Отправлено: 05.02.11 10:02. Заголовок: Открылась регистрация на Московский марафон Лужники 2012(архив 2011)

1 февраля открылась регистрация на Московский марафон Лужники!
Старт 20 мая!

Официальный сайт: www.moscowmarathon.ru
в 2012 году: http://marafon-luzhniki.ru/

Он-лайн регистрация: http://42km.ru/ru/reg_form_mml/
(до 14.05)

http://www.moscowmarathon.ru/reg_register.php

Положение о соревнованиях:
http://moscowmarathon.ru/15MosMarathon_polozhenie2011.pdf

 Отправлено: 22.05.11 18:44. Заголовок: Любопытно, сколько н..

Любопытно, сколько народу будет на следующей неделе) регистрация на халяву закончилась) Как-то не бежалось из-за жары.. начал по 4ре закончил по 4.40. тащил на себе 2 пакета арены) думаю она таки помогла закончить дистанцию, тк были позывы на сойти.. сейчас сижу в трансе. время 3:06 где-то

 Отправлено: 22.05.11 19:02. Заголовок: Есть информация: htt..

Есть информация:
http://probeg.org/new.php?id=1079

Кто знает, кто такая Елизавета Шляхтина?

У ПроБЕГа есть предварительные протоколы. Но публиковать их нам не разрешают. Если у кого есть вопросы - обращайтесь.

У кого-нибудь есть фотографии с марафона?

 Отправлено: 22.05.11 19:07. Заголовок: VL пишет: Если у ко..

VL пишет:

цитата:

Если у кого есть вопросы - обращайтесь.

Мой результат на 10 км - какой?

 Отправлено: 22.05.11 19:41. Заголовок: VL пишет: Мишель! ..

VL пишет:

цитата:

Мишель! Поздравляю со вторым местом в абсолюте!

Спасибо- этот старт совсем не был в планах! Все началось с прошлой недели. Тамара стала мне уговорить на марафон здесь. Нееет не хочу здесь на время не побежишь и жара постоянно бывает. Не хотела ее обидеть но не хотела на Российских марафонах бежать причем и в традиционную ЖАРУ! В 2007 я от жары чуть не упала и сознание потеряла это я еще не забыла. Потом тренер стал меня толкать на этот марафон. Бл-№ уж билеты в Ригу купленные, я там в списке, передвинули на 8.30 и в жару 100% не попаду и на время можно бежать. Я ему говорила,что если я готова на 3:05-10 бежать за границей то здесь в лучшем случае наверное и будет 3:20 -неоднократно так и получилась. Они обе стали уговаривать и говорить,что не пожалею если здесь побегу.

Рига видно будет пустая поездка-так как в тройку не попаду. Тренер не любит,когда я в пустую бегу поэтому и в последнее время строгий запрет на Российских марафонах бежать после Солнечногорска 2009. SHIT- что делать. Чтоб в Чикаго стартовать в след году надо 3:10 бежать - в Риге и холодрыге (утром +6 был) побегу на этот норматив и экология там другая. В Москве в жару- ни хре№а.
Что делать-
Рига-
-на время побегу
-но поездка будет пустая-марафонским туризмом не занимаемся я буду в
-старт рано-в жару не мучаюсь
-но дорога тоже отнимает-16ч в поезде...
Лужники-
-здесь придется бежать на место не на время уж в Чикаго больше не побегу
-Тренер говорил что хоть здесь шансы попасть в призы реальные- бежать не буду в пустую.
-согласился пойть и понял что без поддержки в Луже будет
-спать можно на своей кровати мататься не надо кушать можно дома и сама себе при готовить харч перед стартом
Итак- во вторник с трудом пошла на вокзал и билеты сдала обратно

Вот так и получилось- всю неделю прохладно (надо было марафон провести на прошлой неделе) и раз и жара Я не зря в белом бежала- кепка носки и для рук-постоянно намочивала руки,чтоб рукавы были как кондиционером для рук. Бежала по 4.30+- до мертвой зоне где то с 16 до почти 27 где тренер ждал под мостом. Обгоняла 2ую девушку где то около 25км но с 26 начала полная засуха за 10км только маленькую воду пила на дальнем повороте потом только на 27 и потом через пару км когда мы мост пересекли. 30км -бл---ПИТЬ хочу ЖАРКО ПИИИИТЬ! темп фиговый уж 4.45 и так и был пила потом на 35 и 37 но уж из за мертвой зоне где почти 10км засохла уж стала тяжело-дефицит воды. В итоге время отвратительное как и сказала будет 3:20. Еще специально для нас был кусок нового черного липкого горячего и ВОНЮЧЕГО асфальта- от запаха чуть не вырвало! ФУУУ!

Черепашила до финиша и как то еще народу обгоняла. Пошла расписаться за призы и потом мыться(время много пока 6 женщин не наберут не наградят). А призы- да я это не ожидала и Тамара не зря стала меня толкать. Призы за 1-3 место были шикарные еле все увезла! Тамаре нужна была,чтоб 1 женщина бежала для командного зачета но я думала ради Бога от Тамары сложно отказаться по сколько я ее как человек уважаю она и мне так во многом помогала в жизни.
Судя с протокола в Риге я бы только 7е место за этот 3:10 или чуть быстрее заняла.
Единственный могу организаторам предлагать- сдвинуть старт на 8 или 9 утра. Лучше вставать раньше чем бежать в самую жару дня.
3.5 кг сбросила-жара точно!
пришла домой чуть после 15 в тени гадусник показала 28

 Отправлено: 22.05.11 19:43. Заголовок: что то всем добавили..

что то всем добавили несколько секунд первая девушка 3:12 бежала у меня 3:21 48 первая из Рязани.

 Отправлено: 22.05.11 19:48. Заголовок: VL пишет: У кого-ни..

VL пишет:

цитата:

У кого-нибудь есть фотографии с марафона?

только с награждения -будут....

 Отправлено: 22.05.11 20:52. Заголовок: http://42km.ru/news/..

 Отправлено: 22.05.11 21:17. Заголовок: полнейшая задница с ..

полнейшая задница с этой погодой.
масса народу не дожили до финиша.
только добрели в коме.
и я где-то был в их числе.
ровно половину дистанции до разворота на 22км еще бежал из пяти.
а потом что-то в мозгу расплавилось от перегрузки, так и пошел по 5 с хвостиком.
а в конце под мостом вообще позорно к компоту присосался и метров 150 шел пешком.
зато опять воспрял, относительно, и добегал 4 км по 5.18 0-5.20.
в конце даже ручонки вскинул во славу всевышнему, что девять кругов ада подошли к концу.
я чувствовал, что май принесет погодный сюрприз, но не до такой степени.
хорошо еще, что за мостом часть дистанции можно было преодолевать в тени.
а то бы в реанимацию отвезли.
позабавил укор врача скорой в адрес Гордюшенко.
типа, мы тебя в реанимацию в прошлый раз, такой-сякой, а ты тут уже второй марафон (попутал с соткой?) бежишь
в общем, обгорел, сбросил килограмм пять веса, несмотря на все призовые бутылочки и компоты, домой приехал с нехваткой массы 3.5кг.
в спорткомплексе тоже интересно получалось, когда я пытался одеться.
дружные спазмы мышц разных групп препятствовали этому.
минут пять боролся с судорогами, пока штаны напялил.
в общем, в москву я больше не ездок.
карету, блин, карету. (обидно, что за 5 км до финиша две девочки поочередно с интервалом в метров пятьсот, обогнали меня как стоячего и расстаяли за горизонтом)

 Отправлено: 22.05.11 21:25. Заголовок: В такую жару вода ра..

В такую жару вода раз в 6 км, т.е. раз в полчаса - для меня слишком большая пытка.

Может трениться просто больше надо?..

 Отправлено: 22.05.11 21:27. Заголовок: Janet пишет: В таку..

Janet пишет:

цитата:

В такую жару вода раз в 6 км, т.е. раз в полчаса - для меня слишком большая пытка. Может трениться просто больше надо?..

Только если тренироваться удерживать воду в горбах - как верблюд...

 Отправлено: 22.05.11 21:29. Заголовок: К тому же простудил..

К тому же простудилась на неделе - и не до конца еще выздоровела.

Если б была вода, то может пробежала два круга, а не один.

В одном месте отобрала воду у сотрудника милиции. Но к сожалению, больше ни одного с водой не встретила.

 Отправлено: 22.05.11 21:43. Заголовок: Молодцы - Л. Бурикин..

Молодцы - Л. Бурикин и А. Стоноженко(наверняка самое высокое место в абсолюте за его беговую карьеру на больших марафонах). Объявляли, что зарегистрировалось - 245 человек(наверное обоих полов). Да асфальт в 2009 году здесь меняли для ЛЧ. И вот опять мы как дорожные рабочие... Хорошие ленточки у медалей - таких не получал.

 Отправлено: 22.05.11 21:47. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

дружные спазмы мышц разных групп препятствовали этому.

от этого надо таблетки натрии пить по дистанции надо и не будут проблем сегодня по 2 таб. в час пила. Если тренер не поил бы меня полная и я это знала. Человек который собирался меня в этой мертвой зоне с 18-27км поить заболел в пятницу

 Отправлено: 22.05.11 21:51. Заголовок: Janet пишет: В одно..

Janet пишет:

цитата:

В одном месте отобрала воду у сотрудника милиции. Но к сожалению, больше ни одного с водой не встретила.

да плохо! Janet- это ты вторая бежала? Я не позволяла себе в первой половинке из 4.30 выбежать потому что знала,что даже с поддержкой по трассе будет дело сегодня.

 Отправлено: 22.05.11 22:02. Заголовок: Artozaurus пишет: Т..

Artozaurus пишет:

цитата:

Только если тренироваться удерживать воду в горбах - как верблюд...

+++1
добро пожаловать к условиям российских марафонов- они все такие- воды мало и без группы поддержки-помощников очень сложно бежать!

 Отправлено: 22.05.11 22:21. Заголовок: квешчен???

Мишель пишет:

цитата:

от этого надо таблетки натрии пить

Натрий??? Всегда считал, что от ентова дела магний помогает

 Отправлено: 22.05.11 22:29. Заголовок: Я сегодня приехал в ..

Я сегодня приехал в стартовый городок Марафона Лужники с друзьями-бегунами увидеться и тренировку пробежать заодно. На хороший результат был совершенно негоден по причине переутомленности - два концерта были в эти дни - а каждый из них для меня, как марафон. Я не собирался регистрироваться. Но Владимир подсказал, что можно зарегистрироваться на 5 км - это бесплатно и ни к чему не обязывает. Я так и сделал (прежде всего для того, что бы сдать немного шмоток в камеру хранения). Все время перед стартом перед залом Дружба гремел матюгальник - что-то без конца объявляли, рассказывали. Но когда дело дошло до старта - его объявления я не услышал, прозевал старт марафона и своих 10 км. Стартовал с 5-километровщиками минуты на 3 позже, но марафонскую колонну догнал уже к развороту на 5 км. К развороту на 10 км был уже в самой гуще 10-километрового забега. На второй половине стало заметно влияние дневного светила. Я немного сбавил, но за 2 км до финиша стал добавлять и в общем пробежал относительно ровно, спокойно, без нервов.

По моему секундомеру 41.45 | средний темп на дистанции 4.10

Номер выданный при регистрации подразумевал приклеивание к футболке (а булавки я не взял, полагая, что побегу без номера). На обратном пути футболка (Demix) намокла, номер отслоился. Что бы не потерять его (а то - плакали мои шмотки в камере хранения) я окончательно отодрал его и сложив в несколько раз спрятал до финиша в карман трусов. Перед финишем достал его и попытался развернуть - не вышло - склеился номерок сам с собой.

 Отправлено: 22.05.11 22:47. Заголовок: Мишель пишет: Janet..

Мишель пишет:

цитата:

Janet- это ты вторая бежала?

Я вторая только в мечтах ))

 Отправлено: 22.05.11 22:48. Заголовок: Janet пишет: Я втор..

Janet пишет:

цитата:

Я вторая только в мечтах ))

В мечтах надо быть первой

Игорич пишет:

цитата:

Натрий??? Всегда считал, что от ентова дела магний помогает

Поваренную соль уже в таблетках продают (в Спортмастере наверное)???

 Отправлено: 22.05.11 22:59. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

На хороший результат был совершенно негоден по причине переутомленности - два концерта были в эти дни

Музыку уже слушаю )

http://neane.ru/projects/klimkovsky/russian/media/media.html

 Отправлено: 23.05.11 00:06. Заголовок: Игорич пишет: Натри..

Игорич пишет:

цитата:

Натрий??? Всегда считал, что от ентова дела магний помогает

вместе-
http://www.hammernutrition.com/products/endurolytes.elt.html

 Отправлено: 23.05.11 00:21. Заголовок: Мишель пишет: вмест..

Мишель пишет:

цитата:

вместе- http://www.hammernutrition.com/products/endurolytes.elt.html

Прикололо: "vegan friendly"

 Отправлено: 23.05.11 00:34. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Прикололо: "vegan friendly"

 Отправлено: 23.05.11 07:57. Заголовок: Размялся двушкой с В..

Размялся двушкой с Владимиром. Пробежал десятку за 45.40, получилась темповая. Потом вместе с Ольгой замялись еще десяткой. Конечно, марафонцам не повезло: жарко. Всем респект и уважуха

 Отправлено: 23.05.11 08:17. Заголовок: чтобы так хреново было не припомню

Не смотря на сверхмедленное начало, на втором круге окончательно развалилился и последние 4 км шел пешком.
Бежать не мог - голова кружилась.
А так на трассе всё по старому. Тот же мерзкий воздух,тот же запах от плавящегося асфальта.
Разметки на дистанции обнаружить не удалось, если не считать тумбы с цифрой 35 км, стоявшей в загадочном месте.
Пунктов питания для такой погоды явно мало.
Но народ как ни странно был. На первом круге считал впереди бегущих навстречу - оказался аж 182-м.
Правда после первого круга насчитал впереди только 159.
Из новинок следует отметить одноразовые чипы, встроенные в номер.
Как они сработали пока неизвестно, ибо опубликованного протокола нет.

 Отправлено: 23.05.11 08:52. Заголовок: Поскольку предварит..

Поскольку предварительные протоколы опубликованы на сайте "42км", на ПроБЕГе их тоже опубликовали.

Мишель пишет:

цитата:

что то всем добавили несколько секунд

Оказывается первый вариант протокола не был согласован с временем старта. Сейчас уже опубликованы согласованные протоколы, на марафоне всем убавили 21 сек, а на десятке 35 сек.

Erokhin пишет:

цитата:

Мой результат на 10 км - какой?

ЕРОХИН Дмитрий n°637 79 27 М23M 00:43:19

 Отправлено: 23.05.11 09:22. Заголовок: А вообще поразило наличие автомойки возле поворта

Что бы организаторам не договориться об устройстве душа? Ведь погоду знали минимум за неделю...

 Отправлено: 23.05.11 09:57. Заголовок: Тоже поучаствовал в ..

Тоже поучаствовал в действе, бежал десятку, правда чем ближе к финишу тем больше ковылял(сказалась приобретенная в четверг травма).
Сочувствал марафонцам, даже на десятке было жарко, особенно обратно(туда ветерок). Майская первая жара и влажность от ночного дождя накануне - это не августовская - хотя и было то 23 градуса на старте и потом не больше 26.
Молодцы ветераны : Игорь Долбик из Минска, Коля Аринушкин и другие, все впереди. Игорь, кстати, бежал с поезда, а вечером сразу обратно. Возможно, это стоило ему второго места. Обратил на себя внимние Артем Стоноженко, хорошо выглядел на финише в отличие от многих. И вообще чувствуется у парня потенциал. 3 часа он бы уже здесь разменял при другой погоде...

 Отправлено: 23.05.11 10:07. Заголовок: Обычно езжу в Москву..

Обычно езжу в Москву электричкой, но из-за раннего старта решил на машине и не прогадал - от подъезда и до парковки рядом со шлагбаумом - 35 минут. Пришёл на регистрацию, даю карточку, мне говорят - "600 рублей", отвечаю, что давно заплатил, - "давайте квитанцию", квитанция есть, но на всякий случай - "а у вас есть списки, кто заплатил" и тут же непременно за эту дерзость получаю в ответ смачную порцию дерьма в виде крика "вот я сейчас побегу искать вас в списках!". Взял номер, на редкость неудобный, особенно для жары, да ещё с чипом, из-за чего его нельзя согнуть, подрезать и прилипить куда-нибудь, где меньше мешает.
Времени был вагон, поэтому тупо болтался по Дружбе, общался, смотрел на девушек, сразу заприметил и их лидера. Жаль дома был голяк с едой и кроме нескольких мармеладин и простой воды ничего не взял поесть перед стартом, поэтому сготнул слюну, когда VL съел батончик и запил колой.
Старт дали вовремя, без болтовни, даже не объяснили порядок старта и прохождения дистанции, как всегда кто-то с 5-км вклинился в нашу толпу. Поворот на 10 тоже как-то не особо озвучивали, возмжно кто-то мог его проскочить. Темп почему-то сразу пошёл высокий, по 4-40, конечно это ошибка, в попутчики никого себе не нашёл, вероятно из-за первого быстрого километра. Жаль под руками нет часов, но по памяти где-то уже километра с 7-го, 8-го темп начал плавно расти, вероятно это вторая ошибка - рано. Уже на 10-м км обошёл Мишу Куприянова, темп был 4-25, 4-30, после разворота пошёл по 4-15, 4-20, этот темп держал до финиша, изредка проходя и по 4-10, но ни разу из 4-х и это цена быстрого начала. Начал бы спокойней, смог бы и из 4-х. Перед мостом на 15-м километре догнал Мишель. Мне её бег напомнил забег американских ветеранов на протезах. Мост и спуск пробежали вместе, дальше я потихоньку ушёл. Перед половинкой догнал ещё одну девушку и наметил достать первую в окружении бравых рязанских гусар, но до них было очень прилично. Половинка 1-34. На ПП было вроде как и не пусто, но какой-то бардак, после половинки наметил взять что-то на 2-м столике, подбежал, а там какие пустые крынки, кто-то выпил и поставил, еле что-то нашёл, но не в том объёме как надо. В начале второй половинки передо мной мужикам насчитали 30-е место, обошёл и начал считать. Рязанская группа после поворота у Зарядья была в зоне видимости, поэтому до последнего разворота было легко держать темп. Догнал их на ПП, где братья закопались, а девушка пошла одна, составить компанию я не смог, уж слишком отличался темп, пошел вперёд пока там было много спин. Перед мостом в 1 км от последнего ПП встретил Машу (Viktoria), она хотела отдать мне баночку с водой, но я не взял, вроде, я в полном порядке. Перед ПП двум мужикам передо мной насчитали 14-е место, я их сразу обошёл. На ПП голяк - банок нет, губок нет, сока нет. В тазу плавал стакан, я его подхватил в левую руку облиться и 2 стакана взял со стола попить в правую. Выпил из правой руки, пролил на землю почти всё из левой, остатками умылся. Вода была хреновая, может из того же самого таза, стало немного тянуть поблевать, а тут ещё прилип к вонючему асфальту. Но темп был неплохой. На мосту из-за сложности 4-40, после ПП 4-30, а потом пошёл быстрей. Впереди можно было разглядеть троих. Двоих обошёл возле храма, один, был, Тамгин, он поинтересовался из какой я группы и пожелал удачи, видимо думал побороться, если я из юниорской. А вот третьего мужика я так и не достал. На финише было секуд 15 разницы и вполне реально было их выбрать на 4-х км, что я его видел, но в районе Парка Культуры меня посчитали 12-м (по предыдущему выходило 10-м) и затевать авантюру ради 11-го места не стал. Почему-то ещё была мысль, если обгоню его, типа нарушу равновесие и меня могут сзади достать, а если не буду обгонять, то и меня не достанут.
Итак финиш. 3:05:48, 12-ое место. Вторая половина получается 1:31, плохо, но всётаки жара и блевотная вода. Хорошо, что на дистанции не прихватило колено, но сразу после финиша здорово заболело и сейчас болит. Следующий марафон одену наколенники, надо поберечься.

 Отправлено: 23.05.11 10:29. Заголовок: Артём пишет: Пришёл..

Артём пишет:

цитата:

Пришёл на регистрацию, даю карточку, мне говорят - 600 рублей, говорю я давно заплатил, давайте квитанцию,

Ага, а меня оформили как марафонца(были уже заведенные карточки), хотя заявлялся и платил заранее на десятку. В итоге переправили на десятку, но с марафонским номером - пришлось этим номером отсвечивать и объяснять некоторым, что не верблюд...

А вообще организация как всегда, довольно бледная... Особенно не понравилось , что на десятке почти не было разметки...

 Отправлено: 23.05.11 10:44. Заголовок: Эх

Артём пишет:

цитата:

ничего не взял поесть перед стартом, поэтому сготнул слюну, когда VL съел батончик и запил колой.

если бы VL тебя угостил, то железно бы был в 10-ке.

 Отправлено: 23.05.11 10:46. Заголовок: Артём пишет: Мне е..

Артём пишет:

цитата:

Мне её бег напомнил забег американских ветеранов на протезах. Мост и спуск пробежали вместе, дальше я потихоньку ушёл.

Спасибо за комплимент сразу скажу what a total jerk. Я знаю что у могоих никакой культуры нету и к сожалению даже среди нас на форуме видно что грубых людей без совести тоже хватают. Культурные люди могут думать,что угодно но оскорблять человека в открытую только такие невоспитанные Хоть бы думал головой! Насчет протеза эта американка -суточница в сборной МСМК из тебя сделала бы МАЛЬЧИКА на дистанциях от М до 24Ч и 100миль! ВСЕ замечание сделано принимай его как хочешь мне пофиг. Давайте вызываю тебя на дуель на 100км посмотрим кто бежит как на протезах

 Отправлено: 23.05.11 11:53. Заголовок: Ой, прошу прощения, ..

Ой, прошу прощения, не хотел обидеть, у меня очень впечатлилась техника ветеранов на протезах, когда был сюжет в новостях, поэтому всплыла аналогия. Если б они меня не впечатлили в лучшем смысле, то и не привёл бы аналогию. А сходство было в пружинистости отталкивания, что на мой взгляд может отнимать больше сил, чем можно затратить.

 Отправлено: 23.05.11 13:14. Заголовок: Мишель пишет: этот ..

Мишель пишет:

цитата:

этот старт совсем не был в планах!

Поздравляю! НеЖданная Радость вДвойне радость!!!
Поздравляю всех финишировавших в этм тяжёлом марафоне, и тех кто вовремя сошёл, сохранив здоровье для будущёго...мо в Стамбул?
Сам как и собирался вывозил девушку на первый в её жизни беговой старт-после четырёх тренировок вполне- 5ка!
Жаль что у второй не получилось стартовать (может на NB)
Хорошо когда девушки не "мои"- их количество ни чем не ограничено!
Да и сам хорошо день провёл

 Отправлено: 23.05.11 13:16. Заголовок: бежал 5К, пишу впеча..

бежал 5К, пишу впечатления..

если кратко:
разминка с Иванычем - 2км;
5км=17.44 (по моим) - 5место, бежалось неважно...
заминка 5км

за 1км до финиша разминки увидел №531 в кустах, которого пытались артельно "не отпустить туда". Не знаю, сколько они "держали" до меня, но еще и со мной 15минут. Скорая прехала "как на бомжа" - работать не торопились, "ковырялись в носу", ничего не вколов, погрузили... Честно говоря, хотелось медиков-студентиков, которые так понтовались, легко "погладить" ладошкой (кулаком бы прибил!), за такое отношение к (еще) живому человеку...

Организация, таким образом, О№;%ительная!

 Отправлено: 23.05.11 13:24. Заголовок: все, никто никого не..

все, никто никого не хотел обидеть.
давайте жить дружно, без дуэлей.
Мишель, Артем пояснил, что он имел в виду.
мне например понравилась твоя техника бега.
я сам спекся, так что только мог тебе позавидовать
блин, как сегодня болят ноги и кости

 Отправлено: 23.05.11 19:48. Заголовок: Планировал этот мара..

Планировал этот марафон как целевой старт, за 3:30 -3:20. Результат на половинке показал что это возможно, даже с неким запасом. В итоге получилось, то что получилось, а именно: Первые двадцать один отпахал в заданном темпе по 5 мин/км, после 25 км, стал уставать и стремительно, с 25-30 пробежал по 5:15, но к 31 жара стала просто убивать, попросил на 31 узбеков меня облить водой из шланга, сих хватило до 33 км, а дальше я понял что если дотяну до результат будет в районе 3:50, и решил сойти. Более того заболел нога, она и так болела, но не сильно и если бы не желание нормального результа то даже и не побежал.
Сделал несколько выводов:
- марафоны нормально не даются, не могу понять почему и что делать, поэтому буду бегать 10 и 20 на них есть улучшение результата и это придает сил.
- марафоны в этом году больше бегать не буду, если только в конце года
- без поильщика в такую жару нельзя, так что если надо, то в Москве готов помочь, сопровождать всю дорогу на велосипеде, кого нибудь из одноклубников. Обращайтесь не стесняйтесь.
- общее состояние жуткий депресняк и нет желание ни какой физической активности.
По марафону и его организации, все написали и без меня, но три пункта с водой на 21 км, это жесть.
На финише поругался с оргами, да так что бегать в Лужниках марафоны желание совсем пропало.

 Отправлено: 23.05.11 20:17. Заголовок: Forrest пишет: общ..

Forrest пишет:

цитата:

общее состояние жуткий депресняк и нет желание ни какой физической активности. По марафону и его организации, все написали и без меня, но три пункта с водой на 21 км, это жесть.

Юра, та нормально ты разложился. кстати, я же тебя только на 10 км догнал, а бежал по 4.50.
на 6-м км, на развороте, приглядел группу встречных спортсменов (Стаунэ, Юга, тебя), получалось, что вы впереди чуть ли не на 1 км.тогда я и поставил цель догнать вас. через 4 км с трудом догнал. наверное, поэтому после этого ускоренно сдох.
и если бы не мои тридцать лет бегового джоггинга, я бы умер километре на 25-м.
на честном слове добежал.
а насчет трех пунктов - это да.

субъективно.
особенно, между вторым и третьим пп.
чудом держал с собой бутылочку с водой, в которой было грамм триста жидкости. на всякий пожарный. пригодилось.
вот на этой бутылочке и добрался до 3 пункта питания, поскольку второй сгоряча пропустил (не изучал трассу), думал, что сейчас сделаем петельку и обратно.
а оказалось еще 5 км без воды.
по такой жаре - это нереально.
думаю, что многие думали как я, и в результате попали на перегрев.
в общем, согласен, жесть полная. а мы с твоей тещей (классная тетка) и Андреем Земцовым тусовались на финише минут 25, думали ты подойдешь, но ты, как и когда-то господин Матюхин, решил сохранить себя для будущих побед.
и это верно.
тренируйся, а когда созреешь, пробежишь свой марафон.
думаю, осенью подберешь из пары вариантов.

 Отправлено: 23.05.11 20:33. Заголовок: Forrest пишет: На ф..

Forrest пишет:

цитата:

По марафону и его организации, все написали и без меня, но три пункта с водой на 21 км, это жесть. На финише поругался с оргами, да так что бегать в Лужниках марафоны желание совсем пропало.

Критикуешь, предлагай, предлагаешь, делай! (c) Forrest
Forrest пишет:

цитата:

так что если надо, то в Москве готов помочь, сопровождать всю дорогу на велосипеде, кого нибудь из одноклубников. Обращайтесь не стесняйтесь.

Надо, обратился, не стесняюсь, первый в очереди, только чур заднюю не включать, типа нехочунемогупередумал

 Отправлено: 23.05.11 21:23. Заголовок: Forrest пишет: без..

Forrest пишет:

цитата:

без поильщика в такую жару нельзя, так что если надо, то в Москве готов помочь, сопровождать всю дорогу на велосипеде, кого нибудь из одноклубников. Обращайтесь не стесняйтесь.

Да но это не проблема только в Лужниках а везде на российских марафонах. Я не представляю,как человек вчера бежал бы без помощника. Я 2 раза еще в Лужниках бежала в 2006 и в 2007г. В2006 я готовилась на результат решила ,что Лужники будет и мой весенный марафон и Чикаго осенный. в 2006г тоже под мостом как и вчера и в 2007 стоял помощник и весь день пересекал мост,чтоб меня 8 раз поить. в 2006ОЧЕНЬ повезло с погодой и я как то смудрилась показать 3:05. Через год- уж кранти капитальная жара и я в 2007 была в яме-18 месяцев не бежалось.
В этот раз я готовилась зимой к Риге. Готовности на 3:05 -10 не хуже. После ВГ ноги отошли- чвуствовала силу в ногах и поняла ноги хорошие еще можно на время пробовать вроде в Риге старт в 8.30 жара не грозит. Еще масло в огонь -у меня только 1 марафон в этом году мне 36 лет-на время бежать уж остается очень мало времени. Смотрю на дальнейщые планы след. марафон на время можно наверное только когда нить во 2ой половине 2012- for f@ck's sake мне уж 37 будет куда же мне даже пробовать на 3 часа снова бежать? Поэтому я вышла с вокзала почти в слезах когда билеты сдала обратно. Я знала,что здесь как говориться будет просто hellfire and brimstone =короче АДские условия и забудь про результат. Я говорю о вещах,где организаторы совсем не виноваты но,которые не дают марафонцам нормально бежать
-экология, запахи (как вчера от нового асфальта) плохой воздух традиционная жара .... орги ничего не могут здесь делать
а добавить ПП да это ясно есть над чем то работать. Для этого надо найти помощников,чтоб работать на ПП. Тренер видел что на ПП мало наорду были. Но где уж волентеров найти? Мой босс даже хотел помогать и он бы стоял в мертвой зоне около 21 22км. Надо было его рекрутировать. В такую жару надо как минимум пить через 5км.

а если помощник еще нужен ты готов????если ПВМ не будет продется м.б. замучиться в пекле опять на Белочке тренер говорил все равно после 50км через 2-3 недель надо длительный кросс.....