Отправлено: 05.08.11 15:45. Заголовок: Литература о марафоне

У кого есть Advanced marathoning пусть даже на англицком? Дайте ссылку или пришлите на meshkovserg@mail.ru
У меня есть неплохая подборка литературы-если тема интересна,то с удовольствием поделюсь

 Отправлено: 05.08.11 17:17. Заголовок: Могу предложить: Тр..

Могу предложить:
Тренировка в марафонском беге: научный подход Энрико Арселли, Ренато Канова
БЕГ ПО ШОССЕ ДЛЯ СЕРЬЕЗНЫХ БЕГУНОВ ПИТ ФИТЗИНГЕР СКОТТ ДУГЛАС
И 5-7 других, но эти на мой взгляд самые информативные

 Отправлено: 14.08.11 16:40. Заголовок: Никому не интересно?..

Никому не интересно?

 Отправлено: 14.08.11 16:52. Заголовок: Сергей пишет: У ког..

Сергей пишет:

цитата:

У кого есть Advanced marathoning пусть даже на англицком? Дайте ссылку или пришлите на meshkovserg@mail.ru У меня есть неплохая подборка литературы-если тема интересна,то с удовольствием поделюсь

http://books.google.ee/books?id=V7Hcxuxc644C&pg=PR9&lpg=PR9&dq=Advanced+marathoning&source=bl&ots=UPdjlsI6El&sig=ilucxaZ3i6K32aYZGYztTUwtKxs&hl=ru&ei=c9JHTuiGNYndsgbR-qyvBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=3&ved=0CC0Q6AEwAg#v=onepage&q&f=true

 Отправлено: 14.08.11 20:16. Заголовок: в книге явно занижен..

в книге явно заниженные данные по МПК, на самом деле полно спортсменов с МПК 84 и больше... а в книге элитные марафонцы типа 65..70 хе-хе-хе так что читаем да посмеиваемя, лапшу себе на уши вешать не даем Соответственно если в базовых постулатах лажа то и к остальному контенту надо относиться соответственно.

 Отправлено: 15.08.11 20:28. Заголовок: Сергей пишет: Ником..

Сергей пишет:

цитата:

Никому не интересно?

В Инете полно литературы и у всех она уже есть.
Поищи на форуме ссылки.

 Отправлено: 16.08.11 00:00. Заголовок: а лучше читайте этот..

а лучше читайте этот форум, тут море инфы, в том числе и научной... да и какая разница любителю бега как тренируются олимпийские чемпионы?! лучши учитесь у местных так сказать авторитетов!

 Отправлено: 19.08.11 14:16. Заголовок: сайт Фитцингера (авт..

сайт Фитцингера (автора Advanced marathoning) со статьями. Очевидно, содежание статей то же что и в книге, может другими словами. Я обнаружил целые куски из Road Racing for Serious Runners. Обычная практика, автору самого себя можно цитировать.

http://pfitzinger.com/labreport.shtml

 Отправлено: 21.08.11 09:03. Заголовок: А вот некий Стив Маг..

А вот некий Стив Магнесс, тренер и будущий магистр физкультурных наук (ну, не знаю, как это переводится :)) из George Mason University, выложил свою компиляцию на тему «Факторы, влияющие на эффективность бега на длинные дистанции»:
Get Science of Running Literature Review

Примерный перевод содержания:
1. Механика бега
2. Усталость: друг или враг?
3. Проблемы с кислородом
4. Заблуждения о VO₂max
5. Лактат, кислота и другие побочные продукты
6. Эффективность
7. Связь мозга с мышцами
8. Генетика и тренировки
9. Теория тренировочной адаптации
10. Объемы и интенсивность тренировок
11. Периодичность тренировок
12. Модели тренировок: интеграция теории и практики
13. Что дальше?

 Отправлено: 23.08.11 14:28. Заголовок: Спасибо

Спасибо за отклик.Я имею результат в районе 2:42 и есть желание подтянуться к 2:30.Для этого штудирую литературу и читаю форумы,но много противоречивой информации.И проще переделать готовый план под себя,используя его как базу,нежели составлять с нуля,а конкретно в этой книге представлены готовые планы для разных уровней.Могу поделиться опытом (или позаимствовать его )

 Отправлено: 23.08.11 17:05. Заголовок: minaev пишет: А вот..

minaev пишет:

цитата:

А вот некий Стив Магнесс, тренер и будущий магистр физкультурных наук (ну, не знаю, как это переводится :)) из George Mason University, выложил свою компиляцию на тему «Факторы, влияющие на эффективность бега на длинные дистанции»: Get Science of Running Literature Review

Тоже хотел дать ссылку на эту книжку, но меня уже опередили...

Давно читаю блог этого Стива. Он, кстати, сам 10к бежит из 30мин.
Часто пишет полезную инфу, выкладывает видео, отвечает на вопрорсы...
Он очень читает и анализирует научные исследования в области бега на выносливость.
Особенно новинки... Пишет по ним обзоры и комментарии.
Это его хобби, плюс работа...
Например, у него есть довольно инересная статья о том, как можно интерпретировать рез-ты тестов на группы при оценке той или иной методике тренировок...

Вобщем, думаю, что его сборка и обзор довольно полезная и современная книжеца.

 Отправлено: 24.08.11 08:35. Заголовок: salsakid пишет: Воб..

salsakid пишет:

цитата:

Вобщем, думаю, что его сборка и обзор довольно полезная и современная книжеца.

Мне тоже так кажется. Надо почитать.

 Отправлено: 25.08.11 14:23. Заголовок: Читаю с огромный инт..

Читаю с огромный интересом вот эту книжку:
М.Я. Жолондз. Вегетарианство. Загадки и уроки, польза и вред
Имеет непосредственное отношение к марафону