Отправлено: 20.08.10 22:31. Заголовок: цель: ironman

Сегодня утро началось с потрясающей музыки группы Бигуди. Я даже не мог себе представить, что музыка, так способна поднять настроение и зарядить таким огромным зарядом положительной энергии на весь день. Но как, оказалось, может и еще как, огромное спасибо за чудные, душевные композиции. Могу только Вам рекомендовать для прослушивания.
Потом сделал глупость, от которой самому противно, так как не люблю, когда так плохо и не удачно шутят со мной. Прошу еще раз прощение, за свой не удачный юмор, хоть все было не умышленно, но… как говориться осадок остался.
Но вроде все в порядке и день продолжился, какой-то массой положительных эмоций. В процессе дня меня посетила мысль или размышление для чего я бегаю и где собственно, конечная цель всех этих занятий и тренировок. Сразу могу оговориться, бегать в неделю 60-70 км, это не фитнес, а трудная, монотонная работа, которая как Вы знаете, имеет свойство заканчиваться. Т.е. есть, конечно, некая цель есть (как у любой работы), для меня она марафон из 3 часов, но дальше это будет потолок, т.к. выше результат уже не будет, по причине совсем другого тренировочного процесса и временных затрат.
Времени я не найду, да и смысла наверное нет улучшать результат на 10 минут , т.е. все же три часа это то к чему я стремлюсь и все. Потом можно выйти на ультра марафон (24 часа), но мне кажется что, пробежав один раз 24 часа, я потеряю всякую мотивацию к бегу, т.к. потом тоже будет стена, за которой уже ни чего нет.
Летая в Сингапур, я в самолете посмотрел фильм про «железных мужиков», которые вытворяют что-то фантастическое, на элитной серии соревнований под названием Ironman.
Коротко поясню, это триатлон, т.е. комбинация из трех видов спорта: плавание, велосипед и бег. Вид спорта вроде как олимпийский, но олимпийская дистанция это: 1500 м- плавание, 40 км – велосипед, 10 км – бег.
Ironman – это совсем другой мир, это элита данного вида спорта, и невероятных человеческих возможностей.
Ironman – это: 3860 м - плавание, 185 км - велосипед, 42 (марафон) – бег. Все это в лимите 16 часов (может быть на разных этапах разный лимит). Если преодолеть этот не вероятный путь, то звание Ironman это на всю жизнь как олимпийский чемпион, которых, как известно экс не бывает.
Для себя сегодня было решено, вот она ЦЕЛЬ. Зачем и почему я не могу сказать, но это для меня это не просто преодолеть себя, и мне кажется, я знаю что говорю, т.к. знаю, что такое просто 42 км бегом.
Я понял, что для преодоления такой дистанции я готово потратить время и отдать все силы для подготовки.
Многие поспорят и скажут «Юра расти детей, работай, развивайся, зарабатывай и т.д.» Я Вам отвечу по пунктам. Детей я воспитаю и думаю, таким примером, наверное, смогу вложить в их головы намного больше, чем долгими и нудными диалогами о смысле жизни, хотя это тоже нужно, но я считаю, что только личным примером и личными достижениями можно научить. Я не призываю их бегать, играть в футбол и т.д., а именно хочу показать, как надо добиваться поставленных целей, на пределе сил, эмоции, но идти к ней не смотря, ни на что. Если я сделаю это, то финиш будет с ними за руки, чтобы они почувствовали все те эмоции, которые ни когда нигде уже ни будут и которые ни возможно предать всеми русскими словами, а наш язык самый богатый.
Все остальные цели в жизни это вода: работа, бизнес, деньги. Зачем, почему и для чего я не знаю и не хочу быть рабом этого. Это уже все пройдено и мне хватило, есть другие ценности в жизни, которые для меня важнее и правильнее чем меркантильный интерес.
Да я не спорю должна быть интересная работа, но только на уровне работа, а не на уровне работа-жизнь. Может быть, когда-то принципы опять изменяться, но не сейчас и не на этом отрезки жизни.
Срок подготовки будет огромный, конкретной даты нет, но можно уже сказать, что это минимум три-четыре года.
Сначала нужно выйти из трех часов на марафоне, это возможно год или два. Затем соревнования на уровне 12 часов и 24 часов, это еще год и два.
Потом учится плавать, да именно учится, с минимальными энерго затратами, быстро и много. Я думаю еще год, велосипед, т.к. 180 км это не плюшки кушать перед телевизором.
Несколько прикидочных соревнований, в течение года или двух. А далее сама ЦЕЛЬ.
Сейчас я уверен, что у меня получиться. Мне очень важна поддержка семьи, но как только я сказал об этом Алине, она заревела, и опять запела песню про завещание. Но вроде после долгого диалога и разъяснения всех нюансов, понимание было найдено. Все же умею я убеждать (улыбка).
Спасибо огромное ей за это, и как сказал мой теска «ПОЕХАЛИ»
Удачи всем!

 Отправлено: 18.08.11 09:02. Заголовок: Меня тоже посещали м..

Меня тоже посещали мысли о триатлоне. Поговорил с велосипедными тренерами - сказали что помогут. А вот когда на меня в бассейне посмотрел неплохой в прошлом пловец, то сказал что меня проще утопить чем научить по человечески плавать и что 3600 я проплыву только в спасательном круге по течению .Пришлось отказаться от затеи

 Отправлено: 18.08.11 09:17. Заголовок: 3600 м можешь и проплывешь

dima пишет:

цитата:

3600 я проплыву только в спасательном круге по течению

но до финиша первой дисциплины надо чуточку больше.

цитата:

Формат Ironman остаётся неизменным (3,86 км – плавание, 180,2 км – велосипед, 42, 195 км – бег).

 Отправлено: 18.08.11 09:48. Заголовок: dima пишет: А вот к..

dima пишет:

цитата:

А вот когда на меня в бассейне посмотрел неплохой в прошлом пловец, то сказал что меня проще утопить чем научить по человечески плавать и что 3600 я проплыву только в спасательном круге по течению

по человечески для него это 1,5км за 15 минут, наверное. Для взрослых любителей никогда не занимавшихся плаванием такие скорости, да и скорости значительно ниже, неподвластны. а в триатлоне довольно демократичные временные лимиты в плавании. поэтому почему бы не попробовать?

 Отправлено: 18.08.11 10:24. Заголовок: Так быстро в России плывут единицы

cat пишет:

цитата:

по человечески для него это 1,5км за 15 минут, наверное

цитата:

Вольный стиль 1500 м мин., сек. МСМК 15.23,64 МС 17.56,00

Например, для меня и за 2 часа проплыть 3,8 км нереально.
В школе при сдаче норм ГТО 100 м я проплыл за 02.02 мин.

 Отправлено: 18.08.11 12:45. Заголовок: у мужчин МС не 17.56..

у мужчин МС не 17.56. при мне еще было примерно16.20 по длинной.

 Отправлено: 18.08.11 16:52. Заголовок: ROM пишет: Например..

ROM пишет:

цитата:

Например, для меня и за 2 часа проплыть 3,8 км нереально.

мне кажется, это так же тренируется, как и бег. только имхо, будучи взрослым плавать на хорошем уровне уже никак, а вот начать бегать в 22 и дорасти до МС вполне реально (при наличии определенного таланта, трудолюбия и возможностей для тренировок). но это не говорит о том, что вообще невозможно научиться плавать более-менее. систематичность посещения баасейна и объем

 Отправлено: 18.08.11 18:04. Заголовок: меня мысль о моем пр..

меня мысль о моем преодолении Ironman пугает, но от того еще больше притягивает!!!
из того что имею на данный момент: 30 лет, несколько марафанов по 3:20-3:10, полумарафоны из 1.30, личного тренера по плаванию в лице собственного мужа и большое желание преодолеть всю дистанцию...понятно, что не в краткосрочной перспективе, и начинать буду с половинок...но все равно решила пробывать и готовиться!

 Отправлено: 18.08.11 21:32. Заголовок: Исходный уровень : 1..

Исходный уровень : 1000 м за 45 мин с периодическим отстоем у бортика
Лучше попрошусь к ориентировщикам в рогейн

 Отправлено: 25.08.11 02:00. Заголовок: dima пишет: Меня то..

dima пишет:

цитата:

Меня тоже посещали мысли о триатлоне. Поговорил с велосипедными тренерами - сказали что помогут. А вот когда на меня в бассейне посмотрел неплохой в прошлом пловец, то сказал что меня проще утопить чем научить по человечески плавать и что 3600 я проплыву только в спасательном круге по течению .Пришлось отказаться от затеи

из моей любимой рекламы адидас: "важно просто верить, что не существует Не могу! Не получится или Невозможно..." научиться хорошо плавать (бегать, ездить на велосипеде и тп) можно в любом возрасте, было бы желание. конечно если начал учиться в 40, вряд ли выступишь на олимпиаде, но через какое то время проплывешь 3,8 км без особых проблем. возвращаясь к началу: "важно просто верить.." ))

 Отправлено: 25.08.11 17:27. Заголовок: адидас когда-то говорил

«Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное – это не факт.
Это только мнение.
Невозможное – это не приговор.
Это вызов.
Невозможное – это шанс проявить себя.
Невозможное – это не навсегда.
Невозможное возможно»

 Отправлено: 25.08.11 17:44. Заголовок: НЕВОЗМОЖНО наверно т..

НЕВОЗМОЖНО наверно только такое: HAWAII - ALL TIME TOP TEN

SWIM
MEN
46:41 Lars Jorgensen USA 98
46:44 Lars Jorgensen USA 95
46:50 Jan Sibbersen GER 03
47:01 Noa Sakamoto USA 08
47:02 John Flanagan USA 08
47:04 Jan Sibbersen GER 04
47:15 Hiroki Hikida JPN 03
47:39 Bradford Hinshaw USA 86
47:41 John Weston USA 03
47:42 John Flanagan III USA 09
WOMEN
48:43 Jodi Jackson USA 99
49:11 Wendy Ingraham USA 98
49:51 Barb Lindquist USA 00
49:52 Wendy Ingraham USA 99
49:57 Ute Mueckel GER 97
50:28 Wendy Ingraham USA 99
50:28 Monica Caplan USA 03
50:29 Linda Gallo USA 03
50:30 Raleigh Tennant AUS 99
50:31 Jennifer Hinshaw USA 84

BIKE
MEN
4:18:23 Normann Stadler GER 06
4:21:36 Torbjorn Sindballe DNK 05
4:23:18 Chris Lieto USA 10
4:24:50 Thomas Hellriegel GER 96
4:25:11 Chris Lieto USA 09
4:25:21 Micheal Weiss USA 10
4:25:24 Faris Al-Sultan GER 05
4:25:26 Torbjorn Sindballe DNK 07
4:25:35 Chris Lieto USA 06
4:26:01 Maik Twelsiek USA 10
WOMEN
4:48:22 Karin Theurig SUI 10
4:48:30 Paula Newby-Fraser ZIM 93
4:50:16 Erin Baker NZL 93
4:50:16 Karin Thuerig DUI 05
4:50:41 Karin Thuerig DUI 03
4:52:00 Natascha Badmann SUI 05
4:52:07 Chrissie Wellington GBR 09
4:52:26 Natascha Badmann SUI 02
4:53:47 Natascha Badmann SUI 96
4:54:13 Michellie Jones USA 05

RUN
MEN
2:40:04 Mark Allen USA 89
2:41:03 Dave Scott USA 89
2:41:06 Pete Jacobs AUS 10
2:41:48 Luc Van Lierde BEL 96
2:41:57 Olivier Bernhard SUI 99
2:41:59 Craig Alexander AUS 10
2:42:02 Chris McCormack AUS 07
2:42:09 Mark Allen USA 95
2:42:09 Mark Allen USA 91
2:42:18 Mark Allen USA 92
WOMEN
2:53:32 Mirinda Carfrae AUS 10
2:56:04 Caitlin Snow USA 10
2:56:51 Mirinda Carfrae AUS 09
2:57:44 Chrissie Wellington GBR 08
2:58:36 Sandra Wallenhorst GER 08
2:59:16 Lori Bowden CAN 99
2:59:58 Chrissie Wellington GBR 07
3:00:52 Samantha McGlone CAN 07
3:01:25 Erika Csomor HUN 07
3:02:10 Lori Bowden CAN 03

а если на это не претендуешь, то все же думаю реально!

 Отправлено: 25.08.11 21:10. Заголовок: невозможного слишком..

невозможного слишком много, чтобы об этом задумываться. выбирайте правильно папу с мамой, невозможного будет не меньше, оно будет другое.

 Отправлено: 28.08.11 21:16. Заголовок: Появилась инсайдовск..

Появилась инсайдовская информация,что Ольга Абрамовских в Регенсбурге одолела айронмен за 12-13часов где-то!)))

 Отправлено: 28.08.11 21:32. Заголовок: феникс пишет: Появи..

феникс пишет:

цитата:

Появилась инсайдовская информация,что Ольга Абрамовских в Регенсбурге одолела айронмен за 12-13часов где-то!)))

Слава — шутник! ;-)

http://www.ironman-regensburg.de/dokumente/110817_1300_Ironman%20Regensburg%202011.pdf

Olga Abramovskikh (RUS) Sri Chinmoy Marathon Team — 13:17:39 = 01:31:04 + 00:05:13 + 06:53:56 + 00:04:47 + 04:42:36

 Отправлено: 29.08.11 07:04. Заголовок: В следующем году еду..

В следующем году еду на IRONMAN Regensburg -2012. Его проводят 17 июня. Крайне удачное для меня время (до этого нацеливался на Швейцарию). Все пора, тоже за титулом двигать в Баварию. Перелет в Мюнхен наиболее удобен коммерчески, с перевозкой вела никаких проблем, есть где остановиться у друзей, супер организация старта - немецкая, ну и по мнению многих железных людей это самый доступный и преодолимый по профилю Айрон.

 Отправлено: 29.08.11 07:47. Заголовок: Prof. пишет: ну и п..

Prof. пишет:

цитата:

ну и по мнению многих железных людей это самый доступный и преодолимый по профилю Айрон.

на первых 30км вела мнение можно будет поменять. да и после,много резких поворотов в населенных пунктах и на спусках

 Отправлено: 29.08.11 12:44. Заголовок: Про первые 30 км изв..

Про первые 30 км известно. После десятка велобайкмарафонов повороты не страшны. Волнует только объем 180 км в седле. После 100км старые косточки, замученные в молодости 15 годами работы в горячем электролизном цехе напоминают о себе.

 Отправлено: 30.08.11 10:18. Заголовок: саня1 пишет: на пер..

саня1 пишет:

цитата:

на первых 30км вела мнение можно будет поменять.

насколько сильный набор высоты? много торчков?

 Отправлено: 30.08.11 13:41. Заголовок: cat пишет: наскольк..

cat пишет:

цитата:

насколько сильный набор высоты? много торчков?

на сайте написано набор 1500м на велоэтап. я всякими гарминами и прочей "лабудой" не пользуюсь,поэтому приходится верить сайту. Торчков нет,все преодолимо(я думаю,как и на всех других стартах).
p.s.чего,вообще,многие при выборе айронмена "парятся" с этими наборами высоты,торчками и пр.? как будто хотят там "засадить" из 4-х часов

 Отправлено: 02.09.11 19:16. Заголовок: саня1 пишет: чего,в..

саня1 пишет:

цитата:

чего,вообще,многие при выборе айронмена "парятся" с этими наборами высоты,торчками и пр.?

мне-то торчки пофигу. просто большинство преодолевших Айрон в регенсбурге, говорят что там трасса относительно легкая. а ты пишешь, что саня1 пишет:

цитата:

на первых 30км вела мнение можно будет поменять.

 Отправлено: 08.05.12 23:17. Заголовок: Vasylysk, сделал пер..

Vasylysk, сделал первый шаг на пути к великой цели http://vasylysk.ru/?p=1414#comments