Отправлено: 22.07.10 18:07. Заголовок: Пробежать на спор: 1000 км за 10 дней

Не нашел ни одной темы про многодневки, решил открыть новую. Я любитель, рост 180, вес 70, бегаю трусцой в свободное время, в соревнованиях ещё не участвовал. Вчера во время "бурного" застолья знакомые посмеивались над моими занятиями оздоровительным бегом, говорили, что толку от них нет и т.п. Я не выдержал и поспорил с одним из них на большие деньги, что в будущем апреле в Нью-Йорке пробегу 1000 км за 10 дней. На утро я понял, какую глупость сделал, но слово не воробей. Вот теперь не знаю, есть ли у меня шанс или лучше сразу деньги отдать. Думаю всё-таки попробовать подготовиться, но как - понятия не имею, может быть вы мне подскажете? буду благодарен. Хотелось бы на сутках Испытай Себя проверить свои силы, но их как назло наверное отменят в этом году.

ПРИМЕЧАНИЕ Andrew: ВасяСПБ и Наш Бульбаш отправляют свои сообщения с одного компьютера.
P.S. И Vedika, кстати, тоже
P.P.S. Губин Константин и Оксана так же пишут с того же компьютера

Я посчитал целесообразным закрыть тему.

 Отправлено: 22.07.10 18:11. Заголовок: А почему за 10, поче..

А почему за 10, почему не за день ?

 Отправлено: 22.07.10 18:16. Заголовок: Prostoi пишет: А по..

Prostoi пишет:

цитата:

А почему за 10, почему не за день ?

мало выпили :)

Сейчас сверхмарафонцы ответят, но ИМХО нереально за 8 месяцев

 Отправлено: 22.07.10 19:15. Заголовок: ВасяСПБ пишет: Не н..

ВасяСПБ пишет:

цитата:

Не нашел ни одной темы про многодневки

Так вот же, например.<\/u><\/a>

ВасяСПБ пишет:

цитата:

Вот теперь не знаю, есть ли у меня шанс или лучше сразу деньги отдать.

Ультра я не бегал, но думаю, что шансы у вас есть. Смотря насколько замотивированы. Смотря сколько денег.

Желаю Вам удачи.

 Отправлено: 22.07.10 19:20. Заголовок: ВасяСПБ пишет: но с..

ВасяСПБ пишет:

цитата:

но слово не воробей

лучше отдать деньги воробью, он точно 1000 км за день пролетит.
о какой суме идёт речь?
1000 км за 10 дней, тоесть каждый день по 100 км? твои друзья будут за тобой следить? какое доказательство будет? ты на видео снимишь? или они за тобой на машине будут ехать?

 Отправлено: 22.07.10 19:22. Заголовок: Тяжко будет Васе,ках..

Тяжко будет Васе,кахдый день в среднем по 100км! Я даже не представляю сколько мне нужно выпить чтобы поспорить на такое! хотя шанс на мой взгляд есть!

 Отправлено: 22.07.10 19:23. Заголовок: Это есть такой офици..

Это есть такой официальный десятидневный ультрамарафон в Нью-Йорке в Центральном парке помоему!

 Отправлено: 22.07.10 19:24. Заголовок: феникс пишет: сколь..

феникс пишет:

цитата:

сколько мне нужно выпить чтобы поспорить на такое!

Ты имел ввиду сколько тебе нужно выпить чтобы пробежать такое
феникс пишет:

цитата:

официальный десятидневный ультрамарафон в Нью-Йорке в Центральном парке

спасибо за информацию, так Вася может это сделать?
феникс пишет:

цитата:

хотя шанс на мой взгляд есть

шанс поспорить есть

 Отправлено: 22.07.10 19:31. Заголовок: marik пишет: лучше..

 Отправлено: 22.07.10 19:33. Заголовок: Я глянул протоколы п..

Я глянул протоколы пробега в Нью-Йорке на 5000км,там по ходу первых 10-ти дней немало народу больше 1000км пробежоло в этом году! Так это они ещё силы экономят! Одним словом реально,но тут зависит всё от человека,от того как он будет готовиться и настраиваться!

 Отправлено: 22.07.10 19:33. Заголовок: Ra пишет: птицы при..

Ra пишет:

цитата:

птицы при дальних перелетах покрывают за день от 150 до 200 км

Всемирный разум настаивает на том, что Вася может пролететь больше км чем стриж.
феникс пишет:

цитата:

настраиваться

настраиваться много не надо, просто надо поменять местами, работу офиса с работой полёта на ногах.

 Отправлено: 22.07.10 19:38. Заголовок: Например финн Аальто..

Например финн Аальто на пробеге в 5000км,однажды в течении 23-х дней пробегал в среднем 112км в день!

 Отправлено: 22.07.10 19:42. Заголовок: феникс пишет: Это е..

феникс пишет:

цитата:

Это есть такой официальный десятидневный ультрамарафон в Нью-Йорке в Центральном парке помоему!

Шричинмоевцы.<\/u><\/a>

 Отправлено: 22.07.10 19:59. Заголовок: феникс пишет: Одним..

феникс пишет:

цитата:

Одним словом реально,но тут зависит всё от человека,от того как он будет готовиться и настраиваться!

Так вот в этом и весь вопрос: КАК нужно готовиться и настраиваться?
Да, я читал про участников многодневок, про их уникальные достижения, но ничего не нашел про их подготовку. Может быть, у кого-нибудь есть опыт?

 Отправлено: 22.07.10 20:04. Заголовок: Ольга Абрамовских де..

Ольга Абрамовских делала нечто подобное и в прошлом, и в текущем году.
Но она - хорошо подготовленная спортсменка, имеющая многолетний опыт тренировок, и, как мне кажется, достаточно серьезные финансовые возможности как для проведения подготовки, так и для участия в таких соревнованиях.

Для сравнения могу сказать, что 1000 беговых км в месяц (в месяц, а не за 10 дней!) - это очень серьезная тренировочная нагрузка, которую способны выполнить спортсмены-(сверх)-марафонцы только высокой квалификации. Из форумчан даже Сева, Бульбаш и КОБЫЛКА столько не бегают.
Однако, у нашего спорщика, на мой взгляд, есть одно преимущество перед высококлассными спортсменами - его никто на заставляет бежать на результат, в смысле затратить на эти 1000 км минимальное время. То есть, если будет возможность самому планировать порядок преодоления этих 100 км в день, то предлагаю во время этого 10-дневного забега:
1) ориентироваться на скорость бега 8-9 км/час, то есть тратить на бег 12-13 часов в день
2) спать ежедневно 6 часов, хотя при такой нагрузке уснуть будет очень не просто
3) не бежать все 100 км за один раз, а разбить на 3-4 участка по 25-35 км, делая между ними 2-3-х-часовые перерывы.

Чтобы выдержать такое, нашему спорщику, по-видимому, придется на оставшиеся 8 месяцев забросить работу/учебу/семью/друзей/выпивки и посвятить все это время развитию беговой выносливости. Ему не нужно бежать быстро, ему нужно уметь бежать долго. Исходные весо-ростовые показатели вроде бы этому не препятствуют. Так что весь вопрос в решимости выполнить свое обещание. Вообще-то было бы по-мужски выйти на этот 10-дневный забег и пробежать столько, сколько сможешь. Коли уж пообещал. Пусть даже это выйдет не 1000, а только 500 км. Но лучше, конечно, думать прежде, чем давать подобные скоропалительные обещания. Как говорил герой одного бессмертного новогоднего фильма - "надо меньше пить!"
В общем - удачи! Пообещал - действуй!
А то у нас на форуме уже было несколько таких же вот самоуверенных заявлений, которые кончались пшиком, когда похваставшийся товарищ просто не выходил на старт.

Тренировочный план вряд ли кто сможет подсказать - подобной ерунды никто из нас еще не делал. Поэтому - тренировки планируй сам.

 Отправлено: 22.07.10 22:59. Заголовок: Ak55 пишет: Из фору..

Ak55 пишет:

цитата:

Из форумчан даже Сева, Бульбаш и КОБЫЛКА столько не бегают.

Не бегают, но это вовсе не значит, что они не могут столько пробежать. Если бы на Нью-Йоркском сверхмарафоне были достойные призовые, то туда приехали бы настоящие спортсмены, такие как Вольфганг Шверк, который является рекордсменом пробега на 3100 миль с результатом, на порядок выше тех, что показывают ШриЧинМоевцы.
Ak55 пишет:

цитата:

Тренировочный план вряд ли кто сможет подсказать

Где-то читал, что Олег Лебедев бегал по выходным по 6 часов. Правда, он готовился к забегу на 3100 миль. Думаю, за месяц до старта нужно быть на это способным. А начать тренировки можно с гораздо меньшего. На мой взгляд, огромные объемы не нужны. Если бы я готовился, то бегал бы очень длительные в субботу и воскресение, а в будние - восстановительный бег. Темповые и интервальные тренировки не нужны. Достаточно восстановительных кроссов между длительными. Посмотрите на беговые объемы Ольги Абрамовских - в повседневной жизни она бегает не больше меня. Очевидно, что для преодоления 10-дневного сверхмарафона, психологическая готовность имеет не меньшее значение, чем физическая. По своему опыту знаю, что без соответствующего настроя никогда бы вообще не пробежал 100 км. На тренировках, даже после 15 км иногда подыхаю. Но, соревнования - другое дело. Там появляется спортивный азарт, который позволяет "прыгнуть выше головы" и достьчь гораздо большего, чем ожидаемый результат от тренировочного процесса.

 Отправлено: 22.07.10 23:16. Заголовок: ВасяСПБ пишет: Да, ..

ВасяСПБ пишет:

цитата:

Да, я читал про участников многодневок, про их уникальные достижения, но ничего не нашел про их подготовку. Может быть, у кого-нибудь есть опыт?

Что касается ШриЧинМоевцев, то я так понял, что много они бегают только на соревнованиях. Т. е. метод подготовки - участие 3-4 и более раз в год в многодневках, суточных, двухсуточных, 100-километровых и прочих пробегах. У Вас, к сожалению, такого опыта нет... Однако, если физическим здоровьем природа не обделила, есть нормальная сердечно-сосудистая система, крепкие суставы, связки, сухожилия и нервы, то шансы есть.
Но, учтите, что призовых в Нью-Йорке нет. Т.е, если Вы туда поедете, то по-любому останетесь в минусах (даже, если выиграете). Ведь, дорога за Ваш счет. Наверняка и стартовый взнос имеется, а еще кроссовки понадобятся. И для подготовки экипировочка нужна... Есть вероятность, что участие в данном мероприятии обойдется дороже, чем сумма, на которую поспорили. Подумайте, стоит ли туда ехать? Хотя, если это дело чести, то это отличная возможность доказать самому себе "что я чего-то стою". Удачи!

 Отправлено: 23.07.10 00:12. Заголовок: За девчонками не угнаться!

Ak55 пишет:

цитата:

1000 беговых км в месяц даже Сева, Бульбаш и КОБЫЛКА не бегают.

НАШИ РЕКОРДНЫЕ ОБЪЁМЫ - 2010
1. Ольга Джаяшалини Абрамовских - 1157 км (апрель)
Для справки: Оля - КМС по суточному бегу (до мастерских 200 км не хватает чуть-чуть, надеюсь МС ей покорится этой осенью в Киеве)
2. КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Вот и закончился январь. Прохалявила пару сотен. Итого 1149 км.

3. Сева - 1014 км (март)
4. Буль6аш - 940 км (февраль)
Короткий месяц...

 Отправлено: 23.07.10 05:49. Заголовок: У омичей спросите про человека ,пробежавшего для Книжки рекордов 2 марафона /день в теч-е 15 дней ..

ВасяСПБ пишет:

цитата:

в соревнованиях ещё не участвовал

 Отправлено: 23.07.10 06:15. Заголовок: А, он и есть

Igor пишет:

цитата:

Если бы на Нью-Йоркском сверхмарафоне были достойные призовые, то туда приехали бы настоящие спортсмены, такие как Вольфганг Шверк, который является рекордсменом пробега на 3100 миль с результатом, на порядок выше тех, что показывают ШриЧинМоевцы.

представитель марафонской команды Шри Чинмоя:

цитата:

1 41+08:16:29 Madhupran W.Schwerk, 50, Герамния 120,878 2006

Madhupran его духовное имя.
А, он туда и приезжает постоянно, в прошлом году бежал:

цитата:

Робинзон: Как, впрочем, и 6-дневный. На 10 дневном у дам победила Kaneenika Janakova - 707 миль (1138км) вторая Sarah Barnett - 684 мили (1101км) третья Ольга Абрамовских - 619 миль (996км) личный рекорд, ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Очень ровное прохождение дистанции. четвертая Елена Сидоренкова - 596 миль (959км) На 10 дневном у мужиков с огромным отрывом победил Madhupran Schwerk - 777 миль (1250км) второй тоже с большим отрывом от третьего Igor Mudryk - 712 миль (1146км) на третьем Yuri Trostenyuk - 629 миль (1012км) (это не наш YurT?:) с таким же результатом, но четверый Radi Milev На 6-дневном у мужчин победил Darren Worts - 420 миль (677км) второй Vilodymyr Hlushchuk - 391 миля (629км) третий Mark Dorion - 353 мили (568км) На 6-дневном у дам выиграла Dipali Cunningham - 513 миль (825км) 137км в день!!! вторая Pam Reed - 490 миль (788км) третья Lenka Svecova - 372 мили (599км) Удивительно, но самые быстрые оказались девушки 6-суточницы

 Отправлено: 23.07.10 08:38. Заголовок: Нашей ольге всего 4-..

Нашей Ольге всего 4-х км не хватило до 1000км и это при её объёмах!

 Отправлено: 23.07.10 09:07. Заголовок: А на этот пробег доп..

А на этот пробег допускают-то хоть Православных? Или он закрытый (типа только для ШЧ)?

 Отправлено: 23.07.10 10:05. Заголовок: Сразу попасть на 10 суточный

Ra пишет:

цитата:

А на этот пробег допускают-то хоть Православных?

сложно, тем более, если нет "сверхмарафонской предыстории".
Процедура такова: подаешь осенью заявку, в начале года "совет старейшин" (Шри Чинмоя) ее рассматривает и объявляет вердикт. Мой товарищ, а он представитель марафонской команды Шри Чинмоя, 2 раза подавал заявку на 10-и суточный. Первый раз ему отказали, но допустили к 6-и суточному. Во второй раз, вообще отказали.

 Отправлено: 23.07.10 10:20. Заголовок: Я так понимаю, что т..

Я так понимаю, что там есть представитель от Шричинмоя (кто после, его ухода, организовывывает пробег) и, он приглядывается на разных пробегах постепенно, постоянно, к бегунам, а затем их приглашают на этот пробег - так было с Олегом Лебедевым.
Если знать французский то, можно для тренировки) присоединиться к Сержу Жирару, что уже почти год бежит по миру, каждый день по 70-80 км, если не прогонит).

 Отправлено: 23.07.10 10:46. Заголовок: Тогда есть вероятность

Edmon пишет:

цитата:

присоединиться к Сержу Жирару, что уже почти год бежит по миру, каждый день по 70-80 км, если не прогонит).

что со временем...пойдешь по миру с ...

 Отправлено: 23.07.10 10:58. Заголовок: Igor пишет: Наверня..

Igor пишет:

цитата:

Наверняка и стартовый взнос имеется

Стартовый взнос - 600 долларов США
Igor пишет:

цитата:

а еще кроссовки понадобятся.

Джаяшалини: я обычно беру 4 пары кроссовок - две по размеру и две на размер больше.
Ашприханал (П.Аальто,FIN): мы бегаем по бетонным плитам, ноги очень чувствительны к удару, каждый шаг отдаётся. Если у тебя жесткие кроссовки, то возникают проблемы со связками и сухожилиями. Nike Air для меня идеально подходят. Я обычно использую 6-7 пар.
Igor пишет:

цитата:

если Вы туда поедете, то по-любому останетесь в минусах (даже, если выиграете).

По-любому останетесь в плюсе, даже если проиграете. Это бесценный опыт, ни с чем не сравнимые впечатления, возможность поверить в Высшие силы и в самого себя. Этот пробег способен изменить жизнь, так что не стоит жалеть денег.

 Отправлено: 23.07.10 11:13. Заголовок: феникс пишет: Нашей..

феникс пишет:

цитата:

Нашей Ольге всего 4-х км не хватило до 1000км

Это результаты 2009 года, а в этом году Ольга улучшила свой результат, пробежав 1033 км (2 место у женщин и 4 среди всех участников
Ra пишет:

цитата:

на этот пробег допускают-то хоть Православных? Или он закрытый (типа только для ШЧ)?

Пробег открытый, допускают всех, имеющих результаты в сверхмарафоне, но чинмоевцам безусловно заявиться легче.
ROM пишет:

цитата:

Первый раз ему отказали, но допустили к 6-и суточному. Во второй раз, вообще отказали.

Странно. А о ком идёт речь? И как он пробежал 6-суточный??
Edmon пишет:

цитата:

там есть представитель от Шричинмоя (кто после, его ухода, организовывывает пробег) и, он приглядывается на разных пробегах постепенно, постоянно, к бегунам, а затем их приглашают на этот пробег

Верится с трудом. Пробеги Шри Чинмоя проводятся в большом количестве во многих странах мира. "Представитель" за всеми не уследит. Может быть, с Лебедевым было так, но обычно участники сами подают заявку.

 Отправлено: 23.07.10 11:17. Заголовок: 2ВасяСПБ:

хотя у вас вобщем-то беговые ТТХ, но убиваться на выносливость в вашем возрасте не торопитесь!
Сдайтесь, пока не поздно и попросите отдать отступного.

 Отправлено: 23.07.10 11:20. Заголовок: У меня такое ощущени..

У меня такое ощущение, что это Феникс под именем ВасиСПБ всех разводит

 Отправлено: 23.07.10 11:22. Заголовок: нет, теоретически, п..

нет, теоретически, попробовать можно, если спать по 2 часа в сутки, 20 часов преодолевать по 5 км в час.
остается еще 2 часа на водные и другие процедуры.
смысл в том, чтобы выдержать 10 суток сон в 2 часа.
(победитель 2010 года, ссылку на интервью которого привел Ра, спал по полтора часа).
так что у Васи еще и есть фора в полчаса.
и секретное оружие, которым владеет каждый настоящий боец, умение спать на ходу.

 Отправлено: 23.07.10 11:28. Заголовок: Prostoi пишет: ощущ..

Prostoi пишет:

цитата:

ощущение, что это Феникс под именем ВасиСПБ всех разводит

Заблуждение. Это не Слава. У них разный стиль письма.

 Отправлено: 23.07.10 11:56. Заголовок: ВасяСПБ пишет: Не н..

ВасяСПБ пишет:

цитата:

Не нашел ни одной темы про многодневки

На Сицилию сгоняй с ребятами, еще успеешь :) Там правда чуть поменьше будет но все же ...

 Отправлено: 23.07.10 12:19. Заголовок: Михаил Васильченко

Наш Буль6аш пишет:

цитата:

А о ком идёт речь? И

бежал в этом году на 13-и часовом - 90,666 км.
Наш Буль6аш пишет:

цитата:

И как он пробежал 6-суточный??

Не помню, что-то около 400 км (проблемы с ОДА).
sphinx пишет:

цитата:

У них разный стиль письма

Точно, феникс почти никогда не ставит пробел после знаков препинания, очень странный стиль.

 Отправлено: 23.07.10 14:03. Заголовок: ROM пишет: что со в..

ROM пишет:

цитата:

что со временем...пойдешь по миру с ...

Может есть "пенсия" хорошая у человека, почему не попробовать.
Можно почитать на сайте Сержа Жирара как он тренируется к своим забегам на 25 тысяч км и т.д.
Помнится, он бегает между пробегами в среднем по 30-40 км каждый день.
На страницах его теперешнего пробега по 25-ти европейским странам - на первых днях, где описание предстартовых дней, старта вроде - там про это сказано. Также, если читать все его пробеги по дням то, можно много чего узнать - только переводить нужно, а книгу его о его пробегах в России "не хотят" издавать. Написал на сайте-блоге издателя-бегуна) Иванова - click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 23.07.10 15:33. Заголовок: ROM пишет: На 6-дн..

ROM пишет:

цитата:

На 6-дневном у дам выиграла Dipali Cunningham - 513 миль (825км) 137км в день!!!

Дипали Канингхэм, 51 год, Австралия, член SCMT.

цитата:

Один из секретов моих достижений состоит в том, что во время ультрамарафонов я использую разные стили бега. Переход с одного стиля на другой заряжает меня новой энергией и дарит неописуемую радость. А другой секрет в том, что как только начинаются проблемы, я говорю своему уму, что ему никогда не одержать верх над моим сердцем и радостью моей души, в которой я пребываю. Я также говорю ему, что бегу ради исполнения своей мечты о блаженстве удовлетворения через самопревосхождение, ради своей высшей цели. Шри Чинмой помог мне понять одну вещь: что бы со мной не приключилось на трассе, я не должна унывать. Я стараюсь найти путь к своему внутреннему ребенку, своей детской природе. Именно это и дает мне внутреннюю и внешнюю силу. Во время забега я могу шутить и улыбаться, и другие бегуны даже не догадываются, через какие трудности я в этот момент прохожу.

 Отправлено: 23.07.10 16:03. Заголовок: Всех желающих обрест..

Всех желающих обрести гармонию тела и духа приглашаю в Марафонскую команду Шри Чинмоя!

 Отправлено: 23.07.10 16:10. Заголовок: Спасибо, а кто вы? У..

Спасибо, а кто вы?
У меня есть (дали, когда кроссовки тогда покупал) журнал "Спорт лето 2001" - в нем об этой? команде тоже написано - там Марафонская команда Шри Чинмоя приглашает на 13 часовой бег - Победи себя, ПКиО Красная Пресня - Владимиры - Петухов и Зубков.
Сейчас этот журнал издается?

 Отправлено: 23.07.10 16:19. Заголовок: ROM пишет: сложно, ..

ROM пишет:

цитата:

сложно, тем более, если нет "сверхмарафонской предыстории".

Я так и предполагал, спс. Интересно, что ответит официальный представитель.


Vedika, в 10-дневных ультрамарафонах участвовали Православные? Если да, то кто?

 Отправлено: 23.07.10 16:38. Заголовок: Думаю да

Ra пишет:

цитата:

в 10-дневных ультрамарафонах участвовали Православные?

если на 3100 миль бегут:

цитата:

45+03:44:21 Petr Spacil, 30, Чехия 110,489 2009 46+17:02:06 Istvan Sipos, 39, Венгрия 106,808 1998

Я так понял, если нет духовного имени, то мирские.

 Отправлено: 23.07.10 16:51. Заголовок: Духовные имена есть ..

Духовные имена есть не у всех чинмойцев, духовное имя можно было получить только при личной встрече с Гуру, который покинул нас 3 года назад. А в Нью-Йоркских пробегах могут участвовать все, например в прошлом году у нас бежала известная суточница Лена Сидоренкова из смоленского клуба "Надежда", да и в этом году только половина учатников 10-дневки представляла SCMT (см. протокол):
http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=5940<\/u><\/a>
Журнал "Спорт" издаётся, только что вышел очередной номер. А по поводу вступления в MКШЧ и участия в Self-Transcendence 10 Day Race звоните по тел. 985 222 6397

 Отправлено: 23.07.10 17:19. Заголовок: Ak55 пишет: Сева, Б..

Ak55 пишет:

цитата:

Сева, Бульбаш и КОБЫЛКА

А расскажите постороннему человеку, кто такие Сева, Бульбаш и Кобылка? И почему они так много бегают? Это же изнашивает организм! Ведь тех же результатов можно достичь при гораздо меньших тренировочных объемах, если соединить физическую подготовку с духовной и следовать советам Шри Чинмоя!