Отправлено: 15.06.09 22:35. Заголовок: 20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи”

Доброго дня!
Съездил в С-Петербург на минувшие праздники. Побегал 13ого и 14ого числа по Крестовому острову и немного по набережным.
Погода была жаркой только в субботу - и то, похоже, получилось терпимо.
Собираюсь на "Белые Ночи". Как в целом со статистикой по погоде в конце июня?
Каких еще особенностей пробега следует ожидать?

 Отправлено: 02.07.09 21:33. Заголовок: Интересно! А кто-ниб..

Интересно! А кто-нибудь аккуратненько, ти-и-и-и-и-и-ихонько так толкнет все же MaZaKу????

 Отправлено: 02.07.09 21:58. Заголовок: Низя её толкать! Она..

Низя её толкать! Она пока всех фотала подпростыла, вот вылечится и выложит фотографии, видео .....=)))) Товарищи, давайте будем терпеливыми!

 Отправлено: 02.07.09 23:19. Заголовок: Леонид пишет: Да, И..

Леонид пишет:

цитата:

Да, Игорь, жаль, что фотоальбомы в этом году не так ретроспективны, как в прошлые годы. Фотографы как-то были более пристрастны к элите...

Леонид, полностью согласен.

 Отправлено: 02.07.09 23:25. Заголовок: Neytrino пишет: Низ..

Neytrino пишет:

цитата:

Низя её толкать! Она пока всех фотала подпростыла

Mazaka, берегите себя

 Отправлено: 03.07.09 06:28. Заголовок: не знаю, вряд ли она испугалась, но фотки выложила:))

 Отправлено: 03.07.09 07:45. Заголовок: Надежда!Большое спас..

Надежда!Большое спасибо за фото!Приехав домой все эти дни очень скверное настроение,связанное с неприятностями личного плана.И вот с утра - позитив!!!!

 Отправлено: 03.07.09 08:34. Заголовок: Ну вот, не успела все выложить, а вы...

Жмак
Предупреждаю заранее - фото без обработки, если кому надо будет: шумите, обработаю и пришлю

 Отправлено: 03.07.09 08:37. Заголовок: comcur пишет: Оченн..

comcur пишет:

цитата:

Оченно интересно тоже посмотреть! Она сама в недоумении!

Извените,ошибся маленько, это было у salsakid в сообщении.
А вступлением займусь :)

 Отправлено: 03.07.09 09:09. Заголовок: Надежда спасибо! Бу..

Надежда спасибо!
Будто снова пробежал

 Отправлено: 03.07.09 10:57. Заголовок: MaZaKa Огромное спас..

MaZaKa Огромное спасибо за фотоальбом. Нашел фотки с собой. Начало-середина-конец.Можно проследить как я менялся по всей дистанции :))

 Отправлено: 03.07.09 11:28. Заголовок: Спасибо, понравились

 Отправлено: 03.07.09 11:53. Заголовок: Надя, спасибо! На п..

Надя, спасибо!
На примере этого старта очередной раз убедился, что как бы не был готов, марафон - непростое дело. Если, конечно, на результат бежать.

 Отправлено: 03.07.09 13:12. Заголовок: Спасибо Надежда! Оче..

Спасибо Надежда! Очень полезен бывает взгляд на себя со стороны. И многих одноклубников по номерам идентифицировал (кого не видел вживую).

 Отправлено: 03.07.09 13:14. Заголовок: Mike пишет: как бы ..

Mike пишет:

цитата:

как бы не был готов, марафон - непростое дело. Если, конечно, на результат бежать.

А если изначально не ставить перед собой генеральских целей, а бежать для удовольствия, то потом можно приятно удивится получившемуся результату.

 Отправлено: 03.07.09 13:22. Заголовок: В точку!

sphinx пишет:

цитата:

потом можно приятно удивится получившемуся результату

Бежал и любовался красотами города, а на финише был "приятно" удивлен получившимся результатом: 4:03:23 - такое со мной впервые

 Отправлено: 03.07.09 13:29. Заголовок: sphinx пишет: А есл..

sphinx пишет:

цитата:

А если изначально не ставить перед собой генеральских целей, а бежать для удовольствия, то потом можно приятно удивится получившемуся результату.

Один раз такой экперимент проводил (бежал свободно, только последнюю десятку ускорился), получилось всего мин. на 5 хуже, а по самочувствию значительно легче, вот и думай теперь..
А на Белых ночах надо иметь приличный запас на последних 5км, чтобы не встать при встречном ветре.

 Отправлено: 03.07.09 13:44. Заголовок: Mike пишет: А на Бе..

Mike пишет:

цитата:

А на Белых ночах надо иметь приличный запас на последних 5км, чтобы не встать при встречном ветре

Помня как тяжело было в прошлом году на последней пятерке, в этом году собирался специально на Старом Невском немного сбросить скорость и передохнуть. Но вошел в азарт и на Старом Невском получился самый высокий темп, тем не менее последняя пятерка в этом году была значительно легче. Видимо из-за очень вялого старта.

 Отправлено: 03.07.09 14:14. Заголовок: Отличные фотки) спас..

Отличные фотки) спасибо огромное)

 Отправлено: 03.07.09 14:43. Заголовок: А нечего было на финише за Славину спину прятаться. :) Поищу дома среди остальных, может и найду

 Отправлено: 03.07.09 15:16. Заголовок: В Питере бежать - вс..

В Питере бежать - всегда праздник. Готовилась я к этому празднику с самого апрельского марафона в "МИРе", когда из-за жары подсела на третьем круге и не вышла из 4- х часов: 4.00.40. В Питере надеялась, если не будет жары, результат улучшить. С погодой повезло и я была полна надежд, тем более, что всю дистанцию бежала легко. Сначала одна, потом меня догнали Слава Гинин и Modest. Долгое время держались вместе. Но где-то на 25 км на пункте питания Слава задержался и дальше мы бежами с Modestoм и его другом Василием, который был на роликах и очень нам помогал: нес наши бутылки с водой. Бежали ровно сначала 27, потом 28 минут на пятерку. Modest на второй половине дистанции часто переходил на спортивную ходьбу, при этом не теряя скорости. Быстрей бежать я боялась, чтобы не подсесть в конце. Думала, лучше, если силы останутся, то я с 35 км ускорюсь немного. Ха!!! Силы то остались, но все они ушли на борьбу с сильнейшим ветром, меня просто сносило. Пятерка с 35 по 40 км получилась 31.27. Все, из четырех уже не выхожу, я чуть не плакала от обиды- 4.01.22 в итоге. Могла сразу темп выше взять. Вот никогда не угадаешь на марафоне какой лучше расклад сделать и где что на тебя навалится. Что-то не везет мне в этом году с марафонами. Никак их 4-х не выйду. Может, с чем другим повезет? Должно же быть равновесие. Фотки еще не смотрела. Дома посмотрю. У нас на работе лимит на интернет.

 Отправлено: 03.07.09 15:20. Заголовок: Mike пишет: Один ра..

Mike пишет:

цитата:

Один раз такой экперимент проводил (бежал свободно, только последнюю десятку ускорился), получилось всего мин. на 5 хуже, а по самочувствию значительно легче, вот и думай теперь..

Миша, это ты точно подметил.
Тоже на этих БН бежал 30 км свободно (по 4.50) и лишь последнюю 10ку немного ускорялся (по 4.30) и 2 км по 4.15.
И получилось лишь на 3(!) минуты хуже ЛР.
По самочуствию бежится в таком режиме значительно легче.

 Отправлено: 03.07.09 17:28. Заголовок: Надежда! Спасибо за ..

Надежда! Спасибо за репортаж. Красивый и полный!
А каково мы со Славой на финиш накатили! Красота!

 Отправлено: 04.07.09 06:38. Заголовок: Ольга, здесь все просто:

Ольга пишет:

цитата:

Вот никогда не угадаешь на марафоне какой лучше расклад сделать и где что на тебя навалится. Что-то не везет мне в этом году с марафонами. Никак их 4-х не выйду. Может, с чем другим повезет? Должно же быть равновесие.

бегаешь много (марафонов) - бегаешь их медленно, бегаешь мало (пару за год) - бегаешь по личному!;)

 Отправлено: 04.07.09 09:25. Заголовок: Надюша, спасибо боль..

Надюша, спасибо большое за фотки

 Отправлено: 04.07.09 09:49. Заголовок: Надежда, cпасибо ..

Надежда, cпасибо за фото. Это лучшее фото в моей спортивной биографии

 Отправлено: 04.07.09 13:21. Заголовок: Фото с марафона

Альбом, так сказать, личного характера ;) - в основном я и те с кем я бежал

http://picasaweb.google.ru/sportreporter/2009#

Снимал мой приятель, который сопровождал нас на роликах, и две фотографии я позаимствовал у MaZaKa.

 Отправлено: 04.07.09 14:29. Заголовок: Wladimir пишет: бег..

Wladimir пишет:

цитата:

бегаешь много (марафонов) - бегаешь их медленно, бегаешь мало (пару за год) - бегаешь по личному!;)

Я не так много их бегаю 7-8 в год. И только 2-3 выбираю как соревновательные, а остальные как тренировочные.

 Отправлено: 04.07.09 14:35. Заголовок: salsakid пишет: лиш..

salsakid пишет:

цитата:

лишь последнюю 10ку немного ускорялся (по 4.30) и 2 км по 4.15.

И как же это получилось ускоряться последние 7 км против ветра? Ведь столько сил тратилось на его преодолевание. У меня не получилось. Сразу после финиша стою такая согнутая, вся ветром побитая.

 Отправлено: 05.07.09 09:07. Заголовок: Нашла одну фотку, чу-чу повозюкалась с ней и добавила на страничку IRC

 Отправлено: 05.07.09 09:37. Заголовок: Ольга пишет: Силы т..

Ольга пишет:

цитата:

Силы то остались, но все они ушли на борьбу с сильнейшим ветром, меня просто сносило.

Надо предложить организаторам менять направление дистанции в зависимости от направления ветра. Но тогда появляется другая опасность - "легкие" бегуны при выходе из тоннеля будут вылетать оттуда как пробки из бутылки

 Отправлено: 05.07.09 09:45. Заголовок: MaZaKa пишет: Жмак ..

MaZaKa пишет:

цитата:

Жмак

Меня на финише , к сожалению, нет.

 Отправлено: 05.07.09 11:15. Заголовок: Надюш, спасибо за фо..

Надюш, спасибо за фото и прекрасное настроение после просмотра. Удовольствие растянули на весь вечер, особенно приятно было видеть одноклубников и сынулю (он настоятельно не рекомендует приходить к нему на соревнования, поэтому спортивных фото его практически нет). А какой ракурс... а виды Питера.... динамика.... Прелесть. Умничка. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОБЫСТРЕЕ. Всех поздравляю с преодоленным марафонм, хорошими результатами. Болеть за таких титанов одно удовольствие. Молодцы!

 Отправлено: 05.07.09 12:29. Заголовок: эви_Оля пишет: Боле..

эви_Оля пишет:

цитата:

Болеть за таких титанов одно удовольствие

 Отправлено: 05.07.09 13:50. Заголовок: Именно в этот период времени отвлеклась, закончила 173 финишем, начала с 187. Соррю.

 Отправлено: 05.07.09 18:45. Заголовок: БН

НАДЯ! Вы были моей последней Надеждой.Как говорится :своей фотографией вполне удовлетворен!
Преогромнейшее СПАСИБО!

 Отправлено: 06.07.09 12:35. Заголовок: dima пишет: Надо пр..

dima пишет:

цитата:

Надо предложить организаторам менять направление дистанции в зависимости от направления ветра. Но тогда появляется другая опасность - "легкие" бегуны при выходе из тоннеля будут вылетать оттуда как пробки из бутылки

Думаю, что менять дистанцию организаторы не будут, но я бежала и мечтала, чтобы этот ветер да в спину. Вот я бы летела как перышко, а из тоннеля выходишь всегда в подъем, так что было бы где притормозить.

 Отправлено: 29.05.10 14:10. Заголовок: Неотвратимо приближа..

Неотвратимо приближается Событие.
Пару последних постов из ветки IRC в Питере:

Ярик пишет:

цитата:

Мож выделить отдельную ветку- событие то неординарное?

константин8712 пишет:

цитата:

предлагаю отметиться всем кто поедет на этот марафон, для совместного обсуждения различных вопросов и поиска попутчиков

 Отправлено: 29.05.10 16:18. Заголовок: Я еду в Питер ВСЕГДА..

Я еду в Питер ВСЕГДА!!! Может ещё и спорткомитет расходы оплатит,тогда вообще в шоколаде!!!

 Отправлено: 29.05.10 16:23. Заголовок: Хорошо устроился

феникс пишет:

цитата:

ещё и спорткомитет расходы оплатит

я полгода добивался компенсации финансовых расходов за участие в ЧР 2002г.
Ну, нет у них в смете расходов на сверхмарафон.

 Отправлено: 29.05.10 16:27. Заголовок: Ну мне ещё тоже ниче..

Ну мне ещё тоже ничего не оплатили,но ведь оплачивали нашим четверым лыжникам-любителям поездку на "Авачинскую лыжню",потому,что они боролись в зачёте любительских команд России. Кстати 2-е место заняли! Всё-таки Питер поближе будет!