Отправлено: 29.07.10 15:16. Заголовок: Суперкубок Москва-Лужники - второй этап 11.08.2012 (архив 2011, 2010)

карта пробега: http://probeg.org/card.php?id=149

с 07.08.2010 старт переносен на 04.09.2010
Такая дата указана в календаре.

Обычно бывает 15 км, 5 км и 2010м.
Старт от УСЗ Дружба в 10.00

Кто-нибудь в курсе подробностей?

 Отправлено: 09.09.10 12:55. Заголовок: я видел только одного знакомого фотографа Бориса Машкевича

который стоял на разделительной в деловом костюме, когда найду его альбом, дам ссылку.

 Отправлено: 09.09.10 13:04. Заголовок: если это тот товарищ..

если это тот товарищь (в синем костюме), то он продает фотографии и ни где не выкладывает. У меня есть его мыло могу прислать, а там как договоритесь!

 Отправлено: 02.10.10 18:39. Заголовок: проспала утром- да б..

проспала утром- да будильник звонил в 8 я еще уснула и в 8.15 проснулась....crap пришлось спешить-не люблю спешить. После Гжели у меня всю неделю самочвучтвие фигого было. Тренер меня туда отправил ради тренировки после марафона,чтоб скорость совсем не упала ниже подвала. Пятерку по ходу ужасно было 20.30 ФУУУУУ ладно скидка идет во первых -покрытие там не очень в этом году и все таки только 7дней прошло после 42км тренировки по 4.32 -отдых пару дней и опять от 15-20км в день восстановительные кроссы по самочвуствию. За неделю после любого марафона из 20 на пятерке не выбежала даже когда по шоссее бежала за 18.50-19.10 стабильно. Но да Гжель- позор. Быстрее 10км бежала в манеже еще весной! В понедельнив после работы пришла вечером сильно устала и сустави ныли...WTF? Ну много пеше ходила еще днем. Потом во вторник горло стало капризничить-sh!t! более мне это надо перед перелетом! В моем арсенале есть всякие вещи для иммунитета причем уж как из Валмиеры приехала сразу стала жрать на все 200 потому что там очень много СИЛЬНО простуженных были. В среду...горло еще- ночью ноет а днем почти не болит WTF?Планировали с тренером 10х200 -нет самочвуствие еще хреновато пошла кросс отбегать в лесу 19км. В четверг.....м.б. пробую эти 200м...самочвуствие лучше но маленький голос мне шепнул -лучше не скоростить старт через 2 дня и еще какая то усталость есть. Пошла 17км с белками в лесу отбегать. Вчера- маленький кросс. Сегодня приехала позже чем обычно в результате начинала разминку только в 10.30 еле разминалась и все НА СТАРТ! Хотела БР 2010 на 5км показать хоть что то в этом году -на ЧР из 20 выбежала но что то не бежалось может быть из за объемов и марафонов?? Из 24 на 6.1 вряд ли- поскольку черепашила как черепаха всю неделю и еще после Валмиеры черепашила. Начинаю- 3.59 потом как то проснулась 3.58,3.48,3.52,3.51,(19.28 5кмтам дерево с гармином совпадалось-отметка на дереве была)-на этом месте обгоняю девушку и Лариса Усачева прямо впереди. Если на ципочках бегу может быть она меня не услишит...:)))) тсссссс ХА ВРЯД ЛИ! Осталось 300 бежать рискую начинаю обгонять она отвечает...ок еще рано но хоть есть за кем то бежать сегодня можно неплохое время показать...бегу с ней в зоне комфорта меня научили так- остается 150 бежать и по степенно надо набирать скорость но только в послед.60м бежать на всю катюшку...пробовала послед км 3.50 часы записили
отсюда пошла на всю катюшку 135м до финиша темп 3.25 по гармину (люблю как он ТОЧНО показывает темп на каждом км и на финиш классная модель!) за 30 сек время 23.48 общий темп 3.52. 6.135 км трасса сегодня
очень нравиться функции на гармин 310ХТ- показывает за сколько ты бешишь каждый км по ходу -для тех которые математики не любят! [img src=/gif/smk/sm36.gif] Думать не надо просто смотреть и бежать!
в 2008 бежала 23.57 в прошлом году хуже. Вывод- на 13 день после марафона 15км бежала тоже ок сегодня опять 13 день после марафона и по этой трассе личик...стартовать надо на 13день после марафона!! [img src=/gif/smk/sm38.gif]

Потом разборки- смотрю протокол- Анны Иванченко нет меня нет Ларисы нет!? Вот тебе WTF!!!! Потом пришлось выяснить кто за кем бежал....детский сад- Сначала прибежала Зина(Семенова) она где то метров 60 70 передо мной потом за Зинки ,Анна ,за Анной, я за мной, Лариса, как они могли сразу троих не видеть?! Кто за кем-детский садик! А в протоколах мне добавили еще 3 сек дали 23.51 может быть была время Ларисы? Еще наша Ольга говорила ее время тоже не то...короче бардак но всех восстановили.

Как по традиции пришлось награждение ждать почти 3 часа -попала первая в группе на 6км и еще в суперкубку попала. [img src=/gif/smk/sm54.gif]

 Отправлено: 02.10.10 18:46. Заголовок: Задача на добегание ..

Задача на добегание решена

 Отправлено: 02.10.10 21:44. Заголовок: Хуже организации сор..

Хуже организации соревнования, особенно награждения, чем в Лужниках, я не видела нигде. После финиша, когда у нас собрали финишные бумажки, мы еще стояли в очереди - нас переписывали по номерам (опять очередь после 6 км) и все равно напутали все. Многие ходили разбираться со временем или не находили себя совсем. Два с половиной часа награждались. Сколько бумажек они написали, пока нам выдали призы. Тем более, что награждали на 6 км и по сумме 3-х дистанций. Я была вторая в группе и измучилась за это время. Хорошо еще, что меня в протоколе не потеряли.

 Отправлено: 03.10.10 15:47. Заголовок: Нормальная организация для советских стартов.

Организация не такая уж плохая была, учитывая, что нужно было посчитать кубок за 3 этапа, да ещё и по возрастам. Нормуль. Это примерно и ожидалось. Традиция :)

 Отправлено: 05.08.11 14:59. Заголовок: Завтра кто-нибудь в..

Завтра кто-нибудь в Лужники собирается:?

 Отправлено: 05.08.11 15:43. Заголовок: Денис Е Ага, хочетс..

Денис Е
Ага, хочется поскоростить немного. Как планируешь начинать?

 Отправлено: 05.08.11 16:01. Заголовок: Ооо шансы на участие..

Ооо шансы на участие возросли:) Хотел бы начать по 3:30, судя по последним данным нахожусь в неплохой форме. А вот проверять надо на деле. А ты как хочешь начинать?

 Отправлено: 05.08.11 17:28. Заголовок: я собираюсь на 5км, ..

я собираюсь на 5км, но не факт, что успею:(.
ВВ любом случае пока больше, чем на темп не способен...
Начать по 3.30 можно, но потом удержать бы!:)
Денис Е пишет:

цитата:

Завтра кто-нибудь в Лужники собирается:?

 Отправлено: 05.08.11 18:16. Заголовок: 10 км пройти можно п..

10 км пройти можно по 3:30)))) а дальше труднее:)

 Отправлено: 05.08.11 18:59. Заголовок: Денис Е пишет: 10 к..

Денис Е пишет:

цитата:

10 км пройти можно по 3:30)

Пробежать

 Отправлено: 05.08.11 19:52. Заголовок: Два года назад перву..

Два года назад первую пятёрку начал за 17:04,финишировал 52:23,наелся прилично тогда! В этом году опять не попадаю с работой,хотя сегодня хорошо бежалось!

 Отправлено: 05.08.11 20:21. Заголовок: Денис Е пишет: Хот..

Денис Е пишет:

цитата:

Хотел бы начать по 3:30, судя по последним данным нахожусь в неплохой форме. А вот проверять надо на деле. А ты как хочешь начинать?

3:30 - не уверен. Думал начать поспокойнее, но можно попробовать.

 Отправлено: 05.08.11 20:49. Заголовок: Да все таки 3:30 быс..

Да все таки 3:30 быстровато, но рискнуть можно

 Отправлено: 05.08.11 22:29. Заголовок: Денис Е пишет: с..

Денис Е пишет:
[quote]`

собираюсь также завтра в Лужники. Пройтись 15 км по 5 минут.

 Отправлено: 06.08.11 13:31. Заголовок: По 3:30 совсем не по..

По 3:30 совсем не получилось, кое как добежал по 3:39. Мне кажется сегодня бежалось всем тяжело. Гармин намерил 15240.

 Отправлено: 06.08.11 13:51. Заголовок: суперкубок Москва-Лужники, 2 этап

Прошелся 15 км по 5.02 на км, как и планировал, в итоге 1:15.33. Трасса отличная, увидел много знакомых лиц. Приятная поддержка.
Организаторы этого мероприятия традиционно разочаровали. Наверное, этот пробег построен по принципу "заработай на беге". Самый высокий стартовый взнос 400 рублей объясняется, по-видимому, двухчасовой арендой Лужнецкой набережной.

 Отправлено: 06.08.11 14:54. Заголовок: Денис Е пишет: По 3..

Денис Е пишет:

цитата:

По 3:30 совсем не получилось, кое как добежал по 3:39. Мне кажется сегодня бежалось всем тяжело. Гармин намерил 15240.

Да, бежалось тяжеловато. Мой намерил 15.32 км, средний темп 3:33. Нормально. Примерно на это и рассчитывал.

 Отправлено: 06.08.11 16:18. Заголовок: Хотя результат побед..

Хотя результат победителя хорош, 48:30

 Отправлено: 06.08.11 16:23. Заголовок: мда, выбраться не уд..

мда, выбраться не удалось:(((
придется вместо заминки пробежать в СерБору темповую работу

 Отправлено: 06.08.11 16:29. Заголовок: ruuukr пишет: Проше..

ruuukr пишет:

цитата:

Прошелся 15 км по 5.02 на км, как и планировал, в итоге 1:15.33. Трасса отличная, увидел много знакомых лиц. Приятная поддержка. Организаторы этого мероприятия традиционно разочаровали. Наверное, этот пробег построен по принципу "заработай на беге". Самый высокий стартовый взнос 400 рублей объясняется, по-видимому, двухчасовой арендой Лужнецкой набережной.

400 рублей был не для всех, но и в итоге у них были неплохие подарки на лотереи. Хотя вместо нею было целесообразней эти подарки раздать на финише. А то кто-то ничего не получил, а кто-то несколько

 Отправлено: 06.08.11 17:21. Заголовок: Денис Е пишет: Мне ..

Денис Е пишет:

цитата:

Мне кажется сегодня бежалось всем тяжело.

Да, согласен бежалось сегодня не легко.На третьем круге вид у тебя был изнуряющий-но ты мужественно держался-Молодец. Я пробежался как обычно, средний темп 4.30 GPS намерил 15.23. Был рад встречей одноклубней и всех знакомых в этот солнечный еще летний день.

 Отправлено: 06.08.11 18:00. Заголовок: Протокол сегодняшней пятнашки

http://probeg.org/centr/moscobl/protokol/superkubok/110806_Pr_Rossija_Lujniki_149.zip

Принимаются замечания

 Отправлено: 06.08.11 18:17. Заголовок: :sm12: :) а там что..

:) а там что они участников из своей базы инфу берут? Писал город Егорьевск, и клуб Мещера) а тут Шувое и клуб IRC. В принципе Шувое можно оставить, а вот клуб на Мещеру бы поменять надо, иначе в КЛБ матч не зачтут:)

 Отправлено: 06.08.11 18:21. Заголовок: aleks05 пишет: А то..

aleks05 пишет:

цитата:

А то кто-то ничего не получил, а кто-то несколько

Да, мне вот 3 досталось (массажный крем, кепка и брелок). Хотя я бежал 5 км и стартовый взнос не платил. К организаторам у меня особо претензий нет)), но что выдавать лучшим нужно - с этим можно согласиться. Первым 30 - восстанавливающий крем, так как они больше устали, остальным массажный и разогревающий)).

Мой результат 18 мин. с копейками, но было на 100 метров больше железно, так что всё, как обычно. Рад был со всеми увидеться. А победил сын тренера - Леонид Исаев. Сначала они бежали с Равилем Зариповым, Сашей Чебуркиным и Юрой Абрамовым. Вроде бы ещё парень из Ярославля был. Потом, после 10 км Леонид ушёл вперёд, причем Юра и Равиль вынуждены были вскоре после этого сойти с дистанции.

 Отправлено: 06.08.11 18:22. Заголовок: А я свалил с лотерии..

А я свалил с лотерии:)

 Отправлено: 06.08.11 19:53. Заголовок: поправка

написано - 827 Садыков Рустам 24.05.59 Москва

должно быть - 827 Садыков Рустам 24.10.59 Железнодорожный

 Отправлено: 06.08.11 20:05. Заголовок: А кому замечания пис..

А кому замечания писать?

 Отправлено: 06.08.11 20:50. Заголовок: Можете здесь

aleks05 пишет:

цитата:

А кому замечания писать?

Перешлем организаторам

 Отправлено: 06.08.11 23:30. Заголовок: Пробежал из рук вон ..

Пробежал из рук вон плохо, с серьезным падением темпа к концу. Средний темп 5.05.
Ну хоть на этот раз с водой все нормально сделали
Прописал себе три штрафных круга по домашней трассе, что и исполнил вечером. В легком темпе, с ленивым-ленивым началом и постоянным ускорением по ходу дистанции. Начал по 5.19, закончил по 4.43, ср.т 5.07, и нифигашеньки не устал. Даже наоборот, разогнал дурнотную хрень, оставшуюся с утреннего забега.
Общий километраж за сегодня - 34 км.

Был очень рад видеть всех своих старых знакомцев (и не только)

 Отправлено: 07.08.11 10:31. Заголовок: Так оперативно, какие могут быть замечания

VP пишет:

цитата:

Принимаются замечания

Благодарность, и никак по другому

 Отправлено: 07.08.11 21:01. Заголовок: Yura пишет: но было..

Yura пишет:

цитата:

но было на 100 метров больше железно,

300м лишних на 15км-жаль вот в послед время на суперкубке дистанция точная была на ПМ 15 и 6.1. Вчера грешность не маленькая. Да мне совсем хреновато почему то бежалось вроде на трене несмотря на объемы по 140-60 в неделе скорость ок была с 2ой половины июля. Планировала 1:01-02 по всем показателям как в послед 2-3 недели скорость стала подниматься но что то с четверга усталость меня накрыла- в четверг утром проспала и будильник у меня самый громкий в мире! Даже вовремя легла в СР вечером самочувствие ок было и в ПТ спала почти 12 часов. Вчера и сегодня тоже как сурок сплю. Ноги почему то тяжелые были вчера- обидно. Побегу ПМ 27-08 и шестерка 03-09 и все. Главное 2место свое держала в суперкубке.

 Отправлено: 07.08.11 21:29. Заголовок: VP пишет: Перешлем ..

VP пишет:

цитата:

Перешлем организаторам

Мой сын Коваль Павел оказался в протоколе 11-м в абсолюте с результатом 53 мин 31 сек. Номер 799.
Это, конечно, бесконечно приятно было увидеть , но он на самом деле бежал 1 час 24 мин...
Надо бы восстановить справедливость. Чужих лавров ему не надо .
А вдруг кого-то наоборот переместили из начала протокола в конец ? Вообще грустная история.
Заранее спасибо !

 Отправлено: 07.08.11 23:02. Заголовок: +1 (исправление)

вместо:
94 1.08.27 846 Степанов Анатолий 05.10.43 Россия Александров Свобода М65 2

должно быть:
94 1.08.27 846 Степанов Вадим 26.02.61 Россия Долгопрудный IRC М50 15


Соответственно, надо править далее места по группам М65 (-1) и М50 (+1).



VP пишет:

цитата:

Перешлем организаторам

 Отправлено: 07.08.11 23:38. Заголовок: +1

убрать из мужского протокола:
152 1.18.47 975 Трофимова Елизавета 13.02.93 Россия Подольск _ М17 10

 Отправлено: 08.08.11 08:53. Заголовок: А фотки с пробега бу..

А фотки с пробега будут?

 Отправлено: 08.08.11 09:07. Заголовок: Ещё одно замечание! ..

Ещё одно замечание!
Вместо:
40 1.58.45 287 Трехова Надежда 16.06.48 Россия Москва _ Ж60 2
д. б.:
40 1.58.45 287 Терехова Галина 16.06.48 Россия Москва _ Ж60 2
aleks05 пишет:

цитата:

А кому замечания писать?

Позвонил по тел., указанному в протоколе. Человек сегодня после 16 часов сможет принять замечания.

 Отправлено: 08.08.11 09:24. Заголовок: 43 0.59.47 807 Скоб..

43 0.59.47 807 Скобликов Юрий 26.02.58 Россия Москва _ М50 3
Поздравляю с хорошим результатом и местом. Так держать!

 Отправлено: 10.08.11 13:53. Заголовок: Денис Е пишет: я св..

Денис Е пишет:

цитата:

я свалил с лотерии:)

и я
Жаль что на финише 5км праздника не было, и никаких подарочков или хоть бумажек а ведь для многих, начинающих, как и для меня 9 лет назад это мжет быть ПЕРВЫЙ СТАРТ!