Отправлено: 21.09.11 20:29. Заголовок: 85-й международный легкоатлетический пробег Пушкин-Санкт-Петербург 25.09.2011

Товарищи, кто собирается стартовать, у кого какие планы?
Я, в этом году впервые собираюсь преодолеть 30км дистанцию, планирую разменять 1:40.00

Положение

 Отправлено: 21.09.11 20:42. Заголовок: Разменяешь легко) ду..

Разменяешь легко) думаю пробежишь 1:36)

 Отправлено: 21.09.11 20:49. Заголовок: Денис Е бежать 30ку..

Денис Е
бежать 30-ку быстрее чем 21,1км я пока не умею.

 Отправлено: 21.09.11 22:06. Заголовок: Runnerst пишет: Тов..

Runnerst пишет:

цитата:

Товарищи, кто собирается стартовать, у кого какие планы?

Планы то наполеоновские! Правда, не 1:40, а для начала хотя бы 2:15

 Отправлено: 21.09.11 22:11. Заголовок: Пушкин

Начиная с 1989 года бегал 15 раз (из них 2 раза 15 км) и на этот раз планирую 30 км. Лена Ионова тоже едет и возможно ещё кто-нибудь из тихвинцев. Лучший результат у меня был в 1994 - 2,22,57, в прошлом году - 2,31,24. Надеюсь в этот раз будет что-то посередине между этими результатами.

 Отправлено: 21.09.11 23:04. Заголовок: Я тоже собираюсь при..

Я тоже собираюсь приехать в Питер на 30-ку. Несколько лет подряд уже здесь бежала.

 Отправлено: 21.09.11 23:06. Заголовок: Runnerst пишет: пла..

Runnerst пишет:

цитата:

планирую разменять 1:40.00

должно получится, 1:36 быстровато..
тоже побегу 30-ку, программа макс- из 1:50, мин - 1:55

 Отправлено: 22.09.11 09:36. Заголовок: Runnerst пишет: пла..

Runnerst пишет:

цитата:

планирую разменять 1:40.00

Мой прогноз на твой рез-т - 1:39.00

 Отправлено: 22.09.11 09:50. Заголовок: Runnerst НА99+ пише..

Runnerst
НА99+ пишет:

цитата:

Мой прогноз на твой рез-т - 1:39.00

1.38, при попутном ветре быстрее

 Отправлено: 22.09.11 09:58. Заголовок: Yurvin пишет: 1.38,..

Yurvin пишет:

цитата:

1.38, при попутном ветре быстрее

Соглашусь, судя по его результатам.
При удачном стечении обстоятельств может и 1:37 с малыми копейками, если ноги не прихватит или еще что.
Можно открывать тотализатор :)
10 км ты бежишь несколько лучше чем я в лучшие годы, 20ку примерно так же, плюс тапочки Saucony, чтение книг Фитзингера и других основоположников, и прочие прочие должны помочь. Мне кажется, главное, поспокойнее начать в темпе на 1:38:30, потом походу можно почувствовать себя и прибавить, если что. Всегда полезнее бег в котором чуть прибавляешь нежели тот где начинаешь слишком быстро и потом умираешь к концу. Это банально, но тем не менее далеко не всегда соблюдается, даже при наличии GPS и пульсометров.

 Отправлено: 22.09.11 11:08. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Это банально, но тем не менее далеко не всегда соблюдается, даже при наличии GPS и пульсометров.

Воистину!

 Отправлено: 22.09.11 20:17. Заголовок: У меня планы пробежа..

У меня планы пробежать лучше, чем в прошлом году (1:52), но это будет сложно. Так план минимум из 2 часов как всегда. Надеюсь, здоровье не подкачает, а то готовился месяц специально под это старт, делал отрезки

 Отправлено: 22.09.11 20:38. Заголовок: visor пишет: Воисти..

visor пишет:

цитата:

Воистину!

Да начать свободнее с тем чтобы потом если что - ускориться - полезнее.
Но ЛР у меня правда всегда получались, когда приходилось в конце терпеть и в целом скорость к концу снижалась, и ускорение на финише было слабо выраженным.

 Отправлено: 22.09.11 22:07. Заголовок: Собираюсь бежать, в ..

Собираюсь бежать, в первый раз. Планирую 2:25. До этого бегал только 15, в 1986 и 1987.

 Отправлено: 22.09.11 22:47. Заголовок: Если побегу, то чу..

Если побегу, то чуть быстрее 3-х часов: травмировался на ММММ!

 Отправлено: 23.09.11 09:36. Заголовок: В субботу на EXPO бу..

В субботу на EXPO будем продавать Mizuno, обращайтесь!
Подходите: СПБ, м.Невский проспект, Манежная площадь, 2 (Зимний стадион). с 10.00 до 20.00

 Отправлено: 24.09.11 21:23. Заголовок: Пропускать этот древ..

Пропускать этот древнейший пробег не хочу, - зарегистрировался на 15км. Побегу раненым. Буду ждать лидеров 30-ки. Если еще есть травмированные пробегами - присоединяйтесь! Буду очень рад.
+79852721691.

 Отправлено: 24.09.11 22:28. Заголовок: Игорёк, сходим после..

Игорёк, сходим после финиша по традиции в баню - отпарим твои раны.

 Отправлено: 25.09.11 07:10. Заголовок: А в какую баню идём?..

А в какую баню идём?
Есть большое желание согреться, а то погодка прохладная предвидиться. +8-9 и ветерок до 5м/с. Еще и дождик возможен.

 Отправлено: 25.09.11 07:42. Заголовок: Олег, вариантов как ..

Олег, вариантов как минимум 3:
1. Мытнинская баня (ул.Мытнинская) ~ 500руб
2. Ямские бани (пер. Достоевского) ~ 300руб
3. Аквапарк Вотервилль у гост. Прибалтийская.~960руб.
В аквапарке хорошо тем, что кроме сауны можно поплавать и получить гидромассаж.
Способствует быстрому восстановлению...
Но дороже чем в баню...
До аквапарка ходит троллейбус от дворцовой.

 Отправлено: 25.09.11 18:52. Заголовок: Безусловно, это один..

Безусловно, это один из самых красивых и романтических пробегов – старт в Пушкине, где небо и листва уже дышат самой любимой порой великого поэта,
затем трасса ведёт вперёд и только вперёд, поднимаясь почти на вершину Пулковских высот, откуда открывается великолепный вид на Санкт-Петербург. Вперёд, только вперёд и пробежав по прямому шоссе, оказываемся в городе. Здесь много интересного, меняется архитектура, стили, время. Да, время… о нем тоже не забываю, темп возрастает по мере приближения к цели. Остался позади Парк Победы, вперёд, только вперёд, вот уже и большой перекрёсток у Техноложки, а впереди уже и поворот на Фонтанку. А вот и Аничков мост и долгожданный поворот на Невский… надо собраться и попытаться реализовать, равномерно рассчитав запас сил до самого финиша. Похоже, это получается, так как удалось продвинуться вперёд на несколько позиций. Наконец-то первый раз услышал аплодисменты от зрителей. Надёюсь, что тем, кто бежал впереди, их досталось ещё больше, просто зрители уже слегка устали. А то до этого я слышал только бибиканье нетерпеливых водителей, которые сигналили далеко не в поддержку… Я думаю, что такого отношения более нет ни в одном европейском городе. Поддержка зрителей придаёт некоторые силы, бег становиться азартней. Вот уже сворачиваем на Дворцовую. Делаю мощный спурт, чтобы на большой скорости достичь финишной черты… Кто-то ещё более быстрым рывком делает меня менее чем за сотню до финиша. Я не расстраиваюсь, так даже интереснее, а самое главное – я впервые пробежал пробег, который уже давно мечтал пробежать. Пробежал за 2:23:32 (по собственным часам), это даже чуть лучше, чем планировал. В предыдущие года из-за всяких причин в пробеге не принимал участие.
Погода была отличная, несмотря на прогноз, дождя не было. Да, был сильный встречный ветер, конечно, без него скорость была бы выше, но нельзя ведь требовать от природы слишком много. Зато, охлаждение было почти идеальное, а значит, не было лишних потерь жидкости.
Хочу поблагодарить своего тренера и одноклубников за поддержку. Думаю, что без вас не было бы у меня результата.

 Отправлено: 25.09.11 18:54. Заголовок: visor пишет: для на..

visor пишет:

цитата:

для начала хотя бы 2:15

Не получилось - хуже на 2 минуты.
Гармин на финише показал 30.00. В первый раз такое вижу, браво!
Моя раскладка: http://connect.garmin.com/activity/116905587

 Отправлено: 25.09.11 18:58. Заголовок: esp пишет: Игорёк, ..

esp пишет:

цитата:

Игорёк, сходим после финиша по традиции в баню - отпарим твои раны.

А в баню после сревнования нежелательно! И даже опасно!!!

 Отправлено: 25.09.11 19:57. Заголовок: Рекорд! 2:30:15!!! Г..

Рекорд! 2:30:15!!!
Гармин - 29,880 км.

 Отправлено: 25.09.11 20:14. Заголовок: Женя поздравляю :sm3..

Женя поздравляю Видели тебя на Невском.Бежал красиво.А в баню мы сходили .

 Отправлено: 25.09.11 20:26. Заголовок: Да Вы, батенька на о..

Да Вы, батенька на основы посягаете. Какой же пробег без клубных банных посиделок ?

 Отправлено: 25.09.11 20:32. Заголовок: Уже появились проток..

Поздравляю всех с успешным преодолением дистанции
Уже появились протоколы

 Отправлено: 25.09.11 20:34. Заголовок: comcur пишет: Рекор..

comcur пишет:

цитата:

Рекорд! 2:30:15!!!

С рекордом и днём рождения!!!

 Отправлено: 25.09.11 20:45. Заголовок: comcur пишет: Рекор..

comcur пишет:

цитата:

Рекорд! 2:30:15!!! Гармин - 29,880 км.

Женя! Поздравляю!
Я же своим постфинишным состоянием пугал публику! Тяжелое наследие ММММ.
До метро дотащил Саня Моисеев. А в метро хотели вызвать скорую!!! Все думали, что меня Кондратий хватил!А я всего-то не мог наступить на ногу из-за диких болей в пояснице!
Доковылял до ближайшей аптеки, проглотил пару таблеток, чтоб снять боль.

 Отправлено: 25.09.11 20:50. Заголовок: Олег, поздравляю! Е..

Олег, поздравляю!

Если бы некоторые из бежавших одноклубников заявились за IRC, мы бы спокойно заняли 2-е(!!) командное место, впереди Сильвии..

 Отправлено: 25.09.11 21:08. Заголовок: А бежала 2-ая девушк..

А бежала 2-ая девушка из IRC?

Mike пишет:

цитата:

Если бы некоторые из бежавших одноклубников заявились за IRC, мы бы спокойно заняли 2-е(!!) командное место

Если бы Мария Малышева заявилась, как и раньше за Кировец, то СК "Кировец" вообще 1-ое место занял бы, а так вообще пролетели

 Отправлено: 25.09.11 21:09. Заголовок: Samat- NRS пишет: Ж..

Samat- NRS пишет:

цитата:

Женя поздравляю

влад пишет:

цитата:

С рекордом и днём рождения!!!

Матухин Игорь пишет:

цитата:

Женя! Поздравляю!

Спасибо, коллеги!
Действительно подарок получился ....
Игорь! Офигеть! Не пугай народ!

 Отправлено: 25.09.11 21:13. Заголовок: Уже увидел, Ионова Е..

Уже увидел, Ионова Елена и Трунова Оля

Runnerst пишет:

цитата:

А бежала 2-ая девушка из IRC?

 Отправлено: 25.09.11 21:14. Заголовок: comcur пишет: А беж..

comcur пишет:

цитата:

А бежала 2-ая девушка из IRC?

ИОНОВА Елена 1960 RUS Ленинградская Тихвин Тихвин 2:34.57 Ж50 1
ТРУНОВА Ольга 1956 RUS Москва Мир 2:36.18 Ж55 1

 Отправлено: 25.09.11 22:16. Заголовок: Mike А ты ведь за &..

Mike
А ты ведь за "Красногвардеец" выступаешь

 Отправлено: 26.09.11 08:34. Заголовок: Поздравляю всех с вч..

Поздравляю всех с вчерашним пробегом.
Многие успешно выступили. Олег как и обещал уверенно выбежал из 1.40.
Очень прилично выглядел на финише и видно, что запас еще был...
Приятно удивил Женя Куров. Прогрессирует в этом году большими темпами... Поздравляю с ЛР!

Немного впечатлений.

 Отправлено: 26.09.11 09:41. Заголовок: Мне только одно не п..

Мне только одно не понравилось - бежать между машин. Один раз в метре проехал здоровенный автобус - жутковато. И пару раз российские драндулеты обделывали чем-то ужасно вонючим.

 Отправлено: 26.09.11 10:03. Заголовок: Цитата от Сальсаки..

Цитата от Сальсакида....Правда дует небольшой встречный ветер....

Для больших людей ветер видимо был небольшой. Для меня ветер был ощутимый. Жаль, но так и не удалось выбежать пятнашку из часа.

 Отправлено: 26.09.11 13:02. Заголовок: Отсечки

Вопрос к тем, кто бежал с GPS или инерционными датчиками: насколько точно были расставлены отсечки 5, 10, 15, 20 и 25 км?

 Отправлено: 26.09.11 13:42. Заголовок: 20ка и 25 по моему Г..

20ка и 25 по моему Гармину (я только пятнашку бежала другие не знаю) не совсем совпали , плюс-минус пятьдесят метров. 20ка тумба оказалась чуть позже, а 25ка тумба чуть раньше. В прошлом году, когда 30ку бежала, первая пятерка была слишком унесена далеко, а десятка и пятнашка точные были.

 Отправлено: 26.09.11 13:49. Заголовок: comcur пишет: Спаси..

comcur пишет:

цитата:

Спасибо, коллеги! Действительно подарок получился .... Игорь! Офигеть! Не пугай народ!

Женя! С Днем рождения!
Удачи и упехов в жизни личной, а так же в наличной и безналичной!

Боль утихомирил, теперь буду приводить себя в порядок!

 Отправлено: 26.09.11 13:52. Заголовок: Runnerst пишет: Уже..

Runnerst пишет:

цитата:

Уже появились протоколы

Ты прямо почти тютелька в тютельку 1:38:28 (при прогнозе на ожидаемый результат 1:38:30)
:)

 Отправлено: 26.09.11 13:59. Заголовок: Я прогнозировал 1:40..

Я прогнозировал 1:40.00
Пробежал 1.39.47, в протоколе почему-то мне не правильное время поставили.

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Ты прямо почти тютелька в тютельку 1:38:28 (при прогнозе на ожидаемый результат 1:38:30)

P.S. Хотя, возможно если-бы не был всю дистанцию встречный ветер ~5м/с, порывы и больше, то 1:39.00 разменял бы...

 Отправлено: 26.09.11 14:02. Заголовок: Runnerst пишет: Я п..

Runnerst пишет:

цитата:

Я прогнозировал 1:40.00 Пробежал 1.39.47, в протоколе почему-то мне не правильное время поставили.

Правильное время поставили :)

Был же прогноз
Мне кажется, главное, поспокойнее начать в темпе на 1:38:30, потом походу можно почувствовать себя и прибавить, если что.

 Отправлено: 26.09.11 14:36. Заголовок: Женя, с ЛР! После т..

Женя, с ЛР!

После травмы на ММММ (неудачно дернул спину) спокойно добежал здесь до финиша. Доволен

Бегу не первый раз, отмечаю хорошую организацию пробега. Спасибо

 Отправлено: 26.09.11 15:40. Заголовок: Runner61 пишет: Воп..

Runner61 пишет:

цитата:

Вопрос к тем, кто бежал с GPS или инерционными датчиками: насколько точно были расставлены отсечки 5, 10, 15, 20 и 25 км?

5, 10 точно
15, 20 +-10 м
25 -200 м
на финише 30.00 км

 Отправлено: 26.09.11 16:25. Заголовок: 2-ая 5-ка явно короч..

2-ая 5-ка явно короче

 Отправлено: 26.09.11 16:45. Заголовок: Кто точнее всех спро..

Кто точнее всех спрогнозировал:
7 33 БАБЧИН Олег 1985 RUS Санкт- Петербург Кировец, IRC 1:38.28?

 Отправлено: 26.09.11 17:35. Заголовок: Предшествующие дни п..

Предшествующие дни перед стартом прошли нормально. Разве, что из-за работы не высыпался несколько дней. Поэтому улегшись в кровать накануне в 20.30, кое-как поднял себя в 7.30 (неплохо поспал – 11 часов). Утром спокойно собирался, выпил кружку чая с бубликом и в путь. Оделся на разминку уже дома, рассчитал время так, чтобы прийти на вокзал и сразу побежать разминаться, что собственно я и сделал, приехав на электричке в 11.08, а в 11.10 уже кинул рюкзак и, одев свеженькие марафонки побежал в парк. Пробежался около 3 км, помялся, время уже 11.40, начал одевать боевую экипировку.
Подошёл на линию старта в 11.55, а в 11.56 уже дали старт. Может часы у меня отстают?

Ну как всегда вперёд резво рванули какие-то чайники. Ну и насколько же этих дурачков хватит в этот раз? Первые экстрималы отвалились уже после 300-х метров. Самые стойкие, уже перешедшие в разряд кофейников, продержались почти километр.
Наконец во главе группы остались только опытные и здравомыслящие бегуны. Темп меня вполне устраивает, похоже, лидеры пока не хотят напрягаться, да и тащить похоже никто не хочет. Бежим всё время на ветер. Периодически делаю перестроения вправо, влево, назад, чтобы сопротивление ветра было минимальным.

Отметка 5 км – 16.28. Всё чётко по плану, самочувствие хорошее, время устраивает. И после 6-7 км лидеры группы: Михаил Кульков, Андрей Карпин, Артур Бурцев, Сергей Лукин, Владимир Понамарев резко взвинчивают темп и разрывают группу на несколько. В паре после них остаются Михаил Лобанов и Александр Кротович. Я же на удалении 15-20 метров остаюсь в дуэте с Артёмом Агаповым. Артём предлагает присоединиться к Мише и Саше в квартет, но меня эта идея не устраивает, произойдёт существенная прибавка в скорости, на такую авантюру я идти не захотел. Решили по очереди меняться и друг друга тащить. В итоге мы один раз сменились, проведя каждый примерно по 1 км, а дальше Артём просто сел за мной, ещё и так плотно, что периодически цеплял по пяткам. Встречный ветер всё никак не заканчивается. Ну что ж, похоже по кол-ву претендентов на призы распеределились, считаю, что мы с Артёмом 8-ой и 9-ый, мда, не гуд, при таком финише один будет в пролёте=)

Отметка 10 км – 15.54 (32.22). Дааа, отметка явно кривая, это учитывая, что ещё и с 2-подъёмами.
Выбегаем на Пулковское шоссе, ветер не то, что стихает, а ещё больше усиливается. Думаю, вот попали, какой теперь результат тут покажешь. Лобанов и Кротович всё больше удаляются, уже проигрываем им ~ 150-200м.

Отметка 15 км – 17.01 (49.23). Либо отметка тоже кривая, либо мы сбавили. Но поразмыслив, что половина дистанции прошла для меня необычайно и непредвиденно вполне комфортно, решаю, что надо потихоньку накручивать обороты. Но сделать это получается с большим трудом, т.к. ветер всё не стихает, а Артём всё не отстаёт, что начинает меня слегка нервировать и даже раздражать!
На каком-то из Т-образных перекрёстков перед нами никто не остановил движение. Кое-как проскочили между машинами. Водители ехали на нас, уже видя, что мы пробегаем. Немного потрепали нервы конечно, но тратить силы на крики и жестикуляцию не стал, в отличие от бурно прореагировавшего Артема. Впереди, дуэт Лобанова и Кротовича уже давно распался, Кротович не удержался и сильно отстаёт, похоже сливает, т.к. и мы к нему немного приближаемся.

Отметка 20 км – 16.49 (1:06.12)
Вроде пытался набегать, а скорость практически не увеличилась. Начинаю добавлять ещё, ветерок всё не утихает, наконец, после 21-го км вдруг Артём сдаётся и отпускает меня. Получаю небольшой эмоциональный заряд. Продолжаю слегка дожимать, чтобы соперник вдруг не передумал и 100% отпустил меня в свободное плавание. Но только я начал добавлять и отрываться, как вот оно (нет, не 2-ое дыхание), а напротив мои любимые ЗПБ (задняя поверхность бедра) плавно начинают заедать, как коробка передач в автомобиле, хотя топлива ещё вагон и тележка. Пытаюсь как-то перестраиваться, чтобы сохранять адекватную своим силам скорость. Вроде что-то получается, но со стороны, наверное, смешно смотрится. Тем не менее, даже со своими проблемами я постепенно отрываюсь от Артёма Агапова и приближаюсь к Александру Кротовичу. Что ж отлично, уже почти точно 8-ой.
Вот и догоняю Сашу ~ на 24 км, обхожу, он даже не пытается за мной зацепиться, похоже плывёт по полной программе, бывает. Надо не упустить 7-ое место.

Отметка 25 км – 16.49 (1:23.01)
Ну что осталось то, совсем ничего. Запас на планируемый результат из 1:40.00 есть, надо поработать. Тем более кроме ЗПБ, больше ничего и не беспокоит. Уровень лактата субъективно вполне контролируемый и перевариваемый. Выбегаю на Фонтанку, наконец-то небольшое облегчение в виду отсутствия встречного ветра, надеюсь, выбегу на Невский и там, на попутном донесусь до Дворцовой. Вот он уже и наш Невский проспект, остался финишный кусочек, однако небольшое разочарование принёс мне встречный ветер. Хотя-бы на финише надеялся на попутный. Весь Невский перекрыт, вокруг толпы людей, кто-то непонимающе наблюдает, кто-то аплодирует мне, кто-то даже крикнул по имени. Перед Казанским вижу непонятную картину, почти весь проспект перегородили марширующие солдаты-музыканты, вокруг куча людей фотографирует и меня особо никто и не видит. Думаю как-бы быстрее мимо всего этого пронестись с минимальными потерями. Кое-как лавирую, маневрирую, и уже пробегаю Мойку. Как потом выяснилось, (тоже мне, питерец я называется) оказывается, была очень круглая и серьезная дата – 200 лет Казанскому Собору!!! Нет, ну здесь я на стороне культурного наследия. Уж могли бы, и изменить трассу и не мешать столь грандиозному торжеству.
Бегая раньше 15-ки привык финишировать под аркой, а после делать небольшой полукруг на Дворцовой. В этот раз оказалось не так, необходимо было добежать до конца Невского, а там уже и на Дворцовую. Набегаю и поглядываю на часы, 1:40.00 в голове так и вертятся, но вижу, что укладываюсь. Слегка накатываю и финиширую.

Отметка 30 км финиш – 16.46 (1:39.47). Чувствую себя абсолютно нормально. Нахожусь в полном здравии и рассудке. В общем, состояние вполне адекватное, чему я, несомненно, рад. Вот уже и 30км дистанция пройденная на предельных оборотах не вызывает у меня отрицательных реакций организма. Ещё на один шаг к покорению марафона я становлюсь ближе.

 Отправлено: 26.09.11 18:27. Заголовок: За 6-7 км до финиша ..

За 6-7 км до финиша у меня начало прихватывать икры и я был вынужден бежать медленнее чтобы их не свело.
А потом обнаружил, что время на последней 5-ке у меня даже чуть лучшее, чем на предыдущий!
Меня это натолкнуло на мысль, что последние 5 км были короче... (смешно сформулировал!)

 Отправлено: 26.09.11 20:20. Заголовок: Runnerst пишет: Всё..

Runnerst пишет:

цитата:

Всё чётко по плану,

Олег, здорово у тебя получилось.
Прямо как по нотам... Поздравляю!

Не написал только про пункты питья.
Воду пил? Как вообще лидеры пили-питались?

 Отправлено: 26.09.11 20:58. Заголовок: Ничего не пил, не ум..

Ничего не пил, не умею пить на ходу. Да и не хотелось как-то.
Видел у Сергея Лукина, когда бежали, что-то типо геля в заднем кармане на трусах

 Отправлено: 26.09.11 21:06. Заголовок: Runnerst, спасибо! Ч..

Runnerst, спасибо! Читал затаив дыхание!

цитата:

Утром спокойно собирался, выпил кружку чая с бубликом и в путь.

И всё??? Бублика хватило за целую 30-ку?

 Отправлено: 26.09.11 21:55. Заголовок: Утром есть как-то не..

Утром есть как-то не хочется. А если вопрос по поводу энергии, то утренняя предстартовая загрузка кроме нагрузки на желудок и лишнего веса мне ничего и не даст. Перед утренними воскресными пробегами кушаю в пятницу и субботу

 Отправлено: 26.09.11 23:22. Заголовок: Из 2,30 выбежать не удалось

Когда я вернулся с поездки на ММММ, обнаружил, что жена подхватила на работе вирус. Ты тоже от меня заразишься – заявила она, и точно – на следующий день и у меня потекли сопли. Но, закалённый марафонскими дистанциями, организм через пару дней уже пришёл в норму и я стал готовиться к пробегу Пушкин-Петербург. Как обычно выехал на автобусе в 5-45 и на электричке в 9-58 приехал в Пушкин. Без проблем зарегистрировался, пообщался с многочисленными знакомыми, немного размялся. Погода хорошая и я решил бежать в майке, хотя и взял на всякий случай футболку (ММММ-1991). Вскоре после старта догнал Наиля Забарова, в прошлом году мы с ним примерно на этом же месте встретились и пробежали пару километров. На этот раз мы бежали вместе до десятого километра, обсуждая прошедший чемпионат мира на 100 км и перспективы наших соточников. Первая пятёрка – 23,34, самочувствие отличное, чуть-чуть прибавил, вторая пятёрка – 23,04. Но уже начал доставать сильный встречный ветер и я сбавил обороты. Наиль убежал вперёд и очень ровно пробежал всю дистанцию в том же темпе за 2,20. У меня же скорость постепенно падала, третья пятёрка 24,56, четвёртая уже 25,24, а потом навалилась усталость и я побежал ещё медленнее, очередная пятёрка лишь 27,29. На пункте питания подкрепился бананом и водой и бросился на финиш, пробежав заключительные 5 км хоть и чуть быстрее (26,38), но всё равно с черепашьей скоростью. Женя Куров на этом отрезке обогнал меня с лёгкостью. Ну а потом по традиции была баня

, а потом награждение. Двое членов моей тихвинской команды стали победителями в своих группах.

 Отправлено: 28.09.11 12:27. Заголовок: ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ..

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! МОЛОДЦЫ!

Я за всех мысленно "болела", сама бежала в Швеции пробег, стартовала уже после вашего финиша. Отчет напишу обязательно, в своём блоге.

 Отправлено: 29.09.11 07:01. Заголовок: Runner61 пишет: кто..

Runner61 пишет:

цитата:

кто бежал с GPS или инерционными датчиками: насколько точно были расставлены отсечки 5, 10, 15, 20 и 25 км

Бежал с инерционным датчиком Garmin, откалибровал данные после пробега исходя из того, что общая длина ровно 30 км. Разобрался, как калибровать датчик только за несколько дней до старта, но в этот время рядом не было рядом асфальтовой трассы, где была бы точная дистанция 1000м, поэтому решил бежать без пре-калибровки, зная нужную поправку на темп.

На двух точках не сделал отсечки, поэтому данные в двух местах получились по паре пятёрок.
У меня получилось:
1-я + 2-я пятёрки на 50м короче
3-я пятёрка на 70м длиннее
4-я + 5-я пятёрки на 70м длиннее
6-я пятёрка на 90м короче

 Отправлено: 29.09.11 08:57. Заголовок: Runnerst пишет: Отм..

Runnerst пишет:

цитата:

Отметка 30 км финиш – 16.46 (1:39.47).

Ну вот если бы ветра не было бы, то вероятно пробежал бы на минуту-полторы быстрее.
В т.ч. и из-за того, что из-за ветра переосторожничал.

 Отправлено: 29.09.11 11:04. Заголовок: Мои впечатления тут!..

Мои впечатления тут!
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2256

 Отправлено: 29.09.11 11:28. Заголовок: Матухин Игорь Надо ..

Матухин Игорь
Надо залечиться! Лучше всё-таки было не бежать. Но по себе знаю какой соблазн, если уже настроился

 Отправлено: 29.09.11 20:51. Заголовок: Пробежал за 2:07:03...

Пробежал за 2:07:03. Не восстановился после ММММ, поэтому бежал вроде как темповую тренировку. Пробег понравился. Впечатления, фото и видео выложу чуть позже. Только что приехал в родной Миасс после двухнедельного путешествия Москва-Питер. Эмоций масса!

 Отправлено: 30.09.11 12:45. Заголовок: comcur пишет: Гарми..

comcur пишет:

цитата:

Гармин - 29,880 км.

По словам мерителя данной трассы, где-то так и должно быть т.е в лучшем случае короче метров на 150.
Это в лучшем случае

 Отправлено: 30.09.11 13:07. Заголовок: А по яндексу у меня ..

А по яндексу у меня вышло ровно 30ка. Учитывая, что не учтен небольшой перепад высот.

 Отправлено: 30.09.11 18:39. Заголовок: Runnerst пишет: А п..

Runnerst пишет:

цитата:

А по яндексу у меня вышло ровно 30ка

Я таким методом большие расстояния даже и не пытаюсь замерять - максимум до 3 -х км.
У меня есть один непромерянный (плоский) участок чуть меньше 2км,
так до сих пор сомнения терзают, по разным "картам" разница в 25 м.

 Отправлено: 06.08.12 16:01. Заголовок: На ПроБЕГе - Полож..

На ПроБЕГе - Положение - 2012

 Отправлено: 06.08.12 16:14. Заголовок: К сожалению, очень с..

К сожалению, очень свежи воспоминания с прошлого года: проносящиеся справа грузовики и автобусы ну никак не способствуют безопасности бегунов во всех смыслах. На Московском, скорее всего, будет перекрыта одна полоса, да и то условно. Вспоминая это, бежать не хочется.

цитата:

3. Обеспечение безопасности участников и зрителей Соревнования проводятся на спортивных сооружениях, отвечающих требованиям соответствующих правовых актов, действующих на территории Российской Федерации по вопросам обеспечения общественного порядка и безопасности участников и зрителей, а также при условии наличия актов готовности физкультурного или спортивного сооружения к проведению мероприятий, утверждаемых в установленном порядке.