Автор | Сообщение |
Igor
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 26.06.08
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 16.09.08 08:47. Заголовок: Особенности бега на дистанцию 100 км. (продолжение)
В принципе, информация в некоторых постах на эту тему мелькает, но такой ветки нет.
|
|
|
Ответов - 273
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 9169
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 25.09.11 23:00. Заголовок: TO BE CONTINUED!
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 25.09.11 23:07. Заголовок: Мишель пишет: Мара..
Мишель пишет: цитата: | Марафон у нее раньше был 3-3:15 но потом после 40 дело пошло. |
| Уточняю. о возрасте входа внагрузки, я говорю именно как о входе в профессиональные нагрузки. За три с небольшим марафон женщина может пробежать, вообще только чуть-чуть побегивая. Ну может не всякая, но и не редкость. Я лично готовил кое-кого еще двадцать лет назад, будучи тренером совсем без опыта. за восемь недель, после восми лет полного небегания женщину на 3.05. А сам, начав бегать в 28 лет, за теже восемь недель вышел на 2.42. Первая пробежка по 5 минут только 5 км была. 8 недель это, если хотите моя молодежная тренерско-спортменская коронка была. Если когда-то доберетесь до меня , я вам множество интересных ньюансов расскажу. А то печатаю я медленно. Удачи, Алексей Кононов.
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 37
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 25.09.11 23:17. Заголовок: Не понял, где сообще..
Не понял, где сообщения открытой мной темы? Здесь я писать ничего не буду. Поскольку логика этого отрезка начинается от моегосообщения23 кажется, точно не помню искать долго. Будьте здоровы. Алексей Кононов.
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 612
Настроение: 100m/13,4 400m/1:03 14km/1:10 21,1km 1:50
Зарегистрирован: 31.05.11
Откуда: Estonia, Tallinn
|
|
Отправлено: 25.09.11 23:54. Заголовок: Алексей Кононов пише..
Алексей Кононов пишет: цитата: | А жизнь я люблю планы еще есть, вот только жалко средняя продолжительность для мужиков в России 58 лет, а те, кто себя особенно интенсивно тратил рискуют прожит на 5-3года меньше их теломеры то быстрее щелкали. |
| К сожалению, среди руских мужчин водка намного популярнее бега. Я недавно писал, что из моих 12 парней-одноклассников, с кем закончил школу в Московской области в 78 году живы только семеро, один умер от рака, остальные от водки. Думаю, если бы они бегали, а не водку пили, теломеров бы им еще надолго хватило! Алексей Кононов пишет: цитата: | Тут пока одна проблемка никак не решается. Набрать себе именно те пять процентов спортсменов, которые могут осознать преимущество работы с тем, кто умеет думать, и сами соответственно умеют думать. |
| Отобрать 5% одаренных молодых под будущих звезд сверхмарафона - нелегкая задача. Тем более на нашем форуме. У нас тут вообще редко молодежь заходит. По сути наш форум - это "клуб сбитых летчиков". Костяк составляют бывшие легкоатлеты нежелающие уходить на покой. Они общаются между собой на понятном им языке и периодически дают свои мудрые советы залетным новичкам, физкультурникам-любителям. Среди этих залетных попадаются и молодые, но маловероятно, чтобы найти среди них те самые 5% Алексей Кононов пишет: цитата: | Вообще опыта работы с пожилыми людьми у меня пока нет- этоя теоретизирую. |
|
СУдя по всему, наш контингент не ваши пациенты. Но если вы когда-нибудь решитесь поработать с тем кому за 40. То тут может и наберутся желающие побегать дня три в Кисловодске под руководством Заслуженного тренера России. И по-моему, они не такие уж и пожилые и дряхлые! Тем более не все начали бегать в детстве Алексей Кононов пишет: цитата: | Мишель теоретически, до какого возраста можно прогрессировать и не только на сотке, зависит от того с какого возраста начали прогрессировать. Если человек поздно вступил в нагрузки у него и пик результата будет позже правда ниже, чем если бы он это сделал в более подобающем возрасте. |
| Так что не все еще потеряно!
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 613
Настроение: 100m/13,4 400m/1:03 14km/1:10 21,1km 1:50
Зарегистрирован: 31.05.11
Откуда: Estonia, Tallinn
|
|
Отправлено: 25.09.11 23:56. Заголовок: Алексей Кононов пише..
Алексей Кононов пишет: цитата: | Не понял, где сообщения открытой мной темы? Здесь я писать ничего не буду. Поскольку логика этого отрезка начинается от моегосообщения23 кажется, точно не помню искать долго. Будьте здоровы. Алексей Кононов. |
| Жестокий модератор не дал сделать своей ветки даже Заслуженному тренеру. А жаль.
|
|
|
Eduard765
|
| |
Сообщение: 619
Настроение: ;d
Зарегистрирован: 24.07.10
|
|
Отправлено: 26.09.11 08:13. Заголовок: ну вот... теперь Зас..
ну вот... теперь Заслуженный тренер России, Чемпион Европы, МСМК ( ничего не пропустил? ) Алексей Кононов обиделся и не будет тут больше писать... модеры постарались на славу !
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 5112
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 26.09.11 09:21. Заголовок: Алексей Кононов пише..
Алексей Кононов пишет: цитата: | Не понял, где сообщения открытой мной темы? |
| Ветка закрывается автоматически при превышении некоторого числа постов в ней, и открывается новая с тем же названием. Таковы (дурацкие) особенности движка (и конфигурации?) форума. В любом случае - это данность, с которой придется мириться.
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 26.09.11 19:27. Заголовок: taurus пишет: Ветка..
taurus пишет: цитата: | Ветка закрывается автоматически при превышении некоторого числа постов в ней, и открывается новая с тем же названием. Таковы (дурацкие) особенности движка (и конфигурации?) форума. В любом случае - это данность, с которой придется мириться. |
| Чтобы не зависеть от особенностей местного движка предлагаю тем, кому нужна подсказка основы встретиться здесь [url=http://www.na-kmv.ru/component/option,com_fireboard/Itemid,185/func,view/id,493/catid,37/]бег на сто километров[/url]. Я там кое-какие вехи истории отчественного сверх марафона начал ставить, может сбитым летчикам будет интересно чего добавить. Алексей
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 26.09.11 19:52. Заголовок: Или сюда подготовка ..
Или сюда подготовка в Кисловодске и отсюда перейдите по кнопке форум раздел Экстремальный отдых А то здесь программа видноне все адреса понимает Алексей кононов
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 40
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 26.09.11 20:00. Заголовок: Или сюда подготовка ..
Или сюда нестанд трен-ки в Кисл и отсюда перейдите по кнопке форум раздел Экстремальный отдых А то здесь программа видноне все адреса понимает Алексей кононов
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 273
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 26.09.11 20:36. Заголовок: на Марафоруме кто се..
на Марафоруме кто сейчас собирается выбегать из 7 часов? Интересно знать, может кто из молодежи (до 30) сейчас тренируется для этой дистанции, а то в этой ветке только Мишель,РОМ и Заслуженный тренер пишут Оффтоп: (я сам хочу в будущем, но мне вначале бегать научиться надо)
|
|
|
|
Алексей Кононов
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 20.09.11
|
|
Отправлено: 26.09.11 21:00. Заголовок: http://www.na-kmv.ru..
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 275
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 26.09.11 21:26. Заголовок: Марафорум погнал =..
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4060
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.09.11 21:31. Заголовок: farrell пишет: на М..
farrell пишет: цитата: | на Марафоруме кто сейчас собирается выбегать из 7 часов? Интересно знать, может кто из молодежи (до 30) сейчас тренируется для этой дистанции, а то в этой ветке только Мишель,РОМ и Заслуженный тренер пишут |
| Соточников видно у нас мало. Но бежать 100км просто так мне не интересует -бежать на результат интересует а то скажите-зачем готовиться? Мне надо,чтоб была цель.
|
|
|
Eduard765
|
| |
Сообщение: 623
Настроение: ;d
Зарегистрирован: 24.07.10
|
|
Отправлено: 26.09.11 21:55. Заголовок: farrell может когда-..
farrell может когда-нибудь и надумаю, года так через 3-5, а пока farrell пишет: цитата: | вначале бегать научиться надо |
|
|
|
|
Eduard765
|
| |
Сообщение: 624
Настроение: ;d
Зарегистрирован: 24.07.10
|
|
Отправлено: 26.09.11 22:04. Заголовок: farrell пишет: чево..
farrell пишет: где распaдается? Написал про себя, а не про тебя. Ты уже сам про себя написал )))
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 277
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 26.09.11 22:11. Заголовок: Eduard765 пишет: гд..
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7489
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 11.11.11 09:12. Заголовок: Сверхмарафонец из тайги
цитата: | Какой у вас месячный километраж? — В нынешнем сезоне более 700 километров в месяц пока не набегал. А раньше и по 1200 делал. Это у меня в Кисловодске получилось. Утром основная тренировка — максимально до 70 километров за одну пробежку доходило. На чемпионатах мира я выступал с 2004 года, только в прошлом сезоне пропустил из-за травмы. Кроме меня такой же большой стаж имеют из ныне выступающих Тяжкороб и Измайлов. На чемпионате мира лучшее достижение — 12-е место. Мой личный рекорд 6 часов 50 минут я показал в 2005 году. Но сейчас, я чувствую, готов на лучший результат. — Кто-то больше вас бегает? — Из россиян, наверное, только Толик Кругликов (чемпион мира в суточном беге. — "Труд"). |
| цитата: | Вы — охотник? — И охотник, и рыбак. Буквально за три дня до вылета в Европу у нас открылся сезон охоты на уток. Так что пару дней я походил по тайге, по болотам. Это дает мне дополнительные положительные эмоции, заряд энергии. Чаще всего я охочусь в тех местах, где родился и вырос мой дедушка. |
| http://lugor.org.ua/publ/sverkhmarafonec_iz_tajgi/2-1-0-1382
|
|
|
Бор
|
| |
Сообщение: 1368
Настроение: Никогда не спорьте с дураком - люди могут не заметить между вами разницы.
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 11.11.11 11:37. Заголовок: Оттуда же:
ROM пишет: Оттуда же: цитата: | Фантастические результаты показывает Раиса Никитина, которой в декабре исполнится 85 лет. Ей в сверхмарафоне принадлежат все мировые рекорды в возрастных группах 70, 75 и 80 лет. Ее биография уникальна. Почти полвека она проработала актрисой. Потом ей поставили диагноз "4-я стадия рака" и удалили половину легкого. В 69 лет Раиса начала заниматься бегом и с тех пор выигрывает все соревнования в своих возрастных группах. |
|
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 337
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 11.11.11 12:31. Заголовок: ей во время операции..
ей во время операции вставили какой-то механизм в легкое, который не то, что заменяет ту половину легкого, так еще и работает сверх нормы. таким образом, оснащая весь организм кислородом сразу и непрерывно... Такое может быть?
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 1019
Настроение: 100m/13,4 400m/1:03 14km/1:10 21,1km 1:50
Зарегистрирован: 31.05.11
Откуда: Estonia, Tallinn
|
|
Отправлено: 12.11.11 12:56. Заголовок: farrell пишет: Тако..
farrell пишет: В ближайшем будущем, вполне возможно. Но изобретенное совсем недавно искусственное легкое пока очень дорогое и не может полностью заменить живой орган. Оно используется крайне редко и исключительно, чтобы человек мог дождаться очереди на пересадку легкого от донора. У бабы Раи, очевидно, остаток органа работает как целое, это явление не редкость у живых организмов.
|
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 4451
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 24.11.11 12:59. Заголовок: А.Кругликов ,В.Спири..
|
|
|
Runner
|
| |
Сообщение: 810
Настроение: 1500 м - 4.09,5 / 3000 м - 8.53,3 / 5000 м - 15.26,97 / 10 000 м - 31.45,2 / 21.097,5 км - 1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 24.11.11 13:21. Заголовок: Интересная статейка...
Интересная статейка. :)
|
|
|
Глаз
|
| |
Сообщение: 53
Настроение: Норма.
Зарегистрирован: 29.08.11
Откуда: Россия, Ульяновск
|
|
Отправлено: 25.11.11 08:41. Заголовок: Автор статьи,
Георгий Настенко, в прошлом сам был сильным бегуном. Бегал и выступал в сборной Грузинской ССР по ориентированию и радиопеленгации. Так что, все, написаное им о бегунах - интересно,жизненно,авторитетно. Легкого пера!
|
|
|
АРТУРчик100км
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 30.11.11
|
|
Отправлено: 30.11.11 09:51. Заголовок: на Марафоруме кто сейчас собирается выбегать из 7 часов?
Мне 18 еще, скоро будет 19... Я собираюсь выбегать из 7 часов. И совсем не нуждаюсь в советах некоторых ЗТРов!!!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7588
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 30.11.11 10:16. Заголовок: Похвально
АРТУРчик100км пишет: цитата: | Я собираюсь выбегать из 7 часов |
| где и когда? АРТУРчик100км пишет: цитата: | не нуждаюсь в советах некоторых |
| Конечно, зачем тебе советы, если у тебя есть свой тренер - Антропов А.А.
|
|
|
АРТУРчик100км
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 30.11.11
|
|
Отправлено: 30.11.11 11:32. Заголовок: ROM
ROM писал: Обещали в Италию забросить на ЧМ в апреле 2012 года... ROM писал: цитата: | Конечно, зачем тебе советы, если у тебя есть свой тренер - Антропов А.А. |
| Да, советы есть кому давать!!!
|
|
|
karaul
|
| |
Сообщение: 1261
Настроение: 5k - 20:41, 10k - 42:11, HМ - 1:43, М - 3:57
Зарегистрирован: 31.01.11
Откуда: Кипр, Никосия
|
|
Отправлено: 30.11.11 11:53. Заголовок: АРТУРчик100км Хоро..
АРТУРчик100км Хороший юзерпик, и смайлики забавные, особенно последний
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7589
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 30.11.11 12:37. Заголовок: Если обещали
АРТУРчик100км пишет: цитата: | Обещали в Италию забросить на ЧМ |
| значит забросят, т.к. массового "выбегания" из 7:00 часов на "Ночь Москвы" не ожидается.
|
|
|
КОБЫЛКА
|
| |
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 13.12.09
|
|
Отправлено: 30.11.11 13:36. Заголовок: Я вижу наш малой заг..
Я вижу наш малой заговорил. У него сейчас одна цель - Джоржио !!!
|
|
|
КОБЫЛКА
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 13.12.09
|
|
Отправлено: 30.11.11 18:25. Заголовок: А чего молчим , боль..
А чего молчим , больше нет желающих обогнать Калькатеру ?
|
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3546
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 30.11.11 20:39. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: А че..
КОБЫЛКА пишет: цитата: | А чего молчим , больше нет желающих обогнать Калькатеру ? |
| Он со старости помрёт, пока вы его обгоните, и на Ночь Москвы в этот раз будет выборочный допинг-контроль, так что поосторожнее с заявлениями о выбегании из 7-ми часов.
|
|
|
Гоша
|
| |
Сообщение: 980
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 01.12.11 09:52. Заголовок: Erokhin пишет: и на..
Erokhin пишет: цитата: | и на Ночь Москвы в этот раз будет выборочный допинг-контроль, так что поосторожнее с заявлениями о выбегании из 7-ми часов |
| А вот это правильно...
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 357
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 01.12.11 14:11. Заголовок: А когда будет у них ..
А когда будет у них соревнование? в Италии
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7598
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 01.12.11 15:03. Заголовок: В конце апреля
так, что 4,5 месяца на подготовку у тебя есть. Кстати, а сборная Казахстана участвует в ЧМ по бегу на 100 км. Надо как минимум 3 человека. Одного сверхмарафонца знаю, Аскер Кожанов. Ты - второй, третьего надо найти. Можно Илью ( Prostoi) уговорить.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3547
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 01.12.11 19:41. Заголовок: Гоша пишет: А вот э..
Гоша пишет: Вы, как "натурал", глядишь ещё и 1 место займёте, если поднапрягётесь, а "изсемичасовики" подисчезнут farrell пишет: цитата: | А когда будет у них соревнование? в Италии |
| 22.04.2012 http://www.centokmseregno.it/ Но заявку намного заранее надо будет подать, следите за сайтом.
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 358
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 01.12.11 20:28. Заголовок: Я просто хотел по те..
Я просто хотел по телеку посмотреть на них
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3548
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 01.12.11 20:37. Заголовок: farrell пишет: Я пр..
farrell пишет: И не стыдно такие вещи на МАРАФОРУМЕ спрашивать? :-) Уж было подумал, что бежать собрались, а с телевизоро атлетами нам не по пути
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 643
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.12.11 05:44. Заголовок: Человек, может, моти..
Человек, может, мотивацию хотел обрести на своем пути к сотке.
|
|
|
КОБЫЛКА
|
| |
Сообщение: 61
Зарегистрирован: 13.12.09
|
|
Отправлено: 03.12.11 17:56. Заголовок: А нам допинг-контрол..
А нам допинг-контроль пока не страшен , у нашего тренера денежек маловато .
|
|
|
Ответов - 273
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|