Отправлено: 27.07.10 16:24. Заголовок: Москву заволокло дымом. Бегаем?

Вышел из офиса с намерениями побегать несмотря на жару. Но на улице уже довольно густой дым.
Решил, что такая обстановка явно не пойдет на пользу здоровью и не пошел.
А как вы?

 Отправлено: 27.07.10 17:45. Заголовок: Я решил, что бегать ..

Я решил, что бегать лучше, чем не бегать. (Да и как-то страшно сильно сбрасывать нагрузку с учетом 15 тренировочных часов на предыдущей неделе! :-)

Вспомнил 2002 год, когда тоже летом был смог. Тогда тоже бегал, в целом нормально. Для душевного облегчения можно расценивать смог, как посиделки у костра.

Завтра планировал темповик 5 км. Какие-то сомнения закрались в голову, но все равно, думаю, что стоит его пробежать. (Даже несмотря на то, что почти вся тренировочная нагрузка уже выполнена и до главного старта осталось менее 2 недель.)

 Отправлено: 28.07.10 07:22. Заголовок: а у нас на северо-за..

а у нас на северо-западе к вечеру смог рассеялся.
протрусил себе с двумя бутылочками (по 0.5) воды свою двадцаточку
послушал книжки.

 Отправлено: 28.07.10 07:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

а у нас на северо-западе к вечеру смог рассеялся.

я в Королеве.
Утром сегодня кроме смога еще и запах дыма добавился, а смог усилился.
А вчера поплавал неплохо, хотя и немного - около 1 км где-то.

 Отправлено: 28.07.10 07:48. Заголовок: Зеленоград. Проснулся от запаха дыма - думал дома что.

Все проверил, закрыл одно окно, лег досыпать.

 Отправлено: 28.07.10 08:01. Заголовок: Бегаю в относительно..

Бегаю в относительно большом парке, чтобы не усугублять выхлопными газами и прочей ерундой - а так, вроде, держусь. Утешаюсь мыслью, что бегают же люди в Пекине, Шанхае, Токио - в куда более загаженных и без торфяного дыма городах.

Вот хорошая ссылочка в помощь: http://www.mosecom.ru/air/air-today/<\/u><\/a>

Выбираете станцию поближе к месту бега и смотрите, насколько там в данный момент все плохо.

 Отправлено: 28.07.10 08:06. Заголовок: Я тоже на северо-западе

Вчера длительную вечером отбегал очень даже хорошо, но сегодня с утра гарью пахло даже в метро. Пока не вижу причин отказываться от бега. Хотя на юго-востоке, подозреваю, ситуация может обстоять заметно хуже.

 Отправлено: 28.07.10 09:35. Заголовок: Andrew пишет: Я реш..

Andrew пишет:

цитата:

Я решил, что бегать лучше, чем не бегать

+1

цитата:

"Для пьянства есть такие поводы: Поминки, встреча, праздник, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин И просто пьянство, без причин!"

Не меньше отмазок, чтобы не бегать ;-)

 Отправлено: 28.07.10 09:59. Заголовок: ...«Я не думаю, что ..

...«Я не думаю, что сегодняшний смог от торфяников – это так уж опасно, не настолько высокая концентрация, чтобы бить тревогу. Можно, конечно, использовать влажные тряпочки, дышать через них. Еще можно открывать и закрывать окна, вентилировать помещения, – рассказал «Газете.Ru» доктор медицинских наук академик Российской академии медицинских наук (РАМН) и Российской академии естественных наук (РАЕН), заслуженный деятель науки России Рафаэль Оганов. – В целом жара – это дополнительный фактор. Для здорового человека никаких неприятностей нет. Для больного это дополнительная нагрузка на сердце, нужно следить за состоянием такого человека и советоваться с врачом, потому что реакции могут быть не совсем типичными. Лучше, конечно, ограничивать работу, особенно в дневное время, когда самая жара". Источник<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.07.10 10:41. Заголовок: Wizzzard85 пишет: Я..

Wizzzard85 пишет:

цитата:

Я не думаю, что сегодняшний смог от торфяников – это так уж опасно, не настолько высокая концентрация, чтобы бить тревогу.

а в Королеве ситуация усугубляется на глазах.
С устра уже сильно пахнет дымом, а сейчас уже начинает даже глаза пощипывать и видимость существенно сократилась.

 Отправлено: 28.07.10 10:59. Заголовок: тоже помню 2002г-я с..

тоже помню 2002г-я смылась на 2 недели к друзьям в Ижевск и немножко избежала смога. У нас на Аляске бывают лесные пожары и тяжелый воздух но пожарники потом могут их тушить а торфянники невозможно и воняет еще хажу чем лесные пожары. Придется тренироваться уж не могу просто не бегать неделю ...месяц....выезжаю в августе но только в середине

 Отправлено: 28.07.10 11:52. Заголовок: Вот и северо-запад о..

Вот и северо-запад от Мос.обл. загорелся. Четвёртый день дым-гарь стоит стеной, бегаю до 8час. пока не более +27С.
Из за нехватки кислорода откуда то появилось + 10-15 лишних ударов чсс - обьём не сбрасываю- жертвую скоростью.
Темповую работу и работу на отрезках забросил до лучших времён.

 Отправлено: 28.07.10 12:03. Заголовок: Бегал сегодня утром ..

Бегал сегодня утром после 8 часов в районе м. "Бабушкинская".Дымка есть небольшая, а запаха гари не заметил...

 Отправлено: 28.07.10 13:51. Заголовок: У нас рядом местечк..

У нас рядом местечко "Конаковский мох" так там одни торфянники,город весь в дыму,но мне легче бежалось т.к. дым препятствует палящим солнечным лучам,а дым для меня непроблема,наоборот даже приятно!

 Отправлено: 28.07.10 18:57. Заголовок: Ярик пишет: Темпову..

Ярик пишет:

цитата:

Темповую работу и работу на отрезках забросил до лучших времён.

Да, с темповиками надо что-то делать. Не идут, заразы, из-за этого дыма и жары. Точнее, после них вставляет потом не по-детски...

 Отправлено: 28.07.10 23:55. Заголовок: Для себя вижу только рано утром, но лень вставать!

Поэтому опять беговая дорожка под кондиционером (датчик Полара показывает 27 град.).

 Отправлено: 29.07.10 06:43. Заголовок: уж, нафиг!

здоровье дороже мутного километража!
альвеолам легких не объяснишь, что частицы гари и смога не надо обволакиваь слизью, а бронхам - сужаться.

Бег в жару и в пыльную-дымную погоду - это бег в утяжеленных условиях с неизбежной коррекцией километража!
Я не тренируюсь ради тренировки, поэтому слушаю свой организм;).

 Отправлено: 29.07.10 06:54. Заголовок: вставляет потом не по-детски

Carmero пишет:

цитата:

Да, с темповиками надо что-то делать. Не идут, заразы, из-за этого дыма и жары. Точнее, после них вставляет потом не по-детски...

 Отправлено: 29.07.10 07:05. Заголовок: Ярик пишет: + 10-15..

Ярик пишет:

цитата:

+ 10-15 лишних ударов чсс

тоже, вместо обычно 140 по утрам было 160

 Отправлено: 29.07.10 07:18. Заголовок: Wladimir пишет: здо..

Wladimir пишет:

цитата:

здоровье дороже мутного километража!

+1. успею еще набегаться. не хочу травиться.
вчера поплавал ок 1,5 км

 Отправлено: 29.07.10 08:46. Заголовок: zhenik пишет: успею..

zhenik пишет:

цитата:

успею еще набегаться

Согласен! Дым костра уюта не создает.
Тоже два дня отдыхаю, а третий уже сачкую.
Все хорошо, но начинает просыпаться критичное отношение к миру.

 Отправлено: 29.07.10 08:51. Заголовок: Самое время

Ihori пишет:

цитата:

Тоже два дня отдыхаю, а третий уже сачкую.

подтянуть силовую подготовку, все в кач!
Интересно, увеличилось ли сейчас количество занимающихся в фитнес клубах с кондиционерами.

 Отправлено: 29.07.10 09:01. Заголовок: ROM пишет: увеличил..

ROM пишет:

цитата:

увеличилось ли сейчас количество занимающихся в фитнес клубах с кондиционерами

думаю что нет.
летом у них в клубах и так никого нет.
а тут еще дымы и гарь.

вчера, как капитан врунгель с борта шхуны "Беда", смотрел вдаль на москву.
несколько раз. все в дымке. чесал репу. стоит или не стоит. бежать или не бежать.
к началу десятого, в связи с явно поздним временем, вопрос отпал.
и хорошо. здоровье важнее.

делю оставшиеся километры на непрожитые дни и пугаюсь росту ежедневного километража, который нужно одолеть..
понимаю, что за пятницу и субботу столько не пробежать, как если бы каждый день по двадцать.
как говорил Вова, нагонять объемы после сачкования - дохлое дело.
будет ли обещанный назавтра дождь, вот в чем вопрос.

 Отправлено: 29.07.10 09:17. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

пугаюсь росту ежедневного километража, который нужно одолеть

Вот неправильный подход, хоть ты меня убей!
Сережа, ты перечитай в ветке прокайф цитату от Андрея Климковского. Зажми нервы в узду, или лучше совсем забудь про них. Нету ничего.
И живи для себя, а не для километров.

 Отправлено: 29.07.10 09:42. Заголовок: Ihori пишет: И живи..

Ihori пишет:

цитата:

И живи для себя, а не для километров.

это уже патология какая-то.
с утра мертвый. нет, не хочется никакого бега.
к вечеру просыпается гад какой-то.
и точит, точит изнутри.
подзуживает. иди, заодно и книгу послушаешь, на ходу.

как говорилось в хорошей поговорке
что-то чешется в грудях,, не к добру это, не помру ли я на днях.

 Отправлено: 29.07.10 09:44. Заголовок: Собирайте торфяной ..

Собирайте торфяной дым в бутылочки,
а потом , зимой, продавайте иностранцам на Арбате
Деньги из воздуха

 Отправлено: 29.07.10 16:05. Заголовок: Торфяники будут тлет..

Торфяники будут тлеть до глубокой осени.
Пока обильные дожди и заморозки их не погасят.
Под Киевом пару лет назад горели торфяники, воздух был наполнен какой-то кисловато-горелой смесью

 Отправлено: 29.07.10 19:54. Заголовок: Приезжайте к нам на ..

Приезжайте к нам на Курскую дугу в воскресенье 1 августа, у нас нет торфянников Зато бесплатное проживание, да еще и на питание деньги дают по 300 ре. марафонцам и по 150 всем остальным.Сейчас дистанцию, говорят, изменили - будет полегче, чем раньше...

 Отправлено: 29.07.10 20:04. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

понимаю, что за пятницу и субботу столько не пробежать, как если бы каждый день по двадцать. как говорил Вова, нагонять объемы после сачкования - дохлое дело.

Расслабься,Петрович! Ihori пишет:

цитата:

Сережа, ты перечитай в ветке прокайф цитату от Андрея Климковского. Зажми нервы в узду, или лучше совсем забудь про них. Нету ничего.

Ihori пишет:

цитата:

И живи для себя, а не для километров.

Правильный подход!

 Отправлено: 29.07.10 20:05. Заголовок: ForrestRunner пишет:..

ForrestRunner пишет:

цитата:

Под Киевом пару лет назад горели торфяники,

У нас они горят каждое лето.

 Отправлено: 29.07.10 20:14. Заголовок: Да дело даже не в то..

Да дело даже не в торфянниках,такой духоты как сегодня давно уже не встречал!

 Отправлено: 29.07.10 20:24. Заголовок: ForrestRunner пишет:..

ForrestRunner пишет:

цитата:

Пока обильные дожди

Даже в Барселоне дожди!

 Отправлено: 30.07.10 05:46. Заголовок: Болота

Гоша пишет:

цитата:

у нас нет торфянников

У нас есть в окрестностях торфяное болото (торф ,по словам стариков из окрестной деревни, добывали зэки в войну). Глыыыбокое . Вряд ли оно загорится. Восстановительные пробежки на тамошних берегах хорошо идут. Полнейшая релаксация : ни машин , ни собак , ни людей. На двух малодоступных полуостровах чистота такая ,что аж глаза режет

 Отправлено: 30.07.10 08:26. Заголовок: Как хорошо, когда Кр..

Как хорошо, когда Кремль заволакивается дымом!
Дали, кому надо, по шапке - и уже не заволакивается. И у нас вместе с ними.

 Отправлено: 30.07.10 09:57. Заголовок: влад пишет: Расслаб..

влад пишет:

цитата:

Расслабься,Петрович!

вчера воспользовался случаем, налетел шквал, поднял пылищу и разогнал дым.
быстренько выскочил в лес и бежать.
через пару км стало душновато. дальше хуже.
на горки вползал с мыслью, только бы меня здесь не похоронили.
поливался водой из бутылки интенсивно.
внутрь не лезло (перед выходом выпил 900 гр жидкости - кока-кола с водой наполовину может поэтому было нехорошо?).
но добежал кое-как свою двадцаточку.
общая потеря веса составила 3 кг.
достиг исторического минимума за последние десять лет
72,4 кг. к ночи отпился.

 Отправлено: 30.07.10 12:47. Заголовок: Осваиваю бег при пол..

Осваиваю бег при полном носовом дыхании( ок. 130 уд.)- что делать темповая работа при такой технике вдоха-выдоха близка к
трусце, но зато провала в скорости на второй половине нет.

P.S. Сёдня из за сильного дыма впервые пожертвовал обьёмом

Wladimir пишет:

цитата:

здоровье дороже мутного километража!

.

 Отправлено: 30.07.10 16:28. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

дальше хуже.

Чтобы не было так как ты пишешь,решил воздержаться и всю неделю не бегаю.Жара,смог,на работе аврал.Но сегодня отпустило(пока 27),надо потрусить.

 Отправлено: 30.07.10 17:15. Заголовок: Дыма нет. Позавчера ..

Дыма нет. Позавчера ночью чуть был запах гари, да к утру исчез.
В Чуйской степи вечная мерзлота под 100 метров глубиной - не загорится.

 Отправлено: 02.08.10 12:24. Заголовок: Я хоть и не в Москве..

Я хоть и не в Москве, но...
28-го пробежал обычную для себя тренировку, 14км на чсс немного ниже пано. Несколько раз за тренировку я пробегал через полосу густого дыма от шашлычников, в может там еще и жгли чего-нибудь. Однако самочувствие было отличное как никогда, хотелось бежать еще и бежать быстрее, на дым как-то я не обращал внимание, отбегал по плану. Только вот на следующий день я почувствовал себя очень разбитым, чсс была явно выше нормы, самочувствие просто никакое. На тренировку не пошел. Ходил бегать 30-го, вообще ни о чем, бежится очень тяжело, скорость смешная, чсс высокая. 2 дня отдохнул (31, 1), сегодня пробежался 8 км, опять та же тема, не бежится и все, чсс сразу подлетает, полная хрень короче. Печально...Вот и думаю, что могло на это повлиять - может быть и дым. А может и то, что я в ночь с28 на 29 поспал под мокрой простыней и немного простыл (жара, блин, была, фиг уснешь)...

 Отправлено: 02.08.10 14:15. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

но добежал кое-как свою двадцаточку. общая потеря веса составила 3 кг

За 22.5 км кросса в тени вчера вечером потерял 2.5 кг, залил в себя по ходу 1 литр. Бежал по 05:00, последние 5 км в гору совсем не тянул... Сегодня утром все в густом дыму...

 Отправлено: 02.08.10 19:42. Заголовок: Илья Пророк днём гро..

Илья Пророк днём громыхнул 2 раза так что сирены на авто. завыли да сбросил на
наши грешные головы 5-минутный дождичек - дыму от этого меньше не стало