Отправлено: 09.06.12 09:47. Заголовок: Медицинская тройка

17 июня в России отмечается «День медицинского работника».
По этому случаю организовываются соревнования «Медицинская тройка».

Место проведения:

г. Москва, 2-й Краснокурсантский проезд, стадион «Энергия».
На общественном транспорте метро «Авиамоторная», 32, 43, 46 трамваи (три остановки).

http://www.redwhite.ru/stadiums/ostalnye/energy.php

Программа соревнований:

9:00 – 10:45 Регистрация участников.

11:00 – 11:30 Забег на 3000 метров. Мужчины

11:30 – 12:00 Забег на 3000 метров. Женщины

12:30 – 13:00 Награждение.

К соревнованиям допускаются все желающие при наличии спортивной формы одежды. Медицинские справки необязательны.
О своём участии желательно проинформировать по всевозможным каналам связи, сообщив ФИО, дату рождения, клуб, город:
ruukr@rambler.ru
+79165770988
+74992632446
Или на страничке Марафорума.

Всем желающим до или после соревнований будет измерено артериальное давление, рост, вес, определен индекс массы тела, температура тела.

Стартовый взнос отсутствует.

Награждение.

Награждение проводится ценными призами в абсолютной возрастной категории:
пять первых мужчин,
пять первых женщин,
самому быстрому медику
приз «За волю к победе»,
«самому взрослому участнику»,
«самому молодому участнику»,
преодолевшим дистанцию 3000 метров.

Для всех участников будет организован питьевой столик: H2O (при жаре), чай (при дожде), углеводы (при любой погоде).

Организатор соревнования

ruukr & company (Дегтяренко Вячеслав)

 Отправлено: 21.06.12 21:53. Заголовок: Эта трешка не давала мне покоя

и сегодня, видя по тестам, что кондиции значительно улучшились, решил пробежать контрольную треху по стадиону. Вышло:
3:31,6 + 3:38 + 3:36,9 = 10:46,5
Уже почти нормально, хотя, одному бежать быстро не получается. Судя по пульсу, халявил. Чсс ср около 180, макс 183. На интервалах бывало и повыше в этом году.

 Отправлено: 22.06.12 08:51. Заголовок: 10:46,5

Робинзон пишет:

цитата:

Эта трешка не давала мне покоя

Это приятно слышать.

P.S. В одиночестве трудно выложиться полностью, так срабатывает охранительное торможение.

С уважением, Вячеслав

 Отправлено: 25.06.12 21:59. Заголовок: тиснул отчетец: http..

тиснул отчетец: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/6C8B10C9037D32B8.html

еще раз спасибо Вячеславу за мероприятие!

 Отправлено: 01.07.12 05:25. Заголовок: Спасибо за поздравле..

Спасибо за поздравления и впечатления!
Поздравляю с личным рекордом!
Вячеслав