Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 12.03.08
|
|
Отправлено: 05.06.08 19:27. Заголовок: помощь при болях колена и ,,
|
|
|
Ответов - 6
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 12.03.08
|
|
Отправлено: 05.06.08 19:27. Заголовок: Сергей 47 лет - трен..
Сергей 47 лет - тренируюсь более менее регулярно - 3-5 раз в неделю в зависимости от своих ощущение темп бега и дистанции различны предистория - в субботу бегал длительный кросс по городу и скверам примерно 2ч 15 м с темпом 5-6 мин на км . в воскресенье - легкая пробежка 45 м пости шагом . оба дня с удовольствием во вторник хотел выйти на очередную тренировку - но с трудом пробежал 30 мин - боль в колене и струдом поднимал колено - такое ощещение что не моя нога да и поднимался по ступеням с пмощью рук ванна и масссаж с мазями не помогли - на утро отдавало в пах в среду отдыхал и лечился в четверг попробовал пробежаться - после 15 минут миук бвроде разбежался но после небольшого перерыва - начинал опять с трудом - бежать нгепрерывно легче - болль локализуется с внутренней сторны колена = сверху и внизу но меньше ходить тяжело подниматься тоже а вот лекго бегать - вроде легкче особенно когда разбежишься может что то посоветуете
|
|
|
|
| |
Сообщение: 268
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 16.06.08 14:10. Заголовок: xailar пишет: Серге..
xailar пишет: цитата: | Сергей 47 лет - тренируюсь более менее регулярно - 3-5 раз в неделю в зависимости от своих ощущение темп бега и дистанции различны предистория - в субботу бегал длительный кросс по городу и скверам примерно 2ч 15 м с темпом 5-6 мин на км . в воскресенье - легкая пробежка 45 м пости шагом . оба дня с удовольствием во вторник хотел выйти на очередную тренировку - но с трудом пробежал 30 мин - боль в колене и струдом поднимал колено - такое ощещение что не моя нога да и поднимался по ступеням с пмощью рук ванна и масссаж с мазями не помогли - на утро отдавало в пах в среду отдыхал и лечился в четверг попробовал пробежаться - после 15 минут миук бвроде разбежался но после небольшого перерыва - начинал опять с трудом - бежать нгепрерывно легче - болль локализуется с внутренней сторны колена = сверху и внизу но меньше ходить тяжело подниматься тоже а вот лекго бегать - вроде легкче особенно когда разбежишься может что то посоветуете |
|
] Здравствуйте! Совет: необходим осмотр граммотного специалиста, физикальные тесты на повреждение вне и внутрисуставных связок сустава, на повреждение менисков, суставных хрящей коленного сустава. Затем по результатам обследования неинструментального, инстрементальное - вероятно понадобится УЗИ коленного сустава.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 12.03.08
|
|
Отправлено: 16.06.08 20:22. Заголовок: спасибо попробую зан..
спасибо попробую занятся
|
|
|
|
| |
Сообщение: 286
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 25.06.08 09:55. Заголовок: xailar пишет: спаси..
xailar пишет: Звучит фаталично, могу помочь со всеми специалистами.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 12.03.08
|
|
Отправлено: 25.06.08 18:53. Заголовок: почему же просто я в..
почему же просто я в питере а вы ,,, потом народными средствами вроде привел ногу в норму но если повториться - придется идти к спецам спасибо за советы и извините за беспокойство
|
|
|
|
| |
Сообщение: 287
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 30.06.08 16:34. Заголовок: Всегда пожалуйста...
Всегда пожалуйста.
|
|
|
|