Отправлено: 20.01.13 14:52. Заголовок: Старты в манеже (сезон 2012-2013)

делимся информацией по стартам в манеже на классических дистанциях (и миле;),
по ветеранским стартам регионального и национального уровня.

примерный календарь стартов, доступный любителям (ветеранам старше 35 лет):

- Первенство ветеранов Москвы ~15-16.02.2013 - манеж им. Бр. Знаменских (нет Положения);
- 4 этап Кубка ШЧМ по бегу на 1 милю - февраль 2013 - Москва, манеж ЦСКА (нет Положения);
- Первенство ветеранов России ~02-03.03.2013 Саранск (нет Положения);

плюс к этому возможность участвовать (вне конкурса) на Первенствах (среди юношей, юниоров, юниоров до 23 лет) и Чемпионате Москвы (в том числе вреди студентов), ведомственных стартах.

ПРОСЬБА
сюда постить всю имеющуюся у вас инфу по стартам в манеже

 Отправлено: 20.01.13 14:58. Заголовок: сегодня открыл сезон стартов в манеже 2012-2013

после пяти сделанных тренировок в манеже стартовал на 1 миле ШЧМ (уже третьем этапе Кубка ШЧМ по бегу на 1 милю в манеже!).

накануне в субботу проехал с супругой 3,5 км на Первенстве Ярославского района по лыжам. Едва удержался в первом десятке в группе 30-39, а вот супруга, дебютировав, группу-то выиграла;).

поэтому после вчерашнего холода, лыхлой, тяжелой и крайне силовой трассы, бег не заладился, уже после третьего круга понял, что рассчетный темп по 36"/круг не удержать, в итоге добежал третьим(?) по группе 30-39, показав вместо 4.50 только 5.00,1 (по отсечке супруги;).

раскладка (примерная):
35,0 (36,7 - 209м)
36,3
36,8
38,0
38,4 (1000м=3.04)
39,7
38,4
35,7 (5.00,1)

следующий старт - 02.02 на кроссе на 2 мили ШЧМ за стадионом "Медик".

 Отправлено: 20.01.13 16:14. Заголовок: Wladimir пишет: в и..

Wladimir пишет:

цитата:

в итоге добежал третьим(?)

МММда у них глюканули компьютеры опять -вроде на табло вниз все в нашей группе правильно было по местам итд но наверху у них глюк поэтому награждение за 3 этап будет в феврале. Сегодня показала 5.41 но после 300м оказалась совсем одна. У меня же финиш не очень но могу разумно начинать потом на нарастаюшую скорость бежать. Начала очень скромно первый 400за 87 потом начала с каждым кругом скорость увеличивать где то на секунду - 400м потом по 83 пошли в средндем. Надо было так и начинать наверное первый круг у меня был только 44 но после 300мн е хотела залезать вперед (рано) но тоже хотела время показывать. После 2ого этапа тренер меня на объемы посадил и мы начали к ЧЕ на 100км готовиться и я думала скорость уж немножко затупела но удивилась, вроде еще ок. ТФУ ТФУ.

 Отправлено: 20.01.13 17:39. Заголовок: На милю у меня точно..

На милю у меня точно первый старт, а вот в манеже...
Наверное, выходит, тоже. Когда-то надо начинать.
Накануне в проруби искупался. - Это точно впервые.
В-общем, жизнь только начинается.
Думал уложусь в 5:30, но, оказалось, не в этот раз. Получилось ~5:34.
Скис после 4х кругов. 1й 37с, 2 - 1.15, 4 - 2.38. Очевидно, быстро начал.
Потом 3 круга отдыхал-плёлся. Последний, может, чуть набежал в конце. 7й - 4:48, 8й - 5:34. Да нет, за 46 с - оч. слабо.
О чём говорить-жалеть. Было всего 2 трени. Темповик 6 км по 4.05 и 10х100х100 по 15-16 с. Так что, практически, бежал неготовый.
Возьмём за "нулевой" уровень.
Хорошо, что старты каждый месяц! К весне разбежимся.

 Отправлено: 20.01.13 18:27. Заголовок: Тоже сегодня пробежа..

Тоже сегодня пробежался там. Для меня это второй старт в манеже.
В прошлый раз бежал полубольной, добежал 6.20. До конца долечиться так и не удалось - после вчерашних гулянок снова кашель... Слабые позывы откашляться на третьем кругу привели к панике и сбитому дыханию. Потом все нормализовалось, но скорость поднять обратно забыл, лишь последний круг добавил - но добавил чересчур осторожно. В итоге нормально отработал только первые два круга.
Расклад:
42.9
44.0
47.1
48.3
48.2
47.8
49.1
43.4
Общее время около 6.11. Знаю, слабо, но когда-то начинать надо

 Отправлено: 20.01.13 19:34. Заголовок: Chapay пишет: 7й - ..

Chapay пишет:

цитата:

7й - 4:48, 8й - 5:34. Да нет, за 46 с - оч. слабо.

у меня противоположеная проблема- боюсь начинать своим темпом. Первый 400м сегодня лучше был но все равно самый слабый. Психологический тормоз- боюсь через чур рано залезать вперед и вести. В декабре вообще пешком прошла первый 400 1.33!!!а финиш 5.43 я потом пошла своим темпом . Только в декабре ситуация обидно получилось- мы с Митрофановой явно боролись за 1 и 2ое место я была вторая.П осле заминки смотрю в протоколы и я там 3ая? КАК? След. девушки от нас отстали на больше 20 сек! Нет- кто то видно хитро поступила и видели как мы с Леной бежали и причем за сколько (5.41 и 43)и с молодежью бежала и за 5.42 меня и кинула. теперь даже если какой то авоз допустим и я еще выиграла бы на 4 этап( вряд ли просто повезло сегодня наверное потому что рано отошла) я все равно только 2ая буду в итоги. Всегда был строго- ты бежишь в своем забеге и со своей группой потому что были моменты в прошлом,когда люди -ветераны попросили с молодыми бежать и их не разрешили! Никто нас не предупредил и тем более мы же все друг друга знаем кто есть кто в нашей группе. Мы все этот вопрос обсуждали между собой и да говорили,что не хочешь со своей группой бежать -пожалуйста но тогда ВК. Мы просто всегда очно боролись а не заочно.

 Отправлено: 21.01.13 10:17. Заголовок: да, не могу не отмет..

да, не могу не отметить этот этап Кубка ШЧМ - это СЕМЬ(!!!) женских забегов! До этого (при мне) достижением было набрать 3 забега.

Правда при этом всплывает минус - это ожидание своего забега - стартовать почти в 14:00 при начале стартов в 11:00:(, да еще когда у тебя ребенок на руках:(. Т.е. сложно выступать всей семьей - кто-то вынужден жертвовать своим участием:\.

 Отправлено: 22.01.13 19:23. Заголовок: Тут ещё в середине ф..

Тут ещё в середине февраля будет бег в манеже в Крылатском. Там всего один забег, но выступать всей семьей тоже не у всех получается .

 Отправлено: 22.01.13 19:49. Заголовок: Помогите мне свести концы с концами

Wladimir пишет:

цитата:

постить всю имеющуюся у вас инфу по стартам в манеже

Wladimir пишет:

цитата:

следующий старт - 02.02 на кроссе на 2 мили ШЧМ за стадионом "Медик".

 Отправлено: 22.01.13 21:52. Заголовок: Zhdanov пишет: Помо..

Zhdanov пишет:

цитата:

Помогите мне свести концы с концами

помогаю, (однако, чтобы снова не допускать флуда, адресуйте вопрос, а не "запускайте" его в пространство)

Итак, поясняю:
под

цитата:

следующий старт - 02.02 на кроссе на 2 мили ШЧМ за стадионом "Медик".

имеется ввиду мой следующий старт, знаете ли, стартую не только в манеже, и, публикуя свои отчеты, указываю частично и свои планы;))

 Отправлено: 23.01.13 13:25. Заголовок: Теперь всё понятно, ..

Теперь всё понятно, вопрос отпал сам собой . И даже без всякой асоциальной человечности, оставшейся в 25-м кадре форума .
Однако, вернёмся к нашим баранам . В феврале после Крылатского в манеже пройдут старты в Кирове и Брянске, хотя и не настолько классические.

 Отправлено: 23.01.13 17:00. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ III Этапа:

http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/results2013/indoors/20130120_SriChinmoyindoorCup_3etap_1mile.pdf

А абсолюте на 1 миле победили Никита Камышный (М18) и Мишель!!!

млин, сам обсчитался! Я - только четвертый!

IRC-TOP:

1. John 4M40 4.54,4
2.Wladimir 4M30 5.00,5
3. Chapay 6M40 5.35,2
4. Artozaurus 31M18 6,11.2


irceры из других конюшень
(приносящие очки за свои выступления не в IRC):

Мишель 1Ж30 5,41.5
Nick 9M50 5,51.6

дата 4 этапа пока неизвестна...

 Отправлено: 23.01.13 18:17. Заголовок: Wladimir пишет: htt..

Wladimir пишет:

цитата:

http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/results2013/indoors/20130120_SriChinmoyindoorCup_3etap_1mile.pdf

"1983 г.р. и младше Юноши" Прикольно - юноши (не молодёжь, не юниоры, а именно юноши) 30 лет от роду .
Замечены некоторые известные сверхмарафонцы. Бегать всё от мили до суток - это сильно !
Нахлынули воспоминания, как Джим Райан бил рекорд Питера Снелла.

 Отправлено: 23.01.13 19:10. Заголовок: Zhdanov пишет: "..

Zhdanov пишет:

цитата:

"1983 г.р. и младше Юноши" Прикольно - юноши

скостите оргам на то, что они сами - любители и многие нормы (и правила) не знают, зато ревностно блюдут другие!;)

 Отправлено: 23.01.13 19:57. Заголовок: Zhdanov пишет: Заме..

Zhdanov пишет:

цитата:

Замечены некоторые известные сверхмарафонцы. Бегать всё от мили до суток - это сильно ! Нахлынули воспоминания, как Джим Райан бил рекорд Питера Снелла.

Гордюшенко!
Да пора аннулировать стереотип,что все сверхмарафонцы тихоходы,котрые скоростить не могут! После 2ого этапа тренер посадил меня на объемы опять и я удивилась,что скорость не тупела за месяц. Я просто отошла после 300м и бежала своим темпом.

 Отправлено: 27.01.13 16:15. Заголовок: Фоторафии с зимнего ..

Фоторафии с зимнего Первенства Петербурга среди ветеранов. Зимний стадион. 26 января 2013.
https://plus.google.com/photos/109383741427964906909/albums/5837879696757046225

 Отправлено: 27.01.13 17:05. Заголовок: Фотографии дело хоро..

Фотографии дело хорошее,
Интересно узнать результаты. Пока только 800 и 1500 на фото Самата видели.

 Отправлено: 27.01.13 21:25. Заголовок: Chapay пишет: Интер..

Chapay пишет:

цитата:

Интересно узнать результаты. Пока только 800 и 1500 на фото Самата видели.

Мои результаты (М50):
60м-8,17; 200м -27,52; ядро 11,07м
Результаты моего друга Дмитрия (М40):
60м-7,97; 60м барьеры - 9,49, длина - 5,69м.
Дмитрий Коберник (М40):
200м из 27 сек, доли секунд не помню. Это был его первый официальный старт на спринтерской дистанции. Сам он сегодня Дорогу жизни бегал, наверно, когда придет в себя отпишется.
Владимир Путин, то есть Ranner61 (да, я тоже удивлялся...) (М50): 800м 2:20,4.
Это время я засекал своим телефоном, чтобы ему темп по кругам кричать. А результат из протокола не помню. По кругам раскладка у него была (без долей секунд) 1-34; 2-35; 3-36; 4-35.

 Отправлено: 27.01.13 22:23. Заголовок: таукер в изгнании С..

таукер в изгнании
Спасибо. Оч подробно. Раскладка у Ranner61 прямо как по нотам.

 Отправлено: 27.01.13 23:17. Заголовок: Chapay пишет: Спаси..

Chapay пишет:

цитата:

Спасибо. Оч подробно. Раскладка у Ranner61 прямо как по нотам.

Еще некоторые подробности...
[ut]http://www.youtube.com/watch?v=3yCBnEFYN6g&feature=youtu.be[/ut]

 Отправлено: 27.01.13 23:33. Заголовок: таукер в изгнании пи..

таукер в изгнании пишет:

цитата:

Еще некоторые подробности...

Вообще, супер!
Судя по протоколу, кто-то из толкавшихся потом просел. Пришлось на виражах по второй дорожке лишние метры накручивать.

 Отправлено: 28.01.13 09:48. Заголовок: таукер в изгнании пи..

таукер в изгнании пишет:

цитата:

Дмитрий Коберник (М40): 200м из 27 сек, доли секунд не помню. Это был его первый официальный старт на спринтерской дистанции. Сам он сегодня Дорогу жизни бегал, наверно, когда придет в себя отпишется.

Мое время по протоколу 26.95.
Вчера марафон ДЖ пробежал за 3.24.47.

А вот если бы бежал марафон вчера в том же темпе, что и 200 м, то рез-т был бы около 1.35.хх
Ушел тренировать выносливость...

 Отправлено: 28.01.13 10:23. Заголовок: А где протокол нашли..

А где протокол нашли?
У меня не получилось найти!

 Отправлено: 28.01.13 10:46. Заголовок: Chapay пишет: Судя п..

Chapay пишет:

цитата:

Судя по протоколу, кто-то из толкавшихся потом просел. Пришлось на виражах по второй дорожке лишние метры накручивать.

Никто не толкался, но всех тороих, кто оказался после старта впереди меня пришлось обходить. Лишние метры были! Основные конкуренты как я вижу из виделзаписи таукер в изгнании

цитата:

Еще некоторые подробности... http://www.youtube.com/watch?v=3yCBnEFYN6g&feature=youtu.be

пристроились за мной! Они бежали на выигрыш, а мне был нужен результат, поэтому я вынужден был работать впереди... Получилось не здорово!

 Отправлено: 28.01.13 11:41. Заголовок: Runner61 Если повто..

Runner61
Если повторно стартануть, то всё будет ок.
Организуйтесь и стартуйте каждый месяц - к концу сезона 2.15 наверняка разменяете (тем более если по стадиону), а то и 2.10.

 Отправлено: 28.01.13 11:49. Заголовок: Наконец то "выве..

Наконец то "вывесили" утверждённое Балахничевым Положение по Чемпионату России в Саранске http://masters.ru/calendar/athletics.shtml

 Отправлено: 28.01.13 13:36. Заголовок: Chapay пишет: Runner..

Chapay пишет:

цитата:

Runner61 Если повторно стартануть, то всё будет ок. Организуйтесь и стартуйте каждый месяц - к концу сезона 2.15 наверняка разменяете (тем более если по стадиону), а то и 2.10.

На счёт организоваться и стартовать - зимой у нас это не реально: практически один манеж на огромный город, попасть в него тренироваться за деньги нельзя, спортсменам места не хватает...
На счёт 2'10" - это не реально, с таким результатом в моём возрасте выигрывается летний ЧМ! Если получится стартану на зимнем ЧР в Саранске.

 Отправлено: 28.01.13 18:10. Заголовок: чемп москвы по ветер..

чемп москвы по ветеранам перенесли на 16-17, кто-нибудь в курсе это окончательная дата, или возможны изменения

 Отправлено: 28.01.13 22:46. Заголовок: гость пишет: чемп м..

гость пишет:

цитата:

чемп москвы по ветеранам перенесли на 16-17, кто-нибудь в курсе это окончательная дата, или возможны изменения

Хорошо коли так! Тогда есть вероятность поучаствовать. Тут стоят даты 16-17...
http://www.masters.ru/calendar/athletics.shtml

 Отправлено: 29.01.13 10:10. Заголовок: гость пишет: кто-ни..

гость пишет:

цитата:

кто-нибудь в курсе это окончательная дата, или возможны изменения

пока нет Положения - все возможно, но как показывает 7-летний (теперь уже) опыт участия (и попыток участия) в этом мероприятии - ВОЗМОЖНО ВСЕ!!!

- могут сдвинуть дату в последний момент;
- могут смять программу до одного дня, произвольно исключив виды;
- могут перенести место стартов - в РГУФК и даже МГУ (на круг в 150м...)

 Отправлено: 29.01.13 10:31. Заголовок: 3000

В этом сезоне принял участие в ЧО в помещении. Последний раз в манеже стартовал в 2001м.
9:41 позора по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=ABco_LfL3lc

 Отправлено: 29.01.13 10:48. Заголовок: evdo Два вопроса, ..

evdo

Два вопроса, если можно:

1. Какая длина дорожки в манеже?

2. Почему девочка бежала с мужчинами?

 Отправлено: 29.01.13 12:26. Заголовок: ответы (+)

Чесно говоря за 12 лет ничего не изменилось. Ни покрытие в манеже, ни отношение к длинным дистанциям.

al_al пишет:

цитата:

1. Какая длина дорожки в манеже? 2. Почему девочка бежала с мужчинами?

Манеж немного нестандартный, точно длину дорожки не знают даже ориентировщики. Приблизительно считаем 213м, поэтому и старт смещен и бежим всего 14 кругов с небольшим апендиксом.
Не знаю как проводят чемпионаты в других регионах, но в нашей деревне из-за одной девушки проводить отдельный забег не станут. В голосе за кадром на видео отношение к трехе и так прослеживается.

 Отправлено: 29.01.13 12:32. Заголовок: evdo Девушке - рес..

evdo

Девушке - респект!

 Отправлено: 29.01.13 12:42. Заголовок: В Питере в декабре в..

В Питере в декабре в манеже 10 000 бежали тоже мужчины и женщины в одном забеге! Женщин было 3! Но у нас ветеранов туда не пускают, обычно на городских соревнованиях у взрослых допуск по 1 разраду. Если нет 1-го разряда, то свободен! Хотя реально на 1-й набегают не все участники!

 Отправлено: 29.01.13 13:01. Заголовок: evdo пишет: В этом ..

evdo пишет:

цитата:

В этом сезоне принял участие в ЧО в помещении. Последний раз в манеже стартовал в 2001м. 9:41

молодца! В таких условиях круто пробежал!
хотя, если судить по одежде зрителей, там было прохладно, что для трешки неплохо;)

а девушку в забеге я рассматривал бы как допинг!

 Отправлено: 29.01.13 13:07. Заголовок: Runner61 пишет: Но ..

Runner61 пишет:

цитата:

Но у нас ветеранов туда не пускают, обычно на городских соревнованиях у взрослых допуск по 1 разраду.

в Москве так же! Это закреплено в Положении.

можно конечно, конечно будучи не особо морально чистоплотным и "пролезть" - пробежать под чужим номером и/или фамилией, а можно себе приписать разряд, но тут уж каждому свое!

проще записаться вне конкурса в первенство среди вузов, или U23 (там желающих бежать, например, 3000м зимой и 5000м летом немного).

 Отправлено: 29.01.13 13:28. Заголовок: Вообще, формальные о..

Вообще, формальные ограничения принятые российскими спорткомитетами забавляют. В Питере процентов 90 участников пришли на ветеранское первенство без медсправок. И организаторы строго сказали, что никого без справок не допустят. Но как-то никто не развернулся и не ушел, и все пробежали. )))

 Отправлено: 29.01.13 13:38. Заголовок: про допуск на ЧО

тоже думал что для участия требуются: допуск врача, разрядная книжка, страховка...
Однако, на одной из манежных тренировок один товарищ выдал секрет, и сказал что может попросить тренера меня заявить.
Но самый шик оказался в том, что та самая девушка и еще один ветеран заявились аж в день соревнований за ЧАС до старта!

 Отправлено: 29.01.13 14:32. Заголовок: Не рекомендую рисков..

Не рекомендую рисковать отсутствием справки-допуска на выезде, например на ЧР по ветеранам, могут и развернуть.
А оно того стоит?

 Отправлено: 29.01.13 14:39. Заголовок: evdo пишет: тоже ду..

evdo пишет:

цитата:

тоже думал что для участия требуются: допуск врача, разрядная книжка, страховка... Однако, на одной из манежных тренировок один товарищ выдал секрет, и сказал что может попросить тренера меня заявить. Но самый шик оказался в том, что та самая девушка и еще один ветеран заявились аж в день соревнований за ЧАС до старта!

"Строгость наших законов компенсируется необязательностью их исполнения". (с)

Wladimir пишет:

цитата:

- могут сдвинуть дату в последний момент; - могут смять программу до одного дня, произвольно исключив виды; - могут перенести место стартов - в РГУФК и даже МГУ (на круг в 150м...)

Видно, не судьба.



Runner61 пишет:

цитата:

На счёт организоваться и стартовать - зимой у нас это не реально: практически один манеж на огромный город, попасть в него тренироваться за деньги нельзя, спортсменам места не хватает... На счёт 2'10" - это не реально, с таким результатом в моём возрасте выигрывается летний ЧМ! Если получится стартану на зимнем ЧР в Саранске.

Смотрю протокол европейского Чемпионата в Линьяно 19 сентября 2011. На 800м в группе М50. Всего заявилось 10, бежало 9.

1. 2:14.20
2. 2:15,45
3. 2:16,03
с 2:20 можно было быть 7-м.