Отправлено: 22.04.11 11:05. Заголовок: Марафон в Цюрихе 17.04.11

Свой второй марафон пробежал Цюрихе<\/u><\/a> - 3:26:34
Все по плану. Стенки не было - в конце накатил. До 38 км бежал за шариком 3:30 - потом решил поднажать.

Я бегал в фирменной футболке: на спине написано Russia, а на номере Михаил - соответственно слышал очень много ободряющих криков - даже пару раз: Миша вперед! Очень воодушевляет. Но больше всего меня шокировал пробегающий мимо парень из эстафетной команды, который обернулся и сказал: привет!

Мощный заряд позитива :)

Форераннер отработал супер - в глюках замечен не был, четко показывал скорость и пульс.
За 3 часа 26 минут и 34 сек я пробежал 42.39 км и на среднем пульсе 156 ударов в минуту сжег 2902 ккал.
Гарминовские графики<\/u><\/a>

Брат фотографировал: фото меня и лидеров<\/u><\/a>

Результаты марафона<\/u><\/a> появились в интернете через час после финиша.
Выиграл кениец, второе место - русский - Соколов Алексей - мой одногодка!
А у женщин первое место украинка!

Я занял 874 место из 2685 мужиков.
Есть куда расти.

 Отправлено: 22.04.11 11:26. Заголовок: Здорово, и весна

MikeV пишет:

цитата:

До 38 км бежал за шариком 3:30 - потом решил поднажать.

и финиш.

цитата:

35 км

цитата:

Последний км

"Салатовый" в очках не отстал, тоже накатил на финиш.

 Отправлено: 22.04.11 11:42. Заголовок: Что-то "шарик"

MikeV пишет:

цитата:

До 38 км бежал за шариком 3:30

не опытный попался, большой разброс в темпе бега:

цитата:

10 00:08:02 1.00 08:02 11 00:07:38 1.00 07:38 12 00:07:56 1.00 07:56 13 00:07:35 1.00 07:35 14 00:00:53 0.12 07:14

"Шарик" должен бежать как часы, в темпе 12600/26,2243=8.00,5 мин/миля с разницей 1-2 сек.
На то он и пейсмейкер. Я бы за таким не побежал.

 Отправлено: 22.04.11 21:58. Заголовок: Да не это я так бегаю

Эта я не очень подробно все описал.
На самом деле непосредственно я догнал шарик 3:30 на половинке после 14 отсечки.
А до этого бежал в своем любимом рваном темпе
На старте не сумел протиснуться сквозь толпу дальше шарика 4:00. После старта быстро обогнал его и потом 3:45. А далее догонял 3:30 и к половинке догнал.

 Отправлено: 23.04.11 20:29. Заголовок: MikeV пишет: на сре..

MikeV пишет:

цитата:

на среднем пульсе 156 ударов в минуту сжег 2902 ккал.

Миш, опять не бежал, а халявил Эдакий длинный темповичёк получился.
Я, аккурат в это время, пробежал 4 ч рогейн на среднем пульсе 169 ударов в минуту сжег 5521 ккал.

 Отправлено: 24.04.11 12:06. Заголовок: Фореранер занижает п..

Фореранер занижает пульс по сравнению с поларом на 25%.

 Отправлено: 24.04.11 12:34. Заголовок: Да ладно? по мне вро..

Да ладно? по мне вроде все правильно мерит. Все таки 189 я на половинке разгонял, Так и было все время на поларе. Вот когда отрезки на стадионе буду делать , скажу точно.

 Отправлено: 24.04.11 13:52. Заголовок: Денис Е пишет: по м..

Денис Е пишет:

цитата:

по мне вроде все правильно мерит

Ошибся.
Пульс правильно мерит, ккал неправильно считает.