Отправлено: 14.05.07 13:51. Заголовок: Помощь травматолога - ортопеда (продолжение)

Я в течение 6 лет работаю с профессионалами в различных видах спорта. Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос. Постараюсь ответить наиболее полно и понятно. Заранее спасибо за Ваши вопросы.

 Отправлено: 20.05.08 19:08. Заголовок: боль в районе голени - надкостница?

Добрый день!
Во-первых, спасибо за помощь в решении проблемы с подвывихом тазобедренного сустава. Хотя я и не предпринимал никаких особенных лечебных мер - лишь немного лазеротерапии, разминка перед и после тренировки, выбор беговой поверхности и типа нагрузки, но Ваши слова в свое время помогли избавиться от излишних опасений и продолжить тренировки, а сейчас сустав беспокоит гораздо меньше, чем год назад.

Теперь вот появилась следующая проблема, грозящая испортить самую интересную часть бегового сезона:
Уже более месяца, со времени одной довольно тяжелой тренировки болит правая голень. Боль несильная, в фазе приземления и амортизации, но ощутимо мешает при беге, техника ломается, начинаю немного прихрамывать на правую ногу. Чувствуется как бы наискосок на задней поверхности голени - в верхней части снаружи и в нижней изнутри. При пальпации болезненный участок обнаружить не удается - он расположен под мышцами. После тренировки боль несколько усиливается - чувствуется даже при ходьбе, потом ослабевает. В целом же практически никаких изменений - что после недели покоя, что после интенсивных тренировок.
Подскажите пожалуйста:
1) действительно ли проблема в надкостнице, как я предполагаю?
2) Какие нагрузки показаны и противопоказаны в период лечения (вело, бег, ходьба по лестнице, силовые упражнения на мышцы ног)?
3) Собственно, как лечить? Мази, компрессы, массаж?

 Отправлено: 26.05.08 17:04. Заголовок: BarSeg пишет: Добры..

BarSeg пишет:

цитата:

Добрый день! Во-первых, спасибо за помощь в решении проблемы с подвывихом тазобедренного сустава. Хотя я и не предпринимал никаких особенных лечебных мер - лишь немного лазеротерапии, разминка перед и после тренировки, выбор беговой поверхности и типа нагрузки, но Ваши слова в свое время помогли избавиться от излишних опасений и продолжить тренировки, а сейчас сустав беспокоит гораздо меньше, чем год назад. Теперь вот появилась следующая проблема, грозящая испортить самую интересную часть бегового сезона: Уже более месяца, со времени одной довольно тяжелой тренировки болит правая голень. Боль несильная, в фазе приземления и амортизации, но ощутимо мешает при беге, техника ломается, начинаю немного прихрамывать на правую ногу. Чувствуется как бы наискосок на задней поверхности голени - в верхней части снаружи и в нижней изнутри. При пальпации болезненный участок обнаружить не удается - он расположен под мышцами. После тренировки боль несколько усиливается - чувствуется даже при ходьбе, потом ослабевает. В целом же практически никаких изменений - что после недели покоя, что после интенсивных тренировок. Подскажите пожалуйста: 1) действительно ли проблема в надкостнице, как я предполагаю? 2) Какие нагрузки показаны и противопоказаны в период лечения (вело, бег, ходьба по лестнице, силовые упражнения на мышцы ног)? 3) Собственно, как лечить? Мази, компрессы, массаж?

Исходя из топографии, которую вы указали - это брюшко сухожилия общего сгибателя пальцев стопы. Стоит акцентировать внимание на растяжках (в особенности, на ступеньке или приступке, где опора идет на пальцы стоп. Мази компрессы и, тем более массаж, попросту не достанут до этой мышцы, т.к. она укрыта толстыми брюшками трехглавой мышцы голени.

 Отправлено: 26.05.08 17:33. Заголовок: Уточню еще одну дета..

Уточню еще одну деталь: дискомфорт ощущуется именно при ударной нагрузке (постановка стопы, пятки главным образом) при беге, ходьбе. Если же чисто силовые нагрузки, подъем на носки, к примеру, то все в порядке. Поэтому решил, что именно надкостница. Или я ошибаюсь? Растяжку, кстати, выполняю регулярно.
Последние дни применял Фастумгель и Дипхит, боль уменьшилась, хотя это может быть просто анальгетический эффект препаратов.

 Отправлено: 27.05.08 16:30. Заголовок: BarSeg пишет: Уточн..

BarSeg пишет:

цитата:

Уточню еще одну деталь: дискомфорт ощущуется именно при ударной нагрузке (постановка стопы, пятки главным образом) при беге, ходьбе. Если же чисто силовые нагрузки, подъем на носки, к примеру, то все в порядке. Поэтому решил, что именно надкостница. Или я ошибаюсь? Растяжку, кстати, выполняю регулярно. Последние дни применял Фастумгель и Дипхит, боль уменьшилась, хотя это может быть просто анальгетический эффект препаратов.

На надкостницу не похоже, если, конечно мы правильно друг друга понимаем. Вы говорите про силовые упражнения, а растяжки именно этой области боль не вызывают?

 Отправлено: 27.05.08 17:32. Заголовок: Растяжки мышц задней..

Растяжки мышц задней поверхности голени, я так понимаю? Нет, не вызывают.
А не могли бы вы перечислить основные симптомы воспаления надкостницы чтобы я мог свериться со своими ощущениями?

 Отправлено: 05.06.08 13:55. Заголовок: BarSeg пишет: Растя..

BarSeg пишет:

цитата:

Растяжки мышц задней поверхности голени, я так понимаю? Нет, не вызывают. А не могли бы вы перечислить основные симптомы воспаления надкостницы чтобы я мог свериться со своими ощущениями?

Боли при прыжковых нагрузках (это совпадает), ощущение распирания, пульсации внутри голени со сремя отдыха, болезненность при перкуссии (постукивании) по передней поверхности большеберцовой кости. В принципе, симптомы похожи, но локализация не устраивает....

 Отправлено: 11.06.08 20:00. Заголовок: Большое спасибо за п..

Большое спасибо за помощь!
Сейчас все уже более-менее нормально, поэтому не могу точно сверить симптомы, так что до следующего раза :)

 Отправлено: 14.06.08 21:01. Заголовок: Здравствуйте ! Мне ..

Здравствуйте !
Мне поставили диагноз тендинопатия без признаков разрыва сухожилия надостной мышци плеча. Лечили дипроспаном, ударноволновой терапией, ультрозвуком с гидрокортизоном,
озонотерапией, траумель, цель-т , убихинон, все это дало не значительное улучшение, но при любой бытовой нагрузке (крепкое рукопожатие) боль появляеться вновь. Подскажите пожалуйста какие еще методы лечения можно попробовать ?

 Отправлено: 15.06.08 15:04. Заголовок: romajio пишет: Здра..

romajio пишет:

цитата:

Здравствуйте ! Мне поставили диагноз тендинопатия без признаков разрыва сухожилия надостной мышци плеча. Лечили дипроспаном, ударноволновой терапией, ультрозвуком с гидрокортизоном, озонотерапией, траумель, цель-т , убихинон, все это дало не значительное улучшение, но при любой бытовой нагрузке (крепкое рукопожатие) боль появляеться вновь. Подскажите пожалуйста какие еще методы лечения можно попробовать ?

Ваш возраст? Активность? обстоятельства травмы (если таковая была)? Дипроспан кололи в сустав?

 Отправлено: 15.06.08 22:40. Заголовок: Здравствуйте. Извини..

Здравствуйте. Извините за неполную информацию.
Мне 31 год. Травму получил около двух лет назад, при борьбе на руках. До травмы занимался на турнике и брусьях. После травмы рука в суставе потеряла частично подвижнось и занятия спортом я прекратил. К сожалению к врачу я обратился только, через год. Сраэу назначили дипроспан внутримышечно , в очаг поражения. Заметных результатов это не дало. Ну а далее весь перечень действий описанных выше. Сейчас легким весом подкачиваю бицепс, по совету врачя. Болевых ощущений,не во время занятия, ни после не возникает. Боль возникает и продолжаеться 1-2 дня после специфической нагрузке: движение правой рукой снаружи в центр с нагрузкой.

 Отправлено: 16.06.08 14:20. Заголовок: romajio пишет: Здра..

romajio пишет:

цитата:

Здравствуйте. Извините за неполную информацию. Мне 31 год. Травму получил около двух лет назад, при борьбе на руках. До травмы занимался на турнике и брусьях. После травмы рука в суставе потеряла частично подвижнось и занятия спортом я прекратил. К сожалению к врачу я обратился только, через год. Сраэу назначили дипроспан внутримышечно , в очаг поражения. Заметных результатов это не дало. Ну а далее весь перечень действий описанных выше. Сейчас легким весом подкачиваю бицепс, по совету врачя. Болевых ощущений,не во время занятия, ни после не возникает. Боль возникает и продолжаеться 1-2 дня после специфической нагрузке: движение правой рукой снаружи в центр с нагрузкой.

по локализации больше похоже на сухожилие большой или малой (зависит от направления движения плеча) грудной мышц. Жим лежа на прямой скамье пробуете делать? Если да бывает болезненность?

 Отправлено: 16.06.08 15:38. Заголовок: После жима, даже с н..

После жима, даже с небольшим весом, тоже появляеться боль. Диагноз поставили на основании на основании копъютерной томографии.

 Отправлено: 16.06.08 17:35. Заголовок: romajio пишет: Посл..

romajio пишет:

цитата:

После жима, даже с небольшим весом, тоже появляеться боль. Диагноз поставили на основании на основании копъютерной томографии.

За компьютерным томографом тоже люди сидят..... Где вы обитаете? (вопрос задается из тактических соображений, а не из простого любопытства)

 Отправлено: 16.06.08 17:46. Заголовок: В Москве. Медведково..

В Москве. Медведково.

 Отправлено: 16.06.08 17:49. Заголовок: здравствуйте!

после введения длительных пробежек У меня начало сильно болеть колено,хотя раньше оно тоже побаливало,когда я начинала постоянно бегать,потом проходило.

 Отправлено: 18.06.08 18:52. Заголовок: romajio пишет: В Мо..

romajio пишет:

цитата:

В Москве. Медведково.

Давайте встретимся

 Отправлено: 18.06.08 18:53. Заголовок: Maria пишет: после ..

Maria пишет:

цитата:

после введения длительных пробежек У меня начало сильно болеть колено,хотя раньше оно тоже побаливало,когда я начинала постоянно бегать,потом проходило.

Мы с вами уже общались?

 Отправлено: 19.06.08 10:53. Заголовок: Travmatolog Отлично...

Travmatolog Отлично. Напишите куда и когда мне подъехать. или по телефону. 8-916-793-78-38 Роман.

 Отправлено: 19.06.08 23:07. Заголовок: нет,не общались..

нет,не общались

 Отправлено: 24.06.08 10:16. Заголовок: romajio пишет: Trav..

romajio пишет:

цитата:

Travmatolog Отлично. Напишите куда и когда мне подъехать. или по телефону. 8-916-793-78-38 Роман.

Расписание моего приема есть в отдельной теме (reality), там же и телефон. Спешите! осталось 2 рабочих дня (четверг и понедельник), да и силы уже покидают....

 Отправлено: 24.06.08 10:18. Заголовок: Maria пишет: нет,не..

Maria пишет:

цитата:

нет,не общались

Тогда читайте http://maraforum.borda.ru/?1-11-0-00000002-000-0-0-1213626316

 Отправлено: 22.07.08 16:14. Заголовок: Востоновление после травмы.

Здравствуйте! Необходима помощь. В 2005 году произошло ДТП,получила травмы:перелом вертлужной впадины,вывих шейки бедра,разрыв лонного сочленения,перелом седалищной кости,со смещением седалищной и лобковой костей в вверх и к нутри с нарушением тазового кольца и разрывом связок симфеза и смещением правой лобковой кости лаберально.Июль 2006 года проведена операция,была вставлена пластина.Ноябрь 2006 года проведено тотальное эндопротезирование,вставили чашу с укрепительным кольцом.В феврале 2008 года начала ходить.Появились резкие боли в области протеза.Травмотологи лечили:антибиотиками,диклофенаком,физиолечением -безуспешно.Лечили невропатологи:пентоксифиллин,пирацетам,дексаметазон,лидокаин,долак,баралгин-безуспешно.Лечили неврологи:алфлутоп,миакальцик,ксефокам,сирдалуд,дипроспан в позвоночник-безуспешно.Вопрос:К кому обращаться,чем снять боли,какие упражнения стоит делать?Заранее спасибо!

 Отправлено: 28.07.08 14:42. Заголовок: Nadia3107 пишет: Зд..

Nadia3107 пишет:

цитата:

Здравствуйте! Необходима помощь. В 2005 году произошло ДТП,получила травмы:перелом вертлужной впадины,вывих шейки бедра,разрыв лонного сочленения,перелом седалищной кости,со смещением седалищной и лобковой костей в вверх и к нутри с нарушением тазового кольца и разрывом связок симфеза и смещением правой лобковой кости лаберально.Июль 2006 года проведена операция,была вставлена пластина.Ноябрь 2006 года проведено тотальное эндопротезирование,вставили чашу с укрепительным кольцом.В феврале 2008 года начала ходить.Появились резкие боли в области протеза.Травмотологи лечили:антибиотиками,диклофенаком,физиолечением -безуспешно.Лечили невропатологи:пентоксифиллин,пирацетам,дексаметазон,лидокаин,долак,баралгин-безуспешно.Лечили неврологи:алфлутоп,миакальцик,ксефокам,сирдалуд,дипроспан в позвоночник-безуспешно.Вопрос:К кому обращаться,чем снять боли,какие упражнения стоит делать?Заранее спасибо!

Уточните, пожалуйста, ваш возраст, характер боли, время ее появления, система эндопротеза (какая фирма-производитель).
Есть снимки?

 Отправлено: 01.08.08 01:28. Заголовок: Наверно стоило задат..

Наверно стоило задать этот вопрос для собственно успокоение (или наоборот) во вторник, сразу по приезду со сборов...
По порядку:
Андрей, 23 года, 8 лет занимаюсь лёгкой атлетикой! С лета 2006-го до марта 2008-го практически не бегал, потом вернулся причём за 1,5 месяца вышел на стабильные 470-520 в месяц! С 14 по 27 июля тренировался в Крыму, причём очень интенсивно (156 км в первую неделю и 98 км во вторую во многом в связи с этой проблемкой)! Бегал по асфальтуи бетону - больше ничего не было. На пятый день при РАБОЧЕМ беге (темповой бег 12 км по 3.50 по бетону - парк, довольно крутые, но короткие подъёмы-спуски) где-то на 8-9 км на спуске почувствовал резкую фрагментальную, но не очень сильную боль в левом колене... Где-то с периодичностью в 20-30 секунд оно там что-то как отстреливало... Общее ощущение - как-будто что-то ущимлено и не даёт колену полностью разгибаться, но шаг и при этом вроде не рушился! Чуть скинул скорость на спусках - стало менее заметно!
Далее колено давало о себе знать какими-то непонятными периодами... На след.день на восстановительном кроссе (5.10 на км), но по Крымскому серпантину с его подёъмами и спусками колено давало о себе знать... Не критически, но больно! На след. день на 24 км по 4.40 после 10-ки где-то было впечатление, что разбежался и боли фактически не было - была небольшая тяжесть... Далее, 2 дня колено немножко чувствовалось, а на 3-й день при темповом беге по спускам-подъёмам за 3 км до конца колено защемило довольно прилично! И больно, и бежать прихрамывая начал!
Далее оставишиеся 4 дня бегал по практически РОВНОЙ трассе (участкок 3 км туда - 3 назад) - колени (ОБА) были тяжёлые, но боли не было!
В понедельник приехал в Харьков, во вторник бежал лёгкий кросс по лесу, последние 4 км заканчивая по 4.00-4.10... На последнем км гадское ощущение, что что-то ущимлено появилось, но очень незначительно и терпимое... Но появилось...
Вчера сегодня кроссы ОЧЕНЬ медленные, так что ощущений никаких... НО завтра выезжаю бежать на соревнованиях 30 км по асфальту! Поздновато спрашиваю, конечно, но... лучше поздно... Вообще у самого ощущение такое, что просто перетренировался и забил ноги! Когда бег заканчиваешь НИКАКОЙ боли нет! Припухлости нет! Куда бы не надавливал - БОЛИ НЕТ! Вопрос: ТАК БЫВАЕТ? Впечатление, что просто перебегал... Но чтоб оно на колено отдавалось я ещё не чувствовал - у меня при перетренированности обычно функционалка отказывает!
Если можете, скажите по этому поводу что-то... Идти в местную медсанчасть смысла не вижу ибо их ответ знаю: "2 недели покоя и мази..."

 Отправлено: 01.08.08 12:46. Заголовок: Добрый день! Ж, 25 ..

Добрый день!
Ж, 25 лет.
Бегом не занимаюсь регулярно, а хожу в походы ( раза 2 в году точно, в среднем по 10 дней) уже 10 лет.
В очередном походе 2 месяца назад начали очень болеть колени ( точнее одно, а после приезда домой, через некоторое время и второе). Я не стала на долго откладывать , сходила к врачу , сделала ренген, УЗИ.
Врач сказал, что артроз начальной стадии. Это для меня было, чесно говоря, шоком. Вылечить мол невозможно, никаких ( или самые минимальные) нагрузок. Хондропротекторы вроди как не настолько эффективны , как говорят.
Назначили таблетки ( хондропротектор, противовоспалительные) и уколы в сустав ( что-то гомеопатическое - цельТ, траумель), делать не тороплюсь, вроди как очень травматичные.
В инете вычитала, что для розгрузки сустава нужны наколенники - купила ( такие с дырочкой для коленной чашки).
Будут ли они эффективны в походе?
Стоит ли сделать еще обследование ( компьютерную или магнитно-резонансную томографию) ?
И вообще что делать ?
Какие нагрузки допустимы? Можно ли бегать, чтоб укрепить мышцы ног ( чтоб розгрузить сустав) ?
Или же поставить крест на походах? ( что мне представляется мало возможным).
В данный момент колени к концу дня начинают ныть ( я все таки через месяц собираюсь в поход). Зарядку делаю регулярно, в щадящем режиме.

Спасибо за ответ.

 Отправлено: 04.08.08 15:31. Заголовок: Phoenix пишет: Наве..

Phoenix пишет:

цитата:

Наверно стоило задать этот вопрос для собственно успокоение (или наоборот) во вторник, сразу по приезду со сборов... По порядку: Андрей, 23 года, 8 лет занимаюсь лёгкой атлетикой! С лета 2006-го до марта 2008-го практически не бегал, потом вернулся причём за 1,5 месяца вышел на стабильные 470-520 в месяц! С 14 по 27 июля тренировался в Крыму, причём очень интенсивно (156 км в первую неделю и 98 км во вторую во многом в связи с этой проблемкой)! Бегал по асфальтуи бетону - больше ничего не было. На пятый день при РАБОЧЕМ беге (темповой бег 12 км по 3.50 по бетону - парк, довольно крутые, но короткие подъёмы-спуски) где-то на 8-9 км на спуске почувствовал резкую фрагментальную, но не очень сильную боль в левом колене... Где-то с периодичностью в 20-30 секунд оно там что-то как отстреливало... Общее ощущение - как-будто что-то ущимлено и не даёт колену полностью разгибаться, но шаг и при этом вроде не рушился! Чуть скинул скорость на спусках - стало менее заметно! Далее колено давало о себе знать какими-то непонятными периодами... На след.день на восстановительном кроссе (5.10 на км), но по Крымскому серпантину с его подёъмами и спусками колено давало о себе знать... Не критически, но больно! На след. день на 24 км по 4.40 после 10-ки где-то было впечатление, что разбежался и боли фактически не было - была небольшая тяжесть... Далее, 2 дня колено немножко чувствовалось, а на 3-й день при темповом беге по спускам-подъёмам за 3 км до конца колено защемило довольно прилично! И больно, и бежать прихрамывая начал! Далее оставишиеся 4 дня бегал по практически РОВНОЙ трассе (участкок 3 км туда - 3 назад) - колени (ОБА) были тяжёлые, но боли не было! В понедельник приехал в Харьков, во вторник бежал лёгкий кросс по лесу, последние 4 км заканчивая по 4.00-4.10... На последнем км гадское ощущение, что что-то ущимлено появилось, но очень незначительно и терпимое... Но появилось... Вчера сегодня кроссы ОЧЕНЬ медленные, так что ощущений никаких... НО завтра выезжаю бежать на соревнованиях 30 км по асфальту! Поздновато спрашиваю, конечно, но... лучше поздно... Вообще у самого ощущение такое, что просто перетренировался и забил ноги! Когда бег заканчиваешь НИКАКОЙ боли нет! Припухлости нет! Куда бы не надавливал - БОЛИ НЕТ! Вопрос: ТАК БЫВАЕТ? Впечатление, что просто перебегал... Но чтоб оно на колено отдавалось я ещё не чувствовал - у меня при перетренированности обычно функционалка отказывает! Если можете, скажите по этому поводу что-то... Идти в местную медсанчасть смысла не вижу ибо их ответ знаю: "2 недели покоя и мази..."

Ваша проблема связана с работой четырехглавой мышцы бедра в уступающем режиме при беге вниз. Как правило, при такой работе возникает очень большая нагрузка на сухожилие четыреглавой мышцы бедра в области его прикрепления к надколеннику, а она крепится к нему со всех сторон, поэтому болезненные ощущения могут появиться с любой стороны от коленной чашечки. Сами вы не можете обнаружить боль пальпаторно, потому что микронадрывы находятся в толще этого сухожилия и вы, вероятно, не умеете их пальпировать. Все это вместе можно назвать перипателлярит, но это лишь симптом, тл есть вершина айсберга. А сам айсберг - это нарушение биомеханники комплекса левая стопа - левое колено - левый крестцово-подвздошный сустав - таз - правый крестцово-подвздошный сустав - правое колено - правая стопа. Необходимо искать источник этой проблемы и корректировать его, тогда вас это не будет никогда беспокоить. Если оставить все как есть, то, скорее всего, все заживет со временем, но при соответсвующей нагрузке будет снова всплывать и прогрессировать.

 Отправлено: 04.08.08 15:38. Заголовок: Mandarina пишет: До..

Mandarina пишет:

цитата:

Добрый день! Ж, 25 лет. Бегом не занимаюсь регулярно, а хожу в походы ( раза 2 в году точно, в среднем по 10 дней) уже 10 лет. В очередном походе 2 месяца назад начали очень болеть колени ( точнее одно, а после приезда домой, через некоторое время и второе). Я не стала на долго откладывать , сходила к врачу , сделала ренген, УЗИ. Врач сказал, что артроз начальной стадии. Это для меня было, чесно говоря, шоком. Вылечить мол невозможно, никаких ( или самые минимальные) нагрузок. Хондропротекторы вроди как не настолько эффективны , как говорят. Назначили таблетки ( хондропротектор, противовоспалительные) и уколы в сустав ( что-то гомеопатическое - цельТ, траумель), делать не тороплюсь, вроди как очень травматичные. В инете вычитала, что для розгрузки сустава нужны наколенники - купила ( такие с дырочкой для коленной чашки). Будут ли они эффективны в походе? Стоит ли сделать еще обследование ( компьютерную или магнитно-резонансную томографию) ? И вообще что делать ? Какие нагрузки допустимы? Можно ли бегать, чтоб укрепить мышцы ног ( чтоб розгрузить сустав) ? Или же поставить крест на походах? ( что мне представляется мало возможным). В данный момент колени к концу дня начинают ныть ( я все таки через месяц собираюсь в поход). Зарядку делаю регулярно, в щадящем режиме. Спасибо за ответ.

Здравствуйте,
1. такие препараты эффективны и малотравматичны, но торопиься с инъекциями пока не стоит.
2.таблетки в этой ситуации бесполезны.
3.наколенники такого рода не подходят для вашей ситуации, а поэтому они не будут эффективны.
4.обследования больше делать не надо, но определенные физикальные (ручные) тесты врач провести должен.
5.нагрузки: сейчас нужны, но не очень интенсивные, после коррекции вашей проблемы - нагрузки можно будет делать серъезные.
6.крест ни на чем ставить нельзя.

1. Где вы обитаете? (в плане приехать ко мне на осмотр)
2.нет ли проблем со стопами?
3.какую обувь вы используете? (марка и степень убитости).

 Отправлено: 04.08.08 18:33. Заголовок: Travmatolog пишет: ..

Travmatolog пишет:

цитата:

Необходимо искать источник этой проблемы и корректировать его, тогда вас это не будет никогда беспокоить.

Я так понимаю с 90%-ной вероятностью проблема в технике бега с горы... Никогда не умел и не любил бегать вниз! :(

Travmatolog пишет:

цитата:

Если оставить все как есть, то, скорее всего, все заживет со временем, но при соответсвующей нагрузке будет снова всплывать и прогрессировать.

Спасибо, Вы меня успокоили! Поскольку это никогда ранее не проявлялось и на более скоростных работах думаю, что впредь буду больше думать о составлении плана на сборы, где есть такие суровые горы!

 Отправлено: 05.08.08 10:24. Заголовок: Travmatolog пишет: ..

Travmatolog пишет:

цитата:

Здравствуйте, 1. такие препараты эффективны и малотравматичны, но торопиься с инъекциями пока не стоит. 2.таблетки в этой ситуации бесполезны. 3.наколенники такого рода не подходят для вашей ситуации, а поэтому они не будут эффективны. 4.обследования больше делать не надо, но определенные физикальные (ручные) тесты врач провести должен. 5.нагрузки: сейчас нужны, но не очень интенсивные, после коррекции вашей проблемы - нагрузки можно будет делать серъезные. 6.крест ни на чем ставить нельзя. 1. Где вы обитаете? (в плане приехать ко мне на осмотр) 2.нет ли проблем со стопами? 3.какую обувь вы используете? (марка и степень убитости).

Большое спасибо за ответ!

Живу я в Киеве (Ваш форум посоветовали друзья), поэтому, к сожалению приехать к Вам не могу.

Еще есть пара вопросов:
1. *наколенники такого рода не подходят для вашей ситуации, а поэтому они не будут эффективны*
Почему? (интересно).
2. *после коррекции вашей проблемы *
Коррекция произойдет сама собой? Таблетки ( хондропротекторы) я не принимаю, так как не эффективны. И по большому счету ничем не лечусь.

*2.нет ли проблем со стопами? *
Да, действительно, у меня с детства плоскостопие. Когда была маленькая, мама заставляла носить супинаторы. Потом все пошло на самотек. Сейчас опять возвращаюсь к этой проблеме ( вычитала, что это может быть причиной проблем с коленями). В следующий поход думаю в ботинки вставить супинаторы.
Как Вы думаете, это оправдано?
Обувь ( если имеется в виду походная, когда больше всего нагрузок) - горные ботики , подошва Вибрам ( очень жесткая) , с хорошей фиксацией голеностопа.

п. с.
Спасибо за слова
*нагрузки можно будет делать серъезные.
6.крест ни на чем ставить нельзя. *

А то напугали , прям тапочки, на диван и сериалы смотреть. Ужас.

 Отправлено: 07.08.08 19:00. Заголовок: Phoenix пишет: Я т..

Phoenix пишет:

цитата:

Я так понимаю с 90%-ной вероятностью проблема в технике бега с горы...

Но ведь есть еще 10.....

 Отправлено: 07.08.08 19:04. Заголовок: Mandarina пишет: 1...

Mandarina пишет:

цитата:

1. *наколенники такого рода не подходят для вашей ситуации, а поэтому они не будут эффективны* Почему? (интересно).

Механика движения, вызывающего проблему совсем другая. Лучше использовать джампер.

Mandarina пишет:

цитата:

Сейчас опять возвращаюсь к этой проблеме ( вычитала, что это может быть причиной проблем с коленями). В следующий поход думаю в ботинки вставить супинаторы. Как Вы думаете, это оправдано?

У каждого человека абсолютно индивидуальные стопы, более того, левая и правая стопы очень сильно отличаются даже у одного человека, поэтому и стельки должны быть индивидуальные (рекомендую Formthotics). А вот колени действительно могут болеть из-за стоп.

Mandarina пишет:

цитата:

А то напугали , прям тапочки, на диван и сериалы смотреть. Ужас.

Все там будем...

 Отправлено: 07.08.08 19:45. Заголовок: Travmatolog пишет: ..

Travmatolog пишет:

цитата:

Но ведь есть еще 10...

Доктор, не надо пугать!!! 90 больше чем 10!
А какие ещё могут быть причины? Хотя бы теоретически? Лет 7 есть плоскостопие, но бегать никогда не мешало...

 Отправлено: 08.08.08 22:55. Заголовок: Доктор, начинаю бесп..

Доктор, начинаю беспокоится... :( :( :(
В субботу бежал 30-ку, после неё до сегодняшнего дня (пятница) НИ ОДНОГО бега быстрее 6 мину/км... Сегодня побежал быстрее 4.30... На 6-м км где-то колено снова прихватило... :( Как с этим бороться? Мази? Полный отдых? ЧТО ДЕЛАТЬ??? Обычно все травмы появлялись так, что я это замечал (оступился, дёрнул мышцу, не размявшись...) и так же уходили - медленно бегал, оно за недельку где-то проходило ПОЛНОСТЬЮ... А что тут делать ума не приложу... :(

 Отправлено: 11.08.08 00:53. Заголовок: Здравствуйте,мне 23 ..

Здравствуйте,мне 23 года.Бегом занималась в течении 2 лет 4года назад,после долгого перерыва возобновила пробежки(до 6 км) с октября 2007.С июня 2008 увеличила дистанцию до 10-15 км/день,недельные объемы до 40-45км(вплоть до конца июля).25.07 доктор поставил мне укол(обычная "тройка"),на следующий день немного сводило ногу,а через 5 дней заболела правая нижняя часть спины и сводило судорогой правую ногу.Боль усиливалась после бега и начинала "ныть"вся правая нога.Я поменяла кроссовки,использовала вольтаренгель,диприлиф(помогали на время) и наколенник(частично снимал нагрузку).После пробежек становилось нереально наступать на ногу-сразу отдавало в правую часть поясницы и сжимались икроножные мышцы правой ноги.Через 3 дня поясница начала беспокоить уже и в состоянии покоя,я исключила полностью все тренировки и начала ставить уколы мовалис(3 укола).Боли исчезли,т.к. я не тренировалась,но сегодня после пробежки я вернулась к исходному-те же боли.Доктор,подскажите,пожалуйста,что может быть причиной и чем лечить:кремами,уколами,массажем?

 Отправлено: 11.08.08 15:05. Заголовок: Phoenix пишет: Докт..

Phoenix пишет:

цитата:

Доктор, начинаю беспокоится... :( :( :( В субботу бежал 30-ку, после неё до сегодняшнего дня (пятница) НИ ОДНОГО бега быстрее 6 мину/км... Сегодня побежал быстрее 4.30... На 6-м км где-то колено снова прихватило... :( Как с этим бороться? Мази? Полный отдых? ЧТО ДЕЛАТЬ??? Обычно все травмы появлялись так, что я это замечал (оступился, дёрнул мышцу, не размявшись...) и так же уходили - медленно бегал, оно за недельку где-то проходило ПОЛНОСТЬЮ... А что тут делать ума не приложу... :(

Да эта зараза прогрессирует постепенно. Вероятно, бег по высотам явился провоцирующим фактором, а не собственно причиной. Необходиом корректировать биомеханнику, просто мази или покой не помогут или датут временный эффект.

Travmatolog пишет:

цитата:

это лишь симптом, тл есть вершина айсберга. А сам айсберг - это нарушение биомеханники комплекса левая стопа - левое колено - левый крестцово-подвздошный сустав - таз - правый крестцово-подвздошный сустав - правое колено - правая стопа. Необходимо искать источник этой проблемы и корректировать его, тогда вас это не будет никогда беспокоить

 Отправлено: 11.08.08 15:08. Заголовок: Maria пишет: Здравс..

Maria пишет:

цитата:

Здравствуйте,мне 23 года.Бегом занималась в течении 2 лет 4года назад,после долгого перерыва возобновила пробежки(до 6 км) с октября 2007.С июня 2008 увеличила дистанцию до 10-15 км/день,недельные объемы до 40-45км(вплоть до конца июля).25.07 доктор поставил мне укол(обычная "тройка"),на следующий день немного сводило ногу,а через 5 дней заболела правая нижняя часть спины и сводило судорогой правую ногу.Боль усиливалась после бега и начинала "ныть"вся правая нога.Я поменяла кроссовки,использовала вольтаренгель,диприлиф(помогали на время) и наколенник(частично снимал нагрузку).После пробежек становилось нереально наступать на ногу-сразу отдавало в правую часть поясницы и сжимались икроножные мышцы правой ноги.Через 3 дня поясница начала беспокоить уже и в состоянии покоя,я исключила полностью все тренировки и начала ставить уколы мовалис(3 укола).Боли исчезли,т.к. я не тренировалась,но сегодня после пробежки я вернулась к исходному-те же боли.Доктор,подскажите,пожалуйста,что может быть причиной и чем лечить:кремами,уколами,массажем?

Куда была произведена инъекция?
Какие препараты непосредственно входят в тройку у вас?

 Отправлено: 11.08.08 16:16. Заголовок: Уколы ставили в ягод..

Уколы ставили в ягодицу,"тройка"-это анальгин,димедрол,папаверин

 Отправлено: 11.08.08 22:10. Заголовок: Travmatolog пишет: ..

Travmatolog пишет:

цитата:

Необходиом корректировать биомеханнику

Простите мою тупость, но ЭТО КАК??? В смысле технику или что?

 Отправлено: 14.08.08 12:58. Заголовок: Maria пишет: Уколы ..

Maria пишет:

цитата:

Уколы ставили в ягодицу,"тройка"-это анальгин,димедрол,папаверин

При таком составе препаратов возможно рефлекторный спазм мышц соответствующего региона или даже образование абсцесса.
В таком случае: нет ли у вас подъема общего или локального (в месте инъекции) подъема температуры?

 Отправлено: 14.08.08 13:00. Заголовок: Phoenix пишет: Trav..

Phoenix пишет:

цитата:

Travmatolog пишет: цитата: Необходиом корректировать биомеханнику Простите мою тупость, но ЭТО КАК??? В смысле технику или что?

Под нарушением биомеханники я имею в виду например функциональный блок крестцово-подвздошного сустава или гиперпронацию стопы - это медицинские понятия, от вас и вашей техники независящие и требующие коррекции врачом.