Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.09 10:46. Заголовок: ЗПБ
Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра! Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы (а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????) При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра ЗПБ резко "садятся" В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег терплю до последнего, а потом ломаюсь
|
|
|
Ответов - 3
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 460
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.08.09 06:14. Заголовок: 3W пишет: Здравству..
3W пишет: цитата: | Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра! Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы (а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????) При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра ЗПБ резко "садятся" В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег терплю до последнего, а потом ломаюсь |
| Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 13.08.09 10:51. Заголовок: во вр.-физ диспанс..
во вр.-физ диспансере мне поставили диагноз - миозит задней поверхности бедра! невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая) Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах? Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя? С уважением P.S. бегать хочется быстро и долго
|
|
|
|
| |
Сообщение: 468
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 17.08.09 07:33. Заголовок: 3W пишет: невролгии..
3W пишет: цитата: | невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая) Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах? Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя? С уважением P.S. бегать хочется быстро и долго |
| Миозит - не самостоятельное заболевание, а симптом. Лечение: Travmatolog пишет: цитата: | Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение |
|
|
|
|
|