Отправлено: 02.06.08 08:19. Заголовок: нужен совет

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

 Отправлено: 03.06.08 14:48. Заголовок: Даю совет(ы)

Амбиции могут серьёзно подорвать здоровье и отбить желание тренироваться. Их отсутсвие - это отсутсвие мотивации к занятиям. Однако, по форуму видно, что люди реально занимаются бегом и далеко не все тут чемпионы и даже разрядники. Попытайся понять почему они (мы) это делают?
Рискну предположить, что ещё один человек, зажатый между комп. столом и стулом (или рулём и сиденьем) хочет выбраться на волю. :) Ну так милости просим, вступай в IRC и бегай! Вместе - веселее.
А насчёт мотивации... Посмотришь на таблицу результатов и подберёшь себе за кем гоняться на соревнованиях. (Буратин и Мальвин, правда, у нас пока не наблюдается )

 Отправлено: 03.06.08 23:08. Заголовок: Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком(+)

Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком.
Рассмотрим его цитаты:
karabas пишет:

цитата:

Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

Далее,
karabas пишет:

цитата:

Десятку в том году за 38 пробежал

Результат, вообще говоря, для 29 летнего, не тренирующегося, молодого человека не тривиальный.
И наконец....
karabas пишет:

цитата:

Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные.

Если легкий темп, почему ноги деревянные и хватило на 4 км?

см. здесь
http://ru.wikipedia.org/wiki/Троллинг

.....
Тролль-эгоцентрик

Этот тип стремится получить как можно больше ответов на свои сообщения и завоевать чрезмерное внимание в коллективе.
...
Просьба о помощи с неправдоподобной или неблаговидной задачей или проблемой: «Как вымыть ночной горшок? Я не хочу, чтобы всё приготовленное в нём было одинаковым на вкус». «Научите меня программировать за вечер».
Преднамеренно наивные вопросы: «Могу ли я использовать оливковое масло вместо воды, готовя вермишель?»

см. раздел ... Борьба с троллингом

Популярная мудрость учит избегать кормления троллей и игнорировать искушениe им ответить. Ответ на троллинг неизбежно уводит обсуждение от темы, выводит из равновесия наблюдателей и снабжает тролля вниманием, которого он жаждет.

 Отправлено: 04.06.08 04:03. Заголовок: AlexPro Очень смешн..

AlexPro
Очень смешно.Для тебя серьезных вопросов наверное не существует.Все готов высмеять.
Только на вопрос о соседях так никто и не ответил.А для меня это важно.
Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

 Отправлено: 04.06.08 06:56. Заголовок: Karabas: Тредбан - шумное удовольствие.

Если полистаешь наш форум - было обсуждение.
А если кратко, в современных домах слышимость беговой дорожки 2-3 этажа. Причем во всех направлениях.

karabas пишет:

цитата:

Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

 Отправлено: 04.06.08 08:28. Заголовок: karabas пишет: Очен..

karabas пишет:

цитата:

Очень смешно.Для тебя серьезных вопросов наверное не существует.Все готов высмеять.

просто Ваш первоначальный вопрос трудно серьезно воспринять. Бегами занимается десятки и сотни тысяч человек в стране, а Вы почему-то заявляете о том (ставите себе цель), что не занимавшись 30 лет возьмете и всех их обыграете - Вы даже на 10% не понимаете всех сложностей подготовки к высокому результату - методика тренировок (просто бегать не достаточно), травмы, фарм.поддержка, потеря мотивации, физиологическая неспособность организма и т.д. и т.п. Вот и ирония возникает - не думаю, что найдется хоть один перворазрядник (и вообще спортсмен), который зимой на тренажере бегает...

 Отправлено: 04.06.08 11:54. Заголовок: karabas пишет: Зимо..

karabas пишет:

цитата:

Зимой планирую бегать только на дорожке-или в клубе или дома.

ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!Ты 1000% выиграешь какой-нибудь марафон. Например, автономный марафон karabasa.

 Отправлено: 04.06.08 12:07. Заголовок: karabas ! В принципе..

karabas ! В принципе , есть краткий курс " Как быстро стать звездой" . Куц В.П. "От новичка до мастера спорта" . Там всё подробно расписано. За какие-то 6-7 лет с 17.07 до 13.50 на 5000 м и звания чемпиона Европы. Заодно можно оценить хватит ли здоровья & задора на тренировки "из книжки" ( всего-то 5 раз/неделю) .

 Отправлено: 04.06.08 12:14. Заголовок: Плюс там же краткий ..

Плюс там же краткий курс тренировок! Особенно классная зимняя работа - "25х400 через куст" (400м по снегу, оббежать ёлку, успеть восстановиться и снова 400м чесать)!
Вам ОЧЕНЬ подойдёт!

А вообще авантюрно всё как-то выглядит слишком! Наверно соглашусь с AlexPro... А если же всё это написано СЕРЬЁЗНО, то мне кажется есть серьёзная вероятность отбить в себе желание бегать очень быстро и уже навсегда! Цели, батенька, попроще ставить надо...

 Отправлено: 04.06.08 13:03. Заголовок: Что вы на парня наки..

Что вы на парня накинулись?! Он же написал, что футбол сформировал его мировоззрение.....побегает, встанет на землю....изменит своё отношение к футболистам....там посмотрим.

 Отправлено: 04.06.08 13:10. Заголовок: cat пишет: ПОТРЯСАЮ..

cat пишет:

цитата:

ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!Ты 1000% выиграешь какой-нибудь марафон. Например, автономный марафон karabasa.

Хм... Чтобы его выиграть, его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

 Отправлено: 04.06.08 13:29. Заголовок: Марафоны - они бывают разные, понимаешь!

Carmero пишет:

цитата:

Хм... Чтобы его выиграть, его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

Примерно с пол-года назад один деятель приглашал нас поучаствовать в марафоне на 10 км вокруг Кремля в защиту ... там кого-то.
Поэтому - никаких проблем. Главное - назвать погромче.

 Отправлено: 04.06.08 14:36. Заголовок: Млин,вас почитаешь,в..

Млин,вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет.

 Отправлено: 04.06.08 15:02. Заголовок: Если от дружеских подтруниваний пропадает...

karabas пишет:

цитата:

вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет

то каково будет после изматывающих темповиков? после интервалов в горку со вкусом крови в горле? после отмороженных ушей на зимней длинной тренировке в 30-тиградусный мороз? после почерневших ногтей на ногах и пропитавшихся кровью носков?

А ведь все это будет!

 Отправлено: 04.06.08 15:08. Заголовок: Есть вполне хороший ..

Есть вполне хороший п/марафон "Новгородские вёрсты" (не Лондон, конечно, но под статус "какой-нибудь" вполне подходит). Я его выиграл в прошлом году с результатом 1:18. Этот результат вполне реально достичь за 2 года тренировок, а если есть способности, то и раньше. Успехов!

 Отправлено: 04.06.08 15:16. Заголовок: Согласен с предыдущим оратором

AlexPro пишет:

цитата:

Сдается мне топик-стартер является типичным троллем-эгоцентриком

Товарищ непоследователен в суждениях.
Главное - не принимать все это близко к сердцу.

 Отправлено: 04.06.08 15:35. Заголовок: Mike пишет: Этот ре..

Mike пишет:

цитата:

Этот результат вполне реально достичь за 2 года тренировок, а если есть способности, то и раньше

ну за 2 года добежать до результата 1час 18 минут на ПМ не бегая до этого - это действительно нужны способности (которые далеко не у всех есть). Только тут еще возраст важен - в 20-25 все таки более реально, чем после 30.
Ну и чтобы с рез-ом 1,18 что-то выигрывать, старт действительно "какой-нибудь" должен быть. Я честно говоря в таких и не участвовал ни разу - все равно хоть 2-5 коня (ей) по первому и быстрее бежит (на ПМ это около 1,10).

 Отправлено: 04.06.08 15:43. Заголовок: karabas пишет: Млин..

karabas пишет:

цитата:

Млин,вас почитаешь,вообще всякое желание бегать пропадет.

Будет, очень жаль.
Но лучше начинать постепенно и ставить реальные цели, поэтапно.

Ну а там и "Эверест", победа на лондонском марафоне замаячит.

Ну амбиции, у нас тоже есть
см. http://maraforum.fastbb.ru/?1-1-40-00000968-000-0-0-1207217075

 Отправлено: 04.06.08 20:24. Заголовок: Ребята-марафонцы! Во..

Ребята-марафонцы!
Во-первых, думаю, парень karabas немного лукавит: говорит, что до этого практически не бегал, но я не верю, что, не бегая, можно с нуля пробежать 10-ку за 38 минут. Значит, все-таки бегает, пусть и понемногу. Но это уже не с нуля.
Во-вторых, может, он и вправду одарен и работоспособен. Вот начнет бегать, будет отчитываться, как Андрей, о своих тренировках (если вы своими подтруниваниями еще не отбили у него охоту с вами общаться), тогда и увидим, кто чего стоит.
В-третьих, он, скорее всего, просто неадекватно выразил свои мысли, или просто переоценивает свои силы. Так, поживем-увидим ... Нормальный человек (как, например, уже было с Лютым) быстро, по мере набора нагрузок, начнет правильно оценивать свои беговые возможности.
И, в-четвертых, человек просит помощи, пусть даже неуклюже, а вы его сразу носом в грязь: мол, герой какой, сразу на марафон замахивается. Надо быть терпимее и мягче!

karabas, если тебе нужен план для подготовки к марафону, то здесь уже кое-какие источники указывались. кроме того, если зайдешь на наш сайт irc-club.ru , и найдешь там раздельчик "Вопросы-ответы", то там можно кое-что почитать о подготовке к марафону.
Только учти: чтобы пробежать марафон, этим надо "заболеть", а к хорошему результату придется идти не один год и часто отказывать себе в чем-то другом. "Между прочим" - не выйдет. Удачи!

 Отправлено: 04.06.08 23:35. Заголовок: На руках к финишу в марафоне никто не понесёт :-(

Бор пишет:

цитата:

Ребята-марафонцы!

Не путать с "ребята-ангелы". :-)

 Отправлено: 05.06.08 07:29. Заголовок: Carmero пишет: его ..

Carmero пишет:

цитата:

его ещё пробежать надо, желательно без остановок...

Ржунимагу

 Отправлено: 05.06.08 15:17. Заголовок: Седня из города выбр..

Седня из города выбрался.Побегал по проселочной дороге.Никого,тишина,птички щебечут.Еще небольшой моросящий дождь пошел-кайф.Наорался вволю.

 Отправлено: 05.06.08 15:40. Заголовок: karabas пишет: Наор..

karabas пишет:

цитата:

Наорался вволю.

Простите, а смысл ОРАТЬ???
Столько энергии отдавать рядовому лёгкому кроссу не есть правильно...

 Отправлено: 05.06.08 16:13. Заголовок: karabas пишет: Седн..

karabas пишет:

цитата:

Седня из города выбрался.Побегал по проселочной дороге.Никого,тишина,птички щебечут.Еще небольшой моросящий дождь пошел-кайф.Наорался вволю.

такие пробежки (в удовольвствие) увеличивают мотивацию! :)

 Отправлено: 05.06.08 16:18. Заголовок: Читаю и думаю не пор..

Читаю и думаю не пора - ли бросать бег ? Такая мощная мотивация на ветке !

 Отправлено: 05.06.08 16:30. Заголовок: stranger пишет: Чит..

stranger пишет:

цитата:

Читаю и думаю не пора - ли бросать бег ?

рано!!! наша команда на последнем месте болтается в Суперматче
Я (если все Ок сложится) планирую в конце июня-начале июля свои очки принести...

 Отправлено: 06.06.08 05:17. Заголовок: Phoenix пишет: Прос..

Phoenix пишет:

цитата:

Простите, а смысл ОРАТЬ?

Типа , кураж & предчувствие побед...

 Отправлено: 06.06.08 06:50. Заголовок: zhenik пишет: рано!..

zhenik пишет:

цитата:

рано!!! наша команда на последнем месте болтается в Суперматче Я (если все Ок сложится) планирую в конце июня-начале июля свои очки принести...

Что поделаешь, долго запрягаем.

 Отправлено: 06.06.08 20:04. Заголовок: Как-то к Шекспиру пр..

Как-то к Шекспиру пришел начинающий автор, задал вопрос: "Как научиться писать как Вы?" Шекспир ответил: "Когда я начинал писать, мечтал писать как Бог. Но стал всего лишь Шекспиром".

 Отправлено: 06.06.08 20:34. Заголовок: ну-ка, ну-ка......и ..

ну-ка, ну-ка......и что ж бог написал...а, да...Библию!!!!! Ну, чессгря, некоторые книги написаны существенно интереснее. И, кстати, про Библию можно много чего порассказать, но публика у нас всякая......

 Отправлено: 06.06.08 21:39. Заголовок: al_al пишет: и что ..

al_al пишет:

цитата:

и что ж бог написал...а, да...Библию

Слишком мелко для Бога. Бог сотворил небо и землю, а вот Библию не писал.

 Отправлено: 07.06.08 10:54. Заголовок: ROM пишет: Что поде..

ROM пишет:

цитата:

Что поделаешь, долго запрягаем.

нужно нагонять! я планирую еще хотя бы 2 пробежать... а там видно будет...

 Отправлено: 07.06.08 19:40. Заголовок: al_al, самая издавае..

al_al, самая издаваемая книга... Маркетинговый успех очевиден... Это так, к слову...

 Отправлено: 07.06.08 19:42. Заголовок: А теперь провокация!

А вообще-то замачивание новичков - это страх конкуренции?

 Отправлено: 07.06.08 19:52. Заголовок: Надиктовал ;)..

Надиктовал ;)

 Отправлено: 07.06.08 22:26. Заголовок: Если "не бегая" бежит 10ку за 38 - точно, одарен! Флаг в руки и барабан на шею - мы бум болеть!!!!

Бор пишет:

цитата:

можно с нуля пробежать 10-ку за 38 минут. Значит, все-таки бегает, пусть и понемногу. Но это уже не с нуля. Во-вторых, может, он и вправду одарен и работоспособен.

 Отправлено: 07.06.08 22:32. Заголовок: Бромден, ты тоже новичок (как бы). Но тебя никто не замачивал

 Отправлено: 07.06.08 22:44. Заголовок: Вопрос to Karabas: ..

Вопрос to Karabas:
А Вы вообще в каком городе обитаете? Если в Москве, то думаю мог бы Вам помочь идейно и , так сказать, спарринг-партнёра подкинуть)))

 Отправлено: 07.06.08 22:50. Заголовок: А-Р, тут всякое быва..

А-Р, тут всякое бывало... Появляется человек, с позитивными эмоциями и с вполне позитивной целью. Радуется новым ощущениям. Кто-то поддерживает практическими советами, кто-то начинает иронизировать (как минимум)...Мы тут столько обсуждаем безразличное/негативное отношение окружающих к бегу. Излишества всякие...
А без мечты вообще ничего делать не стоит. Просто не получится.

 Отправлено: 07.06.08 23:05. Заголовок: karabas пишет: Мне ..

karabas пишет:

цитата:

Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.

Начинать не поздно, а начальные 38 минут на 10 км - неплохо!

Через год думаю можно пробежать за 35, через два - 33.
На полумрафоне через 2-3 года рассчитывать на 1.20-1.15, на марафоне 2.45-2.40.
Можно и выиграть что-нибудь.

 Отправлено: 07.06.08 23:40. Заголовок: Точно! Мечтать не вредно! В 1-й год своих серьезных занятий бегом я нисколько не сомневался в том,

Бромден пишет:

цитата:

А без мечты вообще ничего делать не стоит. Просто не получится.

что через каких-нибудь пару лет пробегу 3000 за 8.24 (тогдашний КМС). Даже поспорил на эту тему с одним из тренеров. Проспорил. Не склалось... В другой жизни!