Отправлено: 20.01.13 01:51. Заголовок: План подготовки к марафону за 2 месяца

Коллеги, здравствуйте! ,)

Составил на коленке 2-месячный план подготовки к марафону.
Вот он - http://cs413916.userapi.com/v413916804/2f08/TxJqrW314jU.jpg

Есть ли какие-то критические моменты? Посоветуйте что подкорректировать )

 Отправлено: 20.01.13 19:40. Заголовок: yokomal пишет: Есть..

yokomal пишет:

цитата:

Есть ли какие-то критические моменты?

С таким планом,3-7 неделя почти 500км, марафон будет лишним.

 Отправлено: 20.01.13 21:14. Заголовок: Критические моменты:..

Критические моменты:
- нет выходных;
- нет работ;
- излишне высокий километраж последних двух (при слабой начальной подготовке четырёх) недель.

Это вкратце. Не вкратце - надо знать предыдущие методы тренировок, объёмы, результаты, беговой стаж, рост/вес/возраст.

 Отправлено: 30.01.13 15:51. Заголовок: уже тренируюсь иначе..

уже тренируюсь иначе, советы учел. благодарю!