Отправлено: 15.05.10 09:06. Заголовок: Чемпионат России в суточном беге по дорожке стадиона:Москва 22-23мая 2010г. стадион "Спартак".

Поддержим наших сверхмарафонцев?

 Отправлено: 24.05.10 17:33. Заголовок: Runnerst пишет: мне..

Runnerst пишет:

цитата:

мне вот категорически запретили убивать свой организм пока не появится потомство

А потом, что, уже можно?

 Отправлено: 24.05.10 17:42. Заголовок: Олег,кто в доме хозя..

Олег,кто в доме хозяин?
Насколько я знаю и Швецов,и Курос счастливые многодетные отцы!

 Отправлено: 24.05.10 18:08. Заголовок: После, я уже сам себ..

После, уже несу отвественность только за себя.

Андрей Климковский пишет:

цитата:

А потом, что, уже можно?

Хохяин то я, но зачем приносить переживания, и сваливать весь быт на любимую, ей и самой надо тренироваться...

феникс пишет:

цитата:

Олег,кто в доме хозяин?

 Отправлено: 24.05.10 19:08. Заголовок: На чемпионат по сутк..

На чемпионат по суткам собирался ехать заранее,не зря ведь такую ветку завёл,а тут ещё чаепитие близ Мытищ подвернулось,как раз удобно. Побегал,попил чаю и Андрей Колпвков подбросил меня на "спартак" в компании других айрсеров. Первое что поразило-это бегущий Бульбаш! Он ведь пару недель назад писал,что не побежит. Но ещё 2 мес. назад он писал о ЧР по суткам как о запасном аэродроме,да и его кисловодские объёмы и темп в котором он их набегал больше соответствуют подготовке суточника.
Бежал он как всегда плавно и отрешённо,в отличии от Северного Оленя,который первым делом поприветствовал нас! Но быстрее всех бежал Жалыбин,обгоняя других суточников как стоячих. Жаль что его красивый,атлетичный бег в который раз закончился фиаско,к этому уже привыкают. Когда один из зрителей рядом стоявших обратил моё внимание на его бег,я так и сказал,что с Жалыбиным ничего прогнозировать нельзя,он может сойти в любой момент. Не знаю в чём причина такого падения результатов у Дениса на всех дистанциях:то ли он в юности надорвал свой организм черезмерными объёмами(500км в нед.) то ли амбиции ему мешают и после своего фантастического питерского рекорда(282км282м) он уже не мыслит для себя "посредственных" результатов в районе 240-250км,тренируется слишком усердно,а потом слишком быстро стартует в надежде на высокий результат. Хочется верить,что его молодой организм справится со всеми трудностями и Денис ещё порадует нас,ведь в его тридцатилетнем возрасте многие именитые сверхмарафонцы ещё и не помышляли о таких соревнованиях!
Сев.Олень поразил своим атлетизмом,ещё немного подкачаться и можно выступать на любительских соревнованиях по бодибилдингу! Бежал он долгое время очень резво из 5 мин. на км. Подготовился он очень основательно:привёз с собой тренера-массажиста,который все сутки чётко вёл его по составленному плану. План этот включал в себя всё до мелочей,в том числе и запланированные остановки на массаж,правда по словам тренера Саша слишком много времени тратит на массаж.по 10мин. в то время как другие обходятся 2-мя. В этом и заключается перспектива его роста,на остановки он потратил более часа,а то и полтора,а теперь посчитайте сколько это в километрах и прибавьте к его 243км! На шаг он не переходил или бежал или сидел!
Игорь Тяжкороб вёл курских мужиков. А я шатаясь без дела развлекал тренеров беседами и перезнакомился со всеми.по ходу узнавая что едят их подопечные и как. Организаторы устроили показательные выступления по игре БОЧЧИ-эта игра итальянская и представляет собой смесь кёрлинга и городков,а потом ещё и организовали мини турнир всех желающих с участием чемпиона россии,я начал очень круто,но потом сбавил обороты,тем не менее последним не стал. Ночью попробовал поспать на матах в манеже,но не смог себя заставить,всё-таки люди бегут,а я сплю. Некрасиво.
Бульбаш начал очень расчётливо и тихо,как и подабает настоящему шахматисту. И постепенно подбирался к лидерам,но как я заметил никто ему не помогал,пил он сам на пункте питания. Его техника по словам Тяжкороба идеальна для суточного бега,она очень плавная и мягкая с минимумом лишних движений,постепенно он приближался к бежавшему вторым Аксюте. Первым уверенно не сбавляя темпа шёл Кайсин,останавливаясь на короткий массаж совмещаемый с трапезой. Его вёл сын. Очень порадовал Андрей Земцов,человек решил пробежать сутки не имея никакого опыта,без помощника,не бегая до этого даже соток. Правда не один беговой и лыжный марафон не обходится без его участия. И шёл очень ведь уверенно лишь слегка при этом проигрывая лидерам. Сохранял трезвую голову до самого финиша и даже иногда шутил. Правда с утра ему помогала дочь-лыжница,симпотичнай девушка с накачаными икрами. Так Андрей и добежал 228км!
В 5 утра Сев.Олень попросил купить 2л колы,я оббежал половину микрорайона в поисках круглосуточного магазина. В 7 утра Тимур попросил его поить,было ему уже очень хорошо на тот момент,а я попал в полымя,т.к. абсолютно не знаком с режимом питания на сутках. Ну не просто же стаканчики ч водой ему подавать,тем более парень на втором месте идёт и на хороший результат. Приходилост бегать к то к Игорю Тяжкоробу,то то к Александру Алексееву тренеру Ирины Коваль за консультациями+бегал ещё постоянно к судейскому ноутбуку.чтобы контролировать темп Тимура. Тимур был никакой и твердил на каждом круге что умрёт,и что его мечта 240км. Я начал эксперементировать с питьём.благо Игорь принёс свои кисели.регидрон,таблетки глюкозы,пастилат для питания. у курских не пошло и питания осталось много. Утром Игорь сходил в аптеку и принёс ессентуков,и магний,который мы развели в воде. Тимура прходилось заставлять и есть и пить,кроме воды он ничего не хотел! Питание пошло впрок,он оклемался и развил такой темп,что догнал лидера и даже вышел вперёд.выигрывая по 30-40сек. на круге. Но Кайсин оказался опытнее,переждал волну и сам пошёл вперёд. Тимур же начал капризничать,отказываться от еды,которая буквально реанимировала его и в результате перешёл на шаг,но запас от Сев.Оленя был надёжен и на мастера он шёл уверенно и шагом. Когда Александр сократил отрыв до 1-го круга Тимур уже оклемался.благо рядом была Ирочка Коваль,которая вела Тимура целый час не давая ему упасть во всех смыслох этого слова. Вобщем началась рубка за второе место,в итоге Тимур ещё и кружок другой привёз Александру.итоги вы знаете. я так и не успел Тимуру пожать руку,пока расплачивался,пока со мной расплачивались за колу.за магний,когдая подошёл к месту награждения Тимура уже уносили на насилках,благо всё обошлось.
Сев.Олень очень разговорился и улыбка не сходила с его лица,все были счастливы!
А теперь несколько наблюдений:1)без помощника результат на сутках не показать.тренер сев.оленя например записывал время пробегания каждого круга для последующего анализа. Я сам видел как на 18-м часу бега тренер с трудом поднимал Александра со стула после массажа. Саша ревел как медведь в этот момент!
2)Почему сутки бегают зрелые люди,потому,что нервная система у них крепче и жизненный опыт больше,они умеют терпеть! А вот Тимур не смог себя заставить в конце поесть,результат тогда был бы выше. Как сказал Тяжкороб никто не хочет есть,надо насильно в себя пихать,заставлять себя. В этом весь спорт.
3)Сутки-это уже не бег! Мпк,анп,да и чистая выносливость здесь не имеют значения,сутки бегут головой а не ногами. 2нед. назад Тимур пробежал марафон за 2:37,Александр за 3:12,а на сутках была абсолютно равная борьба!
В заключении отмечу,идеальные условия очень уютного стадиона "спартак",единственное, можно было поставить на дорожке биотуалет,чтобы бегуны не тратили время на забегание в здание!

 Отправлено: 24.05.10 19:28. Заголовок: Северный Олень пишет..

Северный Олень пишет:

цитата:

Кстати, после ЧМ-2010 и ЧР-2010 персональный список "элиты" несколько изменится.

Это настоящая интуиция.
Наш бульбаш пишет:

цитата:

Победит единственный участник, преодолевший 220 км.

Zhdanov пишет:

цитата:

Не получится ли дружеская пробежка с Шашковым В.? Как раз 220 на всех и выйдет

С. Петрович пишет:

цитата:

а почему у Аксюты 220 заветные? он же их еще в прошлом году с запасом в полчаса одолел. в этом ему нужно будет целиться повыше. ведь он растущий спортсмен. посмотрите его результаты по годам

Наш бульбаш пишет:

цитата:

В лучшем случае кто-нибудь из тройки Кайсин-Дюкин-Аксюта и вымучает заветные 220 км.

ROM пишет:

цитата:

ставлю на: Арефьева, Аксюту и Непшу!

Интересно почитать старые комменты.

 Отправлено: 24.05.10 19:52. Заголовок: Vald пишет: Не нашё..

Vald пишет:

цитата:

Не нашёл Р.Салия среди бежавших на ЧМ

И на ЧР. Видимо, просит политического убежища в сказочной стране Пассатории .
А. Пахомов пишет:

цитата:

Про книгу

В каждой шутке есть доля шутки .
almaz пишет:

цитата:

С 1975 по 80 тренировался здесь,как в манеже,так и на улице.

Так мы в одно время там бегали !

 Отправлено: 24.05.10 20:06. Заголовок: Chapay пишет: Две с..

Chapay пишет:

цитата:

Две скорых дежурят, озвучивают каждый час результаты

Классно сказано !

 Отправлено: 24.05.10 20:08. Заголовок: Добрый вечер всему I..

Добрый вечер всему IRC-у! Час назад приехал домой в Архангельск и первым делом сел за компьютер почитать форум. Хоть я и сам участник событий, но когда бежишь сутки, то не очень хорошо замечаешь, что происходит вокруг тебя. А сейчас как будто снова окунулся в эту атмосферу. Меня просто переполняют впечатления, положительные эмоции и огромная благодарность всем, кто за нас болел на стадионе или на форуме. Завтра буду готов все рассказать в подробностях.

 Отправлено: 24.05.10 21:02. Заголовок: Zhdanov пишет: Так ..

Zhdanov пишет:

цитата:

Так мы в одно время там бегали

Здорово!Наш МИСИ арендовывал манеж,в основном в вечернее время,а тренировался я у Морозова Н.А.

 Отправлено: 24.05.10 21:35. Заголовок: Что там сейчас с Тим..

Что там сейчас с Тимуром, какая нибудь инфа есть?

 Отправлено: 24.05.10 21:47. Заголовок: Neytrino пишет: а п..

Neytrino пишет:

цитата:

а по времени на данный момент "проще" всего его выполнить на стипль-чезе, т.к. там немеренно занижены нормативы.

Видел как Елена Задорожная в свое время на препятствиях мучалась особенно с ямой на последних метрах - мне это "проще" не показалось

 Отправлено: 24.05.10 22:08. Заголовок: Тимур, как идет восс..

Тимур, как идет восстановление? Отзовись!
Ждем теперь твоего рассказа... Ну и Саши Аксюты тоже, конечно.

 Отправлено: 24.05.10 22:34. Заголовок: Да, Слав, тут действ..

Да, Слав, тут действительно голова нужна для расчёта, но ещё знания, как я понял. Знания о том, что можно срочно, а лучше немного загодя применять для восстановления и поддержки на дистанции - питьё, еда, препараты, соли, душ, массаж, переодевание. Т.е. тут уже что-то от спортивного туризма - мелочи играют огромную роль.
Рискну предположить, что дело обстоит так: тяжело это самому участнику (следить за "мелочами"), у него всё сконцентрировано на воле, гнать себя. В-принципе, если секундант "просекает" каждый момент состояние подопечного, то это может быть "бронебойный" тандем. Иногда даже нужно заставлять что-то делать (есть-пить или бежать). Но именно просекать. Можно и мешать своей назойливостью.
Александр (Аксюта) этот секундантский ресурс очень хорошо использовал, и ему теперь есть что корректировать, а Тимуру нужно найти секунданта и решить, что ему лучше всего подходит из питания на дистанции, стоит ли переодеваться, смывать пот и проч. проч.

В-общем, лишним не будет ещё раз тебе выразить огромный респект за помощь участникам и особенно Тимуру. Больше суток сам продержался и ничего - отчёты пишешь!

 Отправлено: 24.05.10 22:42. Заголовок: Он же выше отчитался..

Он же выше отчитался, что жив-здоров. Сознания он на стадионе не терял, врачи молча спокойно делали своё дело. Робинзон тоже говорил (и написал уже), что, так бывает на сверхмарафонах, у лыжников тоже.

 Отправлено: 25.05.10 04:38. Заголовок: Отоспится напишет,ку..

Отоспится напишет,куда он денется! Не будте назойливы! Пока что все кто регулярно отписывался на марафоруме бежали плохо и именно из-за назойливости форумчан,которые своими глупыми советами и сомнениями только нарушают внутреннее равновесие! В спорте главное вера в собственные силы и в правильность избранного пути,сомнения тут смертельно опасная роскошь!
Странно что РОМ не коментирует практически ветку,наверное бросился тренироваться,чтобы показать этим "молокососам" кто в доме хозяин!

 Отправлено: 25.05.10 05:58. Заголовок: Что самое интересное..

Что самое интересное,как таковой методики подготовки к суточному бегу нет! Ведь не понятно какие физические качества надо развивать! Даже третиразрядники по марафону выполняют на сутках МСМК.,какая уж тут методика! Я тоже раньше думал,что великие лукавят,когда говорят .что бегают 400км в мес. а когда посмотрел ЧР понял,сколько не бегай,дело ни в этом,главное психика. Если скажем при подготовке к сотне можно подготовить себя ко второй стене бегая 60-70км на тренировке,то ведь не будешь для суток бегать 150км. Ирина Коваль например бегает в день 1ч 10мин. и лишь изредка 30км в выходные,для неё соревнования и есть длительные тренировки!

 Отправлено: 25.05.10 06:29. Заголовок: Почти что угадал

феникс пишет:

цитата:

не коментирует практически ветку,наверное бросился тренироваться

пока комментировать нечего. Вот напишут непосредственные триумфаторы свои отчеты, тогда и можно что-то проанализировать.
Следя за перипитиями борьбы мужчин, забыл поздравить Ирочку с победой и титулом ЧР!
Ирочка поздравляю! Ты как всегда стабильна, предсказуема и очаровательна!
Пробежать снова через неделю после суточного, дорогого стоит! Судя по этим стартам, ты пошла по пути Эдит Берцеш, которая в сентябре 2002г. в течение 2-х недель приняла участие сначала в суточном, потом в сотке и в завершение установила мировое достижение в суточном беге. Ждем от тебя высоких результатов в сверхмарафоне!
Что там у нас в сверхмарафонском календаре в следующие выходные? Удачи!

 Отправлено: 25.05.10 06:40. Заголовок: География+

феникс пишет:

цитата:

Если бы Руслан был его родственником,Тимур искал бы как Сева форму сборной Украины

Далеко не факт. Распад Союза вполне мог развести родственников по разным странам. Приколы с формой -это приколы/выражение симпатий , а не свидетельство национальности. Мишель тоже в российской форме бегает.
Феникс , суточный бег хорошо описал. Респект.
Zhdanov пишет:

цитата:

И на ЧР. Видимо, просит политического убежища в сказочной стране Пассатории

У суточника есть какие-то шансы на успех в этой стране

 Отправлено: 25.05.10 07:38. Заголовок: Жданову

Принято
Еще раз хотел обратить внимание, что именно эти соревнования стали индикатором высокого клубного духа IRC:
- "Наши" наверху протокола!
- поддержка товарищей на дистанции
- поддержка виртуальная на форуме!
- консультации "опытных" до и после соревнований
- обалденные обзорные впечатления
- оперативные репортажи с места события
Гордость за клуб - в гору!
Спасибо вам, товарищи, за возможность ощущать радость "беговой" жизни.

 Отправлено: 25.05.10 08:04. Заголовок: А. Пахомов пишет: ..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Еще раз хотел обратить внимание, что именно эти соревнования стали индикатором высокого клубного духа IRC...

Да, очень положительные эмоции оставил этот Чемпионат, в том числе и в указанном плане.
И, полагаю, усилиями дуэта Северный Олень - Наш Бульбаш ультрамарафонские настроения в рядах клуба неслабо оживятся в ближайшем будущем. Экспромтом разыграли такую интригу! Один заранее объявил весьма амбициозный план - и выполнил! Второй ничего не говорил заранее, появился на дорожке неожиданно для всех - и тоже, выложившись до конца, устоял. Да еще и Ирочка Коваль!
А вся очная и заочная группа поддержки (феникса просто нельзя не упомянуть)!
Молодцы! Просто слов нет!

 Отправлено: 25.05.10 08:10. Заголовок: феникс пишет: Я тож..

феникс пишет:

цитата:

Я тоже раньше думал,что великие лукавят,когда говорят .что бегают 400км в мес. а когда посмотрел ЧР понял,сколько не бегай,дело ни в этом,главное психика. Если скажем при подготовке к сотне можно подготовить себя ко второй стене бегая 60-70км на тренировке,то ведь не будешь для суток бегать 150км. Ирина Коваль например бегает в день 1ч 10мин. и лишь изредка 30км в выходные,для неё соревнования и есть длительные тренировки!

Молодец, Слава ! Ты за сутки, проведенные на "Спартаке", очень глубоко и правильно понял - ЧТО ТАКОЕ ЕСТЬ СУТОЧНЫЙ БЕГ. Все, что ты написал выше в более чем десяти комментариях - абсолютно верно. Конечно же, самое главное - это ГОЛОВА. Безусловно, ноги тоже нужно тренировать , но умение ТЕРПЕТЬ ВРЕМЯ... как это умение натренировать ? Многое зависит просто от характера человека. Безусловно, сутки могут бежать люди со спокойным (не взрывным !) характером, самодостаточные. И еще ДОБРЫЕ. Злой не сможет. Это мое многолетнее наблюдение.
Чем-то надо свою голову занимать во время бега, иначе только и будешь себя, несчастного, жалеть... Меня спасает музыка и общение. Знаете нашу рекордсменку Ирину Реутович из Калининграда ? Она на 24-х часах и на 48-и часах всегда считает в уме с точностью до метра свой текущий результат ! Т.е. какую-то абсолютно не круглую длину круга (к примеру, 1234 метра) она умножает на количество кругов...а может каждый раз прибавляет...ужас. Но это ей помогает !

 Отправлено: 25.05.10 08:15. Заголовок: феникс пишет: Даже ..

феникс пишет:

цитата:

Даже третиразрядники по марафону выполняют на сутках МСМК.

Третий разряд даётся любому финишировавшему на марафоне, кто уложился в лимит времени!!!
феникс пишет:

цитата:

Тимур пробежал марафон за 2:37,Александр за 3:12,а на сутках была абсолютно равная борьба!

Тоже такое замечаю
Если не удаётся на марафоне, почему бы не получить МС на сутках???
Попробовать не желаете?

 Отправлено: 25.05.10 08:26. Заголовок: Да , и еще наличие с..

Да , и еще наличие сильной мотивации ОЧЕНЬ помогает. У Тимура и Саши она была - 240 км. Столько промучиться и не добежать(имея возможность!) 240 - ужасно жалко, потом всю жизнь себе не простишь...
Легче бежится, если "светит" что-то лично или команде...
И, соответственно, обрубает сразу, если команда распадается. Так у меня было год назад на ЧМ и ЧЕ в итальянском Бергамо. Нас было в команде (Женской) всего трое. На 8-м часу сошла Люда Калинина , и меня это подкосило так сильно, что после 12 ти часов я тоже бросила бежать.

 Отправлено: 25.05.10 08:38. Заголовок: ROM пишет: Пробежат..

ROM пишет:

цитата:

Пробежать снова через неделю после суточного, дорогого стоит! Судя по этим стартам, ты пошла по пути Эдит Берцеш, которая в сентябре 2002г. в течение 2-х недель приняла участие сначала в суточном, потом в сотке и в завершение установила мировое достижение в суточном беге. Ждем от тебя высоких результатов в сверхмарафоне! Что там у нас в сверхмарафонском календаре в следующие выходные? Удачи!

Про сравнение с легендарной Эдит Берцеш я скромно промолчу...
Впрочем, нет, молчать нельзя. Мне до нее ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ далеко ! Кстати, мы с ней хорошие подруги, постоянно общаемся. Эдит - интереснейший человек. ROM пишет:

цитата:

Что там у нас в сверхмарафонском календаре в следующие выходные?

А в следующие выходные я попробую обойтись без старта

 Отправлено: 25.05.10 08:58. Заголовок: IRO4KA пишет: ...А ..

IRO4KA пишет:

цитата:

...А в следующие выходные я попробую обойтись без старта

Мда... Непростая задача поставлена

 Отправлено: 25.05.10 09:16. Заголовок: IRO4KA пишет: Знает..

IRO4KA пишет:

цитата:

Знаете нашу рекордсменку Ирину Реутович из Калининграда ? Она на 24-х часах и на 48-и часах всегда считает в уме с точностью до метра свой текущий результат !

А Наш Бульбаш в это время ведёт сеанс игры по шахматам

 Отправлено: 25.05.10 10:24. Заголовок: 24 часа

феникс пишет:

цитата:

как таковой методики подготовки к суточному бегу нет!

Секрет скорости!

 Отправлено: 25.05.10 10:41. Заголовок: В самую точку ! :sm3..

В самую точку !

Красная икра на сутках идет отлично, особенно когда сладкое уже противно и вообще не знаешь, чего хочешь. И ТОГДА ТРЕНЕР-ПОМОЩНИК ДОЛЖЕН ЭТУ ЛОЖКУ ИКРЫ В ТЕБЯ ВПИХНУТЬ !!!
Неделю назад как раз такую картину наблюдала. Оксана Бычкова, жена Володи Бычкова , чуть ли не насильно кормила из ложечки икрой будущего второго призера в Европе !

 Отправлено: 25.05.10 11:47. Заголовок: Это точно

феникс пишет:

цитата:

А теперь несколько наблюдений

феникс пишет:

цитата:

без помощника результат на сутках не показать

а лучше иметь как минимум 2-х.
В 2002г. нам 4-м из Омска помогала молоденькая девушка по имени Наташа, не имеющая никакого спортивного опыта. Но, обладающая сильным волевым характером, и не по годам зрелым видением той или иной ситуации.
Когда я вышел на текущие лидерские позиции, она переключилась преимущественно на мое "обслуживание". Хотя при это и бежал ее муж. Спортивная состовляющая при этом была на втором плане. Участника, бежавшего вторым, я узнал только после 12-и часов бега.
Массаж я бы рекомендовал только в крайне тяжелых случаях , лучше не останавливаться, а бежать или ходить.
феникс пишет:

цитата:

Сутки-это уже не бег!

Может быть до 240 км и так, но 240/24=10 км/час это уже и не трусца для простого любителя бега.
феникс пишет:

цитата:

Если скажем при подготовке к сотне можно подготовить себя ко второй стене бегая 60-70км на тренировке,то ведь не будешь для суток бегать 150км

При подготовке к суткам надо просто попробовать "постоять на ногах" 6-8 часов, что бы почувствовать все ожидаемые прелести "мышечно-связочных страданий". Основная масса только по этой причине или сходит или существенно снижает темп бега.

 Отправлено: 25.05.10 11:56. Заголовок: О моём выступлении з..

О моём выступлении здесь уже написано столько, что мне самому трудно будет что-нибудь добавить, чтобы не повторяться. Но попробую.
Началось всё с неудачи на НМ, после которой со мной связался Андрей (тренер КОБЫЛКИ), посоветовал съездить в Кислый и объяснил, как правильно тренироваться. (Сразу замечу, что если Ира когда-нибудь вдруг побежит сутки, был бы хороший стимул, то сразу побьёт все мыслимые и немыслимые рекорды.) Как я уже упоминал, с 8 февраля по 8 апреля я пробежал 1900 км в среднем тепме около 4.30/км. Но в Пущино выступил неважно, по 3 причинам:
1) из 1900 км только 80 были в темпе 4.00/км, как будто я и вправду готовился к суткам;
2) не успел переварить объёмы;
3) не повезло с погодой в Пущино (холодно, сильный ветер).
После Пущино сразу возникла мысль о "Сутках бегом" но отговорили, мол сейчас лучше отдохнуть, летом потренироваться и осенью снова штурмовать 7 часов. Но затем появились новые обстоятельства, пришла повестка, летом меня могут забрать в армию, не дав даже попробовать поступить в аспирантуру. В любом случае, осенью будет не до семи часов. Да и опредляться уже пора, оправдан ли профессиональный подход к л/а с большими затратами на подготовку, когда мне 22 года и у меня 1 разряд?! И я решил, что Сутки Бегом - мой последний шанс "зацепиться" за л/а. Были и другие доводы за участие:
2) большие шансы на высокое место в связи с отъездом сильнейших суточников на ЧМ;
3) идеальная погода: днем тепло, ночью не холодно, и главное - безветренно!
4) объемы, не успевшие "перевариться" к Пущино, не должны пропасть даром;
5) хотелось наконец выполнить этот долбаный разряд КМС;
6) суточный бег - это романтика, будет хоть что знакомым рассказать, да и вообще, жизнь у меня скучная, и кроме соревнований по л/а, других интересных событий почти нет.
Против моего участия - только советы старших товарищей: "суточный бег опасен для здоровья, особенно в молодом возрасте". Странно, я пробежал эти сутки и не столкнулся ни с какой опасностью для здоровья, только после финиша пошатало немного, но это пустяки.
И вот я приехал в Москву на ночном поезде, с вокзала - сразу к месту боя, где и провалялся часов шесть в ожидании боя в манеже на подушке для прыжков с шестом. Наконец-то дождались старта и побежали. Я, как и планировал, начал по 5.20-5.30/км (11-11,5 км/ч). За первые 3 часа Северный Олень обогнал меня раз десять. Я ему говорю, что боюсь с ним бежать по 5.00/км и бегу по 5.30; он отвечает, что 5.30 для меня не скорость и я так могу бежать сутки. Я ему не поверил, но в итоге Олень оказался прав, и я пробежал всю дистанцию почти ровно, без существенного падения скорости. Теперь мой совет суточникам по графику бега такой:
1 четверть - на 30 с/км быстрее
2 четверть - на 10 с/км быстрее
3 четверть - на 10 с/км медленнее
4 четверть - на 30 с/км медленнее
целевого среднесуточного темпа.
Первым неприятным сюрпрзом было объявление диктора, что я бегу за Воронежскую область. В заявке я указывал другую, как в Пущино! Возмущаться не стал, пробежать ведь сначала надо, а потом лёжа на носилках не до области было. Вот и получилось - выступал за одну область, а тренер из другой - ни туда и ни сюда :-( Теперь в Парсек не могу дозвониться, да и вряд ли уже можно что-то исправить, тем более что Воронежская область, как назло, заняла 3 место.
Второй неприятный сюрприз - дорожка оказалась слишком жёсткой для моих изношенных полумарафонок, и уже на втором часу пришлось их менять на тяжелые кроссовки с толстой подошвой (adidas adiSTAR), купленные перед Пущино. Для суток они пошли идеально: не болели ни колени, ни стопы, даже мозолей не натёр, а ведь мозоли - чуть ли не главный враг суточнков!
Ну что ещё сказать про Сахалин? Почасовой график есть на Парсеке. Да, насчёт помощников. Приехал я не один, а с двумя земляками (Костя Губин бежал, а Антон дежурил на трибуне). Но за первые 15 часов помощь понадобилась только 1 раз, когда Антон помог быстро поменять кроссовки. Ведь остановки, которые я делал на ПП, не были чистой потерей времени, это ведь не марафон и не сотка, здесь могут быть даже полезными кратковременные переходы на шаг. Но на последней трети суток, когда бежишь на высокий результат, помощь необходима, и я ещё раз благодарю Славу (феникса) и всех, кто поддерживал меня в решающие часы.
Теперь насчёт питания. Меня ругают, что мало кушал на дистанции. Согласен, но ведь питание надо отрабатывать на тренировках, а я не делал этого и боялся, что от питания будет больше вреда, чем пользы. Неудачное питание на дистанции, наравне с мозолями - одна из основных причин большинства сходов на сутках.
Моей главной ошибкой было другое. Неверие в собственные силы. За 96 минут до финиша у меня было 234 км, и я перешёл на шаг, чтобы уж наверняка, пешком, дойти 6 км до МС. Дошёл, и за оставшиеся в запасе 22-23 минуты пробежал ещё 5 (пять!) км, выполнив МС и по старой "стадионной" классификации. Обгонял всех как стоячих, как средневик, случайно попавший на забег суточников, то есть сил у меня ещё был даже не вагон, а целый поезд. Будь я посмелее, понаглее, поувереннее в своих силах, не пойди я пешком за 1,5 ч до финиша, стал бы чемпионом России и МСМК в придачу, что было бы гораздо серьёзнее.

 Отправлено: 25.05.10 12:09. Заголовок: Какие твои годы

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Будь я посмелее, понаглее, поувереннее в своих силах, не пойди я пешком за 1,5 ч до финиша, стал бы чемпионом России и МСМК в придачу, что было бы гораздо серьёзнее.

эх жаль, не было на стадионе тех якутов , которые последние 2 часа, буквально гнали меня к покорению норматива МСМК.
Если в армию не заберут, давай к Питеру готовься. Может и пари какое-нибудь заключим, ведь с Эллочкой-то у нас не получилось.

 Отправлено: 25.05.10 12:14. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Но затем появились новые обстоятельства, пришла повестка

Так вот, откуда стимул берется! Нужно и ROM'у повестку прислать - сразу пруха появится!
А какой у тебя пульс покоя? Может, не загребут в армию, если очень низкий?

 Отправлено: 25.05.10 12:17. Заголовок: ROM пишет: Если в а..

ROM пишет:

цитата:

Если в армию не заберут, давай к Питеру готовься.

Opt сейчас сосредоточиться на оформлении звания "Мастер спорта". ROM ,насколько быстро мсмк был оформлен ? Если у Бульбаша с аспирантурой по времени не получается,то должно быть хотя это прикрытие .

 Отправлено: 25.05.10 12:21. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Будь я посмелее, понаглее, поувереннее в своих силах, не пойди я пешком за 1,5 ч до финиша, стал бы чемпионом России и МСМК в придачу, что было бы гораздо серьёзнее.

о! это по нашему.
узнаю, наконец, бульбаша.

 Отправлено: 25.05.10 12:29. Заголовок: almaz пишет: а трен..

almaz пишет:

цитата:

а тренировался я у Морозова Н.А.

А я был свой, буржуинский (спартаковский, то есть). Тренировался у Усачёва В.В.
феникс пишет:

цитата:

В спорте главное вера в собственные силы и в правильность избранного пути,сомнения тут смертельно опасная роскошь!

Я обладаю этой роскошью. И перед стартом и во время бега сомневаюсь в своих силах .
Vald пишет:

цитата:

У суточника есть какие-то шансы на успех в этой стране

Чем чёрт не шутит ?!
А. Пахомов пишет:

цитата:

Гордость за клуб - в гору!

Я "коренной" парсековец, но очень рад успехам IRC на этих сутках по всем фронтам !!! Видимо, сочетание очной и заочной поддержки так важно именно на сутках.
IRO4KA пишет:

цитата:

И еще ДОБРЫЕ. Злой не сможет.

Боюсь, что я исключение .
3W пишет:

цитата:

А Наш Бульбаш в это время ведёт сеанс игры по шахматам

И удачнее всего играет в цейтноте !
Vald пишет:

цитата:

Секрет скорости!

Опять эта икра! Хоть бы хлеба принесла !

 Отправлено: 25.05.10 12:32. Заголовок: В мае пробежал 9-10

Vald пишет:

цитата:

насколько быстро мсмк был оформлен

в конце мая собрал все документы в спорткомитете и в октябре торжественно там же и вручили.

 Отправлено: 25.05.10 12:44. Заголовок: Что там у нас в свер..

цитата:

Что там у нас в сверхмарафонском календаре в следующие выходные?

В следующие выходные в сверхмарафонском календаре такие события, которые могут затмить прошедший чемпионат страны! У КАЛЬКУЛЯТОРА дрожат коленки: Сева с 2:18 на марафоне летит на его Родину, а у сестер Нургалиевых наконец-то появилась достойная соперница!

 Отправлено: 25.05.10 12:44. Заголовок: ROM пишет: в октябр..

ROM пишет:

цитата:

в октябре торжественно там же и вручили

Ого, к октябрю Бульбаш уже научится портянки исправно наматывать...

 Отправлено: 25.05.10 13:18. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

в Пущино выступил неважно, по 3 причинам:

ага. это нам со стороны показалось выступление Нашего бульбаша авантюрой, а на самом деле все был четко просчитано. Молодец!

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Будь я посмелее, понаглее, поувереннее в своих силах, не пойди я пешком за 1,5 ч до финиша, стал бы чемпионом России и МСМК в придачу, что было бы гораздо серьёзнее.

может так, а может и не так...
Главное, что есть мотивация расти дальше!
У тебя все еще впереди в этом виде ЛА.

 Отправлено: 25.05.10 15:13. Заголовок: IRO4KA, Бульбаш, Сев..

IRO4KA, Бульбаш, Северный Олень Поздравляю!!! Каждый из вас по своему ПОТРЯС по своему Берегите себя! Вы нам (в широком смысле) нужны здоровыми!!! Вы делаете огромное дело, каждый своим путём!!!