Отправлено: 20.09.08 22:13. Заголовок: Связки колена???

Здравствуйте. Мне 25 лет, мой объем - 450 км/мес.
Очень болит нога в районе икроножной. Болит уже две недели, врач говорит, что связки потянул. Сказал мазать Декловитом, Декловит, конечно, хорошо боль снимает, но, по-моему, не лечит совсем. Вчера решил пробежать пяток километров, так до дома еле доковылял. И еще, трудно ходит по наклонным плоскостям, причем наклонным вбок (надеюсь вы меня поймете). Если икру напрягаю, то боли нет, если делаю подъемы на носке, то тоже боли нет. Боль возникает при беге или при беге/ходьбе по наклонной плоскости.

 Отправлено: 22.09.08 07:47. Заголовок: jabahutt пишет: Здр..

jabahutt пишет:

цитата:

Здравствуйте. Мне 25 лет, мой объем - 450 км/мес. Очень болит нога в районе икроножной. Болит уже две недели, врач говорит, что связки потянул. Сказал мазать Декловитом, Декловит, конечно, хорошо боль снимает, но, по-моему, не лечит совсем. Вчера решил пробежать пяток километров, так до дома еле доковылял. И еще, трудно ходит по наклонным плоскостям, причем наклонным вбок (надеюсь вы меня поймете). Если икру напрягаю, то боли нет, если делаю подъемы на носке, то тоже боли нет. Боль возникает при беге или при беге/ходьбе по наклонной плоскости.

Не совсем понятна локализация - в теме вы обозначаете связки коленного сустава, а жалобы на боли в области икроножных мышц - уточните пожалуйста. Но в любом случае симптоматика похожа на микронадрыв в области перехода мышечного брюшка в его фасцию. Оптимальный вариант лечения - качественный массаж с коктейлем из мазей (капсикам+гепатромбин+долгит) + растяжка в разминке и обязательно в заминке. Если этого недостаточно для полной реабилитации, то необходима инъекционная терапия в область разрыва и, возможно, коррекция стопы.

 Отправлено: 22.09.08 09:37. Заголовок: Travmatolog У меня..

Travmatolog

У меня вопрос по теме:

если мышца растянута и есть боль (т.е. микронадрывы), зачем делать растяжку этой мышцы через боль, усугубляя положение в месте микронадрыва? Надо ли в этом случае ждать ухода боли как симптом спадания активной фазы воспаления и только потом делать растяжку?

 Отправлено: 22.09.08 18:57. Заголовок: http://slil.ru/26169..

http://slil.ru/26169339
Это ссылка на файлы, в которых я обозначил места где болит. А про колено пишу потому, что врач казал, что это скорее всего связки колена.
И еще хочу спросить про то как мне можно сейчас тренироваться. Бегать не могу, после бега вообще не могу наступить на ногу. А жиром заплывать неохота. Можно мне на велике поездить? И если можно, то сколько?

 Отправлено: 25.09.08 06:43. Заголовок: Авва пишет: Travmat..

Авва пишет:

цитата:

Travmatolog У меня вопрос по теме: если мышца растянута и есть боль (т.е. микронадрывы), зачем делать растяжку этой мышцы через боль, усугубляя положение в месте микронадрыва? Надо ли в этом случае ждать ухода боли как симптом спадания активной фазы воспаления и только потом делать растяжку?

Нет, растяжку необходимо включать в тренировку по заживлению повреждения.

 Отправлено: 25.09.08 06:45. Заголовок: jabahutt пишет: htt..

jabahutt пишет:

цитата:

http://slil.ru/26169339 Это ссылка на файлы, в которых я обозначил места где болит. А про колено пишу потому, что врач казал, что это скорее всего связки колена. И еще хочу спросить про то как мне можно сейчас тренироваться. Бегать не могу, после бега вообще не могу наступить на ногу. А жиром заплывать неохота. Можно мне на велике поездить? И если можно, то сколько?

Мне не даются права для просмотра этой страницы...

 Отправлено: 18.03.09 10:34. Заголовок: Р-то лечение РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ болей РІ суставах после прыжков?

Travmatolog РїРёС?ет:

цитата:

Оптимальный вариант лечения - качественный массаж с коктейлем из мазей (капсикам+гепатромбин+долгит) + растяжка в разминке и обязательно в заминке.

Первый раз испытал болевые ощущения после РїРѕС…РѕРґР° РІ РіРѕСЂС‹ (крутой СЃРїСѓСЃРє СЃ больС?РёРј весом), РЅРѕ РЅРµ сразу, Р° через неделю. Сидел РЅР° концерте 3 часа,начали ныть СЃРІСЏР·РєРё сверху над коленом. РџСЂРѕС?ел РіРѕРґ. Боль терпима, РЅРѕ обостряєтся после РёРіСЂС‹ РІ волейбол (прыжки). Бегаю почти каждый день, РЅРѕ прогресса РЅРµ замечал. Недавно РєСѓРїРёР» РєРЅРёРіСѓ "Активный стретчинг"- упоменают, что растяжка лечит СЃРІСЏР·РєРё. Р’ РґСЂСѓРіРѕРј источнике узнал, что СЃРІСЏР·РєРё тянуться только после 40-50СЃ, РґРѕ етого больС?Рµ РјС‹С?цы. Так ли это? Есть ли смысл использовать мази РїСЂРё столь длительном воспалении?

 Отправлено: 18.03.09 11:41. Заголовок: Воспаление связок в области колена лечим так же?

Travmatolog пишет:

цитата:

Оптимальный вариант лечения - качественный массаж с коктейлем из мазей (капсикам+гепатромбин+долгит) + растяжка в разминке и обязательно в заминке.

Началась боль в связках в области колена после похода в горы( крутой спуск с тяжелым рюкзаком). По приезду через неделю был концерт на котором пришлось седеть 3 часа. Начали ныть связки. Бегаю почти каждый день 3-6км, но боль не проходит. Уже почти год. После прыжков на волейболе идет обострение. Источник http://community.livejournal.com/ru_healthlife/1360169.html утверждает, что связки тянуться только после 40-50с. Другие протеворечат-не более 30с. Это пренципиально? И можно ли использовать "Витафон" в комплексе с вашим чудесным коктелем. Борис Минаев.

 Отправлено: 23.03.09 08:22. Заголовок: Это не принципиально..

Это не принципиально и абсолютно индивидуально (можно руководствоваться исключительно собственными ощущениями). Использовать можно, но не обязательно. Смотрите, чтобы не сделать ожег димексидом (в составе мазей)!