Отправлено: 03.08.09 10:34. Заголовок: Колено: боль при беге.

Здравствуйте,уважаемый Travmatolog!
До любимого мной ММММ остается чуть больше месяца, а я нахожусь в состоянии вынужденного отпуска, вместо того чтобы "ломать" тренировочные обьемы.
По сути:
1. пол муж.
2. 45 лет
3. тренируюсь и соревнуюсь сколько себя помню: обычные обьемы, за исключением переходного периода и последних 2х недель, 120-125км в неделю. Тренируюсь по 70% асфальт. Обувь подбираю травмобезопасную
4-5.смптомы травмы появились после марафона БН 09 с начала июля. Боль с внешней стороны лев. колена накопительного характера т.е, появляется спустя какое то время.Сначала для появления боли требовалось 1.30-2 час.непрерывного бега, а последнее время 30-35 мин. Последние две тренировки прекратил после 30 мин. из-за сильной боли в колене на ногу нельзя было опереться После того как перешел на шаг и постояв боль ушла и я спокойно без боли дошел до дома. С 30.07.09г. я не выхожу боюсь бегать.
6определитьхарактер травмы в городе в ближайшее время не получиться: увольнения -отпуска.
Лечусь стандартным набором: аппликации димексид, гель долобене.
Пока жду милости от иедицины не хотелось терять время Существуют ли какие универсальные методы леченияколенных травм или же какие нибудь спец. упражнения позволяющие поскорей встать в строй

 Отправлено: 06.08.09 06:13. Заголовок: Ярик пишет: Здравст..

Ярик пишет:

цитата:

Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! До любимого мной ММММ остается чуть больше месяца, а я нахожусь в состоянии вынужденного отпуска, вместо того чтобы "ломать" тренировочные обьемы. По сути: 1. пол муж. 2. 45 лет 3. тренируюсь и соревнуюсь сколько себя помню: обычные обьемы, за исключением переходного периода и последних 2х недель, 120-125км в неделю. Тренируюсь по 70% асфальт. Обувь подбираю травмобезопасную 4-5.смптомы травмы появились после марафона БН 09 с начала июля. Боль с внешней стороны лев. колена накопительного характера т.е, появляется спустя какое то время.Сначала для появления боли требовалось 1.30-2 час.непрерывного бега, а последнее время 30-35 мин. Последние две тренировки прекратил после 30 мин. из-за сильной боли в колене на ногу нельзя было опереться После того как перешел на шаг и постояв боль ушла и я спокойно без боли дошел до дома. С 30.07.09г. я не выхожу боюсь бегать. 6определитьхарактер травмы в городе в ближайшее время не получиться: увольнения -отпуска. Лечусь стандартным набором: аппликации димексид, гель долобене. Пока жду милости от иедицины не хотелось терять время Существуют ли какие универсальные методы леченияколенных травм или же какие нибудь спец. упражнения позволяющие поскорей встать в строй

Необходимо определиться с диагнозом.
Это может быть:
1. фасциальное натяжение капсулы сустава
2. блок тибиофибулярного синдесмоза
3.трещина наружного мениска

Уже от диагноза будет зависеть лечение.
Для диагностики:
обследование специалистом
УЗИ
МРТ

 Отправлено: 06.08.09 10:49. Заголовок: Спасибо, доктор! Инф..

Спасибо, доктор!
Информация- это уже кое что. С определенностью чуть полегче.

 Отправлено: 17.08.09 07:28. Заголовок: удачи..

удачи