Отправлено: 02.06.08 08:19. Заголовок: нужен совет

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

 Отправлено: 02.06.08 08:37. Заголовок: Karabas

Вопрос философский и касается мотивации: зачем Вам в будущем выигрывать "какой-нибудь" полумарафон или марафон? На это придется положить минимум пятилетку, а понятие "какой-нибудь" определится до какого-нибудь уездного Мухосранска. Оно Вам нужно?

 Отправлено: 02.06.08 08:42. Заголовок: Хорошо,для чего тогд..

Хорошо,для чего тогда бегают.Только не говорите что для здоровья.Не поверю.Для здоровья могут бегать люди в возрасте,молодежь стремится побеждать.

 Отправлено: 02.06.08 08:43. Заголовок: записывай следующий тост:

"Мой отэц гаварит:
-эмэю жаляния купыть дом, но нэ эмэю вазможнасты, зато эмэю вазможнать купыть казу, но нэ эмэю жаляния. Так выпьэм ........" (с)
А если серьездно, то считаю ваш вопрос из разряда риторических.

 Отправлено: 02.06.08 08:46. Заголовок: Игорич Есть и желан..

Игорич
Есть и желание и возможности.
Просто случайно набрел на ваш форум и решил совет спросить.
Пред стартом так сказать.

 Отправлено: 02.06.08 08:46. Заголовок: karabas пишет: Хоро..

karabas пишет:

цитата:

Хорошо,для чего тогда бегают.Только не говорите что для здоровья.Не поверю.Для здоровья могут бегать люди в возрасте,молодежь стремится побеждать.

Бегают ради побед! Кто-то ради побед над другими, а кто-то ради побед над собой.

 Отправлено: 02.06.08 08:54. Заголовок: Игорич Над собой по..

Игорич
Над собой победы придут в процессе тренировок.
Я же хочу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России).

 Отправлено: 02.06.08 08:58. Заголовок: есть желание заняться - займись!

karabas пишет:

цитата:

Есть сильное желание серьезно заняться бегом

art прав в том, что для выигрыша "какого-нибудь полумарафона или марафона" понадобится несколько лет, без серьезной устойчивой мотивации результата не будет.

Не поздно ли? - Никогда не поздно. Понятно, что Гебресилассие, Тергата, Лимо, Балдини и даже Швецова ты вряд ли перебегаешь, но себя победишь точно, и не один раз.

 Отправлено: 02.06.08 09:00. Заголовок: karabas пишет: моло..

karabas пишет:

цитата:

молодежь стремится побеждать.

...или показывать приличные результаты , или прогрессировать .

 Отправлено: 02.06.08 09:05. Заголовок: karabas пишет: очу ..

karabas пишет:

цитата:

очу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России

Вам повезло!!!
Чтобы выиграть "значимую половинку" в России может хватить 1ч.03/04 мин
То есть в среднем 3 мин/км
Соответственно для этого "десятку" надо бежать 28/29 мин
А вот на Западе Вам бы пришлось огорчиться
Там чтобы выиграть "половинку" надо бежать под 59 мин
ну и соотвественно десятку порядка 27/28 мин
P.S. Из какого Вы вида спорта (имеется в виду детство)?

 Отправлено: 02.06.08 09:07. Заголовок: У меня есть один зна..

У меня есть один знакомый, у него похожие начальные условия и желания. 30 лет, практически не бегал (только во 2-3 классе). Но только он на полном серьёзе решил отобраться на следующую летнюю Олимпиаду. Так что karabas Ваши желания куда более адекватные. Успехов!

 Отправлено: 02.06.08 09:09. Заголовок: Как верно заметил art, только чемпионт города (не Москвы и не Питера)

и только по разряду ветеранов. Есть такая лукавая формулировка "Одержал победу среди спортсменов старше 40 (50, 90) лет".

Нужно вам это или нет - решать вам.

 Отправлено: 02.06.08 09:10. Заголовок: WWW Много чем заним..

WWW
Много чем занимался,но всего понемногу:баскетбол,волейбол,плавание,горные и беговые лыжи,легкая атлетика тоже была.Но больше всего на футбол ходил-10 лет.Просто обожаю спорт,но так и ничего в нем не достиг.А очень хотелось бы.

 Отправлено: 02.06.08 09:12. Заголовок: karabas пишет: Я же..

karabas пишет:

цитата:

Я же хочу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России).

Попробуйте в качестве теста пробежать ближайший "престижный" марафон или 1/2. Сравните свой результат с результатом победителя. К примеру на ММММ победители бегут марафон за 2.20. Если вы проиграете победителю менее 1 часа, то ваши ставки несколько возрастут...

 Отправлено: 02.06.08 09:13. Заголовок: karabas пишет: Есть..

karabas пишет:

цитата:

Есть сильное желание серьезно заняться бегом.

Увы, часто бывает, что одного желания еще недостаточно. А, чтобы еще и выиграть, то вам как минимум надо заняться бегом профессионально.

 Отправлено: 02.06.08 09:17. Заголовок: Десятку в том году з..

Десятку в том году за 38 пробежал

 Отправлено: 02.06.08 09:20. Заголовок: karabas пишет: Мне ..

karabas пишет:

цитата:

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

Есть шанс. По ветеранам. Лет через 5-10...

 Отправлено: 02.06.08 09:28. Заголовок: Ладно,спасибо всем з..

Ладно,спасибо всем за отзывы.Желание есть-буду бегать.Что из этого выйдет покажет время.
Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.

 Отправлено: 02.06.08 09:58. Заголовок: Karabas

Лучше бы Вы это не писали. Как-то сразу пересталось вериться в серьезность намерений.

Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.

 Отправлено: 02.06.08 09:59. Заголовок: karabas пишет: Мн..

karabas пишет:

цитата:

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон

Ржал минут пять . оптимист, однако. даже ветераны под 50 выигрывают половинки с результатом 1.10. Даже если все бросить и всю ежедневную жизнь подчинить бегу, то вряд ли

 Отправлено: 02.06.08 10:00. Заголовок: karabas пишет: Може..

karabas пишет:

цитата:

Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.

 Отправлено: 02.06.08 10:21. Заголовок: Согласен с cat : нер..

Согласен с cat : нереально . Если понизить планочку до 1 спортивного разряда - то обсуждение не утратит смысл . А так -абсолютная утопия. Нет, если так легче тренироваться ,то пожалуйста. Мечтать не вредно . Если удастся пробежать за 38 мин. -12 км и не рассыпаться к тому времени , то это будет реальным достижением.
Игорич пишет:

цитата:

эмэю жаляния купыть дом, но нэ эмэю вазможнасты, эмэю вазможнать купыть казу, но нэ эмэю жаляния

В тему из этого же кинопроизведения : "Это ...как его ?Волюнтаризм. "

 Отправлено: 02.06.08 11:35. Заголовок: karabas пишет: Деся..

karabas пишет:

цитата:

Десятку в том году за 38 пробежал

результат неплохой конечно. и я всегда за тех кто стремиться к достижениям. Но пробежать за 38 и за 28 (целевой результат для победы) десятку - это как небо и земля. можно через год пробежать за 36 минут (если заняться серьезно), через два за 35 и все.... многим просто это не дано - мне например не дано бежать 10км за 28 минут, хотя если бы моя спортивная молодость сложилась иначе (в ЛА, а не в лыжах), может и имел бы 30-31 минуту на 10км, а не 33.... А сейчас в свой 31год не очень то уже расчитываю хотя бы повторить свои 33 минуты, хоть и прикладываю к этому усилия, но пока лучше 36 не бежиться...

в любом случае, Удачи!

 Отправлено: 02.06.08 14:12. Заголовок: ну не надо! Для информации: Мих.Ант начал бегать в 30 лет, Леня Бурыкин в 40!

первый бегает на 1 разряду и потенциально сильнейший в Европе по своему возрасту, а второй если бы не ударился в коллекционирование финишей на марафонах, мог бы выигрывать более престижные старты.
Поэтому здесь вопрос не в возрасте, а в том количестве свободного времени, которое можно уделить своему хобби!;)

 Отправлено: 02.06.08 15:44. Заголовок: Wladimir пишет: Поэ..

Wladimir пишет:

цитата:

Поэтому здесь вопрос не в возрасте, а в том количестве свободного времени, которое можно уделить своему хобби!;)

ключевая фраза, но мне постоянно мешает работа :)
не готов я ею пожертвовать ради спорта - спортом кормиться к сожалению не могу....

 Отправлено: 02.06.08 15:46. Заголовок: Wladimir пишет: пер..

Wladimir пишет:

цитата:

первый бегает на 1 разряду и потенциально сильнейший в Европе по своему возрасту

а вот это уже от способностей зависит. кто-то и в 40 по первому бежит, а кто-то и в 20-25 по 3-му еле-еле.

 Отправлено: 02.06.08 16:04. Заголовок: Может быть топик-стартеру заняться чем-то более экзотическим (+)

Может быть топик-стартеру заняться чем-то более экзотическим,
где конкуренция ниже и меньше зависит от физических данных, например,
водномоторным спортом, спортивной рыбной ловлей, игрой в покер, дартсом, гольфом и т.п.
Сил и трудов положит гораздо меньше, но м.б. станет чемпионом чего нибудь.
Правда виды спорта, э... несколько более дорогостоящие.

У меня приятель занялся, к примеру, кайтингом, это запускание воздушных змеев, и достиг
определенных успехов за короткое время.

 Отправлено: 02.06.08 17:09. Заголовок: Предлагаю - бокс

Там быстро мотивация меняется, может даже на соревнованиях уровня какого-нибудь городского района.

У меня приятель занялся, к примеру, кайтингом, это запускание воздушных змеев, и достиг
определенных успехов за короткое время.

 Отправлено: 03.06.08 05:03. Заголовок: Wladimir пишет: вто..

Wladimir пишет:

цитата:

второй если бы не ударился в коллекционирование финишей на марафонах, мог бы выигрывать более престижные старты.

Очень сомнительное сослагательное наклонение... Все мы потенциально ...могли выигрывать международные марафоны , но кому -то не хватило желания, кому-то условий, кому-то денег на среднегорье, кому-то помешала стервозная 2-я половина .
Моё мнение : собрать коллекцию проще ,чем подготовить 1-2 приличных результата в году . В первом случае можно даже особо не тренироваться .

 Отправлено: 03.06.08 05:29. Заголовок: Побегал вчера в легк..

Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные.
Тут где-нибудь дневник можно завести?
ЗЫ.art
Про Лондон-этошутка.

 Отправлено: 03.06.08 05:43. Заголовок: И еще хотел спросить..

И еще хотел спросить.У кого есть беговая дорожка-поделитесь впечатлениями.Меня интересует-соседи снизу не ругаются,а то унас слышимость хорошая в доме.

 Отправлено: 03.06.08 09:46. Заголовок: karabas пишет: Побе..

karabas пишет:

цитата:

Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км.

хороший задел для победы в марафоне.

 Отправлено: 03.06.08 10:08. Заголовок: karabas пишет: И ещ..

karabas пишет:

цитата:

И еще хотел спросить.У кого есть беговая дорожка-поделитесь впечатлениями.Меня интересует-соседи снизу не ругаются,а то унас слышимость хорошая в доме.

беговая дорожка - весьма нудное занятие (на психику давит), даже с телевизором. кроме того в маленьком помещении быстро кончается кислород и становится душно. Также когда делаешь тренировку с нагрузкой координация ухудшается - я так наступил раз за край полотна - упал и содрал коленки об вращающееся полотно. И впечатления юзавших много дорожек людей говорят о том, что дорожки менее 100т.р. не имеет смысла покупать.
Так что рекомендую искать маршруты по улице.

 Отправлено: 03.06.08 10:37. Заголовок: zhenik пишет: бегов..

zhenik пишет:

цитата:

беговая дорожка - весьма нудное занятие (на психику давит), даже с телевизором.

На беговых дорожках фиксируются мировые достижения: с сайта "Парсек":
"...Будапешт, Венгрия – Эдит Берцеш вывела бег на тренажере на элитный уровень, побив оба – мужской и женский – мировые рекорды, покрыв 247.2 км (153 мили 1061 ярда) за 24 часа".

 Отправлено: 03.06.08 11:00. Заголовок: ROM пишет: На бегов..

ROM пишет:

цитата:

На беговых дорожках фиксируются мировые достижения: с сайта "Парсек": "...Будапешт, Венгрия – Эдит Берцеш вывела бег на тренажере на элитный уровень, побив оба – мужской и женский – мировые рекорды, покрыв 247.2 км (153 мили 1061 ярда) за 24 часа".

интересная информация...
смысла я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож (где всякую ерунду фиксируют - количество разбитых головой арбузов за минуту, например) - можно спиной вперед сутки пробежать - тоже мировой рекорд будет, врядле кто-нить бегал :)

 Отправлено: 03.06.08 11:16. Заголовок: zhenik пишет: я пра..

zhenik пишет:

цитата:

я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож

Может и согласился бы , если бы не фигура самой Э.Берцеш : венгерка в стандартном суточном беге имеет 250,1 км . Так что использование ею беговой дорожки не похоже на поиск экзотической номинации "для себя , любимой". А , может быть , и денег производители беговой дорожки заплатили - тоже не лишнее для неизбалованных $$ сверхмарафонцев.

 Отправлено: 03.06.08 11:20. Заголовок: zhenik пишет: смысл..

zhenik пишет:

цитата:

смысла я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож (где всякую ерунду фиксируют

Кстати, Эдит Берцеш владеет и мировым достижением среди женщин в 24-и часовом беге 250,106 км!

 Отправлено: 03.06.08 11:31. Заголовок: Vald пишет: венгер..

Vald пишет:

цитата:

венгерка в стандартном суточном беге имеет 250,1 км . Так что использование ею беговой дорожки не похоже на поиск экзотической номинации "для себя , любимой". А , может быть , и денег производители беговой дорожки заплатили - тоже не лишнее для неизбалованных $$ сверхмарафонцев.

безусловно бежать по дорожке не легче чем по дороге. и такой результат заслуживает уважения! я не хотел ставить под сомнение ее достижение, просто рекорд больше экзотический все таки... Но скорее всего, действительно эта акция рекламная. По своей воле вряд ли стала бы она тратить силы (на сколько мне известно такие результаты можно показывать 1-2 ну может быть 3 раза в год) на экзотические рекорды, имея реальные (в стандартных видах).

 Отправлено: 03.06.08 12:12. Заголовок: Попробуй начать с Суздаля- очень престижное соревнование

karabas пишет:

цитата:

Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные. Тут где-нибудь дневник можно завести? ЗЫ.art Про Лондон-этошутка

26.07.08. Суздаль , туристический комплекс «Горячие ключи»
Вторые открытые состязания по бегу в лаптях «Суздальская Верста»
Дистанции: 2 версты, верста, полверсты
заявка до 15.07!
Подробнее
Контактная информация:Россия, 600000, г.Владимир, ул.Девическая, д.11 Оргкомитет «Суздальская Верста», (4922) 42-00-77, факс 42-09-08
office@mastera.elcom.ru

 Отправлено: 03.06.08 13:01. Заголовок: Ak55 ! Там только на..

Ak55 ! Там только название простое "Бег в лаптях" . 1-е место на 2 верстах ,вроде бы , "стоит" $1500 . Так что приедут не чайники .

 Отправлено: 03.06.08 13:10. Заголовок: Так я и говорю - оче..

Так я и говорю - очень престижное соревнование
И уровня подготовки Карабаса должно хватить. А уж амбиций у него и так выше крыши.
Самое то!

 Отправлено: 03.06.08 14:48. Заголовок: Даю совет(ы)

Амбиции могут серьёзно подорвать здоровье и отбить желание тренироваться. Их отсутсвие - это отсутсвие мотивации к занятиям. Однако, по форуму видно, что люди реально занимаются бегом и далеко не все тут чемпионы и даже разрядники. Попытайся понять почему они (мы) это делают?
Рискну предположить, что ещё один человек, зажатый между комп. столом и стулом (или рулём и сиденьем) хочет выбраться на волю. :) Ну так милости просим, вступай в IRC и бегай! Вместе - веселее.
А насчёт мотивации... Посмотришь на таблицу результатов и подберёшь себе за кем гоняться на соревнованиях. (Буратин и Мальвин, правда, у нас пока не наблюдается )

 Отправлено: 03.06.08 23:08. Заголовок: Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком(+)

Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком.
Рассмотрим его цитаты:
karabas пишет:

цитата:

Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

Далее,
karabas пишет:

цитата:

Десятку в том году за 38 пробежал

Результат, вообще говоря, для 29 летнего, не тренирующегося, молодого человека не тривиальный.
И наконец....
karabas пишет:

цитата:

Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные.

Если легкий темп, почему ноги деревянные и хватило на 4 км?

см. здесь
http://ru.wikipedia.org/wiki/Троллинг

.....
Тролль-эгоцентрик

Этот тип стремится получить как можно больше ответов на свои сообщения и завоевать чрезмерное внимание в коллективе.
...
Просьба о помощи с неправдоподобной или неблаговидной задачей или проблемой: «Как вымыть ночной горшок? Я не хочу, чтобы всё приготовленное в нём было одинаковым на вкус». «Научите меня программировать за вечер».
Преднамеренно наивные вопросы: «Могу ли я использовать оливковое масло вместо воды, готовя вермишель?»

см. раздел ... Борьба с троллингом

Популярная мудрость учит избегать кормления троллей и игнорировать искушениe им ответить. Ответ на троллинг неизбежно уводит обсуждение от темы, выводит из равновесия наблюдателей и снабжает тролля вниманием, которого он жаждет.

 Отправлено: 04.06.08 04:03. Заголовок: AlexPro Очень смешн..

AlexPro
Очень смешно.Для тебя серьезных вопросов наверное не существует.Все готов высмеять.
Только на вопрос о соседях так никто и не ответил.А для меня это важно.
Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

 Отправлено: 04.06.08 06:56. Заголовок: Karabas: Тредбан - шумное удовольствие.

Если полистаешь наш форум - было обсуждение.
А если кратко, в современных домах слышимость беговой дорожки 2-3 этажа. Причем во всех направлениях.

karabas пишет:

цитата:

Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

 Отправлено: 04.06.08 08:28. Заголовок: karabas пишет: Очен..

karabas пишет:

цитата:

Очень смешно.Для тебя серьезных вопросов наверное не существует.Все готов высмеять.

просто Ваш первоначальный вопрос трудно серьезно воспринять. Бегами занимается десятки и сотни тысяч человек в стране, а Вы почему-то заявляете о том (ставите себе цель), что не занимавшись 30 лет возьмете и всех их обыграете - Вы даже на 10% не понимаете всех сложностей подготовки к высокому результату - методика тренировок (просто бегать не достаточно), травмы, фарм.поддержка, потеря мотивации, физиологическая неспособность организма и т.д. и т.п. Вот и ирония возникает - не думаю, что найдется хоть один перворазрядник (и вообще спортсмен), который зимой на тренажере бегает...

 Отправлено: 04.06.08 11:54. Заголовок: karabas пишет: Зимо..

karabas пишет:

цитата:

Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!Ты 1000% выиграешь какой-нибудь марафон. Например, автономный марафон karabasa.

 Отправлено: 04.06.08 12:07. Заголовок: karabas ! В принципе..

karabas ! В принципе , есть краткий курс " Как быстро стать звездой" . Куц В.П. "От новичка до мастера спорта" . Там всё подробно расписано. За какие-то 6-7 лет с 17.07 до 13.50 на 5000 м и звания чемпиона Европы. Заодно можно оценить хватит ли здоровья & задора на тренировки "из книжки" ( всего-то 5 раз/неделю) .

 Отправлено: 04.06.08 12:14. Заголовок: Плюс там же краткий ..

Плюс там же краткий курс тренировок! Особенно классная зимняя работа - "25х400 через куст" (400м по снегу, оббежать ёлку, успеть восстановиться и снова 400м чесать)!
Вам ОЧЕНЬ подойдёт!

А вообще авантюрно всё как-то выглядит слишком! Наверно соглашусь с AlexPro... А если же всё это написано СЕРЬЁЗНО, то мне кажется есть серьёзная вероятность отбить в себе желание бегать очень быстро и уже навсегда! Цели, батенька, попроще ставить надо...

 Отправлено: 04.06.08 13:03. Заголовок: Что вы на парня наки..

Что вы на парня накинулись?! Он же написал, что футбол сформировал его мировоззрение.....побегает, встанет на землю....изменит своё отношение к футболистам....там посмотрим.

 Отправлено: 04.06.08 13:10. Заголовок: cat пишет: ПОТРЯСАЮ..

cat пишет:

цитата:

ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!Ты 1000% выиграешь какой-нибудь марафон. Например, автономный марафон karabasa.

Хм... Чтобы его выиграть, его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

 Отправлено: 04.06.08 13:29. Заголовок: Марафоны - они бывают разные, понимаешь!

Carmero пишет:

цитата:

Хм... Чтобы его выиграть, его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

Примерно с пол-года назад один деятель приглашал нас поучаствовать в марафоне на 10 км вокруг Кремля в защиту ... там кого-то.
Поэтому - никаких проблем. Главное - назвать погромче.

 Отправлено: 04.06.08 14:36. Заголовок: Млин,вас почитаешь,в..

Млин,вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет.

 Отправлено: 04.06.08 15:02. Заголовок: Если от дружеских подтруниваний пропадает...

karabas пишет:

цитата:

вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет

то каково будет после изматывающих темповиков? после интервалов в горку со вкусом крови в горле? после отмороженных ушей на зимней длинной тренировке в 30-тиградусный мороз? после почерневших ногтей на ногах и пропитавшихся кровью носков?

А ведь все это будет!

 Отправлено: 04.06.08 15:08. Заголовок: Есть вполне хороший ..

Есть вполне хороший п/марафон "Новгородские вёрсты" (не Лондон, конечно, но под статус "какой-нибудь" вполне подходит). Я его выиграл в прошлом году с результатом 1:18. Этот результат вполне реально достичь за 2 года тренировок, а если есть способности, то и раньше. Успехов!

 Отправлено: 04.06.08 15:16. Заголовок: Согласен с предыдущим оратором

AlexPro пишет:

цитата:

Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком

Товарищ непоследователен в суждениях.
Главное - не принимать все это близко к сердцу.

 Отправлено: 04.06.08 15:35. Заголовок: Mike пишет: Этот ре..

Mike пишет:

цитата:

Этот результат вполне реально достичь за 2 года тренировок, а если есть способности, то и раньше

ну за 2 года добежать до результата 1час 18 минут на ПМ не бегая до этого - это действительно нужны способности (которые далеко не у всех есть). Только тут еще возраст важен - в 20-25 все таки более реально, чем после 30.
Ну и чтобы с рез-ом 1,18 что-то выигрывать, старт действительно "какой-нибудь" должен быть. Я честно говоря в таких и не участвовал ни разу - все равно хоть 2-5 коня (ей) по первому и быстрее бежит (на ПМ это около 1,10).

 Отправлено: 04.06.08 15:43. Заголовок: karabas пишет: Млин..

karabas пишет:

цитата:

Млин,вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет.

Будет, очень жаль.
Но лучше начинать постепенно и ставить реальные цели, поэтапно.

Ну а там и "Эверест", победа на лондонском марафоне замаячит.

Ну амбиции, у нас тоже есть
см. http://maraforum.fastbb.ru/?1-1-40-00000968-000-0-0-1207217075

 Отправлено: 04.06.08 20:24. Заголовок: Ребята-марафонцы! Во..

Ребята-марафонцы!
Во-первых, думаю, парень karabas немного лукавит: говорит, что до этого практически не бегал, но я не верю, что, не бегая, можно с нуля пробежать 10-ку за 38 минут. Значит, все-таки бегает, пусть и понемногу. Но это уже не с нуля.
Во-вторых, может, он и вправду одарен и работоспособен. Вот начнет бегать, будет отчитываться, как Андрей, о своих тренировках (если вы своими подтруниваниями еще не отбили у него охоту с вами общаться), тогда и увидим, кто чего стоит.
В-третьих, он, скорее всего, просто неадекватно выразил свои мысли, или просто переоценивает свои силы. Так, поживем-увидим ... Нормальный человек (как, например, уже было с Лютым) быстро, по мере набора нагрузок, начнет правильно оценивать свои беговые возможности.
И, в-четвертых, человек просит помощи, пусть даже неуклюже, а вы его сразу носом в грязь: мол, герой какой, сразу на марафон замахивается. Надо быть терпимее и мягче!

karabas, если тебе нужен план для подготовки к марафону, то здесь уже кое-какие источники указывались. кроме того, если зайдешь на наш сайт irc-club.ru , и найдешь там раздельчик "Вопросы-ответы", то там можно кое-что почитать о подготовке к марафону.
Только учти: чтобы пробежать марафон, этим надо "заболеть", а к хорошему результату придется идти не один год и часто отказывать себе в чем-то другом. "Между прочим" - не выйдет. Удачи!

 Отправлено: 04.06.08 23:35. Заголовок: На руках к финишу в марафоне никто не понесёт :-(

Бор пишет:

цитата:

Ребята-марафонцы!

Не путать с "ребята-ангелы". :-)

 Отправлено: 05.06.08 07:29. Заголовок: Carmero пишет: его ..

Carmero пишет:

цитата:

его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

Ржунимагу

 Отправлено: 05.06.08 15:17. Заголовок: Седня из города выбр..

Седня из города выбрался.Побегал по проселочной дороге.Никого,тишина,птички щебечут.Еще небольшой моросящий дождь пошел-кайф.Наорался вволю.

 Отправлено: 05.06.08 15:40. Заголовок: karabas пишет: Наор..

karabas пишет:

цитата:

Наорался вволю.

Простите, а смысл ОРАТЬ???
Столько энергии отдавать рядовому лёгкому кроссу не есть правильно...

 Отправлено: 05.06.08 16:13. Заголовок: karabas пишет: Седн..

karabas пишет:

цитата:

Седня из города выбрался.Побегал по проселочной дороге.Никого,тишина,птички щебечут.Еще небольшой моросящий дождь пошел-кайф.Наорался вволю.

такие пробежки (в удовольвствие) увеличивают мотивацию! :)

 Отправлено: 05.06.08 16:18. Заголовок: Читаю и думаю не пор..

Читаю и думаю не пора - ли бросать бег ? Такая мощная мотивация на ветке !

 Отправлено: 05.06.08 16:30. Заголовок: stranger пишет: Чит..

stranger пишет:

цитата:

Читаю и думаю не пора - ли бросать бег ?

рано!!! наша команда на последнем месте болтается в Суперматче
Я (если все Ок сложится) планирую в конце июня-начале июля свои очки принести...

 Отправлено: 06.06.08 05:17. Заголовок: Phoenix пишет: Прос..

Phoenix пишет:

цитата:

Простите, а смысл ОРАТЬ?

Типа , кураж & предчувствие побед...

 Отправлено: 06.06.08 06:50. Заголовок: zhenik пишет: рано!..

zhenik пишет:

цитата:

рано!!! наша команда на последнем месте болтается в Суперматче Я (если все Ок сложится) планирую в конце июня-начале июля свои очки принести...

Что поделаешь, долго запрягаем.

 Отправлено: 06.06.08 20:04. Заголовок: Как-то к Шекспиру пр..

Как-то к Шекспиру пришел начинающий автор, задал вопрос: "Как научиться писать как Вы?" Шекспир ответил: "Когда я начинал писать, мечтал писать как Бог. Но стал всего лишь Шекспиром".

 Отправлено: 06.06.08 20:34. Заголовок: ну-ка, ну-ка......и ..

ну-ка, ну-ка......и что ж бог написал...а, да...Библию!!!!! Ну, чессгря, некоторые книги написаны существенно интереснее. И, кстати, про Библию можно много чего порассказать, но публика у нас всякая......

 Отправлено: 06.06.08 21:39. Заголовок: al_al пишет: и что ..

al_al пишет:

цитата:

и что ж бог написал...а, да...Библию

Слишком мелко для Бога. Бог сотворил небо и землю, а вот Библию не писал.

 Отправлено: 07.06.08 10:54. Заголовок: ROM пишет: Что поде..

ROM пишет:

цитата:

Что поделаешь, долго запрягаем.

нужно нагонять! я планирую еще хотя бы 2 пробежать... а там видно будет...

 Отправлено: 07.06.08 19:40. Заголовок: al_al, самая издавае..

al_al, самая издаваемая книга... Маркетинговый успех очевиден... Это так, к слову...

 Отправлено: 07.06.08 19:42. Заголовок: А теперь провокация!

А вообще-то замачивание новичков - это страх конкуренции?

 Отправлено: 07.06.08 19:52. Заголовок: Надиктовал ;)..

Надиктовал ;)

 Отправлено: 07.06.08 22:26. Заголовок: Если "не бегая" бежит 10ку за 38 - точно, одарен! Флаг в руки и барабан на шею - мы бум болеть!!!!

Бор пишет:

цитата:

можно с нуля пробежать 10-ку за 38 минут. Значит, все-таки бегает, пусть и понемногу. Но это уже не с нуля. Во-вторых, может, он и вправду одарен и работоспособен.

 Отправлено: 07.06.08 22:32. Заголовок: Бромден, ты тоже новичок (как бы). Но тебя никто не замачивал

 Отправлено: 07.06.08 22:44. Заголовок: Вопрос to Karabas: ..

Вопрос to Karabas:
А Вы вообще в каком городе обитаете? Если в Москве, то думаю мог бы Вам помочь идейно и , так сказать, спарринг-партнёра подкинуть)))

 Отправлено: 07.06.08 22:50. Заголовок: А-Р, тут всякое быва..

А-Р, тут всякое бывало... Появляется человек, с позитивными эмоциями и с вполне позитивной целью. Радуется новым ощущениям. Кто-то поддерживает практическими советами, кто-то начинает иронизировать (как минимум)...Мы тут столько обсуждаем безразличное/негативное отношение окружающих к бегу. Излишества всякие...
А без мечты вообще ничего делать не стоит. Просто не получится.

 Отправлено: 07.06.08 23:05. Заголовок: karabas пишет: Мне ..

karabas пишет:

цитата:

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

Начинать не поздно, а начальные 38 минут на 10 км - неплохо!

Через год думаю можно пробежать за 35, через два - 33.
На полумрафоне через 2-3 года рассчитывать на 1.20-1.15, на марафоне 2.45-2.40.
Можно и выиграть что-нибудь.

 Отправлено: 07.06.08 23:40. Заголовок: Точно! Мечтать не вредно! В 1-й год своих серьезных занятий бегом я нисколько не сомневался в том,

Бромден пишет:

цитата:

А без мечты вообще ничего делать не стоит. Просто не получится.

что через каких-нибудь пару лет пробегу 3000 за 8.24 (тогдашний КМС). Даже поспорил на эту тему с одним из тренеров. Проспорил. Не склалось... В другой жизни!

 Отправлено: 07.06.08 23:46. Заголовок: Вот, сплошной позитифф от уважаемого Yurvin'а! :)))

Yurvin пишет:

цитата:

Начинать не поздно, а начальные 38 минут на 10 км - неплохо! Через год думаю можно пробежать за 35, через два - 33. На полумрафоне через 2-3 года рассчитывать на 1.20-1.15, на марафоне 2.45-2.40. Можно и выиграть что-нибудь.

 Отправлено: 08.06.08 07:36. Заголовок: Только практика пока..

Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается :(((

 Отправлено: 08.06.08 09:55. Заголовок: Оптимистичный ты наш!

Юрандер пишет:

цитата:

Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается :(((

 Отправлено: 08.06.08 10:39. Заголовок: Скорей реалистичный - познавший на своем опыте! ;)

 Отправлено: 08.06.08 10:40. Заголовок: Кстати, Юрандер, а ты сейчас бежишь 10ку за 38 мин?!

ИМХО, на 90% успех зависит от исходных данных. Либо они есть, либо их нет.
/ Аналогия в социальной сфере: сын маршала будет маршалом. А сын дворника с вероятностью 99% маршалом не будет. Но это уже в другую ветку. /

 Отправлено: 08.06.08 11:48. Заголовок: А-Р пишет: а ты сей..

А-Р пишет:

цитата:

а ты сейчас бежишь 10ку за 38 мин

Сам знаешь - 40.14 (примерно).
Однако, я начинал с 50.01. Первый в жизни старт (марафон Лужники 2006).
Но, я бегу на лыжах из 30, и 50 км за 2.37.14. И цель у меня сейчас - 50 км на лыжах из 2.30; ну, и попутно - 10 км ногами из 40.00 :)

 Отправлено: 08.06.08 13:14. Заголовок: А я думал, что Михаил Антонов всю жизнь бегает

 Отправлено: 08.06.08 16:59. Заголовок: Юрандер пишет: Толь..

Юрандер пишет:

цитата:

Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается

зависит от здоровья, у меня отвалилось на первый, через 4 месяца, когда еще байком стал заниматься.

 Отправлено: 08.06.08 18:05. Заголовок: Andrew пишет: А я д..

Andrew пишет:

цитата:

А я думал, что Михаил Антонов всю жизнь бегает

Да правильно думал. Из его воспоминаний из раздела "О себе, любимом" http://ama-amm.narod.ru/about/about_me.html:
"Мне шестнадцать лет. Девятый класс. У меня классные лыжи «Эстония» спецзаказ – брат презентовал. Первые «большие» соревнования (первенство Чернобыльского района). Считаю себя выдающимся лыжником и стартую на дистанции 10 км с уверенностью в победе. Еле добежал и только четвёртый. Расстроился страшно. И впервые ощутил, что такое «капнуть», но не на дистанции, а когда уже шёл домой после гонки.
Семнадцать лет. И всё же я выдающийся лыжник (местного масштаба). Выиграл все лыжные гонки того сезона (первенство среди школ, первенство города и первенство района). фото
...
1978 или 1979. Уже не помню, а дневник я тогда не вёл. Видимо, 1979. Учился я тогда в МИФИ и занимался в лыжной секции. Самая длинная дистанция в моей спортивной практике на тот момент была – 20 км. ..."

Разве он тогда не бегал? Хотя по мнению Вовки лыжники не бегают.

 Отправлено: 12.10.11 07:15. Заголовок: Где же ты, karabas?!..

Где же ты, karabas?!
В каких краях ты мутишь воду?
3доров ли весел?
На чьей груди остыла и иссякла тщеславная мечта?
...Прочитал ветку и вспомнился анекдот.
Пошел как-то Ваня по-миру за ратной славой.
Шел себе шел и набрел на камень.
На камне русским языком написано: " Налево пойдешь - пиз...юлей получишь!
Направо пойдешь - пиз...юлей получишь!
Прямо пойдешь - пиз...юлей получишь!"
Стоит Ваня,думает...
Вдруг, слышит голос сверху:" Ну ты, думай быстрее,а то прямо здесь пиз...юлей получишь!!!"
Развернулся Ваня и пошел назад...

 Отправлено: 12.10.11 08:49. Заголовок: :sm54: ..