Отправлено: 08.04.12 17:15. Заголовок: ИГТ(интервальная гипоксическая тренировка)

Кто использовал поделитесь опытом?

 Отправлено: 08.04.12 18:38. Заголовок: Ну хоть ссылку дайте..

Ну хоть ссылку дайте, с чем это едят.
А интервалы в темпе близко к макс. это не ИГТ ?

 Отправлено: 08.04.12 18:48. Заголовок: Насколько я понимаю,..

Насколько я понимаю, это инструментальный метод. Дыхание обедненной кислородом смесью. Якобы эмулирует среднегорье.

 Отправлено: 08.04.12 22:46. Заголовок: Спросите у Gosha он ..

Спросите у Gosha он вроде использовал такой аппарат - вроде небольшой эффект есть - еще недавно была ссылка
(не запомнил) лечение в кардиологии - тоже пишут что достоверный но не большой эффект есть

 Отправлено: 09.04.12 10:45. Заголовок: Достаточно широко ис..

Достаточно широко используется в подготовке пловцов, меня так в детстве тренировали. Большое количество отрезков по 25 метров с задержкой дыхания, почти в полную силу, на недовосстановлении - очень тяжело. Про использование в л/а и других циклических видах не слышал, но думаю, что этот метод тренировки может быть актуален при подготовке к 200 и 400 м.

 Отправлено: 09.04.12 10:48. Заголовок: это грубовато - в ст..

это грубовато - в статье что я читал подход был тоньше с контролем биохимии крови по которому определяли идет ли развитие аэробной системы или процесс пошел в анаэробную область, развивали именно аэробные способности

 Отправлено: 09.04.12 11:00. Заголовок: Если это в России, т..

Если это в России, то кто то просто материал на кандидатскую собирал!

 Отправлено: 09.04.12 11:04. Заголовок: Есть специальные гип..

Есть специальные гипоксические домики для тренировки аэробных способностей, о в них не тренируются, а просто проводят определенное время. Чаще всего лыжники.

 Отправлено: 09.04.12 23:23. Заголовок: http://www.hypoxico...

http://www.hypoxico.com/

на ebay в США можно купить систему где то за 1500грин (палатка и генератор). Поставишь над кровать и


Runner61 пишет:

цитата:

Есть специальные гипоксические домики для тренировки аэробных способностей, о в них не тренируются, а просто проводят определенное время. Чаще всего лыжники.

 Отправлено: 09.04.12 23:47. Заголовок: Мишель, а вы не проб..

Мишель, а вы не пробовали эти палатки?

У нас в стране я встречал аппараты типа противогаза - в них можно бегать и на лыжах, а вот спать вряд ли

видео по ссылке посмотреть нельзя! пишет запрещено к показу в России!

 Отправлено: 10.04.12 00:07. Заголовок: домово пишет: видео..

домово пишет:

цитата:

видео по ссылке посмотреть нельзя! пишет запрещено к показу в России!

странно! Их рекламирует на раннерс но даже не стала разведку по ценам делать. след раз езжу в США наверное на ebay куплю все равно отдать за перевоз дешевле. я даже нашла 1 сайт на ebay где предлагали переправку в Россию за 110 $.
Новые они в США от 4-6 тыщ стоят в среднем поэтому лучше б/у в хорошем состоянии купить на ebay и привести. проблем в том,что в квартире нет кондиционера и летом в этой палатке спать будет жарко.

 Отправлено: 10.04.12 08:04. Заголовок: Вероятно, это не из той оперы, но всё же...

Видел в спортивной аптеке штуковину вроде респиратора, написано что-то вроде "для тренировки дыхательных мышц на воздухе". Как я понимаю, создает повышенное сопротивление потоку при вдохе.

 Отправлено: 10.04.12 09:34. Заголовок: Белые люди столько в..

Белые люди столько всякой хрени напридумывали, а бедные кенийцы, эфиопы и марокканцы и не знают! Бегают себе, как последние лохи, и не парятся!