Отправлено: 28.05.10 10:49. Заголовок: Киевский марафон (продолжение)

В стольном граде Киеве 16 октября 2010 состоится первый Киевский марафон, который пройдёт по центральным улицам матери городов русских!!!

http://kyivmarathon.org/<\/u><\/a>

 Отправлено: 17.10.10 22:02. Заголовок: Захотелось продублир..

Захотелось продублировать сюда комментарий с другого сайта под отчетом о пресс-конференции со спонсорами Киевского марафона.

-------------------
Красавцы!!!! Жук, 2010-10-16 21:20:03
Как рад, что в Украине все больше людей которые вкладываю деньги (достаточно большие) в такие мероприятия!!! Ведь, казалось бы, собрать толпу, пообещать им "быдло-пойло" (пиво, водка) со скидкой - вот и все что нужно, чтобы создать рекламу!
Но эти выбрали другой путь! В общем, всем спасибо!!
-------------------
источник: [url=http://www.muratordom.com.ua/glavnaya-stranica/podstranica,15115_24517.htm]click here[/url]

 Отправлено: 17.10.10 22:27. Заголовок: Bond005 пишет: А кт..

Bond005 пишет:

цитата:

А кто снимал звезду подиума?

Фотобанк УНИАН
[img]http://photo.unian.net/inc/showitem500.php?id=311192[/img]

 Отправлено: 17.10.10 22:56. Заголовок: 1. Предварительно а..

1. Предварительно анонсироиался 1 Киевский марафон мира, который захотелось поддержать. Со статусом не сложилось, или там сложная процедура вступления?
2. Какой ... вписал в Положение «перепады высот незначительные». Владимирская горка предполагалась, но пять подьемов по Красноармейской?! На картах случаются такие непрерывные линии (горизонтали), их можно подсчитать. Для горного марафона перепады просто мизерные, но ведь таковой не анонсировался.
3. Традицию не уважать свое Положение (а, следовательно, и участников) лучше бы не продолжать. Сотни бегунов пришли вовремя, в 9.40 и через20 минут прыжков на месте узнают, что очень скоро, через 10 минут, будет старт. А теплые вещи в 400 метрах.
4. То, что перенесено место регистрации, не страшно, но на Майдане можно бы об этом написать.
5. Очень не помешала бы схема с указанием кругов (в раздаточной информации этого не было), поэтому упомянутые 20 минут эта тема была популярной.

Теперь о приятном
1. Разметка трассы нормальная.
2. Отдельное спасибо за табло на полумарафоне.
3. Волонтеры сработали отлично. Старались сделать удобнее бегунам. Я, пропуская пункт питания, ушел на тротуар, чтобы ребята зря не дергались. Так они подбежали ко мне и туда!
4. Именные номера - приятно!
5. Вызывало некоторое опасение неполное перекрытие трассы, но ГАИ работало очень четко, особенно на Крещатике.
6. Киев - это мой 14-й марафонский адрес. Ничуть не жалею об этом прибавлении к географии.

 Отправлено: 18.10.10 00:55. Заголовок: V-UA пишет: Очень н..

V-UA пишет:

цитата:

Очень не помешала бы схема с указанием кругов

Объективно, интересно было бы прочитать еще впечатлений. Отдельное спасибо Forest.
Меня лично насмешил косяк рабочих, которые устанавливали ворота на старте.
А в целом как для первого раза хорошо, спасибо всем организаторам и особенно
участникам.

 Отправлено: 18.10.10 10:42. Заголовок: Мне все понравилось;..

Мне все понравилось; все было хорошо!

 Отправлено: 18.10.10 12:42. Заголовок: Новостной ролик Перв..

 Отправлено: 18.10.10 13:41. Заголовок: а где же фоточки с ф..

а где же фоточки с финиша?

 Отправлено: 18.10.10 14:47. Заголовок: Forrest, какой Ваш н..

Forrest, какой Ваш номер? фотоальбом будет на Runners.ru

 Отправлено: 18.10.10 14:55. Заголовок: Forrest, то была не ..

Forrest, то была не визитка, а рекламка Runners.ru с контактами самого Доманчука.)))))

Да, забыл спросить у тебя, а что было в ваших бутылочках питания? Если не секрет, конешн.

 Отправлено: 18.10.10 14:58. Заголовок: Ra пишет: Runners.r..

Ra пишет:

цитата:

Runners.ru с контактами самого Доманчука.))))

Ra пишет:

цитата:

фотоальбом будет на Runners.ru

Вот, лёгок на помине, опередил меня пока я писал сообщение. ))))


Runners.ru пишет:

цитата:

Forrest, какой Ваш номер?

68.

 Отправлено: 18.10.10 15:12. Заголовок: "самого Доманчук..

"самого Доманчука"
Как то громко сказано:
Forrest, фотографии подготовил, сообщите на какой адрес выслать.

 Отправлено: 18.10.10 15:19. Заголовок: Runners.ru пишет: F..

Runners.ru пишет:

цитата:

Forrest, какой Ваш номер? фотоальбом будет на Runners.ru

68 и 55

Ra пишет:

цитата:

Да, забыл спросить у тебя, а что было в ваших бутылочках питания? Если не секрет, конешн.

Вода с чистой глюкозой. Надежда Алексеевна где то в аптеке заказывает 100% глюкозу в порошке.

 Отправлено: 18.10.10 15:20. Заголовок: вот спасибо большое!..

вот спасибо большое!!!

yurij.demichev@gmail.com

Жду

 Отправлено: 18.10.10 15:29. Заголовок: Выложил в своем блог..

Выложил в своем блоге (с верху) план подготовки к этому марафону (прошу прощения как то коряво он разместился, но разобрать можно).
Очень хотлеось бы услышать ваши советы и пожелания. И не скромный вопрос с моими достижениями за год, они как бы видны, можно в 2011 сделать марафон за 2:59? Надо же думать о больших целях, но главную то вы все помните!!! (улыбка)

 Отправлено: 18.10.10 15:35. Заголовок: IP пишет: Новостной..

IP пишет:

цитата:

Новостной ролик Первого Национального канала Новостной ролик 24го канала

Выгрузил для скачивания:

<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.10.10 15:47. Заголовок: Forrest,всё возможно..

Forrest,всё возможно в этом мире,но лучше не гонись так быстро за результатом,ты ведь любитель! Твоя ближайшая цель из 3:30,сконцентрируйся на ней,для этого тебе надо включать в тренировку бег на 20-30км в темпе из 5мин. км. а там глядишь и из 3:20 пробежишь! А вообще сейчас главное восстановись,на адреналине после успешного старта всегда на подвиги тянет,лучше всё на холодную голову обдумать! Кстати,что у тебя сейчас с весом?

 Отправлено: 18.10.10 16:28. Заголовок: феникс пишет: Кстат..

феникс пишет:

цитата:

Кстати,что у тебя сейчас с весом?

Рост 172, вес 70 (иногда плюс минус 1 кг)

 Отправлено: 18.10.10 18:51. Заголовок: Ну так и отлично,дер..

Ну так и отлично,дерзай,всё получится!

 Отправлено: 18.10.10 19:13. Заголовок: Всем СПАСИБО !!!!!

Выражаю огромную благодарность ОРГКОМИТЕТУ за 1 Киевский Марафон.
Практически все было на высочайшем уровне -
- от раздевалки в Украинском Доме
( перед стартом )
до самого МАРАФОНА и чествования ПОБЕДИТЕЛЕЙ.
А проигравших и не было

 Отправлено: 18.10.10 19:37. Заголовок: IP пишет: Новостной..

IP пишет:

цитата:

Новостной ролик 24го канала

- дяди бегут, получают от этого удовольствие

 Отправлено: 18.10.10 20:54. Заголовок: феникс пишет: Ну та..

феникс пишет:

цитата:

Ну так и отлично,дерзай,всё получится!

Так я стараюсь. Очень хотел в этом году разменять 3:30. но видимо года бега все же не хватает для таких достижений. За полтора года скинул 13 кг. Поменял весь гардероб, жена ругается. Но что делать. В следующем году все же хочу попробывать 3 часа разменять, весной в лужниках сделать 3:30 или 3:20 но с запасом, а дальше, т.е. осенью посмотрим. Загадывать не буду, бегать и планировать тренировки только учусь.

 Отправлено: 18.10.10 20:56. Заголовок: Огромное спасибо

Forrest
Огромное спасибо за оценку наших усилий.Ваш коммент вообще можно в качестве статьи опубликовать во всех Украинских изданиях! Хочется "алаверды" сказать тёплые слова в адрес участников марафона.Я не знаю как вы это делаете(42.195м),но вы молодцы! Это реально круто! И хамов среди вас не нашлось,отсюда и чуткое отношение волонтёров.Ждём всех на Киевском марафоне 2011!

 Отправлено: 18.10.10 21:00. Заголовок: Vovan пишет: И хамо..

Vovan пишет:

цитата:

И хамов среди вас не нашлось

Ну я ж не бежал - вот и не нашлось.)))))))

 Отправлено: 18.10.10 21:00. Заголовок: Vovan пишет: Огромн..

Vovan пишет:

цитата:

Огромное спасибо за оценку наших усилий.Ваш коммент вообще можно в качестве статьи опубликовать во всех Украинских изданиях!

Опубликуйте, я не против. Только меня как то потом уведомите, так что бы знал хоть, где.

 Отправлено: 18.10.10 23:13. Заголовок: Хочу поделиться свои..

Хочу поделиться своими впечатлениями. Это мое первое участие в соревновании, бежал десятку. Но даже это для меня казалось невозможным. Начал готовиться за 11 недель и на то время бегал максимум 6 км. В начале планировал хотя бы выбежать из 60 мин. Потом поставил себе целевое время 52 мин. С учетом рельефа - это очень хорошее время для меня. Пробежал за 48:35. Ни на одной тренировке даже близко такого времени не выходило. Спасибо организаторам, удалось создать необыкновенную атмосферу праздника. А барабаны на финише были лучше любого допинга, бежал как стометровку. Жаль на финише марфона они свернулись. Возможно "аксакалам" мой результат кажется более чем скромным, но возможно это читают и начинающие. Для них хочу сказать, что ничего невозможного нет. Начинайте бегать и вы все сможете. А ощущение эйфории после финиша, вообще описать невозможно. Ради этого стоит жить. Пол дня "перло не по детски". Только под вечер почувствовал, что болят все мышцы ног от голени до ягодиц. Но это мелочи, сегодня уже побежал восстанавливаться.

 Отправлено: 19.10.10 00:16. Заголовок: Bond005 загляните С..

Bond005 загляните СЮДА<\/u><\/a>
Там вы с флагом убегаете от фотокорреспондентов))))

 Отправлено: 19.10.10 00:58. Заголовок: Тут я выложил кучу ф..

Тут я выложил кучу фоток с марафона. Может кто себя найдет. фотки сжатые, если кому будет интересно могу выслать в нормальном качестве.
http://fotki.yandex.ru/users/logickangaroo/album/127323/<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.10.10 07:21. Заголовок: Forrest пишет: вес ..

Forrest пишет:

цитата:

вес 70

прилично сбросил!!!

 Отправлено: 19.10.10 09:26. Заголовок: Logic Kangaroo, мне ..

Logic Kangaroo, мне вот эту, пожалст, пока никто не забрал:

http://fotki.yandex.ru/users/logickangaroo/view/279532?page=6<\/u><\/a>

vncjlcgo@ukr.net

 Отправлено: 19.10.10 09:27. Заголовок: Маттерь божья! Я уж..

 Отправлено: 19.10.10 12:05. Заголовок: Logic Kangaroo пишет..

Logic Kangaroo пишет:

цитата:

Тут я выложил кучу фоток с марафона. Может кто себя найдет. фотки сжатые, если кому будет интересно могу выслать в нормальном качестве. http://fotki.yandex.ru/users/logickangaroo/album/127323/<\/u><\/a>

Я не кого не узнал кроме Дмитрия Ерохина, он везде, и на Украине, и на Эльбрусе, и в Мурановских холмах, я на видео его не заметил на кроссе Симонова, но я думаю он и там был
С. Петрович пишет:

цитата:

прилично сбросил!!!

Да, это точно!
Юра, как ты так сбрасываешь много?

 Отправлено: 19.10.10 12:42. Заголовок: marik пишет: Я не к..

marik пишет:

цитата:

Я не кого не узнал кроме Дмитрия Ерохина, он везде, и на Украине, и на Эльбрусе, и в Мурановских холмах, я на видео его не заметил на кроссе Симонова, но я думаю он и там был

Ну ты прям разведчик
Попробовал угадать, полез в Вики и запутался в наименованиях соответствующих служб

 Отправлено: 19.10.10 12:52. Заголовок: Erokhin пишет: Ну т..

Erokhin пишет:

цитата:

Ну ты прям разведчик Попробовал угадать, полез в Вики и запутался в наименованиях соответствующих служб

Ты прав насчёт вики, я туда полез, но не за этим, а Аман ещё не пришёл, до праздника Пурим есть время.
И откуда ты знаешь про Амана мне не понять.
Разведчик ещё тот, ты же не такой маленький чтобы тебя не заметить

 Отправлено: 19.10.10 12:57. Заголовок: marik пишет: Да, эт..

marik пишет:

цитата:

Да, это точно! Юра, как ты так сбрасываешь много?

как-то само собой получается. А именно, изначально в 2004 году было 96 кг, потом жена потащила в спорт зал и до 2009 года сбросил до 83 кг, тренировки разлчичные, но без фанатизма. В основном бег по 30 минут, макимум 40 на беговой дорожке. Регулярсноть тоже как таковая не саблюдалась, но максимум три раза в неделю, а иногда вообще без тренировок. Старался ограничить питание, но помогало мало, вес застыл на этой цифре и все.

Потом, в мае 2009 года начал готовится к марафону, интенсивность резка возросла, пять дней в неделю, средняя тренировка 10 км. Мне тут советовали год назад скинуть вес за счет бега на низком пульсе. попробывал, два месяца так побегал, но скучно как то, медленно и нудно. Плюнул на это дело, сейчас бегаю когда как, быстро или медлено все по ощущениям. Ем очень много, три раза в день и по многу, вес теперь застрял на этой цифре. Очень много ем сладкого в основном шаколад (может болезнь какая)

Считаю что есть некий резерв, и даже знаю за счет чего:
1. Есть меньше и чаще (пять раз день, уменьшив порции)
2. Перестать есть сладкое или хотя бы сократить
3. Перейти на раздельное питание (отдельно например мясо и отдельно орехи, и т.д.) моя мечта. А то приду и как в печку все накидаю и доволен.
4. Ни есть сразу после тренировки (вроде как первые полтора часа жиры сгорают)
5. Действительно бегать на маленьком пульсе и много
6. Начать ходить в зал, и заняться ОФП (подтянуть тело так сказать)

Это первое что пришло в голову, таким образом думаю еще киллограм 5 могу убрать. После Великого поста, например я вешу 67 кг.

 Отправлено: 19.10.10 14:55. Заголовок: http://img-fotki.yan..

 Отправлено: 19.10.10 15:10. Заголовок: Тоді дорога спішна, коли розмова потішна

Это была сложная трасса, - говорят профи. Этот забег был для меня самым легким, - спешу поделиться впечатлениями я. Пять подъемов и спусков не помешали подтвердить прошлый результат, его удалось даже улучшить. Минувшие выходные я провел в городе с более, чем 1.5-тысячилетней историей! В городе, который со школы остался в памяти, как оплот великого Древнерусского государства. А в 21 веке на его улицах поклонники бега бросили вызов расстоянию в 42 км! Впервые соревнования по марафону прошли в Киеве. Я не мог удержаться от соблазна стать частью истории.

Продолжение в блоге >>><\/u><\/a>

 Отправлено: 19.10.10 15:29. Заголовок: Геннадий, интересный..

Геннадий, интересный у Вас блог и оригинальный дизайн!
Можно с Вами на эту тему пообщаться в личке?Можете написать на мою почту byntar2006@rambler.ru

 Отправлено: 19.10.10 15:40. Заголовок: hvoryh.ru А картинк..

hvoryh.ru
А картинка с GPS-навигатора - прям как Кремлевская стена...

 Отправлено: 19.10.10 15:43. Заголовок: Runners.ru А нет ли..

Runners.ru
А нет ли у Вас фотографии номера 29? Если есть, не могли бы выслать ее на borov@i.ua ? Спасибо!

 Отправлено: 19.10.10 21:02. Заголовок: Пожалуйста мне вышлите звезду подиума

Logic Kangaroo пишет:

цитата:

Тут я выложил кучу фоток с марафона. Может кто себя найдет. фотки сжатые, если кому будет интересно могу выслать в нормальном качестве.

DSC03928.JPG и DSC03929.JPG
на мой адрес 005@obana.info