW пишет: Интересно было бы посмотреть статистику ЧССпокоя элитных марафонцев. Думаю, что среди них процент марафонцев с ЧССпокоя более 45-50 уд/мин ничтожно мал.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.12.08 14:02. Заголовок: ROM пишет: А. Кругл..
ROM пишет: цитата: | А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин. |
| Круто! Есть куда стремиться. ROM пишет: цитата: | Интересно было бы посмотреть статистику ЧССпокоя |
| и наших одноклубников, можно даже это в профиль добавить, в информацию о себе, помимо возраста, роста и веса.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1243
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.12.08 14:36. Заголовок: Ерохин пишет: и наш..
Ерохин пишет: цитата: | и наших одноклубников, можно даже это в профиль добавить, в информацию о себе, помимо возраста, роста и веса. |
|
который даже в форуме никак не зарегистрируется...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5958
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 26.12.08 18:03. Заголовок: Это потому что ЧСС в состоянии покоя не пишем. Вот как будем - тут же и зарегится!
Андрей Климковский пишет: цитата: | который даже в форуме никак не зарегистрируется... |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5959
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 26.12.08 18:06. Заголовок: Да, нам бы про тех почитать, кто побыв полным чайником или валенком, сумел в 25 на олимпийском
марафоне попасть. Вот это б было для нас! А если ДАНО - то это каждый валенок сможет! Runner пишет: цитата: | Просто Алексею ДАНО,вот и всё. |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 348
Настроение: 800м-1.59,9
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 26.12.08 18:40. Заголовок: Конечно ДАНО, вот то..
Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 468
Настроение: M:3.21.59 Бел.Ночи-2008; ПМ:1.28.32 Испыт.себя-2008
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 26.12.08 19:05. Заголовок: Mike пишет: Конечно..
Mike пишет: цитата: | Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня.. |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 242
Настроение: 5000 метров-15.26,97 / 10 000 метров-31.45,2 / полумарафон(21.097,5)-1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 26.12.08 19:16. Заголовок: Mike пишет: Конечно..
Mike пишет: цитата: | Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня.. |
| Значит ДАНО не только ему,а ещё и его тренеру-Лёне Швецову...в разных вариациях...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1245
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.12.08 19:40. Заголовок: Еще очень важно найт..
Еще очень важно найти свою нишу - вот у него - марафоны. У Швецова - ультрамарафоны до 100 км. Бывает, что человек бьется башкой не о свою стену, образно говоря, и не реализует себя полностью.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 453
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 26.12.08 20:44. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | человек бьется башкой не о свою стену |
| прикольное выражение .. надо запомнить)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1011
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.12.08 05:55. Заголовок: Тренировки
Андрей Климковский пишет: цитата: | Еще очень важно найти свою нишу - вот у него - марафоны. У Швецова - ультрамарафоны до 100 км. |
| У Швецова в разные периоды спортивной карьеры были : стипль-чез ( вроде даже участвовал в ЧМ среди юниоров) -марафон ( рекордсмен РФ до Соколова и участник 2 ОИ) - "Сomrades" & марафон. Так что не стал бы определять его "нишу" . Runner пишет: цитата: | Ничего особенного в его подготовке,в-принципе нет. |
| Намного более интересные вещи можно найти в подготовке Л.Швецова к своему 1-му марафону ( что-то в р-не 2:19) . Точно была бы дискуссия . Источник : "Лёгкая атлетика" , ~1997 г.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 634
Зарегистрирован: 05.03.07
Откуда: Россия, Новосибирск Академгородок
|
|
Отправлено: 27.12.08 07:04. Заголовок: Эх... "Классичес..
Эх... "Классическая схема для бегунов на длинные дистанции"... 1. Получается у него в неделю две одинаковые работы на отрезках? Точнее, из одного класса, так-то может быть он их и чередует как-то. 2. Развивающий бег считается "халявкой", которая выполняется на недовосстановлении? 3. После развивающего бега состояние я так понял улучшается - то есть на следующий день вплоне можно провести работу на отрезках? 4. Развивающий бег выполняется значительно ниже скорости ПАНО (145-150 при ПАНО 165-170)? 5. Силовые работы (прыжковые) выполняются в дни отдыха. То есть за время прыжковой он тоже умудряется отдохнуть? Наверное, просто день отдыха фактически у него всё-таки только один - понедельник. Но тогда вопрос - как он может не восстановиться ко вторнику. Или тезис о том, что хотя бы раз за микроцикл должно присутствовать ПОЛНОЕ восстановление - ошибочен? 6. При этом результат прыжковых не убивается ни длинными (воскресенье), ни интенсивными (пятница) бегами. 7. Пульсовые режимы конечно удручают (тяжело ему, видите ли, за 170 разгонаться :) )
|
|
|
|
| |
Сообщение: 244
Настроение: 5000 метров-15.26,97 / 10 000 метров-31.45,2 / полумарафон(21.097,5)-1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 27.12.08 07:40. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | Бывает, что человек бьется башкой не о свою стену, образно говоря, и не реализует себя полностью. |
| Сказано чисто профессионально!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 635
Зарегистрирован: 05.03.07
Откуда: Россия, Новосибирск Академгородок
|
|
Отправлено: 28.12.08 18:46. Заголовок: Кто-то недавно спраш..
Кто-то недавно спрашивал - что делать перед марафоном? Вот, похоже, эта программа как раз из этой степи: если общая (силовая, скоростная, сердце) подготовка проведена, то наверное вот то что делает Соколов - это чистая работа на ПАНО с марафонским уклоном, всё остальное - поддерживающее. Что же делать в периоды до того, как нужно поднимать ПАНО - тут нет.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 466
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 28.12.08 19:46. Заголовок: NameChanger пишет: ..
NameChanger пишет: цитата: | тяжело ему, видите ли, за 170 разгонаться :) ) |
| мне тоже тяжело бывает... особенно когд ауже за 175... ноги устают))) силы не хватает блин...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 467
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 28.12.08 19:48. Заголовок: Mike пишет: Конечно..
Mike пишет: цитата: | Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня.. |
| ну это то же самое , что бегают многие, а выигрывает один...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 468
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 28.12.08 19:49. Заголовок: ну про 170 я конечно..
ну про 170 я конечно имела ввиду во время кроссовых работ, когда набегания делаю
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 29.12.08
|
|
Отправлено: 29.12.08 19:45. Заголовок: А-Р пишет: Это пото..
А-Р пишет: цитата: | Это потому что ЧСС в состоянии покоя не пишем. Вот как будем - тут же и зарегится! |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 470
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 29.12.08 20:24. Заголовок: гыгы)) у нас прибыло..
гыгы)) у нас прибыло))))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1373
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 29.12.08 20:30. Заголовок: ROM пишет: что опре..
ROM пишет: цитата: | что определяющим в циклических видах спорта является экономичность работы ССС: А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин. |
| Можно ли считать марафонцами спринтеров-шоссеров, которые во время многодневок едут по 5-7 часов несколько дней подряд? А у них пульс покоя может быть в районе 50. Зато максимумы за 200.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 471
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 29.12.08 22:25. Заголовок: а вот у меня пульс в..
а вот у меня пульс в покое дай бог наверно будет 55... не меньше...
|
|
|
|