Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение
Anchous



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 26.02.09
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 17:12. Заголовок: 17лет не рановато ли для марафонца?


17лет не рановато ли для марафонца

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 102 , стр: 1 2 3 All [только новые]


Andrew



Сообщение: 2303
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 17:17. Заголовок: Захотелось ответить в стиле Ровшана и Джамшута :)


- 17 лет не рановато ли для марафонца?
- 17 лет... не рановато... для марафонца...

Пробежать, пожалуй, можно. А, вон, португальские бегуны годам к 30 подбираются к марафону, имея за спиной 15-20 лет тяжелых тренировок.

Дайте нам исходные данные :) Кому 17 лет, зачем ему нужен марафон и что он хочет от бега в своей жизни?..

Пожалуй, можно только сказать, что если человек хочет стать профессиональным марафонцем, то ему, во-первых, не надо бегать марафон в 17 лет, и, во-вторых, у него не должно возникать такого вопроса.




Спасибо: 0 
Профиль
Anchous



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 26.02.09
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 17:26. Заголовок: У меня уже имеется о..


У меня уже имеется опыт. Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут

Спасибо: 0 
Профиль
Andrew



Сообщение: 2304
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 17:59. Заголовок: Если вы хотите стать профессиональны марафонцем, то 10 км нужно уметь бежать за 29 минут


Раньше этого момента, пожалуй, вам не стоит стартовать на марафоне.

Если же вы просто бегаете марафоны в свое удовольствие - бегайте на здоровье! ;-)

Спасибо: 0 
Профиль
Anchous



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 26.02.09
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 18:56. Заголовок: Со времен и за 29мин..


Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит

Спасибо: 0 
Профиль
Юрандер



Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 20:15. Заголовок: Anchous пишет: Со в..


Anchous пишет:

 цитата:
Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит



Форум пришел на очередную точку спирального развития

Спасибо: 0 
Профиль
ALF



Сообщение: 774
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 22:00. Заголовок: Anchous пишет: У м..


Anchous пишет:

 цитата:
У меня уже имеется опыт


Опыт это когда хотя бы 2.40 на марафоне и 1.15 на половинке - а это так себе.... ПРОГУЛКА
Anchous пишет:

 цитата:
а сейчас лишний опыт не повредит


Опыт в чем, в ходьбе? Научись сначала бегать


Спасибо: 0 
Профиль
Мишель



Сообщение: 1850
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.09 22:25. Заголовок: я в 21 первый марафо..


я в 21 первый марафон бежала а в 24 первый сверхмарафон. Говорят,что это еще рано. Короче,я в ВУЗах 4 года стартовала на 5000 и 10,000м. База накопилась и к 4ому курсу,я же сидела на объемах 120-130км в неделю. 2 раза в неделю пахала и по выходных стартовала. Советую тебе развивать готовность на 5000,10,000 15км и ПМ потом на марафонах стартовать. Чтоб грамотно готовится к марафону лучше выбирать 1 весенный и 1 осенный марафон. Цикл подготовки идет примерно 16 недели и самая интенсивная работа делаешь, когда остается с 12до 4 недели до старта.



Спасибо: 0 
Профиль
Vald





Сообщение: 1305
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 05:45. Заголовок: Если коротко ...


Рановато .
Anchous пишет:

 цитата:
Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут


Первые два рез-та- активная ходьба. Последний - чуть-чуть похож на джоггинг.

 цитата:
Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит


В 17 лет надо рассказывать о подвигах в коротких забегах ( типа , 400-1000м) и учиться подтягиваться 20 раз. "29мин." списываем на полное незнание предмета . В манеже НГТУ прямо сегодня можете предпринять попытку осилить 1000 м в темпе мечты на 10000 м , то бишь 2.54.

Спасибо: 0 
Профиль
zhenik



Сообщение: 1377
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 10:59. Заголовок: Anchous пишет: Со в..


Anchous пишет:

 цитата:
Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит


Vald пишет:

 цитата:
"29мин." списываем на полное незнание предмета



Поясню - 29 минут это очень высокий результат (выше уровня МС на 25сек.). Тут в форуме ни у кого такого личника кажется нет. Да и в стране наверное 50 бегунов такого уровня не наберется.

Спасибо: 0 
Профиль
Andrew



Сообщение: 2310
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:02. Заголовок: Кстати, до начала тренировок я бежал 1 км за 3.55. Личный на 10 км - по 3.39! %-)




Спасибо: 0 
Профиль
Vald





Сообщение: 1308
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:08. Заголовок: Думаю , что наберётся ~15 чел. ( вкл. потенциальных с др.дистанций) . Нужен список сильнейших-08 ...


zhenik пишет:

 цитата:
Да и в стране наверное 50 бегунов такого уровня не наберется.



Спасибо: 0 
Профиль
Andrew



Сообщение: 2311
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:14. Заголовок: Да, я пожалуй завысил планку в 29 минут для профессионального марафонца...


Алексей Соколов, если не ошибаюсь, бежит за 29.

Интересно, а сколько у нас в стране профессиональных марафонцев (т.е. таких, для которых бег является основным источником дохода)?

Спасибо: 0 
Профиль
Andrew



Сообщение: 2312
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:16. Заголовок: В 2008 году 10 человек бежали быстрее 28.50

Спасибо: 0 
Профиль
Runnerst



Сообщение: 425
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:25. Заголовок: Могу перечислить Пит..


Могу перечислить Питерских бегунов, которые пробежали или потенциально готовые бежать 29.30 на 2008 год:
Соколов 79 г.р., Соколов 83 г.р., Веселов, Питерцев, Карпин, Лукин С., Лукин Д., Пономарёв,

Спасибо: 0 
Профиль
Mike



Сообщение: 398
Настроение: 800м-1.59,9
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 11:54. Заголовок: Runnerst пишет: Мог..


Runnerst пишет:

 цитата:
Могу перечислить Питерских бегунов

Можно сюда добавить Смирнова В., Кашаева (наверно)

Спасибо: 0 
Профиль
Runnerst



Сообщение: 426
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 12:08. Заголовок: Кашаев, сейчас нет. ..


Кашаев, сейчас нет. Такое впечатление, что он уже завязывает, т.к. даже мне проиграл на кроссовой 15-ке в сентябре. Бежал на ЧМп Лен. В.О. 10000 за 31.хх и зимой 3000 - 8.22,90.
А Валентин непонятно, у меня нет полной уверенности, что он хорошо 10000 пробежит. Летом на кроссе Потехина (5км) Соколов мл. с легкостью от него на финише где-то на 10 сек убежал

Спасибо: 0 
Профиль
Денис Е



Сообщение: 467
Настроение: 1000м - 2.44.0, 800м -2.10.0, 3000м - 9.22, Марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 13:03. Заголовок: Andrew пишет: Кстат..


Andrew пишет:

 цитата:
Кстати, до начала тренировок я бежал 1 км за 3.55



Да ладно? Мы с ребятами на физкультуре 1 км в 8 классе из 3.20 выбегали.

Спасибо: 0 
Профиль
домово



Сообщение: 710
Зарегистрирован: 13.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 14:12. Заголовок: Денис Е пишет: Кста..


Денис Е пишет:

 цитата:
Кстати, до начала тренировок я бежал 1 км за 3.55


видимо 3.05

Спасибо: 0 
Профиль
Andrew



Сообщение: 2313
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 14:19. Заголовок: Ребята-то выбегали, а у меня было 3.55 :)


3.05 через 2,5 года тренировок

Спасибо: 0 
Профиль
Mike



Сообщение: 399
Настроение: 800м-1.59,9
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 14:25. Заголовок: домово, а Вы сами за..


домово, а Вы сами за сколько бежите тысячу? мой прогноз - 2.40

Спасибо: 0 
Профиль
домово



Сообщение: 711
Зарегистрирован: 13.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 20:53. Заголовок: 3.10 :sm31: я слабак..


вообще зря парня 17 летнего так охладили, по-моему прекрасный возраст и для 1 км и для марафона, пусть поищет на форуме про Худякова которому если не ошибаюсь всего двадцать...
P.S. 3.10 я слабак в беге.

Спасибо: 0 
Профиль
Anchous



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 26.02.09
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 22:11. Заголовок: Домово да все нормал..


Домово да все нормально

Спасибо: 0 
Профиль
iNHD



Сообщение: 115
Зарегистрирован: 01.01.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 22:33. Заголовок: Я тож пока что из 3...


Я тож пока что из 3.14 не выбегал..

Спасибо: 0 
Профиль
SneGoVik



Сообщение: 69
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Россия, Москва-Ясенево
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 22:43. Заголовок: iNHD пишет: Я тож п..


iNHD пишет:

 цитата:
Я тож пока что из 3.14 не выбегал..


ты считай не первый свой км на пробегах, а просто 1км пробеги )

Спасибо: 0 
Профиль
Erokhin
постоянный участник


Сообщение: 397
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.09 23:17. Заголовок: Anchous пишет: 17ле..


Anchous пишет:

 цитата:
17лет не рановато ли для марафонца


Люди в 18 лет сутки покоряют.
http://www.irc-club.ru/evg.html
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=414

Спасибо: 0 
Профиль
Master



Сообщение: 602
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.02.09 14:47. Заголовок: SneGoVik пишет: ты ..


SneGoVik пишет:

 цитата:
ты считай не первый свой км на пробегах, а просто 1км пробеги )




Спасибо: 0 
Профиль
iNHD



Сообщение: 116
Зарегистрирован: 01.01.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.03.09 08:36. Заголовок: Дык это было пару ра..


Дык это было пару раз замеряно, когда километр на Стадобегах бегал..

Спасибо: 0 
Профиль
Андрей Климковский



Сообщение: 1470
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.09 03:08. Заголовок: Anchous пишет: лиш..


Anchous пишет:

 цитата:
лишний опыт не повредит

Все лишнее - вредно. Даже опыт.

Спасибо: 0 
Профиль
Flar



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 07.12.05
Откуда: Канада, Ванкувер
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.03.09 21:05. Заголовок: Андрей Климковский п..


Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Все лишнее - вредно. Даже опыт.


Вроде бы бесспорное утверждение, но проблема в том, что понятие лишнего очень субъективно. Масса очень умных и компетентных людей считает, что марафон для обычного человека вообще занятие лишнее и вредное. И у них есть к тому бесспорные аргументы. Но вот когда встречаешь бодро трусящую по горной тропе 80-летнюю старушку и вспоминаешь, что она же стояла рядом с тобой на старте последнего марафона... И сравниваешь со своими более умеренными знакомыми в близком возрасте... Да, должна быть мера во всем. Но есть еще и баланс плюсов и минусов, который для каждого человека формируется отдельно. То есть если человек в 17 лет уже бегал марафон, и ему это понравилось - флаг в руки.
Впрочем, если автор топика мечтает стать в будущем профессиональным спортсменом-марафонцем, то, боюсь, через какое-то время он поймет что конкретно для этой цели ранний марафонский опыт пользы не принес.

Спасибо: 0 
Профиль
Андрей Климковский



Сообщение: 1471
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.03.09 23:15. Заголовок: Flar пишет: То есть..


Flar пишет:

 цитата:
То есть если человек в 17 лет уже бегал марафон, и ему это понравилось - флаг в руки.



то же самое можно сказать о курении, употреблении спиртного и ранних половых связях. В конце концов малолетним экспериментаторам это тоже нравится и они продолжают... ;)

Вот парень лучше бы рассказал - как ему удалось преодолеть марафон за 5 без малого часов. Не поверю, что он честно и ровно плелся всю дистанцию по 7 мин/км. Я мало встречал людей способных на такое. Значит человек реально пол марафона прошел пешком, а значит - к марафону не готов и называть это марафонским опытом неправильно.

И вообще, логика подсказывает, что любое дело, будь то бег или наука, надо начинать с малого. То есть с небольших дистанции и только по успешной отработке их надо переходить на более длинные. Надо освоить 10 км, полумарафон и только потом переходить к приобретению марафонского опыта. Иначе опыт рискует оказаться лишним, никчемным и даже вредным. Последний пункт особенно важный, так как на марафонах порой люди мрут, а здесь откровенная неготовность. Так надо ли? Стоит ли?

Спасибо: 0 
Профиль
домово



Сообщение: 720
Зарегистрирован: 13.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 00:48. Заголовок: >>Один мараф..


>>Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут
Напомню вам что у этого 17 летнего парнят 3 взрослый спортивный разряд по марафону.
На 20 км с 18 лет 3 взрослый это 1 час 21 мин - то есть наша спорт наука и спорт бюракратия считает вполне возможным в 18 лет бегать 20 км за 1.21
так что 17 не рано а возможно и немного поздновато если в мыслях на Олимпиаду попасть! Пора уже на полумарафоне гораздо ближе к 3 раряду подтягиваться! А там и марафон на 2 разряд уже не так и далеко...
P.S. Андрей, прочитал ваши заметки о 6 часовом беге, (шутка) оссобенно понравилась ваша жесткая интервальная тренировка в последнем часе! По-моему таких людей еще меньше чем тех кто по 7 мин/км джогингирует. А также впечатлила (далее шутка, вольный пересказ) ваша заметка о соревновании на 1000 м, в вольном пересказе стартовали Wladimir и еще несколько неплохих бегунов на 1000м, бегут, пыхтят, тут их догоняет Андрей, и спрашивает, вы уже соревнуетесь или все еще разминку бежите? Те молча пыхтят, тогда Андрей говорит, ну ладно, а я пока еще 2-3 круга разомнусь, и резко убегает вперед. Далее Андрей дождался их на финише и спрашивает, что-то время слабоватое, не получилось что-то, может еще раз попробуете? (шутка, но очень похожая история есть в болге Андрея, Андрей не обижайтесь, я просто пытался немного юморнуть, а то как то очень серьезно все, разговоры о сломанной молодой жизни и даже смерти)

Спасибо: 0 
Профиль
Андрей Климковский



Сообщение: 1473
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 01:21. Заголовок: Шутки понимаю. Даже ..


Шутки понимаю. Даже иногда сам их придумываю ;)

3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня.

а вот 3-его взрослого на 20 км не каждому дано. Это, считай, по 4 мин/км

и это в 17 лет совсем не рано. Этим бы парню и заняться, чем пешкарить по шоссе, когда бабки и дедки мимо просвистывают.

Спасибо: 0 
Профиль
Vald





Сообщение: 1336
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 11:44. Заголовок: Ну и что ? Пусть он осилит тренировки и пробежит по 3-му 10000м (36.40 ).


домово пишет:

 цитата:
Напомню вам что у этого 17 летнего парнят 3 взрослый спортивный разряд по марафону.


Успел до закрытия дистанции .

 цитата:
3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня.


Абсолютно согласен...

Спасибо: 0 
Профиль
art



Сообщение: 706
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 12:18. Заголовок: Неточно.


На всех марафонах есть ограничение времени, после которого трасса закрывается. Можно бежать, хоть 2 дня, но результат будет не засчитан. Обычно трасса закрывается через 6 часов после старта.
Из экзотики можно отметить Римский марафон, где контроль времени составляет 10 часов, они так и пишут в рекламе: "Вы можете пройти наш марафон в темпе пешехода". Какое-то время в Чикаго лимит времени составлял 3:30. Это было лет 10 назад (если я не прав, Мишель меня поправит).

Напоследок анекдот. Мэр Парижа обращается к начальнику полицейского департамента на предмет перекрытия движения в городе для проведения марафона. Полицейский спрашивает: "Каков рекорд мира?" - "2:10" - "Хорошо, мы перекроем движение на два с половиной часа. С запасом".


Цитата
3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня.

Спасибо: 0 
Профиль
ALF



Сообщение: 779
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 12:39. Заголовок: art пишет: Какое-то..


art пишет:

 цитата:
Какое-то время в Чикаго лимит времени составлял 3:30.


На бостонском было точно

Спасибо: 0 
Профиль
Cyril



Сообщение: 509
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 13:07. Заголовок: С указанной вами ско..


С указанной вами скоростью лучше пока не бегать марафоны. Сосредоточтесь на 10 км, подкачайте скорость. Когда станете бежать десятку за 37-38 минут, попробуйте увеличить объемную составляющую тренировок и через несколько месяцев пробегите марафон снова. Нормальный результат должен быть от 3.00 до 3.30 После чего уже можно начинать подготовку непосредственно на марафонской дистанции.

Спасибо: 0 
Профиль
домово



Сообщение: 722
Зарегистрирован: 13.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 13:52. Заголовок: интересно было бы ко..


интересно было бы коментарий от тренера какого-нить молодого спортсмена типа Худякова услышать... а то скоро начнут советовать сначала рывки на 30 метров отточить! имхо 20 км за 1.40 нет так уж и плохо, третий марафон наверное будет у него под 3.30-3.40

Спасибо: 0 
Профиль
Vald





Сообщение: 1338
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 14:14. Заголовок: Не дезориентируйте юношу . А то он себя станет считать почти готовым олимпиоником


домово пишет:

 цитата:
третий марафон наверное будет у него под 3.30-3.40


Рывки на 30 м ? Креaтинфосфатная энергетика не будет лишней для марафонца , желающего беЖать , а не добегать кое-как.
домово пишет:

 цитата:
имхо 20 км за 1.40 нет так уж и плохо


А чем хорош для вполне здорового юниора этот стереотип старческого шарканья ?



Спасибо: 0 
Профиль
домово



Сообщение: 723
Зарегистрирован: 13.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 15:32. Заголовок: когда-то я тоже про ..


когда-то я тоже про шарканье сказал и меня помнится единогласно осудили также в ветке Andrew online тоже недавно советовали
бегать 2 часа на 6 мин-км (а в самой ветке попытка перехода на интенсив привела к болезни), кто-то даже говорил вроде того, что 3 км на 1 разряд можно бежать на одних медленных кроссах 600 км в месяц, кто-то на 200 км в месяц пробежал марафон быстрее 3 часов и тд и тд тп, постоянно сталкиваются две тенденции - "интенсивники" и "объемники"! где же истина? посередине?

Спасибо: 0 
Профиль
zhenik



Сообщение: 1392
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 16:39. Заголовок: домово пишет: посто..


домово пишет:

 цитата:
постоянно сталкиваются две тенденции - "интенсивники" и "объемники"! где же истина? посередине?


тут много по этому поводу спорят. Я к первым отношусь. Но по настоящему высокий результат думаю не между, а в сумме объемы+интенсивность+"правильные тренировки"

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 102 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 54
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 83 месте в рейтинге
Текстовая версия