Отправлено: 20.10.08 20:45. Заголовок: Тренировки - зарисовки (продолжение)

Здесь можно поведать миру о своих интересных тренировках.

Например:

"Бежал такую-то тренировку ... ("Длительную", "АнП-интервалы", "МПК", "Темп", "Кросс", ...)
[желательно здесь привести данные времени, пульса, скорости, если есть... самочувствие... план-факт...]"
И немного пояснений, типа: "Интересно, что ... " и т. д. и т. п.


(почистил тему от флуда, желающие продолжить - открывайте тему в в разделе ЗАГАШНИК!

Wladimir)

 Отправлено: 09.02.11 17:44. Заголовок: DvaYadra пишет: Поп..

DvaYadra пишет:

цитата:

Попробуйте МАРАФОНКИ от адидас или асикса или мизуно, именнно марафонки! Это же неприятно в такой обуви как у вас в такую жару бегать.

Eсли дадите деньги, то и марафонки и сапоги, и другую обувь куплю.

 Отправлено: 09.02.11 22:10. Заголовок: дык в Израиле вроде ..

в Израиле вроде уровень жизни намного выше чем в России? Разве нет? Сколько у вас в стране зарплата средняя примерно в долларах? Хотя вроде слышал в кибуцах вообще не платят...жестко!
Но если серьезно, то я так понимаю вы бегаете в плохих кроссовках не потому, что считаете их хорошими, а потому что нет денег?
Скажите marik вы серьезно считаете, что у вас идеальная техника бега и те видео, что я вам зпостил вас никак не тронули?

 Отправлено: 09.02.11 22:13. Заголовок: А на камеру средства..

А на камеру средства нашлись.

 Отправлено: 10.02.11 07:36. Заголовок: Runnerst пишет: А н..

Runnerst пишет:

цитата:

А на камеру средства нашлись.

у меня кроссы всегда на первом месте))
очень на многом можно сэкономить. но точно не на кроссовках
хотя и на них, конечно, можно, если купить с хорошей скидкой из старой коллекции

 Отправлено: 10.02.11 09:59. Заголовок: marik пишет: .... и..

marik пишет:

цитата:

.... и марафонки и сапоги, и другую обувь куплю

Другая обувь -- это хорошо. И в этом есть логика.

Так, известный, и не только в далекой Австралии, Клифф Янг занял первое место на 875-км пробеге из Сиднея в Мельбурн по-простому, по-деревенски -- в рабочих ботинках с галошами (из других источников -- в сапогах).

Ну, бегал человек так всю жизнь за своими овцами. А резко менять привычки - чревато.

 Отправлено: 10.02.11 12:07. Заголовок: DvaYadra пишет: в И..

DvaYadra пишет:

цитата:

в Израиле вроде уровень жизни намного выше чем в России? Разве нет?

Понятия не имею как тут по сравнению с России.
DvaYadra пишет:

цитата:

Сколько у вас в стране зарплата средняя примерно в долларах?

В час где-то 21 шекелей, не знаю сколько в доларах.
DvaYadra пишет:

цитата:

Хотя вроде слышал в кибуцах вообще не платят...жестко!

Мало что вы слышали...
DvaYadra пишет:

цитата:

то я так понимаю вы бегаете в плохих кроссовках не потому, что считаете их хорошими, а потому что нет денег?

Если вы считаете эти кроссовки плохими, продолжайте считать, лично для меня это всё равно- хорошие они или плохие, они не могут быть плохими, они стоили 400 шекелей без скидки!
Если вы думайте, что у меня какие-то цели в беге, то вы ошибаетесь, бегаю для себя! Поэтому кроссовки, и всё вокруг них сразу отпадает для размышления.
DvaYadra пишет:

цитата:

а потому что нет денег?

Ну естествено, что денег тоже немного, я не колекционирую кроссовки, и не собираюсь покупать марафонки потому, что мне какой-то DvaYadra это сказал через форум, я даже вас в лицо не видел, Wladimir-а я могу послушать потому, что я его видел, и видел его на других форумах, и знаю, что он просто так не говорит...
DvaYadra пишет:

цитата:

Скажите marik вы серьезно считаете, что у вас идеальная техника бега и те видео, что я вам зпостил вас никак не тронули?

Как я говорил, бегаю для себя, лично для меня техника бега не существует.
Как я всегда говорил человек с детства бегает и будет бегать, и этому учиться не надо. Ты же не учишся как кушать, также и тут.
Runnerst пишет:

цитата:

А на камеру средства нашлись.

Олег, это мобильный телефон, и он кстате не мой, а мамы.
Мобильный телефон тут у каждого почти.
Ihori пишет:

цитата:

Другая обувь -- это хорошо. И в этом есть логика.

Я сказал другая обувь потому, что DvaYadra думает, что я какой-то чемпион мира который тренеруется принемать участия на соревнованиях по бегу, предлагает технику бега мне, поэтому я ему сказал, что тренеруюсь для себя, и идея про покупку каких-то марафонках не годится.

 Отправлено: 10.02.11 13:00. Заголовок: marik пишет: Если в..

marik пишет:

цитата:

Если вы думайте, что у меня какие-то цели в беге, то вы ошибаетесь, бегаю для себя! Поэтому кроссовки, и всё вокруг них сразу отпадает для размышления.

а хорошая беговая обувь на бегунов-любителей разве не распространяется?
может быть эти ваши кроссоки и недешевые, но судя по всему они не совсем для бега
разговор идет не о стоимости той или иной обуви, а об ее функц. принадлежности

marik пишет:

цитата:

Как я говорил, бегаю для себя, лично для меня техника бега не существует.

однако зря...
здоровье то одно и ОДА у всех тоже один

 Отправлено: 10.02.11 13:51. Заголовок: 1 Израильский Шекел..

цитата:

1 Израильский Шекель Российские Рубли 7,9834 RUB

20 * 8 = 160 рублей в час.
160 * 8 = 1280 рублей в день
22 * 1280 = 28160 рублей в месяц

400 шекелей = 400 8 = 3200 рублей
в принципе стоимость средних кроссовок

 Отправлено: 10.02.11 15:08. Заголовок: marik пишет: Мало ч..

marik пишет:

цитата:

Мало что вы слышали...

у меня одноклассник в кибуце живет, Le Zion (или Tsion) называется как в кинофильме Матрица (там город Зион), утверждает что ему ничего не платят, правда и он почти все бесплатно там имеет.
Ну ваша позиция теперь понятна. Я тоже для себя бегаю, да и думаю 99% форумчан тоже. Просто если вы выкладывает свое видео где вы неуклюже как медвежонок топчетесь в ластах за 400 шекелей,
очень тепло одетые для +17 градусов, то что вы хотите этим сказать на публичном открытом форуме? Очевидно хотите какого-то совета как улучшить и тд? Вряд ли просто похвастаться?
И учтите что вы не можете запретить комментарии (даже критические) форумчан к своим видео! Движок данного форума это не позволяет и вы вроде не модератор.
Ведь открытые публичные форумы как раз для того чтобы обменяться мнениями, замечаниями, получить советы от разного уровня подготовленности людей. Если вам важно мнение только отдельных личностей
форума то зачем вы свое видео в паблик выкладываете и пишете публичные сообщения? Если вам важно только мнение отдельных людей то есть на форуме система личных
приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео.

То что большинство людей от природы бегают более менее хорошо это вы абсолютно правы, но я не хочу ни в коем случае вас обидеть или задеть, но судя по вашим
вами же выложенным видео вы к сожалению не попали в это большинство. Еще раз извиняюсь, не хочу вас обижать, просто говорю, то что вижу на вашем видео.

 Отправлено: 10.02.11 15:53. Заголовок: Master пишет: а хор..

Master пишет:

цитата:

а хорошая беговая обувь на бегунов-любителей разве не распространяется? может быть эти ваши кроссоки и недешевые, но судя по всему они не совсем для бега разговор идет не о стоимости той или иной обуви, а об ее функц. принадлежности

Мария, на этикетке написано, что это беговые кроссовки.
У Vald-а точно такие-же он их показал на фото, где Vald когда он нужен...
Master пишет:

цитата:

однако зря... здоровье то одно и ОДА у всех тоже один

Но всё равно, есть вещи которые не изменишь, это также как характер человека, изменишь чей то характер? вряд ли...
DvaYadra пишет:

цитата:

Я тоже для себя бегаю, да и думаю 99% форумчан

Ничего подобного!!!
Многие форумчане бегают не только ради себя и хороших наслаждений от бега, а и ради целей которые они себе поставили, тут почти все стремятся бегать на марафоне, я в отличии от них не стремлюсь не на марафон, и не на соревнования (пока).
Вот например сейчас Мария бегает ради себя, также как и я, я об этом знаю...без всяких целей и завоевание определёного времени на марафоне, или на секундомере.
DvaYadra пишет:

цитата:

Просто если вы выкладывает свое видео где вы неуклюже как медвежонок топчетесь в ластах за 400 шекелей, очень тепло одетые для +17 градусов, то что вы хотите этим сказать на публичном открытом форуме?

Ничего, форум мёртв, я решил поставить своё видео, пускай другие смотрят, я лично от этого ничего не теряю, и что на мне одето это меня не волнует (опять говорю вам это уже в 1000 раз).
DvaYadra пишет:

цитата:

Очевидно хотите какого-то совета как улучшить и тд? Вряд ли просто похвастаться?

Никакого совета, и похвастаться я не хочу. Я просто выложил видео, если вам кажется, что я хочу похвастаться, приятных вам казаний!
DvaYadra пишет:

цитата:

И учтите что вы не можете запретить комментарии (даже критические) форумчан к своим видео! Движок данного форума это не позволяет и вы вроде не модератор.

Не кто их не запрещал!
Я знаю, что я не модератор, спасибо, что напомнили...
DvaYadra пишет:

цитата:

Ведь открытые публичные форумы как раз для того чтобы обменяться мнениями, замечаниями, получить советы от разного уровня подготовленности людей. Если вам важно мнение только отдельных личностей форума то зачем вы свое видео в паблик выкладываете и пишете публичные сообщения?

Всегда бывают исключения из правил и даже на форуме...
DvaYadra пишет:

цитата:

Если вам важно только мнение отдельных людей то есть на форуме система личных приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео.

Да, мне важно только что говорит Петрович, Wladimir, Мария, и т.д
DvaYadra пишет:

цитата:

есть на форуме система личных приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео

Да вы что, я не знал.
DvaYadra пишет:

цитата:

То что большинство людей от природы бегают более менее хорошо это вы абсолютно правы, но я не хочу ни в коем случае вас обидеть или задеть, но судя по вашим вами же выложенным видео вы к сожалению не попали в это большинство.

Подождите, дайте мне взять платочек и вытереть сопли...
DvaYadra пишет:

цитата:

Еще раз извиняюсь, не хочу вас обижать, просто говорю, то что вижу на вашем видео.

Теперь ваша очередь, выкладывайте видео как вы бегайте, "мистер бегун с правильной техникой".

 Отправлено: 10.02.11 16:31. Заголовок: уже было :sm38: ..

уже было
и пока в данный момент мне не нужны комментарии к моей технике, так как я уже их собрал ранее (критические) и сейчас работаю над исправлением.
Марафон тоже для себя бегают большинство. "Не для себя" это если бег за деньги на которые содержишь семью.

 Отправлено: 10.02.11 17:43. Заголовок: наш видео ответ изра..

наш видео ответ израильтянам на вызов по отжиманиям на кулаках в разделе ОФП дан

 Отправлено: 10.02.11 19:06. Заголовок: marik пишет: где V..

marik пишет:

цитата:

где Vald когда он нужен...

У меня просьба , вы свои флуд-посты воспроизводите,пжлст, без ссылок на моё мнение ...

 Отправлено: 13.02.11 20:26. Заголовок: сёдни пробёг :-) ур..

сёдни пробёг :-) уряяя!!!

две недели в анабиозе - погода: дождь, грязь, лёд

два дня как выпал хороший снег и вродибы прилёг :-)

 Отправлено: 13.02.11 20:37. Заголовок: marik пишет: Теперь..

marik пишет:

цитата:

Теперь ваша очередь, выкладывайте видео как вы бегайте, "мистер бегун с правильной техникой".

Марик, ты молодец!!!

с удовольствием почитал :-)

 Отправлено: 14.02.11 02:55. Заголовок: может свою технику п..

может свою технику продемонстрируете на видео?

 Отправлено: 14.02.11 07:29. Заголовок: DvaYadra пишет: мож..

DvaYadra пишет:

цитата:

может свою технику продемонстрируете на видео?

легко, но не буду :)

 Отправлено: 14.02.11 16:18. Заголовок: ну дык тогда непонят..

ну дык тогда непонятно в чем ваш поинт.
а так было бы интересно три видео, ваше, DvaYadra и marik

 Отправлено: 14.02.11 16:41. Заголовок: я один бегаю, снимат..

я один бегаю, снимать некому, в парке, а оставлять просто так камеру опасно - стырят

может как-нибудь на выходных жену вытяну или сына, тогда сниму, самому даже интересно

 Отправлено: 14.02.11 21:00. Заголовок: Сегодня был в городе..

Сегодня был в городе на стадионе. Сбегал на время 10 ку, получилось 39:05.

Условия конечно как всегда жестокие. Хоть и трактор почистил, но бежал в метель.

Отсечки и графики тут:
http://connect.garmin.com/activity/68300069

Надеюсь что после зимы побежится повеселее....

 Отправлено: 14.02.11 22:00. Заголовок: Денис Е пишет: Хоть..

Денис Е пишет:

цитата:

Хоть и трактор почистил, но бежал в метель.

А я сегодня, так получилось , убегал на тренировке от трактора. Он, зараза, преследовал меня километра 3! пропустить его не было никакой возможности: аллея, по которой я бежал, была аккурат в размер переднего ножа этого трактора, а сугробы по краям аллеи были выше, чем мне самому по пояс. Как вы понимаете, бежать мне пришлось по абсолютно нечищенной дорожке. Я так и не понял, издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой

 Отправлено: 15.02.11 08:28. Заголовок: Денис Е пишет: Наде..

Денис Е пишет:

цитата:

Надеюсь что после зимы побежится повеселее....

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о замерзшей Маше, мечтающей о лете...

эх. минус 23...

а в воскр. замело так, что мой любимый парк теперь не пригоден к использованию //хз.. когда сознательные граждане, которые там гуляют по выходным вместо сидения у телика, протопчут мне тропинки...

 Отправлено: 15.02.11 12:33. Заголовок: Master пишет: Нет п..

Master пишет:

цитата:

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о замерзшей Маше, мечтающей о лете...

Продолжая литературное творчество:
-Здравствуй Маша. Я Дубровский!

 Отправлено: 15.02.11 13:18. Заголовок: Ak55 пишет: издевал..

Ak55 пишет:

цитата:

издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой

Скорей всего вышло "так". У него план, и у тебя план. Так хочется верить.
Они быстро умеют ездить. Достаточно быстро.
Утром тоже с ними часто пересекаюсь.

 Отправлено: 15.02.11 14:50. Заголовок: Ak55 пишет: Я так и..

Ak55 пишет:

цитата:

Я так и не понял, издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой

Со мной трактористы уже здороваются. Этой зимой в нашем районе они ездят парами. Скорость (темп))) у них как правило не выше 5 мин/км. Чаще попадаются навстречу, что логично. Если двигаемся в одном направлении, приходится обгонять.

 Отправлено: 23.02.11 20:13. Заголовок: Купил полный комплек..

Купил полный комплект лыжной экипировки
Вчера пробежал 25 км. По времени за 1ч 53м, средняя скорость получилась 4.32, средний пульс 156. Не знаю хорошо это или плохо ... мне понравилось!
Нагрузка, особенно по пульсу, получилась приличная, но переносится она легче, чем при беге. Сегодня была приятная ломота во всём теле
Пробежал сегодня сначала 10-ку, а потом с Денисом Е 5-ку по 4.00. Денис Е здоровый конь и в беге и на лыжах.
Один раз завалились с Денисом на приличной скорости Я виноват, не рассчитал и неудачно "накатил" на Дениса
Пока не сойдёт снег буду гонять на лыжах.
Кайф наступает когда начинаешь нащупывать технику катания Всем рекомендую!!!

 Отправлено: 23.02.11 22:38. Заголовок: Я уже на подходе.

А вот реально научиться коньковому в 46?

 Отправлено: 23.02.11 23:54. Заголовок: А я вчера сезон откр..

А я вчера сезон открыл. За два месяца, которые не бегал, 4 кг набрал (правда ел не стесняясь ).
Форму немного потерял, но надеюсь за месяц восстановить. Пока хочу килограмм 6 сбросить за пару месяцев. Если получится покажу динамику.

 Отправлено: 24.02.11 08:29. Заголовок: Serg, пишет: А вот р..

Serg, пишет:

цитата:

А вот реально научиться коньковому в 46?

Реально! Главное было бы желание Особенно, если был когда то опыт.
В интернете много роликов с полезными упражнениями
В любом случае, главное получать удовольствие Особенно в этом возрасте!!!

 Отправлено: 24.02.11 20:01. Заголовок: Сегодня классно побе..

Сегодня классно побегали с Siberian на стадионе в городе. Погода -13 , + встречный и попутный в зависимости от направления движения ветер.

Я сегодня весь день бегаю)) Утром по делам 6 км, с Виталием 10 км, и от гаража до дома 1 км

И на вечернем трене меня радует пульсовая стоимость. Вся тренировка получилась по 5:17 и средний пульс 132, последние 2 км 4:09(154 ср) и 3:31(172 ср).

 Отправлено: 24.02.11 22:35. Заголовок: Денис Е пишет: Мари..

Денис Е пишет:

цитата:

Марик, ты молодец!!!

Присоединяюсь!
Форум действительно, если не умирал, то глубоко спал и Марик, можно сказать, разбудил, если не подвиг совершил.
А то у нас есть много умников покритиковать, а конструктивные предложения встречаются крайне редко.

 Отправлено: 25.02.11 15:02. Заголовок: pmsol пишет: Марик,..

pmsol пишет:

цитата:

Марик, можно сказать, разбудил

не, обожди, щас народ пачками из берлог полезет, на зеленую да на траву, тогда и форум оживится, как следует.
нужно учитывать сезонный характер колебаний погоды.
сейчас на форуме кто? те, кто бегает в манеже или на лыжах, и РОМ с Мариком, первый голодает, второй отжимается в упоре лежа.
чуток потерпим, до весны ведь шесть секунд осталось!

 Отправлено: 25.02.11 15:27. Заголовок: Лучше он бы трениров..

Лучше он бы тренировками оживался.

 Отправлено: 26.02.11 09:15. Заголовок: smile-ul

Многие бегают и зимой.Я отбегал базу,подготовил ноги к сезону(это я так думаю)))))опыта подготовки очень мало,но надеюсь сделал все правильно).До 15го февраля бегал в любую погоду сейчас дал организму отдахнуть и набраться сил для непосредственной подготовки к Питерским "Белым ночам".Так что зимой бег жив!

 Отправлено: 26.02.11 10:17. Заголовок: Так что зимой бег жи..

цитата:

Так что зимой бег жив!

Поддерживаю!Зимой вполне нормально бегать 7 дней и иногда даже по два раза в день при морозце под -20С.
Единственно,что плохо - тяжко иногда скоростить(ветер и неровности трассы).Приходиться сокращать длины длительных,
выполнять СБУ,прыжки...ну и терпеть МПК и АнП-тренировки. Зато зима быстрее проходит,даже с ее морозами да ветрами.

 Отправлено: 26.02.11 11:13. Заголовок: met пишет: Зимой вп..

met пишет:

цитата:

Зимой вполне нормально бегать 7 дней и иногда даже по два раза в день при морозце под -20С

Разделяю мнение . Добавлю "даже за - 20" , но это уже дело привычки к таким условиям.

цитата:

тяжко иногда скоростить(ветер и неровности трассы) и терпеть МПК и АнП-тренировки.

На мой взгляд , зимой тяжеловато с АнП . Для МПК–треннинга проще найти фрагмент дороги , закрытой от ветра и очищенной.

 Отправлено: 26.02.11 11:29. Заголовок: Для МПК–треннинга пр..

цитата:

Для МПК–треннинга проще найти фрагмент дороги , закрытой от ветра и очищенной.

Я использую круг 200м.А для сцепления использовал шипы в asics arctic,правда не на всю подошву,а только 4 шипа на носок.
Вполне можно "рубить",правда в мороз тяжеловато с дыханием,ибо к концу километра начинается обильное слюновыделение

цитата:

На мой взгляд , зимой тяжеловато с АнП

Да.Поэтому и приходиться терпеть.

 Отправлено: 02.03.11 15:59. Заголовок: Сегодня участвовал в..

Сегодня участвовал в лыжных соревах на 4 км( 3.700 по гармину).
С утра 5 км бегом ближе к обеду 5 км. Состояние очень плохое, вялое.
Но все такие решаю ехать на сорева. Заявлюсь, беру номер, переодеваюсь.
Первый километр 3:28, второй 3:37, третий 3:27, последние 700 метров по 3:14, средний пульс 174.
Выложился. Был 5 ым, но по сравнению с результатами победителей, (9:44, и 9:47), а мой резальт только 12:47. Короче если судить по беговому коэфициенту, то допустим я бегом бы пробежал эти 3, 700 по 3:27, ну 9:44 в России только сборникии бегом пробегут, если еще и пробегу. Нужно звать кенийцев. По сравнению со мной они просто Мостры , хотя бегом мне проиграют.

В чем фишка, моя техника очень плоха, и не экономна + еще у меня лыжи дешевые) вообщем надо купить себе лыжи на след год хорошие, мази уже есть, и попробовать проиграть им хотябы минуту))

 Отправлено: 02.03.11 16:16. Заголовок: Денис,беги уж тогда ..

Денис,беги уж тогда лыжный марафон или двадцатки-тридцатки!

 Отправлено: 03.03.11 10:32. Заголовок: то ли лошадь, то ли..

то ли лошадь, то ли конь испортил беговую трассу- остались глубокие воронки
бегу как по минному полю
напрягает