Отправлено: 30.01.09 17:23. Заголовок: Марафон "Вдохновение"- Крылатское-14.03.2009-стадион "Медик"-13.03.2010

Сегодня выяснилось, что дата проведения марафона изменилась - 14.03.2009

 Отправлено: 06.03.10 08:49. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

хотя круг в один км, теоретически, можно и очистить от снега...

Раньше они уже практиковали проведение марафона в лесном массиве на коротком круге. Не знаю в этом же или другом. Со слов тех, кто тогда участвовал, дорожки были из плотно утоптанного снега, но тогда накануне была оттепель, и этот утоптанный снег, стал превращаться в кашу.

 Отправлено: 06.03.10 11:04. Заголовок: у Медика в лесу есть круг в 2км

бежал там окружной кросс в июне - шиповок не понадобилось.
Но что будет в марте?

 Отправлено: 06.03.10 11:29. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

кто-нибудь что-нибудь знает об этом круге?

Организатор марафона Вадим Петухов сказал мне, что они осмотрели трассу, им понравилось. Там утоптанный снег, но не скользко. А на старом месте снежно-ледяные торосы, которые расчистить невозможно.
Если погода существенно не изменится, то будет нормально. Проблемы будут, если резко потеплеет и снег перестанет держать.

 Отправлено: 06.03.10 12:31. Заголовок: лыжная трасса - там снег лежит до апреля

VL пишет:

цитата:

Организатор марафона Вадим Петухов сказал мне, что они осмотрели трассу, им понравилось. Там утоптанный снег, но не скользко.

в лесу "чистых" луж как правило не бывает, но снег начинает рассыпаться, под ним будет вода. Получится второй снегобег яблочко, но не на 10км, а на полный марафон - выбежавшие из 4х часов будут героями!:\
Слабых женщин жалко!

такая трасса - не лучший выбор! Впрочем именно для проверки духа (но не для результата) - самое то!

 Отправлено: 06.03.10 13:33. Заголовок: Бег по снегу

Сегодня впервые в жизни (!) пробежал марафон по снегу на идеально отшлифованной лыжниками трассе за 3:07. По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03. То есть, марафонец, готовый на 2:50, пробежит по снегу в лучшем случае за 2:55.
Что касается "Вдохновения", то вряд ли через неделю снег в Москве начнет резко таять и трасса испортится. Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05.

 Отправлено: 06.03.10 15:14. Заголовок: чтобы испортить засн..

чтобы испортить заснеженную трассу достаточно дождика.
поживем увидим.

цитата:

Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05.

на коэффициент сложности будет также влиять техника бега и, самое главное, вес и рост бегуна.
например, при большем весе - больше будет продавливаться снег при отталкивании от покрытия.

в качестве примера можно привести стаю волков, легко догоняющих оленя по весеннему насту.

 Отправлено: 06.03.10 15:41. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Сегодня впервые в жизни (!) пробежал марафон по снегу на идеально отшлифованной лыжниками трассе за 3:07. По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03. То есть, марафонец, готовый на 2:50, пробежит по снегу в лучшем случае за 2:55. Что касается "Вдохновения", то вряд ли через неделю снег в Москве начнет резко таять и трасса испортится. Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05.

больше- пару часов потеряю на 50км по снегу!

 Отправлено: 06.03.10 16:05. Заголовок: Здесь ситуация усугу..

Здесь ситуация усугубляется тем, что очень короткий круг. И если 50 человек 42 раза пробегут по одному кругу, то к концу в любом случае каша обеспечена. А если кто-то будет еще и в шипах...

 Отправлено: 06.03.10 17:34. Заголовок: Я тоже ранее писал

Наш бульбаш пишет:

цитата:

По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03.

что марафон по снежной трассе, достаточно идеальной , т.е. максимально утромбованной, не скользкой теоретически должен быть преодолен на 7-10 сек/км тише, чем на асфальте.
Т.е. марафон за 03:00 часа = 03:05-03:07. Вот и проверим через неделю.

 Отправлено: 09.03.10 08:28. Заголовок: А где можно увидеть ..

А где можно увидеть схему трассы?
На гребном канале еще снег, по снегу бегать или...?
Спасибо.

 Отправлено: 09.03.10 11:50. Заголовок: golfR32 пишет: где..

golfR32 пишет:

цитата:

где можно увидеть схему трассы? На гребном канале еще снег, по снегу бегать или...? Спасибо.

тут идет речь о том, что дистанцию Шри Чин Моя перенесли к стадиону медик в лесной массив.
бег по однокилометровому кругу со снежным покрытием (которое может вначале после старта быть еще твердым).

 Отправлено: 09.03.10 16:45. Заголовок: А что за впечатления..

Оказывется этот марафон уже состоялся 07-03-2010 (см. впечатления об этом марафоне от И.Егорова)?
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1980

 Отправлено: 09.03.10 17:02. Заголовок: ШриЧинмоевская коман..

ШриЧинмоевская команда проводит много разных пробегов в разных городах и не только в России.
Игорь Егоров бежал в Волгограде. А эта ветка про московский марафон ШриЧинмоя.

 Отправлено: 09.03.10 19:12. Заголовок: Спасибо, разобралась..

Спасибо, разобралась.

 Отправлено: 13.03.10 21:57. Заголовок: Марафон успешно сост..

Марафон успешно состоялся:

http://www.probeg.org/new.php?id=615

 Отправлено: 13.03.10 23:03. Заголовок: едрен батон! Тимур & Ольга выиграли золото для IRC! У нас золотой дубль!

в чудовищных условиях!
http://www.probeg.org/new.php?id=615

 Отправлено: 14.03.10 07:57. Заголовок: Меня мучает вопрос, ..

Меня мучает вопрос, у Тимура были шипы на кроссовках? Он так уверенно бежал.

 Отправлено: 14.03.10 08:42. Заголовок: должен сам рассказать - не в его характере помалкивать:))

 Отправлено: 14.03.10 10:30. Заголовок: Мой характер меняетс..

Мой характер меняется, и я всё больше склоняюсь к тому, что лучше помалкивать.
Никаких шипов у меня, разумеется, не было, я вообще не представляю, как можно бежать марафон в шипах. Я выиграл у Миронова только потому, что я сильнее, хотя в это упорно не хотят верить: "победила молодость", "Сергей бежал без шипов", "Миронов делал тренировку" и т. п. Было очень скользко, коэффициент сложности трассы = 1,1 (трем часам соответствует результат 3:18). Я потерял из-за трассы минут 15. Вторую половину я пробежал на 1 - 1,5 мин хуже первой, т.е. я работал, а не гулял, иначе темп бы не снизился. Выложился процентов на 98 (еще 3 минуты). Получается, я был потенциально готов на результат 2:48.44 - 15 мин - 3 мин = 2:31, как я и предполагал перед стартом. Кроме того, что под ногами, всё было замечательно: тепмература около 0, штиль, хорошая организация. За победу я получил приз - спортивные часы за 150р. Но мне уже не привыкать бегать задаром. А многочисленные фанаты С. Миронова пусть не расстраиваются: свои 3-5 марафонов в этом году он ещё выиграет, я не сомневаюсь. Да и "Вдохновение" он выиграет еще наверное не раз. Я же занёс этот "ледовый марафон" в черный список, вторым номером после мммм. В Москве полно асфальта, неужели нельзя было отыскать свободный километр, обязательно загонять бегунов на каток?!

 Отправлено: 14.03.10 10:37. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

2:48.44 - 15 мин - 3 мин = 2:31,

Значит С. Миронов был готов на 2-37?

 Отправлено: 14.03.10 10:45. Заголовок: За 2:37 Миронов и летом уже давненько не бегает :)

Наш бульбаш, поздравляю с победой! Пустячок, а приятненько.

Денис Е пишет:

цитата:

Значит С. Миронов был готов на 2-37?

 Отправлено: 14.03.10 11:20. Заголовок: Спасибо за племянник..

Спасибо за племянника!
А что будет когда он не по льду побежит
Вот уж открытие, так открытие!

 Отправлено: 14.03.10 11:51. Заголовок: Вы думаете, что я совсем лох и завышаю коэф. сложности трассы? Уж поверьте, разбираюсь не хуже вас.

Денис Е пишет:

цитата:

Значит С. Миронов был готов на 2-37?

Да.
A-P пишет:

цитата:

За 2:37 Миронов и летом уже давненько не бегает

Зато осенью и зимой бегает:
14 Пробег Новгородские вёрсты Вел.Новгород б/о Аврора 2009-10-03 42 км 1 18 МИРОНОВ СЕРГЕЙ 2:38:38
40 Международный марафон Дорога жизни Санкт-Петербург 2009-01-25 42,195 км 8 83 МИРОНОВ Сергей 2:40.28
9 Зимний БиМ-марафон Москва-Зеленоград 2008-12-20 42,195 км 5 75 Миронов Сергей 2:38.44
13 Пробег Новгородские вёрсты Вел.Новгород б/о Аврора 2008-10-04 42 км 1 15 МИРОНОВ СЕРГЕЙ 2:32:52
И ещё 84 км за 6 часов на НМ-09.

И ещё: четвёртым финишировал Алтынцев - 2:59хх. На ККМ - 09 он пробежал за 2:39хх вслед за Робинзоном.

Убедил я вас в том, что коэф. сложности трассы равнялся 1,1?

 Отправлено: 14.03.10 13:46. Заголовок: Ошибка комдива, это не VIST

Chapay пишет:

цитата:

Спасибо за племянника!

Чапай! Путаешь белых и красных.
Тот, кого ты называешь племянником, вовсе даже и не родственник. Просто однофамилец

 Отправлено: 14.03.10 14:50. Заголовок: Тимур, с победой теб..

Тимур, с победой тебя!
(Извини, что фамильярно обращаюсь на "ты", надеюсь не обидишься.)

 Отправлено: 14.03.10 14:51. Заголовок: Ak55 пишет: Чапай! ..

Ak55 пишет:

цитата:

Чапай! Путаешь белых и красных.

Виталий Степанов - это не VIST???
Протоколов пока не вижу... Значит, просто совпадение...

 Отправлено: 14.03.10 14:55. Заголовок: Спасибо за поздравления! ;-)

VIST - это Виталий Степанов "младший". Вдохновение бежал старший.
Степанов Виталий 1982-05-31 г.Москва
Степанов Виталий 1988-10-24 Долгопрудный IRC

 Отправлено: 14.03.10 15:46. Заголовок: конечно поздравляем!

славой тоже надо уметь проходить проверку, ака медными трубами!:)

 Отправлено: 14.03.10 15:58. Заголовок: Наш бульбаш очень х..

Наш бульбаш
очень хорошее время для таких условий.
полный респект.
вчера дочь с подругой бегали в лесу примерно в таких же условиях.
обе по нескольку раз переходили на бреющий полет.
но обошлось без сильных ушибов, только слабые и на мягком месте.

 Отправлено: 14.03.10 16:30. Заголовок: Спасибо за разъяснен..

Спасибо за разъяснение.
Мне доводилось бегать с Александром Поповым (а я Попов по матери :) ). Однажды в сберкассе встретился с полным тёзкой (полностью совпало ФИО :))) )
Но Степанов, да ещё Виталий - всё же пореже встречается.

 Отправлено: 14.03.10 17:19. Заголовок: VL пишет: Меня муча..

VL пишет:

цитата:

Меня мучает вопрос, у Тимура были шипы на кроссовках? Он так уверенно бежал.

На ПроБЕГе написано что были или журналисты и правда вещь несовместимая в том числе и в спорте?
http://www.probeg.org/new.php?id=615

 Отправлено: 14.03.10 18:18. Заголовок: Erokhin пишет: На П..

Erokhin пишет:

цитата:

На ПроБЕГе написано что были или журналисты и правда вещь несовместимая в том числе и в спорте?

Мой мозг заело. не понял.

 Отправлено: 14.03.10 18:21. Заголовок: VL пишет: Мой мозг ..

VL пишет:

цитата:

Мой мозг заело. не понял.

А виновник торжества обиделся на предположения, что он бежал в шипах

 Отправлено: 14.03.10 18:37. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

"победила молодость", "Сергей бежал без шипов"

Тимур! Не хотел обидеть. Когда писал, не знал, что Тимур Пономарев это Вы. Спрашивал всех кто победил, сказали: какой-то молодой из Воронежа, мы его не знаем.

Меня действительно волнует вопрос как бегать по льду. Такое в жизни случается, а что делать - не знаю.

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Никаких шипов у меня, разумеется, не было, я вообще не представляю, как можно бежать марафон в шипах.

Вот тут поподробнее пожалуйста.
Я спросил Миронова, были ли у него шипы. Он сказал, что нет.
Салий сказал, что он поставил себе на кроссовки самодельные шипы и они хорошо себя проявили.
От других участников я слышал: Почему не сказали вчера, при регистрации по телефону о состоянии трассы, я бы взял кроссовки с шипами.
Неоднократно я слышал что Асикс Арктикс хорошо себя проявляют на льду.
Мой опыт:
1) В 95 году мне достались кроссовки Симода. Я первый раз увидел на подошве черную наклейку из резины с добавлением абразива. Они действительно держали на льду.(Хотя как-то я слишком расслабился и оказался на этом льду лежащим)
2) Пару лет назад перед БИМ-марафоном я поехал в экипировочный центр, долго там выбирал кроссовки, спрашивал какие имеют абразивный слой, мне ничего не посоветовали, но я прощупал все подошвы, и выбрал наиболее шероховатую на ощупь. По крайней мере я могу сказать, что новые кроссовки гораздо лучше держат на льду, чем ношеные.

Вчера я бежал на лысой резине, тоже поверив, что снег не скользкий и это была полная

 Отправлено: 14.03.10 18:59. Заголовок: Появился протокол: ..

Появился протокол:

http://probeg.org/card.php?id=25

 Отправлено: 14.03.10 19:10. Заголовок: Вот и обновил я свой..

Вот и обновил я свой антирекорд. Теперь результат моего самого медленного марафона равен 3:33:37. В оправдание можно найти множество причин - и неудачный подбор обуви, и бессонная ночь накануне, но самая главная это, конечно, простая не готовность к соревнованиям. Зачем тогда ехал? Да просто пообщаться с друзьями, поднять свой общий тонус, получить стимул для дальнейших тренировок.
Выехал из дому поздно вечером, в поезде заснуть не удалось, так как в вагоне была ужасная жара и духота. При выходе из метро, на Молодежной, встретил Леню Бурыкина, он возвращался из Брянска после своего дня рождения с заездом на марафон. Было еще очень рано и поэтому мы не спеша пошли пешком к месту старта. У входа в административное здание стадиона топтался Морячек. Когда подошли к дверям, вахтерша открыла двери и разрешила всем зайти. И тут со всех сторон стадиона повалил народ. Встретил много знакомых. Видели и бульбаша – в реале это скромный и тихий парнишка. А вскоре появились организаторы, и пошла активная подготовка к старту.
После того как переоделись и зарегистрировались, пошли к месту предстоящего старта. Там уже во всю разминалась Ольга Абрамовских и говорят, что уже второй час. Попробовал пробежаться и понял, что с обувью я не угадал, надо было брать арктики.
Немного про трассу пробега. Как говорят организаторы это круг длиной, точно не помню, что-то около 1650 метров. Насчет круга, это очень оптимистично сказано. Фактически это пересечение нескольких тропинок в лесном массиве. Точнее две широкие лыжни пересекаются с двумя пешеходными узкими дорожками. В местах их пересечения повороты, естественно получаются острыми. И если на лыжне сцепление было более менее нормальное, то пешеходные тропинки это ледяной каток. Разметка трассы заключалась в нарисованных на снегу стрелочках и нескольких ограничивающих ленточках. Никаких указателей расстояния не было, да и практически это не возможно сделать. А так как трасса проходила в лесном массиве, то надежд на стабильную работу GPS не было. В общем, бежать пришлось в слепую, по самочувствию. И то, что организаторы на каждом кругу сообщали время, было бессмысленным, так как сложно было оценить, какое расстояние к этому кругу уже пройдено.
Первые круги мы бежали вместе с Леней Бурыкиным. Слава Зверев сразу со старта рванул за лидерами и где-то на середине дистанции обошел меня на круг, а в итоге он был впереди примерно на полтора круга и занял первое место в своей возрастной группе. Анатолий Пахомов обошел меня на круг незадолго до финиша. И даже Гена Васюкевич был на финише на четыре минуты впереди. Ну а мы с Леней Бурыкиным, пока сцепление с трассой было сносным, бежали в темпе примерно 4:45. Но по мере того, как солнце стало все сильнее и сильнее припекать, трасса становилась все более скользкой. А к тому же увеличивалось число лыжников и гуляющих жителей с детьми и собаками. В общем бег превращался в головоломку – найти оптимальный не скользкий маршрут по тропинке и при этом никого не сбить и быть самому никем не сбитым. На одном из 90 градусных поворотах я не удержался и шлепнулся так, что понял, почему иногда это называют звезданулся – из глаз действительно посыпались звезды. Времени на этом падении я почти не потерял, сразу вскочил и побежал, но через некоторое время заметил, что кончик пальца на руке у меня как-то неестественно сильно загнут не в ту сторону. Я его руками выпрямляю, а он через некоторое время опять сам загибается. Теперь надо будет идти к травматологу. После этого падения бежать стал еще более осторожно, на скользком участке темп падал больше чем за 6 минут на километр.
В итоге закончил бег 11-м в абсолюте и 5-м в группе. Леня Бурыкин немного отстал ~3:37.
После финиша наложили мне на палец примитивную шину. Потом был горячий душ. Продолжение общения с друзьями. На столах было изобилие фруктов, напитков… Ну и самое главное, чего практически не осталось на других марафонах, это выдача подписанных именных свидетельств с указанием результата и занятого места. А если учесть и наличие на свидетельстве личной фотографии, то такого точно нет ни на одном марафоне. Причем свидетельства готовы уже минут через двадцать после финиша. На других марафонах, в лучшем случае выдают чистые бланки свидетельств, которые как хочешь, так и используй.
В общем, марафон оставил двоякое впечатление – околосоревновательная организация отлично, судейство тоже, а вот трасса и ее подготовка неуд.

 Отправлено: 14.03.10 19:13. Заголовок: А секунды 4 нельзя было скинуть?

У меня анти такой же примерно - не страшно!

 Отправлено: 14.03.10 20:53. Заголовок: VL :sm54: Официальн..

VL Официальный протокол http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/results2010/marathon_results.pdf

 Отправлено: 14.03.10 21:15. Заголовок: Дэн пишет: VL Офици..

Дэн пишет:

цитата:

VL Официальный протокол http://ru.......

Уважаемый Дэн, надо было эту информацию выложить ровно два часа назад .... Тогда, может быть и посмеялись вместе, а так, мягко говоря, не актуально .....

 Отправлено: 14.03.10 23:31. Заголовок: Да, это и тезка, и однофамилец одновременно. Кстати, был 2-м вслед за мной на прошлогоднем Здоровье

в Юбилейном.
VIST пока так круто марафоны не бегает. Да он пока вообще их не бегает (хотя не исключен вариант, что в ближайшие год-два отважится).