Отправлено: 10.11.10 16:37. Заголовок: 8-й Снегобег IRC 25 декабря 2010 года

Предисловие Andrew:

Cайт Снегобега — http://www.irc-club.ru/snegobeg/<\/u><\/a>

1. Регистрация открыта.

2. Секретные новости о снегопаде опубликованы

3. Раньше, чем это сделал WikiLeaks, я сам раскрыл секретную информацию о подарках участникам от Japan Sport.

---

Наконец, соревнования IRC можно увидеть в календаре probega. :)

Мы собираемся быть.

 Отправлено: 24.12.10 13:52. Заголовок: Ребята! SOS!!!! На Г..

Ребята! SOS!!!!
На Грязебег я нашла место только к концу чаепития
Завтра - бегу.
Кто знает как идти - составьте компанию от метро, ПОЖАЛУЙСТА!!!!

 Отправлено: 24.12.10 15:05. Заголовок: Кто знает как идти -..

цитата:

Кто знает как идти - составьте компанию от метро, ПОЖАЛУЙСТА!!!!

Я бы с радостью, но окажусь там слишком рано... Хотя, во сколько точно, надо еще решить.

цитата:

Снегобег - бег по сугробам, тайге, целине (в естественных условиях) и т.п.

Так ведь у нас не Снегобег, а Снегобег IRC! На Грязебеге IRC, напомню, грязи тоже нет :-)

 Отправлено: 24.12.10 15:55. Заголовок: Я буду на старте в н..

Я буду на старте в неопределенное время от 8:30 до 9:30 :) Во всяком случае, от м. Ясенево отправляюсь в 8:00. Есть некоторые сомнения в том, что моя транспортная помощь может помочь кому-то еще, кроме RACE STAFF :-)

 Отправлено: 24.12.10 16:45. Заголовок: Не знаю,не знаю,у на..

Не знаю,не знаю,у нас весь день снег валит!

 Отправлено: 24.12.10 17:31. Заголовок: феникс пишет: Не зн..

феникс пишет:

цитата:

Не знаю,не знаю,у нас весь день снег валит!

В Москве тоже коллапс. Наметёт. Завтра по колено будет. Час утаптывать будем и полчаса побегаем.

 Отправлено: 24.12.10 18:10. Заголовок: Аня, я планирую добираться пешком от метро Волжская

На выходе из метро буду в районе 10 часов. Если не найдешь лучшего варианта (попутная машина:)), то мой телефон 9162354410

 Отправлено: 24.12.10 19:16. Заголовок: Я тоже планирую пешк..

Я тоже планирую пешком от метро Волжская,только вот куда идти? Надеюсь язык до Киева доведёт!

 Отправлено: 24.12.10 19:26. Заголовок: Я больше таким путем..

Я больше таким путем пользоваться не буду, в прошлый раз пошли , заблудились, все промокли, устали, бежали, и к старту поздно пришли, короче лучше добраться на автобусе от рязанский проспект. Зато обратно 5 минут на маршрутке и мы на выхино))

 Отправлено: 24.12.10 19:27. Заголовок: На завтра прогноз по..

На завтра прогноз погоды + 6

 Отправлено: 24.12.10 20:05. Заголовок: Да что-то не очень в..

Да что-то не очень верится в такой прогноз,за окном -9! На БиМ тоже обещали -1,я и оделся как попало,а потом промёрз!
Воспользуюсь автобусом!

 Отправлено: 24.12.10 20:18. Заголовок: Машину к м. Волжская..

Машину к м. Волжская смогу подать, если буду успевать. Свободны 3 места. Звоните 9055354232.

 Отправлено: 24.12.10 20:53. Заголовок: Автобусом не пользовался, не знаю

а пешком два раза ходил, не заблудился, 30 минут занимает.

 Отправлено: 24.12.10 21:23. Заголовок: Андрей. Наша команда..

Андрей. Наша команда не приедет. До последнего решался вопрос о работе на завтра. Так сложилось что работаем, но 31 отдыхаем. Так что без нас. А жалко.

 Отправлено: 24.12.10 22:37. Заголовок: Андрей. Наша команда..

цитата:

Андрей. Наша команда не приедет. До последнего решался вопрос о работе на завтра. Так сложилось что работаем, но 31 отдыхаем. Так что без нас. А жалко.

Эх, жаль! И Andrey тоже, видимо, по такой схеме работает.

Итого у нас 14 команд и 7 участников (если все придут, то AlexPro, как обычно, побежит 4 круга ;-).

Максимум 28+7 = 35 человек. В предыдущие годы 39-35-29 :) И каждый раз было классно :-) Так что мы держимся на нашем классном уровне! :-)))

Надеюсь всех 35 увидеть завтра на старте! :)

 Отправлено: 24.12.10 23:17. Заголовок: Andrew пишет: Макси..

Andrew пишет:

цитата:

Максимум 28+7 = 35 человек.

На самом деле не максимум. Пашка обещал завтра привести еще одного Пашку.
Это с одной стороны. С другой - мое участие под вопросом. Ибо добегался на последней тренировке до травмы. И сегодня еще вместо того, чтобы дать отдых больной ноге, натоптал десятка полтора км (пешком, но быстро).
Очень надеюсь, что смогу бежать. Но личник, поставленный на Грязебеге, уже не потяну(

Возьму фотик. Если будет настроение (и у меня, и у фотика), сделаю много хороших снимков

 Отправлено: 24.12.10 23:34. Заголовок: Пашка обещал завтра ..

цитата:

Пашка обещал завтра привести еще одного Пашку.

Регистрации на старте нет. Другой Пашка если только вне конкурса, вне зачета и без номера может побегать.

Так что больше, чем официальных 35 участников, на старте не будет!

цитата:

С другой - мое участие под вопросом. Ибо добегался на последней тренировке до травмы.

Да, нехорошо :(

Мне недавно в голову пришла одна фраза, которая очень часто оказывается правдой: "Если у вас в тренировках все идет как нельзя лучше, отдохните. Иначе через 3 дня вы перебегаете, а еще через 2 получите травму".

 Отправлено: 24.12.10 23:48. Заголовок: Andrew, а замена 50% команды на старте допускается? Моя прекрасная половинка команды что-то не

подала голоса за последние двое суток, но неделю назад предусмотрительно предупредила, что с большой вероятностью ее не будет. Поэтому я ее оперативно заменил на более сильную половинку. Потянет? Или тоже в/к?




Andrew пишет:

цитата:

Регистрации на старте нет. Другой Пашка если только вне конкурса, вне зачета и без номера может побегать. Так что больше, чем официальных 35 участников, на старте не будет!

 Отправлено: 24.12.10 23:57. Заголовок: Прогноз ---> h..

Прогноз ---> http://weather.ru.msn.com/Detailed.aspx#1<\/u><\/a>

Утром 0, днем и далее +2.
Но думаю в лесу в 11 + еще не будет.

 Отправлено: 24.12.10 23:58. Заголовок: Денис Е пишет: На з..

Денис Е пишет:

цитата:

На завтра прогноз погоды + 6

На Яндаксе вообще +8 обещают Но я не думаю)))

 Отправлено: 25.12.10 00:10. Заголовок: Andrew пишет: "..

Andrew пишет:

цитата:

"Если у вас в тренировках все идет как нельзя лучше, отдохните. Иначе через 3 дня вы перебегаете, а еще через 2 получите травму"

Блин, ну фточку!
Как раз в это вс шикарнейше побегали с Йолой (что может быть лучше заснеженной ромашковской семнашки?). Во вт решил немного попробовать силы перед 1 января, и рубнуть 3-4 круга. Ха! Начал тихо, пытаясь подойти ко второй пятерке совсем свеженьким. Это удалось, организм проглотил нагрузку и забыл про нее. Но когда я увидел, за сколько я пробежал, я немного прифигел - ТАК МЕДЛЕННО в этом году я еще не бегал. Настрой на "бесконечную дорогу" испарился, я заторопился. Второй круг едва сдерживал разгон, на третьем уже по максимуму. Но психологически - ни к черту. Физически мог бежать 4й, даже после 5км рывка, но - надоело.
Всю дорогу постанывал голеностоп. Как-то умудрился на 1 круге подвернуть или потянуть. С этим типом травм сталкиваться не приходилось, как поведет себя - хз. Но вроде сегодня вечером после целого дня почти норм, завтра разомнусь - решу. Если не смогу ускоряться - Пашка с Пашкой побежит...

 Отправлено: 25.12.10 00:45. Заголовок: А-Р пишет: Andrew, ..

А-Р пишет:

цитата:

Andrew, а замена 50% команды на старте допускается?

Да, заменить можно. У нас лучшая на постсоветском пространстве судейская бригада, она успеет.

Однако, желательно все изменения делать хотя бы за полчаса до старта. Жаль, что я не вписал это в положение, но хотелось бы, чтобы все, у кого что-то неясно с командой (участники-одиночки, замена) все свои задачи решили за 30 минут до старта. В последнюю минуту номера могут получить только НАДЕЖНЫЕ команды :) Так всем будет удобнее.

цитата:

Всю дорогу постанывал голеностоп. Как-то умудрился на 1 круге подвернуть или потянуть.

C виду, ничего страшного. Надеюсь, так и будет! Но больше проверять себя перед первым января не стоит, лучше копить желание :)

 Отправлено: 25.12.10 00:59. Заголовок: Andrew пишет: Но бо..

Andrew пишет:

цитата:

Но больше проверять себя перед первым января не стоит,

В планах только одна тренька на неделе (11км), в среднем темпе. Но только если завтра все будет хорошо.

На самом деле подобные "проверки" рождаются по причине жуткой неуверенности в своих силах. Все, кто бежит на Вытрезвительном забеге - матерые зубры, у каждого за плечами хотя бы парочка марафонов. Я же не бегал больше 23 км в один заход.

 Отправлено: 25.12.10 01:56. Заголовок: Может быть я завтра ..

Может быть я завтра приеду к старту, но бегать не готов =) Посмотрим, как поведет себя велосипед на снегу.

 Отправлено: 25.12.10 08:03. Заголовок: Всем желаю классно п..

Всем желаю классно потусоваться и побегать))

 Отправлено: 25.12.10 09:02. Заголовок: Всем удачи и хорошего сцепления!

на ходу к посадочному коридору в Ш2:
Жаркой борьбы, горячего чая и сладких тортов!

через 3.5 часа из а/п Амстердама:
? Почему молчите? как сбегали?

 Отправлено: 25.12.10 16:45. Заголовок: yola пишет: через ..

yola пишет:

цитата:

через 3.5 часа из а/п Амстердама: ? Почему молчите? как сбегали?

Все спят) кто как, а я - в прямом смысле)
Ща проснусь окончательно и подробненько отпишусь

 Отправлено: 25.12.10 17:02. Заголовок: ну вы как?..

ну вы как?

 Отправлено: 25.12.10 17:16. Заголовок: Andrew поехал в Ясен..

Andrew поехал в Ясенево и сейчас вот вернётся и опубликует протоколы, тогда всё прояснится. [img src=/gif/smk/sm12.gif]
Трассу и правда трактор пригладил, но земли нигде не было. Плотный снег, по которому народ гулял, рассекал на лыжах и бегал в попутном нам и встречном направлениях.
Обещанных +8 мы не дождались и подмёрзли после финиша. Но было традиционно позитивно (традиционно для наших мероприятий, т.к. на Снегобеге я в первый раз).
Случился казус Иван-Царевич опоздал и не смогла вовремя подтянуться Ю.Комарова и Робинзон остался без пары. Пока они "нашли друг друга", пока пришпилили номера... Гандикапчик минут на 8-9 получился. [img src=/gif/smk/sm12.gif]
Стоим с Юрой перед последним кругом, Юра говорит "здоровья что-то нет, бежать неохота..." Ну как обычно.
Я убежал, Юре ещё ждать и ждать. Думаю, догадались, кто из нас был первым на финише. Примерно за 1 км до финиша шансов у меня уже не было [img src=/gif/smk/sm52.gif]
Мы с другим Юрой (Абдыевым) выступили нормально, никто не халявил. Выдали что смогли и заняли, кажись почётное третье место (от одной из двух границ списка). [img src=/gif/smk/sm12.gif]

Немного фоток, сделанных "тормознутым" фотографом, который вспомнил о наличии ф/а за 3 сек. до старта, побежал в палатку, достал его и бросился впереди стартующих, но скорости выхватывания ф/А всё же не хватило, чтобы щёлкнуть первачей:
Увеличить<\/u><\/a>
Увеличить<\/u><\/a>
Разминка:
Увеличить<\/u><\/a>
"Второкругники" (вторая половина команд и одна команда, которая ещё не знает, что побежит )
Увеличить<\/u><\/a>

 Отправлено: 25.12.10 17:18. Заголовок: Эх Завидую) а мне пр..

Эх Завидую) а мне пришлось снегобегить по неочищенным дорогам

 Отправлено: 25.12.10 18:13. Заголовок: Всё понравилось,хоть..

Всё понравилось,хоть и не бежалось совсем! Видимо сказались вчерашние лыжи,10 месяцев не стоял на них и с непривычки всё забил,в результате всё что выше колена протестовало и отказывалось работать!
В то время как Дмитрий Сулимов создавал мне отрыв.я всё разбазаривал и проигрывал! Андрей Алисов красиво меня сделал на последнем круге,мне даже самому понравилось! Ну хоть вторые мы

 Отправлено: 25.12.10 18:18. Заголовок: Особенно запомнилось..

Особенно запомнилось море позитива,большое спасибо оргам!!!

 Отправлено: 25.12.10 18:24. Заголовок: А побегали мы классн..

А побегали мы классно)
Началось все с того, что мой напарник Пашка умудрился приехать за 20 секунд (!!) до старта. Не, мы заранее обговаривали, что я бегу первым, но до крайностей-то доводить не надо!
Собственно, сам чуток опоздал, едва уложился с делами до старта. Голеностоп вроде не сильно беспокоит, бежать могу, но вот смогу ли с полной скоростью? Начинаю не шибко быстро, по ходу круга врабатываюсь, обхожу двоих чересчур резво стартовавших. Время первого круга - 15.17, хреново, конечно, но, видимо, выше сегодня не смогу.
Напарник убегает, у меня 14 минут на промерзание) Да, приходится чуть утеплиться, что-то не шибко похоже на -4.
Принимаю эстафету, успеваю зафиксировать в памяти общее время - 29.20, и с диким криком "Йяхуу!" улетаю вперед. Задача - второй круг быстрее первого, расклад по силам стандартнейший, я знаю, что смогу. После мостика наконец ловлю железный ритм, появляется благостное чувство "бесконечной дороги", бежать становится очень сильно в кайф, последние сотни метров как на крыльях, сил только прибавляется. Делаю довольно мощный финишный рывок, передаю эстафету и далее бегу рядом с напарником на полной скорости еще фиг знает сколько. Общее время - 44.35, значит, второй мой круг на 15.15 (на 2 секунды, но быстрее). Появляется отличный шанс попасть номинацию "самые точные". Вот только Пашка, душа безынтернетная, ни о каких номинациях и слыхом не слыхивал, как добежит - так добежит.
Пока жду его, успеваю переодеться в сухое. Он добегает к 59.15. Считаю, что вышло. Мдя. Мое время - 15.17 и 15.15, его - 14.03 и 14.40. 2 + 37 = 39. Никакая номинация нам не грозит, чемпионы могут спать спокойно.
Замерзающий Andrew спешит раздать призы. Давайте скорее начнем чаепитие! Снегобегуны толпятся вокруг термосов и угощения. Согреваются, общаются, насыщаются, и потихоньку отваливаются в сторону метро/машины/другого метро.

Я предпочитаю пешую прогулку до "Волжской". Иду, слушаю себя, анализирую забег постфактум. Левая икра забита, пожалуй, даже чуток перегружена, правая совсем свеженькая (голеностоп-то того, типа на больничном). Значит, бежал я на одной ноге. Сильный толчок левой, халтура правой. Как вдоль косогора. Просто чудесно.
Далее. Средняя скорость у меня в этот раз - 4.45 на км. На Грязебеге я бежал 4.32 мин/км. Т е сегодня ровно на 5% медленнее, чем тогда. Но 5% - стандартная минимальная зимняя поправка к а.э. - асфальтовому эквиваленту. Даже по самому гладкому и нескользкому снегу не получится бежать быстрее чем на 105% времени летнего результата. А мне бы надо добавить еще немного на травму.
Таким вот неочевидным путем и получается, что бежал я сегодня чуть лучше, чем два месяца назад.

Побегал хорошо, результатом доволен, позитиву нахватался, ни в одну номинацию не попал. Всем спасибы, оргам в особенности, до встречи завтра в Ромашково)
(Йех, опять рано вставать... Задолбало чуток)

 Отправлено: 25.12.10 18:43. Заголовок: Chapay пишет: Немно..

Chapay пишет:

цитата:

Немного фоток,

Молодцы!
Очень понравилась круто-чудно-беговая куртка A-P!
Дай побегать!
Надеюсь пара, возглавляемая A-P заняла первое место!
..... А Питер сегодня просто засыпает снегом. Как то завтра у нас в Гатчине свой 30-ти километровый "снегобег" сложится ...?

 Отправлено: 25.12.10 18:50. Заголовок: У-а-а-а! 1. Спасибо..

У-а-а-а!

1. Спасибо участникам за радость :-)

2. Спасибо судьям за самоотверженность. Уж и не знаю, что еще может двигать судьями на Снегобеге, кроме как самоотверженность!

3. На непосредственную подготовку маленьких соревнований в Москве у меня уходит столько же времени, сколько у Yol-ы уходит на трейл во Франции :). Надо брать день отпуска накануне старта. Получилось лечь в 4:30 и встать в 6:30. (Еще 10 минут поспал на МКАДе на обратной дороге из Бутова/Ясенева/Юго-Западной.)

Протокол сейчас отправлю Снеговику на доработку. Мой ноутбук умер на 64-й минуте работы...

Свои впечатления, надеюсь, смогу написать позже :)

 Отправлено: 25.12.10 18:51. Заголовок: А у нас-то непонятно..

А у нас-то непонятное что-то между снегом и дождём!

 Отправлено: 25.12.10 19:05. Заголовок: А у нас-то непонятно..

цитата:

А у нас-то непонятное что-то между снегом и дождём!

Ага, и у нас то же самое. Вернее, у нас дождь, потом везде образуется лед.

Спасибо погоде за то, что дала нам провести Снегобег в комфорте! (...бедные Ромашковцы завтра!)

 Отправлено: 25.12.10 19:49. Заголовок: Все было здорово! :s..

Все было здорово! Всем спасибо, за хорошее настроение. Классно побегали. Пробежал ровно - 11:55+11:50, но результат - не главное. Получил огромное удовольствие. Жалею, что не удалось в этом году поучаствовать в других клубных мероприятиях.

 Отправлено: 25.12.10 19:49. Заголовок: Сделал протокол. Про..

Сделал протокол.
Прошу обратить внимание, что есть 2 команды с пометкой опоздавших, которым было пересчитано время от их реального старта, но оставлено реальное место по приходу на финиш. Посовещавшись с Андреем мы пришли к выводу, что это будет лучшее решение. Так что за ошибку это не считать :)

Протоколы тут - http://zalil.ru/30222665<\/u><\/a>

Всем спасибо за хорошую атмосферу и отдельно Андрею за организацию этих новогодних соревнований :) В след. году может вернусь в бег и тоже побегаю)))

 Отправлено: 25.12.10 20:06. Заголовок: SneGoVik пишет: Сде..

SneGoVik пишет:

цитата:

Сделал протокол.

Довольно сильно отличается от моих собственных замеров. Ну да фиг с ним. Главное - это праздник)

 Отправлено: 25.12.10 20:19. Заголовок: Artozaurus пишет: Д..

Artozaurus пишет:

цитата:

Довольно сильно отличается от моих собственных замеров.

а конкретнее, какие времена у вас на часах? отсечка бралась в момент пробегания линии финиш, может чуть позже/раньше включали часы?:). кроме команд опоздавших (там время 1 этапа +-15сек) ошибок быть не должно :)