Отправлено: 26.05.11 01:19. Заголовок: 27 мая 2012 | 27-й марафон «Здоровье» | г. Юбилейный МО

старт 27 мая 2012 в 11 утра от здания мэрии г. Юбилейного МО (тихоходы запускаются в 9-30)

дистанции : марафон | 10 км

стартовый взнос - по желаю

страница на пробеге: http://probeg.org/card.php?id=89

положение: http://www.probeg.org/centr/moscobl/pologenie/110529_Pl_Zdorovje_Yubilej_89.zip

_

Кто едет? И зачем?

 Отправлено: 26.05.11 01:20. Заголовок: думаю, десятку.....

думаю, десятку...

 Отправлено: 26.05.11 08:26. Заголовок: Как зачем? А потусов..

Как зачем? А потусоваться? Непременно буду!

 Отправлено: 26.05.11 08:38. Заголовок: VL пишет: А потусов..

VL пишет:

цитата:

А потусоваться?

Вот именно!
Заодно в новых местах потрусить.

 Отправлено: 26.05.11 09:27. Заголовок: Ihori, приезжай днем раньше потрусить на "Чаепитии"! Для разминки. А на след. лень - прикинуться в Ю

Ihori пишет:

цитата:

Заодно в новых местах потрусить

 Отправлено: 26.05.11 10:26. Заголовок: Мне год назад понрав..

Мне год назад понравилось, приеду

 Отправлено: 26.05.11 11:40. Заголовок: А-Р, спасибо за приг..

А-Р, спасибо за приглашение и доверие.
Но днем раньше думаю передохнуть.

 Отправлено: 27.05.11 08:39. Заголовок: вчера попрыгал-потру..

вчера попрыгал-потрусил на лесных корнях и колдобинах в Красногорске. вспомнил с ностальгией марафон в Юбилейномв 2009 году. если и погода поспособствует, то приеду или на 10, или чем черт не шутит.
тем более, ветеранам надо будет первую помощь оказывать.
они такие часто падающие, как дети.

 Отправлено: 27.05.11 20:05. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

вспомнил с ностальгией марафон в Юбилейномв 2009 году

Вспоминал с ностальгией марафон в Юбилейном в 2009 году, как я бежал, и как Петрович.
Думал что пробежать, или 10'ку, или 42,2, но тут увидел 29 мая будет 21,1 км (4 круга) на МАЁвском двоеборье в 10:00 в Покровском-Стрешнево (м. Войковская)

http://www.x-race.msk.ru/gamma/info.php?id=529
http://www.alpclb.ru/calendar.php?id=389&category=plans

И решил ПМ пробежать вместо Юбилейного, Vasylysk тоже бежит. в 8:45 встречаемся в центре зала Войковской. Желающие присоединяйтесь.

Желающие могут еще и поскалалазать - это 2 этап двоеборья, но можно участвовать только в беговом этапе.

Медсправка, паспорт и денежный взнос не нужны.

 Отправлено: 27.05.11 20:47. Заголовок: Erokhin пишет: 29 м..

Erokhin пишет:

цитата:

29 мая будет 21,1 км (4 круга) на МАЁвском двоеборье в 10:00 в Покровском-Стрешнево (м. Войковская)

УРА! Бегу =)

 Отправлено: 27.05.11 21:08. Заголовок: Artozaurus пишет: У..

Artozaurus пишет:

цитата:

УРА! Бегу =)

Онлайнрегистрация тут http://www.x-race.msk.ru/gamma/info.php?id=529&z=3&t=new
Клуб - IRC

 Отправлено: 27.05.11 21:30. Заголовок: Erokhin Спасибо) Зая..

Erokhin
Спасибо) Заявился. Нас уже трое =)

 Отправлено: 29.05.11 10:44. Заголовок: Erokhin пишет: 29 ..

Erokhin пишет:

цитата:

29 мая будет 21,1 км (4 круга) на МАЁвском двоеборье в 10:00 в Покровском-Стрешнево (м. Войковская)

если круг там стандартный, то 4х4,2км=16,8км... далеко до полумарафона. Если 5 кругов и не сглаживать углы...

 Отправлено: 29.05.11 13:26. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

старт 29 мая 2011 в 11 утра от здания мэрии г. Юбилейного МО

пробежал 10км (9,8) за 38,15.
формы пока мало, за то чувствуется резерв!

 Отправлено: 29.05.11 17:09. Заголовок: zhenik пишет: (9,8..

zhenik пишет:

цитата:

(9,8)

Пришел Волков и все опошлил...

 Отправлено: 29.05.11 18:01. Заголовок: Марафон выиграл Серг..

Марафон выиграл Сергей Миронов 2.56.42



Вторым был Артем Стоноженко с хорошим результатом для такой
трассы 3.10.20 (и с учетом марафона в Лужниках неделей ранее за 3.05)



Третьим финишировал Леонид Бурыкин -3.13.45



Среди женщин победу одержала Марина Сложеникина - 4.29.29



Фото загружаю...

 Отправлено: 29.05.11 18:58. Заголовок: Мои фото : http://fo..

Мои фото : http://foto.mail.ru/mail/nrec/20110529

Поскольку сам бежал десятку-лайт (40.51 - по моим приборам), фотографировать удалось начать только на 47-й минуте забега. А к середине 3-го часа у меня пепельница флэшка была уже совсем полная (надо новый фотоаппарат покупать...). Финиш марафона не снимал, не видел, уехал.

Позже отпишусь о впечатлениях

 Отправлено: 29.05.11 19:02. Заголовок: Внимание, супермараф..

Внимание, супермарафон здоровье - состоялся.
праздник жизни обошел меня стороной, увы, но правды в мешке не утаить.
по количеству полученного удовольствия с экстремальным оттенком, другого такого марафона нет, может, тропами блока где-то рядом.
но если сравнить с удовольствием на вложенный рубль - то юбилейный вне конкуренции.
сто рублей на электричку туда плюс обратно.
хотел вручить добровольый взнос, но тетеньки отказали.
мол, в другой раз.
начнем с дороги.
сорок минут от ярославского вокзала.
плюс минут пятнадцать пешком.
быстро.
раздевалка.
второй плюс - общая. так сказать, как у наших далеких предков славян, ходивших в баню всем селом.
тоже плюс.
особенно для любителей эротики, если такие найдутся.
таких не нашлось, кажется.
туалет.
прикольный туалет.
мужской и женский рядом.
причем женский частенько играл роль резервного места для мужчин, когда их очередь критически возрастала.
орги не возражали.
женщины тоже...
регистрация - молниеносная.
потому что не было бабулек, как в лужниках, взывавших диким голосом, вас тут не платило, то в юбилейном обстановка была близка атмосферой к домашей побегушке.
дистанция девять с гаком кругов.
ну, тут перебор, хотя нечего никого укорять, итак весь городок охватили.
минус в том, что к концу каждого круга у меня возникало необоримое чувство, ну, все, может, хватит, может, прекратить мучения.
и после седьмого круга "я решил сохранить себя для будущих побед" и сошел.
контролеры душевно предлагали пройтись пешком (убеждая меня, что остался один круг) и я едва не согласился.
но после короткого раздумия я убедительно доказал, что мой гармин считает точнее, а по нему километров девять чалапать.
посему я и перешел в разряд зрителей.
после 33 км со средней скоростью 5.18 на км.
трасса проходила в живописных уголках парковой зоны Юбилейного.

айм сорри.
закончу чуток позже.

 Отправлено: 29.05.11 19:06. Заголовок: Смотрю Земцов бежал,..

Смотрю Земцов бежал,железный человек!)))

 Отправлено: 29.05.11 19:12. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Внимание, супермарафон здоровье - состоялся

Сергей, ты чего то каждую неделю бегаешь !

На сотку готовишься или 24 часа. У меня так теща бегает когда в форме.

Так что ждет тебя в Питере на 100 км.

 Отправлено: 29.05.11 19:29. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

супермарафон здоровье - состоялся

Я бы сказал, что для участия в таком марафоне необходимо суперздоровье

 Отправлено: 29.05.11 19:41. Заголовок: Мои фотки (полноформ..

Мои фотки (399 шт. полноформатные), размер предварительного просмотра каждый может настроить самостоятельно
http://fotki.yandex.ru/users/asteriksaa/album/162880/
Старт организатоы немного укоротили, настолько что даже щелкнуть не успел
Разрешаю бесплатно использовать в средствах массовой информации (и просто для себя)

 Отправлено: 29.05.11 19:51. Заголовок: Erokhin пишет: 29 м..

Erokhin пишет:

цитата:

29 мая будет 21,1 км (4 круга) на МАЁвском двоеборье в 10:00 в Покровском-Стрешнево (м. Войковская)

Раз уж отдельной ветки про Покровское-Стрешнево никто не завел, отпишусь тут. Коротенько, одной ссылочкой на впечатления:
http://runnow.ru/Artozaurus/2011/05/29/29-maya-dvoebore-mai-dlitelnaya-196-km.html

P.S. Взглянул сейчас повнимательнее на текст самой ссылки и ужаснулся. "..двоеборье-маи-длительная-196-км.html" Ыыы)

 Отправлено: 29.05.11 20:45. Заголовок: итак, извините за за..

итак, извините за задержку, продолжаю, спустя некоторое время.
Андрей, спасибо за хорошие фотки.
С. Петрович пишет:

цитата:

трасса проходила в живописных уголках парковой зоны Юбилейного

очень живописная и прекрасная зона.
больше всего меня умилили выкрашенные желтым корешки и корневища деревьев.
но не все братцы, не все корешочки.
часть корешков, очевидно, была оставлена для охоты на мамонтов.
вспоминается спина Гордюшенко, облепленная сплошь еловыми иголками. Гордюшенко сидит в раздевалке,
мимо идет марафонец преклонного возраста, трепетно пытается очистить спину человека-легенды.
спрашивает сочувственно: "Упал?"
"Да, два раза навернулся", - ответил тот.

кстати, я тоже четыре раза споткнулся, но на ногах устоял.
да, умилил меня и контролер в лесу у железной дороги.
который подбадривал потенциальных пациентов реанимации громким воплем :"БЛА-БЛА-БЛА".
после чего тихо себе под нос: так, тридцать четвертый - шестой круг... или седьмой?
громко: "э-э-эй, какой круг?"
через две секунды в догонку: "запо-о-омни, седьмой!!!".
пункты питания и освежения - супер.
на лесной точке парень, очевидно, вошедший в положение страждущих, предлагал: "Может, полить из бутылки???"
многие не отказывались.
я гордо отказался, посчитав, что если всех орошать минералкой, то "это столько будет стоить"...
в общем, пункту помывки - твердое "отлично-о-о".
а вот на пункте питания после первой же попытки наклониться и вытащить губку из таза, стоящего на асфальте, суставы жалобно ойкнули, пискнули, но таки позволили наклониться.
разгибаться было значительно труднее.
я мудро посоветовал, ребята, вы бы таз хоть на стул поставили.
к сожалении "глас" мой не был услышан.
и оставшиеся три раза я так и вползал по-пластунки под стол, прямиком к заветному тазу с ледяной водой.
запомнился судья информатор 74 лет, Александр Иванович, который почти всех бегущих знал в лицо.
скучать не давал, бодро называя количество марафонов у наших рекордсменов, места на прошлых пробегах и прочую нужную и полезную инфу.
к сожалению, и это мой минус, начиная впадать в коматозное состояние - где-то на четвертом кругу - забежал не в ту степь.
обратившись к гуляющему народу, воззвал: "Где тут эта дорога????????". отдыхающие мудро решили, что это один из вчерашних пограничников еще не дошел домой, и дружно промолчали.
пришлось мне, как славному защитнику рубежей СССР, кажется, Никите Карацупе, возвращаться по своим кровавым следам обратно, потеряв метров 200 или более.
тут я и понял, что борьба за результат окончена, осталась борьба за выживание.
причем, и увы, борьба за выживание победила, как я уже сказал выше.
Самое главное - это знакомые лица, которых увидел массу, лиц знакомых (и малознакомых, но регулярных участников многих пробегов).
например, Леня Бурыкин, с которым ехали в электричке, с нами же ехали Борис Машенков, Андрей Земцов.
Регистрировались Ромуальдыч, Женик (таки попал под мое зоркое око, Женик, это был я , Петрович).
Андрей Климковский, Игорь Сложеникин с дочерью Мариной, мужествено боровшейся до конца на своем, верно, первом марафоне.
ВЛ, ЮГ, Горохов, Смирнов Сергей, Артем Стоноженко (умеющий бросить вызов любой жаре, без снижения скорости).
и многие другие.
ну, и изюминка марафона "Сверхздоровье", как сказал выше А.Климковский, уже ставшая традицией жара.
ЖАРА!!!
конечно, братцы, это не пустыня НАМИБ, и не далекая Кения вообще, но было активно и убийственно жарко.
не спас меня и ледяной душ на каждом кругу, и пункт питания.
увы.
но темповичок получился на славу.
согласитесь. 33 км, почти до отказа, тоже неплохо, зато не пешком .
московская область, город Юбилейный (запомните адрес) - зона экстремального сверхздоровья.

Forrest пишет:

цитата:

Сергей, ты чего то каждую неделю бегаешь

не-а, не угадал, так хотел пол-очка в суперматч, и облом на выходе.
теперь до осени ждать, если доживу.

 Отправлено: 29.05.11 20:58. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

в юбилейном обстановка была близка атмосферой к домашей побегушке.

Да, забыл...
Спасибо огромное организаторам!!! Душевная обстановка, приветливые люди! Спасибо!

ALFу и Андрею Климковскому большое спасибо за фотки!

 Отправлено: 29.05.11 21:04. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

теперь до осени ждать, если доживу.

Будь здоров,Петрович!Не болей.

 Отправлено: 29.05.11 21:18. Заголовок: влад пишет: Будь зд..

влад пишет:

цитата:

Будь здоров

до новых встреч.
"Здоровье" - главное.

 Отправлено: 29.05.11 21:22. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

таки попал под мое зоркое око, Женик, это был я , Петрович

Я понял! ...потом... рад был знакомству :)

 Отправлено: 29.05.11 21:28. Заголовок: "Весёлые ребята&..

"Весёлые ребята" С. Петрович , классный отчёт

 Отправлено: 29.05.11 21:48. Заголовок: Молодец, Артём! Вот ..

Молодец, Артём! Вот добрался и до второго места в абсолюте. Я когда тебя приметил , году 2009-ом думал твой потолок 3:25, а средний 3:45. Теперь мне не только не побороться с тобой, но и только один шанс в году обыграть тебя остался (в Питере).

 Отправлено: 29.05.11 23:00. Заголовок: Хочу немного добавит..

Хочу немного добавить из истории, - здесь осенью 1973 года
был проведен возможно даже первый любительский марафон в СССР
одним из организаторов и участников которого был один из сильнейших марафонцев
Королева (Калининграда) за все времена Юрий Слотин (2.23...),
Он единственный из тех первых участников - кто смог выйти сегодня на старт (10 км)

 Отправлено: 29.05.11 23:11. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

теперь до осени ждать,

а белочка в июле ?
Тоже думал появиться на здоровье и пробежать около 30, но время "туда и обратно" уж слишком велико и сейчас критично. Потому ограничился для себя полумарафоном в примерно таких же условиях.
Поздравляю участников с финишем.

 Отправлено: 29.05.11 23:18. Заголовок: Wladimir пишет: 4х4..

Wladimir пишет:

цитата:

4х4,2км

там круг 4,5 км

 Отправлено: 30.05.11 00:23. Заголовок: Петрович, спс за классный отчет! Организаторы, спс за классный пробег!

С. Петрович пишет:

цитата:

раздевалка. второй плюс - общая. так сказать, как у наших далеких предков славян, ходивших в баню всем селом.

Там в ней же снимали на местное ТВ Нестерца, что-то оживленно расказывавшего в камеру. Когда я снял трусы, чтоб переодеть спортивные, и поднял глаза, я как раз обнаружил (не успев еще нацепить вторые), что являюсь оч. удачным фоном этому интервью! В камеру смотрел не только Нестерец, но и я в виде беспортошного фона.С. Петрович пишет:

цитата:

мужской и женский рядом. причем женский частенько играл роль резервного места для мужчин, когда их очередь критически возрастала. орги не возражали.

Добавлю нюанс, приведший конкретно меня в комнатку с буквой Ж. В соседней с буквой М вода была... только горячая! Прикольно, конечно. Но перед стартом мне хотелось освежиться прохладненькой. А тут смотрю, из комнатки Ж выходит нынешний серебряный призер на сутках А. Земцов! Ну, думаю, а я чем хуже? Надо же убедиться, что и Ж без холодной?! Не тут-то было - у Ж холодная была! Не зря на разведку сходил, буду знать на будущее.

С. Петрович пишет:

цитата:

и после седьмого круга "я решил сохранить себя для будущих побед" и сошел.

Не ты один! Салий тоже сошел именно после 7-го.
____________________________________
Немного о своем рез-те. Как бы 10ку осилил за 37.07. "Как бы" - потому что и ВВП накануне сказал, что "метров 200 на 10ке не хватает", и мой 405й нажпсил 9.74, и 305й by СВ нажпсил 9.78. Так что в UniverМАТЧЕ, увы, НЕЗАЧЕТ! Тем не менее, рез-том, с учетом корешков и жары, остался вполне доволен. А на финише еще и заруба случилась с каким-то молодым (на фото ALF'a это можно увидеть) - всю финишную прямую рубились. И тут, как и положено, победила молодость! Но этот кусок в рез-те (534 м - от стартовой до финишной линии) получился в темпе 3.32/км! Мне такая скорость на финише понравилась!

 Отправлено: 30.05.11 11:03. Заголовок: Огромное спасибо Адм..

Огромное спасибо Администрации Юбилейного, организаторам и волонтёрам. Действительно, один единственный минус - тазик с водой стоял на земле. Всё остальное - отлично. Сначала мне показалась, что зря долго тянули с награждением, но после замечания VL, я понял, что и в этом есть плюсы.
Итак, по порядку. На пробег приехал командой, с девушкой из лыжной секции и первая задача была задать ей нужный темп, хорошо, что старт разнесли на 10 метров, но и этого хватило ей умчаться, только через 1,5 км догнал, пошли в среднем по 4-50, рядом были Лёня и Петрович, на втором круге только начали накатывать других девушек, как у Вики силы кончились, уже первый раз пошла пешком (где-то километре на 7-м), подогнал, ещё километр я бежал рядом уже за 5-02, Лёня ушёл далеко вперёд, в начале 9-го я дал подсказку, что из 50 минут выйти реально, если только бежать (оставалось где-то 10 минут и 40 секунд), дальше решил не сопровождать, но на переходе в 47 минут увидел - бежит, видимо, полегчало, результат 47-50 и второе по группе место, этот результат я и ожидал, но реально в нём не хватало порядка минуты и это в лучшем случае, дистанция получилась заметно короче. Мне такая помощь безусловно только на пользу, Лёню скоро уже догнал (в темпе 4-25), и пошёл с ним чуть сбавив (до 4-40), когда его догнал взбодрился от информации, что впереди только четверо, но потом её несколько раз уточняли, реально там было минимум 6 человек. Лёня неожиданно исчез на одном из ПП где-то в середине дистанции, как раз в тот момент, когда мы чётко видели спину Андрея Земцова. Догнал Андрея, он пообещал и потом показал комплекс упражнений на коленные суставы, спасибо большое, и очень уверенно сказал, что шёл пятым, до этого даже Шашков не мог точно сказать. Пошёл дальше, нужно было обогнать ещё двоих и не известно кого, уже было много круговых и не слабых, среди которых и прятались мои соперники. Одного "вычислил" т.к. его подкармливала женщина, распросил, нехотя сознался, что идёт 7-й круг как и я, кстати, меня тоже с седьмого круга стала подкармливать колой Вика, спасибо ей большое, три стакана колы кое-что добавили. Второго разгадал без труда хоть и в толпе круговых - постоянно оглядывался, шёл третьим и очень нервничал. Всё, осталось 2 круга, я третий и сзади никто не прессингует. На восьмом кругу стало известно, что сошёл Роман и я второй, это вселило уверенности, т.к. даже если кто-то один сзади и попрёт сильно, буду в тройке, но больше беспокоило собственное колено, только оно и могло помешать, но обошлось, думаю без наколенников было бы худо. Темп был не плохой на последних км: 4-19, 4-23, 4-33, 4-33, 4-33, 4-25, 4-35, 4-44, 3-54 (средний на 600 метров).
После финиша взял остатки (3 литра) колы и пошёл на ПП. Достаточно быстро споил и напиток и остался помогать т.к. те кто там был стали под конец растекаться. Попытались завернуть на финиш 56-й номер т.к. у него по журналу выходило 9 кругов и я по темпу видел, что 9, он уверенно говорил, что ему ещё один. Отпустили, но потом я его догнал и опять стал уговаривать вернуться и финишировать - бесполезно, хотя видно что он уже не в себе. В итоге он финишировал последним, когда уже сняли всех судей, но результат зафиксировали. Судьи в лесу также отметили, что кто-то прошёл 10 кругов. После 10-го круга мужик видимо понял свою и ошибку, а тот факт, что его уговаривали финишировать он как-будто и не вспомнил. На такие случаи правильным было бы заранее договариваться и тащить таких на финиш за руку, но мы не решились.
Интересно было понаблюдать битву Гордюшенко и Зверева. Первый уверенно лидировал вплоть до ПП, но на последних 150 метрах Слава взорвался и ушёл метров на 5. Наверняка и дуэль началась задолго до финиша.
И ещё раз хочу отметить роль Администрации и организаторов. Очень правильный подход. Они реально стимулируют любительский спорт.

 Отправлено: 30.05.11 11:30. Заголовок: Прислали протоколы: ..

Прислали протоколы:
http://www.probeg.org/new.php?id=1089

 Отправлено: 03.10.11 03:38. Заголовок: 4 месяца спустя я вс..

4 месяца спустя я вспомнил о своем обещании

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Поскольку сам бежал десятку-лайт (40.51 - по моим приборам), фотографировать удалось начать только на 47-й минуте забега. А к середине 3-го часа у меня пепельница флэшка была уже совсем полная (надо новый фотоаппарат покупать...). Финиш марафона не снимал, не видел, уехал. Позже отпишусь о впечатлениях

Вот они, правда уже несколько остывшие : Юбилейный - 2011 | немного бега, немного фото

_

 Отправлено: 23.12.11 11:47. Заголовок: А не приведет ли это..

А не приведет ли это к закрытию хорошего марафона?
Закрытие сотки в Пущино тоже с этого начиналось:

Мэр подмосковного Юбилейного подозревается в злоупотреблениях

 Отправлено: 22.05.12 14:51. Заголовок: Ребята, а как там на..

Ребята, а как там наш знаменитый марафон "Сверхздоровье-2012"?
проходящий под девизом: "Поверь в мечту, поверь"
Положение есть.
почему ажиотажа нет?
я смотрю периодически на градусник.
точу карандаши на впечатления, если повезет, если сложится.
насчет температуры...
темные силы начинают сгущать тучи.
неделю назад на одном из сайтов висело упорно +17, дождь.
на другом - +25+30. ясно.
теперь один повышает, (+19), другой понижает (+20+25). а третий дает 22.
карандаши чиню, марафонки постирал, таблетки готовлю от инфаркта, бутылочку новую запас (пустую).
ну так что?
кто в лужниках бодался, тому все нипочем.
осталось на корешках пару раз припечататься - и вы уже готовы к Белочке! (хотя, скорее, белочка будет готова для многих из нас ).

 Отправлено: 22.05.12 15:23. Заголовок: Почему бы и не "Оздоровиться":)

тем более под боком Да ещё в хорошей компании

 Отправлено: 22.05.12 15:23. Заголовок: Ну

С. Петрович пишет:

цитата:

марафонки постирал, таблетки готовлю от инфаркта, бутылочку новую запас

ты, С. Петрович , даешь. Марафон - каждый месяц!
Так и до многостаночников недалеко.

 Отправлено: 22.05.12 15:33. Заголовок: ROM пишет: Так и до..

ROM пишет:

цитата:

Так и до многостаночников недалеко

не, до станочников далеко, слава Зверев соответствует фамилии, присвоенной одному из предков.
настоящий Зверь. на финише, если нет жары, он всех порвет. по крайней мере, понадкусывает.
ну, а мне вот, С лужниками не повезло.
я ж до субботы до пяти вечера решал, как умирать деревьям.
решил сберечь себя на марафон сверхздоровье, тем более, не поверишь, тогда кое-какие профессора от метео, обещали +17, пасмурно, дождь.
надурили, кажется...

 Отправлено: 22.05.12 15:57. Заголовок: Собираюсь

Давно в Юбилейном не бегал. А с тех времен когда бегал, запомнилось что было холодно (через неделю после лужниковской жары). Говорят - черемуха виновата :-) В этом году собираюсь, может черемуха опять поможет :-)

 Отправлено: 22.05.12 17:05. Заголовок: +1! Но решил пока не форсировать события, ограничусь 10кой

 Отправлено: 22.05.12 18:11. Заголовок: Бежал 1 раз в 2006 г..

Бежал 1 раз в 2006 году, и тоже запомнилась прохладная погода, хотя накануне в Королеве на пробеге КЛБ Гармония было жарко:)

 Отправлено: 23.05.12 10:27. Заголовок: чаша весов, милостию..

чаша весов, милостию богов, склоняется в нашу сторону.
как еще будет, неясно.
но гисметео продолжает давать +19 с небольшим дождем.
яндекс пророчит +20, облачно.
предсказание от weather.com с 22.22 упало до 21, Partly Cloudy
гидрометцентр портит настроения упорно предвещая 20...25, переменную облачность.

но есть подозрение, что будем жи-ить, ребята-а!!

 Отправлено: 23.05.12 16:37. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

но есть подозрение, что будем жи-ить, ребята-а!!

С. Петрович ,поаккуратнее там.

 Отправлено: 23.05.12 18:01. Заголовок: )))

Интересно кто пробежит марафон будут вручаться памятные медали?

 Отправлено: 23.05.12 19:54. Заголовок: Сережа пишет: Интер..

Сережа пишет:

цитата:

Интересно кто пробежит марафон будут вручаться памятные медали?

Сережа, скромнее нужно быть. что за шкурные интересы?
а если серьезно насчет медалей, то нет .
в положение нынешнее не вчитывался, все знакомо до слез, но раньше взносов не было.
а там где народ добрый и взносы не дерет, то и медали не за что клепать. в смысле. не из чего.
поят, кормят, на память сок и печенье дают (раньше так было).
согласитесь, и то здорово.
влад пишет:

цитата:

поаккуратнее там

ну так, Вова...
"нам рано на покой, и память не умрет", как пели двадцать лет назад...

 Отправлено: 23.05.12 22:53. Заголовок: Дают прикольный знач..

Дают прикольный значок с совой в ракете. Сейчас посмотрел, что у меня есть интересного,
обнаружил значок и вымпел с Фениксом, вымпел с Зерновым Иваном и Денисом Е, на холодильнике
огромный магнит с Блоком. Самая красивая медаль из Киева, кстати, она не должна была обойтись
дорого т.к. на обратной стороне логотипы "Asics" и "Миргородська лагiдна", на втором месте медаль
Лосиный остров из Черноголовки.

 Отправлено: 24.05.12 14:17. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

гидрометцентр портит настроения упорно предвещая 20...25, переменную облачность.

всё, последний бастион - гидрометцентр - рухнул.
+17+19 прогноз для Москвы почти по всем метеослужбам.
а Юбилейный еще на сколько километров севернее Москвы!
и это радует.
Посему всех перегревшихся и пострадавших от теплового удара в Лужниках приглашает
на охлаждение 27 марафон Здоровье в г. Юбилейном.
Слава героям.

 Отправлено: 24.05.12 15:11. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Посему всех перегревшихся и пострадавших от теплового удара в Лужниках приглашает на охлаждение 27 марафон Здоровье в г. Юбилейном.

После парилки принято окунаться в холодный бассейн.
"Разве ж это холодный бассейн?" - спросят меня любители бани с моржевательным уклоном, на что отвечу вопросом "Так разве ж то была парилка?"
Я к тому, что жару, на которую многие жаловались, перенес очень легко, почти не заметил. И на Мире, и в Киеве, и в Лужниках.

 Отправлено: 24.05.12 19:51. Заголовок: Goose пишет: Я к то..

Goose пишет:

цитата:

Я к тому, что жару, на которую многие жаловались, перенес очень легко, почти не заметил. И на Мире, и в Киеве, и в Лужниках.

ценнное качество, Goose , чувствуется многолетняя закалка в парной

 Отправлено: 24.05.12 20:35. Заголовок: Кто хочет пробежать ..

Кто хочет пробежать 10-ку, не забывайте - что днем ранее есть еще 10-ка в Королеве на пробеге "Мудрость и Юность"
старт пробега в 11.00 - а 10-ки чуть позже

 Отправлено: 24.05.12 22:58. Заголовок: Подскажите, кто учас..

Подскажите, кто участвовал раньше: переодеться перед забегом там будет где, вещи оставить (под присмотром)? И вообще, условия более-менее человеческие? (смущает, что без стартового взноса совсем).
В Положении написано: по ходу трассы встречаются корни деревьев. Хм... Так и ноги можно поломать Трасса что, - проходит в лесу, или вперемежку (асфальт + грунт)?
В каких кроссовках лучше бежать, - в трейловых или шоссейных?

Извиняюсь за обилие вопросов, но, вроде, решил поучаствовать и терзают сомнения... Тем более что сопровождающих у меня не будет.

 Отправлено: 24.05.12 23:08. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

переодеться перед забегом там будет где, вещи оставить

Раньше все было в здании администрации недалеко от старта и рядом с финишем
смотри здесь фотки http://fotki.yandex.ru/users/asteriksaa/view/598772?page=0
starfighter65 пишет:

цитата:

по ходу трассы встречаются корни деревьев. Хм... Так и ноги можно поломать

все верно - отсюда и "Суперздоровье"

 Отправлено: 25.05.12 07:27. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Подскажите, кто участвовал раньше: переодеться перед забегом там будет где, вещи оставить (под присмотром)?

переодеться будет где. потом спортсмены уходят, а бабульки сторожат, типа, вещи.
но... не переживайте особо.
"чужие здесь не ходят" - как в том фильме.
starfighter65 пишет:

цитата:

В Положении написано: по ходу трассы встречаются корни деревьев. Хм... Так и ноги можно поломать Трасса что, - проходит в лесу, или вперемежку (асфальт + грунт)? В каких кроссовках лучше бежать, - в трейловых или шоссейных?

точно, корешки есть. они то и составляют цимус трассы.
для десяточников еще ничего, они парят над землей.
а вот марафонцы на исходе дистанции, уже с трудом волокущие ноги и бегущие в ступоре, так те снопами валятся.
и вообще, starfighter65 , читайте отчеты.
я перед тем, как махнуть "світ за очі", десять раз перечитываю впечатления участников, выбирая тот или иной вариант действий (у меня есть отчет 2011 г. и о массе от других участников, забивайте по поиску марафон "здоровье" в разделе "впечатления", получайте на блюдечке с голубой каемочкой весь расклад).
кроссовки выбирайте те, что меньше весят. грунт месить не приходится, поэтому я лично бегаю в марафонках.
starfighter65 пишет:

цитата:

Извиняюсь за обилие вопросов, но, вроде, решил поучаствовать и терзают сомнения... Тем более что сопровождающих у меня не будет.

душевно все будет, не сомневайтесь, главное, шишек не набить, на этих самых корешках.

 Отправлено: 25.05.12 08:45. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

чувствуется многолетняя закалка в парной

Всего лишь несколько месяцев, регулярно посещаю парилку с июля прошлого года.

 Отправлено: 25.05.12 08:52. Заголовок: Главное - запомнить ..

Главное - запомнить трассу, там постоянно кто-то блудит. А также, если вам счетчик говорит, хватит
все круги пройдены, не надо его посылать и уходить на бонусный круг. В том году не удалось одного
товарища из Городца переубедить, так он жалел потом, очень не просто дался сверхпоследний круг.

 Отправлено: 25.05.12 10:23. Заголовок: Артём пишет: Главно..

Артём пишет:

цитата:

Главное - запомнить трассу, там постоянно кто-то блудит.

А что, разве на трассе не будет разметки? По нормальному, - на сомнительных участках волонтеры должны стоять, подсказывать куда бежать надо. А то так половина участников может вообще убежать неизвестно куда.

 Отправлено: 25.05.12 12:01. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

А что, разве на трассе не будет разметки? По нормальному, - на сомнительных участках волонтеры должны стоять, подсказывать куда бежать надо. А то так половина участников может вообще убежать неизвестно куда.

Дмитрий, зона Юбилейного парка - это зона Отечественного Бермудского треугольника.
там люди исчезают на трассе, а потом выскакивают в непонятном времени и пространстве и, перекрестившись, что не долго блудили, бегут дальше. Я в прошлый раз свернул не в ту степь на шестом кругу, с разметочными бантиками и покрашенными корешками, с волонтерами на опасных поворотах. Как - не понимаю. Просто наступает момент, когда лидеры убегают, арьергард отстает, гуляющих нет, и ты зависаешь, как семен фарада в институте ГНУ. спросить не у кого, что это за поворот и что он нам несет, на этой самой развилке никаких знаков зодиака не начертано. а в голове, как у бабы Раи, куда я сворачивал в прошлый раз, не вспомню. так и заблудился. хорошо, недалеко забежал, а впрочем, мне это не помогло. Одно скажу, вам, конкретно, за себя волноваться таки не надо. на десятку столько народу стартует, что они цепочкой выстраиваются, "замыкая круг". первый уже финишировал, последний - только половину пробежал. да еще и марафонцев полно. ВЛ дорогу покажет, в крайнем случае.
все будет окей. до встречи.

 Отправлено: 25.05.12 12:09. Заголовок: Волшебный лес. Корня..

Волшебный лес. Корням не нравится, что на них наступают толпы несущихся бегунов и они к концу марафона вспучиваются так что их не перелезть. Разметку не видно - деревья поворачиваются и направляют бегунов поскорее вон их леса.
В названии стоит Здоровье - это то, что нужно не забыть прихватить с собой. И то может не хватить.

 Отправлено: 25.05.12 13:18. Заголовок: Артём пишет: А такж..

Артём пишет:

цитата:

А также, если вам счетчик говорит, хватит все круги пройдены, не надо его посылать и уходить на бонусный круг.

А там что, правда круги счетчики считают? Даже у тех кто бежит десятку? Уникальная возможность для любого бегуна почувствовать себя как минимум суточником!

 Отправлено: 25.05.12 13:38. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Я в прошлый раз свернул не в ту степь на шестом кругу, с разметочными бантиками и покрашенными корешками, с волонтерами на опасных поворотах. Как - не понимаю. Просто наступает момент, когда лидеры убегают, арьергард отстает, гуляющих нет, и ты зависаешь, как семен фарада в институте ГНУ. спросить не у кого, что это за поворот и что он нам несет, на этой самой развилке никаких знаков зодиака не начертано. а в голове, как у бабы Раи

Вот этого то я и боюсь, особенно при моем невысоком темпе по 6 мин./км, остаться одному в незнакомом месте, когда все другие убегут вперед, (под стать бабе Рае, но у той хоть был шанс спросить в каком направлении двигаться), а здесь и этой возможности не будет, - кругом никого, а мозг, отравленный кетоновыми телами, уже смутно осознает кто ты вообще такой есть и зачем ты здесь, может вообще провалился в другое измерение и что делать дальше непонятно

С. Петрович пишет:

цитата:

вам, конкретно, за себя волноваться таки не надо. на десятку столько народу стартует, что они цепочкой выстраиваются

А я вообще-то возымел наглость на марафон замахнуться, ради "десятки" в Подмосковье и не имеет смысла пилить, тем более что днем раньше в Ботаническом саду Благотворительный забег, где 10-ку можно спокойно бежать. 500 рублей стартового взноса не проблема...
Из Айрсеров, насколько я понял, так медленно как я никто не бегает, все бегут марафон на рез-тат в среднем 3-3,5 часа, а я бегу на час медленнее, так что "компанию" близкую по темпу мне не найти, помочь будет некому, в общем УЖАССС... Есть один только большой ПЛЮС, и это погода, она радует и перевешивает все прочие минусы этой трассы (Лужники только из-за жары не рискнул бежать, хотя вроде собирался, до последнего ждал, надеялся на похолодание).
Почитал отзывы прошлых лет, уверенности они не прибавили, особенно произвел впечатление отчет А.Климковского за 2009 год и его сакраментальная фраза "переоделся, в раздевалке видел двух "удачливых" марафонцев - одного с разбитым носом, другого с огромной ссадиной на лбу - тоже в кореньях запутались..."
Мда... Чувствую, меня ждет та же участь...

 Отправлено: 25.05.12 14:25. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

одного с разбитым носом, другого с огромной ссадиной на лбу - тоже в кореньях запутались

Нет, ну под ноги надо поглядывать. Тем более, что некоторые корни даже красят.
Бежал в Юбилейном 2 года назад десятку и тоже заплутал немного на первом круге. Но окончательно заблудиться там очень сложно. Можно немного побегать внутри основного круга. А вот мест где можно по лесу совсем далеко убежать, я не припомню.

 Отправлено: 25.05.12 15:25. Заголовок: В том-то весь и прикол! :) Прально Петрович заметил - местные Бермуды!

Вроде как и заплутать особо негде, как, например, при желании можно в Черноголовке, а в то же время не обходится года, чтоб кто-нить куда-нить на каком-нить круге убежал не туда! Даже я в 2009-м, абориген которых поискать, и то на своем последнем круге, обогнав Ерохина на круг, недолго думая почесал за ним, в то время как он на своем предпоследнем выбрал неправильную тропинку! К счастью, вовремя спохватились. Ну кто-то не совсем вовремя спохватывается, бывает. На этой трассе - обычное явление.



PutNic пишет:

цитата:

А вот мест где можно по лесу совсем далеко убежать, я не припомню.

 Отправлено: 25.05.12 18:56. Заголовок: Aleks_m пишет: А ..

Aleks_m пишет:

цитата:

А там что, правда круги счетчики считают? Даже у тех кто бежит десятку? Уникальная возможность для любого бегуна почувствовать себя как минимум суточником!

10-ку нет. А на марафон табличка в которой ставят галочки, очень просто. Я подменял в том году судью после финиша.

 Отправлено: 25.05.12 19:59. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

а я бегу на час медленнее, так что "компанию" близкую по темпу мне не найти, помочь будет некому, в общем УЖАССС...

Дмитрий, все нормально будет, я вам говорю.
весь этот пелетон из бегущих так растягивается, что кто-то все время виден. или круговые. или кто на круг или два убежал вперед.
единственное, бдительным таки желательно быть.
желательно.
хотя если вы бежите по 6 минут, то лишние триста метров кругаля особо не скажутся.
да и не все блуждают.
русская рулетка. монте-карло, понимаешь...
но все может статься. будьте готовы.
(всегда готовы )

 Отправлено: 25.05.12 20:06. Заголовок: Сергей Петрович, спа..

Сергей Петрович, спасибо на добром слове. Немного обнадежили. Вы то сами, я так понял, побежите? Погоду вроде прохладную обещают. Встретимся на дистанции. Удачи!

 Отправлено: 26.05.12 13:08. Заголовок: Кто-нибудь знает, ес..

Кто-нибудь знает, есть ли где-нибудь в Интернете схема трассы?

 Отправлено: 26.05.12 15:19. Заголовок: Я схему трассы видел..

Я схему трассы видел в отчете А. Климковского за 2009 год.

 Отправлено: 27.05.12 16:46. Заголовок: Пробежал 10-ку за ~4..

Пробежал 10-ку за ~42.40 себе отсёк когда вспомнил, что надо бы отсечь 42.47.
Стартовали из быстрых и кого знаю А-Р, Камышный Никита, Чебуркин Александр и Гусев Александр. Победил Гусев немного за ним прибежал Чебуркин 31:... с чем-то (?) !!! (Кто видел там трассу, тот заценит это время.) Правда, говорят, покороче вышло на 150-200 м.
Никита не знаю как пробежал. Лидеры сказали, что убежали ото всех. А-Р "возвращается". Крут и могуч! 35:хх.
Я видел как пошли со старта. Была шальная мысля немного подержаться для разгона за А-Ром, но когда увидел его бег, она сразу улетучилась.
Вместо А-Ра подержался "за", а потом возле девушки - прошлогодней и сегодняшней победительницы 10-ки. Но в лесу моя широкая поступь начала спотыкаться о коренья, и устав от скачек, да и от темпа, девушку упустил.
На отметке 4 км вижу 18:47. Думаю сойти и не позориться. Потом думаю, ну а где я тогда сегодня потренируюсь? Потом начало доходить, что нас отогнали на 650 м от финиша, и тогда 4.65 км за 18:47 нормально.
Пробегаю мимо табло 21:25. Это половина? Опять мысли сойти. Да, ладно, тренируемся, но как бы по-максимуму. Немного в растрёпанных чувствах пропускаю народ. Потом с какого-то момента отрыв от них расти перестал. К финишу ускоряться особо резервов и мотивации не было. - Рядом никого и никого не достать. Так перед зрителями чуток погарцевал.
Цифры на табло обрадовали. Уже готов был увидеть 45 минут.
Спасибо Ивану (Джону). Грамотно подвёл меня к старту. Если бы я ещё побольше тренировался! Ноги "позванивали", особенно на первой половине.
Появилась хрупкая надежда выбежать в сезоне 10-ку из 40-ка. Только не сдуваться после 3х км :). Стартовый темп я не превышал. Просто нет пока готовности. Не делал темповики почти.

 Отправлено: 27.05.12 16:49. Заголовок: У марафонцев лидиров..

У марафонцев лидировал Салий, за ним Миронов, потом Дима Сулимов (Путник), Робинзон и за ним, если не путаю, Жуков Александр из Мытищ (но мы не знакомы). Не сильно далеко по месту Лёня Бурыкин и ещё через несколько мест Петрович. Оба выглядели свежо.
Солнышко припекало, правда большая часть дистанции в тени. Не знаю как справились.

 Отправлено: 27.05.12 16:59. Заголовок: Да, забыл сказать са..

Да, забыл сказать самое главное. Кроме десяточников, точнее их результатов, т.к. их бег по понятным причинам не мог видеть (а жаль) больше всего порадовали менты!
Под солнцем через каждые 100 м почти охраняли трассу от водил!
Вот у кого поучиться выдержке! (не у водил, конечно, а у полицейских) Вылазит из джипа, сдвигает разметку шашечками прямо у них перед носом. Им приходится идти и объяснять "Поставьте разметку на место." Он и ухом не ведёт. "Мне в этот дом надо." "Вас пустим, тогда поедете." Стоит как отмороженный и не собирается ставить шашечку. Я думал сейчас он словит полосатой дубинкой по своей наглой роже. Выдержка полицейского меня удивила и вызвала уважение!
При этом они пускали по-возможности машины так, чтоб не было помех бегунам.
В-общем, спасибо этим людям. Выполнять свой долг им оч. непросто!

 Отправлено: 27.05.12 17:39. Заголовок: Chapay пишет: У мар..

Chapay пишет:

цитата:

У марафонцев лидировал Салий, за ним Миронов, потом Дима Сулимов (Путник)

Выйграл на финише Дима Сулимов 2.46.39
за ним Роман Салий 2.46.47
3-им Сергей Миронов 2.49.17 (все времена взяты из финишки-есть фото)
У Юры Сластенникова (Робинзона) ~3.05... (4 место)
Ссылка на фотоальбом (~630 фоток) -пока загружаются
http://fotki.yandex.ru/users/asteriksaa/album/185301/

 Отправлено: 27.05.12 17:44. Заголовок: Chapay Ты вроде на ..

Chapay
Ты вроде на М готовился?!

 Отправлено: 27.05.12 17:52. Заголовок: ALF пишет: Выйграл ..

ALF пишет:

цитата:

Выйграл на финише Дима Сулимов 2.46.39

Ура!!! Знай наших!

 Отправлено: 27.05.12 18:12. Заголовок: Мишель пишет: Ты вр..

Мишель пишет:

цитата:

Ты вроде на М готовился?!

Не, Мишель, точно не на этот. Сл. неделя - п/м в Исаково. А там либо Тверской, либо БН.

 Отправлено: 27.05.12 18:14. Заголовок: ALF Спасибо за фото..

ALF
Спасибо за фотографии! Жаль финиш Гусева не успел. Или не загрузилась пока?

Дмитрию поздравления! Эх и побежится по горам в этом году! Чувствуется нацеленность на бег по природному ландшафту.

 Отправлено: 27.05.12 18:23. Заголовок: Chapay пишет: Не, М..

Chapay пишет:

цитата:

Не, Мишель, точно не на этот. Сл. неделя - п/м в Исаково. А там либо Тверской, либо БН.

 Отправлено: 27.05.12 18:32. Заголовок: ALF пишет: Дмитри..

ALF пишет:
[quote]`
Дмитрий Поздравляю !!!!
Круто !!!
Пересеклись на трассе сегодня :)
Я бежал то чуть впереди, потом чуть сзади :) в белой майке и темно синих шортах обтягивающих

 Отправлено: 27.05.12 18:53. Заголовок: В лучших традициях м..

В лучших традициях марафона Здоровье - я не со щитом и не на щите
Это меня так Юра Сластенников воспитывал , когда узнал, что я сошел на своем любимом месте после семи кругов (на 33 км).
Денисовцы, я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее.

 Отправлено: 27.05.12 18:57. Заголовок: С. Петрович Сергей,..

С. Петрович
Сергей, а что бы дала экстраполяция времени на 42.195? Неплохо шёл!

 Отправлено: 27.05.12 19:05. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Денисовцы, я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее.

С. Петрович в одиночку пытается спасти команду, надо либо остальным подтягиваться, либо бежать капитану)

 Отправлено: 27.05.12 19:27. Заголовок: ALF Спасибо за фотк..

ALF
Спасибо за фотки

 Отправлено: 27.05.12 19:31. Заголовок: Да, организация хорошая

особенно видна работа городских служб
И ГАИ на каждом перекрестке, и скорая помощь, и администрации здание нам на разграбление отдали
Ещё такой редкий случай произошел после награждения: приходим с Леной к машине, а там под дворником записка: "Чтобы получить Ваш фотоаппарат звоните по телефону такому-то". Смотрим, и впрямь, нет фотоаппарата. Звоним. Оказывается это отделение полиции! Приехали и нам отдали фотик (только в апреле купленный) без всяких проволочек и намеков на вознаграждение. Честные полицейские попались:) Рассказали, что когда мы забыли девайс на машине, то сразу двое, по виду гастарбайтеров к нему кинулись, но, заметив интерес полицейских, отдали стражам порядка В общем благодарность надо высказать ребятам в форме!
Пробежал я на троечку, чуть быстрее, чем в Лужниках, за 3:05:13 по моим часам. Был четвертый в абслюте, а в группе... тоже четвертый Так что призы мимо:)) Тяжело бежалось с самого начала. До забега шутили, что будем с Чапаем зарубаться на первой десятке. Чапай действительно сразу меня обогнал, но после 3км сбавил и отплыл назад. Думал на финише десяточников он выскочит... пробегая финиш десятки у меня было 41:30. Дальше становилось все грустнее и грустнее. Заболело привычное сочленение ягодичной с зпб (а может сустав, али нерв?). Ноги не хотели подниматься. Терпел, как мог. Никак не избавиться от кашля с МИРовского марафона и объем бега сильно упал, откуда же результату взяться
Из Робинзончиков было четыре бойца и одна зритель, одолевшаяя марафон на велосипеде Лёня Бурыкин продолжает разбегаться. Результат около 3:36. У Евгешки и ЮГ не знаю, говорят в районе 3:40.
Ромуальдыч и Дима Сулимов - гиганты!!!
Познакомились в реали со Starfighter65-ом. Он таки побежал марафон по этим корням, которые с каждым кругом станвились все больше, а асфальт все кривее. И ведь добежал почти без стены! Результат около 4:25, т.е. из 6:30/км. Ноги, конечно, теперь надо будет восстанавливать. Дык это и к таким легким как я относится:)

 Отправлено: 27.05.12 19:37. Заголовок: Chapay пишет: Жаль ..

Chapay пишет:

цитата:

Жаль финиш Гусева не успел. Или не загрузилась пока?

Все фотки загружены (3-ю призерку на марафоне не дождался, а так все есть)
http://fotki.yandex.ru/users/asteriksaa/album/185301/

 Отправлено: 27.05.12 19:52. Заголовок: Чемпион (он же Путни..

Чемпион (он же Путник)



Чемпионка ~3.39...

 Отправлено: 27.05.12 20:06. Заголовок: ALF Да, да. Всё ест..

ALF
Да, да. Всё есть! И свой финиш тоже нашёл. Спасибо большое.

 Отправлено: 27.05.12 20:26. Заголовок: Chapay пишет: Серге..

Chapay пишет:

цитата:

Сергей, а что бы дала экстраполяция времени на 42.195?

график кривой устремился в бесконечность.
даже с пешими прогулками было из 5 среднее. потом прогулки стали удлиняться. бег укорачиваться.
а на 32 км уже было 5.20.
при этом я был безжалостно обогнан тещей Форреста, что окончательно сломило мою волю к победе.

их бин капитулирт, как фельдмаршал паулюс под сталинградом.
в митино при моем возвращении была облачность и прохлада.
вот паскудство.

 Отправлено: 27.05.12 20:39. Заголовок: С. Петрович ,не инач..

С. Петрович ,не иначе аномалия. С. Петрович пишет:

цитата:

вот паскудство.

 Отправлено: 27.05.12 20:51. Заголовок: С. Петрович Приеха..

С. Петрович Приехал к себе на Войковскую тоже самое прохлада,ветерок. В Юбилейном подыхал от жары

 Отправлено: 27.05.12 21:19. Заголовок: Пробежал марафон по ..

Пробежал марафон по ходу, не сбрасывая объемы, но по ощущениям, очень близко к максимально возможному на сегодняшний день результату. На этой неделе, с марафоном получилось 130.5км. Это мой максимальный недельный километраж в мае. Начал в темпе около 4-х минут (3:59). Вроде бежали вместе с Юрой Сластенниковым, но отсечки первого километра получилась с разницей в 10 секунд. Дальше так и бежал практически всю дистанцию, под горки чуть быстрее 3:50-3:52, в горки чуть медленнее 4:00-4:06. На седьмом круге впереди показалась спина Сергея Миронова, и к окончанию круга удалось его догнать. На последнем круге неожиданно близко оказался и Роман. Догнал его к середине круга и даже обошел. Роман, к тому времени видимо решил не тратить понапрасну силы и мое появление было для него неожиданностью. Он ускорился и убежал вперед увеличив разрыв метров до 50-ти. Мне было нечего ему противопоставить, тут же предательски заболело в правом боку и я просто старался сохранить темп. Но Роману, похоже, тоже было нелегко и к финишной прямой мне удалось немного приблизиться. А уже на прямой, почувствовав, что все же могу побороться за победу, еще ускорился.
Спасибо всем за поддержку и поздравления! Был очень рад всех видеть.
zhenik пишет:

цитата:

Пересеклись на трассе сегодня :) Я бежал то чуть впереди, потом чуть сзади :) в белой майке и темно синих шортах обтягивающих

Евгений, к сожалению, не знал и не приметил. Завтра посмотрю по фотографиям. Сейчас пойду спать.
Chapay пишет:

цитата:

Эх и побежится по горам в этом году! Чувствуется нацеленность на бег по природному ландшафту.

Саша, да, сейчас бегаю практически только по лесу. Выбираю места порельефнее. Только вчера вот пробежал пятнашку по асфальту, чтобы чуть разносить новые кроссовки, да сам асфальт почувствовать.
ALF пишет:

цитата:

(он же Путник)

Что-то у меня в этом году пропорции совсем не марафонские. Похоже, перевисел на турнике, да и окорочка чего-то выпирают. Не помешало бы подсохнуть на несколько килограмм...
ALF Алексей, спасибо за фотографии!

 Отправлено: 27.05.12 22:21. Заголовок: Робинзон пишет: али..

Робинзон пишет:

цитата:

али нерв?

Это оно
А проблема в поясничном отделе позвоночника
Как правило проявляется на левой конечности

 Отправлено: 27.05.12 22:31. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

даже с пешими прогулками было из 5 среднее. потом прогулки стали удлиняться. бег укорачиваться. а на 32 км уже было 5.20. при этом я был безжалостно обогнан тещей Форреста, что окончательно сломило мою волю к победе. их бин капитулирт, как фельдмаршал паулюс под сталинградом.

Петрович, темп 5.20 это марафон гаранитировано за 3:45, а учитывая задел по времени на первых кругах могло бы быть ещё меньше!
Погоду всё-таки наверное, не стоит сильно винить, всё-же была не "МИР"-овская или Лужниковская жара с вонючим асфальтом, а тенистая прохладца леса, временами даже ветерок обдувал и было вполне терпимо.
Конечно, может это при моём невысоком темпе так казалось. Но бежалось сносно, первые 20 км (4 с лишним круга) вообще легко, бежал и медитировал. На пунктах питания всегда была в наличие прохладная вода, губки, можно было освежиться. На первой десятке вообще не пил, начал где-то с 15 км. Начиная с 25 км, стала нарастать усталость, и, что хуже всего, забитость мышц ног. Видимо, сказалось отсутствие длительных, - свыше 20-ки и не бегал вовсе. Поэтому организм был согласен терпеть только привычные 20 км, а дальше начал "возмущаться" таким издевательством над собственным телом. "Стены" как таковой не было вовсе, была просто нарастающая усталость и тяжесть в ногах, будто на них навесили чугунные гири. Самыми трудными были 6, 7 и первая половина 8-го круга, когда приходилось реально терпеть. Но отступать было нельзя - в голове пульсировала шальная мысль: вот С. Петрович "терпит" по 7 кругов, значит и я смогу. И потом, всё-таки дебют в беговом марафоне. Стыдно было капитулировать перед дистанцией, тем более что чувствовал поддержку одноклубников, со многими из которых успел пообщаться в кулуарах перед стартом. В начале 8-го круга меня обогнал шедший на свой последний круг ЮГ, и сказал что-то доброе и ободрительное. Это придало сил и уверенности, что добегу. Мне повезло ещё и в том, что со мной рядом бежал ещё один марафонец, молодой местный парень, бежал свой первый марафон. Так получилось, что наши темпы совпали, и мы поддерживали друг друга на дистанции. Так и финишировали почти одновременно.
В итоге: пробежал за 4:24:09, средний темп получился в районе 6:20, средний пульс 163 уд/мин. (по показаниям POLAR~a). Пульс немного высоковат, конечно, но походу дистанции "плавал" в диапазоне 155-160-165 и выше не подымался. Учитывая, что ПАНО у меня 170, думаю, что марафон отработал всё-же в аэробной зоне.
В общем, свой первый марафон добежать удалось. Познакомился и пообщался со многими одноклубниками, которых знаю заочно по форуму, Робинзоном с супругой, Ромуальдычем, С.Зверевым, С. Петровичем и др. Поразила увлечённость и огромная сила воли этих людей: СТОЛЬКО марафонов и ТАК бегать сможет далеко не каждый... Например, когда бежал, Робинзон обгонял меня дважды (или трижды), проносясь мимо как ракета с фантастическим для меня темпом 4 мин./км
Марафон мне понравился. Думаю, что и в следующем году тоже поучаствую. Понравилась хорошая организация марафона, "домашняя" такая камерная обстановка, без излишнего пафоса и рекламы. Не понравились корни деревьев, которых всё-же не удалось полностью избежать: набил страшные шишки и мозоли на ступнях. К счастью, обошлось без падений. Также было бы неплохо, если бы организаторы, кроме достойного награждения призёров (что очень похвально), позаботились бы также о том, чтобы оставить хоть какую-то символику для остальных участников забега: если не медальки, то хоть какие-нибудь простенькие значки (сувениры) на память о марафоне "Здоровье" (у меня кроме пакетика сока, который дали на финише "на память" ничего не осталось ).

 Отправлено: 27.05.12 22:46. Заголовок: starfighter65 ты ещ..

starfighter65
ты еще вчера стартовал- ноги уж не свежие были сегодня и поэтому еще тяжелее бежалось. На свежиках тебе легче было бы но поздравляю с дебютом

 Отправлено: 27.05.12 22:58. Заголовок: Класс!

Мне все больше и больше нравится Здоровье. Замечательно покрасили корни и даже,
какашку покрасили и обвели магическим кругом, надеюсь кто-то сфотографировал?
Серьёзно, только одно замечание - были 2 закругляющих тропы, нужно с ними решать,
либо все бежим, либо перекрываем, Сергею Трипаке я свои соображения донес.
и ещё очень хочется награждение на час раньше, после 4-х часов остаются реально
тихоходы, можно их приватно наградить, не расстроятся, пять часов очень долго ждать.

 Отправлено: 27.05.12 23:31. Заголовок: Мишель пишет: Кстат..

Мишель пишет:

цитата:

Кстати в первые познакомилась с starfighter очень приятно

Спасибо, Мишель. Мне тоже было очень приятно. Я давно здесь на форуме наблюдаю за твоими спортивными успехами: you are a fantastic and very talented young sportswoman. Так сильно как ты бегаешь, немногие мужчины смогут, не то что женщины. Я желаю тебе успеха в твоих начинаниях!

Мишель пишет:

цитата:

starfighter65 ты еще вчера стартовал - ноги уж не свежие были сегодня и поэтому еще тяжелее бежалось. На свежиках тебе легче было бы но поздравляю с дебютом

Ну, вчера я только "пятёрочку" пробежал. Это немного. А вот во вторник у меня была длительня 20 км, возможно ноги ещё не отошли до конца. Но скорее всего, просто ещё не совсем готов к марафону. Надо больше тренироваться

 Отправлено: 27.05.12 23:39. Заголовок: PutNic пишет: в эт..

PutNic пишет:

цитата:

в этом году пропорции совсем не марафонские.

Это быстрее всего фотик немного искажает (на коротком фокусе пропорции немного нарушаются)
Константин Санталов (неоднократный чемпион мира на 100км) был помощнее
это не мешало ему бежать марафон за 2.15 и сотку быстрее 6.20.

А вот в лесу, правда там тоже из ямы выбираешься

 Отправлено: 28.05.12 05:08. Заголовок: круто, Дима! Таких м..

круто, Дима!
Таких монстров марафона "обидеть"!
поздравляю с победой!:)

PutNic пишет:

цитата:

На седьмом круге впереди показалась спина Сергея Миронова, и к окончанию круга удалось его догнать. На последнем круге неожиданно близко оказался и Роман. Догнал его к середине круга и даже обошел. Роман, к тому времени видимо решил не тратить понапрасну силы и мое появление было для него неожиданностью. Он ускорился и убежал вперед увеличив разрыв метров до 50-ти. Мне было нечего ему противопоставить, тут же предательски заболело в правом боку и я просто старался сохранить темп. Но Роману, похоже, тоже было нелегко и к финишной прямой мне удалось немного приблизиться. А уже на прямой, почувствовав, что все же могу побороться за победу, еще ускорился.

 Отправлено: 28.05.12 06:44. Заголовок: Спасибо, Вова! Мне к..

Спасибо, Вова! Мне конечно было легче. На каждом кругу волонтеры сообщали, на сколько времени отстаю от лидеров. А Роман был в неведении. Ну и расклад у меня получился поровнее. На отм. 21 км 1:22:43, на отм. 42 км. 2:45:38. Всего по гармину вышло 42.31 км(2:46:42).
Огромное спасибо организаторам, за замечательный марафон! Хорошо организовано питание-освежение. Трогательная церемония награждения.
Артём пишет:

цитата:

Замечательно покрасили корни и даже, какашку покрасили и обвели магическим кругом,

Да, меня это тоже улыбнуло.
С. Петрович пишет:

цитата:

В лучших традициях марафона Здоровье - я не со щитом и не на щите... ...я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее.

Вроде так бодро начинал... Как-то мне не показалось, что было уж очень жарко, хотя периодами солнце припекало, но иногда пряталось за тучки. А вообще, думаю, голову нужно беречь. И в т.ч. от солнца прикрывать.

 Отправлено: 28.05.12 08:47. Заголовок: обычные марафонские проблемки...

Kovi пишет: Это оно
А проблема в поясничном отделе позвоночника
Как правило проявляется на левой конечности.

Насколько я помню, у Вас была проблема с седалищным нервом, а он вдоль всей ноги болит. Тут же локально, не очень критично, но уже несколько лет. Действительно на левой ноге (или заднице:). Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть?

 Отправлено: 28.05.12 09:52. Заголовок: Робинзон пишет: Нас..

Робинзон пишет:

цитата:

Насколько я помню, у Вас была проблема с седалищным нервом, а он вдоль всей ноги болит. Тут же локально, не очень критично, но уже несколько лет. Действительно на левой ноге (или заднице:). Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть?

Не вдаваясь в анатомические подробности...:)
за(у)щемление нерва в поясничном отделе
в результате спазм (судорога) небольшой мышцы в том ... месте
эта мышца проходит поперек седалищного нерва
у меня вся эта система позволяла пробежать км5 (если без серьезного рельефа) потм уже начинало дергать седалищный, после неделю прихрамываешь.
то что было описано - похоже на начальную стадию
причина - блокада поясничного отдела
мне помогли по совету знакомого медика сверхмарафонца - три упражнения
вис на перекладине (с утра)
скрутка - стоя спиной к стене вращения туловища с касанием оной руками
и поза змеи - с движением плечами
он обещал что забуду о проблеме через полгода, но мне помогло сразу, т.е. смог бегать.
для проверки можно принять таблетку сирдалуда (миорелаксант) если сразу отпустит значит оно.

 Отправлено: 28.05.12 09:54. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Я давно здесь на форуме наблюдаю за твоими спортивными успехами: you are a fantastic and very talented young sportswoman. Так сильно как ты бегаешь, немногие мужчины смогут, не то что женщины. Я желаю тебе успеха в твоих начинаниях!

спасибо - тебе тоже!

 Отправлено: 28.05.12 10:30. Заголовок: Я все ждал, на каком круге кто-нить подорвется на "мине". За 4 круга никто не подорвался! :)

PutNic пишет:

цитата:

Да, меня это тоже улыбнуло.

Значит, не зря обвели в магический желтый кружок!



PutNic пишет:

цитата:

А вообще, думаю, голову нужно беречь. И в т.ч. от солнца прикрывать.

Петрович, кончай пижонить, не мальчик уже! Напяливай бандану или бейсболку - и вперед! тряпочку намочил - и она испаряться будет целый круг до следующей воды, охлаждая макушку! А без тряпочки получаешь по полной солнцем по макушке! Да и имидж, опять же. Не хуже аватарки с бассейном.

 Отправлено: 28.05.12 11:10. Заголовок: PutNic пишет: Пробе..

PutNic пишет:

цитата:

Пробежал марафон по ходу, не сбрасывая объемы, но по ощущениям, очень близко к максимально возможному на сегодняшний день результату.

Дима, я горжусь знакомством с тобой.
Худеть дальше не надо, самое то. Ты же Илья Муромец от легкой атлетики.

PutNic пишет:

цитата:

Вроде так бодро начинал...

Думаю, что причина кроется в низкой максимальной частоте пульса. При перегреве пульс должен подниматься, чтобы обеспечить охлаждение, а если он и так уже на пределе, то дело швах, защиты от перегрева не будет.
наверное, если так и есть, то перспектив победить немощь в жару никаких .

ALF , Алексей ,спасибо за художественное фото.
очень красивые есть виды в вековых соснах.

Робинзон пишет:

цитата:

Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть?

Юра ,добро пожаловать в стан приседальщиков!
Гарантирую избавление от неприятностей со всякими там защемлениями.

starfighter65
Дмитрий, ты молодец, видишь, марафон не такая страшная штука, как о ней говорят. поздравляю с преодолением. 5.20, о которых я написал, это в среднем за марафон. по факту на последних рогатых километрах я выдавал за 6 с хвостиком.
Артём пишет:

цитата:

Мне все больше и больше нравится Здоровье.

Мне тоже. Артем, спасибо за компанию на 16 км
Денис Е пишет:

цитата:

С. Петрович в одиночку пытается спасти команду, надо либо остальным подтягиваться, либо бежать капитану)

Денис, в одиночку никто не спасет ,будь ты хоть Кипчого Кейно ибн Гебресселассие.
Команда отсиживается. но мобилизовывать на жару - дело неблагодарное.
по сути, уже до осени ждать придется, имхо.
ну, и не забываем, главное - участие.

 Отправлено: 28.05.12 12:07. Заголовок: А-Р пишет: Я все жд..

А-Р пишет:

цитата:

Я все ждал, на каком круге кто-нить подорвется на "мине". За 4 круга никто не подорвался! :)

а что, нельзя было ее (его) лопатой в сторону отбросить?