Отправлено: 13.01.09 09:37. Заголовок: Боль в колене

Доброго времени суток, Travmatolog.
Не думал, что буду жаловаться на колени, но видно и на старуху...
Мне 27 лет постоянно занимаюсь спортом. Активно стал бегать с сенятбря-октября этого года, примерно по 10 км в день 5 раз в неделю. 7 января стартовал на полумарафоне в Красноярске. Размялся перед стартом и в бой, на 15ом км появилась боль в колене, последние км бежал хромая, через боль. Решил, что потянул на морозе(-17С) что-то.
Сутки было больно ходить. По прямой идти нормально, а по лестнице подниматься/спускаться боль в колене. Через сутки боль прошла, через трое прошли все неприятные ощущения.
Сегодня прошла неделя с момента травмы и я решил сделать небольшую пробежку. После 3го км появилась небольшая боль с слевой стороны травмированого колена, через 500м появилась боль чуть ниже колена справа. Закончил тренировку. Ходить после пробежки совершенно не больно.
Сейчас планирую отдохуть две недели с бегом. Возможно ли поставить диагноз по моим данным или необходимо на прием? Буду благодарен за любые рекомендации.
Заранее спасибо.

 Отправлено: 13.01.09 11:22. Заголовок: спрошу тоже дабы н..

спрошу тоже
дабы не задавать новый вопрос про коленки:
Ноют коленные суставы
Да и вообще кости ноют - спины в частности
До пробежки (когда не размят) и после (когда остыл)
Во время бега (в разогретом состоянии) вообще не беспокоят
Приседать больновато - боль общая в коленном суставе,
не локальная.
P.S. есть лишний вес ~ 5 кг.

 Отправлено: 15.01.09 08:21. Заголовок: beekeeper пишет: До..

beekeeper пишет:

цитата:

Доброго времени суток, Travmatolog. Не думал, что буду жаловаться на колени, но видно и на старуху... Мне 27 лет постоянно занимаюсь спортом. Активно стал бегать с сенятбря-октября этого года, примерно по 10 км в день 5 раз в неделю. 7 января стартовал на полумарафоне в Красноярске. Размялся перед стартом и в бой, на 15ом км появилась боль в колене, последние км бежал хромая, через боль. Решил, что потянул на морозе(-17С) что-то. Сутки было больно ходить. По прямой идти нормально, а по лестнице подниматься/спускаться боль в колене. Через сутки боль прошла, через трое прошли все неприятные ощущения. Сегодня прошла неделя с момента травмы и я решил сделать небольшую пробежку. После 3го км появилась небольшая боль с слевой стороны травмированого колена, через 500м появилась боль чуть ниже колена справа. Закончил тренировку. Ходить после пробежки совершенно не больно. Сейчас планирую отдохуть две недели с бегом. Возможно ли поставить диагноз по моим данным или необходимо на прием? Буду благодарен за любые рекомендации. Заранее спасибо.

Дело в том, что боль в коленном суставе в вашем случае - это лишь врешина айсберга. Велика вероятность того, что есть биомеханической нарушеие в комплексе стопа-колено-таз-вторая нижняя конечность. Для того чтобы вам помочь необходимо диагностировать это нарушение. По вашим данным это сделать невозможно. Начать бегать в 27 лет и через 4 месяца бежать марофон о морозу - это сильно!

 Отправлено: 15.01.09 08:22. Заголовок: 3W пишет: спрошу то..

3W пишет:

цитата:

спрошу тоже дабы не задавать новый вопрос про коленки: Ноют коленные суставы Да и вообще кости ноют - спины в частности До пробежки (когда не размят) и после (когда остыл) Во время бега (в разогретом состоянии) вообще не беспокоят Приседать больновато - боль общая в коленном суставе, не локальная. P.S. есть лишний вес ~ 5 кг.

В чем состоит ваш вопрос?

 Отправлено: 27.01.09 11:26. Заголовок: Travmatolog пишет: ..

Travmatolog пишет:

цитата:

В чем состоит ваш вопрос?

Что делать в этом случае?
Правилен ли вывод, что ОДА не выдерживает ударной нагрузки

 Отправлено: 02.02.09 08:04. Заголовок: 3W пишет: Travmatol..

3W пишет:

цитата:

Travmatolog пишет: цитата: В чем состоит ваш вопрос? Что делать в этом случае? Правилен ли вывод, что ОДА не выдерживает ударной нагрузки

Корректировать биомеханические проблемы (если они есть).
Закачивать мышцы ног и спины.
Ваш вывод на данном этапе может быть правильным.