Сообщение: 115
Настроение: 10 км 39,40, 5 км кросс 17,56, 15км 1:10,52 мин.
Зарегистрирован: 11.01.10
Откуда: РФ, город Кандалакша, Мурманской обл.
Фото:
Отправлено: 26.08.10 05:25. Заголовок: стадион (аналогичный..
стадион (аналогичный) лыжная трасса в лесу, (только летом) дорога (это когда километраж нужен) любая другая дорога (лиж бы была чистая, это когда везде слякоть) по улицам города (это когда не успеваю и разогреаюсь по пути на стадион или лыжную трассу в лесу)
Отправлено: 26.08.10 08:06. Заголовок: Я в основном по стад..
Я в основном по стадиону (асфальт) и по тротуарам до стадиона. Найду напарника буду по лесу вокруг озера Поскольку напарника найти маловероятно, буду и дальше бегать по стадиону и улицам...
Отправлено: 26.08.10 08:25. Заголовок: В основном по улицам..
В основном по улицам (асфальт), хотя и стараюсь пробежаться по тропинкам вдоль лесопарковых зон (зачастую, к сожалению, сильно утоптанным). На школьных стадионах - тоже асфальт.
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 20.08.10
Откуда: Россия, Москва, Строгино
Отправлено: 26.08.10 08:48. Заголовок: В парке по тропинкам..
В парке по тропинкам или по асфальтированным дорожкам. Есть несколько стандартных маршрутов, где я замерял километраж. На некоторых больше % асфальта, на некоторых только грунт.
Сообщение: 1958
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
Отправлено: 26.08.10 08:50. Заголовок: везде
Дома у меня около 75% по грунту в парке, еще 20% по асфальту, остальное - стадион. В командировках тоже стараюсь найти парк, но и по дороге часто приходится. Сейчас - в отпуске - 50% по каменистой грунтовке, остальное - асфальт.
Отправлено: 26.08.10 09:47. Заголовок: Помимо перечисленног..
Помимо перечисленного выше, иногда я бегаю по мотокроссной трассе, что называется бег по холмам. Просто супер тренировка и отличная подготовка к чему-либо
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 07.08.10
Откуда: Москва
Отправлено: 26.08.10 11:03. Заголовок: У меня только два ва..
У меня только два варианта: улицы, асфальт - использую для длительных забегов более 15км; мягкая дорожка стадиона для регби длиной 300м - бегую до 15км. Минус дорожки - скучно. Плюс - возможность использовать более дешёвые кроссовки.
Вопрос тем, кто бегают по городским улицам: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать?
сразу оба варианта, выбираю маршрут с минимум перекрестков; к счастью, большинство светофоров в моем районе с цифровой индикацией, есть возможность загодя или поднажать или сбросить скорость. Если на перекрестке красный для пешеходов, естественно останавливаюсь, а что делать...
Вопрос тем, кто бегают по городским улицам: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать?
Есть несколько вариантов поведения: 1. Выбираю маршрут с меньшим кол-вом светофоров 2. Если машин мало, бегу на красный, прибавив скорость (ужасно не люблю останавливаться). 3. Если машин много, чаще всего бегу вдоль дороги, пока не образуется просвет и перебегаю там, либо бегаю кругами рядом со светофором...
Выбираю оптимальный с точки зрения потерь времени на пересечение дорог путь. У нас еще остались переходы без светофоров. Вообще, во время моих пробежек машин почти также мало как людей. Можно иногда и нарушить правила пересечения проезжей части.
2. Если машин мало, бегу на красный, прибавив скорость (ужасно не люблю останавливаться).
Лучше все же так не делать. Даже если машин мало. Хотя сам тоже этим иногда грешу... Но стал значительно делать это реже с некоторых пор. Раз под машину чуть не попал. Не замеил машину, что разворачивалась.
Второй раз была забавная история в Риге в прошлом году. Был остановлен полицией прямо на месте преступления.:) Там была акция у них по отловлову пешеходов нарушителей. При мне многие платили штраф - 10 лат (около 20 долларов). Я ограничился правдо предупреждением тогда. Тем более что и паспорта для протокола и денег в трусах не было. :) Гаишники рижские вели себя вполне вежливо. Пропустить меня без внимания, даже видя, что бегун не имели право, т.к. велась видеосъемка.
Тоесть спускаетесь по шоссе? светофоры,перекрёстки это всё помехи, но люди тоже могут быть помеха, например если дорога тратуарная не такая широкая, и с переди идёт молодёж, человек 6, как обогнать такое дело если с обоих сторон стенки? единственый вариант это через них перепрыгнуть, но для этого дела надо иметь в руках шест как у ребят на олимпиаде. короче слишком много помех, самый лучшие варианты это продуманый маршрут с минимальными помехами и готовностью на любые сюрпризы, ещё вариант это бег в то время когда миминальное количество людей на улицах(путник эдишен 1). очередная помеха это когда роют какие-то ямы в той зоне где ты бегаешь, или мусарная машина встаёт на поворот твой чтобы взять мусор с бака, это дело занимает 5 минут.
Сообщение: 883
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Israel
Отправлено: 26.08.10 21:01. Заголовок: marik пишет: вы ста..
marik пишет:
цитата:
вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать?
Взял за правило перебегаьб дорогу только по пешеходному переходу, хотя как показала жизнь даже это не является гаранитией безопасности длаже при наличие закона о пропуске пешехода на переходе. Дочь пострадала как раз не переходе, да еще и на заленый свет шла. Я лично две недели назад на пешеходном переходе практически при помощи рук на скотости оттолкнул себе в сторону от машины. Вопрос водителя бвл откуда мол я свалился? А башку влево он почему то не повернул, откуда я бежал. Так что будьте внимательны и осторожны на дорогах. Бежать надо толко против движения машин, в отличие от вело. Ладно, навеяло что то не в тему, извиняте. По теме - процнтов 80 бег по асфальту, мощеным тротуарам ил поверхностям близким к ним. Остальное помягче, песок вдоль моря не пошел в жилу ввиду постоянного уклона поверхности в сторону моря, потом и ходишь то прихрамывая :) Если удасться до хвои добежеть в лему, редко правда, то там просто удовольствие ... Люди гуляющие как правило не понимают сложность скакать бегущему человеку, похтому просто раздражают из за видимого желания не уступить, типа если надо то оббежит, или при желании уступить начинает метаться по сторонам, что еще хуже :)
очередная помеха это когда роют какие-то ямы в той зоне где ты бегаешь
Прямо в точку. Аккурат по той улице где привык бегать разрыли тротуар. Так раз пробежал, думал, запомню, в следующий раз побегу по другой стороне. Не тут-то было. Раза три натыкался. Вот что значит - сила привычки.
Отправлено: 27.08.10 12:47. Заголовок: Григорий Мухин пишет..
Григорий Мухин пишет:
цитата:
Вот что значит - сила привычки.
Да,да... Знакомые ситуации, всегда надо иметь альтернативный путь если вы из тех кто не любят останавливаться. Но и даже при обдумания всех вещей, вас могут встретить новые сюрпризы, как например сегодня на кроссе вдруг откуда невозмись кошка начела бежать спринт передомной, и подрезала меня, я её чуть не задавил. Vlad пишет:
цитата:
процнтов 80 бег по асфальту, мощеным тротуарам ил поверхностям близким к ним.
Влад, вы бегайте там где выход из города? Я кстате вчера по дороге на базар с рюгзаком на спине перешёл на красный свет, и полицейский ко мне подошёл и попросил у.л(теудат зэут), это уже случается не первый раз, что полицейский меня ловит на прохождения красного света и хочит наказать, в прошлый раз это закончилось записыванием у.л номера и предупреждение, в этот раз когда полицейский попросил у.л, я сразу понял, что он хочет штраф мне выпесать, я как начел бежать от него, он за мной немного побежал и потом отстал, бег в сандалях это неудобно
Сообщение: 1501
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 27.08.10 13:51. Заголовок: В этом году топчу в ..
В этом году топчу в основном асфальт. От дома 1 км местными дорогами до бульвара и по нему кругами ~1650 м. Правда, он тоже с разрывом для проезда машин, и козлы бывают. Но в полшестого утра - класс! По улице бежать можно прям по белой разделительной. Если какой чудик и завел в это время мотор, то его далеко слыхать. На бульваре утром тоже обстановка медитативная. Ну, может пара алкашей и спит где на лавочках. Общественное место - имеют право. На третьем куругу начинают выползать собашники. Но спокойные и уже визуально знакомые. А вот здороваться с ними не надо - их поводыри нервничают. Тут и другие бегуны появляются и сменяют один другого. А если вечером, то приходилось к Битцевскому лесу бежать. А там еще магистральные дороги, светофоры разные, пробки, теперь еще и заборчики. Голову приходится напрягать - прикидывать, когда кому красный и как подгадать на зеленый, или как удачно проскочить сквозь поток на красный. У нас в отличие от ребят с теудат зэут das polizei на пешеходов и на бегунов - ноль внимания, в основном все бедных водил нагибают в трубочку дыхнуть - передзедентцкий укКасс. Длительны же бегаю или в Битце или за городом. По второму варианту есть хороший 25-км круг с тягуном километра на три. По нему тоже ездят, но не часто. А в жару была горка в лесу метров 800 длиной, в тоннеле из деревьев. Вот по ней челночничать было хорошо.
Главное же - не где мы бегаем, а что при этом ощущаем.
Отправлено: 27.08.10 13:57. Заголовок: rxs пишет: со сторо..
rxs пишет:
цитата:
со стороны это забавно выглядит
Ну а что поделать... Я вижу бегунов которые попадают на красный свет, и вместо того чтобы стоять, продолжают бег на месте... Мне лично не ндравится такой компромис, больше ндравится компромисс(вопрос знатокам русского языка: слово "компромисс", пишиться с одной буквой "с" вконце слова? или с двумя?) нарушения закона дорожного движения
У нас в Мытищах наконец-то доделали стадион! И теперь в в десяти минутах от меня я имею 400 метровый стадион с новым современным покрытием, правда без разметки. Разметку обещали нанести когда бегать научимся (а если серьезно-на следующей неделе). Четыре дорожки, пятая тренировочная. Можем проводить собственный мытищинский штука-тур с баром и шлюхами .
Стараюсь бегать в лесу над трассой на Тверию или убегаю к нахалю (ручью) Эйн-Шофет, но там больше кросоовая трасса. Иногда вдоль трассы до Мегидо бегаю по поралельной грунтовке вдоль шоссе. В темное время суток по городу, выбор не большой и все уже порядком поднадоело. Нашел группу из 5-7 человек по горкам в парке Кармель во вторник 12 км по 5 мин на км и с ними же можно длонные бегать в субботу, но они стартуют в 6.30 утра в Хайфе с пляжа, а до туда ехать 40 км, да еще рано, да еще в выходноай :) На это не согласился. Мечта побегать по стадиону ... несбыточая похоже:) МОжет быть попрошу сделать в качестве подарка на ДР, а то все СПА да СПА :)
Сообщение: 260
Настроение: танки грязи не боятся
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
Отправлено: 28.08.10 13:22. Заголовок: Живу рядом с зеленой зоной
поэтому бегаю там. В зависимости от погоды и задачи либо по грунту, либо по асфальту. Увы, асфальтированный отрезок заметно короче - что, впрочем, вполне логично
Согласен. Но когда бегу темповые или на время, приходится рисковать...
marik пишет:
цитата:
Тоесть спускаетесь по шоссе?
Нет, по тротуару вдоль шоссе или по газону рядом
rxs пишет:
цитата:
со стороны это забавно выглядит
А что делать, приходится. Всё лучше, чем на месте...
Музыка Александр пишет:
цитата:
У нас в Мытищах наконец-то доделали стадион! И теперь в в десяти минутах от меня я имею 400 метровый стадион с новым современным покрытием, правда без разметки.
Ну почему почему почему, был светофор зелёный. А потому потому потому, что был он в жизнь влюблёный. А все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он им светит...
Ну тратуары же бетоные плитки, а на дорогах асфальт
А под плиткой слой песка, амортизирует ... По грунтовке ... даже не знаю как и назвать такую поверхность есть и камни, и грунт, но почти как камень :), все равно жестко получается. Инога удается убежать ввниз на дорогу вдоль плей в долину, так там помягче, но скогро это отпадет ввиду перевода часов и вновь наступит темнота :) ... В основнов все же асфвльт остается
Отправлено: 04.09.10 20:22. Заголовок: Vlad пишет: А под п..
Vlad пишет:
цитата:
А под плиткой слой песка, амортизирует ...
Ну да, под плиткой слой песка...это лучше, чем асфальт на дороге? У нас же не как в Россие, у нас на тротуарах вот эти плитки, а у них асфальт на трoтуарах в основном. Я одно время бежал в пустыре, там земля+камни...там нужно бежать и всё время быть внимательным с этими камнями, и ещё не прямая земля, намного труднее чем по тротуару...скоро будет темнеть рано! когда стрелки переводят??
Отправлено: 04.09.10 20:48. Заголовок: Гоша пишет: Хорошо ..
Гоша пишет:
цитата:
Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех, в ту сторону не бегаю
3 светофора только? вам повезло! В первые слышу про город Валуйки! Оффтоп Страшный: Это хорошо когда город маленький, но не на столько! у вас магазинов тоже мало?
Отправлено: 04.09.10 21:01. Заголовок: marik пишет: у вас ..
marik пишет:
цитата:
у вас магазинов тоже мало?
Этой фигни везде полно... Городок наш в Белгородской области, недалеко от Воронежа, Орла и Курска.В детстве ездили на электричках на поля сражений за порохом - собирали прямо в пахоте, мины минометные и снаряды тоже попадались, про Курскую дугу слышали? Это у нас...
А бегаю я, пока не задождило, чего в этом году не ожидается, в основном в полях, по грунтовкам. После дождя попадаются осколки бомб и снарядов, у меня уже целая "коллекция" из них (киллограма полтота уже насобирал - больше одного осколка за раз не беру) Плюсы: нет или почти машин, иногда комбайны и тракторы попадаются и от них (минусы) много пыли
Отправлено: 24.09.10 09:45. Заголовок: Две недели бегал по ..
Две недели бегал по западному побережью Крыма. Приятная грунтовка, свежий морской воздух, заминка в соленой воде. И погода не подкачала, солнечно, тепло, но в то же время, приятный освежающий ветерок. Эх... Приехал, как представлю, что с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится
Сообщение: 11
Настроение: 42 км ~ 4.00:00
Зарегистрирован: 08.09.10
Отправлено: 24.09.10 13:24. Заголовок: Гоша пишет: Хорошо ..
Гоша пишет:
цитата:
Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех
У нас - ни одного. А бегаю чаще всего так: около 2 км до грунтового стадиона, там "мотаю" круги, а потом до дома те же 2 км. Зимой, а также в любое другое время, когда бег по стадиону невозможен, бегаю по улицам города.
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 20.03.10
Откуда: Россия, Старый Оскол
Отправлено: 24.09.10 22:01. Заголовок: Ihori пишет: Но здо..
Ihori пишет:
цитата:
Но здорово - от одного берега до другого в моем месте было от 4 до 6 км, а вдоль всего 48. Серпантины, море с обеих сторон с островами разными, в 7 утра солнце красное из моря встает. Машин мало. Но если кто и встретится, то ручкой помашет. Петухи поют, козы встречаются, перепелки летают, если собаки, то только вежливые. С открытой площадки кафенио мужики греческие опять же каждое утро "Калимера" желают. Кедры растут, кипарисы. А воздух - нигде такого нет.
Это Вы шо, как у собаки Павлова обильное слюнотечение вызвать пытаетесь?
В принципе, бегаю в коротких тайтсах и футболке с коротким рукавом где-то до -5, если нет осадков. Но как только при минусовой температуре начинается дождь или дождь со снегом, надо закрывать все открытые части конечностей, могут покрыться корочкой льда, это очень болезненно. Главный критерий, подходит ли одежда - если перед началом бега лишь зябко, но замерзнуть не успеваешь, а во время бега через 3-5 минут холода уже не чувствуешь, то все ОК. В подобном случае по окончании тренировки можно даже майку снять, и минут 10 будешь чувствовать себя комфортно, пока организм не остынет. Но мерзнуть после тренировки категорически не рекомендую, зачастую кончается плачевно. Есть еще один вариант: выходить одетым достаточно тепло, но джемпер или куртку, как только почувствуешь, что прогрелся, снять и повязать на пояс. А на обратном пути - по ощущениям.
Отправлено: 29.09.10 17:09. Заголовок: влад пишет: Есть т..
влад пишет:
цитата:
Есть такая разновидность бега-закал-бег
ясно:) сегодня на пробежке встретил Кристину Шмигун,если кто знает сильная лыжница такая из Эстонии шла с палками размашистым шагом.. если конечно не обознался так что бегаю по чемпионской трассе
Сообщение: 372
Настроение: будем стараться
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
Отправлено: 04.10.10 10:35. Заголовок: влад пишет: Есть та..
влад пишет:
цитата:
Есть такая разновидность бега-закал-бег
К этому стоит прибегать с оговорками. Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом, но "стриптиз" происходил постепенно, по мере разогрева. И руки должны быть в хороших рукавицах. Но сейчас не практикую, хотя и одеваюсь зимой относительно легко по сравнению с другими: просто закалка и бег - дисциплины все-таки разные. А выходить на это надо постепенно. Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки! После хорошей тренировки можно минут 10 наслаждаться теплом, когда снаружи холодно, пройтись босиком, даже в снегу поваляться, но после быстро вытереться и ни в коем случае не остывать, не зябнуть. После хорошей пробежки иммунитет временно снижается, и простудиться гораздо легче.
Сообщение: 6008
Настроение: Лич.рекорды 2010: 42,195 км 03:12:50 07.08.10 SIM Омск 21,1 км 01:27:25 11.09.10 Раевича Новосибирск
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
Отправлено: 04.10.10 10:45. Заголовок: А во время можно
fa пишет:
цитата:
Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки!
у нас моржи бегают на Иртыш, там окунаются и назад. Все хочу попробовать на зарядке (от моего дома до Иртыша ровно 4 км) Но, тогда надо брать с собой полотенце и запасные плавки. Это будет гораздо полезнее, чем мои обливания по утрам.
Сообщение: 3007
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
Отправлено: 04.10.10 11:02. Заголовок: Основной вопрос в том сколько времени бежать на -30 ?
fa пишет:
цитата:
Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом,
Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.
Сообщение: 6009
Настроение: Лич.рекорды 2010: 42,195 км 03:12:50 07.08.10 SIM Омск 21,1 км 01:27:25 11.09.10 Раевича Новосибирск
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
Отправлено: 04.10.10 11:04. Заголовок: Не скажи
Vald пишет:
цитата:
Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.
у меня 3-ка по ходу 20-ки только с голым торсом при минус 20-и чуть не закончилась плачевно.
Сообщение: 963
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
Отправлено: 04.10.10 16:04. Заголовок: Vald пишет: Основно..
Vald пишет:
цитата:
Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.
У нас в городе один мужичок бегал с голым торсом,в трусах в любую погоду.Больше десятки пробегал точно.Видел его и в крепенький мороз,за 20 далеко.Купался он или нет,этого не знаю.
Отправлено: 04.10.10 16:35. Заголовок: влад пишет: У нас в..
влад пишет:
цитата:
У нас в городе один мужичок бегал с голым торсом,в трусах в любую погоду.Больше десятки пробегал точно.Видел его и крепенький мороз,за 20 далеко.Купался он или нет,этого не знаю.
Сообщение: 3009
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
Отправлено: 05.10.10 06:00. Заголовок: В реальность такого не верю...
влад пишет:
цитата:
У нас в городе один мужичок бегал с голым торсом,в трусах в любую погоду.Больше десятки пробегал точно.Видел его и в крепенький мороз,за 20 далеко
В реальность такого не верю...Спектакль разыграть (пусть даже невольно) -нет проблем . P.S. Минус 20 у вас когда было-то ? Тему о тренировках в мороз поднять -так там при -20 народ средней полосы России однозначно решает дома сидеть. Экстрим, говорит .
Сообщение: 967
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
Отправлено: 05.10.10 15:59. Заголовок: Vald ,даже обидно! :..
Vald ,даже обидно! Прошлую зиму помните?У нас тоже были морозы будь здоров,причём очень долго.Vald пишет:
цитата:
Минус 20 у вас когда было-то ? Тему о тренировках в мороз поднять -так там при -20 народ средней полосы России однозначно решает дома сидеть. Экстрим, говорит .
Можете не верить,но не закосил ни дня! Бегаю одетым,правда.
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 05.04.10
Откуда: Санкт-Петербург
Отправлено: 05.10.10 19:24. Заголовок: Бегаю в основном в п..
Бегаю в основном в парке по грунту по равнине. Асфальт - очень редко. Осенью еще, как подготовка к лыжному сезону - по рельефу в лесу (Кавголово), чаще с палками (имитация в подъемы), но выбираться туда удается не часто.
Отправлено: 05.10.10 23:00. Заголовок: Чего не верить? Само..
Чего не верить? Самолично видел лет пять назад мужичка, бегавшего около часа в одних спортивных трусах при -15. Подошел, спросил: не холодно? -Нет, минус 15 в самый раз. А вот если ниже 20-сильно кожу покалывать начинает, не очень приятно. -Давно бегаете? -14 лет, за это время пропустил утреннюю пробежку 3 (!!!) раза.
Прошлую зиму помните?У нас тоже были морозы будь здоров,причём очень долго
Сибирякам не надо ничего специально помнить : у нас такие зимы - норма . А т.н. "необычайно холодная зима в России"-продукт центральных СМИ , для которых страна -это ЦФО + СЗФО . Этот ваш ...испытуемый отбегал всю эту зиму (ниже -20) в трусах/майке и с объёмом не менее 400км/мес.?
цитата:
Можете не верить,но не закосил ни дня! Бегаю одетым,правда.
В опытных и одетых стайерах/марафонцах не сомневаюсь. bratevgen пишет:
цитата:
бегавшего около часа в одних спортивных трусах при -15.
Продолжительность забега кто отсёк ? Вы или всё с его слов ?
Отправлено: 06.10.10 10:00. Заголовок: Vald пишет: Сибиря..
Vald пишет:
цитата:
Сибирякам не надо ничего специально помнить : у нас такие зимы - норма . А т.н. "необычайно холодная зима в России"-продукт центральных СМИ , для которых страна -это ЦФО + СЗФО .
Тогда уж и ПФО добавьте. А может и Урал... "Зимой 2009-10 г.г. среднее по России отклонение температуры от нормы составило -1.8º."
Сообщение: 970
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
Отправлено: 06.10.10 16:02. Заголовок: Vald пишет: Этот в..
Vald пишет:
цитата:
Этот ваш ...испытуемый отбегал всю эту зиму (ниже -20) в трусах/майке и с объёмом не менее 400км/мес.?
Ну обьём я специально у него не измерял.Было это чуть ли не 30 лет назад и зимы были настоящие у нас.Народу бегового тоже было не в пример сегодняшнему количеству.Сообщество его знало и выделяло соответственно,т.к и других "чудиков" хватало.Vald пишет:
цитата:
Сибирякам не надо ничего специально помнить : у нас такие зимы - норма . А т.н. "необычайно холодная зима в России"-продукт центральных СМИ , для которых страна -это ЦФО + СЗФО .
По поводу сибиряков и их морозоустойчивости.В армии два года довелось провести на космодроме "Плесецк",там Северный Олень живёт,может помните такого. Так вот ,Ваши земляки-сибиряки,очень тяжело тот климат переносили.Даже небольшой мороз 10-15градусов для них был испытанием.
Отправлено: 06.10.10 16:47. Заголовок: влад пишет: Так вот..
влад пишет:
цитата:
Так вот ,Ваши земляки-сибиряки,очень тяжело тот климат переносили.Даже небольшой мороз 10-15градусов для них был испытанием.
Это наверное были комнатные сибиряки! Наши то и в 30-ти градусный мороз бегают в трусах и с голым торсом!Брр! Сам видел своими глазами! Даже с одним из них лично знаком!
Сообщение: 935
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
Отправлено: 06.10.10 19:49. Заголовок: Лет 10-12 назад зимо..
Лет 10-12 назад зимой много раз в своем парке видел старичка, на вид лет 70, длинные седые волосы, трусил он не спеша в одних трусах и босиком. Каждый раз удивлялся, ведь на термометре было от -5 до -20 гр. К сожалению потом больше его не видел, ведь лучшей пропоганды бега и вообще здорового образа жизни я представить не могу.
Последние годы бег зимой нравится всё больше и больше! Повторюсь,бегаю в одежде,но одетым легко.Морозец,поскрипывающий снег под ногами,иней на деревьях,лёгкость необыкновенная. Удовольствие непередаваемое!
Отправлено: 06.10.10 20:35. Заголовок: Vald :Продолжительно..
Vald :
цитата:
Продолжительность забега кто отсёк ? Вы или всё с его слов ?
Я и отсек. В 6-10 его увидел, бегущего по дороге в сторону леска. Где-то в восьмом часу утра шел назад, он как раз возвращался. Тогда и пообщался. Нет, ну возможно, у него в лесу домик отапливаемый
Повторюсь,бегаю в одежде,но одетым легко.Морозец,поскрипывающий снег под ногами,иней на деревьях,лёгкость необыкновенная. Удовольствие непередаваемое!
Разделяю мнение, но зимой "несколько большее удовольствие" получаешь, когда подобную картину и соответствующие ощущения испытываешь на большей скорости скользя на лыжах ....
Разделяю мнение, но зимой "несколько большее удовольствие" получаешь, когда подобную картину и соответствующие ощущения испытываешь на большей скорости скользя на лыжах ....
Это вопрос субъективный. Я, к пример, то самое удовольствие последний раз получал лет 20 с лишним назад в армии и без особенного энтузиазма. А бегаю зимой с удовольствием - действительно кайф - не дымный август-месяц.
Сообщение: 937
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
Отправлено: 07.10.10 00:26. Заголовок: Андрей все конечно с..
Андрей все конечно субъективно, но не лыжебегу это сложно понять, когда на равнинке, на подготовленной трассе, при хорошем скольжении и на хорошем инвентаре, под каждую ногу...... эх, аж слюньки текут...
Сообщение: 972
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
Отправлено: 07.10.10 15:46. Заголовок: Игорич пишет: на б..
Игорич пишет:
цитата:
на большей скорости скользя на лыжах ....
От лыж отошёл как-то в последние лет 15. [img src=/gif/smk/sm57.gif] На лыжах покататься,долго собираться.А кроссовки одел на ноги и ты уже готов ко всему и везде практически! [img src=/gif/smk/sm38.gif]
Отправлено: 07.10.10 16:10. Заголовок: влад пишет: От лыж ..
влад пишет:
цитата:
От лыж отошёл как-то в последние лет 15.
Я тоже в прошлом лыжник! Говорят неплохо бегал.Но как-то со временем охладел к этому виду спорта. влад пишет:
цитата:
На лыжах покататься,долго собираться.А кроссовки одел на ноги и ты уже готов ко всему и везде практически
Это точно! А тут зашнуровал кроссовки и вперед!И не тупят как лыжи,и не отдают.Все в одинаковых условиях!Все зависит от функциональной подготовленности спортсмена!
Сообщение: 1525
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 07.10.10 16:24. Заголовок: Марафонец пишет: А ..
Марафонец пишет:
цитата:
А тут зашнуровал кроссовки и вперед!
Вот-вот! Я теперь вообще по бульвару недалеко от дома кругами кружу. Утром там нормально. А светофоры, магистрали разные отвлекают. Отбегаю только на длительных.
А лыжи - отличный вид. Но только жить надо там, где из дома вышел, втал на них и пошел. В Москве же это для фанатиков, которые чтобы час-два покататься готовы еще столько же в пробках стоять в один конец.
Повторюсь,бегаю в одежде,но одетым легко.Морозец,поскрипывающий снег под ногами,иней на деревьях,лёгкость необыкновенная..На лыжах покататься,долго собираться
Марафонец пишет:
цитата:
зашнуровал кроссовки и вперед!
Разделяю мнения. Марафонец пишет:
цитата:
Но как-то со временем охладел к этому виду спорта.
Соревновательным лыжником не был , но кое-что умел ... Тоже как-то охладел . Скучно стало ...Тем более ,что кол-во подготовленных и разнообразных трасс со временем намного уменьшилось . О морозах . Ощущения складываются из суммы t и влажность. Доводилось бывать в Якутске ,где низкая влажность . Там даже -35 переносится довольно свободно , а сами якуты могут страдать от сочетания -25 и приличная влажность (в Новосибирске -Омске).
Сообщение: 973
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
Отправлено: 08.10.10 16:14. Заголовок: Vald пишет: О мороз..
Vald пишет:
цитата:
О морозах . Ощущения складываются из суммы t и влажность.
Вот-вот! Как раз в этом Мирном(Плесецке)влажность очень высокая.Там ещё впадина и атмосферное давление повышенное.У некоторых с непривычки носом кровь шла.Вначале поразил и такой феномен:на улице мороз,а с крыш капель! Самый сильный мороз,который я там переживал,-49! Вот в таких условиях готовится Северный Олень.
Отправлено: 23.10.10 13:04. Заголовок: Только что вернулся ..
Только что вернулся с турецкого средиземноморья, где попробовал 3 вида пробежек-400м круг, беговая дорожка и шоссе. Хуже всего дался бег по дорожке: спортзал, зеркало передо мной, и как белка в колесе... По кругу - как обычно, я все время так бегаю. А вот по шоссе... Слева горы, справа-море, пальмы, сосны, редкие машины Причем, местные водители, обгоняя, сигналят и показывают большой палец:) В беге я чайник, 12 км-максимум, что пробегал (темп 5.50). А тут прям вдохновился, и так легко, что пробегал почти полтора часа, пройденная дистанция составила 17км! PS: через день вышел на пробежку и встретил внушительный пелотон бегунов, переговаривавшихся между собой на русском. В глазах зарябило от слов ASICS, Mizuno, да и темп был приличным. Из ваших, марафорумовских, случайно никого не было?
Представь себе какое райское наслаждение она получает: только зарегилась, и уже одно сообщение в почтовом ящике [взломанный сайт](и это не сообщение от службы поддержки)
подскажите, есть ли там сейчас освещённые и не очень пустынные маршруты для пробежки часов в 8 вечера?
Будучи студентом МЭИС и членом институтской команды по лыжным гонкам регулярно тренировался на освещенке в Измайловском парке. Вот только было это ровно 30 лет назад
Отправлено: 14.11.10 20:21. Заголовок: не совсем владею лек..
не совсем владею лексикой, интересно, что такое "завалить с л.с."-) теперь и не знаю, регистрироваться ли... быть заваленной с л.с. ... Игорич-спасибо за инфо. освещёнка - это главная аллея? (от измайловского до энтузиастов)? пж-та, соорентируйте.
Надо ей обьяснить как регистрирваться, она же не местная! Катерина, ты знаешь как регистрироваться? Если нет, один из участников форума отправится к тебе домой, чтобы тебя зарегистрировать [взломанный сайт]
Сообщение: 152
Настроение: ПМ за 1:52, 10 за 43, 5 за 21
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
Отправлено: 09.12.10 20:12. Заголовок: и в лесу и в парке п..
и в лесу и в парке по асфальту, на перспективу постараюсь располовинить, пока больше по асфальту, хотя местами он сильно убит, получается почти по бездорожью, потому и купил GEL-TRAIL ATTACK 6
Сообщение: 439
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
Отправлено: 10.12.10 16:35. Заголовок: У нас задождило, так..
У нас задождило, так что по грунту не сильно то и разбегаешься.Приходится по асфальту на стадионе, периодически забегая на травяную бровку (где она без луж...)
На завтра обещают снег с дождем и небольшой морозец, тогда можно и по грунту...Уже со снегом.
Отправлено: 10.12.10 19:20. Заголовок: жаль что закрыли тем..
жаль что закрыли тему про поларовские датчики,поэтому спрошу тут. Бегал на днях на тренажёре по 13.5км/час,а датчик полар 625Х показывал 12.7-13км/час..Стоит ли его откалибровать на тренажёре? До этого этим не занимался вообще
Сообщение: 466
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
Отправлено: 14.12.10 15:22. Заголовок: Ну вот наконец-то у..
Ну вот наконец-то установился снежный покров, вчера с удовольствием побегал кроссик по полям, по лугам... Благодать-то какая, снег хрустит и сыплет сверху, небольшой ветерок, светик солнце, настроение - обалдеть...
Сообщение: 467
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
Отправлено: 19.12.10 17:05. Заголовок: Позавчера бежал крос..
Позавчера бежал кросс вдоль посадок, по полям. Осложнило положение сильная метель при - 5 градусах (чуть не обморозился, если бы не крем на лицо) и снег почти поколено, а к вечеру "потеплело" и пошел дождь...
Вводная изменилась, вылетаю в Питер. Дислокация- Васильевский остров, ст. м. Приморская. Есть ли там удобные тропы для неторопливого калориесжигания? Предварительно наметил себе побегать по набережной.
Сообщение: 550
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
Отправлено: 10.02.11 12:13. Заголовок: Аналогичный вопрос по Питеру
Через недельку предстоит поездка в Северную столицу. Останавливаюсь на Невском, рядом с площадью, недалеко просп. Бакунина. Реально ли по Бакунина добежать до Синопской набережной и вдоль нее побегать? Какое там движение утром до 9 и вечером после 20? И как состояние тротуаров? В смысле, тащить шиповки, или не стоит?
просто невероятное желание добежать от Киева до Житомира
А у меня есть большое желание просто потрусить по лесам Житомирской области ( часть украинского Полесья) . Дуб, граб , хвойные. Очень красивые места ...
Сообщение: 562
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
Отправлено: 21.02.11 10:44. Заголовок: Побегал в Питере
На набережных и проспектах сейчас совершенно чистый асфальт/плитка, но в переулках местами просто чудовищные завалы заледеневшего снега. В общем, если правильно выбрать маршрут, то очень даже можно бегать. Хорошо, что взял не шиповки, а то шипам пришли бы кранты. К счастью, сосульки на голову не падали
Сообщение: 586
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
Отправлено: 21.02.11 22:51. Заголовок: У нас дороги не везд..
У нас дороги не везде расчищены, так детвора (некоторые) и впрямь в шиповках кроссики бегают, а то скользота прямо... Мне в кроссовках не очень скользко, но местами приходится темп сбавлять...А по асфальтовым дорогам сама благодать, только холодновато (-20 ) и ветер...
Сообщение: 573
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
Отправлено: 22.02.11 11:16. Заголовок: Nataly пишет: А по ..
Nataly пишет:
цитата:
А по шоссе, интересно, можно бегать?
Можно-то можно, да только угар и разные выхлопные ароматы... Т. е. при более глубоком дыхании и дозу отравы получишь побольше. В принципе, за бугром продаются респираторы для бегунов/велосипедистов (ок. 30 евро), которые отфильтровывают большую часть гадости, но СО все же присутствовать будет.
Отправлено: 26.02.11 23:47. Заголовок: Бегаю 100% по асфаль..
Бегаю 100% по асфальту и плитке.В России бегал по гравийной дорожке на стадионе.Встречаются и сфетофоры по пути,жму кнопку и топчусь на месте,но иногда,каюсь,если нет машин,бегу и на красный.Любимые маршруты проходят через мосты,длина моста 800м,высота над водой 12м,на мостах воздух особенный,свежий-пресвежий.
Любимые маршруты проходят через мосты,длина моста 800м,высота над водой 12м,на мостах воздух особенный,свежий-пресвежий
Да, в провинции свои приколы... Много свежего воздуха, стоит лишь от дороги метров на 20-30 отбежать и все, правда, там где УАЗик еще не прошел по сугробам не очень то весело...
Fa, здравствуйте! Хотелось поинтересоваться, как вам бегалось по Синопской набережной? И где вы там, именно, бегали? Дело в том, что я живу на пл. Ал. Невского, и бегаю, именно там, точнее круги делаю-Большеохтинский мост и мост Ал. Невского.
С осени ни разу там не бегала, т.к. нет зимних кроссовок, я бегаю на беговой дорожке!
Хотелось поинтересоваться, как вам бегалось по Синопской набережной?
Побегалось хорошо. -20°С, но ветра почти не было. С Невского по Бакунина, пока не пробежал первые 2 перекрестка, наледи хватало, но дальше - чистые тротуары и набережные. Машин было немного (после 20). В самом начале GPS плохо спозиционировался, отсюда рысканье на карте, но одет был слишком легко, чтобы несколько минут дожидаться точного позиционирования. Хорошо, что не взял шиповки, а то шипы напрочь стерлись бы С Бакунина по Синопской, дальше по Смольной. Каково бегать по Литейному, не знал, поэтому развернулся и побежал обратно, а то можно было бы замкнуть кружок. Крюк на Тульской - в поисках перехода, улица очень широкая и с активным движением. В остальных местах перекрестков мало, по большей части светофоры просматриваются издали, с секундомерными табло, так что удавалось подгадывать к зеленому. Если бы бежал до Литейного, наверно, было бы то же самое, но все равно лучше было возвращаться по собственным следам, тогда набралось бы километров 18-20. А так получилось 11 км, как и планировал: <\/u><\/a> Да, еще оговорочка: хорошо, что движение было слабое, а то раза три у меня на глазах машина, подъехав к перекрестку, стояла пару секунд, а потом рвала на красный, но это все в районе проспекта Бакунина ближе к Невскому.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 27
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Поскольку напарника найти маловероятно, буду и дальше бегать по стадиону и улицам... 
(а если серьезно-на следующей неделе). Четыре дорожки, пятая тренировочная. Можем проводить собственный мытищинский штука-тур с баром и шлюхами 
А бегаю чаще всего так: около 2 км до грунтового стадиона, там "мотаю" круги, а потом до дома те же 2 км. Зимой, а также в любое другое время, когда бег по стадиону невозможен, бегаю по улицам города.
Прошлую зиму помните?У нас тоже были морозы будь здоров,причём очень долго.Vald пишет: 
Бегаю одетым,правда.
Мне в кроссовках не очень скользко, но местами приходится темп сбавлять...А по асфальтовым дорогам сама благодать, только холодновато (-20 ) и ветер...
<\/u><\/a>