Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 4
Настроение: was sheker
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 27.03.08 18:52. Заголовок: Разрыв мышцы?
Здравствуйте Данила Владимирович. Я вас не так давно доставал с ахилом. Теперь проблема с мышцами. Все по порядку. Недели две назад провел скоростную тренировку, все прошло нормально. На следующий день делал длительную пробежку. В начале бега в мышцах бедр была приятная мышечная боль. А на 40-й минуте в задней части левого бедра, в нижней трети, появился мышечный спазм. Такой компактный, но я сразу встал, бежать было невозможно. Помассировал ногу, потом потихоньку начал бег и в конце концов добежал. Через несколько дней на этом месте обнаружил огромный синяк. Нагрузок после этого случая не снижал, ногу обезболивал фастумгелем, массировал. Но уже идет вторая неделя, а улучшения не видно. Видимо надо на какое-то время прекратить тренировки. А что еще можно сделать для ускорения востановления? И что это получилось - разрыв, растяжение? Спасибо.
|
|
|
Ответов - 4
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 205
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 31.03.08 14:53. Заголовок: sphinx пишет: Здрав..
sphinx пишет: цитата: | Здравствуйте Данила Владимирович. Я вас не так давно доставал с ахилом. Теперь проблема с мышцами. Все по порядку. Недели две назад провел скоростную тренировку, все прошло нормально. На следующий день делал длительную пробежку. В начале бега в мышцах бедр была приятная мышечная боль. А на 40-й минуте в задней части левого бедра, в нижней трети, появился мышечный спазм. Такой компактный, но я сразу встал, бежать было невозможно. Помассировал ногу, потом потихоньку начал бег и в конце концов добежал. Через несколько дней на этом месте обнаружил огромный синяк. Нагрузок после этого случая не снижал, ногу обезболивал фастумгелем, массировал. Но уже идет вторая неделя, а улучшения не видно. Видимо надо на какое-то время прекратить тренировки. А что еще можно сделать для ускорения востановления? И что это получилось - разрыв, растяжение? Спасибо. |
| Здравствуйте, это похоже на надрыв нескольких мышечных волокон (полный разрыв - это катастрофа с резким прострелом и невозможностью разогнуть ногу). В этом случае классно помогают пиявки на область отека (3 сеанса через 3 дня) далее массаж с коктейлем мазей (капсикам+долгит+гепатромбин). Тейпирование средней трети бедра эластичным бинтом в период возобнавления тренировок).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Настроение: was sheker
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 31.03.08 15:27. Заголовок: Спасибо. Travmatolog..
Спасибо. Travmatolog пишет: цитата: | В этом случае классно помогают пиявки на область отека (3 сеанса через 3 дня) далее массаж с коктейлем мазей (капсикам+долгит+гепатромбин). |
|
Отека не было, был только синяк, или это и называется отек. Два дня воздержания и бальзам Дикуля значительно облегчили состояние. Но при скоростном беге в бедре появляется напряжение и чувство, что опять может схватить. Travmatolog пишет: цитата: | Тейпирование средней трети бедра эластичным бинтом в период возобнавления тренировок). |
|
Т.е. надо разгрузить мышцу эластичным бинтом?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2786
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 31.03.08 16:25. Заголовок: Это называется гематома ;)
sphinx пишет: цитата: | был только синяк, или это и называется отек |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 208
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.04.08 18:23. Заголовок: sphinx пишет: Спаси..
sphinx пишет: цитата: | Спасибо. Travmatolog пишет: цитата: В этом случае классно помогают пиявки на область отека (3 сеанса через 3 дня) далее массаж с коктейлем мазей (капсикам+долгит+гепатромбин). Отека не было, был только синяк, или это и называется отек. Два дня воздержания и бальзам Дикуля значительно облегчили состояние. Но при скоростном беге в бедре появляется напряжение и чувство, что опять может схватить. Travmatolog пишет: цитата: Тейпирование средней трети бедра эластичным бинтом в период возобнавления тренировок). Т.е. надо разгрузить мышцу эластичным бинтом? |
| Гематома межмышечная, поэтому отека видно не будет, а вот кровоизлияние лишний раз доказывает, что отек есть. Эастичным бинтом вы не разгружаете мышцу, а перераспределяете нагрузку на другие (целые) волокна.
|
|
|
|