Отправлено: 13.03.08 00:30. Заголовок: 2 мая - эстафета по Садовому кольцу. Но без нас

Была идея - выставить команду клуба и оргкомитет вроде бы был не против.
Давайте попробуем составить список кандидатов - пора уже готовиться.
Категорическое условие (моё) - только действительные члены клуба.

По итогам обсуждения и в связи с переносом даты эстафеты с 9-го на 2-е мая выяснилось,
что собрать чисто клубную эстафету в этом году нам оказалось не по силам.
Руки, головы - не опускаем, ноги - держим в тонусе, готовимся к следующему году.

 Отправлено: 08.05.08 12:26. Заголовок: вчера проходил мимо стадиона МГУ

а сегодня уже дома в Тихвине. Через час и у нас стартует традиционная эстафета. Когда-то я в ней участвовал, а сейчас бегут одни дети. А мы (марафонцы) побежим завтра пробег Астрача-Бокситогорск (24 км).

 Отправлено: 10.05.08 06:52. Заголовок: Денис Е В общем зач..

Денис Е
В общем зачете мы третьи (впереди Кострома и энерго), но Кострома в/к, поэтому по вузам вторые

 Отправлено: 18.11.08 14:06. Заголовок: подниму тему

Господин тренер (Wladimir)!
Не пора ли кликнуть клич и начать готовить команду к маю 2009?

 Отправлено: 20.11.08 13:43. Заголовок: а что с датой?

1, 2 и 3 мая выходные и дату могут двинуть на любой день.
Ak55 пишет:

цитата:

Не пора ли кликнуть клич и начать готовить команду к маю 2009?

команда у нас не из рекрутов, а из подготовленных опытных бегунов, которые на год вперед составляют беговой план, если не подготовки, то уж беговых мероприятий точно! Поэтому желающие поучаствовать заранее запланировали для себя этот старт и ближе к делу списочек определится;).

Напомню, что провериться в беге на средние дистанции можно ежемесячно на Кубке ШЧМ на милю, который проводится с ноября по февраль (4этапа), обычно в последнюю субботу. Ближайший старт 29.11. Причем совершенно бесплатно. Бегуны старше 30 лет также могут поучаствовать в Первенстве Москвы среди ветеранов (начало - середина февраля). IRC в свою очередь проведет как минимум один подводочный старт на 1000м в передовой видимости от эстафеты для всех желающих бегать быстро .

Ak55 пишет:

цитата:

подниму тему

а вообще правильно!;)

 Отправлено: 20.11.08 21:09. Заголовок: Wladimir пишет: а ч..

Wladimir пишет:

цитата:

а что с датой?

Независимо от даты, подготовку-то уже надобно начинать

 Отправлено: 21.11.08 12:51. Заголовок: пока могу дать ссылку на список этапов по убыванию основные моменты

http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000137-024

мужские (20):
1060+950+830+770+725+670+650+600+600+540+500+500+460+450+440+410+400+340+260+200 муж

женщины (10):
740+440+350+350+340+310+280+250+240+240 жен

до старта еще порядочно времени (чуть больше 5 месяцев), однако желательно определиться с составом, причем, понятно, что конкретный этап готовиться будет лишь за пару-тройку недель до старта, т.к. человек может только предполагать.
Короткие этапы проще готовить: силовая и короткие спринтерские ускорения на мах.скорость, до 300м это прокатит. А вот дальше сложнее, выносливость, особенно специальная - это вопрос больше тренировочного стажа (активного). Поэтому, чем сильнее бегун, тем длиннее этап.
Желательно за пару недель до Эстафеты не делать длительных стартов и пробежек в высоком темпе, поэтому определитесь с этим заранее.
Я не знаю какой смысл сейчас составлять список участников, если только определиться с желающими. Причем помощь потребуется как в виде личного участия (стартеры+запасные), так и волонтерством, даже в виде фото- и видео- записи нашего участия в Эстафете!;)

 Отправлено: 21.11.08 13:29. Заголовок: готов в любой роли :..

готов в любой роли

 Отправлено: 28.11.08 13:15. Заголовок: спасибо, Андрей!

 Отправлено: 09.05.10 11:27. Заголовок: видеосюжет с эстафеты

видеосюжет с эстафеты 2010г.