Отправлено: 11.08.10 12:04. Заголовок: XXX Московский Международный Марафон Мира. 12.09.2010 (продолжение)

XXX Московский Международный Марафон Мира. 12.09.2010


Сайт:
http://www.marafon.msk.ru/index.php?pid=3<\/u><\/a>

Положение:
http://42km.ru/files/marathon_reglament.pdf<\/u><\/a>

Онлайн-регистрация:
http://42km.ru/mmmm/<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.09.10 22:24. Заголовок: Хорошо что хоть гостям из Швеции понравилось

Хотя, если бы у меня был такой стол, мне бы тоже было повеселее
zukappa пишет:

цитата:

Все вполне тепло отозвались о том как всё организовано было в этом году.

Тем не менее у них можно найти (и даже искать не надо) марафоны и получше нашего.

 Отправлено: 14.09.10 22:54. Заголовок: Bond005 пишет: Тем ..

Bond005 пишет:

цитата:

Тем не менее у них можно найти (и даже искать не надо) марафоны и получше нашего.

есть и получше, есть и с проколами. конечно сложно судить организаторов, не зная внутренней кухни. но некоторых неприятных моментов (с той же водой например) кажется возможным избежать приложив минимальные усилия. большая популярность бега (и других видов физической активности) в швеции делает организацию массовых забегов прибыльной. большое количество участников (например 20 тыс марафон стокгольмский, 55 тысяч гетеборгский полумарафон) привлекает много спонсоров, что дает еще больше возможностей. ММММ конкурирует с берлинским марафоном и стокгольмским полумарафоном (может еще чтото крупное проходит в это время - не знаю) поэтому надо чтобы организация была не просто нормальной, а супер-пупер - тогда приедет больше иностранцев. почему так мало участников из России? билеты? проблемы с жильем в Москве? или просто бег теперь непопулярен?
кстати, видел что предлагалось размещение в хостеле (Buddy Bear Hostel 20 баксов за ночь) - кто нибудь там останавливался?

 Отправлено: 14.09.10 23:27. Заголовок: zukappa пишет: поче..

zukappa пишет:

цитата:

почему так мало участников из России? билеты? проблемы с жильем в Москве? или просто бег теперь непопулярен?

А все в месте и думаю, что одной причины тут быть не может - беда не приходит одна.

Россия за последние годы потеряла и уровень культуры и представление о здоровом образе жизни, о человеческой честности, о том, что если что делаешь, то не показухи, а самого дела ради... все большую популярность обретает пиво и сигареты, а бегут теперь все больше деды - те, что из своей юности донесли до 30-го ММММ-а любовь к спорту и движению. Молодежь же все больше любит быструю езду или в настоящей тачке или в компьютерном симуляторе.

 Отправлено: 14.09.10 23:34. Заголовок: Вот вы сами и ответили на свой вопрос

zukappa пишет:

цитата:

почему так мало участников из России? билеты? проблемы с жильем в Москве? или просто бег теперь непопулярен?

Только думаю на первом месте- популярность. По моим (и не только моим) оценкам в России и бывшем СНГ бегает примерно в 50 раз меньше народу (относительно).
Ну и остальные 2 фактора тоже имеют место быть. Нужно учесть что 20 баксов для "Шенгенцев" это ерунда а для наших это серьезно. Свежий пример. Знакомый из Нежина (Украина), бежал уже 25-й ММММ, зарабатывает 160 $, проезд до Москвы и обратно стоит 100 $, а надо еще жить на что-то . Он конечно находит спонсора, но это все ненадежно и с опозданием, едет за свои, а потом может быть что-то вернут. А другой работы найти не может. Его случай может и не очень типичный, основная масса получает больше, но и для них это будет накладно.
Тем более что для нас (немосквичей) Москва это как бы отдельное государство со своими ценами и порядками (прошу не обижаться москвичам). Самый простой пример- метро в Киеве в 3 раза дешевле, электрички в 5 раз дешевле, продукты правда почти столько же (кроме своих овощей- фруктов). Вот и считайте.

 Отправлено: 14.09.10 23:42. Заголовок: Почти соглашусь

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Молодежь же все больше любит быструю езду или в настоящей тачке или в компьютерном симуляторе.

Но тем не менее встречаются и более спортивные экземпляры представители. С одним из них разговаривал после финиша в палатке для переодевания. И даже показал ему свой пакет с логотипом ММММ-88, в котором ношу кроссовки. Надеюсь он не свернет с правильного пути.

 Отправлено: 15.09.10 00:06. Заголовок: zukappa пишет: Это ..

zukappa пишет:

цитата:

Это были мы. Из Швеции.

А откуда русский знаете?

 Отправлено: 15.09.10 01:08. Заголовок: Marrunner пишет: zu..

Marrunner пишет:

цитата:

zukappa пишет: цитата: Это были мы. Из Швеции. А откуда русский знаете?

В детстве выучил потом практиковался долго

 Отправлено: 15.09.10 06:48. Заголовок: 2zukappa:

zukappa пишет:

цитата:

Это были мы. Из Швеции.

хотя я и не бежал лично 4М-2010, но хочу сказать Вам "спасибо"!

 Отправлено: 15.09.10 07:55. Заголовок: zukappa пишет: В де..

zukappa пишет:

цитата:

В детстве выучил потом практиковался долго

впечатляет лексика и грамотность письма.
супер.
в жизни бы не подумал, что это не ваш родной язык.

 Отправлено: 15.09.10 08:23. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

впечатляет лексика и грамотность письма. супер. в жизни бы не подумал, что это не ваш родной язык.

Конечно родной. Живу я в Швеции.

 Отправлено: 15.09.10 08:48. Заголовок: Первый раз бегал мар..

Первый раз бегал марафон.
Результат 3 часа 44 минуты.
Мои впечатления:
Часть 1<\/u><\/a>
Часть 2<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.09.10 08:59. Заголовок: Wladimir пишет: "..

Wladimir пишет: "охота пуще неволи!"
Впечатляющие внимательность + памятность = 17 дней! Уверен, используются по своему прямому назначению.

 Отправлено: 15.09.10 09:39. Заголовок: MikeV не, ну вы монс..

MikeV не, ну вы монстр.
с таким весом показать такое время в первом марафоне.
чудо.
нет, рогейн, понятно. но это марафон, а не рогейн.

 Отправлено: 15.09.10 09:57. Заголовок: :sm5: Спасибо Петр..

Спасибо Петрович за комплимент.
Хотя тут где-то мелькали отчеты людей с массой больше сотни - вот это круто!
Вес это конечно основной резерв для улучшения результатов - снижаю потихоньку.

 Отправлено: 15.09.10 10:04. Заголовок: MikeV помню вас на д..

MikeV помню вас на дистанции на 3-м круге когда вы меня обогнали на моем отдыхе.
Я тогда немного удивился, что с таким весом вы еще и обгоняете. Вернул долг на 4-м круге
Поздравляю с результатом.

 Отправлено: 15.09.10 11:25. Заголовок: спасибо!=)

НА пишет:

цитата:

Впечатляющие внимательность + памятность

 Отправлено: 15.09.10 11:49. Заголовок: Пробежал вчера...

Пробежал вчера.

 Отправлено: 15.09.10 13:06. Заголовок: Ещё одна ошибка в пр..

Ещё одна ошибка в протоколе на 10 км:
183 01:01:48 3063 Покарева Ольга 06.07.1982 Россия Москва Ж 18 141

 Отправлено: 15.09.10 13:10. Заголовок: В Москву ехать надо,..

В Москву ехать надо, в Москве - вся сила… © Татарин, х/ф «Брат»

Мне очень нравится ММММ. Чуть меньше, чем ДЖ, но всё равно - очень нравится. И поэтому лето прошло в подготовке к этому главному старту сезона. Километраж:
июнь – 360,
июль – 401,
август – 402.

Несмотря на аномальную жару, были сделаны все запланированные тренировки. По тестам и прикидкам я был готов легко протрусить за 3:20. Я загрузил карту Всея Руси в свою Нокию, купил ж/д билет на субботу 11-го сентября, но… Вот если бы не «но», то мне было бы лень писать этот отчёт.))))) Итак, в четверг, за три дня до старта я начал ловить тревожные сигналы от надкостницы. Сначала от левой, а к вечеру – и от правой. Мысль о том, чтобы отказаться от старта никак не желала прижиться в голове, и я принялся обматывать ноги компрессами с бычьей медицинской жёлчью. За две ночи процідурок все симптомы прошли. Забегая вперед – не беспокоила меня надкостница и на дистанции. Щас тоже всё в поряде. Бычья желчь решает.

Я прибыл в Москву в 7-м часу утра. Любой город мира по-своему хорош в утренние часы, но Москва, абсолютно лишённая всех этих «понаехавших» вавилонских толп - просто великолепна. «Гармин мобайл», установленный на Нокии, резво провёл меня безлюдными улицами от Киевского вокзала, мимо МИДа, по Арбату, - к Кремлю. Шёл небольшой дождь. В стартовом городке уже была какая-то активность, напоминающая регистрацию, и я отправился за карточкой. Тётки спросили у меня справку и пока они подобно Жан-Франсуа Шампольону, бьющемуся над загадкой Розеттского Камня, расшифровывали таинственные украинские иероглифы, я задумался: а чо, они и у омериканцев справки спрашивают? Ну да ладно омериканцы – омериканский язык можно и не учить, а всё равно понимать, но вот если чухонь какая-нить едет, то они на своём языке справки предоставляют? Или нотариально заверенный, с апостилем, перевод? Или чо?

А ещё повеселил Цербер в женском обличии, который не дал войти в палатку регистрации, чтобы заполнить карточку на сухом столе. «Туда! Вы! Не пройдёте!» - пролаяла она, а на моё замечание, что заполнять карточку на мокром от дождя столе – не очень разумно, тупо отморозилась.))))) Так или иначе, но регистрация прошла гладко, каких-то особых замечаний нет.

До старта оставалось около 4-х часов, я переждал дождь в раздевалке, потом прошёлся по некоторым личным делам, вернулся к стартовому городку, поторговал пораздавал приглашения на Киевский Марафон, переоделся в гламурные спортивки и пошёл сдавать вещи. Вот тут я заметил, что багаж кладут в большие полиэтиленовые пакеты и отметил, что организация ММММ чуток улучшилась по сравнению прошлым годом. Смешным было то, что я и так уже предварительно упаковал свой рюкзак в большой пакет из Ашана.)))))

За время, оставшееся до старта, я успел походить по торговым палаткам и посетить туалетную кабинку из ряда тех, что стояли ближе к набережной. Очередь была, но заняла минут 7 максимум, так что всё нормалды, претензий нет, опять-таки – шаг, ну или шажок, вперёд по сравнению с прошлым годом.

И вот – долгожданный старт, а уже через пару км я понимаю, что ничего выдающего на этом марафоне я не покажу. Необоснованно высокий пульс, более 170. Относительно быстро, не позднее 3-го км, мне удалось опустить ЧСС ниже, чем 170, но всё равно это было очень много. При этом и темп упал до 4.46, то есть я уже выбился из графика. К концу 5-го км откорректировал цель на марафон: отказаться от временных лимитов, получить по возможности максимальное удовольствие от бега, и не шибко мучиться в конце дистанции. Ведь есть ещё и планы на вечер.)))))

Намеченное выполнил частично. Удовольствие от бега получал первые 20 км, потом начал помаленьку засыпать, а на 4-м круге очнулся, когда меня разбудил великий IP, который напомнил, что марафон-то только начинается.))))))) Кое-как дотрусил до дальнего разворота, в надежде, что хлебну воды на ПП и полегчает, но не тут-то было. На ПП схватил стаканчик, сделал огромный глоток и… Это чо ваще было-то? Какой выдающийся ум придумал поить марафонцев кислотой? Вот все, абсолютно все плюсы ММММ были перечёркнуты этим глотком.

Я вообще считаю, что столы с питьём должны быть подписаны аршинными буквами: ВОДА, ЧАЙ, ЧАЙ С САХАРОМ, ЯД. Потому что я, напр., не могу только по цвету определить – с сахаром чай или без. Чай с сахаром мне не идёт на марафоне. А без сахара – отлично. Более того, на ПП были не только прозрачные, но и стаканчики с цветными стенками – то есть сходу даже визуально нельзя предположить, что в них «нолито».

Отшвырнув стаканчик с остатками ядовитой дряни, я пошаркал дальше, но вскоре совсем скис. Изменилась биомеханика, разболелись ноги, спина и, почему-то, правый плечевой сустав. Видимо, как результат мозоли, натёртой на нижней поверхности третьего пальца левой ноги. Последние 2-3 км прошёл преимущественно пешком, перейдя на трусцу только на финишной прямой.

Сплиты такие:



http://s50.radikal.ru/i127/1009/0f/f7b77e189411.jpg<\/u><\/a>

Состояние после финиша было довольно-таки паршивое. Переоделся, выполз из городка, достал из рюкзака горсть родной земли бутылку воды, забодяжил пакетик регидрона, удивился тому, что пить ваще не хочется. Обычно после длительной в ближайший час могу влупить и 2, и 3 литра жидкости. Но всё же помаленьку пил, и маленькими шажками добрёл до заранее примеченной лавочки. Отменил все дела на вечер, выпил ещё регидрона (в общей сложности осилил не более 500 мл), в желудке начались рези, а затем и рвота. Дорогие москвичи, простите за убиенный газон – думаю, в том месте трава расти ещё долго не будет.)))))))

Я в химии ноль минус единица, но всё же рискну предположить, что выпитый регидрон вступил в реакцию с той кислой дрянью, которой угостился на последнем ПП. После того, как желудок очистился, сразу стало полегче, но пить не рисковал ещё пару часов. Затем осторожно взял на пробу пол-литровую бутылочку Кока-Колы. Желудок принял этот божественный напиток и тут же потребовал добавку.)))))) Жизнь налаживается.

Сухой остаток всей этой истории:
1. бычья жёлчь - средство №1 против воспаления надкостницы,
2. питьё надо иметь на дистанции своё.


p.s.

Тем временем сайт 42км.рю продолжает свою деятельность по восстановлению союза нерушимых:


http://s45.radikal.ru/i109/1009/0d/fc0486b0adb7.jpg<\/u><\/a>

Оттоко жаль, что пограничники с таможенниками об этом пока не знают – не дают поспать нормально.)))))

 Отправлено: 15.09.10 13:15. Заголовок: Ra пишет: 42км.рю п..

Ra пишет:

цитата:

42км.рю продолжает свою деятельность по восстановлению союза нерушимых

Дык, точную цитату не помню, но что-то типа "с Киева вся Русь пошла"

 Отправлено: 15.09.10 13:52. Заголовок: Ra пишет: Какой выд..

Ra пишет:

цитата:

Какой выдающийся ум придумал поить марафонцев кислотой?

Мне кажется это был чай с сахаром и лимоном. Только заварка у организаторов кончилась и они набухали туда побольше лимонов, а сахар с солью перепутали

 Отправлено: 15.09.10 14:16. Заголовок: MikeV пишет: Мне ка..

MikeV пишет:

цитата:

Мне кажется это был чай с сахаром и лимоном

Нет, самый натуральный раствор уксусной кислоты. В принципе ничего страшного, если правильно концентрацию сделать. Но на первом пункте, где привелось попробовать этого напитка, концентрация была такая, что зубы сводило. На другом уже было более-менее терпимо.

 Отправлено: 15.09.10 14:27. Заголовок: Может это новое слово в питании на марафоне

sphinx пишет:

цитата:

Нет, самый натуральный раствор уксусной кислоты.

Типа помогает преодолеть "стену" за счет эффективного перехода на жировой обмен
А мы то и не оценили

 Отправлено: 15.09.10 14:32. Заголовок: sphinx : А я услышал..

sphinx :
А я услышал возле столика, что это раствор аскорбиновой кислоты!
Вмазал пару стаканчиков. Негатива не было. Хотя во втором случае также отметил чрезмерную концентрацию кислоты.

 Отправлено: 15.09.10 14:36. Заголовок: А. Пахомов пишет: А..

А. Пахомов пишет:

цитата:

А я услышал возле столика, что это раствор аскорбиновой кислоты!

Может быть... Но за круг, до того как стали предлагать этот напиток, на пунктах питания стоял сильный запах уксусной кислоты.

 Отправлено: 15.09.10 14:47. Заголовок: Ra пишет: выпил ещё..

Ra пишет:

цитата:

выпил ещё регидрона (в общей сложности осилил не более 500 мл), в желудке начались рези, а затем и рвота.

цитата:

рискну предположить, что выпитый регидрон вступил в реакцию с той кислой дрянью, которой угостился на последнем ПП.

Это просто нормальная реакция на выпитую солёную воду. Если б я чего-нибудь такого глотнул после финиша - результат был бы тот же, но я доел предстартовую шоколадку с чаем, что организм с удовольствием принял.

 Отправлено: 15.09.10 15:43. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Город: Киев Россия

Конечно,Киев-русский город!

 Отправлено: 15.09.10 15:45. Заголовок: Ra пишет: готов лег..

Ra пишет:

цитата:

готов легко протрусить за 3:20

Даёшь Киевский марафон!!!

 Отправлено: 15.09.10 16:03. Заголовок: Тоже пил кажется 3 раза на дальнем развороте.

А. Пахомов пишет:

цитата:

А я услышал возле столика, что это раствор аскорбиновой кислоты!

Концентрация была нормальной, хотя один раз показалось что плохо размешали- на дне был порошок.
Организм воспринял хорошо. Кроме того у меня было суперсредство от усталости- свежие ягоды лимонника. Тоже пошли неплохо, хоть и кислые.
Больше ничего не принимал (кроме воды).

 Отправлено: 15.09.10 18:17. Заголовок: этот вопрос достоин отдельной темы - откройте ее (но не в этом разделе!)

and81 пишет:

цитата:

Вот многие жалуются на организацию - а можно привести примеры марафонов с хорошей организацией, чтобы на будущее знать?

я бы даже предложил разбить вопрос на две темы:

- марафоны (и другие пробеги?), которые НАДО бежать и почему;
- марафоны (и другие пробеги?), где можно пробежать на результат и почему(трасса организация, погода и пр.)

тогда это будет без перехода на личности и пр. - это будет достойным завершением темы "4М"!))

 Отправлено: 15.09.10 18:25. Заголовок: Н пишет: Ещё одна о..

Н пишет:

цитата:

Ещё одна ошибка в протоколе на 10 км:

написал оргам про это на мыло во вторник 14.09

 Отправлено: 15.09.10 18:44. Заголовок: СЮр пишет: Это вы т..

СЮр пишет:

цитата:

Это вы типа заклеймили?

это вы о чем?

я не знаю, зачем бегать марафон на 4М, ну разве что кроме дебюта (и "варианта Александра"), а вы знаете? Так напишите! И оставим полемику.

 Отправлено: 15.09.10 19:26. Заголовок: Вот ещё фотки http:/..

Вот ещё фотки http://fotki.yandex.ru/users/AROM3/album/117628<\/u><\/a>
Там 269 фоток.
Все фотки можно скачать здесь (1086):
1 часть http://depositfiles.com/files/z6jvqkr85<\/u><\/a>
2 часть http://depositfiles.com/files/a8tkehddx<\/u><\/a>
3 часть http://depositfiles.com/files/qfpf5c4xk<\/u><\/a>

Спасибо говорим фотографу Акиньшину Роману

 Отправлено: 15.09.10 19:29. Заголовок: Bond005 пишет: Толь..

Bond005 пишет:

цитата:

Только думаю на первом месте- популярность. По моим (и не только моим) оценкам в России и бывшем СНГ бегает примерно в 50 раз меньше народу (относительно). Ну и остальные 2 фактора тоже имеют место быть. Нужно учесть что 20 баксов для "Шенгенцев" это ерунда а для наших это серьезно. Свежий пример. Знакомый из Нежина (Украина), бежал уже 25-й ММММ, зарабатывает 160 $, проезд до Москвы и обратно стоит 100 $, а надо еще жить на что-то . Он конечно находит спонсора, но это все ненадежно и с опозданием, едет за свои, а потом может быть что-то вернут. А другой работы найти не может. Его случай может и не очень типичный, основная масса получает больше, но и для них это будет накладно. Тем более что для нас (немосквичей) Москва это как бы отдельное государство со своими ценами и порядками (прошу не обижаться москвичам). Самый простой пример- метро в Киеве в 3 раза дешевле, электрички в 5 раз дешевле, продукты правда почти столько же (кроме своих овощей- фруктов). Вот и считайте.

Не добавить- не возразить (акцент только не на Украину, а на рос. провинцию)

 Отправлено: 15.09.10 19:47. Заголовок: Согласен, аналогично для провинции

Ярик пишет:

цитата:

Не добавить- не возразить (акцент только не на Украину, а на рос. провинцию)

только я писал то что знаю сам

 Отправлено: 15.09.10 23:22. Заголовок: No coments

После финиша мы спешили на поезд и не успевали на награждение, поэтому попросили Ольгу Трунову получить призы (если они будут) за Лену Ионову и Таню Маслову. Цитирую её письмо:
Саша, привет! Я хочу тебя огорчить. Мне призы не дали. Обе девушки заняли 3 место в своих группах. Призы были денежные, небольшие. За 1 место 400 руб. А за третье, я забыла. Или 250, или 300. Суммы не большие, но не дали. Я даже к Фадееву подходила. Но он сказал, что надо им написать письмо с просьбой выслать приз и им вышлют. Можно на адрес или на счет. Представляешь? Ольга.

 Отправлено: 15.09.10 23:57. Заголовок: Пишите письма.....

Это я проходил и прохожу сейчас.
У меня с ММММ есть свои счеты. Дело в том что они за преодоленные 15 и 20 ММММ дают медальки. Я конечно бегаю не из за них, но раз уж участвую, так будьте любезны наградить. Короче за 15 марафонов я получал наверно года 3, в том числе и письма писал. За 20 пытался получить еще в прошлом (когда пробежал 21-й), после финиша нашел палатку где должны были выдавать, сказали что медали кончились, остались только грамоты. Грамоту (именную, значит меня знают) получил, медаль обещали выслать домой, естественно не дождался. В этом году на регистрации напомнил о себе, сказали что меня опять нет в списках, снова записали, пообещали что может наградят на пасте, если останутся медали. На пасте никого не награждали. Но ничего, марафонцы народ упрямый настойчивый, приеду в 23-й раз . Кстати, товарищ из Нежина, про которого я уже писал, после финиша своего 25-го ММММ спрашивал у Фадеева, положена ли ему медалька за 25 марафонов. Тот его мягко отшил, хотя по смыслу должен был носить на руках- не так уж и много у него таких постоянных участников.
Да, когда привез медаль за 15 марафонов, обнаружил что она практически идентична медали 15-го ММММ (1995 год). Сэкономили.

 Отправлено: 16.09.10 09:23. Заголовок: IP пишет: Не кастир..

IP пишет:

цитата:

Не кастирируйте, пожалуйста, мой пост, а вчитайтесь внимательней в суть мноюизложенного.

Это обычное явление здесь, принимайте как издержки общения... Про призовые все правильно написали.
Приезжайте почаще.

 Отправлено: 16.09.10 09:42. Заголовок: Bond005 пишет: она ..

Bond005 пишет:

цитата:

она практически идентична медали 15-го ММММ (1995 год).

Она не идентична, а намного хуже - из "отстойного" лёгкого окисленного металла.
Думаю, за 25 мы ничего не получим, я уже "махнул на это рукой".

 Отправлено: 16.09.10 09:53. Заголовок: Н пишет: намного ху..

Н пишет:

цитата:

намного хуже - из "отстойного" лёгкого окисленного металла.

А в чём смысл этих медальных "хуже" -
"лучше" ? Или у вас есть планы сдать
медали в пункт приёма цветных металлов ?