Отправлено: 20.08.12 15:43. Заголовок: 32-й ММММ 09 сентября 2012 г.

Осталось менее 3-х недель, можно открывать тему.
Сайт марафона
Карточка пробега
ММММ 2011 +ММММ 2011 (продолжение)
ММММ 2010 + ММММ 2010 (продолжение)
"Белые Ночи 2012" высоко поднял планку по количеству финишировавших, ММММ для сохранения лидерства придётся сильно потрудиться.

 Отправлено: 10.09.12 08:22. Заголовок: Пробежал по гармину ..

Пробежал по гармину за 3:14:09. Учитывая, что из-за завала на работе я вообще практически не тренировался, наверное, наверное это хороший результат. Но все равно остался неприятный осадок, что мог пробежать лучше, но не стал напрягаться (покоя не дает мысль, что вполне мог бы финишировать с Ерохиным). К тому же допустил классическую тактическую ошибку стартовав из 3:50-4:10, а финишировав по 5:20-5:40.
Дневник тренировок: http://vasylysk.ru/?p=1729
Гармин: http://connect.garmin.com/activity/220582029

Впечатлы сегодня вечером добавлю.

Поздравляю Ерохина и Ивана Царевича с потрясающими результатами и личниками! Робинзона поздравляю с хорошим результатом.

P.S. На 42км у меня гармин показывает 41.5, а вот десятка была где-то на 10.5.

 Отправлено: 10.09.12 08:32. Заголовок: Valery пишет: Мой ш..

Valery пишет:

цитата:

Мой шагомер, откалиброванный по Питеру и стадиону, показал 42,140. И это я бежал не по разметке, а срезал по хордам (народу меньше). Предварительные протоколы

Меня в М40 записали, пока еще рано

 Отправлено: 10.09.12 08:53. Заголовок: Судя по организации ..

Судя по организации палаточного городка, власти зажимают марафон. Он никогда не вместит больше участников. Этому марафону грозит перенос в другое место или ограниченная регистрация.

 Отправлено: 10.09.12 09:01. Заголовок: Valery пишет: власт..

Valery пишет:

цитата:

власти зажимают марафон

да, тенденция явная, перенесли место старта, убрали стартовый круг - было поинтересней раньше по моему. Я уже не говорю о тех временах когда был один шикарный круг.

 Отправлено: 10.09.12 09:19. Заголовок: Юрандер и MaZaKa , с..

Юрандер и MaZaKa , спасибо за выложенные фотки . По протоколам у меня даже из 2.43 - 2.42.59 , кстати , по моему секундомеру от стартовой линии получилось 2.42.56 , но в общем-то всё это не важно , в любом случае что 2.45 , что 2.42 - это результаты от которых нужно не отшкрябывать минуточки , а отрезать ломтями . Одним словом - активнее тренироваться . Последние пару месяцев прослабился , последние тренировки на АнП показали падение скоростей на 5-7 секунд , по сравнению с тренировками при подготовке к "Белым ночам" , да и объём упал существенно , принял решение бежать по 3.55мин/км. и ускоряться на последней десятке с хвостиком до чуть-чуть медленнее 3.40мин/км., но после половинки не удержался и начал наращивать темп , сразу же начали забиваться ноги ( ППБ ) , собственно они начали тяжелеть уже с 15го км. , когда пришло время совсем ускоряться - на последней пятёрке - я уже боялся , что они встанут или их сведёт или ещё чего - только забитость и деревянность ППБ мешала ускоряться . Никаких стенок не было , состояние было очень неплохим до конца забега , на финише сознание в норме ( в отличии от Питера ) . Хочу выразить благодарность всем поддерживающим , их было неожиданно много , да ещё и учитывая бег "туда-обратно" - вообще постоянно был "подбадриваем" . Также хочу извиниться , если не обратил внимания на кого-либо из одноклубников , народу много , как до старта , так и после - и не всегда можно было опознать человека по фотографиям , смотришь - вроде он , а вроде и нет . А ведь кого-то и вообще мог не узнать . Я же новичок в клубе и пока ещё далеко не всех видел . С течением времени исправлюсь и стану лучше ориентироваться .

P.S. Эх , а как бы оно вышло на "Испытай себя"...

 Отправлено: 10.09.12 09:30. Заголовок: С мая месяца нормаль..

С мая месяца нормальной беговой подготовки у меня не было, то травмы, то простуда. Практически с МИРовского марафона (29 апреля 2012 года) толком не бегала. В июле уехала в горы на полтора месяца. Вернулась в Москву только 4 сентября. Поучаствовать в ММММ хотелось, но марафон бежать не планировала. Но получилось так, что на десятку меня не зарегистрировали))) В справке было указано, что можно бегать до 42 км. На регистрации сказали, раз написано 42, значит регистрируйся на марафон. Раз марафон, так марафон. Решила сделать для себя длительную.
Поехали на марафон на машине. Первый раз ездила в самый центр города на машине, обычно по центру путешествую на метро из-за жутких пробок в Москве. Доехали на удивление быстро. До старта осталось 2 часа, передеваться рано, на улице сыпет дождь, холодно. В камере хранения попадаешь в броуновское движение, прямо с ног сбивают)))
10 минут до старта, решила одеть ветровку, как-то очень ветренно, да и побегу я не быстро.
Старт задержали на 2 минуты. Это конечно не как в Королеве минут на 15, но, учитывая, что одновременно с ММММ стартовал Чемпионат России по марафону, это было как-то странно.
Вот и дали старт. Так как я задумала бежать спокойную длительную, темп решила держать в районе 6.20-6.30/км. Так и начала, пообщалась с Шашковым, с ним бежали полкруга вместе, потом меня догнал Виталий Лукьянов, побежали вместе. Посте первого круга стало жарковато, снимаю ветровку. Так и бежали с Виталием до конца вместе и финишировали вместе, держась за руки (позировали перед фотографами)))). На дистанции было много знакомых, все поддерживали, приветствовали. Слава Зверев, Витя Гордюшенко приехали после 100 км в Питере 08.09.2012. Слава Зверев вплоть до 3 круга бежал медленно позади нас с Виталием, потом ускорился и улетел далеко вперед на 4 круге. Результат Вити 3:45:00 тоже поражает, это же после 100 км в Питере.
Мне бежалось легко, никуда торопиться не надо было. Бежала и наслаждалась пейзажами. Оказывается, медленно бегать тоже приятно)))))) В итоге получилась длительная тренировка, время 4:29:16.
Кстати, по ЖПС получилось 41,7 км.

 Отправлено: 10.09.12 09:36. Заголовок: Андрей Климковский ,..

Андрей Климковский , если не ошибся в протоколах, у тебя хороший личник. Поздравляю. Спасибо за вклад в копилку команды. Неплохо так прийти внезапни и скромно, и жахнуть с личником. Удачи!!!!

 Отправлено: 10.09.12 09:45. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Андрей Климковский , если не ошибся в протоколах, у тебя хороший личник. Поздравляю. Спасибо за вклад в копилку команды. Неплохо так прийти внезапни и скромно, и жахнуть с личником. Удачи!!!!

Спасибо, Сергей. Тебя тоже надо поздравить, кажется - 3,26 - тоже личник? С погодой повезло, да и вообще хороший был день ;-)))

 Отправлено: 10.09.12 09:47. Заголовок: Да, уж. Докатилась о..

Да, уж. Докатилась организация. Каша была очень вкусная и горячий имбирь тоже,
кстати, в каше было и не мясо и не курица, а сыр типа сулугуни, я разговаривал с
представителями благотворительного фонда, которому разрешили нас покормить.
Спросил, заплатила ли им Москва, внятного ответа не получил, наверное, что-то дали.
Но факт в том, что еда была не от организаторов и не от спонсоров.
Подозреваю, что если б не дождь, то питья могло катастрофически не хватить, а так
только пересох только один ПП, как это уже бывало не раз. Есть предложения массово
обратится в мэрию с пожеланием привести марафон в более приличный вид: раздевалки,
туалеты, камеры хранения, заявка. Несколько сотен писем могут к чему-то провести.
На мой взгляд, правильно было бы у ММММ забрать часть обязанностей и определить
оператора конкурсно.

 Отправлено: 10.09.12 09:53. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Спасибо, Сергей

спасибо. не личник, но где-то близко.
Артём пишет:

цитата:

Но факт в том, что еда была не от организаторов и не от спонсоров.

гречка была супер. я даже не простудился. пока за ней стоял в очереди.
домой правда приехал фиолетового цвета. даже в метро не отогрелся.

 Отправлено: 10.09.12 10:29. Заголовок: Офигеть как неожидан..

Офигеть как неожиданно, мой одноклубник Федя Шутов выиграл

 Отправлено: 10.09.12 10:34. Заголовок: AlexK пишет: Офигет..

AlexK пишет:

цитата:

Офигеть как неожиданно

да, всего лишь за 2.12 пробежал

 Отправлено: 10.09.12 10:38. Заголовок: У него 2.15 был личн..

У него 2.15 был личник с прошлого года, тогда он тоже всех поразил, а нынче это просто жесть, МСМК получается

 Отправлено: 10.09.12 10:55. Заголовок: Forrest пишет: Расс..

Forrest пишет:

цитата:

Рассказ: И вот как наша встреча состоялась. Я стоял перед дверью и ждал стартового выстрела, а точнее когда нажму на кнопку звонка. Вокруг меня находилось достаточно большое количество людей, а их наверное можно сравнить с мыслями которые вас обуревают перед тем как вы позвоните. Каждый из них был на своей волне, каждый, что то говорил, а кто что то советовал. Но прежде чем мы вошли в подъезд (стартовый створ), я встретил девушку, и попросил ее взять у меня куртку (я специально оставил только майку и шорты, мне было плевать на то что там дома меня ждет чертовски холодный прием, я был к этому готов) и отнести ее палатку компании “CEP” У девушки было имя «Вера» ее имя было как знак, верь и все получиться. Иногда бывают знаки в виде черных кошек, а иногда хорошие, этот точно был хороший. И я понял, что наш роман с марафонкой (можно я ее так назову, а то все же марафон мужское имя), сложиться хорошо и он будет долгим и счастливым.

С возвращением на планету "Марафон"! У Вас не только великолепный результат после перерыва на марафоне, но и литературный талант. Прочитал Ваш рассказ на одном дыхании, как будто снова пробежал марафон. Пишите еще! У Вас здорово получается!

 Отправлено: 10.09.12 11:05. Заголовок: ELENA_S пишет: вмес..

ELENA_S пишет:

цитата:

вместе и финишировали вместе, держась за руки

Молодцы, красивый финиш! так я и орал вам на этом самом финише!

 Отправлено: 10.09.12 11:07. Заголовок: Артём пишет: Есть п..

Артём пишет:

цитата:

Есть предложения массово обратится в мэрию с пожеланием привести марафон в более приличный вид: раздевалки, туалеты, камеры хранения, заявка. Несколько сотен писем могут к чему-то провести. На мой взгляд, правильно было бы у ММММ забрать часть обязанностей и определить оператора конкурсно.

Кто за? Я - обеими руками! У мероприятия нет компетентного, профессионального в полном смысле этого слова организатора. Посмотрите, как выигрывают забеги, организованные частными лицами, не госструктурой. Взять хотя бы тотже "Весенний гром". Должно быть какое-то решение, от которого бы выиграли все. И нынешний организатор, и участники, и конкретные исполнители.

 Отправлено: 10.09.12 11:10. Заголовок: Всех кто с личниками..

Всех кто с личниками, с ними и поздравляю! Смотрите ещё фотки (много и хорошие!)http://foto.mail.ru/mail/clubmir/895

 Отправлено: 10.09.12 11:19. Заголовок: SheIsMyDream starfig..

SheIsMyDream starfighter65 Эх бежали бы с нами... Птица Говорун скинула с личника минут 17, это мы ещё быстровато начали, а вас мы обогнали только на третьем круге...

 Отправлено: 10.09.12 11:20. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

пульс только немного смущает - 170 уд/мин средний по дистанции, и так почти 4 часа ). Даже выше ПАНО (определили на последнем тестировании пульс ПАНО 166 уд/мин), разве возможно 4 часа держать пульс выше ПАНО?

Дмитрий Юрьевич! Поздравляю Вас с отличным результатом. По поводу ПАНО не заморачивайтесь! Придуманная учеными cтройная модель основывается на многих упрощениях (без них им никак!!!), а на практике получаются вот такие вот вещи! Теория теорией, а в реальной жизни... А предсказали Вам все очень правильно, если бы начали по 5'15"-5'20", то как раз и набежали бы чуть из 3:50!

 Отправлено: 10.09.12 11:21. Заголовок: hvoryh.ru пишет: Кт..

hvoryh.ru пишет:

цитата:

Кто за? Я - обеими руками! У мероприятия нет компетентного, профессионального в полном смысле этого слова организатора.

+1