Отправлено: 20.10.08 20:45. Заголовок: Тренировки - зарисовки (продолжение)

Здесь можно поведать миру о своих интересных тренировках.

Например:

"Бежал такую-то тренировку ... ("Длительную", "АнП-интервалы", "МПК", "Темп", "Кросс", ...)
[желательно здесь привести данные времени, пульса, скорости, если есть... самочувствие... план-факт...]"
И немного пояснений, типа: "Интересно, что ... " и т. д. и т. п.


(почистил тему от флуда, желающие продолжить - открывайте тему в в разделе ЗАГАШНИК!

Wladimir)

 Отправлено: 13.12.10 15:08. Заголовок: Eduard765 пишет: По..

Eduard765 пишет:

цитата:

Последние пару километров моск отказывался подчиняться и считал каждую минуту до конца пробежки

Свой организм нужно любить, а вы его насилуете, загоняя неподготовленным в красную пульсовую зону. Вот скажите, какая цель была у этой 15 км-овой тренировки?

 Отправлено: 13.12.10 15:14. Заголовок: porcupine пишет: Св..

porcupine пишет:

цитата:

Свой организм нужно любить

поэтому я и бегаю,а не жру пиво с водкой по подъездам
porcupine пишет:

цитата:

а вы его насилуете, загоняя неподготовленным в красную пульсовую зону.

бежалось легко и успевал поболтать с людьми
porcupine пишет:

цитата:

Вот скажите, какая цель была у этой 15 км-овой тренировки?

поддержание "формы" пока снег не растаял
Вы наверное не поняли.Бежалось тяжело психологически,а не из-за быстрого темпа

 Отправлено: 14.12.10 06:16. Заголовок: сегодня пробежал на ..

цитата:

сегодня пробежал на тренажёре 15км по 5мин/км и устал так как-будто пробежал 25км на улице

Eduard 765 ! Устали вы потому ,что имеете …малые объёмы ( 135 км/мес. в ноябре ,например).

цитата:

Подошел к беговой дорожке. На левое перило полотенечко, на подстаканник бутылочку водочки воды 0,75 Выставил 11 км/час и побежал. чем себя занять на дорожке

Кто-то на Форуме назвал это упражнение на крутящейся дорожке sex’ом с резиновой куклой. Ни приключений (ухаживаний) ,ни романтики , ни любви , которые всегда можно найти в тренировках на местности (стадионе). Полотенце повесил и т.д. Что характерно ,пишут люди из вполне благополучных городских европейских условий ...

 Отправлено: 14.12.10 13:58. Заголовок: Vald пишет: Eduard ..

Vald пишет:

цитата:

Eduard 765 ! Устали вы потому ,что имеете …малые объёмы ( 135 км/мес. в ноябре ,например).

про это совсем забыл наверно так и есть

 Отправлено: 17.12.10 14:00. Заголовок: Eduard765 пишет: Вы..

Eduard765 пишет:

цитата:

Вы наверное не поняли.Бежалось тяжело психологически,а не из-за быстрого темпа

Так оно и есть, если будешь долгое время бегать на дорожке, психология может будет на твоей стороне.
Эдик, снег уже растаял?
У нас прекрасная погода со Вторника, после ветреного начало недели!

 Отправлено: 17.12.10 18:43. Заголовок: marik пишет: Так он..

marik пишет:

цитата:

Так оно и есть, если будешь долгое время бегать на дорожке, психология может будет на твоей стороне.

пока дольше 2-х часов не бегал
marik пишет:

цитата:

Эдик, снег уже растаял?

вернемся к этому вопросу через 3 месяца
надо было не бежать,а идти пешком и снимать

 Отправлено: 17.12.10 18:56. Заголовок: Eduard765 пишет: по..

Eduard765 пишет:

цитата:

пока дольше 2-х часов не бегал

Собираешся достигнуть 2-х часов на дорожке?
Eduard765 пишет:

цитата:

вернемся к этому вопросу через 3 месяца надо было не бежать,а идти пешком и снимать

Через 3 месяца уже будем в 2011 году, тоесть взрослее...
Ты прав, в следущий раз пешком надо снимать, чтобы было как в игре Wolfenstein 3D.

 Отправлено: 17.12.10 19:09. Заголовок: Марик хорош бегать х..

Марик хорош бегать хороших условиях! приезжай в Норильск получиш полный экстрим

 Отправлено: 17.12.10 19:18. Заголовок: marik пишет: Собира..

marik пишет:

цитата:

Собираешся достигнуть 2-х часов на дорожке?

2 уже есть

 Отправлено: 17.12.10 19:39. Заголовок: сёдни разогнался до ..

сёдни разогнался до 4:03

пробежал 7 км.

через день соревнования, думаю бегать завтра или нет?

 Отправлено: 18.12.10 14:35. Заголовок: Aleks пишет: приезж..

Aleks пишет:

цитата:

приезжай в Норильск получиш полный экстрим

Или полуэкстрим ко мне в Егорьевск.

По плану сегодня длительная 30 км. Оделся тепло: 2 шапки , летние+зимние тайты, кофта типа водолазки + зимняя толстовка. На улице - 13, но ветер жесть. На дороге лед по укатанным колеям от колес, по обочинам снег.

Вот так начал бежать стабильно ровно, хотя по плану было с увеличением темпа, но быстро бежать я в таких условиях не могу. Пробежал за 2:10:01. Руки замерзли так что еле завел машину, 2 мя руками. Щас отогрелся и жизнь наладилась.

 Отправлено: 18.12.10 15:14. Заголовок: Чё-то ты слишком теп..

Чё-то ты слишком тепло оделся! Я одеваю комбинезон и лёгкий спортивный костюм,лёгкие перчатки и лёгкую шапочку,мне этого вполне хватает!
А быстро бегать мне ещё рано!)))

 Отправлено: 18.12.10 17:57. Заголовок: Нормально оделся, ес..

Нормально оделся, если бы холоднее, то наверняка сошел бы)))

 Отправлено: 18.12.10 18:51. Заголовок: Если б я оделся как ..

Если б я оделся как ты,то тоже сошёл бы!)))

 Отправлено: 19.12.10 21:28. Заголовок: Сегодня бегали в Ман..

Сегодня бегали в Манеже.
В СПб похолодало и с утра был ветер и снег.

В манеже сухо и тепло.
Сравнивал пульсограммы свою и Neytrino.
Бежали вместе. Олег (Runnerst) бежал с нами до 10км.
В хорошей компании всегда веселее наматывать круги...
Это была уже 3я совместная пробежка в этом году.
Уже накопилось немного статистики.<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.12.10 22:15. Заголовок: На этой неделе неожи..

На этой неделе неожиданно поставил абсолютный рекорд по объему за все годы тренировок - 162 км), при том, что неделя была довольно загружена делами. А за сегодня за 2 раза пробежал аж 41 км. По морозу бегать нравится!

 Отправлено: 22.12.10 17:55. Заголовок: в воскресенье были с..

в воскресенье были соревнования, сегодня выбежал на тренировку

бежалось легко, пока только 12 км.

+17°С, сухо, солнечно, безветренно

всё бы хорошо, да у хорошей погоды есть и обратная сторона медали, много людов вылезло в парк, не уступают дорогу, и это по широким тротуарам, просто сволочи :-(

наверно надо завести себе собаку

 Отправлено: 22.12.10 18:46. Заголовок: Aleks пишет: в воск..

Aleks пишет:

цитата:

в воскресенье были соревнования

что за соревнования? как результат?

 Отправлено: 22.12.10 22:01. Заголовок: wardoc пишет: что ..

wardoc пишет:

цитата:

что за соревнования? как результат?

вот - http://probeg.org/card.php?id=322<\/u><\/a>

бегали 10-ку, протокола пока нет, но я 1-й в категории 35-59 лет

как и в прошлом году, протокол есть :-)

я ускорился на 1:28, пробежал за 41:42, пока так, планирую в следующем году менее 40 минут

 Отправлено: 23.12.10 06:07. Заголовок: Aleks пишет: я 1-й..

Aleks пишет:

цитата:

я 1-й в категории 35-59 лет

Здорово, поздравляю

 Отправлено: 24.12.10 14:45. Заголовок: Samat- NRS пишет: М..

Samat- NRS пишет:

цитата:

Марик хорош бегать хороших условиях! приезжай в Норильск получиш полный экстрим

thx за приглашение, Самат! но как можно поменять такие хорошие погодные условия на холодрыгу с морозко?

 Отправлено: 25.12.10 17:34. Заголовок: пробёг 26 км. сижу ч..

пробёг 26 км. сижу читаю форумы :-)

бегаю в летней форме, маячка + тайсы
смотрю на Марика и удивляюсь он одет значительно теплее

 Отправлено: 25.12.10 18:19. Заголовок: Aleks пишет: пробёг..

Aleks пишет:

цитата:

пробёг 26 км. сижу читаю форумы :-) бегаю в летней форме, маячка + тайсы смотрю на Марика и удивляюсь он одет значительно теплее

Да, я бы замёрз если бегал сейчас в шортах+майке! (при темп. 10 гр.)
Ночью/утром 11 градусов, днём 24.
В пятницу видел парня одного, так он был одет как ты. (не в первые его вижу!)
Ещё видел одну девочку в Четверг, но она была в длином.
Алекс, как самочуствие после 26 км?

 Отправлено: 25.12.10 18:26. Заголовок: Марик,пепец видюхи!!..

Марик,пепец видюхи!!!

 Отправлено: 25.12.10 18:27. Заголовок: У вас есть там фабри..

У вас есть там фабрика звёзд или типа того?

 Отправлено: 25.12.10 18:30. Заголовок: феникс пишет: У вас..

феникс пишет:

цитата:

У вас есть там фабрика звёзд или типа того?

Да конкурс на лучшего бегущего певца, но поскольку певец из меня фиговый, продолжаю тренироваться в пение!

 Отправлено: 25.12.10 19:34. Заголовок: marik пишет: Алекс,..

marik пишет:

цитата:

Алекс, как самочуствие после 26 км?

пить хотелось, бегал без воды
26 уже бегал, нормально, 32 бегал, но в октябре, сейчас готовлюсь к 1-му января

возьму с собой воды и хочу пробежать 36 км. в прошлом году пробежал 24, хочу в 1,5 раза больше

 Отправлено: 25.12.10 19:38. Заголовок: у нас клуб Велосипед..

у нас клуб Велосипедистов, ребята создали спортивную секцию, проводят собрания - заседают
меня бегущего встретили, чего на собрание не заходишь?

да не спортсмен говорю, я вот тут просто так бегаю немножко :-)

 Отправлено: 25.12.10 20:12. Заголовок: Пробежал 20-ку

У нас снова тепло (сегодня на солнце +25). В среду и четверг бега по 20 км (без разминки и заминки).
Застоялся т.к. под дождем бегать не люблю.
Давление 108/69 пульс 79 (во вторник), 90/56 пульс 103 в среду. Бегаю по холмам в шортах. Не пью. Во второй раз устал немного.
Бегаю кругами по 10 км время 51 - 56 минут. Трассу можно немного менять и собаки иногда попадаются (я с ними воюю, кучу адреналина выплескивается).

 Отправлено: 25.12.10 20:46. Заголовок: Марик! Моладец ! Луч..

Марик! Моладец ! Лучше тренироватся в хороших условиях!А из видео нечиго не понял так как у нас в Норильске Интернет полный отстой!!!!

 Отправлено: 25.12.10 20:53. Заголовок: Он там бежит и поет ..

Он там бежит и поет песню "Позови меня с собой". Марик Пугачев

 Отправлено: 27.12.10 19:10. Заголовок: весь мир колбасит, а..

весь мир колбасит, а у нас сухо, тепло и безветренно :-)

ниразу не надел перчатки и шапочку, майка+тайсы

и всё же в декабре чувствую упадок сил, жру витамины, кушаю полезную разнообразную пищу, ничего не помогает
:-(

пробёг сёдни 17 км. мог бы и ещё 5 км. прибавить, но думаю лучше до конца года каждый день понемногу

 Отправлено: 31.12.10 10:25. Заголовок: наконец то снег!!! ..

наконец то снег!!!

только до земли он не долетает, тает
может к вечеру похолодает и снег задержится, хотя бы в новогоднюю ночь

вечерком побегаю, сейчас суета

 Отправлено: 31.12.10 12:27. Заголовок: Yurvin пишет: навер..

Yurvin пишет:

цитата:

наверно надо завести себе собаку

Тогда сам сволочь станешь

 Отправлено: 31.12.10 13:36. Заголовок: pmsol пишет: Тогда ..

pmsol пишет:

цитата:

Тогда сам сволочь станешь

совсем не факт, у нас много в парке людей с собаками, обычно им уважительно уступают дорогу, а вот бегуну редко кто

 Отправлено: 31.12.10 22:52. Заголовок: Сегодня, за две трен..

Сегодня, за две тренировки, 47км из них 74 раза по 400м ч\з минуту (43 +31) в темпе 4.00-4.05 \км Чего-то Новый год меня сегодня вечером не радует Но план strangera не выполнил (60+40 раз по 400). А если б выполнил то не знаю радовался бы последующим Новым годам

 Отправлено: 01.01.11 00:26. Заголовок: Что-то хреновый план..

Что-то хреновый план вам написали,к тому же с такими личниками как у вас можно и своей головой думать!

 Отправлено: 01.01.11 14:40. Заголовок: пробёг 27, вписался ..

пробёг 27, вписался в акцию, уря!!!

всех поздравляю с НГ!!!!

 Отправлено: 01.01.11 15:36. Заголовок: dima пишет: Сегодня..

dima пишет:

цитата:

Сегодня, за две тренировки, 47км из них 74 раза по 400м ч\з минуту (43 +31) в темпе 4.00-4.05 \км Чего-то Новый год меня сегодня вечером не радует Но план strangera не выполнил (60+40 раз по 400). А если б выполнил то не знаю радовался бы последующим Новым годам

Круто, конечно, но точно не мой путь. По мне, проще пробежать пару темповиков 24+16 км в том же темпе и добегать сколько нужно для объема. Но 100 отрезков по 400 м в день... Даже представить себе не могу.

 Отправлено: 01.01.11 15:37. Заголовок: Новогодняя пробежка

Сквозь гололед, заносы и пробки удалось прорваться 29-го по маршруту Москва (м.Молодежная) - Нефтекамск - 1270 км - за 19 часов 20 минут. Хотел побегать накануне нового года, но метель с запада достигла и Башкирии, да и голова сильно болела. Поэтому, хотя бег 1 января и не самоцель, но пробежаться уже было надо. Тем более, что воздух прогрелся до -3! В парке-сосновом бору много гуляющих. Неожиданно навстречу выбежал Валерий Гарейшин - м.с. по лыжам, который в последнее время подтягивается летом марафонами к новой цели - ЧМ по лыжам среди ветеранов. К сожалению, в конце прошлого года не сумел набрать сумму порядка 100000 рублей для поездки. Местные спонсоры смогли найти только половину. Жаль, он сейчас в прекрасной форме. Пробежал в прошлом году 6 марафонов, лучший из которых за 2-32!!! Надеется попасть на ЧЕ-2011. Его оптимизм и энергия воодушевляют!
Пробежал 18 км. Эх! Хорошо! Белый снег, сосны, родные места. Вот здесь мы пацанами играли и дурили, здесь катались на лыжах с горки, которую называли "чертовой" за ее крутизну. Здесь мы с братом на моей 8-ке мчались по трассе ралли за третьим, призовым местом в зачете переднего привода...
Всех с Новым Годом!
Здоровья и мечт, которые, уверен сбываются только у тех кто очень сильно хочет, очень сильно любит, очень сильно верит!

 Отправлено: 01.01.11 17:58. Заголовок: феникс пишет: Что-т..

феникс пишет:

цитата:

Что-то хреновый план вам написали

а в чем "хрЕновость"?
Каким образом были сделаны подобные выводы?

Форум-то не кулинарный...

П.С.: понимаю, что три недели воздержания - это, наверное, достижение, но Stranger не обязан получать в качестве аттестации своего интеллектуального труда подобные эпитеты!

 Отправлено: 01.01.11 18:20. Заголовок: кулинарные рецепты

Wladimir пишет:

цитата:

Форум-то не кулинарный...

Ну как сказать, есть тут люди которые читают это:
[реклама вместо картинки]
Славик, как у тебя получилось выбрать самое праздничное время для того, чтобы сдерживаться?
Ты нам по подробнее раскажи с чем у тебя сейчас осициируется бутылочка джина с сарделькой покрытой фруктовым джэмом?

 Отправлено: 01.01.11 19:09. Заголовок: Wladimir В дилетан..

Wladimir
В дилетантстве нет ничего плохого. Плохо когда дилетант становится воинствующим и еще хуже когда количество таких воинствующих дилетантов растет . Но одергивать их и ,тем более, вступать с ними в споры абсолютно бессмысленное занятие - пусть и дальше считают себя крутыми специалистами

 Отправлено: 01.01.11 19:44. Заголовок: Результаты на НМ уви..

Результаты на НМ увидим,там и пройдёт аттестация наших великих спецов! Какой смысл человеку,который бежит марафон за 2:45 делать четырёхсотметровые отрезки в темпе 4-4:05 на км через минуту трусцы,что может дать такая работа??? Да ещё в таком количестве! Не лучше ли пробежать 20-ку за 1:20? Конечно Затопек делал подобные объёмные работы,но он ведь не готовился к 6-ти часовому бегу и был он профессионалом высочайшего уровня с колоссальной базой за плечами! Хотя я не считаю,что Затопек был прав!

 Отправлено: 01.01.11 20:03. Заголовок: Marik,я даже не знаю..

Marik,я даже не знаю что теперь делать,а вдруг стану трезвенником и начну "специалистам" проигрывать!? Здесь надо всё обмозговать как следует!

 Отправлено: 02.01.11 01:40. Заголовок: феникс пишет: что м..

феникс пишет:

цитата:

что может дать такая работа???

попробуйте угадать ! Работы в пределе , по фигу кто делает - крутой профи или крепий "бегун-мастерс"... Важно чтобы они соответствовали достижению поставленной цели . Надеюсь , что я достаточно точно чувствую внутреннее физическое состояние Димы ... Эти работы (объемно-интервальные) взяты из интуитивного понимания бегуна с которым работаю ... К его 2.45 имею прямое непосредственное отношение ... Не буду внедряться в физиологию , физику и психологию Димы , оставлю в стороне его вредные привычки и болезнь + возраст , но без таких работ ему нельзя ...

 Отправлено: 02.01.11 06:38. Заголовок: феникс пишет: Хотя..

феникс пишет:

цитата:

Хотя я не считаю,что Затопек был прав!

О как ... Феникс ,вы спуститесь с небес на грешную Землю. Под настроние пишите лучше стихи ,как это было раньше. Не надо ничтоже сумняшеся комментировать тренировочные методы великих . Или , если уж невмоготу , делайте это деликатно .

 Отправлено: 02.01.11 06:45. Заголовок: Вальд,вы лучше бегай..

Вальд,вы лучше бегайте как бегали раньше,а не пальцы мозольте за монитором как стало сейчас!

 Отправлено: 02.01.11 06:54. Заголовок: Что-то больно много ..

Что-то больно много "специалистов" развелось на этом сайте! Вы сначала покажите мне результат,на что вы способны и способны ваши знания,а уж потом будете рот затыкать!

 Отправлено: 02.01.11 07:12. Заголовок: Q

феникс ! Вы о себе беспокойтесь ...Рекламу социальную посмотрите с участием пушного зверька ,живущего на деревьях.

цитата:

Вы сначала покажите мне результат

Дык, примерьте этот свой тезис на себя. Зачем кого-то там "одевать" ?
_______________________________________________________________
PutNic пишет:

цитата:

не мой путь. По мне, проще пробежать пару темповиков 24+16 км в том же темпе и добегать сколько нужно для объема. Но 100 отрезков по 400 м в день... Даже представить себе не могу.

В чём-то разделяю мнение. Но по-большому счёту описанное -это и есть пара 20-км темповиков в один день ( в зависимости от того, какой срез делать для анализа этих тренировок). В любом случае -респект спортсмену ,который выполнил это в течение одного тренировочного дня , да ещё с настроем не на две условные двадцатки , а на 75 отрезков ! Согласен ,что многое зависит от физического состояния и психологических особенностей бегуна.
"Не мой путь "? Если имеет место застой ( тупик ) , то почему бы не сделать попытку поиска нестандартных (забытых) путей ?

 Отправлено: 02.01.11 10:47. Заголовок: Не, у PutNic-а все еще впереди - он свой путь еще не

исчерпал! Вот как упрется в потолок - мы ему и поможем/насоветуем!!!

 Отправлено: 02.01.11 11:35. Заголовок: Ребята! Давайте жить..

Ребята! Давайте жить дружно!
Vald пишет:

цитата:

В любом случае -респект спортсмену ,который выполнил это в течение одного тренировочного дня , да ещё с настроем не на две условные двадцатки , а на 75 отрезков !

Как по мне - это сумасшедшая тренировка и все едкие замечания от зависти
Всех с Новым годом!
Удачи и благополучия.

 Отправлено: 03.01.11 17:07. Заголовок: Сегодня делал прыжк..

Сегодня делал прыжковую работу по плану strangera. Разминка, 100м прыжки+100м бег +200м прыжки + 100м бег+300м прыжки( через 200 метров трусцой 14 серий). В первой тренировке пробежал 19 км.

Через почти 3 часа опять выхожу на тренировку. Разминка + теже прыжки еще 6 серий. Получилось 32 км за день. Ноги болят.

 Отправлено: 03.01.11 17:34. Заголовок: Сегодня провел оцено..

Сегодня провел оценочную тренировку с пульсометром (adidas micoach). 12 минут, от ходьбы 5 км/час до 17,5 км/час
Результаты <\/u><\/a>

Когда можно будет выйти на стадион, проведу еще раз, а то когда "тренер" сказал увеличить скорость до максимума на дорожке закончились цифры :)
Зато узнал, что 13 км/час бегу на пульсе 170-180 (такая скорость последнее время на тренировках, не более 5-6 км)
При 12 км/час - 160-170 уд/мин (скорость на 10-12 км)

В общем, куча интересных, но непонятных еще мне данных :)

 Отправлено: 03.01.11 18:06. Заголовок: Prudkovski пишет: С..

Prudkovski пишет:

цитата:

Сегодня провел оценочную тренировку с пульсометром (adidas micoach). 12 минут, от ходьбы 5 км/час до 17,5 км/час Результаты Когда можно будет выйти на стадион, проведу еще раз, а то когда "тренер" сказал увеличить скорость до максимума на дорожке закончились цифры :) Зато узнал, что 13 км/час бегу на пульсе 170-180 (такая скорость последнее время на тренировках, не более 5-6 км) При 12 км/час - 160-170 уд/мин (скорость на 10-12 км) В общем, куча интересных, но непонятных еще мне данных :)

здарова )) какой у тебя стаж тренировок? Сколько раз в неделю бегаешь? Тоже только на тренажёре? Сколько вес/рост? У нас примерно одинаковые данные.
на 6мин/км ( 10км/ч ) Чсс средний 165 максимум 174 больше 20-и км на тренажёре не пробегал
на 5мин/км ( 12км/ч ) Чсс средний 171 максимум 182 больше 20-и км на тренажёре не пробегал
на 4:30мин/км ( 13.5км/ч ) 175/179 больше 7.5-и км на тренажёре не пробегал ( тут у меня за 1 тренировку пульс со среднего 179 упал до 175 ( )
Интересно было бы узнать твой ход тренировок и через 2-3 месяца сравнить результаты ( если они будут )

 Отправлено: 03.01.11 18:23. Заголовок: Eduard765 Бегаю с м..

Eduard765
Бегаю с мая месяца прошлого года. Плотность тренировок разная на протяжении всего времени - в среднем 2-3 тренировки в неделю, иногда неделю вообще могу не бегать. Сейчас только на тренажере, в теплое время года на улице. рост/вес - 164(5)/165

Ход тренировок у меня дневнике :) Результаты там же :)

 Отправлено: 03.01.11 20:48. Заголовок: Prudkovski пишет: р..

Prudkovski пишет:

цитата:

рост/вес - 164(5)/165

Идеальное соотношение!!!

 Отправлено: 03.01.11 20:57. Заголовок: Здесь наверно ошибка..

Здесь наверно ошибка.Рост-понятно" а вот вес???

 Отправлено: 03.01.11 21:03. Заголовок: Денис Е пишет: Полу..

Денис Е пишет:

цитата:

Получилось 32 км за день.

Денис, а за сколько дней до старта в марафоне расчитана программа strangera?

 Отправлено: 03.01.11 21:37. Заголовок: Просто щас идет подг..

Просто щас идет подготовка к марафону и тренировки строятся под марафон, а готовится начали с 1 ноября.
Тренировка конечно сильная, но вот щас состояние хорошее, бодрое, можно бы и еще побегать, но завтра по-любому будет болеть все тело

 Отправлено: 03.01.11 21:44. Заголовок: ЮГ Ну новогодние пр..

ЮГ
Ну новогодние праздники ведь ))) имею я право на очепятки 65, конечно :)

 Отправлено: 03.01.11 22:10. Заголовок: Prudkovski пишет: и..

Prudkovski пишет:

цитата:

имею я право на очепятки

Да мы поняли!

 Отправлено: 03.01.11 22:15. Заголовок: влад Хотя... сегодня..

влад Хотя... сегодня только 3-е, впереди еще много праздников ))) Хоть немного, но приближусь к ранее написанной цифре

 Отправлено: 03.01.11 22:24. Заголовок: Prudkovski пишет: н..

Prudkovski пишет:

цитата:

но приближусь к ранее написанной цифре

Лучше не надо.Долой телесную леность и обжорство!

 Отправлено: 03.01.11 22:24. Заголовок: Денис Е пишет: 100м..

Денис Е пишет:

цитата:

100м прыжки+100м бег +200м прыжки + 100м бег+300м прыжки

а длина шага при прыжке какая?

 Отправлено: 03.01.11 22:54. Заголовок: А разная, щас по сне..

А разная, щас по снегу идеально не пропрыгаешь, точно сказать не могу.

 Отправлено: 03.01.11 23:23. Заголовок: при вашей скорости 2..

при вашей скорости 2 мин на 800м шаг наверное 2 м, а прыжки длиннее? Интересует относительный уровень усилия на один прыжок, т.е. с какой интенсивностью надо прыгать? И еще вопрос - судя по объему вы способны за один раз пропрыгать скажем 1000м тогда стоило ли разбивать на такие малые для вас отрезки?

 Отправлено: 04.01.11 01:03. Заголовок: Наверное 2 метра. А..

Наверное 2 метра. А прыгать за раз 1000 м это жестоко, вообще пропрыгать то можно, но даже 300 м даются с трудом, а 1000 м это и тяжело очень и нагрузка на ОДА большая.

Так что разбивают на отрезки, чтобы минимизировать нагрузку на ОДА(суставы, связки, в частности голеностопный, коленный). А вообще чтобы врубиться в это дело, нужно самому попробовать:)

 Отправлено: 04.01.11 09:51. Заголовок: А причём тут длина ш..

А причём тут длина шага? Здесь как раз таки большая длина шага и не нужна,травмироваться будем на соревнованиях!

 Отправлено: 04.01.11 18:03. Заголовок: я пробовал, только с..

я пробовал, только сразу скажу что бегун я нулевой, возраст 50, летом прыгал - разметил 300м по 2 метра линиями, где-то 1.5 месяца втягивался, начинал с 50 метров, вышел на 300м за один раз при длине шага 2 м, время 1 мин 5..7 сек на эти 300м, но это не дало мне какого-то супер-эффекта, 3км за 14 мин :-( Хотя с другой стороны бежать стало намного приятней, толчок и стадия полета появилась, но не долго могу :-) Вот потому интересно про прыжковые побольше узнать.

P.S. чего так слабо бегаю вот в этой ветке мне объясняли и советовали... http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000240-000-0-1-1293438806<\/u><\/a> (на последней и предпоследней стр.)

 Отправлено: 04.01.11 19:11. Заголовок: DvaYadra пишет: 3к..

DvaYadra пишет:

цитата:

3км за 14 мин :

Так с такой скоростью надо бегать больше,а не прыгать!

 Отправлено: 04.01.11 19:15. Заголовок: стандартные методы л..

стандартные методы лично мой организм не осилил, не смог он бегать больше, потому ищу что-то новое:
http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000240-000-0-1-1293438806<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.01.11 19:22. Заголовок: DvaYadra прыжки очен..

DvaYadra прыжки очень мощное средство тренировки. В случае с Денис Е этот метод приемлем.В Вашем нет.Так же как и в моём.ОДА просто не выдержит.А Вам посоветовал бы бегать по 30-40 минут,но регулярно.Постепенно увеличивать нагрузку. В нашем возрасте всё несколько иначе,адаптация и восстановление дольше происходит.Не торопитесь.

 Отправлено: 04.01.11 19:27. Заголовок: Я уже писал в раздел..

Я уже писал в разделе для новичков, 30-40 мин делал 3 года подряд, ничего не дало в смысле скорости и выносливости, в "Новичках..." дали совет СФП + предельно длительные для меня (до 2ч) но медленные. Летом прыжковые перенес без единой травмы, хотя нагрузка вроде получается нормальная, корифеи вот тоже по 300м прыгают, правда много серий, так что считаю 300м (по 2м) за один раз вроде относительно неплохо, по крайней мере не так убого смотрится как 14 мин на 3 км... так что наверное все же буду в ту сторону смотреть. В пределе раз организм категорически не может нормально бегать, заставлю его прыгать все 3 км (ну или 1000м для начала) :-)

 Отправлено: 04.01.11 19:33. Заголовок: DvaYadra прыжки Вам ..

DvaYadra прыжки Вам тоже не дадут ничего.Нужно наращивать базу,т.е. занятия умеренной.посильной продолжительности и интенсивности.Длительные можно проводить в виде кросс-походов.Быстрая ходьба или ходьба чередующаяся с бегом.Должно помочь!

 Отправлено: 04.01.11 19:35. Заголовок: Это очень странно,чт..

Это очень странно,что 3 года регулярных беговых тренировок не прибавили вам выносливости,такого не может быть в случае со здоровым человеком! Если всё действительно так,то вам видимо нужно пройти медицинское обследование,сдать анализы...

 Отправлено: 04.01.11 19:37. Заголовок: чисто субъективно пр..

чисто субъективно прыжки уже мне дали огромный кайф, теперь я могу испытывать удовольствие на скорости 4 мин на 1 км хоть и не долго :-) Раньше только ползал волоча ноги без стадии полета почти на скоростях 6 мин на 1 км. Обратно не хочу возвращаться.

феникс, обследовался летом, все зер гуд, врач сказал никаких изменений кроме обычных возрастных. Я сам знаю что-то не то, но слава Богу никаких патологий врачи не находят. Наверное сердце не супер, дыхалка не супер, медленных волокн мало, сила мышц ног не очень, икры слабоваты, немного лишнего веса (185/80), неудачная конституция, ноги немного коротковаты по отношению к росту и тд. все в комплексе. Какого-то явного недостатка не могу найти, но не бежится. Тогда если не бежится, буду прыгать

 Отправлено: 04.01.11 19:43. Заголовок: DvaYadra пишет: чис..

DvaYadra пишет:

цитата:

чисто субъективно прыжки уже мне дали огромный кайф, теперь я могу испытывать удовольствие на скорости 4 мин на 1 км хоть и не долго :-) Раньше только ползал волоча ноги без стадии полета почти на скоростях 6 мин на 1 км. Обратно не хочу возвращаться.

Ну так бегайте по 5 мин. сколько сможете.Психологически бывает иногда легче бежать быстро чем медленно.Разнообразьте занятия.Тут недавно обсуждался экстенсивно-интервальный метод тренировки.Возможно он подойдёт Вам больше.

 Отправлено: 04.01.11 19:45. Заголовок: спасибо, почитаю обя..

спасибо, почитаю обязательно.

 Отправлено: 04.01.11 20:25. Заголовок: С весом у вас всё не..

С весом у вас всё неплохо,сердце и дыхалка за три года уже должны были в достаточной мере развиться,возраст не критичный,а вот маленькое количество медленных волокон говорит о том,что вы видимо прирождённый спринтер! Это действительно может стать ограничивающим фактором в длительном беге! Тогда вам действительно стоит делать упор на интервальные тренировки,а на прыжки при недостаточной силе мышц ног налегать не стоит!

 Отправлено: 05.01.11 17:25. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 05.01.11 17:28. Заголовок: marik мне кажется ты..

marik мне кажется ты нашел классный формат - видеблог на бегу! Надо тебе постить на какой-нить блогерский ресурс с поддержкой в фейсбуке/твиттере. Если сделаешь - обещаю обязательно быть в числе подписчиков.

 Отправлено: 05.01.11 17:34. Заголовок: marik спасибо за лек..

marik спасибо за лекцию

 Отправлено: 05.01.11 17:56. Заголовок: Сегодня у нас в Егор..

Сегодня у нас в Егорьевске состоялись первые рождественские соревнования.
Дистанция 5 км, состояла из 5 кругов + круг по стадиону.
На старт собралось 18 человек. Я со старта ушел первым. Первый круг мне компанию составил Сергеев Алексей, который потом резко отстал, и в итоге проиграл 3 минуты. Я пробежал за 16:19, но дистанция короче, насколько точно не знаю. Но я нигде не халявил, а терпел и выкладывался.

Зато за второе и третье место развернулась борьба между моим папкой и Вячеславом Зверевым. Они и по-молодости часто рубились.

На последний круг по стадиону они вбежали вместе, потом В. Зверев ускорился и вышел вперед, я бегу рядом, и погоняю папку, в итоге за 200 метров до финиша он вышел вперед, и прилично накатил, выграв 5 секунд у В. Зверева. Их время 18:38 и 18:43 соответственно.

После финиша была сауна, чаепитие, и награждение:). Соревнования попытаются сделать традиционными.

[img][/img]


А я за 5 дней Нового года пробежал 105 км

 Отправлено: 05.01.11 18:00. Заголовок: Это просто супер! Не..

Марик,это просто супер! Не пробовал на телевидение ведущим??? Понравилось про газы,пускать газы моё любимое занятие(после бега),а уж если эти два занятия совместить,то прямо душа радуется!!!

 Отправлено: 05.01.11 18:08. Заголовок: :sm36: Марик'я ..

Марик'я уже нашел Спонсора выдвинуть Тебя на Центр.Телевидение в Германии-там любят Газы...

 Отправлено: 05.01.11 18:10. Заголовок: Оооо,Денис,меня обог..

Оооо,Денис,меня обогнал,я всего 94км пробежал!

 Отправлено: 05.01.11 18:14. Заголовок: wardoc пишет: marik..

wardoc пишет:

цитата:

marik мне кажется ты нашел классный формат - видеблог на бегу! Надо тебе постить на какой-нить блогерский ресурс с поддержкой в фейсбуке/твиттере. Если сделаешь - обещаю обязательно быть в числе подписчиков.

Видеоблог на бегу ты имел ввиду? Отличная идея!
Где такое возможно?на фэйсбуке?
Aleks пишет:

цитата:

marik спасибо за лекцию

На здоровье!
В следущий раз будет новая тема лекции...
Как продвигаются дела с притягиванием людей к бегу? кто-то новая есть?
феникс пишет:

цитата:

Не пробовал на телевидение ведущим???

Неа...Я забыл рассказать про то, у кого эти газы бывают!
ЮГ пишет:

цитата:

Марик'я уже нашел Спонсора выдвинуть Тебя на Центр.Телевидение в Германии-там любят Газы...

Ты решил из меня фашиста сделать? Почему имено немцы любят газы?

 Отправлено: 05.01.11 18:20. Заголовок: marik пишет: Видеоб..

marik пишет:

цитата:

Видеоблог на бегу ты имел ввиду? Отличная идея! Где такое возможно?на фэйсбуке?

:)

Идея то твоя. Можно и чисто на фейсбуке. Но там посты быстро уходят вниз так что их не найдешь, нет тэгов и прочие неудобства. Поэтому было бы неплохо завести основной блог на к.-л. блогерской площадке (blogger, livejournal и проч.), туда в тело поста выкладывать ютубовский ролик, можно дополнять небольшим текстовым комментарием и тэгами, а на фейсбуке и твиттере делать параллельно анонс поста в блоге.

 Отправлено: 05.01.11 18:29. Заголовок: marik пишет: Ты реш..

marik пишет:

цитата:

Ты решил из меня фашиста сделать? Почему имено немцы любят газы?

А они вообще без комплексов-любят это дело в любой обстановке

 Отправлено: 05.01.11 18:29. Заголовок: wardoc пишет: Можно..

wardoc пишет:

цитата:

Можно и чисто на фейсбуке. Но там посты быстро уходят вниз так что их не найдешь, нет тэгов и прочие неудобства. Поэтому было бы неплохо завести основной блог на к.-л. блогерской площадке (blogger, livejournal и проч.),

На livejournal можно...Только надо обмазговать какие видео туда класть...
ЮГ пишет:

цитата:

А они вообще без комплексов-любят это дело в любой обстановке

Правда? Даже во время суда?

 Отправлено: 05.01.11 19:24. Заголовок: marik пишет: Прав..

marik пишет:

цитата:

Правда? Даже во время суда?

Не знаю как во время Суда'но когда я бежал ММММ в2009 году-впереди меня бежала толпа немцев человек 6.Так вот-они меня взяли в кольцо иначали душить Газами.Я пытался вырваться на обочинe'но там везде стояли Менты.Один мне крикнул- куда Ты Сволочь?Пришлось опять вернуться на трассу-вот так они меня душили км 4'потом удалось обогнать их.Еле отдышался

 Отправлено: 05.01.11 19:52. Заголовок: ЮГ пишет: когда я б..

ЮГ пишет:

цитата:

когда я бежал ММММ в2009 году-впереди меня бежала толпа немцев человек 6.Так вот-они меня взяли в кольцо иначали душить Газами.Я пытался вырваться на обочинe'но там везде стояли Менты.Один мне крикнул- куда Ты Сволочь?Пришлось опять вернуться на трассу-вот так они меня душили км 4'потом удалось обогнать их.Еле отдышался

Чаго?? как понять :"взяли в кольцо и начали душить газами"? У них были балончики с отравленым газом?

 Отправлено: 05.01.11 21:19. Заголовок: Какие балончики? Ббр..

Какие балончики? Ббред! Я не знаю чего они нажрались'душили своими натуральными Газами.Причем все 6 человек.

 Отправлено: 05.01.11 21:52. Заголовок: ЮГ пишет: Я не знаю..

ЮГ пишет:

цитата:

Я не знаю чего они нажрались'душили своими натуральными Газами.Причем все 6 человек.

Правда??надо было тебе на видео это зрелище снять!! и потом нам показать!! мы бы со смеху упали!!

 Отправлено: 06.01.11 09:59. Заголовок: Из-за низких темпера..

Из-за низких температур (-32-35) выполняю две тренировки /день . Как правило , аэробные 10-14 км ( изредка по окончании добавляю 8-10 х100м в гору ). Между треннингами -4-5 часов. Практически не сомневаюсь , что развивающего толку мало . Но такой режим очень сильно тонизирует . До первого выхода - только пью (горячий чай) , между выходами - мало что ем , а вечером -уже не особо и хочется В общем , рекомендую желающим встряхнуться или почувствовать "лёгкость в теле".

 Отправлено: 06.01.11 10:00. Заголовок: Бегал вчера т.н. пор..

Бегал вчера т.н. пороговую (это micoach придумал), т.е. бег на высоком пульсе. Что заметил, когда пульс находится в желтой зоне ~190 уд/мин я почти перестаю потеть, как только перешел в ~160 пот полился ручьем :) Слушая музыку, поддерживая нужную пульсовую зону незаметно пробежал почти 15 км :)

<Данные пульсометра><\/u><\/a>

 Отправлено: 06.01.11 11:00. Заголовок: Prudkovski пишет: а..

Vald пишет:

цитата:

а вечером -уже не особо и хочется

макароны с КЕТЧУПОМ в помощь

 Отправлено: 06.01.11 11:06. Заголовок: Эдуард,ты что! Вальд..

Эдуард,ты что! Вальд у нас апологет здорового образа жизни,он кетчуп не ест наверное!

 Отправлено: 06.01.11 13:12. Заголовок: феникс пишет: Денис..

феникс пишет:

цитата:

Денис,меня обогнал,я всего 94км пробежал!

а я решил укреплять связки и суставы чередованием бега и лыж.
удачно чередую (в новом году еще не пропустил)
20 бег, 24 лыжи, 15 бег, 28 лыжи, 17 бег (в этот вечер на трассе был чистый гололед
после уборки спецсредствами, и сегодня все болит).
сейчас, получается, д. выйти на лыжах. погода супер.
в яндексе - 6.

 Отправлено: 06.01.11 13:18. Заголовок: А я всё никак не соб..

А я всё никак не соберусь на лыжню,всё время выбор делается в пользу бега!

 Отправлено: 06.01.11 15:21. Заголовок: феникс пишет: А я в..

феникс пишет:

цитата:

А я всё никак не соберусь на лыжню,всё время выбор делается в пользу бега!

Аналогично! Правда я и не собираюсь.

 Отправлено: 06.01.11 16:39. Заголовок: Проехал 5 ку на лыжа..

Проехал 5 ку на лыжах коньком. Терпел как на соревнованиях вчера) вывод, либо я полный чайник, либо на лыжах не экономят

 Отправлено: 06.01.11 18:06. Заголовок: Из-за ветрянки у сын..

Из-за ветрянки у сына сорвалась поездка на юг. Решил поэкспериментировать - попробовал в выходные заставить себя спать подольше. Уже бока болят. Уж не знаю, из за этого, или от вынужденного безделья, накатила апатия. Бегаю, но выгоняю себя с трудом. Вроде бы натрусил за 6 дней 133 км, но как-то не в радость.

 Отправлено: 06.01.11 18:50. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

в яндексе - 6.

приехал, так и оказалось, минус шесть.
ну, с грехом пополам 32 км прокатил.
в горку, правда, меня как стоячего в отдельные моменты обгоняли.
хотя я и не отдыхал.
завтра бегать.
Денис Е пишет:

цитата:

Проехал 5 ку на лыжах коньком. Терпел

ну, тут лыжи главное. у тебя какие?
плюс качество трассы.
да еще температура.
в общем, бегать - это честнее, имхо
PutNic пишет:

цитата:

Вроде бы натрусил за 6 дней 133 км

ну, это круто. поменяй что-то в процессе тренировки.
в смысле, чтобы веселее стало.
феникс пишет:

цитата:

А я всё никак не соберусь на лыжню,всё время выбор делается в пользу бега

не, не побегать на лыжах надо.
а то уже весна скоро.
влад пишет:

цитата:

Правда я и не собираюсь.

вова, ты на лыжах не циклись. ты без лыж бегаешь быстрее, чем 95 % лыжных чайников, заполнившых леса и парки.

 Отправлено: 06.01.11 18:56. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

ну, тут лыжи главное. у тебя какие?

Тысяч за 5 наверно вместе с ботинками:) Тиса называется)

Да ребята, бегать проще скажу я

 Отправлено: 06.01.11 18:57. Заголовок: PutNic пишет: Врод..

PutNic пишет:

цитата:

Вроде бы натрусил за 6 дней 133 км

Да Дима, кто-то так за месяц трусит, а ты за неделю:)


У меня за 6 дней 122

 Отправлено: 06.01.11 19:01. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

вова, ты на лыжах не циклись.

Хорошо,не буду! Денис Е пишет:

цитата:

Тиса называется)

Мечта детства.Раньше лучше ничего и не было.Денис Е пишет:

цитата:

У меня за 6 дней 122

А у меня 85,но за 5.

 Отправлено: 06.01.11 19:13. Заголовок: У меня за 6 дней 112..

У меня за 6 дней 112км,тоже как-то сегодня неактивно бежалось,хотя в конце сделал 10 по 100,вроде полегчало,потом целый день в лесу с собакой гулял!

Лыжня у нас прекрасная надо сказать,завтра выйду на неё,тем более соревнования в честь Рождества,второй раз за сезон встану на лыжи,вот смеху будет!

Денис,думаю тут дело не в лыжах,у меня комплект примерно той же цены! Не все хорошие бегуны могут быть хорошими лыжниками и наоборот,хотя случаются и уникумы! Тот же Геннадий Комиссаров из Москвы или олимпийский чемпион в лыжном марафоне Смирнов из Казахстана,который ногами марафон как-то для себя за 2:25 пробежал! Ещё многое зависит от техники,у меня она совсем аховая! Участвовал я в лыжных марафонах,так меня там дедушки и бабушки делали,правда я никогда лыжи не мазал,для меня так лучше,я ведь тренируюсь и результат на лыжне мне не важен,зато нагрузка на мышцы больше!!!

 Отправлено: 06.01.11 19:25. Заголовок: Денис Е пишет: Тиса..

Денис Е пишет:

цитата:

Тиса называется)

знакомая марка. заставить их катить - большое искусство.
так что если просто продышаться, то сойдут.
влад пишет:

цитата:

А у меня 85,но за 5

как в знаменитой миниатюре Жванецкого про раков.
вчера были крупные, но по 5.
феникс пишет:

цитата:

тут дело не в лыжах,

техника техникой, Слава, а от инвентаря не отмахнешься.
это как в велоспорте или гребле.
умри ты на лыжне, но если лыжи не катят, то и будешь замыкать тридцатку из тридцати, если другой такой несчастный не сыщется. тогда будешь 29-ым.

 Отправлено: 06.01.11 19:30. Заголовок: Ну упираешься то со ..

Ну упираешься то со всей дури на них, и руками и ногами: [img src=/gif/smk/sm54.gif] , не марафон я бы сегодня бы не проехал, это как бегом наверно 100 км))

 Отправлено: 06.01.11 19:33. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

мри ты на лыжне, но если лыжи не катят, то и будешь замыкать тридцатку из тридцати,

Точно. А вообще вопрос, чтобы купить лыжи нормальные чтобы хорошо катили, и мази. Сколько это денег надо?)) чтобы не стыдно бегунам было на лыжах кататься

 Отправлено: 06.01.11 20:01. Заголовок: Готовь тысяч двадцат..

Готовь тысяч двадцать по гамбургскому счёту!

 Отправлено: 06.01.11 20:17. Заголовок: феникс пишет: Готов..

феникс пишет:

цитата:

Готовь тысяч двадцать по гамбургскому счёту!

Это же сколько кроссовок можно купить!

 Отправлено: 06.01.11 20:21. Заголовок: Денис Е пишет: А во..

Денис Е пишет:

цитата:

А вообще вопрос, чтобы купить лыжи нормальные чтобы хорошо катили

вопрос очень интересный.
у меня 5 или больше пар (катит одна, посредствено. фишер на тепло - от плюс 5 до минус максимум 7-8 градусов ниже нуля. все остальное, что ниже этого диапазона заставляет раздумывать об игре в русскую рулетку при выборе лыж, особенно, когда 70-летние бабульки пролетают мимо, обгоняя, как лебеди.)
чтобы не ошибиться, думаю, нужно взять Мэдшуз (тысяч восемь - 15, в зависимости от магазина и года выпуска лыж, там более ранние уже идут со скидкой, хотя своих качеств не теряют) на свой вес и рост (желательно с проверкой в магазине на флекстестере, это еще рублей 300-500.
ботинки, не меньше 5 тыс. а скорее всего дороже (ну разве что Авдеев поможет, чтобы не так дорого).
крепления от тысячи до 1,5 тыс. палки - ну, от тысячи рублей (скажем аванти stc, по цене стоимость качество - неплохо, до тысячи рублей).
это то, что нужно обязательно. цены могут быть выше, чем я указал. к примеру, палки бывают значительно дороже, но определящими скорость все-равно остаются лыжи, и толькео лыжи. остальное (очки, перчатки, чепчики и панамки, термобелье и лыжные комбезы) может подождать. но вот самое трудное, как я считаю, попасть в свои лыжи. у Медшуза брака меньше, имхо, поэтому и вероятность покупки хороших лыж выше. а дальше я бы поставил фишер, атомик и россиньол. на одно место. они примерно одно и одинаковые.
в общем, есть и другой путь, не через магазины и рынки, а брать с рук. дешевле будет.
но можно и нарваться на неприятности. мастеру достаточно откатать десять км, чтобы понять, что это пара полная , поэтому они от таких лыж стараются избавиться побыстрее, чтобы товарный вид сохранился.
при этом вешают лапшу (но может оказаться и правдой), что не подошли по длине, жесткости и прочим параметрам. тут уж надо смотреть на соотношение рост и вес свое и продавца. если у него не покатили, то и у тебя тоже могут не покатить. и никакая мазь (парафин) не спасет. разве что обработка специальным резаком в лыжном центре. но это еще плюс тысяча, и ждать придется не меньше 2-3 недель, или больше.
от такие дела. подумай хорошо перед покупкой. а лучше притащить с собой хорошего лыжника, съевшего на этом деле большую собаку. чтобы он помог толком в таком непростом деле.

влад пишет:

цитата:

Это же сколько кроссовок можно купить!

так о чем и речь. потртишь деньги.
вырядишься, как попугай.
поедешь, а мимо тебя, поплывут плавно и величаво караваны бабулек.
причем легко и непринужденно.
толку, что ты их в горку давишь, как котят, горка кончается и они тают-тают в дымке, как розовая мечта детства, а твой красный галстук на шее развевается на ветру, как семафор, сигнализируя встречным и поперченым: вот, осторожно, на лыжне чайник.

 Отправлено: 06.01.11 20:24. Заголовок: Да я посмотрел катал..

Да я посмотрел каталог Ювента-Спорт,там профессиональные лыжи стоят 430 евро где-то+ботинки тысяч 8руб.+палки тысячи 2-3,но это комплект для профи.а для профи таких комплектов нужно два на классику и на конёк! Не считая мазей парафинов и одежды! Так что я ещё погорячился написав 20тыс. Да,ещё крепления!

 Отправлено: 06.01.11 20:28. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

вопрос очень интересный.

Да на фиг нужны такие лыжи!Угрохать такие деньги только на одни лыжы!С. Петрович пишет:

цитата:

(тысяч восемь - 15,

За такую цену можно приобрести элитные кроссы и экипировку на несколько лет вперёд.Лучше я останусь чистым бегуном. С. Петрович пишет:

цитата:

ты без лыж бегаешь быстрее, чем 95 % лыжных чайников,

 Отправлено: 06.01.11 20:34. Заголовок: влад пишет: Лучше я..

влад пишет:

цитата:

Лучше я останусь чистым бегуном.

от это верно.
для здоровья и кошелька такая мысль трезва и понятна.
а знал бы ты, скоко я выслушал за склад дров, хранящийся за шкафом
катаюсь на одних фишерах, а остально топливо стоит, как напоминание о безрассудной юности, молодости, , ну, ты понял. а! о! тупости. непроходимой тупости и необходимости учиться на чужих ошибках, и резать после семи отмеров.