Отправлено: 30.01.09 17:23. Заголовок: Марафон "Вдохновение"- Крылатское-14.03.2009-стадион "Медик"-13.03.2010

Сегодня выяснилось, что дата проведения марафона изменилась - 14.03.2009

 Отправлено: 15.03.09 21:23. Заголовок: Ну, это я наблюдал. ..

Ну, это я наблюдал. Они финишировали взявшись за руки под аплодисменты зрителей.

salsakid пишет:

цитата:

Похоже на финиш была заруба...

 Отправлено: 15.03.09 23:00. Заголовок: Lilu прислала ссылку на фотоальбом

 Отправлено: 16.03.09 10:34. Заголовок: Бежал тут первый раз..

 Отправлено: 16.03.09 10:37. Заголовок: Да, забыл написать. ..

Да, забыл написать. На финише дали медальку, а потом и свидетельство с фотографией.

 Отправлено: 16.03.09 12:38. Заголовок: Эти соревнования пла..

Эти соревнования планировались, как контрольный бег по итогам первого базового периода подготовки. По предварительным оценкам был готов бежать по 4:30.
В марафоне Шри Чанмоя «Вдохновение» участвовал впервые. Как можно добраться к месту старта предварительно изучил по картам, поэтому без проблем прибыл туда одним из самых первых. В раздевалке уже отдыхали Слава Гинин с товарищем. Они уже прошли по кругу на острове, на котором предполагалось проведение соревнования, и сказали, что почти вся траса покрыта плотным снегом. Это предполагало тяжелый бег. Но организаторы перенесли место проведения соревнования с острова на берег, где была очищенная до асфальта дорожка, но в нескольких местах были лужи, с которыми организаторы соревнования героически боролись на протяжении всего забега. Но, как говорится, против лома, то бишь весны, не попрешь и к концу забега лужи становились все больше и больше. На регистрации проблем не было, хоть организаторы и пытались напустить строгости со справками, но в конце концов регистрировали и без них. Старт задержался на 22 минуты. На старте увлекся развернувшимся спектаклем – сначала было знакомство каждого участника со своим счетчиком, потом пламенная речь организатора марафона, и я забыл подготовить свой Полар к старту, и поэтому пришлось запускать его уже на ходу.
Со старта почувствовал тяжесть в ногах, поэтому решил не спешить, а сначала немного размяться. К первому повороту закончились основные перемещения, все заняли места согласно своим возможностям. Лидеры разбились по парам. В третьей паре бежали мои обычные соперники – Слава Зверев и Желько Милович. В четвертой паре бежал Слава Гинин, его мощный старт очень впечатлил. Я бежал двенадцатым. На втором круге, бежавший рядом со мной Михаил Куприянов засмотрелся на встречных девушек, а там было на кого посмотреть, поскользнулся и упал в лужу. Все обошлось без последствий, но бежать мокрым неприятно. А на третьем круге уже я оступился и подвернул стопу. Пришлось громко культурно выругаться, похромал метров пятьдесят и побежал дальше как ни в чем небывало. После этого начал увеличивать темп, но мои основные соперники – Зверев и Милович ушли уже далеко и темп не сбавляли. На пятом круге Зверем стал отставать от Миловича и у меня появился шанс его догнать. На седьмом круге между мной и Зверевым было три минуты, а Милович где-то около пяти минут был впереди. Когда подбегал к развороту на девятый круг увидел радующую сердце картину – идущий шагом Милович и догоняющий его Зверев. А метров через пятьсот я догнал их уже обоих. Хотел немного пробежаться с ними, что бы самому перевести дух, но их скорость была очень низкой, и я не задерживаясь обошел их. Зверев к этому моменту видимо уже восстановился, и вцепился в меня. Сбрасывать его ускорением не стал и продолжил бег в своем темпе. А километра за четыре до финиша Слава Зверев сделал не требующее отказа предложение не ломаться и не устраивать на финише рубку, а финишировать вместе. Я сказал, что темп сбрасывать не буду, но и набегать на финиш тоже не буду, если выдержишь до финиша, то финишируем. Слава выдержал, и мы финишировали вместе взявшись за руки.
После финиша вручали медальки, а потом в раздевалке был душ, затем подходили к столу и брали свидетельства, а кому повезло, достались и призы. Мне тоже достался приз за третье место в своей группе.
Технические параметры и итоги марафона, которые записал Полар:
Длина дистанции 42,58км.
Результат 3:07:33
Средний пульс 163, максимальный 168.
Средний темп 4:24
Вторую половину пробежал на две минуты медленнее, чем первую.
Раскладка по пятеркам:
1 22:30 158
2 21:59 162
3 21:21 165
4 21:49 162
5 21:43 163
6 21:59 163
7 22:11 164
8 22:50 163
Остаток 2,58км 11:11 165

 Отправлено: 16.03.09 12:49. Заголовок: Goose пишет: когда ..

Goose пишет:

цитата:

когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба

на зимнем Кубке ШЧМ постоянно писал "IRC", пару раз спрашивали:"Что это за аббревиатура?" Объяснял, что клуб такой. Рад, что мои усилия не пропали даром

 Отправлено: 16.03.09 16:29. Заголовок: краткий отчетик

Это был мой первый беговой марафон. Хотел попробывать пробежать марафон еще давно, но все как-то не срасталось. С этим тоже до конца не был уверен. С учетом того что бежал лыжный марафон в Битце неделю назад и очень маленького объема набега сомневался до последнего дня, но в пятницу вечером решил твердо, что поеду и буть что будет.

Место нашел не сразу, в тех краях я еще не был, невнимательно прочитал описание, в результате немного походил кругами, но в итоге нашел. Далее регистрация, заполнение анкеты, получение номера, разговор с врачем, фотографирование, разминка и выход к старту. Про предстартовые мероприятия здесь уже все написали, повторяться нет смысла, и вот он старт !

Основная проблема - я не знал с какой скоростью сразу бежать. Такие дистанции я не бегал никогда, максимум пробегал порядка 28 км. Решил бежать со скоростью, с которой я бегаю стандартную тренировку (18 км) . Первый круг 17:30, это был первый и последний раз на дистанции когда я посмотрел на часы, следующий раз я посмотрел на них уже после финиша. После первого поворота бежал примерно на 10-15 месте, и как мне казалось тогда - это временно. Почему-то думал, что меня не хватит полностью на вторую часть дистанции и к концу меня обойдут более опытные, кто грамотнее может разложить силы. Но этого не случилось. После третьего или второго круга перестановки вообще все закончились , меня никто не обгонял (за исключением лидера на круг) и я никого не догонял (не считая круговых). Было одно исключение, ближе к концу дистанции я обошел кого-то под номером 1 (если не ошибаюсь), но он уже шел пешком тогда.

Самочувствие было нормальное, дышалось хорошо, но вот мышцы начали забиваться начиная со второй половины дистанции. Но не критично, скорость может быть и упала, но не думаю что сильно. А вот уже после финиша, когда постоял немного, напряжение в мышцах почувствовалось прилично, но это объяснимо в принципе – недостаток тренировок, мышцы не готовы. На следующий день ноги все еще побаливали
Финиш. Время - 3:09:57. Дают медаль за участие. И потом как оказалось получаю еще кубок за третье место в категории до 39 лет. Вот этого никак не ожидал накануне

По организации все очень понравилось. Большое спасибо организаторам за марафон. Особенно понравились пункты питания, большое разнообразие пищи. Старался есть и пить после каждого круга. На битцевском марафоне стартовый взнос был чуть ли не в два раза больше, а питание похуже (хотя тоже нормально).
Из моих ошибок:
1. Очень тепло оделся, было жарко. Думаю мне бы было вполне комфортно бежать в шортах и футболке, что некоторые и делали
2. Конечно нужны нормальные кросовки. Мои беговые разорвались совсем, пришлось бежать в стареньких адидасах, которые скорее универсалы чем беговые, не очень комфортно было


Марафоном остался доволен, это точно не мой последний, но надо больше тренироваться

 Отправлено: 16.03.09 19:46. Заголовок: Goose, привет и позд..

Goose, привет и поздравляю с марафоном. Я вот еще только месяца через два надеюсь выйти на состояние, позволяющее бежать что-либо длительное. Вчера первый раз за 3 года часовую тренировку пробежал. Мэдленно-медленно. Сипокойно-сипокойно.
Теперь напряженно принюхиваюсь к левому колену.

 Отправлено: 16.03.09 20:08. Заголовок: Кстати, коллеги, что..

Кстати, коллеги, что там слышно о протоколе?
А то мне тут вот жизненный опыт подсказывает, что если у меня начался понедельник, то у вас он уже заканчивается.

 Отправлено: 16.03.09 20:54. Заголовок: Откровенно говоря, я..

Откровенно говоря, я не понимаю такого отношения организаторов.
На контакты не идут. Отвечают: "Когда мы выложим протоколы на свой сайт, тогда и посмотрите. А когда это будет? Может быть завтра, может быть нет..."
Даже спорткомитеты удается достать, а тут - полное спокойствие, вдохновение и самопреодоление.

Flar пишет:

цитата:

Кстати, коллеги, что там слышно о протоколе?

 Отправлено: 16.03.09 21:14. Заголовок: Мда... :sm33: Помни..

Мда...
Помнится, протоколы "Белочки-2003" достать так и не удалось. По крайней мере в последующие 2 года (может в дальнейшем кому-то удалось решить проблему - отстал я слегка от жизни )

 Отправлено: 16.03.09 21:21. Заголовок: Удалось

Flar пишет:

цитата:

Помнится, протоколы "Белочки-2003" достать так и не удалось. По крайней мере в последующие 2 года (может в дальнейшем кому-то удалось решить проблему - отстал я слегка от жизни )

http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/belo4ka/belochka030705.xls

 Отправлено: 16.03.09 21:25. Заголовок: VP пишет: http://ww..

VP пишет:

цитата:

http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/belo4ka/belochka030705.xls

Ну отстал я, отстал...

 Отправлено: 16.03.09 21:28. Заголовок: Чисто восточный, Шри Чинмоевский подход

VL пишет:

цитата:

"Когда мы выложим протоколы на свой сайт, тогда и посмотрите. А когда это будет? Может быть завтра, может быть нет..." Даже спорткомитеты удается достать, а тут - полное спокойствие, вдохновение и самопреодоление.

Когда сделаем, тогда и сделаем... Ну а нам остается только медитировать.

 Отправлено: 16.03.09 21:30. Заголовок: Да не намного совсем

Flar пишет:

цитата:

Ну отстал я, отстал...

Дней 10 назад AK55 прислал :-)

 Отправлено: 16.03.09 21:35. Заголовок: VL пишет: Откровенн..

VL пишет:

цитата:

Откровенно говоря, я не понимаю такого отношения организаторов...

VP пишет:

цитата:

Чисто восточный, Шри Чинмоевский подход...Ну а нам остается только медитировать.

...постепенно приближаясь к пониманию сокровенного...

 Отправлено: 16.03.09 21:49. Заголовок: VP пишет: Да не нам..

VP пишет:

цитата:

Да не намного совсем... Дней 10 назад AK55 прислал :-)

Предлагаю ввести в клубе приз Имени Штирлица. Назрело! Вручаемый в конце года тому из одноклубников или сочувствующих, кому удалось добыть наиболее тщательно охраняемый организаторами протокол соревнования.
И, конечно, на данный момент в этой номинации AK55 безоговорочный лидер.

PS: Шутки шутками, но предложение делается серьезно и категорически

PPS: Прошу прощения за оффтопик

 Отправлено: 16.03.09 22:01. Заголовок: Ak55 вне конкурса, поскольку он засланец в стане 4М! (Штирлиц, одно слово)

Flar пишет:

цитата:

И, конечно, на данный момент в этой номинации AK55 безоговорочный лидер.

 Отправлено: 16.03.09 22:19. Заголовок: Я тут так расчувство..

Я тут так расчувствовался, что даже новую тему открыл в разделе irc-club.ru

 Отправлено: 17.03.09 00:32. Заголовок: Протокол, оказывается, есть

 Отправлено: 17.03.09 09:13. Заголовок: Спасибо Андрей! Надо..

Спасибо Андрей!
Надо мной просто поиздевались.

Ak55 пишет:

цитата:

Протокол, оказывается, есть

 Отправлено: 17.03.09 12:18. Заголовок: Goose, как же ты со своими непокобелимыми принципами (не влезь без очереди, не срежь...)

к IRC примазываешься? Не в обиду сказано, а чисто для подколки.
Вступай взад, мы будем только рады! Опять же, создашь прецедент, какого не было. Ты того стоишь!




Goose пишет:

цитата:

Но потом, когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба, ну тогда можно".

 Отправлено: 17.03.09 12:23. Заголовок: Еще бы и RZ сагитировать

А-Р пишет:

цитата:

Вступай взад, мы будем только рады! Опять же, создашь прецедент

 Отправлено: 17.03.09 14:37. Заголовок: Как он поживает ? Как здоровье ?

ROM пишет:

цитата:

RZ

 Отправлено: 17.03.09 21:45. Заголовок: Кстати в протоколе есть маленькая неточность

Goose пишет:

цитата:

Когда уже моя очередь почти подошла, появился Горохов,

Там Горохов Константин 24.01.1949
Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев

 Отправлено: 17.03.09 22:09. Заголовок: мдя, а я думал, что это только л\атлетки способны себе возраст прибавлять!

VP пишет:

цитата:

Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев

Чтобы попасть в категорию "полегче" и отовариться ворованной медалькой
А Андрей Чирков лишился 3го места в группе!

 Отправлено: 17.03.09 22:43. Заголовок: И жить торопится, и чувствовать спешит...

VP пишет:

цитата:

Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев

Wladimir пишет:

цитата:

А Андрей Чирков лишился 3го места в группе!

 Отправлено: 18.03.09 13:32. Заголовок: Извинения, покаяние

Посмотрел внимательно протокол, и вот на что обратил внимание, у кого какой был номер.

Шашков Владимир . . . 38
Чирков Андрей . . . . . 39
Кируша Дмитрий . . . . 42
Горохов Константин . . . 9

Похоже, номера выдавали подряд, а если так, влез передо мной в очередь кто-то другой. Учитывая мою плохую память на лица, а также то, что несколько лет в пробегах не участвовал, вполне мог ошибиться. Так что я тут, похоже, оклеветал человека. Приношу свои извинения и прошу модераторов удалить мое сообщение 16.03.09 10:34. Мои впечатления о пробеге (они у меня сохранились на компьютере) выложу еще раз (исправив что надо).

 Отправлено: 18.03.09 14:59. Заголовок: Принимаем! Одним неоклеветанным человеком больше! :)

Goose пишет:

цитата:

Так что я тут, похоже, оклеветал человека.

 Отправлено: 18.03.09 15:09. Заголовок: Goose пишет: Похоже..

Goose пишет:

цитата:

Похоже, номера выдавали подряд,

Не факт. Получал третим, взял 80 номер. А у АК55 не случайно оказался 55 номер.

 Отправлено: 18.03.09 16:03. Заголовок: Нужна полная уверенность

Если нет полной уверенности, обвинять (как я сделал) нельзя.
Сейчас вижу что ошибся, есть и другая причина так считать, но ее (причину) я в форуме писать не буду, т.к. опять же, нет полной уверенности.

 Отправлено: 18.03.09 16:12. Заголовок: sphinx пишет: А у А..

sphinx пишет:

цитата:

А у АК55 не случайно оказался 55 номер.

Да, организаторы на регистрации предложили выбрать номер. Я долго не сомневался.
Более того, возрастную группу они указывали сами не по дате рождения (дату рождения в заявке каждый писал самостоятельно), а по году, в частности, мне насчитали 54 года, а когда я сказал, что не достиг еще, то ответили, что знают, как считать. Не исключено, что и Костю сначала записали в 60-летние, а уж потом что-то намудрили с его датой.

 Отправлено: 18.03.09 19:21. Заголовок: Спасибо.

цитата:

Удалено по просьбе Goose. Подпись: Andrew

Спасибо. Теперь я зарегистрировался и, если что, смогу сам править свои сообщения. Но все же постараюсь таких ошибок не делать. Еще раз извиняюсь.

Как обещал, выкладываю исправленные и чуть дополненные впечатления.

 Отправлено: 18.03.09 19:22. Заголовок: Впечатления, вторая попытка

Бежал тут первый раз. Нашел по карте без проблем, только подумалось что наверно зря от метро ехал, можно было бы и пешком.
Зарегистрировался, предварительно поспоривши насчет справки. С одной стороны расписка о здоровье, но с другой - в положении четко написано что справка обязательна. Но потом, когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба, ну тогда можно". Получил марафонский номер 42.
Перед стартом всех фотографировали, каждого отдельно (потом, после финиша давали свидетельсво с фотографией).
Петухов (главный организатор) гонит всех на старт, говорит, что старт ровно в 11 и никого ждать не будут. Но ждать все-же пришлось, т.к. на старт опоздало подавляющее большинство. Перед стартом Петухов, сообщил, что в Москве Шри Чинмоевский марафон проводится 11-й раз, ровно 10 лет назад был проведен первый, в честь 20-летия певого Шри Чинмоевского марафона. Таким образом, Шри Чинмоевские марафоны проводятся уже 30 лет, и уже 10 лет в Москве.
Интересный момент. Организаторы сообщают, что на пробеге нет ни сидящего за столиком врача, ни машины скорой помощи. Зато есть два врача, готовых, если надо, оказато помощь, и они тоже бегут марафон! Врачей представляют, чтобы каждый знал к кому обращаться, если что.
Побежали. Погода замечательная. Солнышко, и совсем не жарко. Под ногами не всегда асфальт, есть пару очень неприятных участков состоящих из луж, гололеда и слякоти, но организаторы делают что могут чтобы воду и слякоть убрать, а это нелегко, так как солнышко греет, снега на обочинах много, на место вычерпанной воды натекает новая.
Бежалось легко, поэтому результат 4:32.28 был хуже того, на что я надеялся. Кстати, на какое-то время даже обогнал Леню Бурыкина :-)
Организация отличная. Счетчики на обоих концах круга, и все время, а не как на других пробегах, только на первом круге, и потом на их записи никто не смотрит. Тут же была связь по рации между двумя пунктами (а в конце даже тремя, т.к. последний, 11-й круг был значительно короче) и контролеры отслеживали КАЖДОГО участника, передавали друг другу по рации "такой-то номер вышел на последнй круг" "тако-то номер прошел последний поворот, ждите на финише"
При круге 4 км было достаточно одного пункта питания. Помню, была вода, яблоки, бананы, апельсины, хлеб с солью (как хлеб с солью можно есть, а тем более во время бега, никогда не понимал), шоколад, изюм и кажется еще какие-то сухофрукты, еще стаканчики с чем-то (овсянка?), в общем, выбор на любой вкус, как это обычно и бывает на Шри Чинмоевских пробегах.
Приехав домой, посмотрел в зеркало, и заметил, что лицо заметно загорело. Марафон пробежал, сезон открыл, результатом, понятно, не доволен, но ведь и бежать не собирался, решил что побегу только в пятницу днем.

 Отправлено: 18.03.09 19:42. Заголовок: Я тоже украл один день :-)

цитата:

Чтобы попасть в категорию "полегче"

В 2001 году бежал Шри Чинмоевские 13 часов. Тоже (как потом только понял) нечестно попал в старшую категорию.
Дело в том, что стартовал я в одной возрастной группе, а финишировал в другой! Записал себя в ту, что постарше (как тогда думал, и полегче). Только потом уже (через пару дней после финиша) внимательно перечитал положение, и там было четко написано, что возраст на момент старта (а я написал на момент финиша). Но один день - грех не большой, в день рождения простительно. К тому же в любом случае я был бы третьим в группе :-)
http://nnrun.narod.ru/rezalt/13h.htm

 Отправлено: 19.03.09 23:53. Заголовок: Фотографии организат..

Фотографии от организаторов марафона тут.

 Отправлено: 19.04.09 12:42. Заголовок: И еще несколько фоток

 Отправлено: 05.03.10 17:54. Заголовок: Сегодня пришло сообщ..

Сегодня пришло сообщение, что изменилось время и место проведения марафона:
Старт в 10-00.
Стадион "Медик", ул. Академика Павлова 1, метро Молодежная, автобусы 73, 794 до остановки "Стадион" (4-я или 5-я)

http://probeg.org/card.php?id=25

Сайт пробега:

http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow

 Отправлено: 05.03.10 18:08. Заголовок: Стартовый взнос 300 ..

Стартовый взнос 300 р. Для льготных категорий 200 р. Для заявившихся
только в день старта 500 р.



Круто:)

 Отправлено: 05.03.10 22:37. Заголовок: в лесном массиве, мн..

в лесном массиве, мне кажется, не бывает очищенных дорожек.
или нет? в Красногорске лыжники укатали под себя трассы так, что толщина снега составляет сантиметров 30-40.
хотя круг в один км, теоретически, можно и очистить от снега...
в чем я лично, как говорил ослик ИА, сомневаюсь.
а может, кто-нибудь что-нибудь знает об этом круге?