Отправлено: 31.10.12 18:33. Заголовок: Удачные фразы форумчан и светил спорта, на которые стоит ориентироваться в беге как на правила

Заведу-ка-я новую рубрику под названием - УДАЧНЫЕ ФРАЗЫ ФОРУМЧАН И СВЕТИЛ СПОРТА НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В БЕГЕ КАК НА ПРАВИЛА типа цитатник Мао Цзе Дуна
1) Runner61 пишет:

цитата:

Вообще лучше смотреть на подготовку детей - хороший тренер их никогда не заставляет бегать дольше, чем они могут пробежать нормально, без серьёзного западения скорости и ломки техники!

 Отправлено: 31.10.12 18:40. Заголовок: все права на публика..

все права на публикации очень популярного печатного варианта цитатника в будущем будет иметь сообщество марафорума в целом!

 Отправлено: 31.10.12 18:40. Заголовок: rrs05 пишет: Заведу..

rrs05 пишет:

цитата:

Заведу-ка-я новую рубрику

Рустам, тебе походу слава Андрея Малахова покою не дает? Ты же у нас и так главный автор всех горячих тем! Посмотри, что в топе последние две недели? Сплошная чрезмерная теплоотдача и фрагментированные упражнения! Тебе этого мало?

 Отправлено: 31.10.12 18:44. Заголовок: ..не зря в СМИ работ..

..не зря в СМИ работаю энное количество лет..
флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия

 Отправлено: 31.10.12 18:48. Заголовок: rrs05 пишет: флуд в..

rrs05 пишет:

цитата:

флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия

Не знаю, не знаю... Настоящая беговая дуэль в реале, да еще и на бабки, по-моему, намного интереснее чем чрезмерная теплоотдача. Тем более, тебе про твои лишние кофты уже все рассказали. )))

 Отправлено: 31.10.12 22:40. Заголовок: Рустам! Тут на фору..

Рустам!
Тут на форуме есть бегун (КМС на 5000). Так он впервые побежал 30К только когда уже бежал ПМ за 1:08!
До этого считал, что не готов бежать хорошо - не считал, что сможет удержать нормальную скорость и технический рисунок бега на такой дистанции!
Первый результат на 30К у него получился в районе 1:40 Вот это я понимаю, правильный подход!
Я вот тоже скоро созрею марафон попробовать! Как только ПМ из 1:30 пробегу! А для этого надо 10К из 40 выскочить! Вот и бегаю пока 5К на мелких соревнованиях для тренировки!

А ты собрался 30K по 7 мин/км. Тебе это надо?
Побегай 10К, cначала поборись, чтобы набежать на 50 минут, а когда будет 47 пробуй 15К, когда там набежишь на 1:10 беги ПМ и так далее Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов!

 Отправлено: 01.11.12 09:12. Заголовок: вроде древние греки ..

вроде древние греки где-то высекли на скале «Если хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»
Wladimir пишет:

цитата:

а зачем все слова в заголовке ЗАГЛАВНЫМИ буквами? есть ресурс с такими фразами: http://www.irc-club.ru/hits/show.php?what=show

Wladimir, я хотел потом перебить на маленькие буквы, но было уже поздно. Если это возможно - перебейте пожалуйста?

(ок! Хотя Вы, учитывая Ваш социальный вес в 748 постов, уже должны иметь право на редактирование названия первого поста и названия темы, а также возможность удаления всего топика целиком - как автор).
(Wladimir).

Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс?

 Отправлено: 01.11.12 12:32. Заголовок: есть ресурс с такими..

цитата:

есть ресурс с такими фразами

Изредка заглядываю. В этот раз под настроение выделил бы следующие хиты :
«Пайку урезать, норму выработки поднять.»
«Я считаю, не можешь пробежать всю дистанцию бегом — не з@^%пайся!»
« Постоянно "вскрывать" ник консервным ножом не есть хорошо. »
(полезное послание европейцу- tauker'y от российских предшественников в спортивных ...фуфайках )

 Отправлено: 02.11.12 00:30. Заголовок: Runner61 пишет: Не ..

Runner61 пишет:

цитата:

Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов!

В цитатник!

 Отправлено: 03.11.12 21:51. Заголовок: Раньше я часто прыга..

цитата:

Раньше я часто прыгал со скакалкой,сейчас скакалку выбросил и прыгаю так (И. Тюпин)

цитата:

Диоген жил в бочке круглый год, надо добавить, что он ходил босым по снегу, одеждой ему служил простой хитон из грубого полотна, а когда он увидел однажды, как мальчик пьет воду, загребая ее из ручья ладошкой, он выбросил и кружку, поняв, что можно обойтись и без нее.

 Отправлено: 04.11.12 18:58. Заголовок: rrs05 пишет: Runner6..

rrs05 пишет:

цитата:

Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс?

Обычно средний на ПМ получается где то 152-154.

 Отправлено: 07.11.12 13:12. Заголовок: Михаил Иванович: ..

Михаил Иванович: "Каждый человек способен на многое, но не каждый знает на что он способен."

 Отправлено: 12.11.12 20:41. Заголовок: не помню кто писал....

не помню кто писал...
"лучше недо.., чем перебегать"
"убивает не дистанция - убивает скорость!"

 Отправлено: 12.11.12 21:02. Заголовок: А точнее : лучше нед..

А точнее : лучше недобегать, чем недоперебегать.

 Отправлено: 12.11.12 21:05. Заголовок: и ещё актуально..: ..

и ещё актуально..:

"лучше недоспать - чем переесть!" (перед соревнованиями )

 Отправлено: 13.11.12 05:13. Заголовок: rrs05 пишет: и ещё ..

rrs05 пишет:

цитата:

и ещё актуально

«тема вырождается в "Что бы мне такое вместо бега в тренажёрном зале поделать, чтобы вдруг побежать быстрее"! Запомните: ЧТОБЫ БЕГАТЬ НУЖНО БЕГАТЬ, и никакие тренажерные залы Вам не помогут бежать быстрее. БЕГОВЫЕ мышцы надо прорабатывать иненно БЕГОМ. Растяжка и "попрыгать у телевизора" не помешает, но это ПОСЛЕ бега, а не ВМЕСТО него! Никакая плиометрия, статика, статодинамика, никакие диеты и раздельное питание не помогут, если бегать редко и медленно! Надеюсь rrs05 прислушается »(Runner61)
rrs05 пишет:

цитата:

убивает не дистанция - убивает скорость!"

«Попробуйте заявиться в суточный бег, где вас как раз поставит на колени длина дистанции.» ( хит IRC ; из диспута, что убивает - длина или скорость?)
Резюмируя и чуть перефразируя вышесказанное :
«Наш священный долг защищать родину и соблюдать правила гигиены, иначе все у нас пойдет через жопу» (И.Охлобыстин , сценарист).

 Отправлено: 16.11.12 10:42. Заголовок: "тише едешь - да..

"тише едешь - дальше будешь"
"поспешишь - людей насмешишь"

 Отправлено: 16.11.12 11:12. Заголовок: rrs05 пишет: "т..

rrs05 пишет:

цитата:

"тише едешь - дальше будешь" "поспешишь - людей насмешишь"

тут было бы уместно добавить, что
"шутка повторенная многократно становится еще смешнее."

 Отправлено: 16.11.12 12:01. Заголовок: "не говори гоп....

"не говори гоп..."
(о предполагаемых личниках, "сверхдистанциях")

 Отправлено: 16.11.12 12:07. Заголовок: rrs05 А чего вы та..

rrs05

А чего вы такую фотографию повесили ( с какими-то буковками? )

У Маши есть портретная вроде бы.

 Отправлено: 16.11.12 12:18. Заголовок: это коммерческая фот..

это коммерческая фота за деньги