Отправлено: 26.08.10 00:52. Заголовок: Где в основном бегают бегуны?

Я бегаю по стадиону (400м) грунтовая дорожка

 Отправлено: 31.08.10 09:24. Заголовок: Vlad пишет: а если ..

Vlad пишет:

цитата:

а если вернее то хуже бетона ничего нет.

Тоесть лучше бежать по дорогам, чем по тратуарам?

 Отправлено: 01.09.10 20:00. Заголовок: marik пишет: Тоесть..

marik пишет:

цитата:

Тоесть лучше бежать по дорогам, чем по тратуарам?

Если они бетонные то да ...

 Отправлено: 01.09.10 20:09. Заголовок: Vlad пишет: Если он..

Vlad пишет:

цитата:

Если они бетонные то да ...

Ну тратуары же бетоные плитки, а на дорогах асфальт.
Там где вы бегайте по грунтовке, есть камни, рельеф? или это прямая грунтовая тропинка?

 Отправлено: 02.09.10 06:27. Заголовок: неплохой афоризм!;)

Музыка Александр пишет:

цитата:

Можем проводить собственный мытищинский штука-тур с баром и шлюхами

заниматься "мытищинским штука-туром":)

 Отправлено: 02.09.10 18:57. Заголовок: я в основном бегаю в..

я в основном бегаю в парке(песок,грунтовка),по трассе лыжников,отличная трасса!Есть подъемы, вобщем рабочая трасса. Асфальт не очень уважаю

 Отправлено: 02.09.10 20:21. Заголовок: Junior пишет: я в о..

Junior пишет:

цитата:

я в основном бегаю в парке(песок,грунтовка),по трассе лыжников,отличная трасса!Есть подъемы, вобщем рабочая трасса. Асфальт не очень уважаю

Если есть такая возможность,продолжай в том же духе!

 Отправлено: 04.09.10 18:49. Заголовок: marik пишет: Ну тра..

marik пишет:

цитата:

Ну тратуары же бетоные плитки, а на дорогах асфальт

А под плиткой слой песка, амортизирует ... По грунтовке ... даже не знаю как и назвать такую поверхность есть и камни, и грунт, но почти как камень :), все равно жестко получается. Инога удается убежать ввниз на дорогу вдоль плей в долину, так там помягче, но скогро это отпадет ввиду перевода часов и вновь наступит темнота :) ... В основнов все же асфвльт остается

 Отправлено: 04.09.10 20:22. Заголовок: Vlad пишет: А под п..

Vlad пишет:

цитата:

А под плиткой слой песка, амортизирует ...

Ну да, под плиткой слой песка...это лучше, чем асфальт на дороге?
У нас же не как в Россие, у нас на тротуарах вот эти плитки, а у них асфальт на трoтуарах в основном.
Я одно время бежал в пустыре, там земля+камни...там нужно бежать и всё время быть внимательным с этими камнями, и ещё не прямая земля, намного труднее чем по тротуару...скоро будет темнеть рано! когда стрелки переводят??

 Отправлено: 04.09.10 20:44. Заголовок: marik пишет: вы ста..

marik пишет:

цитата:

вы сталкивайтесь со светофорами

Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех, в ту сторону не бегаю

 Отправлено: 04.09.10 20:48. Заголовок: marik пишет: Я кста..

marik пишет:

цитата:

Я кстате вчера по дороге на базар с рюгзаком на спине перешёл на красный свет, и полицейский ко мне подошёл

У нас на переходах у школ стоят по утрам, а потом их днем с огнем не найдешь, все где-то "трудятся"...

 Отправлено: 04.09.10 20:48. Заголовок: Гоша пишет: Хорошо ..

Гоша пишет:

цитата:

Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех, в ту сторону не бегаю

3 светофора только? вам повезло! В первые слышу про город Валуйки!
Оффтоп Страшный: Это хорошо когда город маленький, но не на столько! у вас магазинов тоже мало?

 Отправлено: 04.09.10 21:01. Заголовок: marik пишет: у вас ..

marik пишет:

цитата:

у вас магазинов тоже мало?

Этой фигни везде полно... Городок наш в Белгородской области, недалеко от Воронежа, Орла и Курска.В детстве ездили на электричках на поля сражений за порохом - собирали прямо в пахоте, мины минометные и снаряды тоже попадались, про Курскую дугу слышали? Это у нас...

А бегаю я, пока не задождило, чего в этом году не ожидается, в основном в полях, по грунтовкам. После дождя попадаются осколки бомб и снарядов, у меня уже целая "коллекция" из них (киллограма полтота уже насобирал - больше одного осколка за раз не беру) Плюсы: нет или почти машин, иногда комбайны и тракторы попадаются и от них (минусы) много пыли

 Отправлено: 24.09.10 09:45. Заголовок: Две недели бегал по ..

Две недели бегал по западному побережью Крыма. Приятная грунтовка, свежий морской воздух, заминка в соленой воде. И погода не подкачала, солнечно, тепло, но в то же время, приятный освежающий ветерок. Эх...
Приехал, как представлю, что с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится

 Отправлено: 24.09.10 13:24. Заголовок: Гоша пишет: Хорошо ..

Гоша пишет:

цитата:

Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех

У нас - ни одного. А бегаю чаще всего так: около 2 км до грунтового стадиона, там "мотаю" круги, а потом до дома те же 2 км. Зимой, а также в любое другое время, когда бег по стадиону невозможен, бегаю по улицам города.

 Отправлено: 24.09.10 13:27. Заголовок: Prudkovski пишет: П..

Prudkovski пишет:

цитата:

Приехал, как представлю, что с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится

я вот тут сомневаюсь, может, зря приехал?

эх, стадион-то для тренировок самэ то (именно то)

 Отправлено: 24.09.10 14:42. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

я вот тут сомневаюсь, может, зря приехал? эх, стадион-то для тренировок самэ то (именно то)

Нельзя же все время гостить, нужно и честь знать домой возвращаться, муки работа ждет :)

 Отправлено: 24.09.10 14:48. Заголовок: Prudkovski пишет: с..

Prudkovski пишет:

цитата:

с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится

Стадион далеко от твоего дома? ты можишь бегать кругами в стадионе, а потом вокруг дома

 Отправлено: 24.09.10 14:51. Заголовок: marik пишет: а пото..

marik пишет:

цитата:

а потом вокруг дома

а потом по квартире

 Отправлено: 24.09.10 21:09. Заголовок: Eduard765 пишет: а ..

Eduard765 пишет:

цитата:

а потом по квартире

бэ-бэ-бэ... злые вы

Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре

 Отправлено: 24.09.10 22:01. Заголовок: Ihori пишет: Но здо..

Ihori пишет:

цитата:

Но здорово - от одного берега до другого в моем месте было от 4 до 6 км, а вдоль всего 48. Серпантины, море с обеих сторон с островами разными, в 7 утра солнце красное из моря встает. Машин мало. Но если кто и встретится, то ручкой помашет. Петухи поют, козы встречаются, перепелки летают, если собаки, то только вежливые. С открытой площадки кафенио мужики греческие опять же каждое утро "Калимера" желают. Кедры растут, кипарисы. А воздух - нигде такого нет.

Это Вы шо, как у собаки Павлова обильное слюнотечение вызвать пытаетесь?

 Отправлено: 24.09.10 22:19. Заголовок: Prudkovski пишет: П..

Prudkovski пишет:

цитата:

Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре

пробуй каждый день одеваться по разному и поймёшь как тебе удобнее.. тут вроде некоторые даже до 0-й температуры в трусах бегают

 Отправлено: 25.09.10 08:09. Заголовок: Prudkovski пишет: П..

Prudkovski пишет:

цитата:

Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре

При такой температуре проблем с одеванием быть не должно.Можно и в трусах бегать.Eduard765 пишет:

цитата:

тут вроде некоторые даже до 0-й температуры в трусах бегают

Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже.

 Отправлено: 25.09.10 08:55. Заголовок: влад пишет: Некотор..

влад пишет:

цитата:

Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже.

даже боюсь спросить кто

 Отправлено: 25.09.10 11:56. Заголовок: Eduard765 пишет: Не..

Eduard765 пишет:

цитата:

Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже.

В принципе, бегаю в коротких тайтсах и футболке с коротким рукавом где-то до -5, если нет осадков. Но как только при минусовой температуре начинается дождь или дождь со снегом, надо закрывать все открытые части конечностей, могут покрыться корочкой льда, это очень болезненно. Главный критерий, подходит ли одежда - если перед началом бега лишь зябко, но замерзнуть не успеваешь, а во время бега через 3-5 минут холода уже не чувствуешь, то все ОК. В подобном случае по окончании тренировки можно даже майку снять, и минут 10 будешь чувствовать себя комфортно, пока организм не остынет. Но мерзнуть после тренировки категорически не рекомендую, зачастую кончается плачевно.
Есть еще один вариант: выходить одетым достаточно тепло, но джемпер или куртку, как только почувствуешь, что прогрелся, снять и повязать на пояс. А на обратном пути - по ощущениям.

 Отправлено: 25.09.10 15:46. Заголовок: не я писал :) fa пиш..

не я писал :)
fa пишет:

цитата:

снять и повязать на пояс

так и пришлось сегодня сделать) вначале напрягало что вот нафиг я её вообще одел и т.д,а потом вообще забыл про неё

 Отправлено: 28.09.10 23:57. Заголовок: marik пишет: больше..

marik пишет:

цитата:

больше ндравится компромисс нарушения закона дорожного движения

Со всем можно поспорить, и пятко-носочными убеждениями и асфальто-грунтовыми, но что касается ПДД, тут лучше соблюдать.

 Отправлено: 28.09.10 23:58. Заголовок: marik пишет: асфаль..

marik пишет:

цитата:

асфальт, бетон, одно и тоже...

это только в первом приближении, но я не раз слышал (да и самому казалось), что ощущения от бетона жестче.

 Отправлено: 29.09.10 05:00. Заголовок: Самое неприятное пок..

Самое неприятное покрытие (если таковое встречается) - это когда из асфальта торчит незалитый до конца щебень

 Отправлено: 29.09.10 12:45. Заголовок: wardoc пишет: Самое..

wardoc пишет:

цитата:

Самое неприятное покрытие (если таковое встречается) - это когда из асфальта торчит незалитый до конца щебень

или как на Королевском КМ-34, торчит арматура...

 Отправлено: 29.09.10 15:35. Заголовок: Eduard765 пишет: да..

Eduard765 пишет:

цитата:

даже боюсь спросить кто

Есть такая разновидность бега-закал-бег.Бегают наши коллеги обнажёнными даже в мороз,потом в проруби окунаются некоторые.

 Отправлено: 29.09.10 17:09. Заголовок: влад пишет: Есть т..

влад пишет:

цитата:

Есть такая разновидность бега-закал-бег

ясно:) сегодня на пробежке встретил Кристину Шмигун,если кто знает сильная лыжница такая из Эстонии шла с палками размашистым шагом.. если конечно не обознался так что бегаю по чемпионской трассе

 Отправлено: 29.09.10 18:00. Заголовок: Eduard765 пишет: шл..

Eduard765 пишет:

цитата:

шла с палками размашистым шагом..

А, это блондинка эта, она на твоей трассе тренеруется?
Завтра можит встретишь Елену Глебову с коньками

 Отправлено: 29.09.10 18:09. Заголовок: marik пишет: А, это..

marik пишет:

цитата:

А, это блондинка эта, она на твоей трассе тренеруется?

ага, блондинкоу )) вот именно.. это ОНА тренируется на моей трассе я сначала подумал что за толстушка в гору с палками забирается
marik пишет:

цитата:

Завтра можит встретишь Елену Глебову с коньками

нее теперь только в субботу бегать )) надеюсь Валуева не встречу

 Отправлено: 29.09.10 18:26. Заголовок: Eduard765 пишет: чт..

Eduard765 пишет:

цитата:

что за толстушка в гору с палками забирается

Разве она толстушка??
Ради таких чемпионок стоит посещать ихние трассы.

 Отправлено: 29.09.10 18:34. Заголовок: marik пишет: Разве ..

marik пишет:

цитата:

Разве она толстушка??

да не) ноги большие ))

 Отправлено: 04.10.10 10:35. Заголовок: влад пишет: Есть та..

влад пишет:

цитата:

Есть такая разновидность бега-закал-бег

К этому стоит прибегать с оговорками. Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом, но "стриптиз" происходил постепенно, по мере разогрева. И руки должны быть в хороших рукавицах. Но сейчас не практикую, хотя и одеваюсь зимой относительно легко по сравнению с другими: просто закалка и бег - дисциплины все-таки разные. А выходить на это надо постепенно. Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки! После хорошей тренировки можно минут 10 наслаждаться теплом, когда снаружи холодно, пройтись босиком, даже в снегу поваляться, но после быстро вытереться и ни в коем случае не остывать, не зябнуть. После хорошей пробежки иммунитет временно снижается, и простудиться гораздо легче.

 Отправлено: 04.10.10 10:45. Заголовок: А во время можно

fa пишет:

цитата:

Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки!

у нас моржи бегают на Иртыш, там окунаются и назад. Все хочу попробовать на зарядке (от моего дома до Иртыша ровно 4 км) Но, тогда надо брать с собой полотенце и запасные плавки. Это будет гораздо полезнее, чем мои обливания по утрам.

 Отправлено: 04.10.10 11:02. Заголовок: Основной вопрос в том сколько времени бежать на -30 ?

fa пишет:

цитата:

Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом,

Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.

 Отправлено: 04.10.10 11:04. Заголовок: Не скажи

Vald пишет:

цитата:

Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.

у меня 3-ка по ходу 20-ки только с голым торсом при минус 20-и чуть не закончилась плачевно.

 Отправлено: 04.10.10 16:04. Заголовок: Vald пишет: Основно..

Vald пишет:

цитата:

Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.

У нас в городе один мужичок бегал с голым торсом,в трусах в любую погоду.Больше десятки пробегал точно.Видел его и в крепенький мороз,за 20 далеко.Купался он или нет,этого не знаю.