Отправлено: 06.06.11 17:20. Заголовок: Сдает тест Купера

Для того чтобы мы могли распределиться по уровню подготовки, узнать "кто есть кто" и сориентировать начинающих бегунов предлагаю дружно сдать 12-минутный тест Купера.
Условия довольно простые: 30 минут разминаемся и потом в течение 12 минут бежим на максимальную дистанцию. Для уравнивания условий предлагаю бежать по асфальтированным дорожкам на стадионе.
В отчете указать: пол, возраст, вес, рост и пройденную за 12 минут дистанцию.

 Отправлено: 31.10.11 14:53. Заголовок: Чуть не забыл отписа..

Чуть не забыл отписаться - 2.77км получилось. Рост - 191, вес - 78, возраст - 35.

 Отправлено: 01.11.11 16:36. Заголовок: Довелось недавно про..

Довелось недавно пробежать 3км - 11:25, возраст 36, рост 189, масс 83 кг, стаж регулярного бега 1,5 года.

 Отправлено: 01.11.11 22:42. Заголовок: В марте получил от т..

В марте получил от тренера задание сделать 3 х 3 км по 4.10-4.15 через 1 км отдыха за 5.00. Встал и побежал за напарником не глядя на секундомер, пошло как то уж очень тяжело, получилось 3 км за 11.53, отбежал отдых за 5.00, побежал 2-й отрезок и после 1 км за 4.15 бросил, т.к. понял, что "умер". Дома обнаружил, что температура 37.3. Так, что можно мне записать 3025 метров, 49 лет, 185, 75, стаж бега 3.5 года.
А задание это я выполнил через 2 недели, когда выздоровел - 12.38 / 4.53 / 12.35 / 5.01 / 12.47. Думаю, если потерпеть, то за 11.20 я 3 км пробегу - отпишусь, как попробую!

 Отправлено: 06.11.11 07:14. Заголовок: 1 окт - 2500 8 окт -..

1 окт - 2500
8 окт - 2620
отпуск
30 окт - 2580
6 ноя - 2620 - появились сомнения в точности дистанции. Точного замера круга не получается.

бегаю тест в середине воскресной как бы длинной.

 Отправлено: 18.02.12 23:36. Заголовок: В ноябре бежал...

на стадионе за 12 минут пробежал 3300

 Отправлено: 28.03.12 10:46. Заголовок: 2.83 на соревнования..

2.83 на соревнованиях, на дистанции кросс 5км
рост - 1,68
Вес - 71
Возраст - 55
Стаж занятий бегом лет 10-15, но быстро стал бегать год-два назад.

 Отправлено: 27.04.12 00:36. Заголовок: О, а у меня апдейт 3..

О, а у меня апдейт 3000 м - 10:54.(в октябре было 11:25)
Интересно, реально ли к осени скинуть 30 сек ))) Будем посмотреть.